เต้นรำบอลรูมคู่ - เต้นรำซาลอน เต้นระบำบอลรูมคู่ - เต้นซาลอน คลาสเรียนเต้นผู้หญิง

ผู้ชายและผู้หญิง

ราคาเฉลี่ยต่อบทเรียน

ผลกระทบต่อน้ำหนัก

อันตรายจากการบาดเจ็บ

รถไฟ

ความรู้สึกของจังหวะ

พลาสติก

ความยืดหยุ่น

ความอดทน

การหายใจที่เหมาะสม

ทุกคนเต้น!

เป็นเพียงว่ามีคนทำในวัยเด็กหรือวัยรุ่นเท่านั้นและในวัยผู้ใหญ่จะผลักดันให้การเต้นรำ "ไร้สาระ" ไปที่พื้นหลัง และเปล่าประโยชน์อย่างแน่นอน ทุกวัยโดยไม่มีข้อยกเว้นยอมจำนนต่อการเต้นรำ - การเลือกทิศทางที่นี่มีขนาดใหญ่มาก นี่เป็นข้อดีอีกอย่างของกีฬาชนิดนี้ - คุณสามารถพัฒนามันได้ตลอดชีวิต ฝึกฝนการเต้นแบบใหม่และแบบใหม่

ในขั้นต้น การเต้นรำมีพื้นฐานทางศาสนาที่เด่นชัด: กิจกรรมพิธีกรรมมาพร้อมกับการเต้นรำและการเต้นรำแบบกลม อย่างไรก็ตาม คำว่า choreography มาจากภาษากรีก Χορός - การเต้น พวกเขารู้จักการเต้นรำและช่วงเวลาแห่งการลืมเลือน - ในยุคกลางตอนต้น - และการแบ่งแยกออกเป็นชนชั้นสูงและการมีสามัญสำนึก และในศตวรรษที่ 20 การปฏิวัติการเต้นที่แท้จริงได้เริ่มต้นขึ้น โลกได้เรียนรู้เกี่ยวกับฟ็อกซ์ทรอต ชาร์ลสตัน ร็อกแอนด์โรล และเบรกแดนซ์ เวลาใหม่กำหนดความเป็นจริงของมันเอง รายการทีวีการเต้นได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ และผู้ชมต่างปรบมือให้กับนักด้นสดที่กำลังแสดงโลดโผนอยู่แล้ว ใครอยากฝึกเต้นก็ทำได้เลย! ผลที่ได้คือคุ้มค่า

ประโยชน์ของการเต้นรำ

คุณเคยเห็นนักเต้นที่เย่อหยิ่งหรือไม่? นี่เป็นเรื่องไร้สาระ ประโยชน์ที่จับต้องได้จากการเต้นคือความสามารถในการควบคุมร่างกายของคุณ และสิ่งนี้มีผลดีต่อท่าทาง ท่าเดิน และท่าทาง เด็กผู้หญิงที่รู้วิธีเต้นมักจะดึงดูดความสนใจ: เธออุ้มตัวเองอย่างสง่างามและมั่นใจ การเคลื่อนไหวของเธอนุ่มนวลและแม่นยำ นักเต้นชายมีการเคลื่อนไหวที่ยืดหยุ่นเป็นพิเศษ และข้อมูลทางกายภาพที่ยอดเยี่ยม: ต้องใช้กำลังอย่างมากในการรักษาแม้กระทั่งคู่หูที่เบา

นี่คือเนื้อเพลง แต่ "ฟิสิกส์" ก็อยู่ด้านบนเช่นกัน การฝึกเต้นนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก พัฒนาความคล่องตัว การประสานงานและการทรงตัว เพิ่มการยืดตัวอย่างเห็นได้ชัด พวกเขามีผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ: การหายใจที่เหมาะสมในการเต้นรำเป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับผู้หญิง การเรียนเต้นรำส่งผลต่อการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกราน: ด้วยการเต้นปกติ ปัญหาและความเจ็บปวดทั่วไปของ "ผู้หญิง" จะหายไป และที่สำคัญที่สุด: การเต้นรำช่วยกระตุ้นการผลิต "ฮอร์โมนแห่งความสุข" - โดปามีน, เซโรโทนินและเอ็นดอร์ฟิน และนี่หมายถึงอารมณ์ดีและสุขภาพที่ดี

