9 podstawowych ruchów hip hopu. Style tańca hip-hopowego. Lekcja wideo „Proste ruchy hip-hopowe”

W mieście nauka tańca hip-hop jest łatwa, jeśli zapiszesz się do szkoły tańca lub skorzystasz z usług osobistego trenera. W przypadku miast wojewódzkich i wsi jest to trudniejsze. Dlatego wielu interesuje się tym, jak nauczyć się tańczyć hip-hop w domu.

Ćwiczenia w domu mają wiele zalet. Trening odbywa się w spokojnej atmosferze, nikt nie wtrąca się w śmieszne rady i nie „drażni”. Najważniejsze to mieć lustro i odpowiednią muzykę. W rezultacie osiąga się maksymalną koncentrację.

Zanim zagłębimy się w temat, spójrzmy na subkulturę hip-hopową i kierunek muzyczny, który jej towarzyszy. Wszystko zaczęło się w 1974 roku w Nowym Jorku. W tym czasie ukształtowały się elementy subkultury, w tym MCing i graffiti, filozofia, DJing i łamanie, beatboxing, slang i moda. Hiphopowcy byli uważani za ludzi, którzy opanowali jeden z kierunków.

Jeśli studiujesz hip-hop, zdobywasz wiedzę w muzyce, bez niej nawet prosty taniec nie istnieje. Pod koniec ubiegłego wieku hip-hop stał się niezależnym gatunkiem muzycznym.

Ogólnie rzecz biorąc, ta muzyka ma dwa główne składniki. Na pierwszym miejscu jest rytm wyznaczany przez DJ-a, po którym następuje rymowany recytatyw, charakteryzujący się rytmem.

Zadbaj o strój i sprzęt. Luźna odzież i wygodne buty nadają się do tańca hip-hopowego. Będziesz potrzebował centrum muzycznego lub odtwarzacza kompaktowego.
Rozpocznij trening od huśtawek. Rozłóż nogi, opuść ręce i posłuchaj muzyki. Aby się skoncentrować, zamknij oczy i cicho nuć słowa brzmiącej piosenki.
Na początkowym etapie naucz się słyszeć rytm. Jeśli nie złapiesz rytmu, nie będziesz hiphopowcem. Pomoże w tym kołysanie, które jest podstawowym ruchem. Po złapaniu fali przejdź do skomplikowanych ruchów.

Z biegiem czasu zdajesz sobie sprawę, że oglądając tematyczne zdjęcia i filmy w Internecie niczego się nie nauczysz - w hip-hopie nie ma wyraźnych ruchów.

Dzielą różne kierunki, z których każdy charakteryzuje się własnymi ruchami. Nie ma logicznego ani systematycznego związku między ruchami, ale wyznacza je serce i nastrój tancerza.

Główne kierunki hip-hopu

Szkolenia wideo

W każdym kolejnym treningu umiejętności będą się poprawiać, ale samokształcenie nie pozwoli na opuszczenie kategorii amatorów. Możesz zostać profesjonalistą tylko z pomocą trenera, który wskaże błędy i pomoże poprawić błędy.

Tajemnice hip-hopu dla facetów

Dla wielu hip-hop kojarzy się z energią, młodością i indywidualnością. Nic dziwnego, że z każdym dniem rośnie liczba nastolatków, którzy chcą opanować tę technikę taneczną.

Kontynuując temat artykułu, opowiem o opanowaniu tańca hip-hopowego dla facetów. Każda młoda osoba może nauczyć się podstawowych ruchów i zostać tancerzem.

Nie każde męskie ciało jest elastyczne i plastyczne, ale facet nie zawsze potrzebuje takich cech. Hip-hop ze względu na różnorodność kierunków jest odpowiedni dla osób o dowolnej sprawności fizycznej i budowie ciała.

