Има моменти, когато се събуждаме сутрин и мислим как сме стигнали до този момент от живота си. В крайна сметка всичко не е така, както сме искали в детството. празнота и разочарование. но искам да намеря щастието, да разбера как да изпълня дните си с яркост, как да върна радостта да бъда отново.
Тази статия включва информация какво да правите, ако смисълът на живота е загубен, как най-добре да реализирате потенциала си и да промените бъдещето си към по-добро.
1. Отделете си тайм аут
Животът може да бъде досаден. Може да имате стрес на работното място или да имате семейни проблеми, като всичко това води до тревожност и мрачни мисли. Ето защо понякога имате нужда от време да сте в тишина, да слушате собствените си мисли и да мислите за бъдещата траектория на вашата съдба.
Прекарайте една вечер сами на място, където можете да запишете всички положителни неща в живота си, както и всички отрицателни.
Трябва да правите тази практика, когато никой не ви безпокои, когато няма разсейване. Това е време за себе си, ще ви позволи да преоцените какво наистина искате от живота.
Може би осъзнавате, че бихте могли да намерите смисъл в семейството, или в пътуването по света, или в създаването на добър доход, или в помощта на други хора.
Не забравяйте, че само вие знаете какво е ценно за вас, което ще ви помогне да върнете изгубения смисъл.
Претеглете всички добри неща в живота си като стабилна работа, пари в банката, любящ партньор, способността да пътувате.
Сега работете с негатива. Въпреки това, вместо да се спирате на текущото си състояние на нещата, потърсете решения.
Например, винаги ли сте искали да посетите роднините си, живеещи на другия край на света, но никога не сте имали възможност да го направите?
Запитайте се какво можете да направите по въпроса? Разработете стратегия, за да постигнете това, което искате.
2. Представете си бъдещето
Помислете за три неща, които искате да постигнете за една година. Те могат да бъдат малки неща като спестяване на пари за една мечта, получаване на нов домашен любимец, прекарване на повече време във фитнеса. можете също да се съсредоточите върху големи промени в живота си. Например, на работа, ако такива промени ще ви повлияят положително.
Помолете приятелите и семейството си за помощ, ако могат да направят нещо, за да ви помогнат да реализирате плановете си.
Не се страхувайте да мечтаете голямо. В крайна сметка живеете само веднъж и трябва да се възползвате от тази възможност.
Ако целите ви са свързани с връзки, например искате да си намерите нов партньор, запитайте се какви качества търсите в него. Помислете и как можете да опознаете бъдещия си партньор, може би искате да разширите кръга си от приятели или да се опознаете по необичаен начин.
Можете също така да се заемете с ново хоби, да прекарате повече време с децата си, да посетите определен град или да научите нов език. Правете това, което винаги сте искали!
Намирането на цел ще изисква излизане извън зоната на комфорт. Ще трябва да работите усилено, за да постигнете мечтите си, но бъдещето е във вашите ръце, така че бъдете смели!
Много хора вярват, че смисълът на живота им е в работата, която вършат. Запитайте се дали сте щастливи в текущото си състояние на нещата и след това помислете за всички неща, които можете да направите, за да направите положителна промяна в тази област. Кой винаги си искал да бъдеш?
Може би винаги сте искали работа с възможности да пътувате по света или да се свързвате с хора. Може би искате да помогнете на други животни. Ако не сте на прав път, сега може да е подходящ момент да преоцените сферата на работа и да се запитате какво можете да направите, за да се реализирате в нея.
Амбицията може да бъде голяма, но само ако имате истинска цел, която е нещо повече от обогатяване. Може би искате повече отговорност в работата. Ако е така, говорете с работодателя си и вижте дали има някакви възможности, където можете да напреднете в кариерата си.
Промените в кариерата ви може да включват допълнително обучение или образование.
4. Помислете за вашите взаимоотношения
Вашите взаимоотношения с други хора са това, което прави живота си струва да живеете. Въпреки това, може да не сте имали достатъчно време да се видите със стари приятели или сте имали малък контакт със семейството си напоследък, особено ако сте били заети с работа или други задължения.