ข้อห้าม

ไม่มีข้อห้ามในการเรียนเต้นรำ เช่นนี้ แต่บางพื้นที่ควรเข้าหาด้วยความระมัดระวัง ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน มีโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก หรือโรคเบาหวาน ไม่ควรเต้นด้วยเทคนิคที่ "เฉียบขาด" และก้าวอย่างรวดเร็ว ตัวเลขกายกรรมก็ไม่เหมาะกับพวกเขาเช่นกัน ในการเต้นรำประเภทนี้ การออกกำลังกายมากเกินไปนั้นสูงเกินไป แต่ด้วยโรคทั้งหมดที่กล่าวมา ไม่มีปัญหากับการเต้นรำบอลรูม ลาตินหรือฟลาเมงโก และหากร่างกายแข็งแรงขึ้นและสุขภาพร่างกายดีขึ้น ก็สามารถคิดที่จะเรียนเต้นต่อไปได้แล้วในส่วนอื่น

เลือกท่าเต้นแบบไหนดี?

มันง่ายกว่าสำหรับผู้ใหญ่แม้ว่า โดยปกติ เมื่ออายุมากขึ้น ความพึงใจก็ชัดเจนอยู่แล้ว และคุณสามารถพูดได้ว่าทิศทางไหนที่คุณสนใจ:

• ห้องเต้นรำ;
• สโมสรเพลิงไหม้:
• หรือบางทีอาจจะเต้นรำด้วยความเร้าอารมณ์

แน่นอน คุณต้องตัดสินใจทันทีว่าจะเข้าร่วมหลักสูตรเต้นรำด้วยตัวเองหรือเป็นคู่

สำหรับเด็กมันยากขึ้นเล็กน้อยสำหรับพวกเขาทุกอย่างถูกตัดสินโดยผู้ปกครอง แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกเรียนเต้นรำในมอสโกแบบใดสำหรับลูกของคุณ - ห้องบอลรูม, โฟล์ค, ลาติน - ประโยชน์ของการเต้นรำจะมีมหาศาล ในส่วนนี้ เด็กๆ จะได้เรียนรู้การควบคุมร่างกาย ยืดเส้นยืดสาย เรียนรู้การแสดงอารมณ์ผ่านการเต้น และเมื่อเขาโตขึ้น เขาจะตัดสินใจว่าจะฝึกต่อหรือไม่

ก่อนเลือกส่วนใด คุณควรชมการบันทึกการแสดง หรือดีกว่านั้น ไปที่บทเรียนทดลองและพูดคุยกับโค้ช โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องรำด้วยองค์ประกอบของกายกรรม ดังนั้น คุณจึงควรจินตนาการถึงโปรแกรมและดูว่าการออกกำลังกายดำเนินไปอย่างไรและมีภาระประเภทใดบ้าง

ชุดซ้อมเต้น

การเต้นรำไม่ใช่กีฬาราคาประหยัดหากคุณตั้งใจจะขึ้นเวที ชั้นเรียนเต้นรำนั้นจัดในชุดธรรมดา - ที่ไหนสักแห่งที่คุณสามารถฝึกในเสื้อยืดและกางเกงขาสั้น ที่ไหนสักแห่งในกระโปรง ที่ไหนสักแห่งในกางเกง แต่สำหรับการแสดง คุณจะต้องดูแลเครื่องแต่งกาย และส่วนใหญ่คุณจะต้องเย็บตามสั่ง ข้อมูลนี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองที่ฝันเห็นลูกๆ ของพวกเขาภายใต้สปอตไลท์ แต่ทุกคนจะต้องเสียเงินซื้อรองเท้าเพื่อเต้นรำ: เป็นไปไม่ได้เลยที่จะสวมรองเท้าราคาถูก ขาของคุณจะเมื่อยและปวดเมื่อยมาก ผู้ฝึกสอนในส่วนที่เลือกจะบอกคุณเกี่ยวกับรองเท้าประเภทใดสำหรับการเรียนรู้ที่จะเต้น - บนพื้นรองเท้าส้นเตี้ยบนส้นรองเท้าบนแท่น

