Po czym poznać, że nadszedł czas na rozstanie? Jak zrozumieć, że czas zerwać z mężczyzną

Frederick Beigbeder (52 l.) doszedł do wniosku, że miłość trwa trzy lata i nawet napisał o tym książkę. „W miłości sytuacja staje się naprawdę niepokojąca, gdy para przechodzi od filmu porno do rozmów o dzieciach. Staje się to zauważalne bardzo szybko: nawet głosy łamią się w ciągu kilku miesięcy wspólnego życia. Odważny macho o donośnym basowym głosie zaczyna seplenić jak dziecko na kolanach matki. Femme fatale o ochrypłym głosie zamienia się w syropowatą dziewczynę, która myli męża z kotkiem. Nasza miłość została zniszczona przez intonację” – napisał. A na jakie inne oznaki, że czas się rozstać, warto zwrócić uwagę, PEOPLETALK Ci powie.

Musisz zapytać o pozwolenie

Z pewnością miło jest, gdy szanujesz pragnienia i potrzeby swojego partnera i próbujesz się z nim skonsultować. Ale jeśli przejdzie to z kategorii „kompromisu” do czegoś w rodzaju „czy mogę iść na imprezę do znajomych?”, czas pomyśleć – masz prawo robić, co chcesz i nie musisz pytać o pozwolenie od Twojego współmałżonka.

Jesteś ciągle na krawędzi

Całą swoją energię poświęcasz nie na to, co sprawia ci przyjemność, ale na to, jak sprawić mu przyjemność. I ciągle się z nim kłócisz i przeklinasz. Szczęśliwy związek powinien dawać radość, a nie powodować przedwczesnego siwienia i ciągłych wypraw do apteki po środki uspokajające.

Nie możesz być sobą

99% ludzi na pierwszej randce stara się wyglądać na lepszych, niż są w rzeczywistości. Wtedy wyzwalają się i zakochują w sobie takim, jakim są. Ale jeśli musisz stale się obserwować i udawać ze względu na kogoś, czas wkroczyć. Jeśli nie jesteś kochany za to, kim jesteś, nie jesteś tego godny.

Nie mówisz

Kluczem do szczęśliwego związku jest rozmowa z partnerem i omawianie problemów, a nie odkładanie ich na później. Starasz się unikać poważnych rozmów? Być może boisz się zarówno samej rozmowy, jak i jej konsekwencji. Porozmawiaj z nim raz i zdecyduj, czego chcesz od tego związku - kontynuuj go lub zakończ.

Ciągle sprawia, że ​​czujesz się źle

Partner musi we wszystkim wspierać swoją drugą połówkę. Jeśli tak się nie stanie i ciągle czujesz się niepewnie, to musisz wyjść z tego związku. Po pewnym czasie znajdziesz osobę, która pomoże Ci się otworzyć.

On cię nie słucha

Twoja praca go nie interesuje, problemy w domu czy w szkole go nie dręczą i w zasadzie nie pamięta, co mówisz. Poprosiłem o kolczyki na urodziny i otrzymałem bransoletkę. Powiedziała, że ​​kochasz kwiaty, ale nie możesz się doczekać bukietu. Dobrze co to jest? Nie obchodzi go twoje zdanie, więc dlaczego nadal z nim jesteś?

Często się kłócicie

Cóż mogę powiedzieć: niektórzy mylą ciągłe przeklinanie z pasją. Pamiętaj raz na zawsze: tak nie jest. Jeśli nie ma dnia bez kłótni, oznacza to, że nie możecie się do siebie przyzwyczaić.

Często myślisz o przeszłości, a nie o przyszłości

Po roku randkowania pamiętasz, jak dobrze było na początku, w kółko odtwarzasz w głowie swoje pierwsze randki, ale w ogóle nie chcesz myśleć o przyszłości? Więc po prostu nie widujesz go ze swoim partnerem.

Musisz coś ukryć

Czy ukrywasz rachunki z salonów kosmetycznych, sklepów i restauracji, żeby nie denerwować swojego chłopaka – zawsze krzyczy, że wydajesz za dużo? To proste: on próbuje cię kontrolować, ale nie jesteś z tego zadowolony.

Nie ufasz mu

Nigdy nie wiesz, czego się po nim spodziewać. Pójdzie z przyjaciółmi do baru i wróci: trzeźwy, pijany, pijany lub w ogóle nie wróci (odpowiednie podkreślenie). Nie ufasz mu i to być może główny znak, że związek się skończył.

Czy myślisz o rozstaniu...

...i przynosi ulgę. Jeśli zrozumiesz, że będzie ci lepiej bez niego, dlaczego nadal z nim jesteś?

Anastazja, 26

Spotykałam się z młodym mężczyzną przez dwa lata i wszystko wydawało się być w porządku, nawet mówił o małżeństwie. Ale często łapałam się na myśleniu, że muszę się do niego ciągle dopasowywać, iść na kompromisy, aż w końcu po prostu przestałam czuć się wolna. W końcu zrozumiałam, że po prostu wypalę się w tym związku i zerwałam z nim.

Katia, 24

Po czym poznać, że nadszedł czas na rozstanie? Czasami ludzie żyją razem, ale nie czują już do siebie uczuć. Rozumieją, że muszą się rozstać, ale prześladuje ich myśl, że popełnią nieodwracalny błąd. Jak zerwać związek, nie raniąc uczuć ukochanej osoby?

