ดิบและต้มหรือวิธีเดียวที่จะค้นหาความจริงเกี่ยวกับตัวคุณ
เหตุใดจึงให้สถานการณ์ที่ยากลำบากภายนอกแก่บุคคล
เพื่อให้เราสามารถเปลี่ยนแปลงภายใต้อิทธิพลของพวกเขาเพื่ออะไรได้อีก! ถามว่าทำไมต้องเปลี่ยน
คำตอบนั้นง่าย ประเด็นก็คือโดยการเปลี่ยนแปลงภายใต้อิทธิพลของสถานการณ์ภายนอกที่ก้าวร้าวเท่านั้นบุคคลสามารถค้นพบธรรมชาติที่แท้จริงของเขาได้ งานชิ้นเอกที่เกิดจากก้อนหินอ่อนต้องสกัดด้วยสิ่วของประติมากร เพื่อให้ก้อนดินเหนียวไร้รูปร่างกลายเป็นภาชนะที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะประดับคอลเลกชันส่วนตัวหรือพิพิธภัณฑ์ตลอดหลายศตวรรษ ดินเหนียวนี้จะต้องถูกบดขยี้อย่างไร้ความปราณีด้วยนิ้วมือก่อน - โดยช่างปั้นหม้อ demiurge แล้วเผา - โดย เตาอบร้อน
“การค้นหาตัวเอง” คือเป้าหมายของชีวิตมนุษย์ จิตวิทยา ศาสนา และปรัชญาเห็นด้วยกับสิ่งนี้ เฉพาะผู้ที่อยู่ใน ช่วงเวลานี้ยู่ยี่ด้วยนิ้วหรือยัดเข้าไปในกองไฟ ...
ฉันจะเล่าอุปมาเรื่องหนึ่งว่าผู้คนมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิต จากคำอุปมานี้ปรากฎว่ามีคนเพียงสามประเภท - ตามปฏิกิริยาสามประเภทที่เรียกว่า "ไม่สบาย" ... ในการจำแนกประเภทใด ๆ ด้วยเหตุผลบางอย่างสามประเภทมักจะเพียงพอเสมอ - และ ไม่จำเป็นอีกต่อไป
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีความคิดของตัวเอง และต้องการโต้เถียงหรือดำเนินเรื่องเชิงเปรียบเทียบนี้ต่อ หรือแม้แต่คิดใหม่ด้วยวิธีอื่น เราก็จะสามารถ "จบ" อุปมานี้ได้อย่างเพียงพอ นี่เธออยู่
คำอุปมาเรื่องไข่ แครอท และกาแฟ
เมื่อศิษย์หนุ่มคนหนึ่งมาหากูรูและบ่นกับเขาเกี่ยวกับความยากลำบากของเขา:
- ครูคะ หนูเหนื่อย หนูมีเรื่องแย่ๆ ชีวิตยากๆ รู้สึกเหมือนว่ายทวนกระแสน้ำตลอดเวลาแทบไม่มีแรงเลย ... คุณเป็นคนฉลาด บอกฉันว่าฉันควรทำอย่างไร
ปราชญ์แทนคำตอบที่ยาวและยาวใน "คำพูด" ทำพิธีกรรมแปลก ๆ
เขาไปที่เตาและใส่น้ำสามหม้อที่เหมือนกันบนกองไฟ ปราชญ์โยนแครอทดิบลงในหม้อหนึ่ง ไข่ไก่ธรรมดาลงในหม้ออีกใบ และกาแฟบดลงในหม้อที่สาม....