ความคาดหวังและผลลัพธ์จากการฝึกเต้น

การเต้นรำที่ "เหมาะสม" คืองาน ยาวและเพียร ส่วนที่รับประกันว่าในการออกกำลังกายสองสามครั้งคุณสามารถยกเลิกการแข่งขันในโครงการ Dancing on TNT ได้ทันที เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ คุณต้องทำอย่างน้อย 2-3 เดือนอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ ในระหว่างการฝึกเต้น คุณจะมีรูปร่างที่ดี ลดน้ำหนัก และเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างแน่นอน และเปลี่ยนการเดินของคุณ

จะลงทะเบียนในส่วนการเต้นรำในมอสโกได้อย่างไร

ไซต์ของเรานำเสนอส่วนต่างๆ ของผู้ใหญ่และเด็กของรูปแบบการเต้นทั้งหมดที่นำเสนอในเมืองหลวง คุณสามารถศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับแต่ละคนและตัดสินใจว่าจะฝึกเต้นที่ไหนในมอสโก - ใกล้บ้านของคุณระหว่างทางไปทำงานและในพื้นที่ที่น่าสนใจ บริการเว็บไซต์ให้ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับส่วนการเต้นรำในมอสโก รวมทั้งที่อยู่ ราคา ตารางเวลา ขอให้โชคดีในการฝึกฝนและขอให้ Terpsichore อยู่กับคุณ!

พอร์ทัล Dance.Firmika.ru มีข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณสามารถลงทะเบียนสำหรับชั้นเรียนเต้นรำแต่ละรายการในมอสโก: ที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์ของโรงเรียนสอนเต้นรำและสตูดิโอเต้นรำ ราคาสำหรับเส้นทางยอดนิยม ความคิดเห็นของนักเรียน เพื่อความสะดวกยิ่งขึ้นในการใช้พอร์ทัลและค้นหาโรงเรียนสอนเต้น เราขอแนะนำให้ใช้ตัวกรองที่สะดวกตามเขตและสถานีรถไฟใต้ดิน ตารางภาพจะช่วยให้คุณเปรียบเทียบราคาของชั้นเรียนและการฝึกอบรมในสตูดิโอเต้นรำต่างๆ ในเมือง โดยเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับราคา

การฝึกเต้นแบบตัวต่อตัวเป็นโอกาสที่ดีในการฝึกฝนการเต้นหลากหลายรูปแบบอย่างรวดเร็วและประสบความสำเร็จ แน่นอนว่าความสุขดังกล่าวไม่สามารถเรียกได้ว่าราคาถูก แต่บทเรียนดังกล่าวมีข้อได้เปรียบมากมายเหนือชั้นเรียนเต้นรำกลุ่ม ความต้องการใช้บริการดังกล่าวได้นำไปสู่ความจริงที่ว่าสตูดิโอเต้นรำหลายแห่งในมอสโกเสนอบทเรียนการเต้นแบบตัวต่อตัวให้กับลูกค้า

