Искрена обич. Как да се отървете от привързаността към човек: препоръки на психолози

За да разберете, че сте обвързани със сателит, ще ви помогнат практическите препоръки.

Момиче, което е зависимо от мъж (привързано към него), постоянно иска да бъде близо до партньора си. Измъчват я натрапчиви мисли за това къде и с кого е той.
Ексцентричните натури са "водени" към появата на мъж. Те са очаровани само от напомпания му торс, белозъбата усмивка, трапчинките по бузите, а не от духовния компонент. Този аспект характеризира привързаността, а не любовта.
Лесно е да се разграничат двете чувства, като се наблюдава общото състояние. Ако забележите, че в началото започвате да се интересувате от мъж, а в следващия момент на практика забравяте за него - това е привързаност.
Много момичета, които са във връзка, изпитват липса на любов и нежност през цялото време. Ако наистина обичате, чувствата буквално започват да се стоплят отвътре. Такива двойки могат да преодолеят всичко.
За да разберете, че сте се привързали към мъж, ще ви помогнат кратки наблюдения. Ако сте изоставили хобита, работата и други етапи на личностно израстване, чувствата не са любов. Вие се потопихте (привързахте се) не към собственото си „аз“, а към джентълмена.
Привързаността се характеризира и с рязко намаляване на броя на хората, с които вчера са поддържани близки контакти. Често едно момиче не може да изпита положителни емоции в общуването с приятели и колеги, защото е напълно страстно към своя годеник.
Както споменахме по-рано, любовта помага да се преодолеят всички препятствия, без да се развива депресия. Привързаността от своя страна предизвиква прекомерно негативни емоции по време на раздялата. Много момичета изпитват огромен стрес, когато партньорът не е наоколо за 2-3 часа.
Трезвият поглед към поведението в кавга ще ви помогне да разграничите обичта от любовта. Ако искате само да се карате, а не да намерите компромис, връзката е обречена на провал. Балансираните двойки винаги водят конструктивни диалози.
Ако вие и вашето гадже не седите в уютни вечери с бутилка вино, обсъждайки планове за бъдещето, можем да предположим, че любов няма. Силните връзки означават постоянни дискусии и желания, общи мечти.
Симбиотичната привързаност се характеризира с пълно неудовлетворение от собствените нужди, дори и най-елементарните. По това време нуждите на партньора-вампир са напълно осъзнати.

Важно!Трябва да се подчертае, че действията а-ла „Обичам те!”, Извършени в началото на една връзка, са норма. В този случай хората все още свикват един с друг, така че привързаността не се счита за болезнена, зависима. Основната разлика е, че любовникът намира място в живота си за връзка, докато привързаният партньор замества собственото си същество с нови връзки.

Привързаността има пагубен ефект върху човешката същност. Когато едно момиче изпитва бурни чувства към мъж, тя забравя за себе си. Тук започват проблемите с личностното израстване (духовно и материално), появяват се апатия и несигурност.

Метод номер 1. Намерете страст

Хобито е мощен инструмент, който ви позволява да намерите спокойствие за кратко време. Отидете на природата, седнете и помислете за това, за което сте мечтали от много години? Искахте ли да отидете на фитнес от дълго време, но нямате достатъчно пари? Вземете спестяванията, заделени за следващия подарък на партньора си, спортувайте.
Не сте били на почивка от повече от година? Съберете се с приятелите си, отидете в Европа за една седмица. Поставете си цели, не спирайте дотук. Започнете да посещавате курс по испански или английски, тези езици са водещите говорими и писмени езици в света.
Отличен вариант за разсейване и пълна концентрация върху себе си е изборът на активно хоби. Това включва абсолютно всичко: сноуборд, ски, кънки, колоездене, картинг, катерене, плуване. Ако смятате, че сте смел, скочете с парашут или въже.
Живейте в своето удоволствие, грижете се за собственото си благополучие, научете се да инвестирате в бъдещето. Запишете се за популярни курсове, това могат да бъдат курсове за маникюр и педикюр, рязане и шиене, фотография и дърворезба.
На този етап основната ви задача е да мислите за себе си и да запълните деня максимално. Ако се уморите много, мислите за мъж ще започнат да избледняват на заден план.
Събирайте се по-често с приятели, посещавайте кина, боулинг, аквапарк. Създайте си навик редовно да ходите на разходки, да излизате извън града за барбекю, да ходите на екскурзии.