Nie masz o czym rozmawiać z człowiekiem

Każdego wieczoru, kiedy wracasz do domu, zdajesz sobie sprawę, że nie masz ochoty komunikować się ze swoim partnerem. Ta osoba nie budzi w Tobie obrzydzenia, po prostu nie masz z nią o czym rozmawiać. Po krótkiej rozmowie na temat swojego dnia milkniesz, odwracasz wzrok i zastanawiasz się, o czym rozmawiać. To powinien być dla Ciebie sygnał. Ukochana osoba musi być przede wszystkim przyjacielem. Zawsze chcesz dzielić się z nim osobistymi i intymnymi sprawami. Z osobą o podobnych poglądach możesz omówić wszystko: plany, aspiracje, marzenia i swoje najskrytsze pragnienia. Jeśli nie możesz znaleźć żadnego tematu, oznacza to, że Twój związek przeżył swoją przydatność.

Po czym poznać, że nadszedł czas na rozstanie? Jeśli nie czujesz duchowego związku z osobą, a on tylko eskaluje sytuację swoim milczeniem, znoszenie tego przez długi czas będzie nie do zniesienia. Od Ciebie zależy, czy będziesz spędzać wieczory przy laptopie, czy znajdziesz sobie bardziej odpowiednią miłość.

Masz inne poglądy na świat

Ludzie, którzy ciągle się kłócą, nie mogą żyć razem. Po czym poznać, że nadszedł czas na rozstanie? Możesz znaleźć tematy do rozmowy z daną osobą, ale za każdym razem, gdy jakakolwiek, nawet błaha rozmowa przeradza się w skandal? Dlaczego to się dzieje? Ludzie, którzy patrzą na świat inaczej, często nie rozumieją się nawzajem. Można powiedzieć, że nie zawsze tak było. To może być tylko półprawda. Na początku związku osoba ma tendencję do idealizowania swojej bratniej duszy. Wydaje się nieskazitelna, a nawet wady postrzegane są jako zalety. Jednak z biegiem czasu sytuacja się zmienia. Nie da się przymykać oczu na rzeczy oczywiste.

Dzieje się inaczej. Człowiek zmienia się pod wpływem otoczenia, książek i filmów. Możesz radykalnie zmienić swoje poglądy na świat w ciągu zaledwie sześciu miesięcy. Nie zdziw się, że pewnego dnia, patrząc na ukochaną osobę, nie zobaczysz w niej osoby, w której się zakochałeś. Zmieniłeś się, zmieniła się ta osoba. Kiedy tak się dzieje, czas się rozstać.

Brak wspólnych zainteresowań

Poglądy człowieka na świat zmieniają się wraz z jego pasjami i hobby. Po czym poznać, że nadszedł czas na rozstanie? Jeśli ty i ta osoba nie macie już wspólnej płaszczyzny porozumienia, to nadszedł czas. Ludzie o różnych zainteresowaniach nie będą w stanie dobrze się zrozumieć. Wspólne hobby i pasje pozwalają kochankom lepiej się poznać i spędzić razem więcej czasu. Brak podobnych zainteresowań dzieli ludzi. Nudzi Cię bycie sam na sam z jakąś osobą, nie masz o czym rozmawiać i nie masz co robić? Pasja zniknęła, zmieniły się Twoje poglądy i nie widzisz wyjścia z tej sytuacji? Sytuację możesz skutecznie rozwiązać jedynie wprowadzając w hobby swoją drugą połówkę. Jeśli ta perspektywa nie sprawi, że będziesz szczęśliwy, rozstań się i poszukaj osoby, która będzie podzielała Twoje zainteresowania.

Miłość przeżyła swoją użyteczność

Czy patrzysz na osobę, którą jeszcze wczoraj uwielbiałeś i nie czujesz do niej absolutnie nic? Czy wydaje Ci się to dziwne i niemożliwe? Po czym poznać, że nadszedł czas, aby zerwać ze swoim chłopakiem? Jeśli nie czujesz już tej samej pasji, oznacza to, że miłość przeżyła swoją użyteczność. Jak to się może stać? Kochankowie często zakładają różowe okulary i dlatego nie mogą odpowiednio postrzegać rzeczywistości. Kieruje nimi pasja i wzniosłe impulsy duchowe. Kiedy idylla mija, a zwykle dzieje się to po sześciu miesiącach, ludzie nie mogą zrozumieć, dokąd poszła wczoraj uwielbiana osoba. Na jego miejscu jest osoba niegodna uwagi i uwielbienia. Miłość odchodzi. Ludzie zaczynają dostrzegać swoje wady. Zaczynają być irytowani cechami charakteru, których wcześniej nie zauważyli. Powinieneś zrozumieć, że to nie Twój ukochany się zmienił, to Ty zacząłeś na niego inaczej patrzeć. Prawdziwa miłość to nie tylko romans, ale także ciągła praca nad sobą. I szacunek. I cierpliwość. I umiejętność adaptacji. Albo nauczycie się znaleźć wspólny język, albo zerwiecie. Zastanów się dobrze: czy potrafisz pogodzić się z wadami danej osoby, czy też są one dla Ciebie nie do przyjęcia?

Utrata zaufania

Jaka jest najgorsza rzecz, która może przydarzyć się w związku? Zdrada jednego z partnerów jest najczęstszą przyczyną separacji. Nie da się odpowiedzieć na pytanie, czy zdradę można wybaczyć. Każda osoba podejmuje własną decyzję. Po czym poznać, że nadszedł czas, aby zerwać z dziewczyną? Zaufanie to drogi prezent, na który nie każdy zasługuje. Jeśli zaufałeś dziewczynie, a ona nie spełniła Twoich oczekiwań, możesz spokojnie z nią zerwać. Nie wszyscy ludzie potrafią wybaczyć zdradę i jest to całkiem normalne. Zaufać komuś, a potem przekonać się, że na to nie zasługuje, jest bardzo bolesne. Możesz przebaczyć danej osobie, możesz zaakceptować tę sytuację, ale utrzymywanie dobrego związku nie jest już tego warte. Przecież osoba, która nadużyła zaufania i otrzymała przebaczenie, może powtórzyć swój błąd, bo zrozumie, że kara za popełnione wykroczenie nie będzie zbyt surowa.

