On nali: “Tihti palutakse mul avaldada saladus, kuidas ma nii paljude asjadega hakkama saan. Pole saladust – sest mul pole millegi jaoks aega!
Aga kui teid tõesti huvitab, kuidas ikkagi rohkem teha, kuid samal ajal vähem pingutada, siis siin on seitse tehnikat, mida ma isiklikult katsetasin.
1. Keskendu oma annetele
Tunnistage, mitu tundi veedate sellega, mida kõige paremini oskate? Suure tõenäosusega maksimaalselt paar tundi kogu tööajast.
Mis siis, kui teeksite iga minuti jaoks täpselt seda, mida teil on annet? Kas kujutate ette, kui palju te "kasvaksite"?
Siin on näide sellest, kuidas talentidele keskendumine aitab teil olla pikas perspektiivis edukas. The Rolling Stones mängib oma maailmaturneedel endiselt täis staadioneid. Kuigi grupi liikmed on juba tublisti üle kuuekümne. Kuidas nad suutsid mitte ehmuda? Asi on selles, et nad teevad ainult üht – salvestavad muusikat ja mängivad. Kontserti nad ei korralda. Ärge planeerige ekskursiooni marsruuti. Seda kõike teevad teised inimesed. Rolling Stones keskendub olulisele.
Ja see on väga oluline. Kui keskendute oma annetele ja pühendate palju aega sellele, mida armastate, võite saavutada märkimisväärset edu.
2. Prioriteet
Kindlasti olete kuulnud Pareto reeglist: 20% pingutustest annab 80% tulemusest ja ülejäänud 80% pingutustest - ainult 20% tulemusest.
Meie igapäevane ülesannete nimekiri võib sisaldada kümneid ülesandeid, kuid ainult mõned neist on tõeliselt olulised – need, mis viivad meid eesmärgi saavutamise suunas.
Iga päev valin kogu loendist kolm kõrgeima prioriteediga ülesannet. Ja ma püüan neid probleeme lahendada hommikul, samal ajal kui mu energia ja loovus on kõrgel tasemel. Ja kõik koosolekud, rutiinsed asjaajamised nihutan pärastlõunasse.
Võib-olla langeb teie aktiivsuse tippaeg teisele ajale ja hommikul tahate kõige rohkem magada, mitte välja töötada plaani maailma üle vallutamiseks. Tegevuskava tundmine on kasulik, seega proovige jälgida, mis kellaajal olete kõige produktiivsem.
3. Vabane ebavajalikest asjadest
Kui olete nii hõivatud, et te ei saa päeva jooksul isegi pausi teha, soovitan teil kasutada 4D valemit. Kõik juhtumid võib jagada mitmeks rühmaks. Valem ütleb teile, kuidas tarbetutest asjadest õigesti ja ilma kadudeta lahti saada.
Lõpetage oma aja raiskamine asjatutele asjadele. Kui nendel juhtumitel tulemust pole, pole neil teie nimekirjas midagi teha. Ärge kartke öelda "ei" kohtumistele, kuhu te ei taha minna, teiste palvetele, mis lihtsalt raiskavad teie aega. Kustutage kõik mittevajalikud asjad.
2. Delegeerida
See hõlmab kõiki juhtumeid, mille saate ilma kahjudeta teisele isikule delegeerida. Ärge püüdke võtta kontrolli absoluutselt kõigi protsesside üle. Sa lihtsalt koormad end üle asjadega, mida teised inimesed teha saavad.
3. Paremate aegadeni
Kui asja saab edasi lükata parematesse aegadesse, siis lükka rahulikult edasi. Lihtsalt pange kindlasti tähele, millal kavatsete seda rakendada.
See hõlmab asju, mida ei saa edasi lükata. Kui teil on vaja seda praegu teha, tehke seda.
4. Seadke taimer
Teine näpunäide on kasutada Pomodoro tehnikat. Vaatamata näilisele lihtsusele on see väga tõhus. Tehke iga poole tunni tagant 5-minutilisi pause ja varsti näete ise, et olete hakanud palju rohkem tegema. See on loogiline: kui teete sagedasi pause, on kergem keskenduda.
Kasutan Metsa rakendust palju. Põhimõte on see, et kui ma rakenduses taimerit sisse lülitan, kasvab ekraanile puu. Kui vähendate rakendust, puu sureb. See on suurepärane motivatsioon tööle keskenduda ja vidina hüpikteadetest vähem häirida.
