Можете, разбира се, да се отпуснете у дома в продължение на два дни, мързеливо движейки се между хладилника, дивана и компютъра. Гледайте сериали, излизайте във VKontakte, яжте кифлички, пийте вино и се удавете в блаженото блаженство от „не правите нищо“ и до понеделник сутрин се чувствайте още по-уморени и летаргични, отколкото в петък ... Или можете да отидете в търсене на ярки впечатления ! Така, че очите да светят, енергията да е претоварена, а вътрешният ви скоростомер ускорява до 100 километра в час! Има само един въпрос: къде да получите нови впечатления?
Най-ефективно е да черпите тази енергия в собствения си, в любимия си бизнес или в спорта.Но ако все още не сте намерили своя път или просто искате да се разсеете и забавлявате, има алтернативни, така да се каже, еднократни източници на цветни емоции и свежи усещания. Образно казано, бързо презареждане на вътрешната ви батерия, която е отговорна за нивото на щастие и жизненост. И повярвайте ми, много по-мощно от поредното пътуване на кино или на бар!
1. Ави клуб.Тук те летят на управлението на спортни самолети, карат хеликоптери, скачат от или се издигат нагоре. Впечатленията и адреналина стигат за месец напред. Мислите ли, че е много скъпо? Просто отидете на сайта за купони за отстъпка! Страшен? Прочетете как да се справите със страха - по-лесно е, отколкото си мислите!
2. Клуб по скално катерене.Покорете 8-метров скала в просторна зала, а след това се отблъснете от нея с крака и закачете застраховката, наслаждавайки се на усещането за неограничена свобода. Не е необходима специална подготовка! Клубовете са отворени за начинаещи и всички. Можете да се изкачите до самия връх от първия път.
3. Водолазен клуб.Уникална възможност да добавите още едно измерение към вашата реалност - под водата. И, разбира се, изпитайте истинска безтегловност, точно като в космоса. Разбира се, гмуркането в морето е по-интересно. Но можете да започнете с басейна само за да опитате.
4. Клуб по конен спорт.Язденето на кон е невероятно усещане. И когато тръснеш кон за първи път, емоциите преливат. В сайтове с купони за отстъпка се предлага много конна езда.
5. Стрелбище.Удоволствието от удрянето на целта е трудно да се опише с думи. Особено ако стреляте не по скучни цели, а събаряте малки фигури от рафтовете. Пушки, пистолети, лъкове, арбалети, револвери – и дори малко адреналин при всеки добре насочен изстрел.
6. Фотостудио.Помислете за нов образ за себе си. Опитайте се да се трансформирате до неузнаваемост. Грим, перуки, дрехи и аксесоари, които да ви помогнат. В същото време, ако вашето изображение се окаже наистина интересно, можете да получите фотосесия безплатно. Има такова нещо като tfp - когато фотограф снима безплатно модел, за да попълни портфолиото си по ярък начин.
7. Театрално училище.А именно майсторски клас по актьорско майсторство или изкуството на импровизацията. С часове ще правите абсурдни неща в компанията на усмихнати хора. Смейте се, играйте, преодолявайте страховете си и общувайте, разкривайки емоции и фантазия! В същото време актьорските данни и желанието за игра на сцената изобщо не са необходими.
8. Танцова секция.Можете просто да посетите открит урок, от който сега има много, ако не искате да правите това сериозно и дълго време. Изберете оригинални посоки: ирландски танци, степ, буги-вуги, салса, танго, акробатичен рокендрол.
9. Клуб по бойни изкуства.Как да получим адреналин и в същото време как да се ободрим, събуждайки всички мускули на тялото? - Практикувайте бойни изкуства! Дори една тренировка по муай тай или майсторски клас по самозащита ще ви дадат много адреналин и ободряващи впечатления. И те ще донесат ползи и ще дадат самочувствие. И да - не е страшно, никой не търси да избие зъбите на начинаещ там 🙂
10. Ски курорт.Със сигурност ще се влюбите в тази скорост, този вятър и тези върхове на заснежени склонове, от които е толкова забавно да се втурнете надолу към свободата!
