Iga inimest ümbritsevad energiapöörised, mille ta ise loob. Niipea, kui inimene hakkab millelegi vastu panema, solvuma, ilmuvad aurasse tugevalt, vihaselt, agressiivselt pöörised.
Mees hakkab raevutsema. Kuid tema ümber on ka energia, tema ümber on ruumienergia, mis samuti hakkab mässama. Harmoonia, rahulikkuse ja vaikuse asemel tõuseb torm.
Kõik inimesed elavad nendes tormides kogu aeg, kandes oma tormi teisele edasi, suurendades stressi nendes, kellega nad suhtlevad. Ja kõik arvavad, et see on ainuvõimalik eluviis.
Nepalis olles hämmastas mind pilt - kaks mootorratturit põrkasid kokku (Nepalis on väga kitsad tänavad), nad lihtsalt maadlesid ratastega. Ma peatusin ja vaatasin neid. Ja nad lihtsalt naeratasid mõlemad teineteisele süüdlaslikult, noogutasid, vabandasid, läksid lahku ja läksid lahku. Keegi meie kaasmaalastest poleks seda osanud arvata. Nad hakkaksid üksteist süüdistama: sina oled süüdi – ei, sina oled süüdi. Nii me elame...
Vaadake ringi nende inimeste ringis, kes teid milleski süüdistavad või keda te süüdistate ja tüütate. Vaata, kuidas energiad teie vahel pulbitsevad. Igaüks teist saab üksteise vaenlaseks, peksab oma keeristormidega, nagu rusikatega.
Proovige maha rahuneda ja öelda: "Ma aktsepteerin kõiki inimesi sellistena, nagu nad on. Neil on õigus olla need, kes nad on. Ma annan neile andeks, mõistan, armastan ja unustan, et siin on minu isiklikud elulised huvid, nemad teevad neile haiget ja see teeb mulle haiget. Mul pole isiklikke huvisid."
Ja kohe tekib teie ümber rahu: tuulekeerised vaibuvad, torm vaibub. Aura sära muutub rahulikuks, nagu päike, sinust saab päike.
Need, kes sulle pahaks panid, nagu sina neile pahaks panid, pöörduvad ümber ja on üllatunud, kui avastavad, et neil on meeldiv sinuga koos elada. Ja kõik muutub, nagu muinasjutus. See on nii lihtne.
Proovige seda teha kodus: andesta kõigile, aktsepteeri kõiki ja lihtsalt armasta, ükskõik mida. Nii elab Jumal, nii elavad kõik valgustatud inimesed. Nad elavad ainult soovist teisi aidata, kuid nad ei nõua isiklikult midagi ja ootavad, et teised mõistaksid, et ainult nii peab inimene elama.
Kuid me ei saa kõigest aru, me kõik pabistame, kannatame, muudame nii enda kui ka teiste ruumi agressiivseteks pööristeks. Siis me vastame selle eest ise enda ja Jumala ees. Kõik saadetud agressiivsed löögid naasevad ju autorile nagu bumerang. Nii see elu käib.
Keelake endale oma agressiivsusega teisi inimesi peksta ja siis elu ei võida teid. Rahu on jõu, tervise, energia kogunemine. Agressioon on teie elulise energia vabastamine, mis nõrgestab teid ennekõike.
Iga inimest ümbritsevad energiapöörised, mille ta ise loob. Niipea, kui inimene hakkab millelegi vastu panema, solvuma, ilmuvad aurasse tugevalt, vihaselt, agressiivselt pöörised.
Mees hakkab raevutsema. Kuid tema ümber on ka energia, tema ümber on ruumienergia, mis samuti hakkab mässama. Harmoonia, rahulikkuse ja vaikuse asemel tõuseb torm.
Kõik inimesed elavad nendes tormides kogu aeg, kandes oma tormi teisele edasi, suurendades stressi nendes, kellega nad suhtlevad. Ja kõik arvavad, et see on ainuvõimalik eluviis.
Nepalis olles hämmastas mind pilt - kaks mootorratturit põrkasid kokku (Nepalis on väga kitsad tänavad), nad lihtsalt maadlesid ratastega. Ma peatusin ja vaatasin neid. Ja nad lihtsalt naeratasid mõlemad teineteisele süüdlaslikult, noogutasid, vabandasid, läksid lahku ja läksid lahku. Keegi meie kaasmaalastest poleks seda osanud arvata. Nad hakkaksid üksteist süüdistama: sina oled süüdi – ei, sina oled süüdi. Nii me elame...
Vaadake ringi nende inimeste ringis, kes teid milleski süüdistavad või keda te süüdistate ja tüütate. Vaata, kuidas energiad teie vahel pulbitsevad. Igaüks teist saab üksteise vaenlaseks, peksab oma keeristormidega, nagu rusikatega.
Proovige maha rahuneda ja öelda: "Ma aktsepteerin kõiki inimesi sellistena, nagu nad on. Neil on õigus olla need, kes nad on. Ma annan neile andeks, mõistan, armastan ja unustan, et siin on minu isiklikud elulised huvid, nemad teevad neile haiget ja see teeb mulle haiget. Mul pole isiklikke huvisid."
Ja kohe tekib teie ümber rahu: tuulekeerised vaibuvad, torm vaibub. Aura sära muutub rahulikuks, nagu päike, sinust saab päike.
Need, kes sulle pahaks panid, nagu sina neile pahaks panid, pöörduvad ümber ja on üllatunud, kui avastavad, et neil on meeldiv sinuga koos elada. Ja kõik muutub, nagu muinasjutus. See on nii lihtne.