Отделете време да говорите с най-добрия си приятел на кафе без причина. Можете да се обадите на вашите братя и сестри, за да разберете какво правят.
Опитайте се да посещавате родителите си по-често или просто им се обадете. Дори ако сте имали натоварен ден, едно обикновено телефонно обаждане с любимия човек често може да направи чудеса, за да премахнете стреса и да се почувствате много по-добре.
Психолог, семеен съветник
PT: Все по-често психолозите, и не само, казват, че днес много хора изпитват загуба на смисъл в живота. Наблюдавате ли такава тенденция и ако да, на какво я отдавате?
Да, тази тенденция съществува и носи признаци на снежна топка, която улавя хора от всички възрасти. Нито децата, нито възрастните искат да пораснат. Никой не иска да поема отговорност за живота си и да носи отговорност за действията си.
Възрастните, независимо от действителната си възраст, все още се чувстват като деца, за които родителите им мислят и решават. И в резултат на това те нямат свои собствени желания и стремежи за конкретна цел или каквато и да е дейност, която е от полза. Няма значение за кого: този, който се занимава с това, или хората наоколо.
PT: Мнозина в един или друг момент от живота си изпитват чувство на неудовлетвореност от себе си, живота си, кариерата си. Някои го усещат като внезапна атака на скуката и празнотата на живота. Какви са причините за това състояние?
Помислете за някои от причините, които причиняват такова състояние и в същото време нежеланието да промените нещо в живота си.
1. Основната причина е страхът.
Първият е страхът от промяна. Мозъкът обича постоянството, дори и да не е съвсем удобно за него. В крайна сметка е много по-лесно да оставите всичко както е и е безопасно да „изпаднете в депресия“, като се позовавате на всякакви причини, може да има милиони от тях и всички са валидни.
Когато човек под влияние на определени обстоятелства (загуба на работа, напускане на любим човек, тежко заболяване и др.) реши да пренапише радикално сценария на живота си, мозъкът включва сирената „Аларма!! Аларма! Ахтунг! и веднага рисува много тъжни картини от живота ни пред очите ни.
Например, като: „Ще умра от глад“, „Не мога да живея без този човек, всичко свърши“, „Аз съм тежко болен (болен) и нищо друго няма да ми помогне“. Всичко това изглежда толкова убедително и цветно, че човек безусловно вярва в него, и изоставя пътя, който е избрал, с осъзнаването, че е много опасен и разрушителен, без да се опитва и да се увери, наистина ли е така?
2. Второ, страхът от собствения провал.
Нашата защита е изправена. Ако не сте направили нищо и не сте направили нищо, тогава, така да се каже, сте се предпазили от възможен провал. „Няма присъда“, казва старата поговорка. Всичко има своите плюсове и минуси. Понякога отказът да продължи напред спасява, а понякога води до загуба на прекрасен шанс за живот. Доста е трудно да се отгатне, без да опитате нищо и да останете на нулевата линия.
3. Мързел и нежелание за полагане на най-малкото усилие.
Защото веднага щом сте отказали любимия на всички отговор: „Не знам“ и сте избрали различен отговор, веднага поемате отговорност за избора си, защото сте го осъзнали и изразили.
Остава два начина: първият е да признаеш поражениетокоето никой не обича да прави второто е да се опитаме да направим първата стъпка, за да променим ситуациятаи текущото емоционално състояние.
И всеки знае, че ако си направил първата стъпка, то втората и следващите са неизбежни, такъв е ходът на живота и развитието на човека.
PT: Как да се измъкнем от състоянието на депресия и празнота?
Има едно много полезно нещо - нарича се „контрастен душ“, със сигурност всеки го е изпробвал върху себе си с помощта на доблестни комунални услуги или като го е подредил специално за лечебна цел.
