Lekka sałatka. Lekka sałatka - pożywna sałatka przygotowana z łatwostrawnych potraw, doprawiona olejem roślinnym, jogurtem, sosem lub niskotłuszczowym dressingiem.
Jedzenie ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie. Jeśli chcesz poczuć lekkość, energię i radość, jedz zdrową, lekką żywność, która nasyca organizm przydatnymi substancjami, ale nie wyczerpuje, pozostawiając tylko jedno pragnienie - poleżeć na kanapie. Chcesz jeść i czuć się komfortowo i łatwo? Zapomnij o ciężkich, wieloskładnikowych sałatkach polanych tłustym majonezem. W rzeczywistości majonez psuje tylko sałatkę, jej zalety i pozytywny wpływ na zdrowie. Będziesz musiał zadowolić się zdrowszymi dressingami - sokiem z cytryny, oliwą z oliwek, wysokiej jakości sosem sojowym, jogurtem, niskotłuszczową kwaśną śmietaną itp.
Do swojej sałatki wybieraj wyłącznie zdrowe produkty. Unikaj kiełbas i wędlin, które dziś często dodaje się do sałatek. Tylko świeże owoce morza, warzywa, delikatne sery niskotłuszczowe, owoce. Nie przesadzaj z serem i jajkami. Pamiętaj, że resztki jedzenia z lodówki nie są uważane za zdrową żywność. Wszystkie produkty muszą być świeże. Z tego samego powodu nie trzeba dużo gotować – zawsze lepiej zrobić i zjeść świeżą sałatkę, niż myśleć, że przedwczoraj również poprawi Twoje zdrowie. Ta sałatka nie ma witamin ani świeżości.
Ważny jest także sposób przetwarzania żywności. Jeśli przygotowujesz sałatkę z ryb, nie musisz jej smażyć - lepiej dusić lub gotować. To samo tyczy się kurczaka, jeśli zdecydujesz się na sałatkę z filetem. Warzywa do lekkich sałatek są świeże. Wystarczy je umyć i pokroić. Dlatego lekkie sałatki to szybkie sałatki. Zdrowa żywność może zaoszczędzić czas! Szkoda, że miłośnicy fast foodów o tym nie wiedzą!
Należy również wspomnieć o soli, która jest prowokatorem chorób serca, hamuje usuwanie płynów z organizmu i zwiększa apetyt. Dodaj sól w minimalnej ilości - tylko ta sałatka jest lekka i dietetyczna.
Smak lekkiej sałatki, która może wydawać się nieco mdła, można urozmaicić za pomocą odpowiednio dobranych przypraw. Dobrymi opcjami są kolendra, cynamon, imbir i oczywiście mielony czarny pieprz. Przyprawy nie tylko wzbogacają smak, ale także spalają tłuszcz. Poczucie lekkości będzie wzrastać z każdym dniem! Wiele osób obwinia przyprawy za pobudzanie apetytu. Jeśli poczujesz głód, po prostu zjedz kilka dodatkowych łyżek sałatki, ponieważ ma ona bardzo mało kalorii. W porównaniu do jakiejkolwiek sałatki z majonezem, sałatka dietetyczna to piórko!
Co to jest sałatka? Dla wielu z nas jest to najprostsze danie, które nie wymaga wiele czasu na przygotowanie, jest zawsze lekkie i uwielbiane przez wszystkich – naszą rodzinę i gości. Włoskie przysłowie mówi, że sałatkę powinny przygotować co najmniej cztery osoby. Pierwszy kucharz musi być skąpy – doprawia sałatkę octem. Kucharz-filozof musi dodać soli. Rozrzutny kucharz musi dolać oliwy. A kucharz-artysta musi wymieszać sałatkę... Jakie znasz jeszcze sekrety przygotowywania pysznych sałatek?- Przygotowuj i przechowuj sałatki w emaliowanych, ceramicznych lub szklanych pojemnikach. Przechowywanie powinno być możliwie najkrótsze.
- Obierz i pokrój warzywa nożami ze stali nierdzewnej. Skórkę pokrój tak cienko, jak to możliwe – pod nią znajdują się najcenniejsze substancje biologicznie czynne. Warzywa należy pokroić na mniejsze, im gęstsza jest ich tkanka.
- Jeśli Twoja sałatka wymaga ugotowanych warzyw, ugotuj je w nieobranej formie w niewielkiej ilości wody lub na parze. W przypadku marchwi woda powinna być osolona, w przypadku buraków - niesolona. Lepiej upiec buraki.
- Wszystkie potrawy przed przygotowaniem sałatki schłódź, w żadnym wypadku nie łącz ciepłych potraw z zimnymi – szybko zepsuje to sałatkę.
- Jeśli do sałatki potrzebne są pomidory obrane, włóż je na minutę do wrzącej wody, a następnie usuń skórkę.
- Niektóre sałatki warzywne można pogrupować w salaterkach według koloru, np.: kapusta biała i czerwona, fasolka szparagowa z kalafiorem, czerwona papryka z zielonymi strąkami.
- Dobrą dekoracją sałatki jest siatka majonezu lub kwaśnej śmietany – w tym celu użyj strzykawki do kremu lub torebki z pergaminem z odciętą końcówką (średnica otworu nie powinna przekraczać 1,5 cm).
- Aby usunąć nadmiar goryczy, przepłucz posiekaną cebulę 2-3 razy pod bieżącą wodą lub dwukrotnie zalej ją wrzącą wodą lub namocz przez pewien czas w mieszaninie octu i wody.