5. Lahendage probleeme järjekindlalt
Et olla produktiivne, tehke asju kordamööda. Vene vanasõna kahe jänese tagaajamisest ei tekkinud nullist. Proovida teha mitut asja korraga, see sageli ebaõnnestub.
Isegi arvuti aeglustab, kui proovite käivitada korraga mitut programmi. Seetõttu proovige iga probleem eraldi lahendada. Siis on keskendumise tase maksimaalne ja asjad lähevad kiiremini.
6. Küsi endalt "Mida ma praegu ei tee?"
Kipume viivitama ja asju hilisemaks lükkama. Mõnikord täidame teadlikult terve oma päeva väikeste ja kasutute ülesannetega, et õigustada oma tegevusetust päeva lõpus kahetsustundega: "Jälle ei jätkunud aega." Mõelge sellele, kas väldite olulisi asju? Et olla terve päeva tähelepanelik, küsin endalt: "Mida ma praegu ei tee?" Vastus küsimusele muutub tavaliselt kõige olulisemaks teemaks, mida püüan vältida ja millega tuleb kõigepealt tegeleda.
7. Kasutage 90. reeglit
Teine tehnika, mille ma Essentialismis kasutasin, on 90 reegel.
Mis tahes valiku tegemine on lihtsam, kui annate igale valikule 0–100 punkti. Kui valik ei saa rohkem kui 90 punkti, võib selle läbi kriipsutada. Valiku tegemisel - vali parim, mitte ainult hea.
Kui ma oleksin seda reeglit varem rakendama hakanud, siis ma poleks ostnud kõiki neid asju, mis siis mul kapis rippusid ilma kandmisvõimaluseta. Tõenäoliselt on teie garderoob selliseid asju täis. Seda reeglit saab kasutada puhastamisel. Kui hindate midagi 60-70 punktiga, on parem see ära visata. Ärge leppige kompromissidega.
Mõnikord tahame, et ööpäevas oleks rohkem kui 24 tundi. Kahjuks ei saa me aega kontrollida, küll aga oma tootlikkust. Läbimõeldud ajaplaneerimine on äärmiselt oluline, kui soovid päeva jooksul rohkem ära teha. Varasem ärkamine, mediteerimine, ülesannete nimekirjade koostamine on vaid mõned viisid, kuidas igast minutist maksimumi võtta.
Kui soovite olla produktiivsem, on siin mõned lihtsad näpunäited, mis aitavad teil oma päevaga rohkem ära teha.
1. Ärka tund varem
Isegi kui te ei pea end hommikuinimeseks, võite selleks saada. Seadke äratus lihtsalt tund aega tavapärasest varasemaks (ja ärge jätkake magama, lülitades selle hommikul välja!) ja teil on tund aega rahulikku tööaega.
Mõned uuringud on seostanud varajase ärkamise tootlikkuse ja eduga. Varastel lindudel on käegakatsutav eelis – neil on rohkem aega ja üldiselt on neil optimistlikum ellusuhtumine.
2. Koosta päeva ülesannete nimekiri
Tehke nimekiri iga päev realistlik lähitundide plaanid. Olgu see nii lihtne kui võimalik. Ärge kirjutage üles ülesandeid, mille täitmine võtab mitu tundi. Kui teil on vaja pesu triikida, lisage see nimekirja. Kas on vaja arsti kutsuda? Palun lisa see ülesanne.
Need lihtsad tegevuskavad aitavad teil iga päev rohkem ära teha ja aitavad teil saavutada globaalsemaid eesmärke.
3. Tee esmalt kõige raskemad asjad
Esimene on parem kõige raskemate ülesannete täitmiseks. Pärast nende rõhumisest vabanemist vabaneb ülejäänud päev meeldivamate asjade jaoks. See mitte ainult ei vähenda teie stressitaset, vaid muudab teid ka produktiivsemaks.
4. Võtke töölaud lahti
Nagu öeldakse, silmist, meelest ära. Seda saab rakendada ka kontsentratsiooni säilitamise vajadusele. Enne töö alustamist võtke paar minutit aega koristamiseks, looge tööruum, mis aitab teil keskenduda ja mitte lasta end pisiasjadest segada. Visake mittevajalikud asjad välja ja sorteerige need, mida vajate. 