Ciągłe kłótnie w miejscach publicznych

Jak uratować swój związek na długi czas? Nie pierz brudnej bielizny w miejscach publicznych. A jeśli twój partner jest przyzwyczajony do wywoływania publicznych dramatów, czy należy to tolerować? Po czym poznać, że nadszedł czas na rozstanie z mężczyzną? Jeśli facet stale zwraca uwagę opinii publicznej na wszystkie swoje problemy i ujawnia ludziom całe swoje „brudne pranie”, musisz zakończyć związek z tą osobą. Życie osobiste powinno pozostać prywatne. I tak się stanie, jeśli obaj partnerzy będą pracować nad wzmocnieniem relacji i myśleć samodzielnie. Nie ma sensu pytać koleżanek czy znajomych o radę, co zrobić w danej sytuacji. Nikt nie zna Twojej bratniej duszy lepiej niż Ty. Po co więc ujawniać problemy? Dziś jest to modne, ale takie brzydkie. Jeśli jeden z partnerów nie wie, jak lub nie jest przyzwyczajony do myślenia własną głową, musisz rozstać się z taką osobą. Dla niego opinie innych są o wiele ważniejsze niż jego własne i opinie bliskiej osoby? Nie da się dokładnie nazwać takiego związku poważnym.

Silny nacisk

Spotykasz się ze swoją drugą połówką już od dłuższego czasu, ale ostatnio zaczęła się dziwnie zachowywać? Czy człowiek chce mieć kontrolę nad każdym krokiem i być cały czas w pobliżu? Takie zachowanie trudno nazwać odpowiednią opieką. Raczej tyrania. Po czym poznajesz, że nadszedł czas, aby opuścić męża? Jeśli mężczyzna nie pozwala Ci wychodzić ze znajomymi i nie wierzy, że odwiedzisz mamę, zastanów się, dlaczego zaufanie mężczyzny do Ciebie zostało nadszarpnięte? Jeśli nie podasz powodów, ale mężczyzna nadal zachowuje się zbyt dziwnie, to zazdrość jest jedną z wad mężczyzny. Czy można żyć z osobą, która stale Cię kontroluje? Nie, nie możesz. Każdy powinien mieć osobistą przestrzeń i czas, aby pobyć sam ze sobą. Jeśli ukochany stale wkracza w twoją przestrzeń osobistą, wkrótce zniknie wszelka sympatia dla niego. Nie da się kochać kogoś, kto nie pozwala ci zrobić kroku.

Nieuzasadnione oczekiwania

Ludzie lubią pokładać nadzieje w otaczających ich ludziach. Najczęściej są to złudzenia lub wyobrażenie o tym, jacy chcielibyście, aby byli Wasi bliscy. Ale ta osoba nie zawsze spełni Twoje oczekiwania. Dlaczego? Wszyscy ludzie są indywidualni. W zależności od wychowania, wykształcenia i kręgu społecznego nawyki ludzi będą się różnić. Po czym poznać, że nadszedł czas, aby facet zerwał ze swoją dziewczyną? Mężczyzna chce widzieć obok siebie troskliwą kobietę, która zajmie się domem i ugotuje pyszne obiady, a zamiast tego widzi bizneswoman, która rzadko bywa w domu i woli jadać posiłki w restauracjach niż stać przy kuchence. A dziewczyna wydaje się dobra, mądra, piękna, ale nie spełnia oczekiwań. Czy warto łamać siebie i zmieniać swoje standardy dla dobra ukochanej osoby? Ktoś może zdecydować się na taką restrukturyzację, ale dla większości osób jedynym wyjściem będzie separacja.

Relacje idą w dół

Jak się czujesz w obecności swojego współlokatora? Jeśli dręczą Cię ciężkie myśli, a dawna miłość nie inspiruje Cię, a wręcz przeciwnie, sprawia, że ​​czujesz się jeszcze gorzej, to nie ma sensu jej znosić. Po czym poznać, że nadszedł czas na rozstanie? Znaki, które widać gołym okiem to poniżanie, znieważanie i bicie. Jeśli dana osoba Cię nie ceni i nie chce nawiązywać normalnych relacji, nie powinieneś trzymać się takiej osoby. Po co Ci osoba, która Cię uciska i zaniża Twoją samoocenę? Tacy tyrani mogą być wampirami energetycznymi, którzy będą się żywić twoim kosztem. Będzie im sprawiać przyjemność poniżanie Cię, bo tylko w domu mogą poczuć się ważni. Jeśli zauważysz oznaki podobnego zachowania u swojego współlokatora, natychmiast uciekaj. Sytuacja nie ulegnie poprawie, później będzie tylko gorzej.

Nie przechodź przez związek samotnie

Po czym poznać, że nadszedł czas, aby zerwać z kochankiem? Czy zauważyłeś, że ktoś jest wobec Ciebie chłodny i nie rozumiesz przyczyny? Porozmawiaj ze swoim kochankiem. Jeśli ukochana osoba znalazła kogoś innego i teraz dobrze się z nią bawi, ale spotyka się z tobą z przyzwyczajenia, zerwij. Jeśli nie ma nowej pasji, ale jest po prostu zbyt leniwy, aby się wysilać i pracować, aby podtrzymać ogień miłości, to też odejdź. Nie warto przechodzić przez związek samotnie. Miłość to uczucie, które powinno być wzajemne. Nie ma sensu grać z jednym celem.

Niektóre sojusze są skazane na porażkę. Nieprzyjemnie jest myśleć, że Twój związek dobiegł końca, ale tak się dzieje. Pracując z parami specjaliści Gottman Institute starają się zwiększać i podtrzymywać miłość na świecie. Ale czasami pomagamy partnerom rozstać się i zapomnieć o sobie, aby w przyszłości mogli znaleźć miłość, której potrzebują.