- Przed połączeniem gotowanych buraków z innymi warzywami należy je posmarować olejem roślinnym – wtedy mniej zabarwią pozostałe składniki sałatki lub winegret.
- Obrane jabłka, gruszki i seler szybko ciemnieją na powietrzu, dlatego jeśli nie dodasz ich od razu do sałatki, przechowuj je w osolonej lub zakwaszonej wodzie.
- Dodaj sól do sałatki tak późno, jak to możliwe, w przeciwnym razie warzywa puszczą dużą ilość soku. Sałatkę dopraw majonezem, kwaśną śmietaną i olejem roślinnym na ostatnią chwilę przed podaniem.
- Majonez można zabarwić. Po dodaniu niewielkiej ilości gotowej musztardy zmienia ona kolor na żółty; czerwone wino stołowe lub sok z buraków - czerwone; przecier pomidorowy - pomarańczowy; Puree ze szczawiu i szpinaku - zielone.
Nawet tak znaną sałatkę jak Shuba można ozdobić w stylu noworocznym - w formie maski. Rezultatem jest interesująca uczta, którą każdy z pewnością będzie chciał spróbować.
Składniki:
- 1 lekko solony śledź;
- 2 ziemniaki;
- 2 marchewki;
- 2 buraki;
- 250 gramów majonezu;
- 2 jajka;
- czerwony kawior, oliwki, żurawina i koperek do dekoracji.
23.07.2018
Pyszna i piękna sałatka „Szyszka”
Składniki: filet z kurczaka, jajko, ser. ziemniaki, kukurydza, cebula, migdały, majonezNa ferie zimowe, najczęściej w Nowy Rok, przygotowuję Sałatkę Z Szyszek. Przepis jest bardzo prosty i dość szybki.
Składniki:
- 200 gramów filetu z kurczaka,
- 4 jajka,
- 2 sery topione,
- 1 ziemniak,
- 100 gramów kukurydzy konserwowej,
- 1 cebula,
- 250 gramów prażonych migdałów,
- 100 gramów majonezu.
23.07.2018
Sałatka „Bransoletka z granatów” z migdałami
Składniki: ziemniaki, majonez, marchew, wołowina. cebula, jajko, buraki, migdały, granatPrzepisów na sałatkę z bransoletką z granatów jest mnóstwo. Dziś proponuję ugotować go z migdałami i wołowiną. Sałatka okazuje się bardzo smaczna.
Składniki:
- 2 ziemniaki,
- 100 gramów majonezu,
- 2 marchewki,
- 200 gramów wołowiny,
- 1 cebula,
- 4 jajka,
- 2 buraki,
- 20 gramów migdałów,
- 1 granat.
23.07.2018
Sałatka mimoza z jabłkiem bez ziemniaków
Składniki: konserwy, jabłko, marchew, cebula, ziemniaki, jajko, ser, majonezIstnieje wiele przepisów na sałatkę Mimozy. Dziś opowiem Wam jak przygotować bardzo smaczną i prostą sałatkę Mimosa bez ziemniaków z serem i jabłkiem.
Składniki:
- 1-2 puszki konserwy „Sardynka”,
- 1 jabłko,
- 3 marchewki,
- 1 cebula,
- 3-4 ziemniaki,
- 5 jajek,
- 100 gramów sera,
- majonez.
20.07.2018
Sałatka "wiejska" z ogórkami i pieczarkami
Składniki: ziemniaki, filet z kurczaka, pieczarki, cebula, ogórek, sól, pieprz, olej, majonezDziś proponuję przygotować bardzo smaczną sałatkę „wiejską” z grzybami i ogórkami kiszonymi. Przepis jest bardzo prosty i szybki.
Składniki:
- 2 ziemniaki,
- 200 gramów filetu z kurczaka,
- 6-8 pieczarek,
- 1 czerwona cebula,
- 5 ogórków kiszonych,
- sól,
- czarny pieprz,
- 2 łyżki stołowe. olej roślinny,
- 1 łyżka. majonez.
30.06.2018
Ciepła sałatka z wątróbką drobiową
Składniki: wątróbka drobiowa, rukola, pomidor, mąka kukurydziana, orzech, sól, pieprz, limonka, olej, przyprawaTa ciepła sałatka z wątróbką drobiową jest nie tylko smaczna, ale i zdrowa. Przepis jest dość prosty i dość szybki.
Składniki:
- 100 gramów wątróbki drobiowej;
- pęczek rukoli;
- 1 pomidor;
- 4 łyżki. mąka kukurydziana;
- 20 gramów orzeszków piniowych;
- sól;
- czarny pieprz;
- plasterek limonki;
- 2 łyżki stołowe. Oliwa z oliwek;
- szczypta tymianku;
- szczypta cząbru.
20.06.2018
Sałatka „Perła” z łososiem i pomarańczą
Składniki:łosoś, ser, jajko, pomarańcza, majonez, oliwkaJeśli chcesz zaskoczyć swoich gości, przygotuj na świąteczny stół bardzo smaczną i piękną sałatkę „Perłową” z łososiem i pomarańczą.
Składniki:
- 250 gramów łososia,
- 200 gramów twardego sera,
- 4 jajka,
- 1 jajo przepiórcze,
- 1 pomarańcza,
- 2-3 łyżki. majonez,
- 4-5 oliwek.