5. Treeni hommikul
Mine jooksma või tee joogat. Hommikune treening parandab meeleolu ja mõjutab positiivselt tootlikkust. Harvardi psühhiaatriaprofessor dr John Ratey selgitab, et trenn on "teadmiste tõhususe" vajalik tingimus.
6. Loo süsteem
Selge tegevuste süsteem ja korraldus annab teile selge ülevaate käimasolevatest projektidest. Nii on teil lihtsam keskenduda ja toimuvat kontrollida. See aitab teil prioriteete seada.
7. Keskendu vaid ühele ülesandele
Lõpetage üks projekt enne järgmise juurde asumist. Arvatakse, et multitegumtöö aitab rohkem ära teha, kuid tegelikult ei too ülesannete vahel hüppamine erilist kasu. Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni uuringu kohaselt on kahe kärbega ühe hoobiga sammu pidamisel negatiivne mõju tootlikkusele. Ja kuigi enamik meist ei taha telefonile sõnumit kirjutades vastata, ei riku distsipliini mitte väikesed, vaid suuremad ülesanded. "Meie aju ei ole loodud multitegumtööks," järeldavad teadlased.
8. Hakake ütlema "ei"
Mõnikord on seda lühikest sõna kõige raskem öelda. Aga loobumine on okei. Oluline on vastata teiste ootustele, nii et kui te pole kindel, et saate ülesandega suurepäraselt hakkama, on parem seda üldse mitte võtta.
9. Maga piisavalt
See on ütlematagi selge, kuid siiski ei maga paljud meist öösel piisavalt. National Sleep Foundationi andmetel vajab keskmine täiskasvanu öösel 7-9 tundi und. Kas olete kindel, et saate puhkamiseks piisavalt aega? Võib-olla peaksite varem magama minema. Tervislik uni mõjutab oluliselt teie produktiivsust ja head seisundit.
10. Korraldage oma postkast
200 lugemata postkasti ajavad kedagi närvi. Kuid oluline on ka mitte jätta märkamata olulisi kirju. Hoidke oma postkast korras, vastates olulistele meilidele ja kustutades soovimatud meilid kohe pärast nende lugemist.
11. Loobu sotsiaalmeediast
Puhkake välismaailma saginast ja proovige vältida Facebooki, Twitteri ja Instagrami. Nad ajavad sind ainult segadusse. Neile, kes vajavad tööks sotsiaalvõrgustikke, soovitame teil sinna minna eranditult töökontodelt, et mitte pisiasjad segada.
12. Loe, ära näpi
Oluline on hoolikalt lugeda, mitte ainult teie kätte sattunud dokumente läbi vaadata. Proovige seda teha isegi siis, kui te pole läbimõeldud tajumise tuju, sest näpunäide, vastupidi, võtab kauem aega, kuna see suurendab tõenäosust, et jääte ilma olulisest teabest, mille juurde peate hiljem tagasi pöörduma.
13. Väldi tööperioodidel segajaid
Kui olete selle töö juba vastu võtnud, Ärge laske end häirida. Muidugi, lihtsam öelda kui teha. Peaksite määratlema tööks ajaperioodid, mille jooksul keegi ega miski teie tähelepanu ei sega. See võib tähendada, et peate telefoni välja lülitama ja e-posti vahekaardi sulgema. Looge keskkond, kus saate keskenduda ainult oma ülesandele.
Microsofti uuringu kohaselt kulub ajul pärast katkestamist ülesandele uuesti keskendumiseks 15 minutit. Nii et kui teid pidevalt segatakse, kulub ülesande täitmiseks palju kauem aega.
14. Pane kõrvaklapid pähe
Pole tähtis, kas nad mängivad muusikat. Inimesed hajutavad teie tähelepanu harvemini, kui nad näevad, et välistate kõrvaklappidega ülejäänud maailma.
15. Mediteeri enne tööd
Vahetult pärast ärkamist pühendage paar minutit meditatsioonile. Fondi The Art of Living andmetel on hommikused meditatsioonid eriti tõhusad, kuna annavad energiat ja valmistavad ette selleks, mis ees ootab.
16. Vähendage ebaoluliste kohtumiste arvu
Näost näkku ärisuhtlus on hädavajalik, kuid mõnikord võivad lõputud pikad koosolekud olla lihtsalt ajaraisk. Kohtumiste planeerimisel veenduge, et need on tõesti vajalikud, et te ei saaks telefonis või kirjavahetuses tekkinud probleeme arutada.
