Vesi sidruniga - tervise ennetamine

Arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad alustada päeva tühja kõhuga puhta keetmata veega. Öötundidel kaotab inimene teatud koguse niiskust. Selgub, et ärkamise hetkel joodud klaas vett on eliksiir, mis on vajalik:

• esimesed väikesed lonksud sooja vett panevad seedetrakti tööle;
• ainevahetus kiireneb;
• vedeliku tasakaal kehas taastub.

Inimene on 70% vett ja selle öine tarbimise vähenemine tuleb täiendada.

Mõju suureneb kordades, kui lisate puhtale joogiveele veidi värsket sidrunimahla. Mis kasu on sidruniveest? Vilja andis looduslik keemiavabrik, selle mahla iga tilk on tervendav.

Veele lisatud sidruniviil muudab tavalise vee ravimiks.

Lisatava sidruni kogus sõltub inimese kehakaalust. Happelist toodet ei tohiks kuritarvitada, kuna see võib mao happetasakaalu rikkuda.

Joogi valmistamise vesi võetakse gaseerimata, võib-olla pärast puhastamist spetsiaalsetes filtrites. Kui kasutatakse kraanivett, tuleb sellel lasta seista, et kloor välja pääseks. Võite kasutada nõrga mineralisatsiooniga vett.

Praktikas lastakse mitu õhukeseks viilutatud sidruniviilu 25–40 kraadini kuumutatud veeklaasi või lisatakse poole sidruni mahlast pressitud klaasi. Oluline on, et viilu kujul vette langetatud sidruni pealmine koor oleks hästi kooritud. Kui puu ostetakse, peate parafiiniga kaetud pealmise kihi maha kraapima.

Vesi sidruni ja meega on lisaks küllastunud tervendava tootega. Saate seda valmistada, lisades kruusile mett ja lahustades selle põhjalikult segades. Lihtsam on peale vee joomist teelusikatäis mett keelele panna ja lahustada.

Sidruni ja ingveriga vesi valmistatakse peeneks hakitud sidruni ja riivitud juure vees mitmeks tunniks infundeerimisel, võite selle panna külmkappi, kuid enne tühja kõhuga võtmist tuleb vesi ingveriga soojendada. Kahe liitri vee valmistamiseks vajate ühte sidrunit ja teelusikatäit riivitud juuri. Joogi maitse on terav, sellega tuleks harjuda.

Õige vee tarbimine sidruniga

Pärast seda, kui vesi on väikeste lonksudena või läbi kõrre joodud, jätkake veeprotseduuridega. See on oluline, kuna happeline jook õõnestab hambaemaili.

Hommikusööki peate sööma 45 minutit pärast sidruniga vee joomist tühja kõhuga. Sellise lihtsa tehnikaga saab ilma ravimiteta taastada või leevendada inimese tervist. Hüdroteraapia spetsialistide järelevalve all registreeriti:

• dehüdratsiooni nähud kaovad kahe nädala jooksul;
• gastriit ei avaldu 10 päeva pärast;
• veresuhkur langeb pärast kuu aega hommikust veetarbimist;
• hüpertensiivsete patsientide seisund paraneb hüdroteraapia teisel kuul;
• tühja kõhuga vett joovate tuberkuloosihaigete heaolu paraneb 3 kuu pärast.

Isegi selline kahjutu protseduur nagu vee joomine sidruniga tühja kõhuga võib olla kasulik ja kahjulik. Krooniliste haiguste esinemisel on vaja konsulteerida arstiga.

Seega ei tohiks vähihaiged, artroosi ja siseorganite peptiliste haavanditega inimesed kasutada vett sidruni, laimi, ingveriga.

Milleks vett vaja, kui oled noor ja terve

Kroonilised haigused tekivad pikaajalisest ebaõigest eluviisist. Seetõttu pole tervise kaitsmine noorest east mitte ainult fraas, vaid tungiv vajadus. Kasulik, mitte aeganõudev ja kulukas tegevus annab positiivse tulemuse, tugevdades tervist:

1. Sidruniga vees sisalduvad kasulikud ained küllastavad keha vitamiinide ja mikroelementidega. See on eriti oluline tööpäeva hommikuse meeleolu jaoks.
2. Sidrunimahl veega on sarnase koostisega nagu sülg ja maokeskkond. Klaasi joomine käivitab seedesüsteemi. Tulemuseks on kõrvetiste ja röhitsemise puudumine, gaasi moodustumine. Samal ajal kiirendab sidrunikomponent toksiinide eemaldamist maksast ning vesi lahustab need ja aitab kaasa kiirele eemaldamisele.
3. Regulaarne sidrunimahlaga hapendatud vee kasutamine puhastab veresoonte seinu, muutes need elastseks. Samal ajal paraneb vere koostis. Tööriist vähendab tõhusalt survet. Lisaks lahustub anumatest kolesterool ja suhkrusisaldus väheneb. Tänu sellele paraneb vereringe ja südame koormus.
4. Hommikune portsjon vett sidruniga sisaldab tasakaalustatud koostist ja võitleb aktiivselt külmetushaiguste vastu. Keha aktiveeritakse võitlema viiruste ja mikroobidega ning surub need alla. Isegi kui haigus on kaugele arenenud, leevendab rohke vitamiinivee joomine inimese seisundit.
5. Sidruniga vee kasulike komponentide süstemaatiline tarbimine hommikul tugevdab immuunsüsteemi, küllastab keha tervisega. Tulemus on näol märgatav. Terve, särav nahk näitab tervet keha.
6. Klaasi sidruniga vee joomine värskendab suud. Meeldiva lõhnaga happeline keskkond mõjutab õõnsuse bakteriaalset floorat.
7. Klaas sooja sidrunitõmmist aitab suviselt päeva lihtsalt ja hea tujuga alustada. P-vitamiini ja askorbiinhappe olemasolu koostises parandab meeleolu. Kiirenenud ainevahetus täidab keha energiaga, inimene tunneb end mugavalt.