Szkoła tańca . Wydajny i skuteczny sposób. Pod okiem trenera szybko naucz się podstawowych ruchów. Chociaż hip-hop jest tańcem swobodnym i anarchicznym, istnieją podstawowe ruchy. Po opanowaniu tych ruchów pokonasz pierwszy krok.
Korekcja błędów . Nauczyciel wskaże Ci błędy, które popełniasz podczas wykonywania elementów hip-hopowych. Zrobi kopię zapasową, gdy przejdziesz na sztuczki o wysokim poziomie złożoności. W rezultacie zdrowie nie ucierpi.
Materiał wideo . Jeśli wolisz treningi w domu, zaopatrz się w filmy szkoleniowe. Podczas nauki w domu skup się na podstawowych umiejętnościach, a interaktywne kursy pomogą Ci osiągnąć wyniki.
Ćwicząc przed lustrem . Zastosowanie lustra zwiększy produktywność. Jeśli będziesz obserwować ruchy w trakcie treningu, poprawi to efekt. Więc zrozumiesz, jak wyglądasz z zewnątrz.
Imprezy hiphopowe . Inna opcja, która wiąże się z obecnością uporu i odwagi. Mówimy o odwiedzaniu specjalnych miejsc, w których gromadzą się hiphopowcy. Przygotuj się zawczasu na kpiny i nieprzyjemne wypowiedzi dotyczące niewłaściwych działań i niezdarności.
Zgodność z reżimem ćwiczeń . Organizm ludzki przyzwyczaja się do zmian. Jeśli ćwiczysz o określonej porze, organizm przygotuje się na moment przyjmowania obciążeń.
Czas trwania treningu dwie godziny . Ten czas wystarczy na rozgrzewkę i zdobycie umiejętności. Jednocześnie nie przeciążaj organizmu.
Miejsce i ubrania . Na zajęcia w domu potrzebujesz wolnej przestrzeni, wygodnych ubrań, które nie krępują ruchów.
Ćwiczenia fizyczne . Jeśli planujesz nauczyć się skomplikowanych ruchów i opanować trudne triki akrobatyczne, nie zaszkodzi podkręcić ramiona i opanować stanie na rękach. W procesie uczenia się skomplikowanych ruchów zalecam ochronę. Umieść coś miękkiego w miejscu możliwego upadku.

Po osiągnięciu celu możesz łatwo przyjąć pozę, w której zwykle znajdują się zrelaksowani ludzie. Do tego momentu wewnątrz ciała skoncentruje się potężna siła, za pomocą której można szybko i płynnie łączyć ruchy w pełnoprawny taniec zgodny z rytmem muzyki. To jest sztuka hip-hopu.

Wskazówki wideo dla początkujących

Różnorodna muzyka grana jest w nowoczesnych i modnych klubach. Nie jest łatwo osobie, która tańczy do pewnych melodii i rytmów w takim środowisku. Jednak hiphopowców nic nie przestraszy, bo ruchy taneczne są uniwersalne.

Aby zostać hiphopowcem, musisz nauczyć się ruchów i spędzić dużo czasu na ćwiczeniach. Ale po osiągnięciu celu nikt nie będzie cię obwiniał, że nie umiesz tańczyć, a udzielanie rad jest niewłaściwe.

Pamiętaj, taniec jest wyrazem duszy. Jeśli znajdziesz się na parkiecie, nie spiesz się, aby zademonstrować swoje umiejętności. Wsłuchaj się w rytm. W rezultacie intuicja podpowie zestaw ruchów odpowiadających muzyce.

Podczas tańca angażuj całe ciało. Przypadkowe machanie rękami nie przyciągnie uwagi płci przeciwnej. Wykorzystaj ruchy ramion i nóg, dzięki którym będziesz wyglądać harmonijnie na korcie.

Przed pójściem do klubu nastaw się na pozytywy i zapomnij o powadze, jaką pokazałeś podczas treningu. Tylko w tym przypadku taniec sprawi przyjemność, pozwoli się zrelaksować i złapać rytm.

Każda osoba ma swoje własne cechy i nie każdy od razu opanuje mądrość tańca. Jeśli nie ma wyczucia rytmu, a plastyczność chce jak najlepiej, praca domowa nie przyniesie rezultatów. Pracuj z profesjonalistą.

W ciągu kilku miesięcy treningu zmieni cię w profesjonalistę. Później podziel się swoimi umiejętnościami i wiedzą ze znajomymi, którzy będą zachwyceni zmianami, ponieważ nauczysz się profesjonalnie tańczyć hip-hop.

W każdym tańcu znajduje się lista podstawowych ruchów, które go tworzą. Podstawowe ruchy hip-hopu wyróżniają się różnorodnością. Ten styl powstał jako taniec uliczny, w którym wszyscy pokazali się z najlepszej strony. Ważne jest, aby wszystkie ruchy były idealnie połączone z muzyką, do której są wykonywane. Muzyka w hip-hopie nazywa się beatem. Rytm ten można ukryć pod słowami i innymi dźwiękami. Najważniejszą rzeczą, której wymaga się od tancerza, jest słuchanie go i wykonywanie ruchów w rytm.

