26.04.2016
Что делать, если ничего не хочется делать. Вопрос довольно серьезный, так как с ним сталкивается каждый, хотя бы раз в жизни. Естественно, причина индивидуальна. Она бывает в чем-то одном, а бывает комплексна. Рассмотрим, естественно, самые разные варианты.
Начну с завышенных ожиданий, когда все хочется получить здесь и сейчас.
Что на тренингах по бизнесу, что на психологических тренингах, человек часто ищет таблетку. Принял один раз – и все изменилось.
Конечно, на том же самом тренинге мы можем получить быстрый результат, он может послужить сильнейшим стимулом для роста, стать причиной масштабных жизненных изменений, но… С какой ситуацией я часто встречаюсь в своей практике.
Приходит человек на тренинг и желает попасть из точки А в точку Б, назовем это условно так. В точку А он пришел с багажом определенных проблем, которые не дают ему попасть в точку Б, даже имея маршрут перед глазами. У каждого этот багаж свой, у кого-то пару щепок в кармане, а у кого-то – сотни камней в рюкзаке за спиной.
И вот человек скидывает с десяток камней во время тренинга, и ему, конечно, становится легче, он уже может даже прыгать, хотя за спиной мешок с камнями, но так как вес стал меньше, то появляется ощущение легкости. Проходит время, и человек ожидает, что теперь жизнь изменилась раз и навсегда, и это отчасти правда, так как он уже не в точке А, ведь он сделал шаг вперед, но и не в точке Б, так как за спиной еще висит груз…
Что в итоге? У каждого из нас свой объем работ, чтобы перебрать весь этот груз, который накоплен нами за жизнь, естественно, придется еще поработать, чтобы попасть в точку Б. Но что часто происходит в реальности? Человек, вместо того, чтобы продолжать работу над собой впадает в уныние или просто бросает собой заниматься.
Это касается и материальных и духовных задач. Это происходит в построении бизнеса, в спорте, в работе над собой, в работе над изменением своего мышления, на пути к своему счастью…
Не мучайте себя!
Не душите себя переживаниями, что прямо сейчас Вас не устраивает результат, что жизнь несправедлива или судьба обделила Вас в чем-то. С Вами все в порядке, все в порядке с миром вокруг, просто перед Вами определенный объем работ души, тела, психики, смотря какая у Вас цель.
Присмотритесь, какое огромное количество энергии уходит именно на то, чтобы уходить в негатив из-за того, что прямо сейчас Ваше желание не исполнено, ведь вполне возможно, что это желание Вам или вредно, или если Вы его получите быстро и без усилий, то не получите нужного опыта и не будете видеть истинной ценности в том, что Вы получили.
Образ жизни.
Умонастроение лени и отсутствия желания чего-то делать формируется в процессе нашего образа жизни и взгляда на жизнь.
Бытие определяет сознание. Посмотрите на то, что Вы едите, как проводите свои дни, в каком окружении и информационном поле – и, возможно, сразу же разгадаете секрет того, что с Вами происходит.
Питание делает Вас здоровым, дает энергию или делает Вас больным и энергию отнимает? Чтобы что-то творить и действовать нужная физическая энергия, может быть, в этом собака зарыта.
Если Вы смотрите телевизор, общаетесь с нытиками и негативщиками, ведете малоподвижный образ жизни, сидите в Интернете по ночам и занимаетесь там ерундой, то понятно, почему у Вас такое умонастроение.
Во сколько ложитесь? Во сколько встаете? Что делаете с утра? Какое количество в Вашем дне стресса?
Посмотрите на Вашу жизнь. Она способствует тому, чтобы были силы что-то делать или очевидно, что образ жизни надо срочно менять.
Картина мира.
Об этом я писал отдельную статью и еще раз хочу отметить, что в том, как Вы видите мир в ключевых вопросах, будет зависеть Ваше настроение, счастье, количество энергии.
В каком свете Вы видите этот мир? Как Вы себе представляете смысл Вашей жизни? Кто Вы в этом мире? Каково Ваше предназначение? Какова Ваша природа?
Ответы на вышеперечисленные вопросы – фундамент Вашей жизни. Какие ответы – такова и жизнь.
Низкое количество энергии.
На физическом и энергетическом уровне. Грубое тело забито шлаками, ядами и прочее… Об этом я говорил выше. Энергетические оболочки полны обид, ненависти, злобы….
Откуда появится желание что-то делать? Можно ли найти таблетку, чтобы мгновенно исправить положение? Очевидно, что за час накопленные за прошлые годы жизни проблемы точно не решить. Нужно время, желание и терпение, хотя следует отметить, что довольно быстро можно получить первые результаты, если заняться своим телом и психикой.
Период жизни.
Наше тело и подсознание нам напрямую неподконтрольно, как минимум мы не видим линейной связи. Бывает так, что влияние планет, энергий и других обстоятельств формирует в нас такое настроение, которое нам необходимо правильно прожить. Что значит правильно? Получить опыт, сделать выводы, зарядить батарейки.
Бывает, мы настолько истощены ментально, что подсознание начинает блокировать внешнюю деятельность, чтобы спасти психику и организм в целом.