Метод номер 2. Вземете домашен любимец

Както споменахме по-рано, привързаността се задвижва от страха да останеш сам. Момичето насочва цялата си любов, нежност и грижа към мъжа, забравяйки за собствените си нужди. За да избегнете катастрофален изход от събития, вземете домашен любимец.
Изборът зависи от индивидуалните предпочитания. Едно куче изисква време, грижи и търпение. Една котка може да бъде сама вкъщи, тя също се нуждае от обич и постоянни грижи. Ако говорим за папагали, те са весели, приказливи и непретенциозни.
Нов спътник ще ви спаси от самотата, особено в началото, което искате да постигнете. Важно е чувствата да бъдат насочени към тези, които имат нужда от това. В този случай няма да загубите себе си, придобивайки спокойствие.

Метод номер 3. Пътувайте повече

Помолете шефа си за почивка. Прекарайте го не с млад мъж, а с приятели или колеги. Можете също да отидете в чужбина в прекрасна изолация.
Помислете за плажни курорти, ако не сте плували в морето от дълго време. Любителите на забележителностите и малките улички се съветват да закупят обиколки за разглеждане на забележителности.
Не е нужно да инвестирате всичките си пари за почивка, просто изберете билет в последния момент в интернет, опаковайте куфара си 3 часа преди заминаването и тръгнете на път.
Много момичета нямат задграничен паспорт. В този случай отидете на мини обиколка на градовете на вашата страна. Посетете далечни роднини, посетете приятели в съседен град.
Вземете фотоапарат, направете много снимки, разпечатайте ги, когато пристигнете и украсете стените. На този етап основната задача е търсенето на нови преживявания и вдъхновение.

Метод номер 4. Анализирайте мислите

Заемете се с медитация. Вземете гореща билкова вана, включете успокояваща музика, затворете очи и се отпуснете. Помислете какво точно искате да получите от партньор? Много хора не могат да тълкуват собствените си мисли, което се счита за сериозен пропуск.
Ако сте в хармония с ума, отговорът няма да закъснее. Едно момиче, привързано към мъж, запълва духовната празнота с настоящата връзка. Тя търси всякакви начини на зависимост, пращайки се в окови доброволно.
Такова отношение към мъжа не характеризира любовта. Опитайте се да попълните празнините по другите налични начини, описани по-горе. Борете се с апатията, не продължавайте с несигурността и скуката.
Много момичета искат да се разделят с мъж, но не могат да го направят. В такива ситуации пристрастяването изисква намесата на квалифициран специалист.

Метод номер 5. пази се

Време е да се погрижите за външния си вид. Отидете до огледалото, оценете фигурата, прическата, грима, усмивката и стойката. Доволен ли си от всичко? Може би не харесвате липсата на подходяща грижа за косата и ноктите? Или не ви харесва състоянието на кожата, допълнителни гънки в талията? Време е да поправим ситуацията!
Запишете се за фитнес зала или спортно училище. Помислете за интересни раздели (отново като хоби). Латиноамериканските танци, дихателните упражнения, стречинг, бойни изкуства, плувен басейн, йога се считат за ефективни зони.
Прегледайте гардероба си. Изхвърлете в кошчето или дайте на приятели онези неща, които не седят добре. Отървете се от старите обувки, чанти, козметика. Изберете красиво облекло, секси бельо, високи токчета. Такива малки покупки ще ви вдъхновят и ще ви накарат да се почувствате като жена.
Обърнете внимание на парфюма, който използвате. Не трябва да е отблъскващо и грубо. Дайте предпочитание на леки, едва забележими аромати. Подредете косата си, оцветете косата си, променете имиджа.
Важно е да разберете, че инвестирането във външния ви вид ще ви напомни за старите времена, когато сте живели само за себе си. Винаги трябва да имате малко егоизъм, за да не накърнявате собствените си интереси. Възползвайте се максимално от времето си, като пазарувате всеки месец.