ไม่นานนักปราชญ์ก็นำแครอทออกจากน้ำเดือด แล้วก็ไข่ จากนั้นเขาก็หยิบถ้วยที่สวยงามแล้วเทกาแฟหอมกรุ่นลงในหม้อที่สาม
- อะไรที่เปลี่ยนไปในความคิดของคุณ? ปราชญ์ถามลูกศิษย์ตัวน้อยของเขา
- ไข่กับแครอท - ต้ม ... กาแฟ, กาแฟเพิ่งละลายในน้ำ - ชายหนุ่มตอบ
- นี่เป็นเรื่องที่ถูกต้อง แต่เป็นมุมมองเพียงผิวเผินเท่านั้น - นี่คือวิธีที่คนส่วนใหญ่ตัดสิน ดังนั้นพวกเขาจึงไม่เคยมีความสุข ปราชญ์ผู้รอบรู้หัวเราะคิกคัก
ข้าพเจ้าจะสอนให้มองสิ่งธรรมดาและกระบวนการธรรมดาที่เกิดขึ้นกับสิ่งเหล่านี้เป็นจิตวิญญาณ คำอุปมา ให้กุญแจสำคัญในการเข้าใจธรรมชาติของสิ่งต่าง ๆ - ปราชญ์หัวเราะคิกคัก
ดูคำอุปมาแรก
กาลครั้งหนึ่ง แข็งแครอทเมื่ออยู่ในน้ำเดือด จู่ๆ ก็นิ่มและยืดหยุ่นได้
และนี่คือคำอุปมาที่สอง
ของเหลวไข่ที่แช่น้ำเดือดก็แข็งกระทันหัน
ภายนอกไม่ได้เปลี่ยนแปลงมากนัก อย่างไรก็ตาม พวกเขา - ทั้งแครอทและไข่ - ได้เปลี่ยนของพวกเขา ภายในสาระสำคัญภายใต้อิทธิพลของสิ่งเดียวกัน ภายนอกสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ - น้ำเดือด
นั่นคือสิ่งที่เราเห็นในชีวิตของผู้คน?
ภายใต้อิทธิพลของความโชคร้าย คนที่แข็งแกร่งภายนอกสามารถกลายเป็นคนอ่อนแอ กลายเป็นคนอ่อนแอ ...
ในขณะที่บางคนกล่าวว่าพวกเขา "เปราะบางและอ่อนโยน" เกินไปสำหรับชีวิตนี้ แต่จะแข็งกระด้างและแข็งแกร่งขึ้นในความทุกข์ยากและความยากลำบาก ...
- “อืม กาแฟวิเศษนี้เป็นตัวแทนของคำอุปมาแบบไหน?” ศิษย์ถามกูรูของเขา
- โอ้! กาแฟเป็นส่วนที่สนุก!
คำอุปมาที่สามคือกาแฟ
อย่างที่คุณเห็น กาแฟของเราได้ละลายไปอย่างสมบูรณ์ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตร และเมื่อละลายแล้ว มันก็จะเปลี่ยนไป กาแฟบดเป็นผง เปลี่ยนน้ำเดือดจืดๆ ให้กลายเป็นเครื่องดื่มหอมกรุ่น
มีคนประเภทที่สาม โอ้ คนพิเศษ!
คนเหล่านี้ ห้ามเปลี่ยนเนื่องจากสถานการณ์ที่ยากลำบากที่พยายามจะปราบปรามพวกเขาอย่างจริงจัง - ไม่! พวกเขาเองจะเปลี่ยนสถานการณ์เหล่านี้และทำให้พวกเขากลายเป็นบางสิ่งบางอย่าง ใหม่และสวยงาม...
***
คุณเป็นใคร?แครอทที่อ่อนนุ่มและ "สุก"?
ไข่ต้มสุกด้วยไฟ?
หรือกาแฟที่ “สร้างสรรค์สิ่งใหม่และสวยงาม” เมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ลำบากที่ใครบางคนเสนอให้ (ที่ไม่มีใครถามถึงเรื่องนี้)?
คุณจะไม่มีทางรู้สิ่งนี้จนกว่าคุณจะหยุดเห็นเฉพาะ "เชิงลบ" ในความยากลำบากและจากสิ่งนี้ - ให้กลัวและหลีกเลี่ยงในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้
นอกจากนี้. หากจู่ๆ ปรากฏว่าท่านตั้งครรภ์เป็น กาแฟ แต่ไม่เคยต้องโดน “น้ำเดือด” ...นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้น ...