Kui plaanite silmast silma kohtumist, andke talle vaid 30 minutit, et olla konkreetne ja asjakohane. Kui inimesed on ajaliselt piiratud, liiguvad nad suurema tõenäosusega oluliste teemade juurde.
17. Tee otsuseid 60 sekundiga
Kui soovite teha rohkem, peate töötama kiiremini. Proovige otsuseid kiiremini teha.
Otsuste tegemine on üks aeganõudvamaid protsesse, selle kiirendamine vabastab palju vabu minuteid, kui mitte tunde. Lisaks teete suure tõenäosusega sama otsuse, mille oleksite lõpetanud pärast kahekümneminutilist järelemõtlemist.
"Uppuge mind nii sügavale, kui soovite, Brer Fox," ütleb Rabbit, "ära sunni mind posti sorteerima.
Kolleegid, milline on teile kõige lihtsam nõuanne? Ja kõige raskem?
Võtke vaid 10 minutit oma ajast enesearenguks ja saage teada, kuidas kõigega kursis olla ja tipus olla!
Sellel on hämmastav võime paigal peatuda, kui teeme midagi igavat ja armastamatut, ning sõna otseses mõttes järgmisel päeval lennata kiirusega mitusada kilomeetrit sekundis, kui meil on lõbus või on vaja paljude asjadega toime tulla. kahjuks...
Vähesed inimesed ei tahaks nii väärtuslikku liitlast omandada ja õppida.
Nii et kujutage ette, et on inimesi, kes on kella taltsutanud ja neil pole enam vaja muretseda kuidas kõike teha.
Niisiis, kuidas õppida olema edukas?
Mul oli kunagi endine töökaaslane - Nastja.
Pole loll, aktiivne, tegevjuht - üldiselt hea tüdruk.
Kuid tal on üks tohutu puudus, mis takistab nii teda kui ka kogu tema meeskonda: täpsuse puudumine asjade tegemisel.
Zapara on tegelikult tema keskmine nimi ja kuhjatud ülesannetest tulenevad neuroosid on pidevad kaaslased.
Samas ei saa öelda, et ta on lihtsalt laisk ja ei taha midagi teha, see seletaks Nastja olukorra.
Ta on pidevalt millegagi hõivatud ja tundub, et ta üritab kõike teha, kuid kõige tegemiseks jääb alati midagi puudu!
Usun, et minu kolleegi peamised probleemid on tingitud sellest, et ta:
- Ei tea, kuidas oma aega planeerida.
- Pidevalt hajameelne.
- Ei suuda keskenduda ühele asjale.
- Ei tea, kuidas pidada isiklikku edupäevikut.
- Võtab enda peale rohkem, kui jaksab.
Kuidas kõike teha: algus!
Kõiki ülesandeid õigeaegselt täitma õppimine on sama lihtne kui oma elu edukaks programmeerimine.
Inimesed ei saa isegi aru, et enamiku oma elu probleemidest ja takistustest loovad nad ise.
See nõuab vaid pisut pingutust ja kõik tuleb veelgi paremini välja, kui ootasite.
Muidugi ei saa laiskud, kes enda kallal tööd teha ei taha, kunagi aru kuidas kõike teha ja jätkab püherdamist lõpetamata asjades ilma lootuseta näha valgust tunneli lõpus.
Nagu teate: "Iga lahingu võite võita ainult õige relva valimisel!"
Nii et aja taltsutamist tuleb alustada ilusa märkmiku, pliiatsi ja kella ostmisest.
Kulud on väikesed, kuid selle omandamise eelised on tohutud.
„Esiteks kujutage ette, et tund pole lihtsalt ajaühik. See on kaup, mida saab vahetada raha, hariduse, naudingute, tervise ja muude ressursside vastu. Kõik, mida pead tegema, on välja mõtlema, mida sa vajad.
Kuid mis kõige tähtsam, peate mõistma, et inimene, kes tunneb end väsinuna ja ebatervislikult, ei saa põhimõtteliselt produktiivselt töötada.
Seetõttu võtke reeglina:
Maga piisavalt:
hellitatud reegel umbes 7-8 tundi vajalikku und pole lollide poolt välja mõeldud.
Söö korralikult:
mitte ainult see, et see on maitsev, vaid ka kasulik.
Värsked köögiviljad ja puuviljad peaksid olema teie laual regulaarsed külalised.
Tee sporti:
füüsiline aktiivsus mitte ainult ei paranda immuunsust, vaid annab ka elujõulisuse.