11. Театър на абсурда.Тук няма да видите класически пиеси и старинни елегантни костюми... Това е много специално измерение със свои собствени жанрови закони, липса на правила и нарушаване на границите на философията.
12. Аквапарк.Лека версия за любителите на строго дозирани порции адреналин. И може би най-приятният и безопасен начин да изпитате усещането за летене.
Нуждата от нови преживявания е като наркотик. Само по добър начин. Обичайте живота и му се наслаждавайте! 🙂
Прочетете повече за екстремни, спортни и творчески хобита в моята книга "Там ще намерите полезни съвети, личен опит, вдъхновение и цветни снимки. Изберете произволни 2 начина - и аз ще ви ги изпратя като подарък!
Уморен от рутината? Искате ли нещо ново? Разбираемо е - същата работа, път за работа, обичайният социален кръг, монотонни почивни дни (свободно време). Всичко това е изморително и прави живота безвкусен и монотонен.
Монотонността на животаправи човек слабоволен, не позволява да усети динамиката на живота. Щом спрем да се интересуваме и се стремим към нещо ново, постепенно се превръщаме в роботи, с заучени алгоритми на поведение.
Разнообразете свободното си време смени пейзажа, променят ритъма на живота, запълват го с нови впечатления Новите впечатления са нещо, което не сме срещали досега. Нещо, което първо се усети или вкуси, направи или научи и т.н. Ползите от новите, свежи преживявания са неоспорими.
Според геронтолозите монотонността на живота, скуката и липсата на нови преживявания и в резултат на това липсата на храна за размисъл водят до преждевременно стареене на организма. Интересът към всичко ново и непознато е най-силният фактор против стареенето. Новите впечатления са също толкова необходими за централната нервна система, за нейната пълноценна работа, както и задоволяването на нуждата от сън.
Новите впечатления помагат на човек да се справи трудни житейски ситуации(преживейте ги), помагат за разсейване, възстановяване на силата и запълване на живота с нови цветове.
Те раждат нови идеи, внасят иновации в ежедневните дейности, помагат ни да видим нови хоризонти и да ги постигнем. Редовното получаване на нови впечатления е основно условие за творческа дейност и креативно мислене. И дори тези впечатления да не са пряко свързани със сферата на дейност.
Изследване, проведено в Държавния университет в Сан Франциско от Райън Хауъл, асистент по психология, показва, че придобиването на свежи преживявания, независимо дали става въпрос за билети за театър или вечеря в ресторант, води до повишено благосъстояние и прави човек е по-щастлив. Нуждата от нови преживявания произтича от нужда от по-висок порядък, особено от нуждата от социални контакти и усещане за живот. Придобиването на нови преживявания, за разлика от закупуването на нови неща, се запомнят дълго време и създават „капитал на паметта“. Нещата се отегчават много по-бързо от спомените за събития.
« Хората са сигурни, че големите пари могат да ги направят щастливи. Въпреки това изследванията, които правя вече 35 години, показват друго. Това погрешно схващане вероятно е резултат от факта, че парите дават на някои хора чувство на щастие само за известно време, когато похарчат тези пари за някои нови житейски преживявания.Хауъл казва.
Животът е сбор от всички впечатления! Наред с храната, водата и въздуха външните впечатления (независимо дали под формата на зрение, звук или мирис) ни дават определено количество енергия и осигуряват активното функциониране на нашите способности. Липсата на потребност у човека да получава нови впечатления първо води до застой в развитието на личността, а след това до нейното разпадане. Следователно единственият начин да не загубите вкуса към живота и да не се превърнете в човек, който е безразличен към всичко ново и интересно, е редовно да опитвате нещо ново.