กาแฟจะหมดอายุและสูญเสียกลิ่นหอมไป กาแฟดังกล่าวจะถูกโยนทิ้งทันทีหรือต้ม แต่จากนั้นพวกเขาจะทิ้ง "burda" ที่เกิดขึ้นทันทีผิดหวังอย่างมากในคุณภาพของเครื่องดื่มที่ได้รับและเสียเวลาเปล่า ๆ ...
และในที่สุดก็...
สลัดแครอทใส่ไข่...
ชะตากรรมของ "แครอท" ที่ต้มแล้วไม่เศร้านัก... แครอทที่แท้จริงนี้ไม่ได้ถูกกำหนดให้แข็งอีกต่อไปแล้ว หลังจากอาบน้ำเดือดปุดๆ แต่ผู้ชายเป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง
มันเกิดขึ้นเพียงว่าคนที่ "แข็งแกร่ง" ภายนอกเมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากและอ่อนแอในพวกเขามักจะได้รับการสนับสนุนและการสนับสนุนที่ไม่คาดคิดในตัวของผู้ที่ดูเหมือนกับทุกคนภายนอก "อ่อนแอ" แต่ในการเผชิญกับความยากลำบากก็แสดงให้เห็นถึงความกล้าหาญที่ยอดเยี่ยม .
ด้วยเหตุผลบางอย่าง คนเหล่านี้มักจะถูกดึงดูดเข้าหากันโดยไม่รู้ตัวและมักจะพบกันเสมอ ราวกับว่าโชคชะตาช่วยพวกเขาในเรื่องนี้ ... มีตัวอย่างมากมาย
บางทีชะตากรรมอาจจะกำจัดมันด้วยวิธีนี้เพื่อที่จะทำให้ "แข็งแกร่ง" มีความมั่นใจในตนเองน้อยลงและดังนั้นจึงมีความอดทนและมีมนุษยธรรมมากขึ้น แต่ "อ่อนแอ" ตรงกันข้ามมั่นใจในพลังที่ไร้ขีด จำกัด อย่างแท้จริง?
เอเลน่า นาซาเรนโก Natalya Yakovleva
อยู่ได้ลำบากแค่ไหน (ถ้าถามว่าอยากเกิดมาเพื่อใช้ชีวิตที่ใช้ชีวิตอยู่ในปัจจุบันนี้ไหม ตอบทันทีว่า ไม่ ไม่ ไม่ ไม่ .. มากที่สุด สิ่งที่น่าสนใจคือฉันดูเหมือนทุกอย่างดีหรือค่อนข้างดีฉันสื่อสารกับผู้คนและพวกเขาสนใจฉัน แต่คนเหล่านี้ไม่ใช่คนใกล้ชิดแมวเกาจิตวิญญาณของฉันเพราะไม่มีวิญญาณเดียวที่จะเข้าใจฉันในเรื่องนี้ โลกไม่ใช่คนเดียว สถานการณ์กดดันอย่างต่อเนื่องไม่มีใครสนใจฉันจริงๆ ฉันป่วยเป็นโรคประสาท หัวใจตาย มีผมหงอกอยู่ในหัวและอายุยังไม่ถึง 30 .. ฉันไม่ต้องการ เพื่อแสดงรายการสถานการณ์เหล่านี้ทั้งหมด แต่เชื่อฉัน - ถ้าพวกเขานำบุคคลไปสู่สถานะดังกล่าว - ทุกอย่างก็จริงจัง .. ทุกสิ่งที่ฉันทำในชีวิตนี้คือการแก้ปัญหาและปัญหาในปัจจุบันมากมายและบางสิ่งก็หยุดไปนานแล้ว ฉัน. คุณพูดว่า - พัฒนา, อ่านหนังสือ, สื่อสาร, เล่นกีฬา - ฉันทำและที่หนึ่งและสองและสามและสี่ถ้าฉันไม่ทำฉันก็อาจจะมีชีวิตอยู่แล้ว จะบ้า ฉันติดอยู่จริงๆ ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในกรง ฉันอยากจะหนีจากที่นี้ไปที่ไหนสักแห่งที่ไกลแสนไกล ที่ซึ่งไม่มีใครรู้จักฉันตลอดไป