Sam profesor John Gottman przyznał, że gdyby mógł dać młodszemu sobie jedną istotną radę, powiedziałby: „Jak najszybciej przestań spotykać się z dziewczynami, które cię ranią”. Po co przedłużać ból, skoro możesz porzucić związek i znaleźć właściwą osobę?

Nie powinnaś za wszelką cenę próbować ratować swojego małżeństwa. O wiele lepiej jest uświadomić sobie prawdę o związku i określić najlepszą drogę na przyszłość. Nawet jeśli oznacza to opuszczenie starego związku i znalezienie nowego partnera, który będzie w stanie zaspokoić nasze potrzeby.

Ratowanie beznadziejnego związku jest nie tylko głupie, ale i niebezpieczne. Sam byłem kiedyś w podobnym związku. Naszą relację ogarnęło „czterech jeźdźców apokalipsy”: krytyka, pogarda, defensywność i zaniedbanie. Objawiały się one na co dzień, nieustannie przygnębiając mnie i moją dziewczynę. Ich miecze i strzały zadały nam nieuleczalne rany, ale mimo to nadal trzymaliśmy się tej relacji. Próbowaliśmy je ratować, aż do całkowitego zawalenia się.

Doświadczenie emocjonalne, którego doświadczyliśmy podczas tego procesu, było niezwykle bolesne i traumatyczne. Na długi czas uszkodziło to moją zdolność do nawiązywania kontaktu z innymi ludźmi. Od tego czasu minęły cztery lata, a konsekwencje trudnego rozstania nadal są odczuwalne.

Jeśli brakuje dobrych wspomnień z początku związku lub pojawiają się one w negatywnym świetle, istnieje duże prawdopodobieństwo, że para się rozpadnie

Nawet Kupidyn, anioł w kształcie dziecka, który kojarzymy z miłością, nie był aż tak „słodki” w mitologii starożytnej Grecji. Pomyśl tylko: Kupidyn uderza cię strzałą niekontrolowanego pożądania. Nic dziwnego, że tak silne uczucie, jak miłość, sprawia, że ​​​​ludzie myślą irracjonalnie i próbują ratować relacje, gdy szanse są zerowe.

Uwierz mi, wielokrotne rozstanie i ponowne spotkanie to wątpliwa przyjemność. Szkoda, że ​​nie zdałem sobie z tego sprawy wcześniej i natychmiast zakończyłem ten związek. Oszczędziłbym sobie ogromnej ilości bólu.

Jeśli jesteś w podobnej sytuacji, pomocne będzie kryterium podane przez Johna Gottmana w książce Jak zachować miłość w małżeństwie – na tym skupia się „historia związku”. Kryterium to odkryliśmy podczas analizy wywiadów ustnych. Podczas sesji prosimy pary, aby opowiedziały swoją „historię związku”: jak się poznały, z jakimi trudnościami się borykają, jakie mają najmilsze wspomnienia, jak wyobrażają sobie swój związek.

W takiej historii może być sporo negatywności. Jeśli jednak para wywyższa swoje trudności, postrzega nawet złe wydarzenia w pozytywnym świetle i ceni pozytywne skutki, które z nich wynikają, wówczas mają realną szansę na uratowanie związku i naprawienie tego, co jest w nim nie tak.

Jeśli historia jest całkowicie zabarwiona negatywnymi emocjami, jeśli nie ma pozytywnych wspomnień z początkowego romantycznego etapu związku lub pojawiają się one w negatywnym świetle, istnieje duże prawdopodobieństwo, że para się rozstanie. Nawet jeśli partnerzy pozostaną razem, będą prowadzić równoległe, nieciekawe życie, nie ufając sobie i nie czując się blisko.

Nawet jeśli tylko jeden z partnerów skupia się na negatywach, jest to silny prognostyk, że para się rozpadnie

Wszystkie pary pochylają się w tę czy inną stronę, nikt nie wisi pośrodku. Jeśli para skupia się na pozytywach, oznacza to, że ma silną obronę przed negatywnością, nawet jeśli w tej chwili ją otacza. Tacy partnerzy mogą pokonać „czterech jeźdźców apokalipsy” i przepędzić ich. Jako amunicję w tej walce mogą wykorzystać pozytywne wspomnienia, które wywołują pozytywne emocje.

Jeśli para koncentruje się na tym, co negatywne, niezależnie od jego przyczyny, jest to wynikiem przewagi negatywnych uczuć. Oznacza to, że partnerzy myślą o sobie najgorzej. Nawet jeśli tylko jeden partner skupia się na negatywach, jest to silny prognostyk, że para się rozpadnie.

Miłość jest potężną siłą, która dostarcza nam najpiękniejszych przeżyć dostępnych człowiekowi. Jeśli płoniesz, trudno powiedzieć nie, nawet jeśli po 15 rundach czujesz się, jakbyś miał wstrząśnienie mózgu i ledwo stoisz.

Ale po co skazywać się na ból? Nawet jeśli zdecydujesz się zakończyć związek, terapeuta może pomóc Ci dowiedzieć się, co poszło nie tak. Specjalista pomoże Ci również dowiedzieć się, czego potrzebujesz do szczęścia, biorąc pod uwagę cechy Twojej osobowości, styl komunikacji i uczucia.

Dla każdego z nas na świecie są odpowiedni ludzie. Będą poruszeni naszymi dziwactwami, wesprą nasz punkt widzenia, docenią nas i otoczą prawdziwą miłością i uwielbieniem. Czasami znalezienie właściwej osoby nie jest łatwe. Jednak pozostawanie w związku pogrążonym w negatywności jest niebezpieczne dla zdrowia fizycznego i psychicznego, szczęścia i dobrego samopoczucia. Lepiej zostawić je za sobą i udać się w poszukiwaniu czegoś nowego – to najzdrowszy wybór.