Proovige seda teha kodus: andesta kõigile, aktsepteeri kõiki ja lihtsalt armasta, ükskõik mida. Nii elab Jumal, nii elavad kõik valgustatud inimesed. Nad elavad ainult soovist teisi aidata, kuid nad ei nõua isiklikult midagi ja ootavad, et teised mõistaksid, et ainult nii peab inimene elama.
Kuid me ei saa kõigest aru, me kõik pabistame, kannatame, muudame nii enda kui ka teiste ruumi agressiivseteks pööristeks. Siis me vastame selle eest ise enda ja Jumala ees. Kõik saadetud agressiivsed löögid naasevad ju autorile nagu bumerang. Nii see elu käib.
Keelake endale oma agressiivsusega teisi inimesi peksta ja siis elu ei võida teid. Rahu on jõu, tervise, energia kogunemine. Agressioon on teie elulise energia vabastamine, mis nõrgestab teid ennekõike.
Leia taas armastuse ja andestuse päike ning rahu sära oma südames. Ja laske sellel päikesel kasvada, lahustage kogu negatiivne energia, mis on endiselt teie südames. Saagu see päike tohutuks ja hõivaks kogu teie suure, tugeva ja särava südame.
Soovin teile õnne!
Sveta Svetlitšnaja
Mida teha, kui üks abikaasadest on kiire tujuga või teisisõnu vihane? Kuidas sellise abikaasaga läbi saada, aru saada, kas viha on õigustatud või mitte, saada üle hirmust ja ärevusest perekonnas, milline tegevussuund valida, räägib Shmchi templi rektor. Antipas preester Dimitry Roštšin ja kliiniline psühholoog, psühholoogiateaduste kandidaat Evgenia Zotkina.
Miks tekib inimeses viha? Miks on mõned inimesed mõjutatud rohkem kui teised? Kas see on seotud kasvatusega või kehas toimuvate keemiliste protsessidega?
Jevgenia Zotkina: Esiteks mõistame, mis on viha psühholoogia vaatenurgast. See on omamoodi emotsionaalne seisund, mis hõlmab agressiivsust, viha. Eriti tugevalt avaldub viha siis, kui inimene on kireseisundis. Selline reaktsioon võib inimesel tekkida, kui tegevus- või suhtlusprotsessis toimuvad sündmused ei lange kokku ootustega. Suutmatusele naudingut saada on negatiivne reaktsioon, frustratsioon ja agressiivsus muutub reaktsiooniks sellele.
Esineb avatud agressiooni ja varjatud agressiooni. Igapäevaelus kasutavad inimesed avatud agressiooni vorme, näiteks viha.
Agressiivsed inimesed on reeglina haavatud edevuse, ambitsiooniga inimesed, kes usuvad, et neid alahinnatakse, neile ei antud midagi ning nad väärivad rohkem ja paremat.
On ka varjatud agressiooni vorme:
- kaitsev aktiivne,
- kaitsev-passiivne.
Kui laps on kogu pere iidol, siis kasvab temast välja väike türann. Ta on harjunud sellega, et tema soovid on alati rahuldatud ning kui ta keeldutakse, vihastab ja rullub kokku - see on aktiivne positsioon.
Kui lapse vanemad või ühiskond on alla surunud, ei saa ta oma agressiivsust väljapoole visata ja seda endasse koguda. Sellisest inimesest tõmbab ta suureks saades ebamäärase, ebamäärase, väljaütlemata ja väga valusa tundega. Sageli hakkab selline inimene meenutama mingeid kurbi lugusid, õnnetusi ja vestluses on tunda negatiivsust.
Üldiselt on kaasaegne keskkond, kultuur väga agressiivne ja mitte ainult meie riigis, vaid üldiselt kogu maailmas. Suurlinnade elanikud kogevad pidevalt frustratsiooni, paljudel puudub rahulik, rõõmustav maailmatunnetus. Nüüd toimub kurjuse ülemaailmne estetiseerimine, meie ajal on kurjus norm.
Lõppude lõpuks, miks on filmid politseinikest, bandiitidest ja mõrvadest nii populaarsed? Inimesed peavad kõiki neid õudusi vaatama. Ja kui inimene ei suuda oma agressioonivajadust korralikult reguleerida, tähendab see, et tema isiksuse struktuur on häiritud. Hirm on agressiooni ja viha reaktsiooni provotseerija.
Kaob kiindumus, tunneb end sellest maailmast välja pigistatuna – ja vihast saab omamoodi deformeerunud kaitsereaktsioon, mis väljendub ka kaastundes agressorite vastu. Paljud inimesed imetlevad Stalinit, Hitlerit, Pinochet. Agressorite kummardamine on samastumine agressoriga. Inimene ei suuda mõnele sündmusele elus vastu seista, mõnda asja mingil määral muuta sotsiaalse tõttu; inimene harjub oma sotsiaalse abitusega ja usub, et temast ei sõltu midagi.
- Mida peaks mees või naine tegema, kui teine pool on sageli vihane?
Jevgenia Zotkina: Meestel on agressiivsus instrumentaalne, seda kasutatakse eesmärgi saavutamiseks.
Naistel on agressiivsus väljendusrikas: ta tunneb end halvasti ja ta hakkab karjuma.
Ja kui üks karjub ja teine peab vastu, siis on teine partner sellises suhtes vaikiv kaasosaline.
Mõnikord juhtub, et abikaasad karjuvad hommikul üksteise peale ja õhtul tulevad nad koju, nagu poleks midagi juhtunud – keegi ei solvu, hommikul juhtunut ei mäleta enam. Kui see juhtub ja keegi teineteise peale tõesti ei solvu, pole see hirmutav.