Доста трудно е да се отървете от привързаността към човек, ако тя е причинена от редица психологически аспекти. Като начало анализирайте собствените си мисли, научете се да се сбогувате с хората. Инвестирайте в духовния си компонент, следете външния си вид. Развивайте се финансово, вземете си домашен любимец, пътувайте повече.

Видео: как да преодолеем привързаността към друг човек

Привързаността е едно от първите чувства, които човек изпитва. Определени предмети или хора го карат да се чувства спокоен и защитен от ранно детство. И така, вече при бебетата се формира привързаност към родители, братя или сестри, играчки.

За да разберем как възниква привързаността, е полезно да знаем какви видове привързаност възникват. Привързаността се счита за нормално, което неизбежно възниква по време на приятелство или любов. Характеризира се с това, че човек се чувства добре заедно с обекта на обич, той се стреми да прекарва повече време с него. В същото време човек не се свързва с тези, към които е привързан. При раздяла няма „загуба на себе си“, въпреки че може да се усети тъга, тъга, копнеж. Като цяло чувствата могат да бъдат наистина силни, но няма истерия или депресия.

Съществува и болезнена емоционална привързаност, при която човек не може да си представи себе си без обект на привързаност. Ако има заплаха от раздяла, той се чувства изключително зле, появяват се психическа нестабилност и депресия. Докато обектът на обич е наблизо, могат да се наблюдават признаци на егоистично поведение, като ревност. Твърде силната привързаност е болезнена, тя винаги прави човека нещастен, независимо дали този, към когото е привързан, е до него или не.

Поява на привързаност

Образуването на привързаност е естествен процес за човек, който е развит по време на еволюцията. Именно върху привързаността се изграждат социалните взаимоотношения между хората, защото иначе никаква полза от съвместното съществуване не би попречила на враждуващите индивиди да избягат.

Привързаността се формира чрез сложни реакции, невробиологични, психологически и химични. Започва с факта, че хората разбират, че се интересуват и се чувстват добре заедно. Те се опитват да се срещат по-често и все повече и повече ги свързва: сега става дума не само за общи интереси или общи герои, но и за събитията, които са преживели заедно.

Хората, които допринасят за появата на положителни емоции, винаги изглеждат необходими на човек. Ако се чувствате щастливи до някого, ще се опитате да сте с него възможно най-често. Това се нарича привързаност.

Но се случва човек да подценява себе си. Поради ниско самочувствие и неувереност в себе си той смята, че обектът на обич няма да иска да остане с него или да се среща с него. Тогава той се опитва да се „защити“, като се привързва още повече, ревнува и прави други неща, които наистина само отчуждават хората един от друг. Така се образува болезнена привързаност, върху която трябва да работите с психолог: това е нездравословно състояние.

Привързаността към човек - това добро чувство ли е и струва ли си да го пазим, ценим и ценим, или е нещо откровено лошо - и ограничава свободата и възможностите ни? Възможно ли е да се разбере как привързаността към любим човек се различава от чувството на истинска любов, грижа и нежност? И как да се отървем от привързаността, ако тя причинява страдание и болка?

Когато създаваме някаква повече или по-малко сериозна връзка, разбира се, привързаността се появява с времето и разбира се, започваме да се чувстваме зависими. Но правилно ли е и дали ни е от полза?

Хубаво ли е, когато изпитваме обич

Преди да помислим добре ли е или лошо, че сме привързани към някого, първо трябва да си отговорим на въпроса – към кого сме привързани? В крайна сметка от отговора на този въпрос зависи дали е добре или лошо да изпитваме такива чувства към някого.

Има първата ситуация – когато има привързаност към наистина близък човек. Да отидем при съпруга ми. Очевидно, след като вече сте женен и женен, значи този човек не ви е непознат (въпреки че такива случаи се случват). И в този случай вашата зависимост от съпруга ви е съвсем нормална и не трябва да предизвиква безпокойство.

В крайна сметка, когато хората са постоянно заедно, живеят и споделят живота, разбира се, те психически, умствено и духовно се свързват с друг човек и всеки ден вече не си представят живота без сродна душа. С течение на времето, ако в семейството се развият хармонични отношения, тази привързаност расте и се засилва и е положителна.