ครูสอนเต้นส่วนตัว - ประโยชน์ของการสอนแบบตัวต่อตัว

ประการแรก เป็นที่น่าสังเกตว่าในชั้นเรียนกลุ่ม ความสนใจของครูจะหลุดจากนักเรียนไปหานักเรียน เขาไม่สามารถจับตาดูใครบางคนโดยเฉพาะเพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดเพียงเล็กน้อยได้ แน่นอน ถ้าครูมีประสบการณ์มากพอ เขาจะสร้างงานในลักษณะที่จะติดตามนักเรียนทุกคนในคราวเดียว โดยสังเกตเห็นข้อบกพร่องในเวลา อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกโรงเรียนที่จะอวดพนักงานเหล่านี้ได้ ดังนั้นนักเต้นในอนาคตจึงมักถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังด้วยเทคนิคที่ฝึกฝนอย่างไม่เหมาะสม ผู้ฝึกสอนการเต้นส่วนตัวจะช่วยป้องกันสิ่งนี้ในระหว่างชั้นเรียนซึ่งความสนใจทั้งหมดของเขาถูกตรึงอยู่กับนักเรียนเพียงคนเดียว ดังนั้นกระบวนการเรียนรู้ทั้งหมดจึงมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น

ตามกฎแล้ว ในระหว่างชั้นเรียนแบบกลุ่ม ครูจะเน้นที่ "ชาวนากลาง" เพื่อปรับจังหวะการเรียนรู้สำหรับพวกเขา ดังนั้น หากนักเรียนจับเนื้อหาเร็วเกินไปหรือช้าเกินไป เขาต้องรออย่างอดทนสำหรับกลุ่มที่เหลือ หรือรู้สึกเครียดเนื่องจากความพยายามที่จะตามทันเพื่อนนักเรียนอย่างบ้าคลั่ง ครูสอนเต้นเป็นรายบุคคลกำหนดกระบวนการในวิธีที่สะดวกที่สุดสำหรับนักเรียนแต่ละคน โดยปรับให้เข้ากับทักษะและความสามารถของเขา โดยอธิบายแบบฝึกหัดอย่างละเอียดถี่ถ้วนถึงจำนวนครั้งที่ต้องการ

ชั้นเรียนเต้นรำแบบตัวต่อตัวเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเตรียมกิจวัตรการเต้นที่ไม่เหมือนใครสำหรับการแข่งขัน การเต้นสำหรับงานแต่งงาน หรือการสร้างกิจวัตรสำหรับงานพรอมหรืองานที่คล้ายกัน ครูจะไม่เพียงแต่ช่วยคุณสร้างองค์ประกอบพื้นฐานเท่านั้น แต่ยังบอกวิธีออกแบบท่าเต้นอีกด้วย บางครั้งโค้ชเต้นรำก็จำเป็นสำหรับคนขี้อายที่รู้สึกไม่ปลอดภัยในกลุ่มใหญ่กับคนแปลกหน้า นอกจากนี้ยังสะดวกสำหรับนักธุรกิจที่มีเวลาว่างน้อยเกินไปที่จะเข้าเรียนตามตารางที่เข้มงวด - ผู้สอนจะปรับเวลาฝึกอบรมให้กับลูกค้า

ครูสอนเต้นส่วนตัวในมอสโก

พอร์ทัลของเรามีข้อมูลที่เป็นปัจจุบันที่สุดเกี่ยวกับโรงเรียนสอนเต้นซึ่งมีชั้นเรียนสอนเต้นแบบตัวต่อตัว ตารางแสดงค่าใช้จ่ายของเซสชั่นการฝึกอบรมครั้งเดียวกับผู้สอน เพื่อกำหนดความเป็นมืออาชีพของครู คุณควรศึกษาความคิดเห็นจากลูกค้า

ใครควรติดต่อครูสอนเต้นส่วนตัวในมอสโก

• นักเต้นเริ่มต้น - บทเรียนส่วนตัวจะช่วยพัฒนาทักษะของพวกเขาให้อยู่ในระดับของกลุ่มนักเต้น ระหว่างเรียนจะไม่มีใครเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการเรียน และความสนใจของครูจะมุ่งไปที่ความผิดพลาดและการเคลื่อนไหวของนักเรียนอย่างสมบูรณ์
• นักเต้นที่มีประสบการณ์ - ในระหว่างการเรียนแบบตัวต่อตัวกับมืออาชีพ นักเต้นดังกล่าวจะสามารถกระโดดลงไปในการเต้นรำได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น เรียนรู้ความแตกต่างเพียงเล็กน้อยของการออกแบบท่าเต้น