Можете да проведете малък експеримент: опитайте да смените малко водата, запомнете как се чувствате. Те ще бъдат ободряващи, но в същото време приятни. След това завъртете ключа за студена вода възможно най-рязко, докато спре. За авантюристите и смелите препоръчвам да направите това неочаквано за тялото, заобикаляйки етапа на тревога за мобилизация, идващ от нашия мозък.
какво ще почувстваш? И дори, най-вероятно, крещи. Внезапно ще попаднете в това много скъпо "тук и сега". Ще се чувствате ли празни и депресирани в този момент? Едва ли... Няма да сте до него.
Мозъкът и тялото се нуждаят от някакво разтърсване, това дава усещане за живот. За тези, които не могат да си позволят да изпитат това чувство „по добър начин“, в естествен режим, самата Вселена организира същия „контрастен душ“. Има много начини, защото тя е ужасен артист. Или вие сами ги измисляте, или те ще ги измислят вместо вас и не е факт, че ще ви харесат.
PT: Има ситуация, когато човек е толкова разочарован, че започва сериозно да мисли, че всъщност вече не иска нищо. Защо се случва това и в каква посока трябва да се движим, за да го преодолеем?
През този период е по-добре изобщо да не се движите никъде, колкото и странно да звучи. Животът ни понякога прилича на пътнически влак или влак в метрото, който има своя посока, свои спирки и свое разписание. И като всеки уважаващ себе си влак, всеки ден се движи по околовръстното.
Какво се случва с пътниците, които използват услугите му за дълго време? Точно така, свикват с маршрута, с времето, със седалките и снимките извън прозореца. И като пръстите на пианист се движат на „машината“, като изключват главата и включват телесната памет. Толкова удобно и познато, мозъкът си почива, тялото си върви само, красота.
Само човек е много активно и неспокойно същество, той се отегчава и в резултат на това не иска нищо. Той не иска да променя маршрута, не иска да гледа през прозореца, максимумът, с който може да се забавлява, е да влезе във виртуален или фантастичен свят с помощта на книги и джаджи.
Какво трябва да се направи в този случай? Просто слезте и спрете, отделете си време. Излезте от колата, огледайте се и отидете там, където мозъкът все още не знае пътя, съборете неговите координати, задайте задачата да „преналожите“ маршрута, както в навигатора, когато се отклоните от посочения път . Не се притеснявайте, той ще се справи, може би по време на пътуването тялото ни ще се включи с неговата интуиция. В такъв тандем те определено ще намерят правилната посока.
PT: Как да поставя мотивиращи, ако старите вече са постигнати или са престанали да харесват, но все още няма нови? Как да "искам" нещо отново?
Има усещане за непълнота в този въпрос. Човекът е много цикличен и активен по природа. И когато дойде на финала, тогава, на първо място, той почива, и второ, той намира нова цел за себе си. Или в същото поле, но с по-висока летва, или нещо коренно ново.
Няма съмнение, че в тази ситуация целта е напълно постигната. Но това, което е престанало да радва, е доста вероятно. Защото известно опустошение и разочарование, при липса на напълно удовлетворяващ резултат, са тясно свързани помежду си.
В този случай има два начина: първият е да се мобилизира и затвори този въпрос, като по този начин се освободи място за нови цели, те няма да дойдат, защото няма къде.
Второто е да си признаете, че въпросът се е изчерпал и че „този спорт“ вече не ви харесва и съответно победите, колкото и значими да са те, също не ви радват.
PT: Има хора, които започват да изпитват загуба на смисъл в живота след промяна в социалния статус, например когато се пенсионират. Какво бихте им препоръчали?
Има прекрасен съветски филм "За семейни обстоятелства", където майката на главния герой заема важна позиция в живота: е майка на талантлив художник, по-късно става свекърва и накрая нейна баба само внучка. Грижата за кучето им беше друг бонус, потвърждаващ нейната нужда и заетост.