Ülesannete nimekirjad on kõik!
Loodan, et olete juba ostnud ilusa märkmiku ja pastaka edupäeviku pidamiseks?
Seega: võta harjumuseks kirjutada õhtul või hommikul ülesandenimekirju, mille plaanid päeva jooksul lõpetada.
Pealegi ärge kirjutage neid buldooserist, vaid märkige iga üksuse kõrval selle täitmiseks kuluv aeg.
Kas sa tegid selle töö ära?
Tõmmake ta nimekirjast välja.
Samuti saate luua eraldi loendid kuu või aasta globaalsetest plaanidest.
Enne töö lõpetamist võitlege sooviga pääseda Facebooki või UNIANi veebisaidile, helistage sõbrannalt, keelduge kohvitassist.
Seda kõike saab teha vaheajal.
Ärge võtke endale rohkem kohustusi, kui suudate kanda!
Igal inimesel on oma võimete piir: kellegi jaoks on see väga väike, kellegi jaoks väga muljetavaldav.
Sinu ülesanne on enda oma määratleda!
Kolleeg Tanya suudab kirjutada 5 artiklit päevas ja sina ainult 3, hoolimata sellest, kui kõvasti proovite?
Siis ei tohiks ülemuselt paluda 5 ülesannet, siis istuda südaööni, mitte olla aega, olla närvis ja järgmisel päeval “peksa” saada.
Parem täitke oma kolm ülesannet õigeaegselt ja kvaliteetselt!
Hoidke töökohal korda!
Isegi kui teie töökoht on teie enda korter, ei pea te seda prügimäeks muutma.
Esiteks segavad ebavajalikud esemed, teiseks kulutad aega sellele, et nendest rusudest midagi vajalikku leida ja kolmandaks segab segadus ega lase end töömeeleolule häälestada.
Optimeerige oma töövoogu.
Iga äri, sealhulgas kodutööd, saab lihtsustada ja selle täitmiseks kuluvat aega lühendada, kui näitate üles veidi leidlikkust.
Näiteks failid, mida ma igapäevaselt töötan, kopeeritakse eraldi kausta, kuigi kõik elektroonilised dokumendid hoian temaatilis-kronoloogilistes kaustades.
Kasutage kaasaegseid vidinaid.
Tõenäoliselt kasutate õhtusööki valmistades hea meelega köögikombaini, multikeetja, elektrilise hakklihamasina vms abi ega tee kõike käsitsi, raiskades oma aega ja energiat.
Sama põhimõtet tuleb järgida igas äris!
Premeeri ennast edu eest.
Nad tegid ühe asja kiiresti ja tõhusalt – jõid teed maitsva koogiga, teist – vaatasid Facebooki uudisvoogu, kolmanda – läksid jalutama jne.
Ärge jääge ühte kohta kinni.
Inimesed võivad viia end hüsteerikusse, otsides täiuslikkust, millest nad aru saavad.
Pea meeles, et parim on hea vaenlane.
Ärge peatuge mõnel rumalal ideaalil, kui see aeglustab teie arengut.
Ärge koguge tegemata asju.
Unustage ära lause: "Ma teen seda homme!".
Täna on täna ja kõik plaanitud tuleb teha enne südaööd.
Kui sa iga päev midagi edasi lükkad, katab sind varem või hiljem täitmata ülesannete laviin.
Ärge kartke abi küsida.
Mõnikord kardame uhkuse (või rumaluse?) tõttu pöörduda abi saamiseks isegi kõige lähemate inimeste poole.
Kui sul pole aega, siis palu emal õhtusööki valmistada, mehel aiast lapsele järele, sõbral-kolleegil kliendi kõnele vastata jne.
kuulsalt videoblogijalt Pavel Bagryantsevilt:
"Kuidas kõigega kursis olla ja korraga palju projekte juhtida?"
Saate neid kõiki proovida ja valida enda jaoks optimaalseima, võite neid näpunäiteid kombineerida või mõelda välja midagi oma.
Peaasi on hakata tegutsema, mitte ainult iga päev oigama: “ Kuidas kõike teha?!».
Kasulik artikkel? Ärge jääge uutest ilma!
Sisestage oma e-post ja saate uusi artikleid posti teel
Selles maailmas on nii palju huvitavaid, maagilisi ja ahvatlevaid asju! Nii palju on teha, proovida, tunda. Päeva jooksul on ka palju mitte nii huvitavaid, aga lihtsalt vajalikke asju. Kuidas rohkem ära teha Kuidas õppida oma aega organiseerima, et seda mitte raisata?