20.06.2018
Sałatka caprese
Składniki: olej, bazylia, pomidor, mozzarella, sól, pesto, pieprz, zioła, śmietanaSałatka Caprese przyjechała do nas z Włoch. Przygotowanie nie jest trudne, a jego smak spodoba się absolutnie każdemu.
Składniki:
- 2 łyżeczki Oliwa z oliwek,
- pęczek bazylii,
- 2 pomidory,
- 2 szt. ser Mozzarella,
- 2 łyżki stołowe. pesto,
- sól,
- czarny pieprz,
- zieleń,
- krem balsamiczny.
17.06.2018
Sałatka „Kobiecy kaprys” z kurczaka z ananasami
Składniki: filet z kurczaka, ser, ananas, czosnek, majonez, sólOferujemy klasyczny przepis ze zdjęciem sałatki „Kobiecy kaprys” z kurczaka z ananasami. Ale możesz też eksperymentować i dodawać własne składniki.
Składniki:
- 300 gramów filetu z kurczaka,
- 100 gramów twardego sera,
- 150 gramów ananasa z puszki,
- 2 ząbki czosnku,
- majonez,
- sól.
16.06.2018
Sałatka „Wieś”
Składniki: pieczarki, cebula, ziemniak, ogórek, filet z kurczaka, sól, pieprz, masło, majonez, koperekSałatkę wiejską można przygotować zarówno na co dzień, jak i na świąteczny stół. Przepis jest bardzo prosty.
Składniki:
- 250 gramów pieczarek;
- 1 cebula;
- 6-7 sztuk młodych ziemniaków;
- 4-6 korniszonów;
- 150 gramów filetu z kurczaka;
- sól;
- pieprz;
- 1 łyżka. majonez;
- 40 ml. olej roślinny;
- 3-5 gramów koperku.
05.06.2018
Sałatka z mniszka lekarskiego
Składniki: korzenie mniszka lekarskiego, marchew, sos sojowy, olej roślinnyCzy wiesz, że z korzeni mniszka lekarskiego można zrobić bardzo ciekawą sałatkę w stylu chińskim? Ten przepis jest dla nas całkiem nowy, ale już zyskuje na popularności. Gotujmy?
Składniki:
- korzenie mniszka lekarskiego - 2 szt.;
- średnie marchewki - 0,3 szt.;
- sos sojowy - 2 łyżki;
- olej roślinny - 2 łyżki.
17.05.2018
Sałatka dietetyczna z awokado
Składniki: awokado, pomidory, cytryna, czosnek, oliwa z oliwek, sól, pieprzDziś proponuję przygotować bardzo smaczną dietetyczną sałatkę z awokado. Przepis jest bardzo prosty i szybki. Taką sałatkę można przygotować zarówno na co dzień, jak i na świąteczny stół.
Składniki:
- awokado - 1 szt.,
- pomidory - 180 gramów,
- sok z cytryny - 2-3 łyżki.,
- czosnek - 2 ząbki,
- oliwa z oliwek - 3-4 łyżki.,
- sól,
- czarny pieprz.
10.05.2018
Sałatka z zielonej rzodkwi w stylu uzbeckim
Składniki: rzodkiewka, warzywa, cebula, majonez, jajko, pierś z kurczaka, sól, przyprawa, pieprz, cebula, mąka, masłoProponuję spróbować bardzo smacznej sałatki uzbeckiej z zieloną rzodkiewką i ziołami. Przygotowanie takiej sałatki nie będzie dla Ciebie trudne.
Składniki:
- 2 zielone rzodkiewki,
- garść zieleni,
- 2 cebule,
- majonez,
- 3 jajka,
- 500 gramów piersi z kurczaka,
- sól,
- mielona kolendra,
- kminek mielony lub kminek,
- czerwona ostra papryka,
- papryka mielona,
- pęczek zielonej cebuli,
- 4 łyżki. mąka,
- 100 ml. olej roślinny.
02.05.2018
Sałatka królewska z pieczarkami i ziemniakami
Składniki: jajko, pieczarki, ziemniak, ser, cebula, pierś z kurczaka, majonez, masło, sól, pieprzJeśli zbliżają się wakacje i trzeba przygotować świąteczny lunch, koniecznie przygotuj tę pyszną Sałatkę Królewską.
Składniki:
- 4 jajka,
- 400 gramów pieczarek,
- 3 ziemniaki,
- 200 gramów twardego sera,
- 1 cebula,
- 300-350 gramów piersi z kurczaka,
- 200 gramów majonezu,
- olej roślinny,
- sól,
- czarny pieprz.
02.05.2018
Sałatka Z Kurczakiem I Ananasem
Składniki: ananas, jajko, ser, filet z kurczaka, kukurydza, majonezPrzepisów na sałatkę z ananasem i kurczakiem jest mnóstwo. Bardzo podoba mi się połączenie tych produktów, dlatego często je gotuję. Dziś przygotowałam dla Was przepis na tę sałatkę z kukurydzą i czosnkiem.
Składniki:
- puszka ananasa z puszki,
- 5 jajek,
- 200 gramów sera,
- 200 gramów filetu z kurczaka,
- puszka kukurydzy,
- 100 gramów majonezu.
02.05.2018
„Śledź pod futrem” z jabłkiem
Składniki:śledź, buraki, jabłko, marchew, ziemniaki, cebula, ocet, sól, cukier, majonezIstnieje wiele odmian sałatki „Śledź pod futrem”. Dziś chcę Wam podpowiedzieć jak przygotować pyszną sałatkę jabłkową. Sałatka na pewno przypadnie Ci do gustu, zobaczysz.