Но тогава снахата, поради изключително добри намерения, решава да напусне работа и да посвети живота си на семейството си, като напълно я освобождава от всички домакински задължения. Целият смисъл на живота й се срина от една възрастна жена, отначало любимият й син беше „отнет“ и вместо да говори преди лягане, тя чува само сухо „ма“ от него. Тогава те отнеха възможността да управляват рутината и начина на живот на цялото семейство.
И в главата й има само един тъжен резултат: „Какво да правя сега ... Отидете при оператора на асансьора?!” Но положението спасява старият й приятел, който я обича много дълго, цели 6 петгодишни, но така и не получили съгласие да се омъжи за него. И тя реши да рискува и да отиде с него в друга страна. Животът й придоби различен смисъл.
Невероятно трудно и страшно е да промените обичайния си начин на живот, особено в напреднала възраст. Но в крайна сметка колко предимства и възможности се отварят едновременно! Много свободно време, което може да се отдели за творчество и за разходки, за комуникация. Сега много пенсионери започнаха да използват интернет, който предоставя безкрайни възможности за намиране на приятели със същите интереси и евентуално откриване на ново хоби.
PT: Всички знаем колко е важно човек да разшири хоризонтите си, да търси нови хобита и интереси. Какво да правят тези, които нямат сили и енергия за това?
Отпуснете се и придобийте сила и енергия. По начините, по които ще ви бъде дадено. Невъзможно е да препоръчате едно и също на всички. Всеки има различен начин за получаване на енергия. Така че, трябва да намерите своя собствен и да го следвате. Просто помислете какво ви „зарежда“ най-много или по-добре запишете на хартия това, което ви идва на ум. И опитайте на свой ред всичко, което е в този списък.
PT: Можете ли да дадете пример от практиката, когато човек, намирайки се в задънена улица, е успял да излезе от нея? Какво му помогна?
Помагат индивидуални консултации с психотерапевт или психолог. Това е най-ефективният и бърз изход от задънената улица. Винаги е доста трудно, а понякога дори невъзможно да се погледне на ситуацията отвън или от различна гледна точка.
Много неща ни пречат. По принцип смущенията, подобни на телевизията при настройване или търсене на нов канал, идват от подсъзнанието, където ни е много трудно да влезем. И имате нужда от тунер, който знае на какви честоти да търси каналите, от които се нуждаете. Това значително ще спести вашето време и нерви, които можете да прекарате в лутане из лабиринтите, постоянно се връщайки в задънената си улица.
PT: Как да разкрием същността на човек, така че той да види неговите възможности? Как да насочим човек към неговите ресурси?
Препоръчвам да използвате услугите на специалисти. Психолози или треньори. Или можете сами да вземете тестове за кариерно ориентиране или за поставяне на цели. Сега има доста ресурси под формата на книги или интересни и полезни статии в Интернет, както и видеоклипове и уебинари.
PT: Нека обобщим нашия разговор. Как да се справим с усещането за празнота и как да видим отново света в целия му блясък?
Ако вземем положителни методи, те ще изглеждат така:
- влюбвам се;
- Скачане с парашут;
- Всяко екстремно забавление по ваш избор;
- Подходящ е и контрастен душ :);
- Отивам на пътешествие;
- Научете нов спорт
- Преместване в село или друг град или държава;
- Намерете хоби, което ще завладее;
- Поемете покровителството над тези, които са по-лоши от вас;
- Вземете животно;
Инструкция
За да започнете отново смислен и изпълнен с нови цветове живот, трябва да оставите миналото в миналото. Смисълът трябва да се търси в настоящето и бъдещето, а събитията от миналото са просто склад на опит. Необходимо е да прощавате обидите, да спрете да се обвинявате за грешките на младостта и да мислите "но може да бъде ...". Не забравяйте, че не може да бъде иначе. Умните хора все още не са измислили машина на времето и е малко вероятно да я измислят в настоящата ера, което означава, че нищо не може да се поправи. Всичко се случи така, както се случи. И струва ли си да преживяваме едни и същи негативни мисли всеки ден? Разбира се, невъзможно е да забравим миналото и не е необходимо. Нека ви научи да не повтаряте минали грешки, да бъдете мъдри и разумни, да си поставяте нови цели, но нека това е минало.