Возможно, нужен просто отдых, но не просто сидеть на диване и смотреть в стену, а отдых восстанавливающий. Минимум стресса, максимум радости, доверия жизни, умиротворения….
Чтобы правильно оценить, что требуется тебе лично в таком периоде, требуется осознанность. А это опять же работа над очищением своего тела, психики, умением слушать свое тело и сердце.
Или смена периода жизни. Пережит опыт в профессии, отношениях, физических или ментальных путешествиях, материальных достижениях и требуется новый опыт. Какой? Это уже вопрос своего предназначения и осознанности.
Заняты не своим делом, находитесь не в плоскости своего предназначения.
Вполне может быть и так. Часто мы решаем заниматься каким-либо видом деятельности не потому что хотим им заниматься, а потому что хотим его плодов или с помощью этого вида деятельности пытаемся избавиться от страхов.
Престижность деятельности, возможность путешествовать, пассивный доход, планируемая хорошая прибыль… Все эти посылы заставляют нас идти против себя. Наша сущность хочет одного, а мы считаем, что жизнь требует другого, но только не жизнь требует, а мы решили, что по-другому нельзя.
Недавно я писал статью о том, как найти свое предназначение . Рекомендую прочесть.
Банальная лень?
А может быть, вся философия идет мимо, так как мы просто ленимся. Считаем, что сначала нужно прийти вдохновение и силы, чтобы что-то делать, но на самом деле, часто надо начать что-то делать, чтобы пришли силы и вдохновение.
Лень не берется из ниоткуда. Есть причины. Образ жизни и мышления породили ее. Питание, двигательная активность, режим. А может быть, Вы начали давать слабину по мелочам и в итоге утонули в болоте.
Бывают ли у меня такие моменты?
КОНЕЧНО, бывают! Что я делаю? Два варианта: ищу деятельность, которая пойдет, или метод СЗИВ.
Первый вариант – смена деятельности и отдых. Читая книги, гуляя, занимаясь спортом, я не борюсь с состоянием, а ищу то, чего хочет тело. Где пойдет энергия или внутренний покой. Как художник, который ищет вдохновение, я пытаюсь понять, что мне требуется в данный момент времени.
Бывают моменты, когда я четко понимаю, что мне требуется отдых на природе, а бывает, понимаю, что мне нужно внедрить творчество в свою жизнь, что мне нужно сейчас довериться жизни, обстоятельствам и расслабиться. Тогда приходят мысли, идеи и начинается уже действие.
Я стараюсь не делать, просто ради того, чтобы делать. Знаете, иногда кажется, что если займешь себя чем-то, измотаешь и устанешь, то проблему уйдет и она действительно уйдет по причине того, что у тебя просто не останется сил думать, оценивать ситуацию… Забить себя делами – это несложно, а вот понять, что тебе действительно нужно делать – это уже сложнее, и порой бывает необходимо какое-то время побыть в бездействии, чтобы пришла ТА САМАЯ мысль, которую ты начнешь воплощать.
Ну, или метод СЗИВ (стиснул зубы и вперед) тоже помогает. Его я применяю, если понимаю, что бездействие сейчас – банальная лень, и оно нанесет мне больше вреда, чем пользы. Начинаю действовать через силу – и приходит вдохновение.
Ответ «Что делать?» знаете только Вы сами.
В последние годы я научился хорошо слушать себя. Когда мне реально ничего не хочется делать, то значит это не спроста. Чаще всего мне нужно довериться этом состоянию, изучить его, чтобы после с удвоенной энергией приняться за работу в своих проектах, но для меня это справедливо, так как живу соответствующим образом жизни. Чистая еда, светлые мысли, отсутствие стрессов, определенный образ мышления и картина мира. К этому я пришел не за один день, поэтому для начала, как говорил Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие».
Я бы хотел, чтобы из этой статьи Вы извлекли самый главный посыл: причин Вашему состоянию может быть множество, и эти причины очень индивидуальны, поэтому, прежде всего, нужно заняться тем, чтобы пробудить свою интуицию и начать изучать себя.
Заняться питанием, образом жизни, ментальным и физическим здоровьем, познать себя и свое предназначение, тогда Вы сможете осознанно сами решать, что делать, когда появилось настроение, когда ничего не хочется делать.
В любом случае старайтесь воспринимать это состояние, как Дар, который подсказывает Вам направление движения или как возможность, познать себя, получить новый жизненный опыт и в итоге обрести внутреннее равновесие.
Видеоверсия статьи:
Комментарии:
Вячеслав Чуринов 27.04.2016
Как всегда, статья в самый нужный момент Чаще всего я впадаю в такое состояние, когда кто-то или что-то выбивает меня из режима дня.
Обычно это непонятная суета на работе, срочное дело, чей-нибудь звонок, бессмысленные негативные эмоции от окружающих людей и т.д.
Всё сразу как-то валится из рук, абсолютно ничего не хочется делать. В такие моменты, мне помогает короткое отвлечение от всего, прогулка, юмор, физическая нагрузка. А потом желательно сразу сделать хоть что-нибудь из списка дел, хотя бы начать…
И как-то всё само собой возвращается в нужное русло.
Эта статья и видео также сильно поспособствовали в данный момент пережить упадок сил
Благодарю, Михаил.