Podstawy hip-hopu

Ten taniec ma ponad osiemdziesiąt podstawowych ruchów. Są one podzielone na trzy „szkoły”:

Old School - była popularna od 1979 do 1990 roku. Obejmuje najprostsze i najbardziej popularne ruchy. W tym czasie najpopularniejszym był „górny” breakdance, bo tak często nazywa się taniec hip-hopowy.
Ruchy gimnazjalne pojawiły się w dekadzie 1990-2000. Ich założycielami byli postać z kreskówek Bart Simpson, Janet Jackson i Bobby Brown. Do tej szkoły należą wszelkiego rodzaju stepy.
Jeśli chcesz wykonać nowoczesny taniec hip-hopowy, New school jest do tego idealny. Obejmuje ruchy, które pojawiły się po 2000 roku. Do tej szkoły należy słynny Harlem Shake, który kilka miesięcy temu był najpopularniejszym ruchem na parkietach.
Konieczne jest opanowanie tego tańca od huśtawki i kroków. Porozmawiamy o nich dalej.

Rowek

Pod tym pojęciem kryje się swing - ruch ciała w rytm odtwarzanej muzyki. Te lekkie ruchy hip-hopowe dzielą się na trzy grupy:

Bounce - przy każdym liczeniu musisz płynnie ugiąć kolana i opuścić ciało w dół. Aby wykonać to ćwiczenie, musisz rozstawić stopy na szerokość barków i policzyć. W pierwszym liczeniu kolana są zgięte, w drugim są wyprostowane.
Odwrotna "pompa" - w górę. W takim przypadku konieczne jest wyprostowanie kolan w rytm muzyki, wykonując ruchy ciałem do góry.
Szybka pulsacja - ruchy ciała wykonywane są szybciej, na każdą połowę liczenia.

Pamiętaj, że te podstawowe ruchy hip-hopowe nie są niezależnymi elementami, ale wiązką między nimi. Kach pozwala na uplastycznienie tańca, a jego pozostałe elementy wraz z nim okazują się rytmiczne i piękniejsze. Dlatego w pierwszej kolejności należy wypracować rowek. Możesz to zrobić w ramach kompozycji Fort Minor wyczyn. Style of Beyond — poczuj się jak w domu.

stepy

Kolejnym podstawowym ruchem hip-hopowym są kroki. Służą do zmiany kierunku ruchu w tańcu i odwracania się. Bez nich nie można brać udziału w bitwach i tworzyć pełnoprawnego tańca.

Dwa kroki od środka - wyobraź sobie siebie na macie do tańca ze strzałkami (w wyobraźni powinieneś stać na jej środku) skierowanymi w różne strony. W przypadku grupy użyj huśtawki i ruchu, najpierw cofnij się i wróć na środek, a następnie zrób to samo do przodu, w lewo, w prawo i na ukos.
W przypadku drugiego rodzaju kroków musisz wyobrazić sobie siebie przed trójkątem. Te podstawowe ruchy hip-hopowe wykonywane są naprzemiennie prawą i lewą nogą poprzez krok kross (krok krzyżowy do zmiany nóg). Najpierw prawą, a potem lewą stopą musisz nadepnąć na wyimaginowane wierzchołki trójkąta.
Sham rock - poruszaj się po przekątnej w jednym kierunku iz powrotem. Ruch zaczyna się od lewej stopy. Robi krok po przekątnej. Następnie skarpetki przekręcają się na prawą stronę, nogi zbliżają się, tancerz staje na palcach i obniża się do pełnej stopy.

Wszystkie te ruchy są powtarzane z prawej nogi w przeciwnym kierunku. Podczas wykonywania kroków kolana powinny być lekko ugięte. Musisz dodać jakości do stopni, a wszystkie elementy muszą być bardziej obszerne - poszerz stopnie.

Jak wiecie, na naszej planecie „Ziemi” panuje taki styl tańca – HIP-HOP =)

Tak więc, prawie jak każdy styl tańca, składa się z pewnych podstawowych ruchów, które z kolei dzielą się na:

STARA SZKOŁA (1979 - 1990)

Gimnazjum (1990-2000)

NOWA SZKOŁA (2000...)