Следващата стъпка е обективно да оцените настоящето си. Всяка област трябва да бъде оценена: работа, семейство, отношения с приятели, материално богатство, възможности за забавление и т.н. Ако нещо не ви подхожда, трябва или да промените този аспект от живота, или да промените отношението си към него. Игнорирайте или приятели - прекъснете контактите, хората все още не се променят! Съпругът не ви разбира и не ви подкрепя - обсъдете проблемите с него и не забравяйте да го подкрепите. Работата не носи удовлетворение - вземете друга специалност. Няма достатъчно пари - помислете дали ги харчите разумно, или се стремите да спечелите повече. Когато дойде осъзнаването, че всичко в живота ви зависи само от вас, ще бъде по-лесно да намерите нов смисъл.
Един от първите начини да намерите нов смисъл в живота е да потърсите обект на грижа. Ако сте готови да станете родители, време е да помислите за децата – за повечето хора децата представляват най-важния смисъл в живота. Някои стават доброволци и помагат на болни, възрастни хора или бездомни. Някой получава коте или кученце и за да върне смисъла, е по-добре да вземете бездомно животно и да му дадете грижа, топлина, истински дом. Взаимните чувства на домашния любимец няма да ви накарат да чакате и там затоплящата топлина в душата ще върне предишното положително отношение към живота.
Друг начин да осмислите живота си е благодарността. Благодарете на живота, Вселената, Бог, родителите, околните хора, природата - всичко, което поражда топли чувства в сърцето. Благодарете за всичко, за глобални неща и незначителни малки неща: за настоящия момент, за светло бъдеще, за хубави хора в околната среда, за късметлийски билет в автобуса, за навременно обаждане от партньор, за красив залез . И изразете тази благодарност открито, особено към близките хора. В същото време не трябва да се забравят причините за негативните емоции. Ако те са лесни за премахване, направете го без колебание. Вазата напомня ли ви за неприятно време, прекарано с някого? Така че го разбийте! Това ще помогне да се отървете от гнева и да предотвратите самоунищожението.
Много ефективна техника, която помага да осъзнаете живота си и нейната цел е техниката „да изживеете последния си ден“. Може да се направи и устно, но е по-добре да запишете отговорите. Всичко, което е необходимо, е да отговорите на въпроса: „Какво бих направил, ако разбера, че този ден от живота ми е последният?“. Опишете този ден много подробно. Каквото и да възниква в мислите ви, това са вашите истински желания. Полезно е да помислите и върху въпросите: „За какво най-много ще съжалявам в последния ден от живота си?”, „С какво ще се гордея?”, „Какво мога да оставя след себе си?”. Това ще бъде голяма помощ за разбирането на вашите истински цели и ценности.
Основното нещо, което не трябва да се лишава при никакви обстоятелства, е самолюбието. Да приемеш себе си такъв, какъвто си, да обичаш не само своите добродетели, но и недостатъците си, да възприемаш себе си като едно цяло – това е любов към себе си. Ако изведнъж любовта към този основен човек в живота ви е отминала, незабавно я върнете. Автотренинг, положителни утвърждения, промени в начина на живот - каквото и да е, но обичайте себе си отново! След като разпознаете и разберете себе си, осъзнаването на основните ценности в живота няма да ви кара да чакате. Когато обичате себе си, ще поддържате живо желанието си да бъдете себе си. Покажете творческите си способности, променете това, което не ви харесва, поемайте рискове и пътувайте, за да получите нови усещания, защото заслужавате най-яркия и най-важното живот, който минава точно според вашия сценарий.
Понякога човек е психологически неподготвен за трудна ситуация. Може да му се струва, че смисълът на живота е загубен. Но след несгоди винаги ще има нови хубави моменти. Усещането за празнота, което се появява в някого, сигнализира за липса на вътрешна хармония и спокойствие. Какво да направите, ако сте загубили смисъла на живота? Кой е най-добрият начин да организирате мислите си? Къде да търсим нови цели и мотиви? Ще говорим за това и много повече.