Kui majas olevad nõud katki ei lähe, aga naine samal ajal pidevalt pomiseb ja pahameelega kommenteerib, kuidas mees oma asjad laiali ajas, kuidas ta sööb, kuidas magab jne, on see varjatud agressiivsus. Kui inimene tunneb end oma abikaasaga hästi, siis tõenäoliselt ei riku nad teineteise tuju nii tähtsusetutel põhjustel - sellised paarid kaitsevad üksteist intuitiivselt. Pidev rahulolematus partneriga lõhub suhteid palju rohkem kui mõned üksikud emotsionaalsed kaadrid või vihapursked.
Inimene saab väga hästi aru, kus ja kuidas ta tohib käituda, kust võib oma viha välja visata ja kus mitte. Kui naine reageerib oma mehe agressiivsetele rünnakutele vastuvõetamatuks ja mees hindab oma naist, proovib ta seda enam mitte teha. Inimene saab tegelikult palju kontrollida. Vihapuhangut saab kustutada või seda saab paisutada. Näiteks tööl ei saa inimene oma agressiivsust välja näidata, aga kodus ta tahtis ja karjus ja sa oled juba kangelane. Alati tuleb meeles pidada, et inimene käitub nii, nagu tal on lubatud käituda.
Isa Demetrius: Kõigepealt räägime sellest, kust see kirg tuleb. Viha sünnib alati uhkusest. Nagu uhkuses on valesid, on ka viha täis valesid. (Erandiks on "õiglane viha"). Igale kirele peab vastanduma selle vastandlik voorus.
Kuna perekond on ühtne tervik, siis kui üks pool perest on haigestunud mingisse haigusesse, antud juhul vihasse, siis teine pool peaks eriliselt üles näitama tasasust, sest leebus on viha vastand. Ja seega võita, sest võitlus käib ühise hüvangu nimel. See aga puudutab kõiki perekondlikke vaevusi – kui üks osa on haige, siis teine peab selles konkreetses aspektis tervise säilitamise nimel võitlema, sest me säästame üksteist.
Aga tasasust saab esialgu üles näidata. Kõik oleneb sellest, kuivõrd on inimene valmis taluma, sellest, mis olukorras on hetkel peres kujunenud. Kui inimene saab pidevalt peksa ja ei suuda seda enam välja kannatada, siis tasub tal mõnda aega kooselu vältida ja vaadata, mis mõju see avaldab. Kui leitakse tee leppimiseks, pöörduge tagasi. Ja kui see seisund üle ei lähe, siis tuleb juba edasi otsustada, mida sellega peale hakata, kas on võimalik perre jääda.
- Kui inimene on teadlik oma agressiivsusest ja kannatab selle all, siis mida saate talle soovitada?
Jevgenia Zotkina: Stress ja viha eemaldatakse väga hästi füüsilise tegevusega. Mis tahes: kõndige trepist üles ja alla, kükitage, tehke füüsilist tööd - ja see muutub lihtsamaks.
Üldiselt suudab terve inimene oma emotsioone kontrollida. Muidugi, kui inimene on vihane, toimub tema sees sügav sisemine töö, see on raske ja lihtsam on midagi karjuda või lõhkuda. Kuid oluline on aegsasti endalt küsida: kui palju on minu ees olev inimene minu raevukuses tegelikult süüdi? Kui inimene õpib oma emotsioone õigesti analüüsima, on tal lihtsam nendega toime tulla.
Isa Demetrius: Vihane inimese põhiülesanne on mitte oma viha välja lasta. Las see temas märatseb, aga inimene peab sõna otseses mõttes hambaid kiristama, keelt hammustama ja tegema kõik võimaliku, et see kirg ei tõuseks. Kui ta õpib neid seisundeid tabama, suudab ta sellise harjutuse abil seda viha aina sügavamale ja sügavamale langetada, kuni see täielikult lakkab sündimast. Aga see on väga raske. Sa pead olema enda suhtes tähelepanelik, võtma selle kirega võitlemise enda ülesandeks. Kui inimene hoolitseb enda eest ühes asjas, siis on täiesti kindel, et ta hoolitseb ka kõiges muus.
- Kui lastel ilmnevad tujukuse tunnused, kuidas sellega toime tulla?
Jevgenia Zotkina: Lapsed muutuvad kiireks tugeva infovälja tõttu, mis stimuleerib üle lapse psüühikat. Lapse psüühika ei tule toime saabuva infotulvaga, samas kui vanemad ise on rahutud, ärevil ning ärevus tekitab lapses ebaturvalise keskkonna tunde.
Perekonnas on kriis ja põlvkondade vahel on tohutu lõhe. Vanematel pole laste jaoks aega: nad väsivad tööl, tulevad elevil koju ja kuna lapsed on praegu väga aktiivsed, ülepingutatud, emotsionaalsed, suurenenud motoorsete oskustega, siis omandavad nad kiiresti vidinad, "tulistajad". Laps hakkab mõrva mängima ja mõistab, et kõik probleemid on lahendatavad jõu abil. Lapsed armastavad rohkem seda, kes nendega mängib, ja kuna nad veedavad suurema osa ajast arvutiga, kaotavad nad sideme oma vanematega. Isa ja ema lakkavad olemast eeskuju ja autoriteet, nende asemele tulevad massikultuuri viljad.
Sellise olukorra vältimiseks peres peaksid vanemad pühendama võimalikult palju aega oma lastele, nendega rääkima ja küsimustele vastama. Laps peab tundma, et tema kodu on tema kindlus ja mida ta ka ei teeks, seal võetakse ta alati vastu ja toetatakse. See on kõige olulisem asi, mida vanem saab oma lapsele anda.