Ако смятате, че не сте направили нещо необичайно, необичайно за себе си от дълго време, не сте нарушили модела на ежедневието и не сте попълнили опита си с ярки впечатления - направете го! И без значение какво ще бъде, гмуркане или свирене на африкански барабани, участие във флашмоб или разходка на непознато място, гледане вдъхновяващ и мотивиращ филмили четене на полезна книга... Не забравяйте, че денят не трябва да започва с будилник и да завършва с телевизор.
Помислете за всичко, което някога сте искали да опитате (може би направете списък, както направиха двамата пациенти с рак в болничната стая от филма Till Boxer, когато разбраха, че не им остава много живот) и тръгнете. Основното нещо е да не се страхуваме от новостите, защото страхът от всичко ново и неизвестно е това, което често ни пречи дори да се опитаме да променим по някакъв начин живота си и да добавим разнообразие към него.
« Картината на еднообразния живот, дори и да е монотонността на щастието, ужасява ума, който търси разнообразие." Анна Стийл
Ако откриете грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.
Новостта на усещанията е необходима за всеки от нас в определен момент. Без него можем да загубим вкуса към живота. По правило самата съдба ни поднася изненади и изпитваме нови свежи емоции, но също така се случва да изглежда, че животът е спрял и вече не искаме нищо.
Новост на усещаниятае преживяването на нови емоции. Много прилича на придобиването на нови знания. Например, вие като професионалист умеете да правите много различни неща, но искате да се развивате, да научите нещо ново и все още непознато за вас. Същото важи и за емоциите. Затова гледаме нови филми, слушаме нови хитове, търсим нови книги.
Ако изведнъж се случи, че сте загубили вкуса си към живота, тогава една от причините за това може да е именно липсата на нови и приятни емоции. Какво точно трябва да се направи в такава ситуация?
1.Емоции за тялото
Най-лесно се получават нови преживявания за тялото. Може да е ново ястие, сега почти навсякъде има доставка на храна до дома ви, използвайте го, за да опитате нова екзотична кухня. Или някои интересни разходки, танци, спорт. Като цяло, всичко, което можете да преживеете през тялото си, ще пасне идеално.
2.Емоции за ума
В този случай трябва да получите нови впечатления за мисловния процес. Първото нещо, което веднага идва на ум, са книгите. Ако обичате да четете сериозна литература за саморазвитие и самореализация, тогава мозъкът ви ще получи нова информация, а с нея и емоции. Не е необходимо да четете сериозна литература, всичко, което ви кара да мислите, ще свърши работа: маджонг, пъзели, накрая да се научите да пишете с лявата си ръка.
3.Емоции за душата
Най-добрият вариант е да говорите с близък приятел или любим човек, който ви приема такъв, какъвто сте. Въпреки че сам по себе си разговорът с някого винаги предизвиква някакви емоции, но се опитайте да запазите тези само най-приятните преживявания. Музиката също е подходяща, тъй като именно тя събужда най-приятните емоции в нас, опитайте се да слушате звуците на океана.
Коя емоция да изберете зависи изцяло от вас. Можете да използвате всички видове или можете да се съсредоточите само върху един. Основното е, че можете да изживеете приятно изживяване, което ще предизвика нов отзвук у вас.
___________________________________________________________
„Искам нещо ново, но не знам какво“ - знаете ли тази идея? Новите преживявания са горивото за поява на идеи, иновации в ежедневните дейности, това ни помага да видим нови и да ги постигнем. Ако смятате, че отдавна не сте правили нещо необичайно, необичайно за себе си и не сте попълнили свежите си впечатления, предлагам ви няколко идеи как да внесете нещо ново в живота си и да не ви е скучно да харчите безплатно време.