Lista 81. podstawowego ruchu tańca hip-hopowego

9. Czerwone prawo (krok afrykański)

11. Uptown do tyłu

16 Hip-hopowy zwrot

17. Puree ziemniaczane (krok funk-soul, kopnięcie z boku)

18. Charleston (Krok Charleston)

19. Zmiana kopnięcia piłki (gwiazda)

20. Souldance, Gigalo (duet)

21. Hamowanie-Rocksteady

25. Spacer kuszenia

29. Oryginalny Pinguin

30. Klan Wu-tang

31. Crossover (jak koszykówka)

32. Zgadnij, Woodo Ray (Zdobywanie Jiggi)

33.TLC (2 wersje)

36. Pee Wee Herman

37 Jack w pudełku

41. Zjeżdżalnia Jamesa Browna

. STARA SZKOŁA (1979 - 1990)

43. Przygotowanie (ładni chłopcy)

45. Łata kapusty

. Gimnazjum (1990-2000)

49. Imprezowa maszyna

50. Uciekinier: do tyłu, z dotykiem, w górę

51. Steve Martin

53. BK Bounce (Piotr Paweł)*

54. Królik Rogera: Bobby Brown, Janet Jackson, Henry Link

55. Bart Simpson 56. Motyl

. NOWA SZKOŁA (2000...)

59. Odbicie głowy banku

61. Harlem Shake

64. Sklep Wreckin

65. Obcas (wersja ragga)

66. Robocop (2 wersje)

70. Pop, zablokuj i upuść

71. Zupa z makaronem drobiowym

73 Popchnij i pociągnij

75. Skała skacząca na łyżwach

81. Głowa kurczaka

WIDEO:

Hip-hop to subkultura młodzieżowa, która stała się znana w ostatnim stuleciu. Taniec w tym stylu jest zwykle wykonywany do rapu, ale profesjonaliści twierdzą, że podstawowe ruchy hip hopowe można wykonać z prawie każdą muzyką. Aby to zrobić, wystarczy usłyszeć rytmiczny wzór.

Ruchy tańca hip-hopowego nie ograniczają się do niczego: charakteryzuje go ruchliwość ramion, nóg, tułowia. Wcześniej ten styl był nieco szorstki, ale obecnie istnieje tendencja do używania bardziej miękkich i płynnych ruchów. Jednak podstawa pozostaje niezmieniona. Wystarczy dodać do głównych ruchów własną wyjątkowość i wyobraźnię, a na końcu otrzymasz prawdziwy „fajny” taniec.

Oglądając ten samouczek wideo, każdy może opanować podstawy hip-hopu. A ten film przyniesie też wiele pozytywnych emocji, radości z poczucia wolności, jaką daje taniec w stylu młodzieżowej subkultury. Ważne jest, aby lekcja wideo była przeznaczona dla tancerzy o różnym poziomie profesjonalizmu i umiejętności. Bez względu na to, jak długo ćwiczysz taniec, na pewno znajdziesz dla siebie wiele połączeń.

Szkolenie wideo „Podstawowe ruchy hip hopu”

Co kształtuje wizerunek tancerza?

Zanim zaczniesz ćwiczyć, warto pamiętać o wyglądzie hip-hopera. W końcu, gdy tancerz opanuje podstawowe ruchy tańca, będzie musiał popracować nad swoim wizerunkiem.

Typowy hip hop nosi:

luźna odzież sportowa. Dżinsy z szerokimi nogawkami zwisają w talii;
czerwone czapki z daszkiem z prostym daszkiem;
duże trampki, wygodne do wykonywania skomplikowanych ruchów stopami i nogami;
koszulki bejsbolowe, luźne t-shirty;
kurtki z kapturem;
luźne czapki.
biżuteria: łańcuszki i breloki wykonane z drogich metali.

Ostateczny wizerunek hip-hopera tworzy jego fryzura. Z reguły tancerze tego kierunku noszą bardzo krótkie włosy lub dredy.

Jak tańczyć hip hop?

Aby odpowiedzieć na pytanie, jak wykonać podstawowe, podstawowe ruchy stylu hip-hopowego, nie ma sensu używać słów. Przynajmniej dlatego, że nie jest to takie łatwe. Idealną opcją szkolenia jest obejrzenie proponowanego filmu.

I na koniec. Należy pamiętać: taniec to zestaw ruchów zwany wiązką. Aby kompozycja wyglądała idealnie, należy najpierw opanować główne ruchy i połączenia, a dopiero potem przejść do nauki całego tańca.