P.S. Если получится, поучаствую в майском потоке КР21, уже в третий раз
ОтветитьAdmin 27.04.2016
Татьяна 27.04.2016
Здравствуйте,Михаил! Очень люблю читать Ваши статьи.Такое тонкое понимание сути вещей, редко можно встретить у кого. Читаю и понимаю, что не одна я такая» проблемная», четкое понимание что, откуда, зачем и почему, и главное, ответы на вопросы » Что делать?», помогают жить осознано, без крайностей. Спасибо, Вам за это!
ОтветитьЛюдмила 27.04.2016
Анна 27.04.2016
Как раз сейчас выбираюсь из такого состояния, когда нет ни физических, ни ментальных сил. Проанализировала себя по каждой из предложенных версий — не могу сказать, что нашла четкий ответ. Мне кажется, что в моем случае это несколько причин, наложившихся друг на друга. В любом случае есть, о чем подумать)). Спасибо, Михаил. Как всегда вовремя!
Нашла очень важную для себя мысль в заголовке о завышенных ожиданиях. Действительно ведь, кажущиеся препятствия на пути к цели могут быть частью этой цели. Чтобы достичь и затем удержать, нужно преодолеть их. Снова перечитаю статью о лени, уже в третий раз к ней возвращаюсь). И есть повод снова пересмотреть режим…
Наша постоянная работа в КР Трансформации очень помогает слушать себя. Ответ редко приходит сразу, но обычно приходит. Иногда помогает, если слушать других, бывает Вселенная говорит именно через других людей))
ОтветитьАлександр Шахворостов 28.04.2016
Игорь 28.04.2016
Михаил, спасибо за статью! Давно подозреваю, что занят не своим делом, нахожусь не в плоскости своего предназначения. Это очень трудно. Приходится каждый день заставлять себя идти на работу, на работе приходится заставлять себя начать что-то делать. Это очень утомляет и к вечеру не остается никаких сил — ни физических, ни ментальных. Ходить на работу только из-за зарплаты становится все труднее и труднее. Все чаще хочется сменить работу, но нет понимания чем хотелось бы заниматься. Вернее есть определенные желания, но нет понимания насколько это будет успешным. Вы правильно заметили, что хочется иметь все здесь и сейчас. Кроме того, не хочется терять то, что уже имеешь. Приходится как то совмещать, пытаться двигаться по направлению к цели и тянуть за собой этот рюкзак с камнями, выбрасывая по одному. Это долго и хочется иногда бросить. Благодарю Бога, что указал мне на вас через тренинг Стартап. Узнал много нового и интересного, даже сделал свой небольшой сайт. Правда теперь не хватает времени, сил и знаний, чтобы его развивать дальше))) Но надеюсь на лучшее. В ваших статьях и тренингах часто нахожу подтверждение своих мыслей. Знаете, как написано в Библии: «Однажды сказал Бог, и дважды слышал я это, что сила у Бога»… Когда слышишь извне подтверждение того, что внутри тебе уже говорил Бог — это служит своеобразным стимулом, чтобы начать что-то делать и что-то менять в своей жизни. Записал супругу на майский тренинг Конструктор реальности. Для нее это будет весьма полезно. Отдельное спасибо вам за такую скидку. За полную стоимость я не смог бы себе этого позволить. Буду подсматривать, как она его проходит, если можно))) Думаю, что для себя тоже извлеку много полезного.
Добрый день, дорогие читатели! Казалось бы, у каждого человека есть какие-то мечты, цели и желания. Но далеко не всегда исполнение этих желаний приводит к нужному результату. И далеко не всегда наши мечты — действительно наши.
«Я уже сама не знаю, чего хочу. Сама не знаю, к чему стремлюсь... Новая квартира? Вроде бы да, было б неплохо. Но и старая не так уж плоха, а вязнуть в кредитах, ипотеках и переработках — совсем не хочется.
Путешествовать? Наверное, это здорово. Но я не уверена, что действительно мечтаю о путешествиях. Дорога, сопутствующие проблемы и сборы — очень утомляют.
Научиться танцевать? Хорошее дело. Но для этого надо несколько раз в неделю ходить на занятия. А мне после работы так хочется прийти домой и спокойно отдохнуть!»
Вам знакомы такие размышления? Да, нередко встречаются люди без целей и желаний. Которые просто плывут по течению. Их сложно даже назвать живыми. Часто такие люди начинают выпивать и деградировать. Отчего так бывает?
Основные причины
Когда наступает состояние «Я ничего не хочу»?
- Переутомление. Человеку просто не хватает сил. А желания требуют энергии. Напряженный ритм жизни часто вызывает такое безразличие.
- Нас с детства никогда не спрашивали о наших желаниях, только навязывали что-то чужое.
- Мы привыкли к пассивности. Не хотим ничего решать. Не хотим думать, действовать... Гораздо проще — плыть по течению.
- Мы уже исполнили свои желания. И ощутили их бессмысленность.
Влияние воспитания
Многие из нас выросли в авторитарной среде. Нам с детства навязывалось абсолютно все! Мы только родились — и нам уже навязывают режим кормления (помните, тогда кормили по часам?), в отдельной комнате и лишь в исключительных случаях.
