Точките на младостта на лицето - тайните на подмладяването. Магически точки на лицето ни - подмладяване на кожата и оздравяване на тялото

Точковият самомасаж на лицето подобрява кръвообращението, подпомага изглаждането на бръчките и предотвратява образуването им, облекчава подпухналостта, поддържа кожата здрава и сияйна, подобрява цвета на кожата и я прави по-плътна и еластична. И всичко това по естествен път (включително процесите на самовъзстановяване на организма), без много време (максимум 15 минути на ден!) и финанси, при условие че се използва РЕДОВНО поне месец. Освен това, благодарение на въздействието върху биологично активните точки, шиацу стимулира работата на всички органи и системи и има благоприятен ефект върху централната нервна система. Резултатите ще бъдат забележими след 3-4 седмици!

Подмладете кожата

Когато правите масаж, дишайте дълбоко и отпуснете мускулите си, доколкото е възможно. Опитайте се да поддържате натиска върху точката постоянен и пръстът да не се движи. Работете върху всяка точка от 1 до 3 минути. Понякога може да има усещане за напрежение или изтръпване, понякога изтръпване или болка.

Не натискайте силно кожата – движенията ви трябва да са бавни, внимателни и в същото време ритмични. Ако след натискане на точката има усещане за пулсация, тогава масажът е извършен правилно.

Точка трето окоразположени между веждите.

Свържете средния и показалеца на двете ръце и прикрепете към точката. Натиснете и задръжте за 2-3 минути.

Пункт "Четири катерици"разположен точно под очната кухина, в дълбочината на скулата.

Въздействието върху тази точка помага за подобряване на състоянието на кожата, справяне с акне и подуване.

Точка "Красота на лицето"разположен под точката "Четири катерици", директно под зеницата, в дълбочината на скулата.

Точка "Божествен вид"можете да усетите зад челюстната кост под ушната мида.

Активира дейността на щитовидната жлеза и подобрява състоянието на кожата.

Точка "Пробиване на бамбук"разположен близо до вътрешния ръб на веждите.

Ако очите са уморени и възпалени. натиснете върху тази точка. Помага и при главоболие.

Как да намерите точки

Много важен момент, тъй като това е ключът към ефективността на процедурата. По правило точките са разположени в малки вдлъбнатини под кожата и са леко болезнени при натискане.

Точки за очите

Очите са нашата най-проблемна, защо да ги крием, област. Въздействайки редовно върху изброените по-долу точки, вие ще направите нежната кожа на клепачите еластична, гладка, а очите – блестящи, ярки и привлекателни. не вярвате? Виж това!

Първата важна точка - "третото око" - е на 1 см нагоре от моста на носа (между вътрешните краища на веждите). Трябва да го натиснете достатъчно силно. Масажира се и при кръв от носа, при грип, хрема, главоболие.

Следните точки облекчават подуването и подуването, придават блясък на очите, облекчават напрежението на очите, подобряват зрението - те се намират в кухината във вътрешните ъгли на очите. Ако ги масажирате внимателно за 3 секунди в три подхода, веднага ще усетите благоприятния им ефект.

Много важна точка се намира в средата на веждата точно над зеницата (намира се така да се каже във вдлъбнатина между две туберкули). Облекчава напрежението от очите ви. Повлияването му помага много, ако четете много или работите на компютър през деня, както и при късогледство.

Стимулирането на точка, разположена на разстояние 1 см от външния ъгъл на окото до слепоочието, ефективно помага при "пачи крак"

Друга важна точка е в средата под скулите на нивото на средата на зеницата

Много полезно е накрая да се разхождате с леки движения на натиск по горния и долния ръб на очната орбита (особено обърнете внимание на точката под окото, един напречен пръст под долния ръб на орбитата, на линията на зеницата - тя също помага при световъртеж).

Трябва да масажирате всички точки за около 10 секунди всяка, можете да го направите в три подхода.

Точки по устните

За да имате очарователна усмивка и да забравите за назолабиалните гънки и бръчките около устата, редовно масажирайте следните точки:

В центъра под долната устна. С негова помощ можете също да премахнете подуване на лицето, зъбобол (в долната челюст), масажът на тази зона се използва и при парализа на лицевия нерв.

За гънки близо до устата: Използвайте върховете на средния и показалеца си, за да масажирате ъглите на устата си за 30 секунди.

С три пръста (показател, среден и безименен) на двете ръце, поставени в един ред върху горната устна, правим 4-5 натискания. Това упражнение предотвратява появата на вертикални бръчки на устните. Между другото, точката под носа - ако се масажира интензивно - може да се "върне към живот" след припадък.

Точки против бръчки на челото

За да избегнете преждевременните мимически бръчки на челото и да изгладите вече придобитите, достатъчно е да не се мръщите, да не правите гримаси и да прилагате следните упражнения:

Натискайки със средния и показалеца на двете ръце, изгладете челото от средата към слепоочията за 30 секунди.

Важен момент е един напречен пръст над веждата на линията на зеницата. Масажирайки го, ще си помогнете при световъртеж, болки в челната част на главата, нощна слепота и тринитна невралгия.