Szkolenie wideo „Podstawowe ruchy hip hopu”

Co kształtuje wizerunek tancerza?

Zanim zaczniesz ćwiczyć, warto pamiętać o wyglądzie hip-hopera. W końcu, gdy tancerz opanuje podstawowe ruchy tańca, będzie musiał popracować nad swoim wizerunkiem.

Typowy hip hop nosi:

luźna odzież sportowa. Dżinsy z szerokimi nogawkami zwisają w talii;
czerwone czapki z daszkiem z prostym daszkiem;
duże trampki, wygodne do wykonywania skomplikowanych ruchów stopami i nogami;
koszulki bejsbolowe, luźne t-shirty;
kurtki z kapturem;
luźne czapki.
biżuteria: łańcuszki i breloki wykonane z drogich metali.

Ostateczny wizerunek hip-hopera tworzy jego fryzura. Z reguły tancerze tego kierunku noszą bardzo krótkie włosy lub dredy.

Jak tańczyć hip hop?

Podstawy hip-hopu

Ten taniec ma ponad osiemdziesiąt podstawowych ruchów. Są one podzielone na trzy „szkoły”:

Old School - była popularna od 1979 do 1990 roku. Obejmuje najprostsze i najbardziej popularne ruchy. W tym czasie najpopularniejszym był „górny” breakdance, bo tak często nazywa się taniec hip-hopowy.
Ruchy gimnazjalne pojawiły się w dekadzie 1990-2000. Ich założycielami byli postać z kreskówek Bart Simpson, Janet Jackson i Bobby Brown. Do tej szkoły należą wszelkiego rodzaju stepy.
Jeśli chcesz wykonać nowoczesny taniec hip-hopowy, New school jest do tego idealny. Obejmuje ruchy, które pojawiły się po 2000 roku. Do tej szkoły należy słynny Harlem Shake, który kilka miesięcy temu był najpopularniejszym ruchem na parkietach.
Konieczne jest opanowanie tego tańca od huśtawki i kroków. Porozmawiamy o nich dalej.

Rowek

Pod tym pojęciem kryje się swing - ruch ciała w rytm odtwarzanej muzyki. Te lekkie ruchy hip-hopowe dzielą się na trzy grupy:

Bounce - przy każdym liczeniu musisz płynnie ugiąć kolana i opuścić ciało w dół. Aby wykonać to ćwiczenie, musisz rozstawić stopy na szerokość barków i policzyć. W pierwszym liczeniu kolana są zgięte, w drugim są wyprostowane.
Odwrotna "pompa" - w górę. W takim przypadku konieczne jest wyprostowanie kolan w rytm muzyki, wykonując ruchy ciałem do góry.
Szybka pulsacja - ruchy ciała wykonywane są szybciej, na każdą połowę liczenia.

stepy

Kolejnym podstawowym ruchem hip-hopowym są kroki. Służą do zmiany kierunku ruchu w tańcu i odwracania się. Bez nich nie można brać udziału w bitwach i tworzyć pełnoprawnego tańca.

Dwa kroki od środka - wyobraź sobie siebie na macie do tańca ze strzałkami (w wyobraźni powinieneś stać na jej środku) skierowanymi w różne strony. W przypadku grupy użyj huśtawki i ruchu, najpierw cofnij się i wróć na środek, a następnie zrób to samo do przodu, w lewo, w prawo i na ukos.
W przypadku drugiego rodzaju kroków musisz wyobrazić sobie siebie przed trójkątem. Te podstawowe ruchy hip-hopowe wykonywane są naprzemiennie prawą i lewą nogą poprzez krok kross (krok krzyżowy do zmiany nóg). Najpierw prawą, a potem lewą stopą musisz nadepnąć na wyimaginowane wierzchołki trójkąta.
Sham rock - poruszaj się po przekątnej w jednym kierunku iz powrotem. Ruch zaczyna się od lewej stopy. Robi krok po przekątnej. Następnie skarpetki przekręcają się na prawą stronę, nogi zbliżają się, tancerz staje na palcach i obniża się do pełnej stopy.

W mieście nauka tańca hip-hop jest łatwa, jeśli zapiszesz się do szkoły tańca lub skorzystasz z usług osobistego trenera. Z miastami prowincjonalnymi i wsiami jest tu trudniej. Dlatego wielu interesuje się tym, jak nauczyć się tańczyć hip-hop w domu.