การเต้นรำเป็นกีฬาที่สวยงาม น่าตื่นเต้น และทันสมัย ​​โดยใช้การเคลื่อนไหวไปกับดนตรี ถือเป็นศิลปะรูปแบบหนึ่งและเหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย สมรรถภาพทางกาย มีการเต้นรำหลากหลายรูปแบบสำหรับทุกรสนิยม ซึ่งแต่ละท่าเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงออกและคลายความเครียด

สถาบัน (โรงเรียน, คลับ) ในส่วนการเต้นรำ, สตูดิโอเต้นรำและชั้นเรียน, โรงเรียนสอนเต้นรำที่มีส่วนสำหรับผู้ใหญ่ในมอสโกฟรี

ส่วนนี้ประกอบด้วยส่วนเต้นรำ คลับเต้นรำ และโรงเรียนสำหรับผู้ใหญ่ฟรี คุณสามารถค้นหาสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับชั้นเรียนเต้นรำฟรีได้โดยตรงบนแผนที่หรือตามรายชื่อองค์กรกีฬาที่แสดง คุณสามารถเลือกโซนกีฬาที่เหมาะสมใกล้บ้านและที่ทำงานของคุณได้ สำหรับหมวดกีฬาแต่ละส่วนที่มีให้บริการ: หมายเลขโทรศัพท์ ที่อยู่ ราคา ภาพถ่าย คำอธิบาย และเงื่อนไขสำหรับการเข้าร่วมฟรีของชายและหญิงในมอสโกต่อไป

ในวันที่ 20 กรกฎาคม นักเต้นและนักออกแบบท่าเต้น ผู้เข้าร่วมรายการทีวี "Dancing with the Stars" Evgeny Papunaishvili จะจัดบทเรียนเปิดเกี่ยวกับ Caribbean Mix ฟรี ที่มาสเตอร์คลาส พวกเขาจะได้เรียนรู้ที่จะสัมผัสจังหวะและแสดงอารมณ์ผ่านท่าเต้น กิจกรรมนี้จะสร้างแรงบันดาลใจในการด้นสด ช่วยให้คุณมีความมั่นใจและมีความสง่างามมากขึ้นในชีวิตประจำวัน ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนล่วงหน้าสำหรับคลาสเปิด

 Novinsky Boulevard, 31

 เซนต์. Krymsky Val, 9

 เซนต์. Mantulinskaya, 5

 เซนต์. สตารยา บาสมานยา อายุ 15 ปี

 เซนต์. Karetny Ryad, 3

 เซนต์. Sokolnichesky Val, 1, อาคาร 1

พิพิธภัณฑ์สำรอง "Tsaritsyno" 0+
ปิดทำการชั่วคราว

ชั้นเรียนจัดขึ้นที่ฟลอร์เต้นรำใกล้กับสถานีรถไฟใต้ดินโอเรโคโว วันพุธเป็นวันแห่งความเร่าร้อนของ Latina และในวันศุกร์และวันอาทิตย์ผู้ชื่นชอบห้องบอลรูมและการเต้นรำในอดีตมารวมกันที่นี่ บทเรียนสอนโดยอาจารย์ของ Orekhov TCS

 เซนต์. Dolskaya 1

ฟิลี พาร์ค (Filyovsky Park) 0+

ชั้นเรียนนาฏศิลป์พื้นบ้านจัดขึ้นในศาลาสตูดิโอศิลปะของ Fili Park ในวันพฤหัสบดีและวันอาทิตย์ และมีการสอนศิลปะบัลเล่ต์ที่นี่ในวันอังคารและวันเสาร์ คุณจะมีเวลาเรียนรู้และรวบรวมองค์ประกอบที่เชี่ยวชาญ - แต่ละบทเรียนใช้เวลาสองชั่วโมง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับชั้นเรียน