เพื่อที่ใครสักคนจะคอยดูแลฉัน ให้อาหารฉัน ให้งานกับฉัน และ ไม่แตะต้องไม่มีคนที่ฉันอยู่รายล้อมจะไม่เห็นหรือจำพวกเขา ในชีวิตนี้ผู้คนทำอันตรายฉันมามาก ฉันไม่เคยต้องการหรือทำอันตรายใครเลย และบรรดาผู้ที่รักฉัน (หากเป็นเรื่องจริง) ทำให้ฉันทุกข์ทรมานและร้องไห้มากเป็นสองเท่าของคนอื่นๆ ทำไมฉันมักจะพบว่าตัวเองอยู่ในหมู่คนที่ทำให้ฉันทุกข์และไม่มีความสุข? บางครั้งดูเหมือนว่ามีคนสาปแช่งฉัน ฉันโชคร้ายมาโดยตลอด ฉันพยายามและพยายามที่จะมีชีวิตอยู่ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น แต่ประสาทที่ตายไปแล้วไม่ยอมให้ฉันกลืนมันทั้งหมดอีกต่อไป ฉันกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป.. ฉันคิดว่าฉันสามารถเป็นบ้าได้อย่างแท้จริง ฉันไม่สามารถรับมือกับความกดดันในชีวิตนี้ได้อีกต่อไป หลายครั้งในเดือนที่ผ่านมา ฉันต้องการโยนเตารีดเข้าไปในกระจกที่บ้าน ทุบจานทั้งหมด แต่ฉันเอาชนะตัวเองได้และนิ่งเงียบ หรือแม้แต่ตอบคำถามที่ค่อนข้างถูกต้อง ฉันกลัวช่องว่างระหว่างความรู้สึกของฉันกับพฤติกรรมของฉัน ฉันยังดูค่อนข้างดีและสวยอีกด้วย ฉันสื่อสารกับผู้คนได้ดี แต่ในใจฉัน ฉันเกลียดคนทั้งโลกนี้ ผู้คน และทุกสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่ ถ้าการฆ่าตัวตายไม่ใช่บาปมหันต์ ฉันคงไปนานแล้ว เพราะชีวิตนี้เป็นฝันร้ายสำหรับฉัน และทุกๆ ปีมันเลวร้ายลง ถ้าหลังจากความตายคน ๆ หนึ่งหายตัวไปในที่ไหนสักแห่งและไม่กลัวการทรมานหลังความตายฉันก็คงจะเลือกความตายมานานแล้วเช่นนี้ไม่ทำให้ฉันกลัวก็ดีกว่าใช้ชีวิตทุกวันด้วยยาแก้ประสาทกิน จนเดินวนเวียนเหมือนซอมบี้ ไม่รู้อะไรเลย ไม่เข้าใจว่าทำไมถึงเกิดกับผม กลัวคิดว่าชีวิตจะจบลงแบบนี้จะดีกว่า ถ้ามันไม่ได้เริ่มต้นเลย พระเจ้ามองมาที่ฉันและเห็นว่าจิตวิญญาณของฉันมืดมัวจากความทุกข์ทรมาน และอาจเตรียมวิญญาณใหม่ให้ฉัน เพราะมันเคยเป็นเช่นนี้ในชีวิตของฉันและจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง อาเมน ขอโทษนะ นี่เป็นคำสารภาพของคนเป็นโรคประสาทที่ซ่อนเร้นซึ่งโชคร้ายที่หวังว่าจะหายตัวไปที่ไหนสักแห่งโดยบังเอิญในไม่ช้า มิฉะนั้น ผู้ติดตามของฉันจะค้นพบสภาพของจิตวิญญาณของฉันในรูปแบบที่มีสีสันในไม่ช้า และมันจะเป็นหายนะ ฉันไม่รู้จริงๆ ไม่ต้องการสิ่งนี้