Друг случай е, когато едно момиче се привързва към млад мъж, който току-що е започнал да я ухажва. Тук вече има много голям риск и най-вероятно тя ще се забърка в нещо много лошо. В края на краищата мъжете (и жените всъщност също) доста лесно разчитат зависимостта на друг - и започват, съзнателно или несъзнателно, да използват другия човек за свои собствени цели. Манипулирайте и прокарвайте желанията си.

Знаеш ли каква е твоята съвместимост с мъж?

За да разберете, кликнете върху бутона по-долу.

Ето защо, ако едно момиче почувства, че започва да се привързва, най-доброто решение би било да се хване в ръцете си - и да бяга! Да, беше да избягам и мислено да кажа, че този човек все още не е моят съпруг и не доказах особено, че ще се отворя пред него и ще дам всичко от себе си. В началния етап на връзката това почти винаги е много пагубно за бъдещата съдба на двойката.

Как да се отървете от привързаността към човек

Всъщност ключов фактор за избавяне от пристрастяването е разбирането, че просто трябва да пуснете човек. Да, звучи доста примитивно, но в това се крие истината.

Какво означава да "пуснеш"? Това означава, че ако се опитваме с всички сили да дърпаме отношенията върху себе си, опитваме се да имаме другия със себе си, влачим отношенията и се опитваме да обвържем любимия си, значи нещо не е наред в нашето царство.

Психологията на любовта работи по различен начин. Правите максимума за другия, но в същото време не мислите как да „прецакате“ нещо от това. В крайна сметка зависим човек е човек, който иска да използва друг за своите удоволствия. Той иска да се радва на друг човек, да бъде близо до него и сам да получава радост. В същото време той мисли в по-малка степен за щастието на своята половинка.

И ако половината иска нещо друго - да кажем да те напусна или да заживее различен живот, тогава такъв човек започва да страда много. В крайна сметка той мисли преди всичко за себе си, въпреки че оправдава това с чувствата си към друг. Започват всякакви фрази, като: „Е, как така, защото те обичам толкова много!”, „Ще се чувстваш толкова добре с мен!”, „Не можеш просто да си тръгнеш, защото това е любов” и т.н. . Целта е да се чувствате добре със себе си.

Когато просто даваме максимума и не се стремим да се обвързваме със себе си, тогава важат напълно различни правила. Ако човек иска да си тръгне, нека си тръгва, ако иска да живее по друг начин, ако смята, че така е по-добре, това е добре. Ти мислиш преди всичко за неговото щастие, а не за своето.

И в този случай се появява невероятен парадокс. Ако направите максимума за другия, като същевременно не го слагате на верига, тогава ще бъде много трудно да се измъкнете от вас! Да точно. Когато пуснем, приближаваме другия.

Защото само глупак може да напусне любим човек, който прави всичко за вас, без да изисква нищо в замяна. Ако например човек е толкова глупав, че наистина си тръгва - ами нека си тръгва, там му е скъпо. Оставете го да живее своя глупав живот.

Но най-често хората изпитват такова отношение към себе си, докато усещат свободата си на избор - и остават. И като правите това, вие привличате все повече и повече към себе си.

Как са свързани привързаността и любовта?

Много хора се чудят как да разграничат истинската любов? Наистина, когато живеем с човек дълго време, това може да е просто навик. Свикнали сме и не искаме да променяме нищо.

Тук има разлика между мъжете и жените. Като цяло проявата на любов към друг се състои само от два фактора: първият фактор е доброжелателно отношение към любимия, а вторият е пълна концентрация върху обекта на любовта.

И така, мъжът и жената имат различни „проблеми“ във връзка с това правило.

В случая на жена обикновено няма проблем с концентрирането върху един обект (мъж). Една жена, избрала своя мъж, е много привързана към него и концентрира цялото си внимание само върху него. Но има и друг компонент - доброжелателно отношение. И ето бомбата.

Запомнете основното - вашето поведение означава много за мъжа, но ако няма хармония на ниво знаци, тогава отношенията ще бъдат много напрегнати. Много е желателно да разберете точната съвместимост на вашия зодиакален знак със знака на мъж. Това може да стане, като щракнете върху бутона по-долу:

Ако жената спре да обича, цялата й добронамереност към мъжа й изчезва. Тя започва непрекъснато да го критикува, да говори лошо за него и да изпитва негативни чувства към него. В същото време, повтарям - поддържа се максималната концентрация.