Isa Demetrius: Kasutades oma jõudu, keelake lapsel siseneda agressiivsesse seisundisse, peatage ta, selgitage, et kõigi katsete peatamine on vale. Eraldage, pange nurka - üldiselt äratage ellu vastavalt viha avaldumisastmele. Mulle tundub, et lapsed, kes saavad kergesti vihaseks, nägid seda täiskasvanute puhul. Erandeid võib olla, aga reeglina leiab laps kõik pere seest üles. Seetõttu peate kõigepealt ennast vaatama.
Arutelu
Viha on täiesti loomulik. Küsimus on selles, kuidas seda kontrollida. Peate kasutama enesekontrolli. Armastus on õnne võti, kuid ainult armastus pole ainult emotsioonid või tunded. See on käitumisprintsiip, sisemine tuum, mis talub kõiki raskusi, et perekonda päästa.
Muidugi ma ei loe seda, kindlasti on selge lumetorm, kuid võin nõu anda - võita. Raevupursked on promiskuiteedi ilming. Tööl, ülemuste juuresolekul saab igaüks end kontrollida. Kõik, kes ei viibi muidugi vaimuhaiglas.
Ma ei saa üldse aru karjumisest, nõude lõhkumisest, taignarulliga kaklemisest.
Milleks?
kui on armastus, siis ei tohiks olla tahtmist kakelda ja kui seda pole, kas siis tasub sellise inimesega koos elada?
sees oleva viha talumise kohta ristis hammastega, samuti pole nõus!
teine küsimus on, kuidas seda välja valada)
Kommenteerige artiklit "Viha: kuidas saada läbi agressiivse mehe või naisega"
56-aastane näitleja Sean Bean, kes on tuntud kui vapper tulistaja Sharpe ja võrgutav Vronsky ning tuntud ka oma rollide poolest fantaasiaeepostes "Sõrmuste isand" ja "Troonide mäng", tõi välja oma tüdruksõbra Ashley Moore'i. . Tüdruku täpne vanus pole teada, ajakirjanduses on see hoolikalt märgitud kui "umbes kolmkümmend": Vaatamata asjaolule, et armukesed on koos olnud 2 aastat, eelistab kuulus näitleja suhet mitte reklaamida, ilmudes harva koos Ashleyga. tseremooniatel. Eelmisel aastal levisid jutud, et paar...
Perenõustamine Perekond on omaette ühiskonnaüksus, millel on oma seadused, reeglid ja prioriteedid. Mõnikord võib mõni pereliikmetest sihikindlalt või teadmata tekitada pereelus mingisuguse tasakaalutuse. Sellistel juhtudel soovitavad eksperdid viivitamatult pöörduda perenõustamise poole kui tõhusa meetodi normaalse psühholoogilise kliima taastamiseks. Eraldi võib kumbki abikaasa olla edukas ja ...
Filatovi-nimelise Moskva kliinilise haigla nr 15 sünnitusmajas sünnitas 62-aastane moskvalane Galina Šubenina tütre. Sünnitus toimus keisrilõike abil, mille viis läbi kogenud sünnitusarst-günekoloog Nestor Meskhi. Eaka ema Galina jäi IVF-protseduuriga lapseootele, teatab Vek infoteenistus. Arstide hinnangul kulges rasedus vaatamata sünnitava naise vanusele hästi. Tüdruk ilmus Galina ja Aleksandri perre, nende jaoks on see esimene ühine laps. Kaal...
61-aastasel näitlejal Pierce Brosnanil jagub kogu jõud karjääri jätkamiseks: esiteks tegeleb ta aktiivselt spordiga, teiseks toetab teda armastav abikaasa, endine ajakirjanik Keely Shaye Smith. Paar on koos olnud pea 14 aastat ning hiljuti postitas näitleja oma Instagrami foto nende kooselu algusest kirjaga "Igavesti noor. Koos igavesti." Abiellus sündis kaks poega, noorim Paris on 13-aastane ja vanim, 18-aastane nägus Dylan sõlmis pühakuga lepingu...
Selgub, et perepsühholoogid ei soovita (((Leidsin selle: "Enamik mehi on oma olemuselt väga sihikindel ja valmis järjepidevalt ja metoodiliselt saavutama seda, mida nad tahavad. Tahame täna minna Pariisi, homme saartele ja üldiselt saame šokolaadi...Meeste jaoks on kõik selge-auto,korter,maja kogu perele.Mees peab kogu elu millegi nimel pingutama ja juba saavutatud eesmärkidest rahuldust saama.Ja selleks,et omada millegi poole püüelda, peab ta tundma ebamugavust. Ja...
1. Õppige ühendama elukutset, karjääri ja sotsiaalset prestiiži pere ja lastega, sest töö ei asenda neid teie jaoks. Samas ärge unustage pöörata tähelepanu oma välimusele, riietele ja teistele naiselikkuse nähtavatele ja nähtamatutele atribuutidele. 2. Hea pere ei kuku taevast ega arene iseenesest. See nõuab palju pingutusi, tähelepanu ja oskusi. Samas naiselt palju rohkem kui mehelt. 3. Tülides proovi otsida süüd ennekõike iseendas ja alles seejärel oma mehes. Isegi kui sa...