สวัสดี! เมื่อฉันหันไปขอความช่วยเหลือจากคุณแล้ว ฉันจะไม่พูดว่าพวกเขาช่วย แต่ฉันพูดออกไปและมันก็ง่ายขึ้น ฉันเป็นคนโดดเดี่ยว ไม่ ฉันมีครอบครัว สามี ลูก แต่มักเกิดขึ้นที่ไม่มีใครแลกเปลี่ยนคำพูดด้วย ฉันไม่มีเพื่อนหรือคนรู้จัก พี่สาวไม่เคยคิดว่าฉันเป็นน้องสาว บางครั้งฉันก็เกลียดแม่ และพ่อทิ้งเราและทิ้งครอบครัวไปตั้งแต่ฉันยังเด็ก การสื่อสารทางอินเทอร์เน็ตไม่ได้ช่วยฉันเช่นกัน ไม่มีใครมองหาเพื่อนที่นั่น และโดยทั่วไป พวกเขากำลังมองหาเพื่อนตอนอายุ 30 หรือไม่? ไม่รู้สิ แมวเป็นเพื่อนคนเดียวของฉัน เขารักฉัน แต่ฉันไม่มีเวลาพาเขาไปหาหมอ และเขาก็เสียชีวิตด้วยอาการป่วยภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง ฉันทำลายทุกอย่างเพื่อตัวเองเสมอ ลูกชายคนโตของฉันเกิดป่วยหนัก เขามีอาการป่วยทางจิต แต่กำเนิด เขาไม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ ฉันอยู่กับเขาเสมอ เห็นได้ชัดว่าฉันควรอุทิศชีวิตให้กับเขาในทันที ทั้งแม่ของฉันและแม่ของสามีของฉันไม่ได้ช่วย แต่อย่างใดและพวกเขาก็ยังไม่ช่วย แม้ว่ามันจะยากจนบางครั้งคุณต้องการจับมือกับตัวเอง ... ไม่ฉันรักเขามากและฉันจะไม่มีวันให้เขาทุกที่ฉันไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยปราศจากเขา มันยากมากที่จะนั่งตลอดเวลาภายในสี่กำแพง ไม่ออกไปไหน ไม่สื่อสารกับใคร ... หรืออาจจะดีที่สุดแล้วที่ไม่มีใคร ความเจ็บป่วยทางจิตทำให้ทุกคนกลัว ฉันไม่ต้องการที่จะเห็นใครและฉันไม่สามารถ กาลครั้งหนึ่งทุกอย่างแตกต่างกัน ฉันอายุ 18 ปี ถ้าไม่ใช่เพื่อน ฉันก็มีคนรู้จัก ฉันมีคนที่รัก แม้กระทั่งตอนนี้ ในวัย 30 ของฉัน ฉันเข้าใจว่าฉันรักเขา แต่แม่ของฉันรู้สึกว่ามันเป็นหน้าที่ของเธอที่จะทำลายชีวิตฉัน เป็นเวลานานที่เธอแนะนำว่าคนนี้เป็นคนไม่ดีที่เราควรมองหาคนอื่น แต่เธอคิดผิด .... และตอนนี้ฉันกำลังนั่งอยู่ในสถานการณ์ที่น่ากลัวโดยมีเด็กพิการตัวหนักอยู่ในอ้อมแขนของฉัน และคนที่ฉันขับไล่ออกไปภายใต้อิทธิพลของแม่ก็มีค่าควรมาก หรือบางทีฉันคิดผิด ที่ไม่ได้แต่งงานกับคนที่หัวใจฉัน .. เท่าที่ฉันจำได้ แม่ของฉันตัดสินใจทุกอย่างเพื่อฉัน ไม่ ไม่ใช่ในแง่ของการดูแล แต่มันอยู่ในความดูแลของฉัน ตั้งแต่อายุยังน้อย ฉันกำลังทำความสะอาด ทำอาหาร และรีดผ้า แต่ในขณะเดียวกัน เธอเลือกคนที่ฉันจะสื่อสารกับใคร จะทำอะไร เรียนที่ไหน และในกรณีที่ฉันไม่เห็นด้วย เธอเสริมคำพูดของเธอด้วยกระบองยางของตำรวจ ซึ่งพ่อของเธอพาเธอออกจากงานมาทำคดีนี้ ในวัยเด็กของฉันฉันนั่งพักผ่อนใต้โต๊ะหรือใต้เตียงซ่อนตัวจากเธอ .... เธอรับผิดชอบทุกอย่างและฉันคิดว่าตัวเองเป็นตุ๊กตามาเป็นเวลานานฉันก็ไม่มีของตัวเอง ความคิดเห็น. และฉันแต่งงานกับคนที่แม่ชี้ให้ฉันดูตามหน้าที่ ฉันไม่เห็นความสุขในการแต่งงาน สิ่งเดียวที่ดีที่ฉันได้รับคือเด็ก สำหรับพวกเขา ฉันยังมีชีวิตอยู่ และฉันแค่เกลียดแม่ของฉัน