Но човекът е различен. Обикновено мъжът има много доброжелателност - не е трудно за мъжете да го усетят към жените. Но с концентрацията върху обекта на любовта - сериозни проблеми. Ако мъжът не обича жена, тогава той започва да се оглежда, да вижда други жени и постоянно да подрежда опциите. Това също е индикатор, че мъжът може само да се привързва, но не изпитва истинска любов.

констатации

Независимо на какъв етап от връзката сте, колко време сте прекарали с друг човек, какво преживявате и т.н. - опитайте се да разберете: дълбоката привързаност към друг трябва да бъде резултат от сериозни чувства и изпитание на времето и трудности.

Ако ти премина през огън и вода с любимия си, и продължавайте да изпитвате радост и щастие до него, и ви благодаря всеки ден, който живеете с него, и чувствате взаимна връзка - това означава, че това е добра привързаност и може да се нарече пълноценна любов.

В същото време сте свободни отвътре и не изисквате любимия човек да е на каишка. И от негова страна към вас същото отношение. Вие сте заедно не защото сте вързани с белезници, а защото изпитвате щастие и хармония и наистина го искате.

Ако искате да сте с любимия си мъж, трябва да разберете дали сте съвместими според зодията си?

Разберете точната съвместимост с мъж, като кликнете върху бутона по-долу.

Много често в женските сайтове и психологически форуми можете да попаднете на обсъждане на следния проблем - “ Много бързо се привързвам към хората, как мога да се справя с тази беда?» Много читатели и посетители на тематични сайтове имат резонен въпрос: защо привързаността е проблем и защо хората са толкова нетърпеливи да се отърват от това, като цяло, добро чувство.

Обяснението се крие в подхода към концепцията за привързаност - по принцип е нормално да изпитваш симпатия към други хора, ненормално е да се придържаш към тях, да се пристрастяваш към тях като наркотик, да изпитваш болезнени преживявания и дълбок стрес в тяхно отсъствие .

Кога здравословното увлечение се превръща в болест и защо понякога се привързваме към хора, които по същество не са запознати - нека обсъдим подробно.

Концепции за здравословна и нездравословна привързаност

Проявата на симпатия е нормална и характерна за всички влюбени и любящи хора. Всички ние, по един или друг начин, се привързваме към тези, които ценим, тези, които са в нашия кръг на доверие, които изграждат нашето семейство и нашия малък индивидуален свят. Именно усещането за връзка и близост един с друг е основата за поддържане на всички взаимоотношения и в този смисъл чувството на привързаност е норма.

Но темата на нашата дискусия няма да бъде такова мило и дълбоко съчувствие, а чувство на пълна зависимост от друг човек или, с други думи, болезнена привързаност. Какво е това и защо е невъзможно да се привързвате към хората по този начин?

Болезненото привличане към друг човек се проявява преди всичко в пълна зависимост: не можете да живеете и ден без него, трябва да го виждате, чувате, постоянно да говорите с него или за него. Вие напълно забравяте за делата си или изпълнявате задълженията си небрежно и ако обектът на вашата страст не ви забележи, вие сте готови да умрете от копнеж и болка. Ако изпитвате гамата от чувства, описани по-горе, значи сте буквално обсебени от привързаността и спешно се нуждаете от психологическа помощ.

Някой може да възрази, че човек може да изпита всички подобни емоции, просто да бъде много влюбен в някого. Тази заблуда и любов са толкова различни от привързаността, колкото небето е от земята.

Любов или пристрастяване - как да го разберем

Вече казахме, че има различни видове привързаност – нормална симпатия и болезнена зависимост. Разликата между тези две психологически състояния е кардинална: симпатията често се развива в чувство на любов, но зависимостта преминава или в пълна мания (фанатизъм), или се превръща в омраза към обекта на предишната страст. И двете имат еднакво разрушителен ефект върху човешката психика, така че човек трябва да се стреми да се отърве от този вид хоби възможно най-скоро.

Как да се научим да различаваме любовта от манията? Много е просто – любовта е светло чувство, има повече желание да дава, отколкото да взема, любовта не може да се ядосва и знае как да прости всичко. При емоционална привързаност човек е по-обсебен от себе си и своите желания – той иска обектът на чувствата му винаги да е там, да изпълнява всичките му капризи и капризи.