Składniki:
- 1 śledź;
- 2-3 buraki;
- 1 jabłko;
- 1 marchewka;
- 3-4 ziemniaki;
- 1 cebula;
- 1 łyżka. ocet;
- 2 szczypty soli;
- 2 szczypty cukru;
- majonez.
1. Sałatka Isabella
Składniki:
szynka wędzona – 2 sztuki
jaja kurze – 5 sztuk
pieczarki – 500 gramów
cebula – 2 główki
ogórki kiszone – 3 szt
marchewka po koreańsku
Przygotowanie:
Jajka ugotuj, drobno posiekaj grzyby i cebulę i usmaż na oleju roślinnym. Sałatkę układamy warstwami, smarując każdą warstwę majonezem.
I warstwa – plasterki szynki wędzonej:
II warstwa – pieczarki smażone;
3 warstwa – podsmażona cebula;
4. warstwa – drobno posiekane jajka;
5 warstwa – ogórki kiszone;
6 warstwa – marchewka koreańska.
Udekoruj według własnego gustu.
2. Sałatka „Serowa Fantazja”
Składniki:
300 gramów świeżych pomidorów
250 gramów paluszków krabowych
Twardy ser
2-3 ząbki czosnku
Sól, majonez
Przygotowanie:
Pomidory i paluszki krabowe należy drobno posiekać i wymieszać. Następnie na drobnej tarce zetrzyj twardy ser i czosnek i dodaj do wcześniej przygotowanych składników. Dopraw sałatkę majonezem.
3. Sałatka dla dbających o sylwetkę
Składniki:
fasola konserwowa - 1 puszka
paluszki krabowe - 100 g
pomidory - 2 szt.
czosnek - 3 ząbki
jogurt - 3 łyżki. l.
sól, pieprz do smaku
Przygotowanie:
Drobno posiekaj paluszki krabowe i pomidory. Wymieszaj z fasolą, dodaj czosnek, sól i pieprz. Polać jogurtem i wymieszać.
4. Sałatka paryska
Składniki:
1 ogórek (bez skórki)
1 pomidor
1 słodka papryka
2-3 łyżki kukurydzy konserwowej
szynka wędzona (usunąć skórę i ości)
1 łyżka majonezu
sól, pieprz do smaku
koperek
Przygotowanie:
Ogórki pokroić w cienkie paski i dodać do salaterki.
Wędzony filet z kurczaka pokroić na włókna i dodać do ogórków.
Pozostałe warzywa pokroić w drobną kostkę, dodać kukurydzę.
Sól, pieprz, dodaj majonez, wymieszaj.
Pyszna świeża sałatka!
5. Sałatka „Drewno opałowe na trawie”
Składniki:
1 opakowanie gotowych krakersów
½ puszki zielonego groszku konserwowego
200 g szynki
3-4 szt. ogórki kiszone
3 jajka na twardo
1 pęczek koperku (zastąpiłem go zieloną cebulą) lub inne warzywa
majonez
Przygotowanie:
Wymieszaj krakersy z 1 łyżką. majonez, pozostawiając około 10 sztuk do dekoracji. Połóż boki tortownicy na talerzu i umieść tam krakersy. Górna warstwa groszku + majonez na wierzchu. Teraz na wierzch warstwa szynki + majonez. Następną warstwą są ogórki (nie trzeba ich natłuszczać), ostatnią warstwą są jajka, starte na grubej tarce i mieszane z 1 łyżką. majonez. Posyp sałatkę ziołami i udekoruj grzankami. Pozwól namoczyć się przez kilka godzin.
Smacznego!
6. Sałatka „Sofia” z serem wędzonym
Składniki:
1 czerwona papryka
200 g szynki
2 średnie świeże ogórki
150 gramów sera wędzonego (ja użyłam serka kiełbasianego)
warzywa, majonez
Przygotowanie:
Wszystkie składniki pokroić w małe paski, dodać posiekane zioła i majonez. Wszystko dobrze wymieszaj. Udekoruj według uznania. Smacznego!
7. Sałatka serowa z grzankami
Sałatka serowa z grzankami jest bardzo sycąca, dlatego śmiało można nią nakarmić małą firmę. Inną ważną kwestią jest to, że sałatki nie trzeba solić, ponieważ składniki - grzanki, ser, pikle, majonez - zapewniają wystarczającą ilość soli.
Składniki:
3 jajka na twardo
3 ogórki kiszone
250 gr. ser
100 gr. krakersy
2-3 ząbki czosnku
majonez
mały pęczek koperku
pieprz mielony (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Trzy sery na grubej tarce, pokrój ogórki w kostkę, posiekaj jajka i warzywa.
Składniki te przekładamy do miski, dodajemy grzanki, rozgniatamy czosnek i lekko doprawiamy pieprzem według uznania. Doprawić majonezem.
Sałatkę należy natychmiast zjeść, w przeciwnym razie grzanki rozmokną.
8. Sałatka „Anastazja”
Składniki:
szynka - 100 gr.
filet z kurczaka - 1 szt. (gotować)
jajka - 2 szt. (gotować)
Kapusta pekińska - 200 gr.
Koreańskie marchewki - 100 gr.
majonez - 3 łyżki.
Przygotowanie:
Wszystko pokroić w paski, dodać majonez, wymieszać.
Smacznego!