Точката на слепоочието в края на веждата - нейното стимулиране също облекчава умората.

Посочете 3 см нагоре от външния ъгъл на окото

Помага и простото масажиране на челото от средата до линията на косата.

Точки от бръчки по шията

Акупресурата за подмладяване на лицето е чудесен начин да поддържате тонуса и добре поддържаната кожа. Разбира се, в съвременните условия жените винаги могат да използват услугите на козметологията (от биоревитализация и мезотерапия до по-сериозни хирургични интервенции). Има и огромен брой популярни продукти за грижа за кожата на лицето.

Най-добре е обаче да се прилагат различни методи чрез правилно комплексно въздействие и познаване на древни ориенталски техники, които ще донесат несъмнена полза.

Акупресурният масаж на лицето за подмладяване има свои собствени принципи на изпълнение и ако овладеете прости техники, можете успешно да се справите с бръчките, подуването и умората на кожата. Освен това ще има чудесна възможност за значително подобряване на цялостното здраве.

Същността на такива техники е използването на ясна система за въздействие с пръсти в определени точки. Такива методи имат значителни разлики от традиционния масаж - главно в това, че постигането на ефекта не се определя от загряване на мускулите и силни влияния. Основното нещо е стимулирането на редица точки, които ще работят сами.

Къде се намират биоактивните точки по лицето?

Продължителността на всеки натиск е от пет до десет секунди, с усещане за приятна топлина и леко изтръпване. Не трябва да възникват неприятни и болезнени усещания. Трябва да действате с помощта на два пръста: палец и показалец, като едновременно с това активирате точките, разположени по двойки.

Точките на лицето за подмладяване са разположени, както следва:

мост на носа, в центъра: когато са изложени на тази точка, вертикалните бръчки между веждите стават по-малки и лицето получава значителен прилив на жизненост;
началото на растежа на веждите: тук има сдвоени точки. Ако те се активират, умората на очите изчезва и лимфният поток се нормализира. Стимулирането на тази област помага за намаляване на подуването и борба с увисването на клепачите;
вътрешен ъгъл на окото (близо до носните крила): тук също има две сдвоени точки. Въздействието върху тях помага за възстановяване на притока на кръв, укрепва чувствителните мускули на долните клепачи, облекчава умората на очите и предотвратява появата на "синини";
мястото, където веждата завършва растежа си: стимулирането на тези точки стяга ъглите на очите, премахва бръчките тип "пачи крак", а също така помага за облекчаване на главоболие и обща умора;
места в близост до темпоралните лобове на черепа (за да ги намерите, трябва да преброите около 1 см, започвайки от външния ъгъл на окото): когато се стимулират, се елиминират малки бръчки - „мрежа“;
центъра на скулите, под зениците на очите: ако въздействате върху точки на тези места, тенът ще стане равен и здрав, тургорът на кожата ще се възстанови;
слухов канал: има сдвоени точки, където горната челюст се свързва с долната (така наречената ямка). Стимулацията помага да се върнат скулите към предишните им релефни очертания;
ъглите на долната челюст: въздействието върху няколко точки коригира долната част на овала на лицето и ефективно стяга мускулите. Бузите намаляват, а втората брадичка постепенно изчезва;
център на брадичката: лекият натиск нормализира лимфния поток и започва стимулирането на метаболитните процеси;
ъглите на устата: ако се обработват редовно, това ще помогне да се повдигнат в случай на пропускане;
областта под носа е жизненоважна: с нейното стимулиране можете да изведете човек от припадък, да облекчите нервното напрежение и проявите на истерия;
точки в ноздрите: изследването изглажда бръчките в назолабиалната област, възстановявайки нейната еластичност;
областта над носните крила: действието върху нея помага да се отървете от изразените назолабиални гънки, както и да стегнете овала на лицето отдолу;
ямката на брадичката близо до скулата: при правилно натискане се активират кръвообращението и лимфният поток, втората брадичка намалява и овалът на лицето става по-ясен.

Масажна техника

Масажът на бръчките у дома може да се извърши самостоятелно, ако овладеете проста техника, наречена шиацу. Създаден е в Япония на базата на акупунктурни техники. Ако целенасочено действате с пръсти върху кожата на лицето на правилните места, ще получите положителен отговор от целия организъм.

Има няколко прости правила, чието спазване ще ви позволи да постигнете правилния ефект и максимална ефективност от масажа. На първо място трябва да се включат палците, а самият натиск да се извършва перпендикулярно на една или друга зона.

Не е необходимо да натискате точката твърде дълго: активирането й ще отнеме не повече от три до шест секунди. Областта на шията се работи още по-малко (поради близостта до точките на каротидните артерии) - не повече от три до четири секунди. Като цяло, ако вземем предвид продължителността на цялата сесия, времето на експозиция за всяка област ще бъде около седем, максимум единадесет минути.

обучение

Преди да започнете масаж, ръцете и лицето се измиват старателно. След това те трябва да бъдат старателно изсушени, последвани от обработка (всеки тоник или лосион ще свърши работа). Ако следвате съветите на ориенталските майстори, можете сами да подготвите подготвителния състав, като смесите сухо бяло вино с пречистена вода в съотношение 3: 1. Кожата се затопля добре с помощта на топъл компрес.