Vesi sidruniga kehakaalu langetamiseks

Toitumisspetsialistid peavad klientidega kaalulangetusprogrammi kallal töötades väga tähtsaks sidruniga vee joomise eeliseid. Nad motiveerivad, et koostis soodustab rasvade lagunemist. Veega täidetud kõht annab kiirema signaali küllastumisest väikese koguse toiduga.

Rasvade lagundamisel osalevate sidrunite kasutamise põhjal on välja töötatud spetsiaalsed dieedid. Kaalulangetamise retseptides oli vesi sidruniga, mida tarbiti hommikul tühja kõhuga, kohustuslik. Päeva jooksul soovitatakse perioodiliselt kasutada sidruniviilu. See tehnika vähendab söögiisu. Kaalulangusele aitab kaasa ka puhas vesi, mis lahustab ja eemaldab toksiine.

Sama tõhus vahend kaalu langetamisel on tühja kõhuga võetav vesi sidruni ja mee või ingveriga. Kõik need ained on tugevaimad keharasva lagundamise ja eemaldamise katalüsaatorid. Samal ajal küllastavad nad kompositsiooni oma toimeainetega, täiendades sidrunit.

Ingveri juur, mida kasutatakse vee jaoks ingveri ja sidruniga, on samuti mitte vähem küllastunud keemilise koostisega. Sellel joogil on vürtsikas maitse. Ingver sidruniga valatakse kaks korda sooja veega, annuste vahel hoitakse infusiooni külmkapis.

Hea efekti annab ka kaalu langetamiseks mõeldud vesi sidruni ja meega, kuid seda on mõnusam juua. Kaks supilusikatäit mett ja sidrunimahla, mis on lahjendatud soojas vees ja võetud tühja kõhuga, on kõige lihtsam kasutada.

Sassi vesi on tõhus hommikune jook kehakaalu langetamiseks. Tuntud toitumisteadlane on välja töötanud rasvapõletaja, mis lisab sidruni-ingveri veele peeneks hakitud värsket kurki ja piparmünti.

Kellele on paastuvesi vastunäidustatud

Kaalulangetamise ja dieedi retsepte on palju, kuid täiuslikkuse poole püüdlemisel peate pidevalt oma keha kuulama. Enne sidruniga vee võtmist peaks arst kindlaks määrama protseduuri eelised ja kahju. Me ei tea tervisest alati kõike:

1. Liiv neerudes võib sidrunivee joomisel muutuda kivideks. Aga kui neerud on puhtad, siis sama jook hoiab ära nende väljanägemise.
2. Tühja kõhuga vett sidruniga ei saa kasutada neile, kellel on juba probleeme seedetraktiga kõrvetiste või peptilise haavandi kujul.
3. Diabeetikutele võib happeline vesi olla kahjulik.
4. Kui isik on joogi mõne koostisosa suhtes allergiline, tuleks see välja jätta.
5. Kaalulangetamise eesmärgil ei saa sidrunite infusioonikuuri sageli korrata, ülehinnake soovitatavat annust, kuna võite happe tasakaalu häirida.
6. Vees leiduv C-vitamiin on diureetikum. Liiga palju vett joomine võib põhjustada dehüdratsiooni.

Igal juhul aitab konsulteerimine arsti ja toitumisspetsialistiga võimalikke probleeme vältida.

Mee ja sidruni kontsentratsioon hommikuses veeklaasis oleneb individuaalsest maitsest. Klaasile on kasulik lisada viis tilka sidrunimahla ja terve puu. See sõltub sisetundest. Happeline jook võib põhjustada kõrvetisi.

Optimaalne on tarbida 200 milliliitrit jooki tühja kõhuga. Jaapanis, kus inimesed elavad kaua, on kogu elu kombeks alustada päeva klaasi veega.

Sidrunilisandiga vedelik tuleks värskelt valmistada. Mõned sidrunist pärinevad elemendid on ebastabiilsed ja tund või kaks pärast valmistamist väheneb nende kasulikkus märgatavalt. Paastumine tähendab vähemalt 30 minutit enne söömist.

Sidruni ja ingveriga vee eelised

Ingveri juur on vitamiinide ja mineraalide sahver.

Optimaalne B-vitamiinide komplekt suurendab organismi vastupanuvõimet stressile ja parandab vaimset aktiivsust. Seedetrakti kõrge puhastamisvõime ja ainevahetuse kiirenemise taustal täiendab toode sidrunit hästi. Sidruni ja ingveriga vee võtmise efektiivsus kahekordistub.

On vaja hoiatada, et peate häälestama hommikusele veetarbimisele tühja kõhuga. Protseduur annab parima tulemuse, kui seda korratakse samaaegselt ja süstemaatiliselt. Vett tuleb juua aeglaselt, väikeste lonksudena, maitstes seda nagu head veini.

Video sidruniga vee joomise eelistest tühja kõhuga