Jeśli studiujesz hip-hop, zdobywasz wiedzę w muzyce, bez niej nawet prosty taniec nie istnieje. Pod koniec ubiegłego wieku hip-hop stał się niezależnym gatunkiem muzycznym.

Ogólnie rzecz biorąc, ta muzyka ma dwa główne składniki. Na pierwszym miejscu jest rytm wyznaczany przez DJ-a, po którym następuje rymowany recytatyw, charakteryzujący się rytmem.

Zadbaj o strój i sprzęt. Luźna odzież i wygodne buty nadają się do tańca hip-hopowego. Będziesz potrzebował centrum muzycznego lub odtwarzacza kompaktowego.
Rozpocznij trening od huśtawek. Rozłóż nogi, opuść ręce i posłuchaj muzyki. Aby się skoncentrować, zamknij oczy i cicho nuć słowa brzmiącej piosenki.
Na początkowym etapie naucz się słyszeć rytm. Jeśli nie złapiesz rytmu, nie będziesz hiphopowcem. Pomoże w tym kołysanie, które jest podstawowym ruchem. Po złapaniu fali przejdź do skomplikowanych ruchów.

Z biegiem czasu zdajesz sobie sprawę, że oglądając tematyczne zdjęcia i filmy w Internecie niczego się nie nauczysz - w hip-hopie nie ma wyraźnych ruchów.

Dzielą różne kierunki, z których każdy charakteryzuje się własnymi ruchami. Nie ma logicznego ani systematycznego związku między ruchami, ale wyznacza je serce i nastrój tancerza.

Główne kierunki hip-hopu

Szkolenia wideo

Tajemnice hip-hopu dla facetów

Dla wielu hip-hop kojarzy się z energią, młodością i indywidualnością. Nic dziwnego, że z każdym dniem rośnie liczba nastolatków, którzy chcą opanować tę technikę taneczną.

Kontynuując temat artykułu, opowiem o opanowaniu tańca hip-hopowego dla facetów. Każda młoda osoba może nauczyć się podstawowych ruchów i zostać tancerzem.

Szkoła tańca . Wydajny i skuteczny sposób. Pod okiem trenera szybko naucz się podstawowych ruchów. Chociaż hip-hop jest tańcem swobodnym i anarchicznym, istnieją podstawowe ruchy. Po opanowaniu tych ruchów pokonasz pierwszy krok.
Korekcja błędów . Nauczyciel wskaże Ci błędy, które popełniasz podczas wykonywania elementów hip-hopowych. Zrobi kopię zapasową, gdy przejdziesz na sztuczki o wysokim poziomie złożoności. W rezultacie zdrowie nie ucierpi.
Materiał wideo . Jeśli wolisz treningi w domu, zaopatrz się w filmy szkoleniowe. Podczas nauki w domu skup się na podstawowych umiejętnościach, a interaktywne kursy pomogą Ci osiągnąć wyniki.
Ćwicząc przed lustrem . Zastosowanie lustra zwiększy produktywność. Jeśli będziesz obserwować ruchy w trakcie treningu, poprawi to efekt. Więc zrozumiesz, jak wyglądasz z zewnątrz.
Imprezy hiphopowe . Inna opcja, która wiąże się z obecnością uporu i odwagi. Mówimy o odwiedzaniu specjalnych miejsc, w których gromadzą się hiphopowcy. Przygotuj się zawczasu na kpiny i nieprzyjemne wypowiedzi dotyczące niewłaściwych działań i niezdarności.
Zgodność z reżimem ćwiczeń . Organizm ludzki przyzwyczaja się do zmian. Jeśli ćwiczysz o określonej porze, organizm przygotuje się na moment przyjmowania obciążeń.
Czas trwania treningu dwie godziny . Ten czas wystarczy na rozgrzewkę i zdobycie umiejętności. Jednocześnie nie przeciążaj organizmu.
Miejsce i ubrania . Na zajęcia w domu potrzebujesz wolnej przestrzeni, wygodnych ubrań, które nie krępują ruchów.
Ćwiczenia fizyczne . Jeśli planujesz nauczyć się skomplikowanych ruchów i opanować trudne triki akrobatyczne, nie zaszkodzi podkręcić ramiona i opanować stanie na rękach. W procesie uczenia się skomplikowanych ruchów zalecam ochronę. Umieść coś miękkiego w miejscu możliwego upadku.