Нам едва исполнился год или два — мы попадаем . А там кроме режима появляются четкие заданные игры, занятия, все лепят классические «грибочки» и рисуют цветочки. Не кругом так, конечно. Но часто.
Мы пошли в школу — авторитарное влияние еще больше усилилось. Теперь мы должны изучать конкретные предметы по конкретным правилам. Никого не интересует, что мы в данный момент хотим. Есть только гора невыполненных уроков и оценки в дневнике.
Чем больше мы растем, тем чаще нам запрещают желать. Хочешь пойти гулять с друзьями? Нет! Садись за математику! Нравится что-то строить из конструктора? Нет! У нас по плану русский язык! У старшего поколения, возможно, все было еще не так жестко с учебой... Но современные школьники загружены так, что у них почти нет возможности заняться любимым делом.
Но кроме ежедневного навязывания есть и другое. Еще более серьезное. Это навязывание определенных взглядов и жизненных целей.
И хорошо, если это — добрые человеческие принципы (честность, справедливость и т.п.) или вера в Бога. Но чаще всего нам навязывают другое.
Нам говорят, кем нам лучше стать. Как работать, ради чего жить. И в большинстве случаев идет упор на деньги. С ранних лет внушается, что главное — хорошо зарабатывать. Найти высокооплачиваемую работу, богатого мужа, получить три образования.
И речь даже не о том, что с таким воспитанием сложно много заработать, так как авторитарное воспитание учит только подчиняться и отключать мозги... Предположим, человек все сделал по плану.
Закончил школу с золотой медалью. И университет с красным дипломом. Нашел отличную работу. Женился, родил детей. И заработал миллион. Что дальше? А дальше человек не знает, что с этим миллионом делать. И вообще не знает, что ему от жизни надо. Он только выполнил определенный план. Выполнил чужие ожидания. И он не найдет в этом счастья...
Нет, я не против миллиона! Я только за! Но... Миллион — это плохая цель. Это может быть средством... Например, мечта человека — создать крепкую семью и воспитать благочестивых детей. В этом случае деньги будут очень полезны. Но акцент будет смещен не на сами финансы и не на новую машину. А на семью.
Кроме того, с помощью миллиона можно помогать людям. Лечить больных, кормить голодных. Или сделать ремонт в школе.
Ценности
Надеюсь, я правильно донесла суть. Мало того, что никто с детства не интересуется нашими желаниями, так нам еще подсовывают цели-пустышки: мечты о машинах, домах и счетах в банке. И первое, что нам нужно сделать — стать ближе к самим себе. Внимательнее к себе. Изучать свои интересы, эмоции, желания. Что вас вдохновляет? После каких дел вы чувствуете подъем сил?
И второе, что важно сделать — найти прочные ценности. Разобраться — что для вас действительно имеет ценность, имеет смысл?
Идеальный вариант — опора на Бога. И если у вас есть вера — развивайте ее! Ищите в ней смысл, поддержку, вдохновение! Ведь по большому счету, все земное — временно. И оно не может быть смыслом. А вера — настоящая вера — это именно то, что придает всей жизни определенную цель. Задает четкое направление, помогает не заблудиться, указывает курс.
Конечно, нельзя искусственно создать в себе веру. Вера — это милость! Величайшая милость Всевышнего! Но все мы можем получить ее. Поэтому молитесь! Молитесь о том, чтоб Господь дал вам веру, мудрость и терпение идти духовным путем.
Послушайте видео из лекции Олега Торсунова о целях и вере:
Люди совершенно ничего не знают о Биткоине и не хотят знать. За много лет было развенчано много мифов, непониманий и лжи, которые окружали , но все равно остались люди, совершенно невежественные, которые открыто признаются в своем «не знаю и знать не хочу». Есть только один Интернет, работающий на одних фундаментальных правилах, и в Интернете будут «только одни деньги», работающие на одном наборе фундаментальных правил, считают они. И у всех сетей, продающих бургеры, будет один «бургерный токен». А ваши криптовалюты это вообще финансовые пирамиды, скам и тюльпанная лихорадка. Как люди, которые почти десять лет знают о существовании Биткоина, могут быть такими неосведомленными?
Вы ничего не понимаете в Биткоине, потому что вы не соображаете в компьютерах. То есть, вы понятия не имеете, как работают ваши устройства и аккаунты, электронная почта и мобильный телефон, и с большой долей вероятности никогда не интересовались. Вы пользуетесь Microsoft Windows, «потому что это стандарт». Вы не хотите знать, как работают вещи, пока они работают и выполняют свои функции. Вы защищаете свое невежество так же, как бобры защищают свои плотины.
Вы представляете большую проблему, не только потому что ни черта не смыслите в компьютерах и «этих ваших интернетах». Большинству людей не нужно знать внутреннее устройство механизмов, с которыми они работают. Вы представляете большую проблему, потому что твердо уверены в своей точке зрения. Это ваша компьютерная безграмотность подсказывает вам, что «Биткоин это пузырь», потому что вы ничего не знаете о Биткоине.