คุณถาม - ฉันตอบ:จะรวมตัวกันได้อย่างไรเมื่อมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตไม่มีกำลังสำหรับอะไรคุณไม่ต้องการอะไร (เป็นตัวเลือกมีคนป่วยในครอบครัว) วิธีหาการสนับสนุนทรัพยากรภายในในขณะนั้น?
ใช่ มีช่วงเวลาดังกล่าวซึ่งบางครั้งเรียกว่า "สตรีคแห่งชีวิต" เมื่อความแข็งแกร่งและความปรารถนาหายไปที่ไหนสักแห่งก็ไม่มีอะไรเป็นที่พอใจ ช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: ตกงาน, เปลี่ยนที่อยู่อาศัย, ความเครียดในระยะยาว, วิกฤตความสัมพันธ์หรือการหย่าร้าง, วิกฤตทางการเงิน, แค่วิกฤตภายใน, วิกฤตทางวิญญาณ ...
จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้?
ฉันจะตอบคำถามนี้จากประสบการณ์ของฉัน ช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับฉันคือตอนที่สามีป่วยหนัก เขาเป็นมะเร็ง แล้วความตายของเขา แม้ว่าฉันจะเขียนหนังสือเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ฉันพบ แต่ฉันไม่ได้กำหนดคำแนะนำเฉพาะในนั้น ดูเหมือนว่าถึงเวลาต้องทำแล้ว
สิ่งแรกที่ต้องทำคือยอมรับความจริงที่ว่านี่คือสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับคุณในขณะนี้ (ถ้ามีคนป่วย ให้ยอมรับความเจ็บป่วยของบุคคลนั้นและทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับคุณ) ตระหนักถึงความรู้สึกของคุณในสถานการณ์นี้
เกี่ยวกับความรู้สึก. บ่อยครั้งที่เราประสบกับการขาดพลังงาน ไม่แยแส หรือซึมเศร้า เพียงเพราะเราไม่สามารถรับรู้ความรู้สึกที่แท้จริงของเราและปล่อยให้พวกเขาทำงาน ไม่ดำเนินชีวิตตามนั้น แต่ต่อต้านพวกเขา กองกำลังไปต่อต้านความรู้สึกภายในซึ่งเป็นสถานการณ์ที่เราไม่สามารถยอมรับได้ กองกำลังไปต่อสู้กับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด หยุดต่อต้าน ยอมรับทุกอย่างที่เป็นอยู่!!! การดำเนินการนี้เพียงอย่างเดียวจะทำการรักษาหลายอย่างให้คุณ: ความเข้มแข็งจะกลับมา กระบวนการของการรับรู้จะเริ่มขึ้น คุณจะเป็นอิสระจากความคิดและความรู้สึกหนักอึ้ง
เชื่อฉัน - เป็นไปได้!