Масажната процедура трябва да се извършва в добре проветриво помещение, като изберете удобна позиция за себе си. Тихата спокойна музика и наличието на ароматни свещи ще допринесат за предварителна релаксация.

Акупресура за подмладяване

Биологично активните точки на лицето за подмладяване се стимулират по различни начини. Има няколко разновидности на полезни видове масаж, всяка от които има своите специфики и характеристики.

Шиацу

Шиацу е може би най-известната акупресура за лице за подмладяване. За да го изпълните, трябва да използвате три пръста (безименен, среден и показалец), докато работите с двете ръце едновременно.

Целенасоченото въздействие стимулира процесите на възстановяване на кожата на лицето. Основното нещо е да не прекалявате, но трябва да натиснете, така че да е забележимо. Времето на излагане на всяка точка е не повече от три до пет секунди, а процедурата изглежда така:

изработване на точките между веждите с помощта на палците;
плавно масажиране на сдвоени точки в близост до крилата на носа;
масаж на областта, разположена над горната устна (в центъра);
зона на скулите, под очите: натиснете зигоматичната кост с три пръста;
последният етап: поставете двата показалеца на ръцете в ямките, разположени пред ушната мида, поставете средните пръсти зад ушите, натиснете точките.

Видео на японски шиацу масаж за подмладяване:

Zhong

Този подмладяващ китайски масаж на лице има ефективен ефект против стареене. В него трябва да участват същите три пръста, както в предишната версия на масажа. Техниката помага за изглаждане на бръчките, възстановяване на еластичността на кожата, а разновидностите на техниката Zhong могат да бъдат както тонизиращи, така и релаксиращи.

Тонизиращата техника се състои в прилагане на пулсационната техника. Първо, трябва значително да натиснете точката и след това рязко да извадите пръста си от нея, с активиране след половин минута или минута. Ако масажът се извършва правилно, не трябва да възникват болезнени или неприятни усещания.

Релаксиращата техника осигурява естеството на непрекъснато въздействие върху зоните, като нейната интензивност се увеличава постепенно. Броят на подходите е три до четири, с лек натиск „нагоре“.

Този вид масаж се извършва по следната схема:

фиксиране на палците в кухините на темпоралните кости на черепа, с изглаждане нагоре и паралелно - от моста на носа до слепоочията и веждите;
оставете палците на едно и също място, докато използвате показалците, за да масажирате веждите, от началото до края, с леко издърпване на кожата;
с палци също натиснете върху слепоочията. Затворете очи и започнете да активирате точките първо във външните, а след това във вътрешните ъгли на очите;
след като изработите тази област, преминете към върховете на веждите, като изучавате долния и горния клепач;
с помощта на палци масажирайте зоната от скулите към слепоочията;
стимулирайте основата на носа, след това отидете до парната зона, близо до крилата му;
натиснете важна точка, която се намира над горната устна;
стимулирайте слепоочията с кръгови движения на пръстите (използвайте средния и показалеца);
активирайте кръвообращението в областта на бузите, като се движите от меридианите към костите на скулите, по посока на шията;
в заключение, остава да потупате по лицето, като използвате възглавничките на пръстите си и разтрийте кожата.

Су джок

Лекува целия организъм, стартира процесите на регенерация на кожата, като въздействието се осъществява и в определени точки и меридиани. Накратко, техниката на провеждане е използването на специални схеми, създадени според определена система. Без специално обучение такъв масаж не може да се извърши, освен това, за ефективното му изпълнение е по-добре да поканите професионален масажист.

Обикновено се стимулират важни точки, които се намират в областта на стъпалата и ръцете, всяка от които съответства на даден орган, естествено стимулирайки жизнената му дейност и спомагайки за стартиране на процесите на подмладяване.

За техниката за масаж на лице Su Jok вижте видеото:

Индийска Марма терапия

Можете да удължите младостта на кожата с помощта на аюрведични практики. Това ще изисква знания за активните точки или марми, които са фокусът на циркулацията на жизнената енергия. Движението трябва да се извършва в кръг. Ако се движите по посока на часовниковата стрелка, това увеличава енергийния потенциал на човек, допринасяйки за подмладяването на тялото, а ако е против, масажът премахва последствията от негативните влияния, отпуска тялото и постепенно премахва бръчките. Трябва да се направи така:

едновременно масажирайте двете половини на лицето с ръцете си, като започнете кръгови движения с минимална амплитуда и постепенно я увеличавате;
като цяло трябва да се направят пет кръга във възходящ ред и същия брой в низходящ ред, като всеки кръг се повтаря 3 до 4 пъти;
забележка: трябва да започнете движението, като тренирате областта на арките над веждите, след това плавно преминете към челото, скулите, назолабиалната гънка и брадичката.