Вы ничего не знаете о Биткоине, потому что вы криптографически безграмотны. Это для вас создают инструкции по созданию паролей: используйте верхний и нижний регистр, добавляйте цифры, имейте везде разные пароли. Вы не шифруете свою почту и не верите в end-to-end шифрование Телеграма. Вы предпочитаете умышленное, блаженное невежество, думая, что за вами не придут и что вам нечего скрывать, но забываете, что право на сохранность личных данных могут нарушать не только законные представители власти, но и хакеры-нелегалы. И когда вас прижмут в стенке и попросят объяснить, почему вам так лень менять пароли, вы снова заведете свою шарманку с банальщиной и заблуждениями.
Такие как вы представляют культурную проблему для людей, которые хотят защитить свои данные и право на переписку, например. Многие попытки создать программное обеспечение, обеспечивающее право на защиту личных данных, такого как GPG, заканчивались провалом, и только сейчас мы начинаем видеть свет в конце тоннеля, благодаря массовому одобрению платформ мгновенного обмена сообщениями.
Денежная безграмотность
Вы ничего не смыслите в Биткоине, потому что вы финансово безграмотны. Денежная безграмотность бывает самой разной, но есть отдельная группа особенно бездарных и убогих, которые отравляют большинство и несут самую большую ответственность: кейнсианцы и государственники. Кейнсианцы считают, что денежная масса должна всегда увеличиваться. Это ложь. Это как говорить, что число цифр должно расти со временем, потому что число вещей, которые вам нужно измерять, тоже постоянно растет.
Любители правительственных бумажек, такие как вы, представляют проблему для всех, кто хочет стабильной экономике и конца гонки вооружений. Инфляционные фиатные валюты, которыми все пользуются сегодня, отравляют свободу, равенство, братство, мир и благополучие, и по этой причине вообще появилась цифровая наличность Bitcoin: создать деньги, отделенные от государства, экономически, глобально и безвозвратно. Финансовая безграмотность и невежество заставляют людей держаться за бумажные деньги. Они понятия не имеют, что их грабят каждый день. Если бы они понимали, они уже схватились бы за вилы и разожгли костры в каждой столице мира.
Государственники
Биткоин с трудом укладывается в ваше поле восприятия, потому что вы государственник. Государственник - это человек, который верит, что только государство может быть последним судией каждого вида деятельности, в котором задействованы люди. Для государства и государственников Биткоин - крысиный яд. Их убеждение в том, что людям нельзя передавать сообщения друг другу через публичные сети, абсолютно иррациональное. Вам не нужно регистрироваться по паспорту в WhatsApp, а его сообщения фундаментально не сильно отличаются от Bitcoin; они зашифрованы теми же технологиями, что и Bitcoin. Но государственники не могут объяснить, почему Биткоин нужно запретить, либо привязать к паспорту, а WhatsApp - нет.
Государственник в Интернете - это разрушительная сила для человеческого прогресса, глубоко заблуждающаяся в своих убеждениях. Эта сила считает, что всех нужно захомутать и придавить собственной глупостью, зачастую даже не понимая, как устроен прогресс и как его запретить. Запретить любой ценой - это разрушение. Опять же, все потому, что таким людям совершенно не хочется разгребать собственное невежество и допускать возможность собственной ошибки. История всегда сбрасывала людей такого рода за борт, но они продолжают появляться, как сорняки в огороде.
Клиническая паранойя
Вы не разбираетесь и не хотите разбираться в Биткоине, потому что вы клинический параноик. Люди с параноидальным расстройством личности подозрительно относятся к другим людям. Они всегда чувствуют себя в опасности и ищут подтверждения, поддерживающие их иррациональную подозрительность. Проблема в том, что недоверие этих людей не соответствует окружению. Есть много людей, которые (например) выборочно выбирают только негативные аспекты в новом устройстве или сервисе, а не очевидные преимущества. В случае с Биткоином, например, они первыми будут указывать на то, что его используют для отмывания денег или для операций на черном рынке, для покупки наркотиков и рабов.
Такого рода параноики существуют в каждом поколении и регулярно ошибаются. У таких и Apple не компания, и смартфон без кнопок никому не нужен, и электромобили не поехали, и автопилот будет людей убивать, и ракеты Илона Маска не взлетят. Помочь им может только массовое одобрение, которое смоет идиотизм и сделает подобные заявления бессмысленными, равноценными заявлениям людей в шапочках из фольги. Есть только два плюса от таких людей: 1) иногда они говорят здравые вещи и проводят здравый анализ; 2) они бессильны, поскольку не пересекаются с государственниками и говорят только о программном и аппаратном обеспечении.
В конечном итоге, когда Bitcoin ляжет в основу каждой модели бизнеса, все договорятся о правильной дефиниции этой цифровой наличности и никого уже не обманешь. Bitcoin станет таким же обычным, как вода в бутылке, Wi-Fi, TCP-IP, антивирус или дефрагментация. Он уже не будет вызывать любопытства, вопросов или заблуждений. Он будет всюду, в каждом кармане, на каждом компьютере, как почта, как камеры и телефоны.
Те, у кого нет криптовалюты, не могут предсказывать будущего и не могут на него влиять. Они могут только верещать и разглагольствовать о том, что не так с Bitcoin, но с таким же успехом они могли бы утверждать, что однажды Луна треснет на триллион кусков сыра и прольется дождем на Землю, чтобы прокормить ее бедных мышей.
Как бы они ни кричали, Луна не окажется внезапно сделанной из сыра и не треснет пополам. Биткоин никуда не денется.