И за да постигне тази цел, обсебеният от страст не спира пред нищо – безсрамно нахлува в личното пространство, устройва грозни сцени на ревност, започва наблюдение и безкрайно изисква внимание към собствената си личност. Любовта може да се развива и расте, но в страстта всичко остава непроменено и връзките от този тип са предварително обречени на унищожение – бавно или бързо, в зависимост от обстоятелствата наоколо.

Как да предотвратим преминаването на симпатията в мания?

Ако забележите в характера си склонност да обичате прекалено непознати хора и бързо да се влюбите страстно в тях, и можете да кажете за себе си - „ Много съм бърз и силно привързан към хората“, тогава няма да ви навреди да се запознаете със следните съвети от професионални психолози:

И не на последно място обичайте себе си. Научете се да уважавате и обичате себе си, да се гордеете с това, което сте - и хората ще бъдат привлечени към вас искрено и никой няма да има нужда да бъде обвързан нито близо до вас, нито със себе си.

Преживяването при раздяла може да бъде много трудно, особено ако изглежда, че сте се влюбили до последния дъх. Въпреки че, както показва практиката, думата "изглежда" е най-подходяща тук. Ако наистина обичаш човек, никога няма да се вкопчиш в подгъва на палтото му, когато си тръгне.

Ще му пожелаете искрено щастие там, където го е намерил. Да, вие, като всички останали, ще бъдете наранени, наранени и неприятен, защото сте били предаден. Но никога няма да следвате маниакално мъж, да го заливате с писма и SMS, да го бомбардирате с вълна от обаждания с молба да се върнете и да заинтригувате новата му страст, ако има такава. Иначе изобщо не говорим за любов, а по-скоро за нейната противоположност – любов или емоционална зависимост.

Зачеркнете миналото

Как да се отървете от привързаността към човек, ако съдбата ви не съвпадна с него и случайно сте си тръгнали?

Преди всичко трябва да разберете една проста, но много мъдра истина - "няма да бъдеш принуден да бъдеш мил".

Ето защо, ако искате да се освободите от оковите на болезнената зависимост, ще трябва да пуснете човек не само физически, но и морално, някъде в дълбините на себе си и своята душа.

Може да звучи банално, но ще трябва да затворите вратата към миналото си. Изобщо не е необходимо да окачвате вериги и брави на тази врата, тъй като теоретично миналото може отново да почука върху нея (обзалагаме се, че чакате това, но не можете целенасочено да чакате това). Бъдете готови за всяко развитие на събитията и се насладете на свободата.

Вашият любим човек, който ви напусна сега, може да се върне при вас след известно време. Но сега трябва да разберете основното - на този етап от живота пътищата ви са се разминали и не можете да бъдете заедно. Просто го приемете като даденост, която не може да бъде променена.

Вашата връзка е в застой, регресия или е завършила своето развитие. Може би някой ден отново ще срещнете вече обновени хора, с други цели, интереси и житейски позиции. И наченките на любовта, които са били между вас, ще могат да разцъфтят отново. Но сега е невъзможно, защото не сте намерили общ език.

Дори и да обмислите варианта да върнете любимия човек точно сега, теоретично е възможно. Но какво ще излезе от това? Съюз с маса стари и нови претенции един към друг? Кой има нужда от него - вие? На любимия човек? Малко вероятно.

Затова се опитайте да не разбърквате миналото и да го оставите на мира. Не бъдете егоисти и не се опитвайте да коригирате хода на събитията според вашите моментни интереси. Накрая помислете отново за факта, че няма да сте щастливи с този човек на този етап от живота.

Разграничавайте любовта от обичта

Ако мразите всичко и всичко, представяйки си бившия с нова страст, значи не го обичате. Когато човек изпитва наистина дълбоки любовни чувства, всяко притежание е чуждо за него. Радва се, че страстта му е жива, здрава и щастлива, макар и на друго място. Не можете да контролирате нечия съдба и да принудите човек да бъде "на каишка" с вас.

Научете се да различавате любовта от привързаността и да приоритизирате. Ако сега не можете да бъдете заедно, бъдете двойка, искрено пожелайте на човека щастие и го оставете на мира.