Jeśli uczysz się na swoich błędach i wyciągasz wnioski ze swoich doświadczeń, rozstania nie można uznać za porażkę. W dzisiejszych czasach mamy niezliczone sposoby na poznanie nowych ludzi. Nie trać nadziei na szczęście.

o autorze

Redaktor naczelny bloga psychologicznego Instytutu Gottmana, więcej szczegółów na jego stronie internetowej.

Jeśli trafiłeś na tę stronę, prawdopodobnie masz wątpliwości co do przyszłości swojego związku. Wątpliwości mogą pojawić się w każdym związku i jest to normalne, ale jest całkiem możliwe, że Twoje przeczucia wskazują, że nadszedł czas, aby odejść. Zakończenie związku jest zawsze trudne, nawet jeśli wiesz, że jest to słuszne. Przede wszystkim musisz mieć pewność, że podejmujesz właściwą decyzję, a w tym celu musisz sprawdzić, czy w Twoim związku nie pojawiają się oznaki, że coś idzie nie tak. W tym artykule powiemy Ci, jak to zrobić.

Kroki

Bądź świadomy swoich uczuć

Zastanów się, czy jest coś w Twoim partnerze, czego nie chcesz zaakceptować. Chcesz go zmieniony dla twojego dobra? Jeśli tak, pamiętaj, że w takich warunkach sprawiedliwe będzie, jeśli Twój partner będzie oczekiwał od Ciebie zmian. Możesz także pomyśleć o tym, co chcesz zmienić. Powiedz na głos: „Myślę, że to kompletny niechluj”. Teraz zadaj sobie pytanie, jakie zalety u partnera przeważają nad tą wadą? Jeśli w związku są znaczące korzyści, spróbuj zaakceptować osobę taką, jaka jest i nie próbuj jej zmieniać.

• Jeśli wada jest znacząca, nie da się z nią żyć, a dana osoba nie chce niczego zmieniać, całkiem możliwe, że nadszedł czas, aby zakończyć związek.
• Być może ty i twój partner macie różne przekonania religijne. Jeśli Twój partner nie chce przyjąć Twojej wiary, a jest to dla Ciebie ważne, musisz poważnie zastanowić się nad przyszłością tego związku.

1. Pomyśl o swoich własnych problemach. Możesz nagle zdać sobie sprawę, że nie chcesz się rozstawać, ponieważ boisz się zostać sam na sam z pewnymi problemami wewnętrznymi, na przykład strachem przed porzuceniem, ale te lęki będą istnieć w każdym związku. Na przykład, w przeszłości zostałeś oszukany i chcesz zerwać z nową osobą tylko dlatego, że boisz się przywiązania i otwarcia, a potem ponownego poczucia bólu. To nie jest najlepszy powód do rozstania. Musisz zrozumieć swoje problemy, a nie uciekać od nich.

   • Jeśli czujesz, że Twoje problemy osobiste przeszkadzają w Twoim związku, porozmawiaj o nich ze swoim partnerem, aby wspólnie zobaczyć, czy uda się znaleźć rozwiązanie.

2. Zastanów się, czy utrzymujesz ten związek tylko dlatego, że nie chcesz urazić partnera. Jeśli masz tendencję do myślenia o potrzebach innych ludzi, możliwe, że tak naprawdę nie chcesz tego związku, ale boisz się powiedzieć partnerowi, że to koniec. Musisz zrozumieć, że nie robisz mu nic dobrego, pozostając z nim tylko z litości. Przeczytaj, jak uniknąć bycia osobą, która stara się zadowolić wszystkich wokół siebie.

   • Jeśli wiesz, że nie ma dla Ciebie perspektyw w tym związku, najlepiej zakończyć go jak najszybciej, bo w ten sposób dasz swojemu partnerowi szansę na szybsze otrząsnięcie się po rozstaniu i znalezienie bardziej odpowiedniego partnera.
   • Najlepiej zakończyć związek w spokojnych czasach, ale to nie znaczy, że musisz to odkładać ze względu na urodziny, śluby, Walentynki, Nowy Rok z rodziną i inne wydarzenia, które mogą sprawić, że rozstanie będzie niezręczne. Wszystko to może ciągnąć się w nieskończoność i nie ma idealnego czasu na przerwę, chociaż oczywiście można znaleźć mniej lub bardziej odpowiedni moment.

3. Zastanów się, czy pozostajesz w związku, ponieważ boisz się samotności. Martwisz się, że możesz nie mieć partnera? Często ludzie pozostają w związkach, bo nie chcą być sami, ale przebywanie z kimś w celu wykorzystania ich jest niesprawiedliwe nie tylko wobec tej osoby, ale także wobec siebie, ponieważ w ten sposób nie pozwalasz sobie na rozwój jako osoba. Naucz się żyć bez partnera i bądź optymistą.

   Bądź przygotowany na zaakceptowanie faktu, że właśnie przestałeś kochać swojego partnera lub że twój partner przestał kochać ciebie. Nikt nie wie dlaczego w jednych się zakochujemy, a w innych jesteśmy obojętni. Czasami po prostu nie ma żadnego przyciągania, a czasami tylko jedna osoba na parę ma uczucia. Zdarza się. To boli, ale to niczyja wina. Nie możesz zmusić się do pokochania siebie. Być może w pewnym momencie byłeś szaleńczo zakochany w swoim partnerze, ale jak długo to trwało? Im szybciej zrozumiesz swoje uczucia, tym szybciej będziesz mógł coś zrobić z tą sytuacją.

   Medytować . Posiedź chwilę samotnie z zamkniętymi oczami i skoncentruj się na oddechu. Chociaż niekoniecznie otworzy ci to oczy na to, co powinieneś zrobić ze swoim związkiem, może pomóc ci uporządkować umysł. Możesz nie mieć wystarczająco dużo czasu, aby spokojnie przemyśleć wszystko i wysłuchać swojego umysłu i ciała.