9. Sałatka z krewetkami, kalmarami, oliwkami i kukurydzą
Składniki:
Kapusta pekińska – 200 g
jajka – 3 szt.
kalmary konserwowe – 185 g (1 puszka)
krewetki (gotowane) – 150 g
kukurydza – 400 g
oliwki – 80 g
Pomidorki koktajlowe – 8 szt.
majonez, pietruszka
Przygotowanie:
Jajka ugotuj do miękkości, ostudź, obierz i pokrój w paski.
Pomidorki koktajlowe umyj, osusz, pokrój na cztery części.
Odcedź płyn z kalmarów, oliwek i kukurydzy, przekrój oliwki na pół, a kalmary pokrój na małe kawałki.
Kapustę pekińską umyć, osuszyć, pokroić w cienkie paski.
Pietruszkę umyć, osuszyć, podzielić na listki lub drobno posiekać.
W salaterce wymieszaj kukurydzę, kalmary, krewetki, oliwki, pomidorki koktajlowe, kapustę pekińską i jajka, wymieszaj, dopraw sałatkę majonezem, ponownie dobrze wymieszaj i udekoruj natką pietruszki.
10. Sałatka porcyjna
Warstwy:
1. - paluszki krabowe w dużych kostkach.
2. - pokrojone w kostkę pomidory.
Trzecie-jajka.
Czwarte żetony (dowolne uszkodzone).
5 - ser (zetrzeć na drobnej tarce).
Wszystko pokroić w kostkę i polać majonezem.
Sałatka gotowa. Smacznego!
Społeczność kulinarna Li.Ru -
Przepisy na szybkie sałatki
Sałatka z kapusty i ogórków jest bardzo prosta, niedroga i niesamowicie smaczna. Dodatkowo można go podać w bardzo wyrafinowany sposób. I nie tylko jako sałatka. Sałatka świetnie wygląda z bruschettą.
Czy połączenie owoców i owoców morza wydaje Ci się zbyt odważne? Więc spodoba ci się to danie! Przepis na sałatkę z gruszką i krewetkami jest dla tych, którzy nie boją się eksperymentować.
Sałatka „Skraj Lasu” z grzybami miodowymi
Zbliża się święto, a brakuje Ci nowych pomysłów na ucztę? W takim razie proponuję dowiedzieć się, jak przygotować sałatkę „Forest Edge” z grzybami miodowymi. Delikatny smak i oryginalne podanie - moi goście to docenili;)
Boczniaki to niesamowite grzyby. Zawierają nie tylko dużą ilość korzystnych dla człowieka minerałów i witamin, ale także mają właściwości lecznicze. A sałatki, które robią, są doskonałe!
Już sam widok tej sałatki zapowiada przyjemność i podnosi na duchu. I to wrażenie nie jest mylne. Jeśli spróbujesz sałatki z truskawkami i rukolą, naprawdę ci smakuje.
Salsa meksykańska to wspaniała kompozycja, która jest jednocześnie uniwersalna i prosta, dająca szerokie możliwości jej wykorzystania w zupełnie różnych potrawach. Przeczytaj przepis!
Sałatka ze smażonym mięsem może zastąpić obiad. Danie jest świeże, ale sycące. Robię tę sałatkę z wołowiną. Używaj świeżych, sezonowych warzyw. Sałatkę ze smażonym mięsem można również nazwać śródziemnomorską.
Sałatka z kirieshką i fasolą to niezwykle łatwa w przygotowaniu, ale pożywna i smaczna sałatka, na którą mogą sobie pozwolić nawet studenci. Dobrze komponuje się z piwem. Dowiedz się jak zrobić sałatkę z kirieshką i fasolką!
Prosty przepis na ogórki z czosnkiem i koperkiem nie raz uratował mnie w „krytycznych” sytuacjach, gdy w lodówce powiesiła się tzw. „mysz”, a znajomi męża jednomyślnie domagali się przekąsek. udostępniam!
Wykwintny i prosty przepis na sałatkę z jabłkiem i serem docenią nie tylko wegetarianie – sałatką tą zajadają się mięsożercy i nawet na świątecznym stole takie danie byłoby w sam raz!
Pikantna sałatka z jabłek i ogórków zachwyci Cię nie tylko nowymi doznaniami smakowymi, ale także dostępnością składników. Jasna, oryginalna, bogata - nie można nie polubić tej sałatki!
Proponuję bardzo prosty i jednocześnie bardzo oryginalny przepis na sałatkę, którą w naszej rodzinie nazywamy sałatką wiejską. Wszystko jest proste i genialne, głównym trikiem jest prezentacja dania. Spotkajcie nas!
W Internecie odkryłam bardzo oryginalną sałatkę z kukurydzy i pieczarek. Świetnie prezentuje się na stole, łączy w sobie ciekawe elementy i będzie rewelacją dla gości na Twoim przyjęciu.
Sałatka z fasolką i grzankami jest pożywna i bardzo łatwa w przygotowaniu. Świetnie komponuje się także z piwem. A drugiego dnia ta sałatka będzie jeszcze smaczniejsza. Krakersy można smażyć lub kupić gotowe.
Papryka dodaje niepowtarzalnego smaku, chrupkości i soczystości każdej sałatce. Jedną z moich ulubionych sałatek z tym składnikiem jest sałatka mięsna z papryką. Sałatka jest pożywna, doprawiona majonezem.
Daikon przybył do nas ze Wschodu. Jeśli jeszcze nie próbowałeś zrobić sałatki z rzodkiewki daikon, musisz to pilnie naprawić. Bardzo przydatne i ekonomiczne, nie gorzkie. Warto gotować!