สิ่งที่สองที่ต้องทำคือการร้องไห้น้ำตาจะไหลออกมาเมื่อคุณดำเนินชีวิตตามความรู้สึก ความเจ็บปวดของคุณ ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้! ร่วมกับน้ำตา ความตึงเครียดจะออกมา อารมณ์ที่ไร้ชีวิตจะคงอยู่ จะมีการยอมรับ (อย่างน้อยบางส่วน) ของสถานการณ์ ความเจ็บปวดจะลดลงและค่อยๆ หายไปอย่างสมบูรณ์
บางครั้งคุณไม่สามารถที่จะร้องไห้ได้เพราะคุณรู้สึกว่าคุณจะทำให้คนที่คุณรักไม่พอใจ หรือรู้สึกอึดอัดที่จะร้องไห้ต่อหน้าคนแปลกหน้า หรือคุณเก็บอารมณ์ไว้มากจนคุณกลัวที่จะปล่อยมือจากไปเพราะ คุณรู้สึกว่าคุณจะสูญเสียความแข็งแกร่งของคุณไปโดยสิ้นเชิงในสถานการณ์นี้ หรือมันเกิดขึ้นที่คุณต้องการร้องไห้และมีโอกาส แต่มันไม่ได้ผล ทั้งทางร่างกายและอารมณ์มันไม่ได้ผล
วิธีร้องไห้:
สาม หาโอกาสที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเองอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวัน อย่าลืมออกไปข้างนอกและเดินเล่น มันมีประโยชน์มากที่จะอยู่ในป่าหรืออย่างน้อยก็ในสวนสาธารณะ เดินดิน สื่อสารกับธรรมชาติ มันเป็นพื้นดินสงบเงียบและมีพลัง
ประการที่สี่ พูดถึงความรู้สึกของคุณหากคุณไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขากับเพื่อนหรือนักจิตวิทยา คุณสามารถอยู่หน้ากระจก อยู่กับพระเจ้า คุณสามารถเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกได้ นี่เป็นวิธีหนึ่งในการตระหนักรู้และสัมผัสความรู้สึก ไม่ว่าในกรณีใด ให้สื่อสารกับคนที่เข้าใจคุณ ผู้อยู่ใกล้คุณในจิตวิญญาณ ผู้ที่สามารถรับฟังคุณและยอมรับทุกอย่างตามที่เป็นอยู่
ประการที่ห้า ถ้าคุณไม่ต้องการอะไร ก็ปล่อยให้สถานะนี้เป็นไปเป็นเพียงพลังงานของคุณไปยังสิ่งที่จำเป็นสำหรับคุณมากกว่าในตอนนี้ ไม่ใช่เพื่อการผลิตความปรารถนา นี่คือเวลาที่จะละทิ้งทุกสิ่งที่สำคัญและมีความหมายต่อคุณ เพราะหากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ แสดงว่าคุณพร้อมสำหรับการค้นหาจิตวิญญาณแล้ว ในช่วงเวลาเช่นนี้ การแก้ไขและประเมินค่านิยมและความเชื่อของคุณใหม่จะเกิดประโยชน์อย่างมาก ทุกสิ่งที่เก่า ไม่จำเป็น ลุ่มน้ำถูกทำลาย และเกิดใหม่ อยู่อย่างสงบสุขและปล่อยวางสิ่งเก่า สร้างที่ว่างสำหรับค่านิยมและความปรารถนาใหม่
หก คิดถึงความหมายของชีวิตคุณในช่วงเวลาดังกล่าวของชีวิตที่หลายสิ่งหลายอย่างเริ่มเข้าที่เข้าทาง แก่นแท้ของชีวิตที่ไม่ถูกปิดบังถูกเปิดเผย - ดังที่เป็นอยู่ แค่คิดเกี่ยวกับมัน คุณเป็นใครในชีวิตนี้? คุณมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร ทำไมคุณถึงอยู่ในสภาพนี้ เธอสอนอะไรคุณ คุณต้องการใช้ชีวิตของคุณในความหมายระดับโลกอย่างไร? ไม่ใช่จากมุมมองของการดำรงอยู่ทางกายภาพ แต่จากมุมมองของสิ่งมีชีวิตทางจิตวิญญาณ?