Wskazówki wideo dla początkujących

Aby zostać hiphopowcem, musisz nauczyć się ruchów i spędzić dużo czasu na ćwiczeniach. Ale po osiągnięciu celu nikt nie będzie cię obwiniał, że nie umiesz tańczyć, a udzielanie rad jest niewłaściwe.

Jak wiecie, na naszej planecie „Ziemi” panuje taki styl tańca – HIP-HOP =)

Tak więc, prawie jak każdy styl tańca, składa się z pewnych podstawowych ruchów, które z kolei dzielą się na:

STARA SZKOŁA (1979 - 1990)

Gimnazjum (1990-2000)

NOWA SZKOŁA (2000...)

Lista 81. podstawowego ruchu tańca hip-hopowego

9. Czerwone prawo (krok afrykański)

11. Uptown do tyłu

16 Hip-hopowy zwrot

17. Puree ziemniaczane (krok funk-soul, kopnięcie z boku)

18. Charleston (Krok Charleston)

19. Zmiana kopnięcia piłki (gwiazda)

20. Souldance, Gigalo (duet)

21. Hamowanie-Rocksteady

25. Spacer kuszenia

29. Oryginalny Pinguin

30. Klan Wu-tang

31. Crossover (jak koszykówka)

32. Zgadnij, Woodo Ray (Zdobywanie Jiggi)

33.TLC (2 wersje)

36. Pee Wee Herman

37 Jack w pudełku

41. Zjeżdżalnia Jamesa Browna

. STARA SZKOŁA (1979 - 1990)

43. Przygotowanie (ładni chłopcy)

45. Łata kapusty

. Gimnazjum (1990-2000)

49. Imprezowa maszyna

50. Uciekinier: do tyłu, z dotykiem, w górę

51. Steve Martin

53. BK Bounce (Piotr Paweł)*

54. Królik Rogera: Bobby Brown, Janet Jackson, Henry Link

55. Bart Simpson 56. Motyl

. NOWA SZKOŁA (2000...)

59. Odbicie głowy banku

61. Harlem Shake

64. Sklep Wreckin

65. Obcas (wersja ragga)

66. Robocop (2 wersje)

70. Pop, zablokuj i upuść

71. Zupa z makaronem drobiowym

73 Popchnij i pociągnij

75. Skała skacząca na łyżwach

81. Głowa kurczaka

WIDEO:

Szkolenie wideo „Podstawowe ruchy hip hopu”

Co kształtuje wizerunek tancerza?

Zanim zaczniesz ćwiczyć, warto pamiętać o wyglądzie hip-hopera. W końcu, gdy tancerz opanuje podstawowe ruchy tańca, będzie musiał popracować nad swoim wizerunkiem.

Typowy hip hop nosi:

luźna odzież sportowa. Dżinsy z szerokimi nogawkami zwisają w talii;
czerwone czapki z daszkiem z prostym daszkiem;
duże trampki, wygodne do wykonywania skomplikowanych ruchów stopami i nogami;
koszulki bejsbolowe, luźne t-shirty;
kurtki z kapturem;
luźne czapki.
biżuteria: łańcuszki i breloki wykonane z drogich metali.

Ostateczny wizerunek hip-hopera tworzy jego fryzura. Z reguły tancerze tego kierunku noszą bardzo krótkie włosy lub dredy.

Jak tańczyć hip hop?

Hip-hop jest światowym liderem pod względem stale rosnącej popularności i zainteresowania wśród młodych ludzi. W swej istocie jest to gatunek muzyczny lub forma muzyczna będąca połączeniem muzyki rytmicznej i nałożonego na nią recytatywu.

Kierunek hip-hopu narodził się w latach 80. XX wieku w Nowym Jorku. Protoplastą tego muzycznego kierunku jest muzyka funk, rock i disco. Duży wpływ na powstanie hip-hopu miały też inne gatunki: jazz, soul, blues, reggae…

Muzyka tego kierunku jest tylko składnikiem ogromnej subkultury hip-hopowej. Hip-hop jest dla każdego inny i indywidualny, podzielony na wiele kierunków i wyrażany na bardzo różne sposoby.

Lekcja wideo „Proste ruchy hip-hopowe”

Subkultura hip-hopowa składa się z trzech elementów:

Musical: rap, beatbox i sam hip-hop.
Obrazkowy, który obejmuje tworzenie graffiti.
Taniec: breakdance, house, różne style hip-hopu itp.