Sezon na pomidory w pełni, a jeśli już trochę znudziło Wam się to warzywo, polecam ten prosty przepis na sałatkę z marynowanymi pomidorami. Marynowane są w specjalnym sosie i stają się jeszcze smaczniejsze!
Proponuję prosty przepis na sałatkę z kurczakiem i pomidorami. Sałatkę tę śmiało można zaliczyć do małego kulinarnego arcydzieła, ale raczej nie ze względu na smak, ale na ciekawy wygląd.
Włoska sałatka makaronowa to pyszna sałatka z makaronem na zimno. Można go dość często spotkać nie tylko w restauracjach, ale także w zwykłych stołówkach, więc danie można uznać za zwyczajne :)
Ze strzałek czosnku możesz zrobić bardzo smaczną i niezwykłą sałatkę. Moja sałatka składa się z czosnku, wieprzowiny i przypraw. Można go podawać na ciepło lub na zimno. Przygotowuje się w pół godziny.
Pomidory ze śmietaną w domu dla mnie osobiście zajmują czołowe miejsce wśród sałatek. Oceńcie sami – jest proste, szybkie, aromatyczne, a nawet sok z niego można wykorzystać jako sos do dodatków!
Sałatka z pomidorów i cebuli to bardzo łatwa w przygotowaniu sałatka, która nie wymaga skomplikowanych składników ani specjalnych umiejętności kulinarnych. Dobre jako dodatek do mięs, lub jako samodzielna przekąska.
Piękna i pożywna sałatka z kiełków fasoli to świetne danie, które zaspokoi głód w przerwie na lunch lub jako lekki obiad. Ta sałatka jarzynowa zawiera dużą ilość witamin i błonnika.
Sałatka „Obzhorka” z kurczakiem
Sałatka „Obzhorka” z kurczakiem to jak sama nazwa wskazuje bardzo sycąca, wysokokaloryczna sałatka, odpowiednia na obfity lunch lub kolację. Prosty przepis na sałatkę „Obzhorka” - zbawienie dla kawalerów :)
Sałatka z solonymi grzybami to oryginalna sałatka, do przygotowania której nadają się dowolne solone grzyby - pieczarki, grzyby miodowe, kurki itp. Mówię ci, jak przygotować sałatkę z solonymi grzybami.
Sałatka „Carska”
Pomysłowy i jednocześnie prosty przepis na sałatkę carską pozwoli przygotować naprawdę po królewsku smaczną i luksusową sałatkę, której nie będziesz się wstydzić postawić na stole swoich drogich gości. .
Sałatka „Ministeryjna”
Sałatka ministerialna jest sprzedawana w wielu rosyjskich supermarketach i cieszy się dużą popularnością wśród klientów. Jednak o wiele smaczniejsze jest przygotowanie sałatki ministerialnej w domu.
Sałatka „Bunito”
Prosty przepis na sałatkę Bunito to ratunek dla gospodyni domowej, gdy musi szybko przygotować pyszną sałatkę. Minimalny czas spędzony - maksymalny wynik. Według przepisu restauracji „Celentano”.
Sałatka z kurczakiem i pomidorami z powodzeniem może zastąpić lekki obiad. Kurczaka można podawać na ciepło, pieczonego na zwykłej patelni lub grillu. Do tej sałatki nadają się zarówno majonez, jak i oliwa z oliwek.
Sałatka z buraków z czosnkiem to klasyczna sałatka, jedna z najpopularniejszych w całej Rosji. Przepis na sałatkę z buraków z czosnkiem jest niezwykle prosty, ale na wszelki wypadek dzielę się swoim ;)
Sałatka brzoskwiniowa od dawna znajduje się na mojej top liście lekkich sałatek. To korzystna dla obu stron opcja na lekką i oryginalną przekąskę. Najważniejsze są słodkie soczyste brzoskwinie. Jest odpowiedni także dla osób dbających o swoją sylwetkę.
Ta wykwintna sałatka z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom zarówno rukoli, jak i gruszek – ser i orzeszki piniowe podkreślają nieoczekiwane połączenie ich smaków tak korzystnie, że po prostu nie da się mu oprzeć.
Prosty przepis na sałatkę z kalarepą i jabłkami urozmaici letnie menu, a oryginalny smak tego dania sprawi, że będzie ono odpowiednie nawet na świątecznym stole!
Sałatka ze smażonymi kurkami to bardzo smaczna sałatka letnio-jesienna, którą można łatwo i prosto przygotować z kurek, rukoli i sera feta. Jeśli masz kurki, spróbuj je ugotować, nie pomylisz się.
Sałatka z kapusty pekińskiej jest bardzo szybka w przygotowaniu i bardzo zdrowa! Każdy ma swoją wersję prostego przepisu na sałatkę z kapusty pekińskiej, a ja podzielę się swoją - z kiełbasą i kukurydzą. .
Klasyczna sałatka z kapusty z marchewką to lekka przystawka, która idealnie pasuje do każdego dania. Gotuję go bardzo często, moja rodzina go uwielbia. Poza tym to prawdziwa bomba witaminowa!
Dziś proponuję przygotować starą sałatkę w nowy sposób, do dobrze znanej kapusty dodam trochę jabłek i imbiru. Gwarantuję, że okaże się bardzo, bardzo smaczne!
Apologeci zdrowego odżywiania będą rzucać kamieniami za przepis na sałatkę z rzodkiewki z majonezem, ale miłośnicy sycącego i smacznego posiłku będą zachwyceni tą sałatką. Tak, sałatka nie jest taka zdrowa. Ale to jest pyszne!