See küsimus on mind alati häirinud ja huvitanud. Nii kaua kui ennast mäletan, olen olnud aktiivne ja väga tegus. Viimasel ajal puhkan üldiselt, võiks öelda, liikvel olles. Pidin ju tööl õigel ajal olema, basseinis ujuma, sõpradega kohtuma, teel poodi koonerdama jooksma, kiiruga õhtusööki valmistama, vannis käima ... jõudsin enne isegi raamatu läbi lugeda. magama minnes. "Ja kuidas sa jõuad kõike teha?" - mu sõbrad imestasid, vaatasid mind imetlevalt, võib-olla isegi kadestasid mind kuskil. Kuid tegelikult polnud midagi kadestada, sest kõike, millega ma kangelaslikult hakkama sain, tegin väga kiiresti, protsessi täielikult sukeldumata. Mõtetega jooksin juba edasi, kerisin edasisi plaane ja nautisin neid. Ma ei saanud üldse õnnelik olla. ! Ja lihtsalt mõeldes kuidas rohkem tee rohkem.
Aeg lendas vääramatult ja ma arutlesin vaid, miks ööpäevas on ainult 24 tundi... “Võib-olla maga vähem, et teha kõike, mida tahad?” mõtlesin. Ja osales aktiivselt koolitustel ja seminaridel, rääkides sellest, kuidas kuidas olla edukam ja kasutage oma aega maksimaalselt. Nad rõhutasid kangekaelselt, et päeval kulub meil aega absoluutselt kasututele asjadele ja kui lõpetame “prügi kannatamise” (nagu öeldi), siis saab säästetud aega hästi ära kasutada. Ja lõpetasin sõpradega telefonis rääkimise, telesaadete vaatamise, armastatud kassi pigistamise ja minibussi aknast möödujate vaatamise (saate kuulata audioraamatuid sel ajal!). Ja mu elu on tõesti muutunud! minust sai pisiasjadel, tuul poole pöördega, muutus kiireks ja õnnetuks.
Ja ma jäin seisma. Sain aru, et sa ei jõua kõike teha, sa ei jõua kõigega kursis, sa ei teeni kogu raha, sa ei loe raamatuid ... Ja järk-järgult lõpetasin tarbetutel seminaridel käimise, suhtlemise palju inimesi, neelavad igasuguseid teadmisi. Sain aru, et pihustan ja see muutis mind väsinud ja õnnetuks. Panin paika prioriteedid, valisin kõikidest tegevustest kõige huvitavama ja eesmärkidest kõige realistlikuma. Mul oli jälle aega iseenda jaoks, "tühjadeks" vestlusteks sõpradega, lemmiktelesaadete ja hommikukohvi jaoks. See ei tähenda, et ma lõpetasin kultiveerimise, vaid lihtsalt lubasin endal teha seda, mis mulle meeldib!
Kui ma need pisiasjad oma ellu tagasi tõin, hakkasin neid siiralt nautima! Hakkasin märkama vikerkaart, möödujate naeratusi, väikseid kassipoegi õues, lilli pargi alleedel, pilvi südamete kujul taevas ... Ja teate, see on mu hinges nii soe ! Mind see küsimus enam ei huvita Kuidas rohkem ära teha". Hakkasin nautima iga hetke, saama oma tegemistest tõelist naudingut. Nüüd tean täpselt, kuidas õppida elu nautima! Võta aeglasemalt. Vaata. Kuulake. Tundke.
Pärast seda, kui ma valisin endale prioriteedid ja lõpetasin end paljude asjadega piserdamisega, muutusin tee rohkem. Magan hästi, suhtlen huvitavate inimestega, saavutan oma eesmärgid. Ja samal ajal ma rõõmustan! Väikesed tulemused, maitsvalt valminud kook, kallima hääl, kassi nurrumine süles ja elu üleüldse!
Ja kui te kunagi oma igapäevases kiirustamises leiate end mõtlemast kuidas olla edukam, peatu! Võta aeglasemalt! Pidage meeles, et see elu pole meile antud selleks, et pidevalt kuhugi joosta! Valige prioriteedid, lõpetage enda raiskamine ja siis on teil kindlasti kõige jaoks aega!
Julia Kravtšenko
K