Видео за индийски аюрведичен масаж на лице:

Колко често имате нужда от масаж

Противопоказания за козметичен масаж на лицето

Всяко овално лице има своите противопоказания. Те включват всякакви инфекциозни заболявания, онкология, наранявания със счупени крайници, патологии на сърцето, белите дробове, бъбреците, заболявания на хемопоетичната система и сериозни психични разстройства. Също така не можете да масажирате с чревна обструкция, висока температура, бременност, сериозно увреждане на кожата и старост.

Ако няма сериозни противопоказания, акупресурната техника на масаж на лицето със сигурност ще донесе очаквания ефект и несъмнени ползи за цялото тяло.

Съвременните жени са късметлийки - за да запазят и възстановят собствената си красота, те имат достъп до съвременни постижения на козметологичната индустрия, много различни процедури, техники, инструменти и технологии. Въпреки това, ултрамодерните чудотворни кремове, създадени по иновативни формули, изглаждащи маски, серуми, лифтинг, процедури против стареене не винаги са толкова ефективни, колкото рекламните обещания. Тук е моментът да си припомним вековните методи, базирани на древните знания на източните лечители, като акупресурата на лицето за подмладяване. С него можете да постигнете подобряване на външния вид и цвета на кожата, еластичността, контурите на лицето и дори да се отървете от някои заболявания. Научете повече за метода на извършване на акупресурен масаж на лицето, неговите показания и противопоказания.

Същността на техниката

Процесът на стареене е най-забележим върху кожата на лицето и с годините жената е принудена да търси все по-ефективни методи и начини за възстановяване на еластичността, здравия й тон. Акупресурата е ефективно средство в борбата срещу стареенето, бръчките, отоците. Освен това може да подобри цялостното здраве.

Смисълът на техниката е да въздейства върху определени точки по ясна система.

Има няколко техники, от които можете да изберете най-подходящата за себе си. Акупресурата се различава от традиционната по това, че ефектът се постига не чрез нагряване и интензивно въздействие върху обширната повърхност на кожата, а чрез стимулиране на определени точки без прекомерна употреба на сила.

Показания за масаж

Акупресурата е подходяща за всяка възрастова група жени, тъй като има не само подмладяващ, но и общолечебен ефект. Обикновено прибягват до него, когато първите признаци на стареене на кожата вече са започнали да се появяват: фини бръчици, отслабен мускулен тонус, нееластичен епидермис, отоци, торбички под очите, лош тен.

внимание!Независимо от възрастта, трябва да се придържате към техниката на извършване на процедурата, да изучавате противопоказанията и за да постигнете най-добър ефект, спазвайте редовността.

Ефект

Акупресурата е много популярен, търсен метод, който не изисква много време, но в същото време има отличен резултат. Основава се на подобряване на кръвообращението, насищане на клетките на кожата с кислород, повишаване на нейната еластичност и премахване на отоци. Проблемът на възрастните жени е, че лицевите мускули, които са повече от двадесет, се свиват, разтягат, кожата губи своята еластичност, появяват се бръчки. Акупресурата помага за решаването на този и други проблеми.

Това е акупресура, която ви позволява да:

намаляване на бръчките;
стегнете гънките, стареете брадичката, така наречените челюсти;
подобряване на стегнатостта и еластичността на кожата;
подобряване на тена, отървете се от нездравословната жълтеникавост и тъпота, торбичките и тъмните кръгове под очите.

Освен това, Акупресурата на лицето подобрява цялостното здраве:

имунитетът се повишава;
нормализира кръвното налягане и кръвообращението;
дихателните процеси се подобряват;
изчезват главоболие, мигрена, хронична умора;
сън, апетитът се нормализира.

С помощта на акупресура можете дори да излекувате хрема и да облекчите състоянието със синузит.

Многогодишната практика отдавна е потвърдила високата ефективност на този метод.Акупресурата върху кожата стимулира естествения кръвен поток, съответно подобрява клетъчното хранене, кислородния метаболизъм, освежава тена, повишава еластичността и гладкостта на кожата. Освен това има дълбоко почистване на кожата, поради ексфолиране на умиращи клетки на епидермиса.

В същото време има интензивно отстраняване на въглеродния диоксид, намаляване на нивото на гликоген - това подобрява тонуса, устойчивостта на външни фактори и неутрализира въздействието на околната среда.

Спомагателна терапия е използването на различни билкови отвари, етерични масла, затоплящи средства.

Масажна техника

Системата Шиацу се счита за традиционен точков метод за извършване на масаж. Тази система е създадена от японски лекар, който отдава особено значение на акупунктурните ефекти върху енергийните точки, включително тези на лицето. Въздействайки с пръсти върху определени зони, можете да постигнете активен положителен отговор на целия организъм.

Има няколко правила, които трябва да се спазват, за да се постигне максимален ефект:

Приложете натиск върху желаните точки с палци.
Въздействието е перпендикулярно на кожата на лицето.
Времето за единичен натиск върху всяка точка е от 3 до 6 секунди (с изключение на шията, където натискът не трябва да продължава повече от 4 секунди).
По време на масажа всяка точка е под натиск за около 7-11 минути.

важно!Курсът може да бъде 2 седмици, ако масажирате всеки ден, или месец, ако правите всеки два дни.