Африкански барабани
Африканският барабан, джембе, е красив инструмент, на който се свири с ръце. Днес манията по свиренето на джембе или дарбук (близкоизточен барабан) се разпространява като вирус, по добър начин. Можете да закупите барабан в почти всеки град, организират се групи за обучение, провеждат се представления и сесии. Сигурен съм, че във вашия град също има възможност да се научите как да създавате невероятни барабанни ритми. Това е забавно, интересно, дава много място за импровизация, можете да танцувате на барабани и да извлечете максимума от живота. И след като научите, ще можете да правите следните неща:
Доброволческа акция
Всички видове доброволчески движения постоянно се нуждаят от нови хора, които са готови да помогнат. Можете да участвате в едно от тях, за да се изпълните с любов към света и към себе си, за да не седите неподвижно в почивния си ден, а да направите нещо полезно за обществото или отделния човек. Всеки може да избере доброволческа дейност по свой вкус: това е грижа за възрастни хора и подпомагане на животни от приюта. Но най-доброто, което можете да направите, е да предоставяте безплатно услугите си на нуждаещите се, каквото знаете как да правите – например да поправите компютри в детско заведение, да провеждате психологически обучения с болни деца. Можете също да започнете с тези, които са близо до вас, например да посетите самотна старица от първия етаж, да донесете торта и просто да поговорите с нея на чаша чай, да разберете дали има нужда от помощ. разкрива най-добрите ни страни и освобождава толкова огромно количество положително, че е достатъчно за повече от дузина души.
хранителна битка
Ако времето позволява и отивате с голяма компания на село/извън града, можете да уредите нещо като испанската "Томатина" - битка с домати. Това е много забавно и не е толкова организирано като пейнтбол, например, така че можете да се забавлявате много, снимайки всички наоколо с домати. Испанците все още се борят с портокали, но това вече е крайно – сокът щипе очите, а от плодовете по принцип могат да останат синини.
Училище за секс
Колко знаеш за секса? Сигурен съм, че не всички, защото човек винаги има какво да научи. В много градове има учители, които събират малки групи, за да преподават, например, на тантрични техники или съвременни удоволствия. Сексуалното образование никога няма да бъде излишно - ако вече имате партньор, можете да разнообразите сексуалния си живот, да добавите пикантност, а ако не, ще станете повече, защото сексът е един от двигателите на цивилизацията и ще имате ключовете за запалване .
Флаш моб
Участието във флаш мобове е много забавно и интересно. По време на подготовката не ви напуска чувството за някаква мистерия, защото за повечето хора това, което ще направите, ще бъде изненада. Освен това, това са положителни, чувство за принадлежност към нещо необичайно, ярки впечатления, получени от неволни зрители. Ако запазите видеозапис от участието си във флашмоба, ще можете да си спомните на стари години как сте направили нещо необичайно. Потърсете в интернет форуми, където те се съгласяват да провеждат флашмобери във вашия град, и се присъединете!
групова медитация
Ако вече сте изпитали трансцендентално преживяване, докато медитирате сами, умножете го по няколко десетки пъти – това ще са нови впечатления от голяма група хора. Къде можете да намерите такава група? Разберете в йога студиата (те винаги са наясно с подобни събития и ги провеждат сами), ако във вашия град има будистки център, тогава там. Освен това на всички видове йога обиколки извън града, етнически фестивали, ще намерите и много медитиращи като цяло.
Казва, че подобното привлича подобно. Мислейки за дълг и болест, вие ги привличате в живота си. Когато изпитвате положителни емоции- още повече положително идва при вас. И това е вярно във всички области на човешкия живот.
Ако постоянно се тревожите, че нямате пари, страхувате се, че няма да можете да изплатите дълговете си, тогава няма да можете да постигнете състояние на изобилие.
Ако постоянно очаквате, че можете да се карате с някой близък, най-вероятно ще го направите.
Ако изпитвате негативни емоции, значи сте в състояние на стрес, което означава, че здравето ви страда неумолимо.
А за какво щастие може да говорим, ако си в плен на негативните емоции?!
Подготовка за следващия урок "Работилница за положителни емоции"В книгата на Джери и Естер Хикс „Попитай и ще получиш“ намерих илюстрация на „Емоционалната скала“.
Вашите мисли създават чувства, чувствата създават вибрации, вибрациите правят мислите реалност. Ако мислите ви са негативни, те ще предизвикат негативни емоции и негативна енергия, което води до стрес и заболяване. Положителните мисли ще създадат положителна енергия и ще доведат до здраве, хармония и изобилие.