Отпуснете се от ситуацията
Факторите на стреса преследват човек поради неговата мания по тях. Ако поне за известно време да прогоните депресиращите мисли от главата си, може би те няма да се появят там в бъдеще. Когато някой е загубил смисъла на живота, това не се е случило изневиделица. Ситуацията, предизвикала подобни емоции, сама по себе си смазва човек. И не само отвън, но още повече отвътре.
За да не се обезсърчите, трябва да се опитате да преминете към други мисли. Помислете за любимото си хоби, обадете се на приятели, които не сте виждали от дълго време, или просто се поглезете с нещо приятно. Като се отдалечите от ситуацията, е по-лесно да я оцените трезво, бързо да намерите правилния изход.
Преосмислете житейските ценности
Когато една врата се затвори, друга се отваря. Просто трябва да можете да ги разпознаете. За да направите това, трябва да се опитате да преоцените насоките си в живота. Може би загубата на смисъла на живота е първата стъпка към неговата трансформация.
Да кажем, че някой е първокласен спортист, но поради контузия е принуден да напусне активна състезателна кариера. Да, такъв човек е в състояние да произнесе фразата „изгубих смисъла на живота“, но това са само временни мисли. В крайна сметка има и други дейности, при които уменията, придобити в спорта, са полезни.
Например бизнесът обича решителни и целеустремени хора, на които духът на конкуренцията не им е чужд.
Смяна на пейзажа
Един добър начин да възстановите силите си е да пътувате някъде. Това може да се направи независимо от финансовите възможности. Ако не можете да летите до Малдивите, можете просто да отидете на село или при баба си в селото. Често човек е потиснат от ситуацията, която го е накарала да има откъснати мисли. Чрез промяна на мястото на разполагане ще бъде възможно да се премахне поне един стрес фактор. И това вече е добро приложение за бъдеща победа над депресията. Ако смисълът на живота е изгубен на едно място, това не означава, че не може да бъде намерен на друго.
Потърсете помощ от психолог
По някаква причина, когато канализацията на човек е запушена, той веднага ще извика водопроводчик. Или ще извика „Полиция!”, ако внезапно бъде нападнат в някоя уличка. Но с появата на психологически проблеми не всеки решава да отиде при специализиран специалист. Но напразно, защото неговата работа е да помага на хората да се справят с трудни житейски ситуации. Загубата на смисъла на живота е един от тези случаи. Вероятно ще отнеме само няколко часа, за да намерите нова цел и да забравите за минали трудности.
Ако перспективата да отидете на психолог причинява дори повече депресия, отколкото загубата на смисъла на живота, тогава можете да опитате сами да овладеете тази наука. Има стотици книги за психическо благополучие, както и много книги за личностно израстване и саморазвитие, които са свободно достъпни в Интернет.
Във всеки случай четенето им няма да навреди и е вероятно те да доведат до правилните мисли. Особено полезни могат да бъдат различни мотивационни истории на страхотни хора, които някога са се сблъсквали с подобен проблем. Те просто успяха да видят перспективите в нещо друго и да се реализират в нова област.
Не се затваряйте
Самотата не е най-добрият помощник за човек. Все пак всички ние сме биосоциални същества и рядко се чувстваме комфортно извън обществото. Освен това общуването с хората помага бързо да се събера, да преценя ситуацията по-обективно и правилно.
Например, някое момиче е загубило смисъла на живота поради раздялата с любимия си човек. Да се заровиш във възглавницата си със сълзи на очи и да изядеш един тон понички може да е най-предвидимото нещо, което трябва да направиш в момента. Но дали мократа калъфка за възглавница и мастният слой помагат за изграждането на нова връзка? Малко вероятно. И тук пътуването с приятелки до магазини и до най-близкия нощен клуб най-вероятно ще ви развесели.