обучение

Кожата на лицето и ръцете трябва да се измие и подсуши добре.Кожата може да се третира с тоник, лосион или друго любимо средство.

Майсторите на ориенталския масаж съветват смесване на сухо бяло вино с филтрирана вода в съотношение три към едно. Добре е предварително преди процедурата да направите парна баня или топъл компрес, за да загреете кожата.

Стаята трябва да се вентилира, трябва да се чувствате удобно, по-добре е да изключите разсейващите фактори по време на процедурата. Спокойна мелодия и ароматни свещи ще създадат подходящата атмосфера.

Подмладяване на точки на лицето

Всеки натиск се извършва от 5 до 10 секунди. При излагане трябва да се усети топлина, леко изтръпване, болезнени усещания са изключени. Извършва се с палец и показалец, едновременно се задействат сдвоени точки.

Точки на лицето за подмладяване:

Зоната в центъра на моста на носа помага за изглаждане на вертикалните гънки между веждите, повишава енергийния потенциал.
Сдвоените точки в началото на растежа на веждите облекчават умората на очите, нормализират лимфния дренаж. Ефективно активиране за борба с подпухналостта и предстоящите клепачи.
Въздействието върху сдвоени точки в началото на вътрешния ъгъл на окото близо до крилата на носа облекчава напрежението на очите, възстановява притока на кръв. Масажът помага за укрепване на тънките мускули на долния клепач, подобрява състоянието на кожата и е ефективен срещу торбички и синини под очите.
Точките в края на естествената линия на растеж на веждите помагат за стягане на ъгъла на външното око, за справяне с пачия крак. Активирането подобрява общото състояние, облекчава умората, главоболието.
Точките, разположени на сантиметър от темпоралните лобове от външния ъгъл на окото, спомагат за подобряване на микроциркулацията на кожата на клепачите, изтичането на лимфа. В резултат на самомасаж се изглажда мрежа от фини бръчки, възможно е да се повдигне понижената линия на ъгъла на окото, наблюдавана с възрастта.
Сдвоени точки са разположени на линията на линията на растеж, успоредна на върха на ухото. Въздействието ви позволява да стегнете овала, предотвратява изместването на линията на веждите.
Сдвоените точки, разположени под зениците в центъра на зигоматичната кост, са отговорни за равномерния, красив тон. Те ви позволяват да освежите цвета, да поддържате еластичността, да ускорите синтеза на колаген, еластин.
Сдвоени точки близо до ушния канал, в кръстовището на горната и долната челюст. Въздействието помага да се справите с челюстите, да създадете красиви релефни скули.
Сдвоените точки в ъглите на долната челюст ви позволяват да създадете красива линия на долната част на овала, да стегнете мускулите, да се отървете от втората брадичка, да намалите бузите.
Точка на сантиметър под горната устна в центъра на брадичката стимулира метаболитните процеси, активира изтичането на лимфа.
Изследването на сдвоени точки в ъглите на устата помага да ги повдигнете, да изгладите мимическите вертикални бръчки. Ефектът насърчава визуалното подмладяване, сякаш след инжектиране на пълнители.
Точката под носа, над горната устна, е в центъра на браздата. Виталната зона помага да се оттегли от припадък, да се справи с нервно напрежение, истерия. Масажът има положителен ефект върху общата мускулна релаксация, намаляване на отока.
Сдвоените точки в ноздрите на носа ви позволяват да изгладите бръчките на назолабиалния триъгълник, да възстановите еластичността на зоната около устата.
Сдвоените точки над крилата на носа също облекчават назолабиалните бръчки, стягат долната част на овала.
В трапчинката на брадичката на зигоматичната кост се активира кръвообращението и изтичането на лимфа. Масажът помага да се отървете от челюстите, двойната брадичка, създава красива, ясна линия на долната част на овала.

Основни точки на красотата:

Помага за създаването на красиви скули, придава на кожата здрав тон: поставете 3 пръста - безименен, среден, показалец - диагонално от крилата на носа до слепоочията, желаната точка ще бъде разположена под показалеца.
За еластичност на бузите, стягане на долната част на овала, предотвратяване на назолабиални гънки: поставете показалеца, средния и безименния пръст под горната устна, средният ще бъде разположен в дупката под носа, показалеца и безименния пръст пръсти в началото на назолабиалния триъгълник.
За облекчаване на подпухналост, подуване, премахване на предстоящите клепачи и торбички под очите: активират се сдвоени точки във вътрешния, външния ъгъл на окото, началната и крайната точка на дъгите на веждите.
За красива, ясна овална линия: трябва редовно да масажирате точката под долната устна и в центъра на брадичката на скулата.

Акупресура за подмладяване

Шиацу

Техниката се изпълнява с показалеца, безименния и средния пръст на двете ръце. Благодарение на въздействието е възможно да се стартират процесите на регенерация, подмладяване. Има терапевтичен ефект, подобрява цялостното благосъстояние. Движенията не разтягат кожата, натискът трябва да е доста забележим. Продължителността на експозицията е от 3 до 5 секунди.