Положителните емоции ви водят във възходяща спирала. Отрицателни емоции - стартирайте процеса на падане. Използвайки тази скала, можете лесно да разберете къде се намирате в различни точки от живота си и в каква посока се движите – към здраве и успех, или към стрес и проблеми.
Положителни емоции
Основните видове положителни емоции:
- Поток, вдъхновение, креативност, открито мислене, инициативност
- Хумор, ентусиазъм, изненада
- Благодарност, уважение, признание на другите
- Любов, приятелство, осъзнаване на по-висша цел
- Прошка, разбиране, съпричастност
- Радост, забавление, наслада от момента
- щедрост, обслужване, доброта
Какво да направите, за да увеличите положителните вибрации, да се изкачите нагоре по спиралата?
Положителните емоции помагат да се отпуснете, да сте в състояние на хармония, да намерите креативни решения и лесно да постигнете целите си.
Многобройни проучвания показват, че има пряка връзка между ума и тялото, която води до състояние на дългосрочно здраве. През последните години се развива и посоката на науката - PsychoNeuroImmunology, която изучава как мисленето влияе върху здравето и състоянието на организма. Учените потвърдиха, че емоциите "включват" различни заболявания и водят до дисфункция на органите на тялото.
Упражнения и практики, които водят до релаксация и хармонизиране на мозъчната дейност, като медитация, визуализация, позитивно мислене, Техника за емоционално освобождаване, водят до промяна в заряда на емоциите от отрицателен към положителен и влияят на имунната система на човека.
Как да получите положителни емоции
Това е един от най-простите, но невероятно ефективни методи, който работи бързо и дискретно, с резултати, които надхвърлят очакванията.
Ефективността на техниката за емоционално освобождаване я прави един от най-бързо развиващите се методи за самоконтрол и личностно израстване. Неслучайно повечето от Майсторите от филма Тайната обичат тази техника и я използват редовно за управление на емоциите, постигане на цели, постигане на състояние на хармония и подобряване на здравето. Джо Витале, Джак Канфийлд, Луиз Хей говорят високо за меридионалното потупване.
Правейки ежедневни меридионални потупващи упражнения, които ще ви помогнат да поддържате ПОЗИТИВНИ ЕМОЦИИ, вие ще можете постоянно да сте в състояние на хармония, чувство на радост и щастие. Ще бъдете в Потока, което означава, че здравето и благополучието ще станат ваши истински приятели.
След като усвоих Техниката за емоционално освобождаване, се влюбих в нея от пръв поглед! След това прочетох десетки книги, изгледах стотици часове видеозаписи, завърших най-добрите курсове от водещи практикуващи и участвах в обучението на Памела Брунер в САЩ. Сега процесът на получаване на нови знания е обогатен от моя собствен опит. В крайна сметка повече от 200 души вече са обучени по моите програми Forward, to the Dream и Laser Marketing.
Всяка моя програма е уникална! В допълнение към факта, че използвам своя богат житейски опит и знания, само в авторската програма на Катерина Калченко можете толкова дълбоко и пълно да се запознаете с Техниката за емоционално освобождаване. И с гордост мога да кажа, че съм първият рускоезичен експерт в постигането на успех с Техниката за емоционално освобождаване.
През април 2013 г. по желание на абитуриентите отворих
е общност от хора, които искат да продължат да поддържат своите мисли и емоции в положително състояние, движейки се по възходяща спирала. Всъщност в компанията на съмишленици е много по-лесно и по-забавно да направите това.
Измина месец, а резултатите са впечатляващи за всички участници! Сега те могат да контролират щастието си с върха на пръстите си!
Ако искате да научите как да управлявате емоциите си и да се движите нагоре, към щастието и радостта, тогава в нашия «
»
винаги сте добре дошли!
Можете да се присъедините от началото на всеки месец.