Компьютерная безграмотность потеряет значение, потому что исчезнет сложность.
Криптографическая безграмотность потеряет значение, потому что всем плевать, как работает WhatsApp, главное чтоб работал.
Денежная безграмотность потеряет значение, потому что кейнсианство умрет.
Государственники исчезнут , потому что государства не будут нужны.
Останется только клиническая паранойя . Исключительно для смеха.
И единственное, что вы делаете с наслаждением — это сидите перед телевизором целый день в обнимку с какой-нибудь калорийной «вкусняшкой». На животе появляются лишние складки, зато лишних чистых носков в доме не сыщешь.
Если вовремя не взять себя в руки, выкарабкиваться из такого состояния без посторонней помощи будет ой как сложно.
Что нужно делать? Вовремя определить симптомы болезни и постараться не допустить распространения инфекции по всему организму.
Во время просмотра новостей мне на глаза попалась статья с Lifehacker.com о том, что делать, когда делать ничего не хочется. То есть когда мотивация пропала и даже для того, чтобы , нужен пинок. Не могу сказать, что я нахожусь в такой ситуации, но грустные мысли стали заглядывать ко мне в гости всё чаще и чаще. И это не обязательно касается работы. Это может касаться и домашнего быта, и занятий спортом, и некогда любимого хобби.
И если остывшие чувства к любимому хобби пережить можно и это не будет иметь каких-либо особо неприятных последствий, то вот с работой и личной жизнью дела обстоят гораздо серьезнее. Тут действительно нужно принимать меры.
Итак, причин потери мотивации может быть несколько. И решений, соответственно, тоже.
Социальное отторжение
В одном из университетов был проведен эксперимент: студентов попросили написать на бумажках имена тех людей из группы, с которыми бы они хотели работать. А потом, игнорируя написанное, одной части сказали, что их выбрали, а второй — что никто не хочет иметь с ними дело.
В итоге «отверженные» перестали следить за своим поведением и .
Если вы сдерживаете себя и ведёте согласно правилам, значит за это вы должны получить какое-либо вознаграждение. Социальное, конечно. А если вы подстраиваетесь под окружающих, но они всё равно не хотят иметь с вами дело, то зачем тогда следить за собой и менять свое поведение?
Вывод очевиден и логичен. Кроме того, руки студентов, которых якобы никто не выбрал, чаще других тянулись к банке со сладостями. Таким образом они пытались заесть горькую пилюлю.
Другие исследования показали:
Когда вы чувствуете, что мир вас отвергает, вы не можете решать головоломки, с вами становится сложно работать, а уровень мотивации опускается до нуля.
Всё, что вы можете делать — это заниматься саморазрушением: пить, курить или налегать на сладости. Вы перестаёте контролировать себя и в прямом смысле теряете себя.
Игнорирование физических потребностей
Согласно ещё одному исследованию, ощущение нехватки мотивации может возникать из-за . Обычно люди, по уши погруженные в работу, редко питаются правильно. Обеды в фастфудах или перекусы сухими бутербродами и офисными печеньками, обильный поздний ужин, а завтрак пропускается по умолчанию.
Ученые проводили свои эксперименты в суде в течение 10 месяцев. В итоге до обеда судьи давали условные сроки лишь 20% обвиняемых, в то время как на заседаниях сразу после обеденного перерыва процент счастливцев увеличивался до 60%. До обеда уровень сахара в крови судей был низким, что оказывало своё влияние на их мыслительные процессы и эмоциональное состояние.
То есть проблема в этом случае заключается не в душевных страданиях, а в банальной нехватке сахара в крови. От сдобы добреют. От горчицы огорчаются? ;)
Груз ответственности за принятие решений
Проблемы мотивации могут возникать и из-за груза ответственности за принятие решений. Причем это могут быть как жизненно важные решения, так и самые банальные «что купить на ужин».
Иногда этих мелких бытовых решений накапливается очень много, и в результате у вас сдают нервы и вы начинаете принимать иррациональные решения.
Например, начинаете скупать вещи без особой надобности.
Это состояние отличается от физической усталости. Вы можете испытывать нехватку психической энергии, в то время как с физическим состоянием у вас всё в порядке. И чем больше решений (важных или самых простых) вам нужно принимать в течение дня, тем большую усталость вы будете ощущать.
Как с этим бороться?
Если вы чувствуете, что вас игнорируют и не хотят иметь с вами дело, лучший выход — поговорить с этим человеком (группой людей) и выяснить, что именно мешает. Возможно, возникло недоразумение, которое решается за считанные секунды. Иногда проблема гораздо глубже и над ней нужно работать. А иногда вам просто попадаются люди, с которыми вы несовместимы, и с этим сделать ничего нельзя.
Единственный выход — поменять окружение . В любом случае нужно разговаривать. Не задав вопрос, вы никогда не узнаете ответ. Лучше знать, что вас действительно недолюбливают, чем находиться в неведении и постоянно гадать.
Во втором случае выход банален — просто начните следить за собой и питайтесь нормально . Как только вы перестанете пропускать завтраки, настроение улучшится.
А в третьем варианте вам нужно попробовать хотя бы раз составить свой «график принятия решений на день» и оставить в нем хотя бы два окна для отдыха. Когда вы знаете, что и когда вам нужно будет решать, это становится уже не так обременительно.