Kui sageli ärritab meid abikaasas see, mis on meile arusaamatu, mis ei ole vastuvõetav. Mäletate, kuidas Võssotski laul laulab sellest, kuidas abikaasa harjumus hambapastatuubi mitte keerutada viis lahutuseni? Kas laulja liialdas? Üldse mitte. Mõnikord saavad just sellised pisiasjad väga kurikuulsaks riffiks, millel perepaat puruneb. Miks meid teise inimese harjumused nii ärritavad? Kas on võimalik saavutada kompromiss? Nendele küsimustele leiate vastused artiklist "Mida ma ...
Mis on praegu kõigi maailma perede jaoks kõige olulisem probleem? Kõik pered ja kõik perekonnavälised inimesed lahendavad täna probleemi, mis, nagu tavaliselt, jõuab muu maailma järel Venemaale. Arenenud riigid on perekonnaõiguses juba midagi taganud. Perekonna institutsioon on praeguseks nii palju muutunud, et perekond ei eelda enam triaadi kohustuslikku olemasolu: mees (mees), naine (naine) ja lapsed Tänapäeval võib naine olla ka mees, nagu mõnes osariigis on lubatud. ...
59-aastane näitleja John Travolta jäi hiljuti Sydney lennujaamas pildile koos abikaasa Kelly Prestoni, 13-aastase tütre Ella Bleu ja 2-aastase poja Benjaminiga. Travolta ja Prestoni abielu purustab Hollywoodi staaride seas kestvuse rekordid. Paar tutvus 1987. aastal ja abiellus 1991. aastal: 13. aprillil 1992 sündis paarile esiklaps, poeg Jett. 2. jaanuaril 2009 suri Jett Travolta 16-aastaselt perepuhkusel Bahama saarel pärast seda, kui ta põrkas vanni...
Vanemad haridusest Avaldatud 27. veebruaril 2013, psühholoog ja noor ema Alena Lyubovinkina Olen kindel, et iga inimene oma elus, kui ta oli laps, ütles rohkem kui korra: "Ma ei sunni kunagi oma last putru sööma" , "Minu lapsed ei maga pärastlõunal", "Ma ei peksa oma last". Siis, lapsepõlves, tundus lapse kasvatamise protsess iseenesestmõistetav. Kõik oli lihtne ja teadsime täpselt, kuidas ja mida teha. Aga kõik oli nii lihtne ja ilmne, kui me ise veel lapsed olime. Lapsevanemaks saamine...
Meie maailmas jääb aina vähem aega enda jaoks: lastele, abikaasale, vanavanematele. Naise puhkus lastega mererannas: Itaalias, Kreekas, Hispaanias või Türgis, noh, isegi Tais - on liiga tüüpiline ja lõpuks ... igav. Igal hommikul lapsed hommikusöögile, mere äärde, mere äärde, lõuna, siesta-puhkus ja nii 14 päeva järjest. Igavad asjad. Ja isa on tööl ja teenib raha uue puhkuse jaoks. Nii need aastad lähevad. Lapsed kasvavad. Perekond saab kokku väga-väga harva. Usume, et see ei saa jätkuda...
Me kõik oleme elavad inimesed, igaühel meist on universaalsed inimlikud emotsioonid täies mahus. Kuid silmatorkav on terminite rohkus, millega tähistame oma närvilisuse erinevaid astmeid. Tüütus, ärritus, nördimus, agressiivsus, solvumine, viha, viha, kuidas see kõik sobib? Lubage mul küsida, kuidas see sinus väljendub ja avaldub? Kas sa potsatad vaikides või plahvatad, nii et kohevad ja suled lendavad? Psühholoogid kinnitavad, et kõik meie "psühhonessi" atribuudid on tavalised emotsioonid, samad ...
See pani mind oma mehele uute silmadega otsa vaatama, plusse ja miinuseid vaagima. Banaalne lugu, aga kui palju meie elust. Kui sageli rikub sõbrannade kadedus meie elu, kui sageli meid reedetakse, meid visatakse, solvutakse ja nii harva leiame armastust, soojust ja meelerahu. Ja see teos annab lootust, et elu tumeda triibu taha ilmub kindlasti valge, särav ja ihaldusväärne. Me peame võitlema, peame püüdma mitte meelt heita, peame elama ja uskuma parimasse! Ja armastus ja detektiiv...
Abikaasa ja majapidamiskohustused Kahjuks võtab mees harva kodutööde koorma enda peale vabatahtlikult. Nutikal naisel on lihtsam leida oma mehes muid voorusi selliste väiksemate puuduste hulgast nagu “ei vii prügi välja”, “lojab sokke laiali” ja “paigutab nõusid ümber maja” ... Võite veenda, et selline käitumine eksib ainult kiindumus ja premeerimissüsteem, kuid lihtsam on ju selle pärast lihtsalt mitte pingutada, vaid tajuda seda kooselu liialdusena. Noh, kui abikaasal on tuju ...
Tõeline naine ei suuda isegi ette kujutada, et õnn võib olla täielik ilma heade suheteta oma armastatud mehega. Kuigi tänapäeval on moes rääkida soolistest küsimustest ja võrdõiguslikkusest, mitte usaldada mehi ja perioodiliselt neid nendega koos või ilma “jalga lüüa”, on lihtsam lahutada kui suhteid luua, uus mees leida kui mõista ja andestada. "vana" ja lood edukast ärist - daam on palju enamat kui lood jõukatest peredest, targad naised saavad kõigest aru: headel naistel on oma saladused...
Agressiivsete lastega töötamise esimestel etappidel soovitame valida sellised mängud ja harjutused, mille abil laps saaks oma viha välja visata. Arvatakse, et selline lastega töötamise viis on ebaefektiivne ja võib põhjustada veelgi rohkem agressiivsust. Nagu näitab meie mitmeaastane mänguteraapia kogemus, võib laps alguses tõesti muutuda agressiivsemaks (ja me hoiatame vanemaid selle eest alati), kuid pärast 4-8 seanssi, olles tema vihale tõesti reageerinud ...