   Zastanów się, czy wstydzisz się pojawić gdziekolwiek ze swoim partnerem. To bardzo ważny punkt. Jeśli idziesz na imprezę ze znajomymi lub współpracownikami, czy zapraszasz na nią swojego partnera, wiedząc, że jest mądry i interesujący? A może próbujesz wymyślić powód, aby nie zabierać go ze sobą, ponieważ nie lubisz przebywać w jego pobliżu?

   • Oczywiście są ludzie bardzo skromni i niektóre rzeczy lepiej zrobić bez partnera, ale ogólnie powinieneś być dumny z osoby, która jest obok ciebie i cieszyć się możliwością przedstawienia jej wszystkim. Jeśli nie podoba ci się pomysł bycia razem, czy możesz być szczęśliwy w związku?

   Pomyśl o swoim partnerze

   1. Zastanów się, czy Twój związek opiera się na manipulacji i kontroli. . Takie relacje nie są zdrowe i aby je naprawić, kontrolujący partner musi się całkowicie zmienić. Jeśli nie może lub nie chce tego zrobić, związek musi zakończyć się jak najszybciej. Jeśli czujesz, że Twój partner obserwuje wszystko, co robisz i grozi Ci przemocą, jeśli chcesz robić wszystko po jego myśli, masz duży problem.

      • Jeśli jesteś manipulowany lub kontrolowany, najlepiej nie mówić tej osobie o rozstaniu w cztery oczy. Jeśli boisz się, że będzie wobec Ciebie agresywny, rób to na odległość i poproś przyjaciół, aby pomogli Ci się chronić.

   2. Zastanów się, czy Twój partner Cię szanuje. Jeśli naprawdę Cię ceni, nie poniży Cię ani nie skrytykuje bez konkretnego powodu. Kochająca osoba krytykuje konstruktywnie, a to pozwala rozwijać się jako osoba, ale jeśli zostaniesz tak upokorzony, mówimy o zupełnie innej postawie. Na przykład, jeśli coś upuścisz lub przypadkowo stłuczesz, a Twój partner powie coś w stylu: „Jesteś idiotą, czy choć raz w życiu nie możesz zrobić nic dobrze?”, oznacza to, że powinieneś zakończyć związek z tą osobą. zbuduj relację z kimś, kto się tobą zaopiekuje.

      • Brak szacunku może objawiać się w małych rzeczach. Na przykład partner może naśmiewać się z Twojego wyglądu, rzucać zjadliwe uwagi na temat Twoich wyników lub sugerować, że jesteś w czymś kiepski. Jest to także brak szacunku, niezależnie od tego, jak drobny może się wydawać.

   3. Zwróć uwagę, czy Twój partner często Cię beszta. Kłótnie się zdarzają i mogą być nawet zdrowe, ponieważ pozwalają konstruktywnie omawiać skargi. Jeśli jednak Twój partner ciągle na Ciebie krzyczy, nie zgadza się z Tobą, wyzywa Cię i jest bezinteresownie okrutny, czas od niego uciec.

      Zastanów się, czy Twój partner wstydzi się Waszego związku. Ten bardzo ważne za chwilę. Jeśli wstydzi się z tobą wyjść lub nawet powiedzieć ludziom, że się spotykasz, można to uznać za znak ostrzegawczy. Bardzo trudno usprawiedliwić takie zachowanie, chyba że partner jest nieletni lub musi ukrywać związek przed nadmiernie autorytarnymi rodzicami. Jeśli jednak ktoś chce zachować związek w tajemnicy przed przyjaciółmi i znajomymi lub przy wszystkich nie chce podać Ci ręki, czas zerwać to połączenie. Powinnaś starać się być w związku z kimś, kto jest z ciebie dumny, a nie zawstydzony, bo zasługujesz tylko na to, co najlepsze.

      Przeanalizuj, kto zwykle inicjuje intymność. Jeśli tylko zawsze chcesz intymnych relacji lub tylko starasz się wnieść coś nowego do tego związku, najprawdopodobniej oznacza to problem. Jest to szczególnie nieprzyjemne, jeśli ciągle musisz prosić osobę, aby cię pocałowała podczas spotkania lub żegnania. Nie bój się o tym rozmawiać. Być może Twój partner ma problem z intymnością lub nie chce Cię dotykać, bo go zdradziłaś. Niezależnie od trudności, konieczne jest rozwiązanie tych problemów lub zakończenie związku, ponieważ nie ma innego wyjścia z tej sytuacji.

      Zwróć uwagę, czy Twój partner nie zmusza Cię do zrobienia czegoś, czego nie chcesz. Jeśli zmusza Cię do picia alkoholu, a Ty go nie lubisz, lub zmusza Cię do współżycia, gdy nie jesteś jeszcze na to gotowa, wciąga Cię w jego nieprzemyślane zachowanie (na przykład przekroczenie prędkości lub atakowanie przechodniów) i ogólnie zachowuje się w taki sposób, że się boisz, zakończ takie relacje. Ta osoba nie szanuje Twoich potrzeb i pragnień, a Ty będziesz mogła znaleźć innego partnera, któremu będzie na Tobie zależało.

      • Być może nie od razu zdasz sobie sprawę, że zrobiłeś coś, czego nie lubisz, tylko po to, aby uniknąć zdenerwowania partnera.

   Przeanalizuj związek

   1. Zastanów się, czy inne osoby ostrzegały Cię przed zachowaniem osoby, z którą się spotykasz. Chociaż nie powinieneś kończyć związku tylko dlatego, że ktoś sugeruje, że możesz znaleźć lepszego partnera, powinieneś wziąć pod uwagę opinie bliskich przyjaciół, krewnych, a nawet nieznajomych, jeśli wszyscy mówią Ci, abyś jak najszybciej uciekł od partnera. Jeśli przedstawiają uzasadnione argumenty (na przykład ta osoba Cię nie kocha lub wyciera o Tobie stopy), powinieneś rozważyć zerwanie.