Техника:

Използвайте палците си, за да тренирате точките за масаж между дъгите на веждите.
Внимателно се спуснете до сдвоени точки на крилата на носа.
Изработете точка над горната устна в центъра.
Върнете се в областта под очите, като натиснете с три пръста зигоматичната кост.
В заключение поставете показалеца в дупката пред ушната мида, средните пръсти зад ухото, натиснете стандартния брой пъти.

Zhong

Масажът против стареене включва 3 пръста - показалец, палец, среден. Благодарение на редовната употреба е възможно да се спрат процесите, свързани с възрастта, да се изгладят бръчките, да се възстанови еластичността и стегнатостта на кожата. Има 2 метода на въздействие за постигане на тонизиращ или релаксиращ ефект.

Стимулиращият метод използва пулсационна техника - кратък, интензивен натиск, последван от рязко отдръпване на пръста от точката. Активирането е с продължителност от 30 до 60 секунди. Въпреки приложената сила, не трябва да има болезнени усещания.

При релаксиращия самомасаж има продължително въздействие върху точката с постепенно увеличаване на интензивността. Приемът трябва да се повтори в 3-4 подхода, като всеки следващ натиск трябва да започне от минималното ниво на интензивност.

Схема на изпълнение:

Фиксирайте палците във временните кухини, използвайте показалеца и средния пръст, за да изгладите от точката над моста на носа нагоре, успоредно на дъгите на веждите до слепоочията.
Палците остават в същата позиция, с показалците тренирайте дъгите на веждите, от началото на растежа до края, леко повдигайки кожата.
Продължете да натискате темпоралните лобове, затваряйки очи, последователно активирайте точките близо до външния и вътрешния ъгъл на окото. След като преминете от центъра към върха на веждите, тренирайте зоната на горния, долния клепач.
С палци масажирайте от зигоматичната кост до слепоочията.
Активирайте точката в основата на носа, след това сдвоените, разположени на крилата на носа, основната точка над горната устна.
Масажирайте слепоочните лобове с кръгови движения, приемането се извършва със средния, показалеца.
Тренирайте областта на бузите, движейки се по меридианите от зигоматичната кост до шията.
В заключение направете леко потупване с върха на пръстите на лицето.
Интензивно разтривайте кожата, усещайки топлината, прилив на енергия.

Су джок

Тя се основава на подобряване на органите, стартиране на процеса на самоподмладяване при въздействие на меридиани и точки. Често за провеждане се използват растения, семена, камъни, топлинна енергия. Техниката се използва за лечение на възрастни и деца. Проекциите на ръцете и краката съответстват на определени системи, активирането помага за хармонизиране на енергийния поток, започва възстановяване. Прилага се лек натиск върху точките на подмладяване, като продължителността и интензивността се определят от терапевта.

Индийска Марма терапия

Аюрведичната техника се основава на познаването на основните марми - биологично активни точки, през които циркулира жизнената енергия. Извършва се с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Излагането по посока на часовниковата стрелка помага за увеличаване на енергийния потенциал, стартиране на процеси на подмладяване. Техниките обратно на часовниковата стрелка облекчават негативността, отпускат мускулните влакна и изглаждат бръчките.

Технологични характеристики:

Успоредните движения на ръцете масажират дясната и лявата половина на лицето.
Започва се с малък кръг, като постепенно се увеличава обработваната площ.
Общо 5 кръга за увеличаване, след това 5 кръга за стесняване, като всеки се повтаря 3-4 пъти.
Въздействието започва с дъгите на веждите, след което ръцете се придвижват към челото, скулите, назолабиалния триъгълник, брадичката.

Противопоказания

Не винаги редовният масаж на енергийните точки има положителен ефект. Има заболявания, при които заплашва с обостряне на състоянието и влошаване на здравето. Експертите не препоръчват акупресура в следните случаи:

заболявания с инфекциозен характер;
онкологични заболявания;
счупвания;
сърдечни, белодробни, бъбречни патологии;
заболявания на кръвта;
психични разстройства;
чревна непроходимост;
висока температура, изтощение;
изгаряния, кожни лезии, обрив, акне;
бременност, напреднала възраст.

Обобщавайки, трябва да се каже, че акупресурата на лицето е най-ефективна при редовна употреба и в комбинация със здравословен и активен начин на живот, правилно хранене и спорт. Ето защо трябва да използвате целия набор от мерки в борбата срещу стареенето, тогава резултатът ще бъде отличен.

Полезни видеа

Обичайното видео за акупресура по метода на Алла Алексеевна Уманская.

Акупресурен масаж на лице за подмладяване с Галина Дубинина.

Масажът на лицето е процес, който можете да направите сами и трябва да го правите, за да поддържате здравето и. Основното е да спазвате правилното изпълнение !!!

Погрижете се за себе си и!

Точковият самомасаж на лицето подобрява, изглажда бръчките и предотвратява образуването им, облекчава подпухналостта, поддържа кожата здрава и сияйна, подобрява цвета на кожата и я прави по-плътна и еластична. И всичко това по естествен път (включително процесите на самовъзстановяване на организма), без много време (максимум 15 минути на ден!) и финанси, при условие че се използва РЕДОВНО поне месец. В допълнение, поради въздействието върху биологично активните точки, шиацу стимулира работата на всички системи и има благоприятен ефект върху централната нервна система. Резултатите ще бъдат забележими след 3-4 седмици!