В любом случае нужно искать выход из ситуации. И у каждого он, естественно, свой.
Если мне сложно определить, хочу ли я заниматься чем-либо или устраивает ли меня работа в той форме, в которой она находится сейчас, я стараюсь очистить свою голову и хотя бы на выходных . Иногда этого вполне достаточно для прилива энергии и оптимизма.
Иногда бывает и так, что начиная просто рассказывать кому-то о своей работе, ты вдруг понимаешь, что это действительно интересно и это тебе действительно нравится. Я не знаю, работает ли тут обратно-причинная связь, но рассказывать с огнем в глазах о том, что наскучило, нельзя. Значит вы просто устали и всё, что вам нужно, это просто немного отдохнуть .
И, наконец, последнее. Все люди по своей природе эгоисты и, соответственно, я не знаю ни одного человека, которому бы не льстила похвала. Конечно, хвалить самого себя не так уж здорово. Но если я слышу искреннюю похвалу в свой адрес от чужого человека, я понимаю, что занимаюсь тем, что мне нравится, и при этом помогаю другим. Поэтому, если вы видите, что человек старается и у него получается, не скупитесь на похвалу . Может быть, вы как раз спасаете кого-то от потери мотивации.
«Мне ничего не надо и теперь я не знаю, что мне действительно хочется. Как возобновить вкус к жизни?», - такая мысль может появиться у каждого. Не обязательно, чтобы мы всегда чего-то хотели, но, если чувство пустоты всегда преследует, важно найти причины. Когда наступает насыщение жизнью и когда мы перестаем стремится к целям? Как разбудить в себе внутреннюю энергию и начать ценить каждый момент? Если рутина загнала в глухой угол, а жизнь не в радость - садитесь поудобнее и мы начинаем.
Почему мы ничего не хотим
Вставать каждое утро на работу, возможно, отводить ребенка в школу или бежать прогревать машину, а впереди еще два часа дороги в пробках. Ежедневные дела могут не только отнять желание сложить руки, но и полностью погрузить в депрессию. Мысли «я ничего не хочу» вызывают ту самую пустоту, которая делает человека безразличным к окружающему миру.
Вечные планы сделать 100 дел до конца дня, открыть дверь квартиры и сразу лечь спать, а завтра снова напряженный день. Как начинать новый день не с головной боли, а легкости и ощущения счастья? Не зря говорят: «Хочется закрыть глаза и не думать ни о чем». Это правило действительно помогает на миг отвлечься, но не полностью избавить от дилеммы.
Отсутствие желания - это ответная реакция организма и психики на перенасыщение делами. Если день состоит из звонка будильника, беготни из одной части города в другую, нервных телефонных разговоров с клиентами - хочется схватиться за голову и сказать «достаточно!». Сон позволяет восполнить энергию, которую мы тратим за весь день.
Если физической или моральной нагрузки настолько много, тогда человек постепенно истощается и теряет драгоценную энергию. Нас ничего не радует, когда все на свете теряет смысл, а ты уже находишься на вершине айсберга. Ощущение «выжатого лимона» отнимает любое настроение встать и действовать, несмотря даже, что сегодня выходной и есть все возможности.
Под влиянием обязанностей, долгов, переизбытка информации и новостей, постоянных жалоб со стороны человек перестает концентрироваться на себе. Внимание рассеивается на любые мелочи, которые истощают не только запас времени, но и жизненную энергию. Знакомые, родные, общество в целом может незаметно делать человека равнодушным к самому себе и отвлекать его по любому поводу. Как не дать мысли «ничего не хочу» пробраться вглубь сознания, полностью отняв ? Чтобы круговорот жизни не наносил критический урон личности, важно захотеть (подчеркиваем это слово) увидеть прекрасную сторону мира, прислушаться к самому себе.
Как нам с этим бороться
Ничего не радует - значит, уже многие вещи в жизни перестали нести конкретную ценность. Если раньше работа, периодические поездки на один и тот же курорт, встречи с одноклассниками были в радость, то сегодня они наоборот могут нервировать. Когда все будто идет своим чередом, есть благополучие, но каждый день ассоциируется с «ничем», важно искать причину в ценностях и свободе личности.
Если относится ко многим делам легкомысленно и не придавать этому особого значения, тогда они не будут интересовать человека. Отсутствие желания возникает, когда свобода человека находится под постоянным влиянием. Как возможно думать об открытии своего бизнеса, если работать без выходных и даже не развивать стратегию? Как можно захотеть избавиться от долгов, если лень покрыла с головой? должно подкрепляться смыслом, то есть ради чего мы вообще это должны делать. Каждый поступок стоит подкреплять вопросом «для чего это мне нужно? Какая с этого польза?».
Нам ничего не нужно , если бездумно выполнять список дел на автопилоте и под конец дня уткнуться с телевизор с чипсами в руках. Настроение повторять действия, но с особой мотивацией - ключ к поиску смысла. Он поддерживает нас в тонусе. В мире существует пагубная тенденция под названием «просто». Многие просто ходят на работу, просто заводят семью, просто ездят на отдых, просто встречаются со знакомыми. Стоит задуматься и некоторые мотивы станут казаться вовсе лишними.