Suhted pärast lahutust. Pärast uue pitseri ilmumist passi lahutuse pitser, sest endiste abikaasade suhe jätkub. Ainus küsimus on, kuidas? Kas endised abikaasad suutsid vähemalt üksteise suhtes inimesteks jääda? Kahju, et väga sageli muutuvad inimesed, kes kunagi üksteist armastasid, pärast lahutust vannutatud vaenlasteks. Need inimesed, kes vandusid üksteisele igavest armastust, püüavad üksteisele võimalikult palju haiget teha.
Kui sageli kuuleb - "Jah, mu mees tõstab mõnikord käe minu poole, aga ma kannatan laste pärast, sest neil on isa vaja." Oluline on mõista, et naiste selline positsioon on põhimõtteliselt vale, ja täna püüame seda probleemi mõista. On olukordi, kus naine, hoolimata peksmisest, jätkab oma mehe armastust ja loodab, et tema pingutused muudavad mehe käitumist. Siis kasutatakse kattevarjuks lapsi - raske on teisi ja iseennast veenda, et võid türanni armastada, nii et kõrvale vaadata ...
Parim viis roogade peksmise ja abielu lahkhelide vältimiseks on katkestada skandaalid eos. Niipea, kui hakkate tundma, et lähenete "keemispunktile", vaikige ja mõelge rahulikult, kas juhtunu on tõesti põhjus jõukatsumiseks. Mida rohkem on sinus viha ja agressiooni, seda rohkem on sul vaja kuuli hammustada. Teine viga on pahameele kogumine. Abikaasa jättis lauale määrdunud taldriku. Üks kord, kaks korda, kümnes... Võtad selle kuulekalt välja ja pesed ära – ei mingit reaktsiooni. Ja äkki...
Ilmunud on viies taskuhääling "Peresuhete kriis: kuidas nendega toime tulla?". Kas purunenud abielu on võimalik tugevdada, millised on perekonfliktide põhjused ja kuidas pöörata kriiside negatiivsed aspektid peresuhete kasuks? Praktilised nõuanded abikaasadele – meie taskuhäälingusaates.
Psühholoogiline aikidoVõitlused ei käi ainult ringis. Puu ei kontrolli orkaani. See lihtsalt eksisteerib sellega koos. Samuti ei kontrolli me taifuuni, vulkaani ega ühtegi muud elementi. Me lihtsalt kogeme neid. Samamoodi peame suhtuma sündmustesse, mis meid tabavad. See on illusioon, et suudame halbu sündmusi ära hoida või häid kiirendada. Nad järgivad oma seadusi. Aikido stiilis hakkama saamine tähendab mitte vaenutsemist ja võistlemist, vaid koostööd. Kui aga teine pool hakkab vastu, siis hõlmab aikido stiil kellegi teise energia ümberjaotamist.
Psühholoogilise aikido üldine olemus
1. Ära pane kellegi teise agressioonile vastu, vaid kustuta see.
2. Säilitage algusest lõpuni vaoshoitust ja head tahet.
3. Pea meeles, et soov mõista ei tähenda aktsepteerimist. Tahad sellest aru saada – ja ei midagi enamat!
4. Sa tunnistad, et partneril on täielik õigus oma arvamusele ja hinnangule olukorrale. Tema peas on lihtsalt umbrohi. Ja see pole põhjus teda vihata.
5. Pea meeles, et karje, solvumine, viha, partneri viha on tema valuhüüd, tema SOS, tema nõrkus, lõppude lõpuks. Miks ta siis on ka kivi peas, tema rünnakute ja süüdistuste kivi?
6. Sa juhid nii, et kontroll ise pole nähtav.
Psühholoogiline aikido sarnaneb tasakaalu hoidmisega kurja agressiooni ees, nagu inimese tasakaalustamine palli peal.
"Kui annate järele, läbite testi," öeldakse idas.
Vastupanu nõrgendamiseks andke järele. Ära võitle, sest sinust saab paratamatult see, mille vastu võitled. Liiga suur jõud annab tagasilöögi.
Õppige, et teid juhitaks teisi juhtima.
Küsige endalt, kus ja millal olete vaenul ning kus ja millal astute tantsu probleemide, töötajate, partneritega. Aikido on terve filosoofia. Tähtsad ei ole võtted ja võtted, vaid hoiakud ja hoiakud. Proovige hinnata oma tuju mitte tagumikku, vaid tantsida ja juba ronite eduni.
PSÜHHOLOOGILISE AIKIDO TEHNIKAD
(teatud tüüpi vastutegevusena rünnakute ja konfliktide ajal)
1) "AUR" (lase vaenlasel aur välja lasta).
2) "REC" (nõua rahulikult enda oma, nagu rikkis plaat).
3) "STROKES" (psühholoogilised löögid: naeratus, rahulik toon, inimese olulisuse rõhutamine, komplimendid jne).
4) “SUITSIID” (“Kas ma näen välja nagu enesetapp? Kui mul oleks olnud sellised kavatsused, oleksin ma ennekõike endale haiget teinud”).
5) "REFLEKTSIOON" ("Väliselt tundub see kõik nii, et vihane õpetaja manitseb kuritegelikku õpilast, mulle ei meeldi õpilase roll").
6) "HEIREERIMINE" (küsige küsimusi muul teemal, vähem ohtlik).