Jeśli chcesz wiedzieć, jak zrobić sałatkę z rzodkiewki i selera, która będzie nie tylko zdrowa, ale i naprawdę smaczna, ten przepis jest dla Ciebie. Produkty są niedrogie, a korzyści nieocenione!
Sałatka ze świeżej marchewki to klasyka gatunku, dobrze znana sałatka przygotowana z prostych i niedrogich składników. Smaczna, świeża i bardzo chrupiąca sałatka, która świetnie smakuje jako dodatek lub osobno.
Sałatka ze szczawiem jest zarówno całkiem smaczna, jak i niesamowicie zdrowa. Szczaw jest bardzo kwaśną rzeczą, więc zrobienie pysznej sałatki ze szczawiu jest trudne, ale możliwe. Jak? Przeczytaj przepis, a się dowiesz ;)
Oszałamiająco kolorowa, świąteczna i zdrowa sałatka wiosenna. Na pewno każdy z Was wie, jak przygotować sałatkę jarzynową z rzodkiewkami, ale mimo to podzielę się moim przepisem! ;)
Sałatka ziemniaczana z boczkiem to moje danie popisowe. Nieważne, ile razy ją robiłam, goście zawsze reagowali na nią w stylu „ooch, to najlepsza sałatka ziemniaczana, jaką kiedykolwiek próbowałam”. Będziemy gotować? :)
Pojawiają się świeże warzywa, a to oznacza, że czas naładować się witaminami. Przepis na sałatkę z kapusty i rzodkiewki jest niezwykle prosty, nie potrzeba żadnych wymyślnych składników, wystarczy wziąć warzywa i gotować!
Sałatka z buraków i gruszek to bardzo nietypowa i ciekawa sałatka. Po pierwsze samo połączenie jest niezwykłe, a po drugie jest przygotowane z surowych buraków, co jest dla nas niezwykle niezwykłe. Okazuje się jednak pyszne!
Jak uzupełnić zapasy witamin i wzmocnić układ odpornościowy? Przygotuj pyszne i zdrowe dania z młodych grzybów. Przeczytaj przepis na wymarzoną sałatkę ze zdjęciami!
Pokrzywa, najbardziej „gryzące” zioło, jest faktycznie niezwykle smaczna i zdrowa. Jeśli zdecydujesz się spróbować pokrzywy, zacznij od łatwej i pysznej sałatki z pokrzywy. Spodoba Ci się!
Sałatka ze świeżych ogórków to moja ulubiona szybka i łatwa letnia przekąska. Wystarczy kilka minut wysiłku – a świeża sałatka pełna witamin i życie gotowe!
Przepis na sałatkę ziemniaczaną w najlepszych tradycjach kuchni niemieckiej. Niezwykle sycąca, wysokokaloryczna, a przy tym niedroga sałatka - polecam uczniom przede wszystkim zwrócić uwagę :)
Jeśli nie masz ochoty na ciężkostrawne jedzenie, ale potrzebujesz wzmocnić swoje siły, wypróbuj tę sałatkę – świeże warzywa w ciekawym połączeniu smakowym zaspokoją najbardziej wyrafinowane potrzeby.
Przepis na sałatkę warzywną z pomidorów, ogórków i ziół - pomocny każdemu miłośnikowi sałatek ze świeżych warzyw. Nie ma nic trudnego w przygotowaniu, ale przepis na pewno się przyda ;)
Sałatka z rzodkiewkami i jajkami to klasyczna wiosenna sałatka kuchni rosyjskiej. Gdy tylko na daczy dojrzeją pierwsze rzodkiewki, tego samego dnia przygotowuję dla wszystkich (nawet dzieci) tę ulubioną sałatkę warzywną z jajkami.
Sałatka „Niezła”
Bardzo smaczna sałatka francuska „Nice” (Salade Niçoise) o pysznym aromacie, delikatna i piękna. Jak mówią Francuzi, Sałatka Ładna to sałatka na zdrowie i przyjemność :)
Wielki Post to złoty czas dla miłośników grzybów! Proponuję spróbować pysznej sałatki z grzybami miodowymi według sprawdzonego przeze mnie przepisu. Obiecuję, że spodoba się nie tylko poszczącym :)
Masz w lodówce słoik marynowanych grzybów miodowych i nie możesz znaleźć dla niego zastosowania? Sałatka z grzybami miodowymi i kapustą to doskonała opcja na wykorzystanie tych grzybów. Proste, niedrogie i smaczne.
Sałatka „Obfita”
Pyszna sałatka od piosenkarki Zary. Przepis z programu Pojedynek Kulinarny na kanale NTV. Sałatka naprawdę okazuje się bardzo sycąca i smaczna - warto spróbować. Powodzenia! ;)
Sałatka „Białe Noce”
Bardzo szybka i łatwa w przygotowaniu sałatka „Białe Noce” może służyć zarówno jako sałatka na przystawkę na uroczysty obiad, jak i na codzienną przekąskę. Świetne połączenie składników.
Przepis na popularną sałatkę z serem, jajkami i wątróbką dorsza, która w czasach radzieckiego niedoboru uznawana była za szczyt luksusu. Dziś wątróbka dorsza jest sprzedawana wszędzie - gotujmy!
Przepis na sałatkę brokułową to bardzo smaczna sałatka, którą z łatwością można podać nawet na świątecznym stole. W USA ta sałatka brokułowa uważana jest za klasykę. Polecam spróbować!
