การปรับปรุงทางกายภาพของร่างกาย พัฒนาจิตวิญญาณ จิตวิญญาณ และร่างกาย

การละเว้นในความหมายกว้างจะเป็นประโยชน์ทั้งต่อร่างกายและสำหรับการสร้างจิตสำนึกอันบริสุทธิ์ของแต่ละบุคคล การกระทำและความเข้าใจกฎแห่งชีวิตทั้งหมดขึ้นอยู่กับปัจจัยนี้ซึ่งสำคัญที่สุดในหน้าที่ของมนุษย์ กิเลส ความปรารถนาที่จะทรมานบุคคลโดยไม่มีทิศทางที่ถูกต้องนำไปสู่การทำลายร่างกายอย่างช้า ๆ แต่แน่นอน ในขณะเดียวกัน สุขภาพจิตก็สูญเสียรากเหง้าซึ่งลึกลงไปในจิตใต้สำนึก การล้างจิตใต้สำนึกดูเหมือนยากและแทบเป็นไปไม่ได้สำหรับหลายคนที่ไม่มีแนวคิดพื้นฐาน แต่มีแนวคิดที่สำคัญมากสำหรับชีวิตของเรา ปล่อยให้คำศัพท์เฉพาะกับผู้เชี่ยวชาญ - นักจิตวิทยา และพยายามทำความเข้าใจกับงานของ "โลกใต้พิภพ" ที่ยังไม่มีการศึกษาน้อยนี้ร่วมกับคุณ

บุคคลเนื่องจากความคิด ความปรารถนา กิเลสตัณหา ที่ไม่ถูกควบคุม ถูก "ฉีก" เป็นร้อยหรือเป็นพันส่วนที่ประกอบเป็นบุคลิกภาพทั้งเพื่อความคิดเห็นของสาธารณชนและเพื่อความเข้าใจและการยอมรับจากตัวเขาเอง ความคิดเห็น การตัดสิน หลักปฏิบัติ สังคม เพื่อนบ้านในบันได การแสดงการตัดสินที่ไม่ไกลนักของเขา ทั้งหมดนี้และอื่น ๆ อีกมากมายที่ประกอบขึ้นเป็นบุคลิกภาพของเรา - คำที่ดูเหมือนหน้ากาก หน้ากากมากกว่าบุคลิกลักษณะเฉพาะ มันประกอบขึ้นจากลูกบาศก์แนวคิดของเราเกี่ยวกับตัวเราและสิ่งที่เศร้าที่สุดคืออะไรคือการยอมรับตนเองโดยทั่วไป

เราไม่ค่อยและบางครั้งก็ลังเลอย่างมากที่จะคิดถึงสิ่งที่เราเป็นจริงๆ ภาพเศร้า. แตกแยกออกเป็นพัน ๆ ความคิดเห็นคนจำไม่ได้และเข้าใจ - เขาเป็นใคร? เขาเป็นอะไรกันแน่? มันจะง่ายขึ้นเล็กน้อยเมื่อมีกิจกรรมที่จำเป็นและไม่จำเป็นอยู่ใกล้แค่เอื้อม - จากนั้นคุณสามารถลืมไม่ต้องคิดหนีจากคำถามที่คลานออกมาจากรอยร้าวทั้งหมดเมื่อมีคนเหงาหรือไม่ยุ่งกับอะไรเลย และเศษผ้า หลุมเหล่านี้ ขยะแห่งความคิดเห็นและการตัดสิน ติดกาว ติดอยู่ที่เราโดยสังคม บางครั้งเราเรียกจดหมายนี้ว่า I เราไม่ต้องการที่จะเปลือยเปล่าต่อหน้าคนอื่นหรือต่อหน้าตัวเราเอง ทำไม เรากลัวอะไรที่เห็น? อาจจะว่างเปล่า? มันน่ากลัวจริงๆ ได้อย่างไร? ฉันเคารพหรือไม่มาก (ซึ่งโดยหลักการแล้วเหมือนกันทั้งหมด - นี่เป็นส่วนสำคัญของการตัดสิน), ฉัน, Semyon Venediktovich (และฉันสามารถกลายเป็น Marya Pavlovna), ฮีโร่ของแรงงาน, ปู่ ของหลานๆ ของฉัน ที่มีอพาร์ตเมนต์แยกต่างหาก แสตมป์ชุด ชีฟอง . ฉันคือที่ว่างเปล่า ฉันคือความว่างเปล่า?! แต่ไม่ช้าก็เร็วเราทุกคนจะดูเหมือน "เปลือยเปล่า" โดยปราศจากทั้งหมดนี้และอีกมากมายที่เรากลัวที่จะสูญเสียต่อหน้าผู้ที่สร้างเรา เรากลัวความตายการทำลายล้าง เรารักโซ่ตรวนของเราอย่างเจ็บปวด ทำให้เรารู้สึกว่าเราเป็น โดยข้อเท็จจริงที่ว่ามันเข้าไปยุ่ง ถึงผู้ซึ่ง? แน่นอนว่าสำหรับเรา พวกเขาทำให้เรารู้สึก และโดยใคร? โดยพื้นฐานแล้วมันไม่สำคัญ ดีกว่าแน่นอนโดยคนที่เคารพและยิ่งอิจฉามากขึ้น

ดีมากถ้ามันดูตลกสำหรับคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณเข้าใจบางสิ่งบางอย่างในชีวิตที่แปลกประหลาดและสับสนนี้แล้ว แล้วถ้าไม่ใช่ล่ะ? นั่งลงอย่างเงียบ ๆ และทิ้งความคิดทั้งหมดที่สะสมมาหลายปีเกี่ยวกับตัวคุณในฐานะคนอื่น คุณไม่ใช่สิ่งนี้ คุณอยู่ไกลจากสิ่งนั้น แค่มอง ดูแล้วจะรู้สึก แรกๆอาจจะกลัวเหมือนตกเหว แค่รู้สึกโดยไม่ต้องคิด คุณจะเห็นความว่างเปล่า แต่ในความว่างเปล่านี้ทุกสิ่งมีอยู่ เห็นแล้วรู้สึก. นี่คือสิ่งที่เรามาจากและสิ่งที่จิตวิญญาณของเรามีปีกปรารถนา นี่คือเสรีภาพ เสรีภาพ...

คุณเคยคิดบ้างไหมว่าโดยพื้นฐานแล้วคน ๆ หนึ่งเป็นสิ่งมีชีวิตที่อยู่รอดได้ในทุกสภาวะ? นก สัตว์ ซึ่งถูกจองจำในสภาพที่ทนไม่ได้สำหรับสายพันธุ์นี้ สิ้นสุดการสืบพันธุ์และตาย ผู้ชายไม่ได้เป็นเช่นนั้น บุคคลมีชีวิตรอดในสภาพการจำคุกที่เลวร้ายและไม่อาจยอมรับได้ จะมีชีวิตอยู่? สัญชาตญาณ? ฉันคิดว่ามีบางอย่างที่แตกต่างกันที่นี่ เสรีภาพและความเป็นอิสระภายในนั้นรู้สึกและเก็บไว้โดยบุคคลเสมอแม้ว่าเขาจะเข้าใจว่าเขาตระหนักหรือไม่ก็ตาม หากไข่ที่มีลักษณะเป็นเปลือกสามารถมองเข้าไปในตัวมันเองผ่านเปลือกหนาได้ คงจะแปลกใจ นั่นคือสิ่งที่มันเป็น มีชีวิต ด้วยความเข้าใจและความตระหนัก ด้วยวิสัยทัศน์นี้ งานที่แท้จริงจึงเริ่มต้นขึ้น ความเข้าใจในความหมายที่แท้จริงเริ่มต้นขึ้น ซึ่งพวกเขาค้นหารอบพุ่มไม้เป็นเวลานานโดยไม่รู้ว่า (หรือกลัว) ที่จะมองเข้าไปข้างใน ใช่ เมื่อสูญเสียการสนับสนุน “บ้านที่สร้างบนทราย” ก็พังทลายลง แต่นี่หมายความเพียงว่าไม่แข็งแรง และถึงเวลาต้องวางรากฐานศิลาให้คงอยู่ตลอดไป แม้กระทั่งหลังจากที่สถาปนิกเองก็จากไป