7) "ECHO" (korrake (rahulikult) partneri sõnu, justkui nõustudes temaga).
8) "TULE ENDALE" (et mingil põhjusel vabandust vastu võtta).
Ainult pühakud ja surnud on patuta ja sina oled elus. Igaühel on õigus eksida.
Serenity pillid
Kujutage ette! Sa ei saa mind kätte!
Naaber lõi, küll tahtmatult, rusikaga seina sisse, ujutas üle lae, tõi aia alla jne.
Tundke end õnnetuna või "Noh, ma teen nüüd selle päti!" Rumalus! Palju originaalsem on võtta enesetunde tablette.
RETSEPTID
Enesehüpnoosi valemid (tablettidena)
“Pidurid” (panin vaimselt survet kujuteldava auto piduritele, peatades sellega oma ülekiirendatud emotsioonid).
Võrreldes millega see nii hirmus on? Maailmarevolutsioon, kliima soojenemine või naise (abikaasa) petmine?
Nõrkus tugevuseks. Tark inimene tunneb ka kuristiku serval uute võimaluste aroomi. ("Mida (välja arvatud lae parandamine) naabrilt nõuda: autot, remonti oma korteris või pudelit viina?")
Triikige särk. ("Kui andekas ma olen! Ma saan ka sellises olukorras endaga hakkama! Kui hea trenn!")
"Maksud". ("Kõige selle eest, mis mul on (loetleda), pean saatusele mingisuguse maksu maksma. See väike ebameeldivus on minu maks. Kui helde on saatus minu vastu, ma võiksin rohkem võtta!")
Kasulik on küsida endalt küsimus: „Kas ma olen selle pärast valmis enesetappu sooritama? Kui ei, siis see mikrosurm on minu jaoks kasutu. Viha või enesehaletsus ei lisa elu.
Kui suudad oma hädade üle naerda, on sul alati, mille üle naerda. Ja optimistid elavad kaua.
Mis siis, kui olete süüdi ja teid rünnatakse?
Parim on seda probleemi käsitleda pildil kujutatud tegeliku olukorra põhjal. See, kes karjub, on kire seisundis. Ja see tähendab, et tema teadvus on välja lülitatud. Naljakas on rääkida inimesega, kelle teadvus on katkenud. Vastukarjumine on nagu aeruga pähe löömine. Agressor on juba vihast uppumas, seega pole inimlik teda uppuda aidata. Peate külmetama ja laskma tal aur välja lasta. Lase keema. Vaikus ja selge olemistunne on iga tõhusa tegevuse allikas. Parem on mitte kuulata, mida ta välja ajab. See karjub tema valu.
Probleem on selles, kuidas sa ennast hoiad? Kiida end vaimselt: “Kui andekas inimene ma olen! Isegi sellise raevu juures võin rahulik olla! Lihtne vaikus ehk paus mõjub agressorile nagu külm vesi tulele.
Mitu meetodit raevuka agressori mõjutamiseks. „Ma saan aru, et sa oled vihane, kallis. Kas ma võin nüüd lahkuda? Tulen hiljem tagasi ja arutame kõik rahulikult läbi.»
Kui agressori rünnak on tõeliselt vägivaldne, tegutsege välkkiirelt, lahkudes kohe lahinguväljalt sõnadega: "Ma räägin teiega hiljem." Ja lahku!
Mõnikord on parim viis oma partneri rahustamiseks hääletooni alandada. See paneb sind kuulama. Samuti väheneb detsibellitase.
Tunnistage tema õigust olla vihane: "On selge, et olete enda kõrval. Teie asemel tunneksin ma samamoodi."
Pärast selliseid ilmalikke ja diplomaatilisi läbirääkimisi neelaks teie naine üllatusest keele alla. Ja see on see, mida sa vajad.
Kolm "kuldreeglit" karjuja rahustamiseks
Esimene "kuldne reegel" "Laseme auru välja." Kohtle karjujaid nagu keeva veekeetjaga. Ja rahulikult oota, lase keema. Sa ei torma palja käega keeval veekeetjal kaant eemaldama, eks?
Teine "kuldne reegel" - "Väljendage oma tundeid."Ütle, et sulle ei meeldi „patuoina“ roll, mille ta sulle andis. Ja olete valmis temaga sisuliselt tegelema, kuna sellega tegelevad diplomaadid, mitte terroristid.
Kolmas "kuldne reegel" - "Diplomaatilised läbirääkimised". Küsige temalt, mida ta tahab, või soovitage ise lahendus. "Pimeduse kirumise asemel on parem otsida küünalt" (Gruusia vanasõna).
Karjujatega saab mängida nagu kass hiirega
2. Kasutage pausi ja hoidke seda nii kaua kui võimalik.
3. Häälestage karjujat häälehargiga häälestades. Oma rahuliku pilguga paned ta rahunema.
4. Võid esitada segava küsimuse. Näiteks: "Millal me palka saame?"
5. Noogutage talle nõustuvalt. See üllatab ja rahustab teda.
6. Võid teha midagi ootamatut, näiteks vaadata kõrvale, justkui näeksid midagi hämmastavat. Ka tema muudab tähelepanu.
7. Ja üldiselt, kui teie peale karjutakse, ärge olge ohver, vaid koolitaja ja rahustage karjujat, kontrollides tema käitumist.
Ärge kunagi tehke:
Ära vasta nutule nutusega.
Ärge otsige vabandusi.
ABSTRAKT REAKTSIOONIST AGRESSIOONI.1. Agressiooni ignoreerimine: - ei märka agressiooni; - Andke oma partnerile aega rahuneda.