Подмладете кожата

Точка трето окоразположени между веждите. Свържете средния и показалеца на двете ръце и прикрепете към точката. Натиснете и задръжте за 2-3 минути.

Пункт "Четири катерици"разположен точно под очната кухина, в дълбочината на скулата.

Въздействието върху тази точка помага за подобряване на състоянието на кожата, справяне с акне и подуване.

Точка "Красота на лицето"разположен под точката "Четири катерици", директно под зеницата, в дълбочината на скулата. Ако искате да поддържате млад и здрав тен на кожата, действайте върху тази точка всеки ден в продължение на 3 минути.

Точка "Божествен вид"можете да усетите зад челюстната кост под ушната мида. Активира дейността на щитовидната жлеза и подобрява състоянието на кожата.

Точка "Пробиване на бамбук"разположен близо до вътрешния ръб на веждите.

Ако очите са уморени и възпалени. натиснете върху тази точка. Помага и при главоболие.

Как да намерите точки

Точки за очите

- нашата най-проблемна, защо да се крие, зона. Въздействайки редовно върху изброените по-долу точки, вие ще направите нежната кожа на клепачите еластична, гладка, а очите – блестящи, ярки и привлекателни. не вярвате? Виж това!

Друга важна точка е в средата под скулите на нивото на средата на зеницата

Трябва да масажирате всички точки за около 10 секунди всяка, можете да го направите в три подхода.

Точки по устните

Точки против бръчки на челото

Натискайки със средния и показалеца на двете ръце, изгладете челото от средата към слепоочията за 30 секунди.

Точката на слепоочието в края на веждата - нейното стимулиране също облекчава умората.

Посочете 3 см нагоре от външния ъгъл на окото

Помага и простото масажиране на челото от средата до линията на косата.

Точки от бръчки по шията

Шията веднага издава възрастта на жената, така че тя трябва да обърне специално внимание на ежедневното масажиране на определени точки:

Точка на 2 см надолу от ъгъла на долната челюст (помага и при бронхит, кашлица, спазми на глотиса, ларингит, глосит).

Напоследък специалистите по медицина и козметология интензивно възприемат ориенталските методи за подмладяване и лечение. Най-достъпният и ефективен масаж може безопасно да се припише на масажа на биологично активни точки на лицето. Само 5 минути ежедневни упражнения - и след няколко седмици се забелязват първите видими резултати. Кожата буквално се трансформира с всяка нова сесия, става по-еластична и гладка, придобива цъфтящ вид.

Тайната на успеха на акупресурата за лице се крие в специалното въздействие върху акупунктурните точки - определени зони по тялото с големина 1-3 мм, в които се натрупва енергия. Те могат да бъдат наречени магически, тъй като всеки е свързан с работата на някой вътрешен орган и взаимодейства с останалите чрез енергийни канали - меридиани. При правилно и редовно стимулиране на тези точки чрез натискане с върха на пръстите се подобрява циркулацията на жизнената енергия в тялото, която хармонично се преразпределя в тялото. Благодарение на това се засилва кръвообращението и се нормализира обмяната на веществата, тъканите се насищат с кислород и се облекчава мускулното напрежение, което в комбинация води до забавяне на процесите на стареене и общо възстановяване. Въпреки това, за да се постигне траен ефект, е необходимо да се премине пълен курс с продължителност поне един месец.

Има различни техники за масаж на акупунктурни точки:

китайски динамичен джонг масаж;
су-джок - корейска терапия;
индийска марма терапия;
Шиацу е японска система за лечение.

Историята на изброените техники датира от древни времена и е тясно свързана с лечителите от Изтока, които преди няколко века осъзнаха, че чрез специални докосвания е възможно да се върне младостта и здравето на хората. Съвременните изследователи дълго време изучават феномена на биологично активните точки и стигат до извода, че те имат редица характеристики: имат повишена температура, ниско електрическо съпротивление в сравнение със съседните участъци на кожата и по-висок електрически потенциал. Освен това са по-чувствителни към болка и по-активно усвояват кислорода.

Днес акупресурата придоби голяма популярност, тъй като практиката показва, че има много предимства:

няма болка по време на процедурата. Симптоми като изтръпване и болки се появяват само при силен натиск, те също показват, че точките се масажират правилно;
широка гама от ефекти ви позволява да използвате масаж при хрема, главоболие и зъбобол, нарушения на съня и намалена работоспособност, високо кръвно налягане, за подмладяване на тялото и укрепване на имунната система. С негова помощ можете да регулирате не само благосъстоянието, но и настроението си, като в същото време възстановявате нарушените функции на вътрешните органи и системи. Също така е отлична профилактика на настинки и проблеми със стомашно-чревния тракт;
високата ефективност на метода в областта на козметологията се проявява под формата на положителни промени след първата сесия. Въздействието върху биологично активните точки на лицето ви позволява да стегнете овала и да подобрите цвета на кожата, да се отървете от челюстите, двойната брадичка, фините бръчки, тъмните кръгове и торбичките под очите;
извършването на този вид масаж не изисква разходи и допълнително оборудване. Всичко, което трябва да имате под ръка, е огледало и хигиенни продукти.