Klasyczny przepis na „sałatkę grecką”.
Przepis na przygotowanie popularnej sałatki w domu to propozycja dla każdego miłośnika pysznych sałatek warzywnych. Jednak sałatka grecka to nie tylko sałatka jarzynowa, ma ona swoje tajemnice.
Sałatka z kapusty witaminowej to lekka letnia sałatka, która zawiera dzienne zapotrzebowanie na wiele niezbędnych dla człowieka witamin i minerałów. Mówię ci, jak zrobić bogatą w witaminy sałatkę z kapusty.
Sałatka z kapusty z rzodkiewką i szałwią to bardzo aromatyczna, zdrowa i smaczna sałatka przygotowana z zaledwie kilku prostych, świeżych warzyw. Świetna opcja na szybką i zdrową przekąskę. Sałatka dietetyczna.
Sałatka „Chrupiąca”
Mówię ci, jak przygotować sałatkę „Chrupiącą” - bardzo smaczną sałatkę, którą można bezpiecznie podawać na każdym świątecznym stole. Udowodniono eksperymentalnie, że ta sałatka jako pierwsza opuszcza stół! ;)
Świetny wielkopostny przepis! Spójrz na klasyczny przepis na winegret. Jestem pewna, że smak Cię miło zaskoczy – grzyby miodowe doskonale komponują się z tradycyjnymi składnikami winegretu.
Sałatka z lekko solonym łososiem to bardzo lekka sałatka, która tak szybko, jak jest przygotowana, tak szybko jest zjedzona. Prosty przepis na lekko soloną sałatkę z łososiem należy do kuchni włoskiej.
Sałatka z krewetkami i kalmarami to lekka sałatka śródziemnomorska, łatwa w przygotowaniu i delikatna dla żołądka. Jeśli przygotujesz sałatkę z krewetkami i kalmarami ze świeżych składników, będzie super!
Sałatka z awokado i łososiem to sałatka wielkopostna, która dzięki swojej lekkości i odświętności będzie harmonijnie prezentować się na stole podczas Wielkiej Wieczerzy. Prosty przepis na sałatkę z awokado i łososiem - dla Ciebie!
Sałatka z cukinii i orzechów to bardzo prosta w przygotowaniu, ale dość smaczna i oryginalna przystawka, która nigdy nie zagości na długo na stole. Polecam!
Sałatka ze słodkiej papryki i awokado to idealna sałatka na szybką, ale sycącą letnią przekąskę. Dietetyczne danie, które nie zaszkodzi Twojej sylwetce :)
Sałatka z czerwonej kapusty to moja ulubiona sałatka, którą można przygotować w mgnieniu oka i świetnie nadaje się na szybki i łatwy posiłek. Ponadto sałatkę z czerwonej kapusty można uznać za surową żywność.
Sałatka ze świeżej kapusty to świetna propozycja na lekką przekąskę lub dodatek do dania głównego. Przygotowuje się go szybko i łatwo, okazuje się chudy i lekkostrawny. Surowa sałatka. 
Sałatka z modrej kapusty to jedna z moich ulubionych sałatek warzywnych. Dowiedz się, jak zrobić sałatkę z niebieskiej kapusty i dodaj bardzo prosty, ale skuteczny przepis na sałatkę do swojego kulinarnego arsenału!
Zielona sałatka z pomidorami i awokado to bardzo smaczna sałatka ze świeżych warzyw i ziół, która latem z powodzeniem może zastąpić pełny obiad. Całkowicie surowa sałatka - bez obróbki cieplnej.
Sałatka z kapusty z octem
Jeśli nigdy nie jadłeś kalarepy, ten prosty przepis na sałatkę z kalarepy pomoże Ci zapoznać się z tym warzywem. A jeśli znasz już to warzywo, sam wiesz, jak smaczna jest sałatka z kalarepy.
Lekka sałatka jarzynowa to smaczne letnie danie pełne witamin, które może stać się godną alternatywą dla każdej przekąski w ciepłym sezonie. Prosty przepis na lekką sałatkę - dla Twojej uwagi.
Sałatka ze świeżych marchewek i buraków to sałatka dla osób dbających o swoje zdrowie. Chyba żadna inna sałatka warzywna nie zawiera takiej ilości witamin i składników odżywczych. Gotujmy!
Sałatka Cezar z Łososiem to godna alternatywa dla tradycyjnej wersji tej sałatki. Prosty przepis na sałatkę Cezar z łososiem prawie nie różni się od klasycznego, ale smak jest zupełnie inny.
Sałatka „Praga”
Sałatka praska to trochę szorstka i prymitywna, ale bardzo smaczna i satysfakcjonująca sałatka, która pod względem kalorii może zastąpić pełny lunch lub kolację. Mówię Wam, jak przygotować „sałatkę praską”.
Pierwszy raz w restauracji spróbowałam sałatki z mięsem kraba. Spodobało mi się, sama nauczyłam się je gotować, a teraz chętnie opowiem Wam, jak przygotować sałatkę z mięsem kraba.
Sałatka „Pyszna” nie ma konkretnego przepisu, każdy przygotowuje ją na swój sposób. Przedstawiam Wam mój prosty przepis na sałatkę „Pyszna”. Gwarantuję, że wychodzi naprawdę pysznie!
Sałatka jarzynowa z makaronem to świetne letnie danie ze świeżych warzyw. W letnie upały, gdy nie mamy ochoty na gorące dania, sałatka warzywna z makaronem to godna alternatywa na lunch lub kolację.