Почивайте си активно
Ако вече бягате от проблемите, най-добре е да бягате на бягаща пътека във фитнеса или в най-близката зона за озеленяване. Физическата активност насърчава отделянето в кръвта на редица вещества, които подобряват настроението и помагат в борбата със стреса. И когато ендорфините (хормоните на щастието) поне малко закърпят нервната система, тогава мислите в главата ще станат по-ясни и по-правилни. И там, вижте, и отговорът на въпроса какво да правите, ако смисълът на живота е загубен, ще бъде намерен много по-бързо.
Променете вида на дейността
Доста кардинален начин за справяне с емоционалния и творчески застой. Факт е, че много хора не живеят живота си, ходят на нелюбима работа и общуват с хора, от които не се интересуват. Рано или късно някои от тях разбират, че са загубили смисъла на живота. Всъщност те нямаха такъв. Преследването на пари, чуждото одобрение и собствените им амбиции отдалечиха такива хора от истинското им призвание. И докато правите нелюбим бизнес, не бива да се учудвате на неуспехите, които чакат на всяка крачка. Щом сменят занаята си, успехът ще дойде сам.
Основните препоръки за въпроса какво да направите, ако сте загубили смисъла на живота, могат да се считат за временно „рестартиране“ и преосмисляне на вашите насоки. В крайна сметка всичко на света не се случва случайно. „Празна стена“ пред носа в една посока просто казва на човека, че е време да се движи в другата посока. И кой знае, може би, променяйки маршрута, човек ще намери себе си, истински успех и благополучие.
Случва се смисълът на живота да бъде загубен поради някаква трагедия. Ако се окажете в трудна ситуация, много разочарован или изпитате истинска скръб, в моменти на отчаяние можете да направите много грешки. Затова, когато ви се струва, че животът е безсмислен, първо трябва да се успокоите.
Отървете се от силните негативни емоции. Изхвърлете натрупаната агресия във фитнеса или с фрази на хартия. Вашата цел е да си върнете способността да мислите ясно. Опитайте се да намерите спокойна, равномерна нагласа. Ще ви трябва, за да разберете себе си и да намерите нови житейски ценности.
Разберете себе си
Ако си мислите, че животът е загубил всякакъв смисъл, значи е така. Определете каква точно е била основната цел на вашето съществуване. След това помислете защо смятате, че тази стойност е загубена: направихте ли някаква грешка или просто сте били разочаровани от нея?
Когато смисълът на живота е загубен поради вашето поведение, например, скъсахте с любимия си човек и светът вече не ви е приятен, трябва да направите изводи за бъдещето, за да коригирате собственото си поведение в бъдеще. Тогава трябва да потърсите нещо, което да замени загубата ви.
В случай, че сте разочаровани от идеалите си, трябва да потърсите нови. Основното нещо е да не се обвинявате за неправилно поведение и грешки.
Помислете как обикновено определяте понятието „смисъл на живота“ за себе си. Може би го разглеждате твърде глобално, докато целта на живота може да е простото човешко щастие.
Пауза
Може би животът е загубил смисъла си за вас, защото не е имало време да размишлявате върху истинските си ценности. Отпуснете се, размислете, четете, дайте си време да преосмислите съществуването си и да усвоите нова информация.
Такава пауза понякога помага да погледнем на света по нов начин. Ако имате възможност да се пенсионирате за известно време и да отидете в друга държава, започнете нов духовен път, използвайте това като шанс да преобърнете живота си.
Не се отегчавайте
Може би просто си отегчен. Когато човек няма особени проблеми и няма личностно развитие, той може да започне да кипи в собствения си сок. В резултат на това има усещането, че животът е загубил всякакъв смисъл. Ако това е вашата история, продължете с нови неща.
Помислете за това, може би е време за драстични промени, като например създаване на собствено семейство.
Нека нищо още не се случва в живота ти. Стимулирайте себе си. Научете нещо ново, правете благотворителна дейност, отделете време и внимание на някой, който има нужда от това.