Моральная усталость возникает как раз в тот момент, когда жизнь теряет краски и стирает рамки. Изо дня в день упрямо следовать распорядку, но даже не наслаждаться моментом, не подумать о смысле всего происходящего - такие действия в корне ошибочны. Человек постоянно находится в состоянии ссоры, злости, зависти, но он не стремится даже выйти из этого замкнутого круга.
Чтобы жизнь не стала бессмысленной окончательно, важно выйти из своего привычного образа мышления. Помочь уйти от жизненной суматохи помогут следующие советы.
Оградить себя от всего ненужного
Нам ничего не надо, если всё сразу навалиться, не даст даже времени на размышления. Со всех сторон мы получаем ненужную информацию, которую нужно фильтровать. «Потреблять» стоит только качественный «продукт», который как минимум не отнимает энергию, а лучше дарит её. Ощущение пустоты часто возникает после целого дня, проведенного в Интернете или на скучной работе. Такой вид пассивного «отдыха» только снижает уверенность, отнимает любое желание. Чтобы сконцентрировать мысли стоит включить любимую музыку, принять ванну, остаться в конце концов наедине. Мысли любят личное пространство, которое занято только важным.
Найти свои истинные ценности
Я ничего не хочу, но ведь я так молод, у меня есть время, возможности! Чтобы так не думать, важно раздобыть ценность жизни. Каждый день нам подарен не просто так, поэтому все мысли, ощущения не должны быть лишены смысла. Ради чего я хожу на учебу? Ради чего я трачу свое время в шумной компании? Ради ранних отношений? Ощущения могут не подводить нас, а только подтверждать истинные чувства. Жизнь - это ресурс, который для кого-то является бриллиантом, а для кого-то сожженным угольком.
Поставить цель и идти к ней
Как можно твердо стоять, уверенно смотреть вперед, если абсолютно все делается без конкретики. Именно четкое понимание своих действий и их последствий ведет к прогрессу. Давно есть идея путешествовать? Ежедневная работа, изучение иностранного языка теперь не должны казаться пустяком. Хочется выступать перед публикой?
Важно научиться ораторскому мастерству, не бояться общаться с разными людьми, быть открытым к новым знакомствам. Отсутствие желания не должно отбивать энергию и подводить весь замысел к нулю. Энергия не должна высвобождаться впустую, ее стоит направлять на достижение поставленных идей.
Избавиться от всего негатива
Негатив объединяет в себе злобу, обиду на другого человека, постоянные скандалы, вранье, другие неприятные чувства. Не стоит замыкаться в себе после очередной ссоры - нужно исключить шанс повторить это снова. Негатив дарит нам горечь, которая тратит силы на долгие размышления, чрезмерные нервы. Нужно уметь прощать или благополучно расставаться с людьми, которые ставят палки в колеса.
Бороться с ленью
Нередко мысль «я ничего не хочу» - это просто отговорка от ответственности перед лицом страхов, больших перемен. ? В данном контексте, лень - это не двигатель прогресса, а ее тормоз. Достичь красивой фигуры, крепкого здоровья нельзя, если не отказывать себе в поглощении тортиков, лежании на диване. Нет сил сдержаться перед мороженным? Почему бы не пойти за пару километров пешком в супермаркет, купить его, по дороге домой его есть … а потом еще заняться фитнесом? Постоянно вялый человек медлительный, без инициативный, он не готов делать лишних движений ради результата. Важно воспитать в себе силу воли, упорство без соблазна отложить «на завтра».
Поиск любимого дела
Если хочется закрыться в себе и не впускать никого в личное пространство, почему бы не заняться любимым делом? Да, наступает тот момент, когда голова кипит и пора сказать «тайм-аут». Хобби позволяет человеку уделить время самому сокровенному, наконец расслабиться. Почему бы иногда не позволить себе побездельничать, но с сознательностью дела.
Время морального или физического отдыха стоит провести максимально эффективно. Зачастую 10 минут медитации лучше нескольких часов просмотра телевизора. Это подарит необходимую энергию, которой могло и не хватать для желания что-либо начинать.
Заняться благотворительностью
Человеку ничего не надо, если он заботится только о себе. Когда все замечательно, дом полная чаша, но для ощущения полноты чего-то не хватает - стоит заняться благотворительностью. Миллионы детей, инвалидов, стариков, диких животных, природа в целом требуют помощи неравнодушных. Желание помочь, сделать свой вклад в благосостояние общества, мира - это достойно большого уважения.
Почему бы не перестать думать о глупостях, не навешивать себе ярлыки и пойти на субботник в парке? Не потратить лишний раз деньги на кафе, а выделить часть из этого на помощь приютам для животных? Когда мы заботимся о других, отсутствие желания развиваться исчезает бесследно. Любовь, внимание будят моральные качества, которые могли годами спать в личности. Почему бы не пролить немного света в серые будни?
Надеемся, данная статья помогла вам избавиться от мысли «мне ничего не надо, я ничего не хочу». Придерживаясь хотя бы части советов, вы сможете освободиться от навязчивых мыслей и ощущать настоящую свободу. Каждый день - еще один шанс стать лучше, приобрести новые навыки и набраться сил для большой победы.