บางทีในสถานะนี้ทุกอย่างอาจดูไม่มีความหมายสำหรับคุณและนี่เป็นเรื่องปกติ แล้วดำเนินชีวิตอย่างไร้ความหมาย มันจะตามมาด้วยสถานะอื่น… เพราะทุกสิ่ง สิ่งที่คุณอาศัยอยู่ ทุกอย่างชั่วคราว ทุกอย่างผ่านไปถ้าคุณไม่ยึดมั่นกับมัน หากคุณเพียงแค่ยอมรับ มันก็มาและคุณก็ปล่อยไป
เจ็ด ให้ความสนใจกับงานอดิเรกของคุณบางทีอาจมีบางสิ่งที่คุณชอบทำ: วาด, อ่าน, เขียน, เต้นรำ, ร้องเพลง, เย็บ, ศึกษาอะไรบางอย่าง...อะไรก็ได้ แค่ทำในสิ่งที่คุณชอบ ... หากไม่มีเวลา ความพยายาม หรือความปรารถนาสำหรับสิ่งนี้จริงๆ คุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเอง แต่ถ้าคุณเริ่มทำสิ่งนี้ คุณจะช่วยตัวเองให้เข้ากับการสร้างสรรค์ ความคิดของคุณจะไหลไปในทางบวก ความรู้สึกสดใสและความสนใจจะกลับมา
เพราะกิจกรรมใด ๆ ของคุณสามารถใช้เป็นการบำบัดให้กับคุณได้ การบำบัดด้วยความคิดสร้างสรรค์หรือการทำงาน ช่วยได้เยอะ
แปดและที่สำคัญที่สุด!มองดูตัวเองและโลกจากมุมมองของพระเจ้า มองดูทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณจากมุมมองของนิรันดร ให้แม้จะมีอารมณ์ที่ยากลำบากทั้งหมดที่คุณกำลังประสบอยู่ แต่ความรักจะเติบโตในหัวใจของคุณ หันความสนใจของคุณไปที่พระเจ้า ให้ความรักในพระเจ้า การรับใช้พระเจ้ามีค่าสูงสุดสำหรับคุณ เพราะเรานำจุดแข็ง ความหมาย และคุณค่าทั้งหมดของเรามาจากแหล่งนี้ แหล่งข้อมูลอื่นๆ ทั้งหมดที่เราคุ้นเคย: การสื่อสาร คนที่คุณรัก สุขภาพ อนาคต ความคิดสร้างสรรค์ ฯลฯ - ทั้งหมดนี้เป็นเพียงชั่วคราว มันไม่นิรันดร์แม้ในมุมมองของชีวิตมนุษย์ ไม่ต้องพูดถึงนิรันดร และเมื่อจู่ๆ ทุกอย่างที่เราพึ่งในชีวิตนี้เริ่มพัง พัง หรือหยุดทำงาน เราก็เลยกลัว กลัวมาก! วิกฤตใด ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาแค่บอกว่าสิ่งที่คุณเดิมพัน ความสุขของคุณขึ้นอยู่กับการจากไป หายไป และคุณต้องมองหาการสนับสนุนอื่น และสิ่งสำคัญคือต้องค้นหาการสนับสนุนที่เชื่อถือได้มากขึ้น ไม่มีอะไรเชื่อถือได้มากไปกว่าพระเจ้า
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ผู้คนจำนวนมากเริ่มเชื่อในพระเจ้าเมื่อมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาดังกล่าว แม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยเชื่อมาก่อนก็ตาม
พยายามรักษามันไว้ แม้ว่าทุกสิ่งรอบๆ ตัวคุณจะไม่เป็นไปตามที่คุณจินตนาการและเป็นแบบที่คุณต้องการ นี่คือการพัฒนาจิตวิญญาณและจิตวิญญาณ ผ่านการทดลองต่างๆ ในชีวิต ภารกิจคือการรักษาและเพิ่มความรักต่อพระเจ้า ทำให้เป็นแกนนำในชีวิตของคุณ และทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเพียงวิธีการสำหรับสิ่งนี้
ด้วยความรัก Tatyana Kiseleva