Чувството на привързаност граничи с чувството за любов и тук е почти невъзможно да се различи едното от другото. Когато обичащите хора живеят в брак дълго време, те също се привързват, свикват един с друг. Понякога това се случва не само на физическо, но и на психическо ниво. Ако сте сами, неволно започвате да си представяте присъствието на любим човек, каквото и да правите. Постоянно си спомняте маршрутите, които сте извървели заедно, гледате „общ” филм, слушате песните си. Вие автоматично готвите любимата му вечеря и купувате любимото му вино в супермаркета.

Това е психическата, психическа привързаност към човек. Уви, доста е трудно, а понякога и напълно невъзможно да я „изтръгнеш“ от себе си, докато в живота ти се появи нов човек. Но се опитайте да се успокоите и да погледнете на всичко трезво.

Станете цялостен човек – гледайте „своите“ филми, слушайте „своята“ музика, купете си любимото вино за вечеря. Посещавайте курсове и семинари, които ви интересуват. Напълно възможно е човекът да е напуснал изобщо не защото се е разлюбил, а защото се е уплашил от такава "кучешка" привързаност от ваша страна.

Всеки от нас търси холистична личност, която хармонично да допълва нашата същност. Никой не се нуждае от психологически роби и ако продължите в същия дух, същата тъжна съдба ще ви сполети с нова страст.

Бъдете в обществото

В психологията споровете за това как да се отървете от привързаността към човек се свеждат до едно - „пристрастеният“ трябва да бъде хранен от външно общество. На този етап в никакъв случай не трябва да се бърза с активно търсене на „клин“, тоест утеха в лицето на друг мъж. Но сега имате нужда от общество като въздух.

Опитайте се да се свържете с него. Научете се да се доверявате на други хора и да оценявате тяхната подкрепа, общувайте с тях и се развивайте напълно. Учете се от опита на някой друг, но никога не злорадствайте, ако някой друг е в подобна ситуация.

Как иначе да се отървете от болезнената привързаност към мъжа? Ако се чувствате наистина зле, свържете се с знаещи хора, например с практикуващ психолог.

Той определено ще може да ви помогне да се примирите със себе си и да намерите изход от тази ситуация. Ако сте вярващ, няма да е излишно да посетите църквата и да се обърнете към светиите. Хората казват, че това ги спасява дори по-добре от психолозите.

Как да се отървете от привързаността към мъжа?

Много хора, които преживяват трудна раздяла, често се нуждаят само от чувство за собствена значимост и значимост за друг. И психология тук не е необходима - в края на краищата вие сами разбирате, че сте свикнали да се грижите за любимия си човек, да го карате да се чувства добре, удобно и приятно. За всеки човек чувството за собствена стойност е важно и това е абсолютно нормално. Но изобщо не е необходимо този нюанс да бъде ограничен до един човек.

Опитайте следното:

Вземете вещи, храни и хигиенни принадлежности в "Къщата за бебета";
Посетете хосписа и помогнете на местните пациенти (в същото време ще видите и разберете колко незначителни са вашите проблеми в сравнение с проблемите на тези, които са там);
Осиновете бездомно коте или кученце;
Помогнете на приют за животни или местна фондация;
Поемете покровителството над всяка самотна старица (или старец), живееща близо до вас. Помагайте им из къщата седмично, купувайте храна и лекарства и им правете инжекции, ако е необходимо.

Правенето на добро винаги е полезно и приятно, особено ако го правиш от сърце, без да преследваш някаква конкретна цел. Така че отново ще се почувствате като пълноправен, необходим член на обществото. И освен това добрите дела, както и злите, винаги се връщат тройно.

И ако безкористно помагате на хората в нужда, ще станете многократно по-щастливи и, както каза Анджелина Джоли, „Някой със сигурност ще запише всичките ви добри дела в Книгата на живота и ще ви възнагради за тях“.

Как иначе да се отървете от емоционалната привързаност?

Заемете интересно хоби или намерете мечтаната работа. Така вие отново ще участвате в обществото и неговите глобални цели, а освен това ще извлечете и собствената си печалба. Развийте в себе си талантите, за които вероятно сте забравили, когато сте изчезнали в този човек.