      • Oczywiście nie każdy zrozumie, na czym opiera się Twój związek i nie możesz oceniać tego związku z punktu widzenia innych osób. Ale jeśli absolutnie wszyscy mówią ci, żebyś opuściła partnera, przynajmniej powinieneś myśleć, czy ci wszyscy ludzie mają podstawy do takich rad?

   2. Zastanów się, czy wydarzenia nie toczą się zbyt szybko. Relacje muszą mieć swoje tempo i każdy potrzebuje czasu, aby lepiej się poznać. Jeśli poznaliście się zaledwie miesiąc temu, ale już myślicie o wspólnym zamieszkaniu lub ślubie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że oboje cieszycie się poczuciem więzi z drugą osobą, a nie z samą tą osobą. Jeśli czujesz, że jesteś w związku, ale ledwo znasz osobę, z którą się spotykasz, powinieneś zwolnić lub przestać.

      Zastanów się, czy mówisz o przyszłości. Oczywiście, jeśli masz 15 lat, rozmowa o małżeństwie, wspólnym mieszkaniu, pracy, wspólnych dzieciach i innych sprawach może być niestosowna, ale jeśli masz 25, 35 lat lub spotykasz się od kilku lat, rozmowy o przyszłości powinny być wyjść naturalnie. Jeśli jesteście razem już dłuższy czas, ale żadne z was nie widzi przyszłości dłuższej niż miesiąc, najprawdopodobniej wynika to z faktu, że nie uważacie się za godnych partnerów do obiecującego związku. W takiej sytuacji warto zastanowić się, czy jest sens dalej trwać w takim związku.

      Zastanów się, czy w związku nie występują poważne problemy. Istnieją mniej lub bardziej oczywiste oznaki wskazujące na potrzebę przerwy, ale są też rzeczy, które prawie zawsze wskazują, że trzeba albo całkowicie zmienić związek, albo go zakończyć. Jeśli poniższe punkty dotyczą Ciebie, rozważ rozstanie:

      • Doświadczyłeś przemocy fizycznej, psychicznej lub seksualnej; odebrano Ci pieniądze lub wykorzystano je w inny sposób, co spowodowało pogorszenie Twojego zdrowia i samopoczucia psychicznego.
      • Twój partner nieustannie wywiera na Ciebie presję, abyś robił rzeczy, których nie lubisz, na przykład wciągając Cię w działalność przestępczą lub niebezpieczną. Surowe ultimatum i groźby można uznać za czynniki wskazujące na potrzebę przerwy. Nie daj się zwieść poglądowi, że jeśli naprawdę kochasz swojego partnera, zrobisz wszystko, o co poprosi.
      • Prawie w każdym obszarze związku pojawia się walka lub frustracja: komunikacja, życie seksualne, finanse i więź emocjonalna.
      • W związku jest dużo zazdrości. Twój partner nie powinien ograniczać Twojej wolności i dyktować, z kim i kiedy możesz się komunikować. On nie kontroluje Twojego życia towarzyskiego – Ty je kontrolujesz.
      • Twój partner od dawna używa alkoholu lub narkotyków i nie może zerwać z tym nałogiem, przez co cierpi Twoje życie i życie Twoich dzieci.
      • Sam jesteś uzależniony od alkoholu lub narkotyków. Trwanie w takim stanie w związku nie poprawia życia Twojego partnera ani Twojego życia.
      • Twój związek został zbudowany na nierealnych wartościach, których już nie potrzebujesz: na przykład wspólne chodzenie na imprezy, dzielenie hobby czy uprawianie seksu bez uczuć, ale czujesz, że już Cię to nie interesuje.

   3. Zastanów się, czy nie doszło do sytuacji, w której albo zerwiesz związek, albo wrócisz do niego ponownie. Kochająca osoba zawsze kocha, bez względu na sytuację, więc jeśli wasza para się rozstanie, a potem wróci do siebie, powinniście to zakończyć, bo w takim związku coś idzie nie tak. Nie wracaj do starych problemów, oszczędź sobie bólu głowy i złamanego serca – na spotkanie z Tobą czekają inni ludzie.

      Zastanów się, czy Twoje cele życiowe są ze sobą sprzeczne. Jeśli chcesz zostać biologiem morskim i podróżować po świecie, ale Twój partner marzy o pracy nauczyciela i zamieszkaniu w mieście, w którym się urodził, blisko rodziny i przyjaciół, Twoje zainteresowania są sprzeczne. Jeśli nie chcesz mieć dzieci, ale Twój partner pragnie siódemki i jest gotowy już teraz zacząć nad tym pracować, pomyśl o tym. Jeśli nie możesz zrezygnować z przyszłości, której pragniesz dla siebie i decyzja musi zostać podjęta szybko, powinieneś się rozstać.

      • Jeśli jesteś nastolatkiem, Twoje plany na przyszłość mogą się jeszcze zmienić i masz czas, aby wszystko przemyśleć. Jeśli jednak już teraz musisz zacząć planować przyszłość, a Twoje plany się nie pokrywają, czas ponownie przemyśleć tę relację.

   4. Zastanów się, czy ktoś z was nie dopuścił się niewierności, szczególnie więcej niż raz. Zdrada jest zawsze zła, niezależnie od tego, czy zdradzałeś wiele razy, czy po prostu popełniłeś błąd, ponieważ jesteś nieszczęśliwy w swoim związku. Możesz nauczyć się przebaczać sobie nawzajem, ale jeśli wszystko będzie się powtarzać w kółko, najprawdopodobniej nie będzie działać, jeśli wrócisz i zaczniesz wszystko od nowa. Być może zdrada jest sposobem na powiedzenie sobie nawzajem, że ten związek ci nie wystarcza.