Ta klasa mistrzowska poświęcona jest najnowszemu składnikowi tak potężnej i popularnej subkultury jak hip-hop. Taniec hip-hopowy ma wiele stylów i odmian. Wszystkich łączy jedno – miłość do rytmu, jasne, energiczne ruchy, szalona energia i pęd. Hip-hop może być bardzo różny, żyje według własnych praw i wzorców.

Taniec hip-hopowy ma swoje własne metody i zasady, słusznie nazywany jest najbardziej indywidualnym kierunkiem tańca. Tylko w tym tanecznym kierunku popęd, energia i aktorstwo odgrywają czasem ważniejszą rolę niż technika i wyrazistość ruchu. Hip-hop opiera się na improwizacji, jest sposobem na przyciągnięcie uwagi, wyróżnienie się z tłumu, pokazanie swojej indywidualności i oryginalności.

Nauka tańca w stylu hip-hop jest w mocy każdego, kto podejmie wysiłek, będzie regularnie trenował i dawał z siebie wszystko, poddając się szalonej energii tańca.

Kilka wskazówek dla tych, którzy na poważnie postanowili zająć się tańcem hip-hopowym:

Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest częsty i regularny trening. Nawet z wielkim talentem i umiejętnością poruszania się nie da się opanować tańca bez regularnej praktyki. Jedna lekcja w studiu tańca nie wystarczy. Ciągłe treningi w domu przed lustrem, udział w różnych zawodach i bitwach tanecznych, filmy szkoleniowe… i nigdy nie powinieneś na tym poprzestać! Taniec hip-hopowy jest tak wszechstronny, że nie sposób go perfekcyjnie opanować. Nawet znani profesjonalni tancerze nieustannie szkolą się i doskonalą.
Pracuj nad swoim muzycznym uchem. Bardzo ważne jest złapanie rytmu, zlanie się z muzyką w jedną całość. Tylko w ten sposób taniec stanie się prawdziwym dziełem sztuki.
Technika tańca ma ogromne znaczenie. Codziennie ćwicz ruchy przed lustrem, zapamiętuj wszystkie więzadła i doprowadzaj je do automatyzmu. Improwizacja jest fajna, ale tylko wtedy, gdy opiera się na podstawowych ruchach elementarnych, które każdy tancerz powinien znać.
Poczuj muzykę, użyj jej do wyrażenia własnego „ja”. Każdy taniec powinien mieć kawałek duszy, tchnie w taniec życie i sprawia, że jest naprawdę fajny i niepowtarzalny.
Pomyśl o swojej wadze. Jeśli brakuje Ci oddechu, ciężko Ci się poruszać i opanować wiele ruchów, warto pomyśleć o zrzuceniu wagi i wymodelowaniu sylwetki. Sport i odpowiednie odżywianie pomogą Ci uzyskać upragnioną sylwetkę, przywrócić zdrowie i tańczyć ze zdwojoną energią!
Nie zawsze przestrzegaj zasad, wymyśl własne. Po opanowaniu podstawowych ruchów warto mniej myśleć o technice tańca. Po prostu tańcz więcej i stwórz swój własny, niepowtarzalny i niepowtarzalny styl.
Zaleca się rozpoczęcie treningu od dwóch podstawowych ruchów hip-hopowych: step i swing. Jeśli uda ci się opanować te ruchy, zrobiono pierwszy krok, a badanie innych ruchów nie będzie bardzo trudne.
Powoli i ostrożnie powtarzaj ruchy pokazane na filmie. Następnie przyspiesz i spróbuj wprawić w ruch coś własnego. W ten sposób możesz szybko nauczyć się podstawowych ruchów i stać się prawdziwą gwiazdą parkietu!
Miłość do tańca. Taniec to nie bezmyślny zestaw ruchów, to historia opowiedziana przez tancerza. Najważniejsze to kochać to co robisz i nigdy się nie poddawać.

Nie musisz na tym poprzestać! Stale ulepszaj swoją technikę, ucz się nowych połączeń i ruchów. Warto pamiętać, że dla dobrego tancerza najważniejsza jest praktyka i ciągła praca nad sobą. Hip-hop jest nieograniczony, a w wielu stylach każdy znajdzie coś dla siebie. Nie rozpaczaj, jeśli niektóre ruchy nie zostaną wykonane za pierwszym razem. Pamiętaj, że nikt nie rodzi się genialnym tancerzem, wszystko osiąga się poprzez ciągłą pracę i samodoskonalenie.