2. Meeldivate esinemiste "kaasamine": - kujutage end ette meeldivas keskkonnas - aias, rannas, kiigel, duši all; - mõelge selle partneriga koos veedetud parimatele minutitele.
1. Agressori vaimne neutraliseerimine: - vaimselt "lülitage sisse" neutraliseerija nagu: "See pole minu troll", "tüli oma ämmaga" jne; - rakendage ennast rahustavat valemit: "täna ma ei pööra pisiasjadele tähelepanu", "mul on tõsisemad probleemid", - viige agressiivne partner vaimselt koomiilisse olukorda (kuidas ta agressiivsuses välja näeks alasti või loomaaia puuris või tutiga mütsis peas).
2. Vaimne karistamine agressiooni eest: - teeselda, et sul on torge südames, pea ja hambad valutavad; - "Pärast teiega rääkimist ei maga ma terve öö"; "Ma olen nüüd terve päeva ärritunud." - 3. Vaimne kättemaks "agressorile": - mõtle endamisi: nii et sa kukud luugi sisse; - soovid endale: mu pisarad valavad sinu pärast, jumal karistab sind, - märkad endamisi "siis on, kuidas su kael on punnis, hakkab lõhkema", "sa magad halvasti." PARTNERI AGRESSIOONI SILUDAMINE.
1. Sõbralik osavõtt: - "Ma mõistan sind"; - "Sul on nii vastutusrikas positsioon, peate närvis olema"; - "Teil on täna väga raske päev ja loomulikult veavad närvid alt"; - "Ma ei talu ka selliseid asju"; "Ja ma olen sellistest jamadest nördinud."
2. Samm leppimise või "käpad püsti" poole: - siiras meeleparandus. "Ma olen süüdi ja väärin etteheiteid"; - rõhutada agressiooni lubanud partneri tähtsust, autoriteeti; - suhtlemiskauguse vähendamine "puuduta partnerit, tule lähemale, vaata otse silmadesse; - paku istumist (kui partner on alluv), küsi luba istuda (kui partner on juht); - rõhuta huvide ühisosa selles küsimuses, mis põhjustas partneri tugeva reaktsiooni; - pakkuge jagamisvastutust probleemi lahendamisel; - pakkuge järelemõtlemist, mida räägivad ühised vaenlased teie suhte kohta partneriga.
3. Agressiooni põhjuse olulisuse vähendamine: - "Kui vaadata, siis on juhtum (juhtum) tühine"; - "Mul on olnud hullematki."; - "Kui vaadata küsimust teisest küljest, siis selgub, et see pole muret (närvid, tülid) väärt"; "Elu ei seisne selliste asjade pärast muretsemises."
4. Apelleerimine tervisele kui väärtusele. - "Ära rebi oma südant";
- "Hooligem oma tervisest"; "Praegu pole õige aeg oma tervist tema peale raisata." PARTNERI TÄHELEPANU KINNITAMINE OMA AGRESSIOONILE.
1. Tähelepanu pehme fikseerimine: - "Täna olen sama närviline (üles keeratud, karm)"; - "Täna on kõik millegipärast elevil (ilm mõjub, üldine olukord)"; - "kompliment etteheitega": "Teravus ei sobi sulle"; "Sa oled intelligentne inimene"; "Oleme haritud inimesed"; - mingi üllatuse näoilmed (tõstke kulmu; lai, kuid lõbus silmi varjata); - üleskutse säilitada sõbralik toon; - "Ei saanud sinust aru..."; "Vabandust, ma ei kuulnud..."
2. Tähelepanu jäik fikseerimine: - "Sa lähed liiga põnevile"; - "Kas olete hädas?"; - "Ma oleksin teie asemel ... (hoidu karmusest, ma mõtleksin tagajärgedele)"; - "Ostate alluvatele (ümbritsevatele) halba eeskuju"; - pilk tühikule - hukkamõistev, ausalt öeldes üllatunud; - "Sa valmistad mulle endas pettumuse (assistendi, asetäitja, juhi ja partnerina).
3. Agressiooni mahasurumine: - käsk, nõue õigesti käituda; - karistusega ähvardamine; - nõue lõpetada ebaviisakus; - Palun lahkuge toast. INTELLIGENTNE REAGEERIMINE AGRESSIOONILE.
1. Intellektuaalselt koormatud pausi säilitamine: - mõista partneri agressiooni põhjust, motiivi, et määrata kindlaks reaktsioon; - märkige üles partneri agressiooni aeg, et oodata selle lõppu (mõnel juhul võite partnerile öelda: "Sa kaotasid endast ... minutiks ja ... sekundiks"); - pane selga läbitungimatusmask: vaatan, kuidas ta edasi käitub, mida veel välja viskab; - partneri käitumise vaimne prognoos: praegu on ta ilmselt ... (ta hakkab silmi punnitama, meenutab minevikku, hakkab mööda tuba ringi käima jne); - "agressori" tegude projitseerimine iseendale (enese äratundmine: sama groovy nagu ma olen, niisama ohjeldamatu, rumal; see seisund on mulle tuttav).
2. Agressiivse partneri tähelepanu ümberlülitamine (psühholoogiline komistamine): - vestluse üleviimine teisele teemale; - anekdoot sellel korral; - "Kas sa tead, ma lihtsalt mõtlesin ..."; - naer kõrvale - naerge nagu ilma põhjuseta, rääkige valves nali ja seejärel vabandage ja paluge vestlust jätkata; - küsi oma partnerilt luba millegi tegemiseks (istu maha, joo vett, helista, võta märkmik vms); – justkui juhuslikult visatud absurdne fraas.