      Myśleć: może po prostu się rozstaliście? Szczególnie trudno to przyznać. Być może w młodości bardzo się kochaliście, ale teraz jesteście po prostu różnymi ludźmi z różnymi zestawami przyjaciół, planami i zainteresowaniami. Jeśli jedyną rzeczą, która was łączy, jest wasza wspólna przeszłość, czas ruszyć dalej. Jest to jeden z najbardziej bolesnych powodów rozstania, ponieważ nie jest niczyją winą. Możecie żywić do siebie czułe uczucia, ale to nie znaczy, że powinniście pozostać razem, jeśli nie pasuje to do ludzi, którymi jesteście dzisiaj.

      Pamiętaj, jeśli macie przed sobą tajemnice. Wszelkie sekrety są zdradą, nawet jeśli się nie zdradziło, a to jest złe, bo świadczy o braku zaufania i szacunku w związku. Nie powinieneś ukrywać niczego innego niż niespodzianki dla drugiej połówki. To nie to samo, co odmowa poskarżenia się bliskiej osobie na pracę, bo wiesz, że szybko się nią znudzi. Przykładem niewłaściwego zachowania może być raczej chęć ukrycia w tajemnicy faktu, że poszedłeś na rozmowę kwalifikacyjną do firmy, w której praca wiąże się z przeprowadzką do innego miasta i nie wiesz, co zrobisz, jeśli ją dostaniesz.

      Zastanów się, czy jesteś gotowy, aby spróbować siebie nawzajem. Jeśli kiedyś organizowaliście romantyczne pikniki, chodziliście na piesze wycieczki, umawialiście się na fajne randki i opiekowaliście się sobą, gdy dopadało Was przeziębienie, a teraz nie macie ochoty nawet podnosić telefonu, gdy partner dzwoni lub odbiera telefon, SMS-a, oznacza to, że musicie zrobić dla siebie więcej. Jeśli tego nie chcesz, w głębi duszy czujesz, że związek nie jest tego wart.

      Oceń, ile czasu spędzacie z dala od siebie. Całkiem możliwe, że rozstaliście się już mentalnie. Jeśli spędzasz każdy weekend ze znajomymi, odwiedzasz sam krewnych lub po prostu zajmujesz się swoimi sprawami i nie chcesz spędzać czasu razem (np. oglądając telewizję w oddzielnych pokojach), jesteś już wystarczająco daleko. W takiej sytuacji najlepiej się rozstać.

   Podejmij działania

   Nie rozłączaj się pod wpływem chwili. Jeśli związku nie da się uratować, zrozumiecie to, gdy oboje będziecie spokojni. Poza tym zerwanie w przypływie złości wszystko skomplikuje – trudno będzie Ci to zakończyć i iść dalej. Pamiętaj, że musisz pozostać osobą racjonalną i przemyśleć wszystko, zanim zdecydujesz się na rozmowę z partnerem.

Na początku związku wszystkie pary myślą, że kłopoty i problemy ominą je. Ale kryzys czeka wszystkich. Ale nie każdy widzi jego znaki. Jak rozumiesz, że Twój romans dobiega końca i czas odejść?

Kłócicie się

Każdego dnia, z powodem lub bez. Wcześniej jego zwyczaj jedzenia śniadania w ręczniku wydawał Ci się niesamowicie seksowny, ale teraz zgrzytasz zębami i zaczynasz krzyczeć: „Idź się ubieraj, to nieprzyzwoite!” Nie uważa już Twoich godzinnych przygotowań do wydarzeń za urocze i już po 10 minutach zaczyna na Ciebie histerycznie krzyczeć? Po prostu zaczęliście się nawzajem denerwować.

Czy jesteście zmęczeni sobą

Coraz więcej czasu spędzacie osobno: rano jesteście w pracy, wieczorem jesteście z dziewczynami w restauracji, on ogląda z przyjaciółmi piłkę nożną. Widujecie się tylko przed snem, ale nawet podczas tych krótkich godzin nie „toniecie w otchłani namiętności”, ale niechętnie rozmawiacie i kłócicie się o drobnostki.

Nie ufasz mu

Nigdy nie byłaś osobą zazdrosną, ale ostatnio przyłapałaś się na myśleniu, że nie ufasz już swojemu partnerowi: myślisz o tym, z kim jest i dokąd poszedł, i wywracasz wszystko do góry nogami. W barze z przyjaciółmi? Nie, on oszukuje. Oglądasz piłkę nożną z mężczyznami? Nie, on oszukuje. Poszedłeś na ryby? Nie, to na pewno się zmienia.

Nie jesteś szczęśliwy

Związki oczywiście nie są romantycznymi smarkami i ślinieniem się 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, ale pracą. Ale to taki rodzaj pracy, który daje radość. Rozmawiacie o przyszłości, wspólnie planujecie i idziecie na kompromisy, jeśli coś Wam nie odpowiada. A jeśli cierpisz każdego dnia i zadajesz sobie pytanie, dlaczego wszystko jest tak źle, to po co Ci taki związek?

Czy czujesz się samotny?

Wygląda na to, że oto on, twój ukochany, śpi obok ciebie. Ale czujesz się bardzo samotny. Nie rozmawiasz, a cała komunikacja sprowadza się do rozwiązywania codziennych problemów, on nie interesuje się twoim życiem i woli spędzać czas z przyjaciółmi.

Nie jesteś znudzony

Wyjeżdża na tydzień w podróż służbową, a Ty czujesz, że w końcu możesz swobodnie oddychać. Jakoś nie ma mowy o tym, żeby za nim tęsknić i odliczać dni do jego powrotu.

Unikasz seksu