Характеристики на процедурата

Името на акупресурната техника на японски означава „натиск с пръсти“ (ши – пръст, ацу – натиск). Шиацу е опростена версия на традиционния японски масаж амми, който се използва успешно в източната медицина от векове.

Основната отличителна черта на шиацу е комбинацията от диагностика и терапия.Тоест този вид акупресура е предназначен не толкова за лечение, колкото за възстановяване на защитната реакция на тялото. С негова помощ опитните практикуващи шиацу са в състояние да диагностицират заболявания с висока точност, както и с умели манипулации да стартират програма за самолечение и самоподмладяване. Характерна особеност е също, че се използват само пръсти и длани. А системата е разработена в началото на ХХ век от японския лекар Токуджиро Намикоши, лекувал навремето държавници, филмови и спортни звезди – Мерилин Монро и Мохамед Али.

Една от мъдрите източни поговорки гласи, че най-добрият лечител на човек е собствената му ръка.

Как да правите шиацу масаж у дома

Самовъздействието върху биологично активни точки чрез акупунктура или каутеризация без професионално обучение и опит може да причини сериозни увреждания на здравето. Шиацу акупресурата обаче не изисква дългосрочно обучение и може да се извършва от всеки у дома, без страх за безопасността му. При условие, че няма противопоказания за масаж. Те включват:

намалено вътречерепно налягане;
обостряне на хронични заболявания;
инфекциозни и вирусни заболявания;
лошо чувство;
увреждане, възпаление или алергични реакции на кожата;
розацея.

За предпочитане е всяка акупресура да се извършва сутрин или преди лягане, като започнете процедурата с почистване на лицето и ръцете с обичайния почистващ продукт, последвано от овлажняване на кожата с лек крем. Опитайте се да създадете благоприятна атмосфера - включете релаксираща музика, запалете ароматна лампа и едва след това се заемете с работата.

Местоположение на точките, техника, инструкция

Техниката на шиацу натиск включва три метода на експозиция:

Подложката на палеца на всяка точка.
Едновременно натискане на три последователни точки с възглавничките на следните пръсти - показалец, среден и безименен.
длан.

Силата на натиск е насочена строго перпендикулярно на повърхността на кожата и се дозира в зависимост от дебелината на подкожната мазнина и чувствителността на зоната. Например в областта на очите, ушите, шията и деколтето въздействието върху тънка повърхност трябва да е нежно и краткотрайно – достатъчни са три секунди, а кожата на челото, скулите, брадичката и крилата на носа изисква по-осезаем и продължителен натиск. Недопустимо е да се използват движения на преместване, триене и разтягане на кожата.

След като проучите местоположението на акупунктурните точки, преминете към масажа:

Прокарайте два пръста по повърхността на челото, като започнете от средата към слепоочията и след това обратно към двете страни. Можете да работите с три пръста, като правите точкови движения в една и съща посока, но със 7 секунди забавяне при всяко движение.
Поставете двете си ръце така, че възглавничките на средните пръсти да опират в средата на веждите, безименните пръсти - в областта на вътрешните ъгли на очите, а показалците - във външните. Натиснете за 5-7 секунди.
Работете върху подобни точки, разположени под веждите, в същия режим, като същевременно се опитвате да не докосвате очната ябълка.
Сега по същия начин развийте точките, разположени на долните граници на очните кухини. С възглавничките на показалците натискайте зоните под външните ъгли на очите, средните - перпендикулярно на зениците, безименните пръсти - точно под вътрешните ъгли.
Натиснете палците на двете си ръце между веждите за 5-7 секунди.
Натиснете областта под скулите с три пръста на двете ръце за 5-7 секунди. Можете да отидете малко по-ниско и да повторите манипулацията.
Действайте върху крилата на носа с подложките на средните пръсти. 5 секунди са достатъчни.
След това натиснете за 7 секунди вдлъбнатината, разположена над горните венци, точно под върха на носа.
Приложете натиск върху ъглите на устните, като използвате средните пръсти на всяка ръка. Време на експозиция - 6–7 секунди.
Натиснете за около 7 секунди вдлъбнатината под долната устна, където не се усеща долният ред зъби.
Поставете три пръста на всяка ръка върху страничните линии на брадичката, като фиксирате позицията отдолу с палците, действайте 7 секунди. След това преместете подложките по-високо към горната част на скулите.
Поставете пръстите си върху страничните точки на шията. Показалецът трябва да се спусне по-надолу, средният трябва да лежи в средата, а безименният пръст трябва да се натисне малко по-високо. Натискът е много лек и кратък, не повече от 3 секунди.
В областта на югуларната кухина трябва да натиснете много внимателно и само за 3 секунди, като използвате подложките на средния или палеца.
Намерете трапчинките под ушните миди и фиксирайте симетричните точки, разположени наблизо, с подложките на три пръста. Време за пресоване - 5 секунди.