เมื่อเราเริ่มเป็นผู้ใหญ่ เมื่อภาพมายาและความฝัน ความฝัน ฝันกลางวัน เคลื่อนออกไปเพื่อให้เรามองเห็นได้ ความตระหนักรู้อย่างลึกซึ้ง ความปรองดอง และความสงบสุขมาถึง จากนั้นตาชั่งที่แกว่งไปมาก็เริ่มสมดุล ประตูหลายบานเปิดออก ในโลกนี้ ทุกสิ่งทุกอย่างมีความสมดุล และไม่มีอะไรขัดแย้งในตัวเองหรือกับผู้อื่น ยกเว้นตัวบุคคล ต้นไม้ไม่ปฏิเสธดินและอากาศ อย่าต่อสู้กับนก ดอกไม้ยอมรับผึ้งด้วยความขอบคุณ สัตว์ไม่ได้ฆ่าตัวตาย ทุกอย่างอยู่ในความสามัคคีและความสมดุล และมีเพียงมนุษย์เท่านั้นที่ต้องทนทุกข์และพลัดพราก ถ้าเข้าใจก็จบกันสักที จะดึงทำไม? ไม่มีอะไรใหม่ในโลกนี้ ไม่เคยมี และไม่มีวันเป็น มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถต่ออายุตัวเอง ชำระตัวเองให้บริสุทธิ์ แตกต่างออกไป

อาจเป็นไปได้ว่าพวกคุณแต่ละคนมีคนรู้จักที่บ่นเกี่ยวกับความเป็นอยู่ของพวกเขาอยู่ตลอดเวลา นั่น - นั่น นั่น - อื่น ๆ และต่อไปเรื่อย ๆ โดยไม่สิ้นสุด พวกเขาไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากมัน ความเจ็บป่วยทำให้พวกเขารู้สึกถึงตัวเอง ตราบใดที่ยังมีโรคอยู่ - พวกเขาเป็น! มันยากที่จะปฏิเสธสิ่งนี้ ท้ายที่สุด พวกเขาน่าสงสาร พวกเขารับฟัง พวกเขาได้รับความสนใจที่พวกเขากระหายในความต่ำต้อยของตนเอง จับตาอย่างใกล้ชิด คุณคือหนึ่งในนั้นหรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้นก็ขอบคุณพระเจ้า! เมื่อบุคคลใดหลงทาง สิ้นหวัง (ซึ่งเป็นบาป ความชั่ว ความไม่รู้) และนั่งอยู่ใต้ต้นไม้ ไม่พยายามต่อสู้เพื่อตนเองอีกต่อไป เขาน่าจะตาย โรคมักไม่ได้รับการลงโทษ แต่เป็นการเตือน - มีบางอย่างไม่ถูกต้อง การเคลื่อนไหวไปในทิศทางที่ถูกต้องนำมาซึ่งการรักษา การบรรเทา ความเข้าใจ การเปิดรับที่มากขึ้น การเปิดกว้างในความสามารถและการมีปฏิสัมพันธ์ คุณสามารถพูดว่า: “ฉันเข้าใจทุกอย่าง ฉันเป็นคนดีจริง ๆ ทำไมโรคนี้ถึงส่งถึงฉัน” เพื่อนที่รัก ฉันจะใช้เสรีภาพในการตอบ - เพื่อการพัฒนาของคุณเอง! เพื่อประโยชน์ของคุณเองเข้าใจ! อย่ารู้สึกถูกลงโทษสำหรับบาปของคุณเองหรือของผู้อื่น อย่ารู้สึกถูกปฏิเสธ - ไม่เป็นเช่นนั้น! ตรงกันข้าม การดำรงอยู่ต้องการช่วย กระตุ้น พาคุณไปสู่ระดับใหม่ คิดเกี่ยวกับมัน!..แค่คิด...

คนที่รีบร้อนไปกับแผลโดยไม่ได้พยายามเปลี่ยนแปลงอะไรเลย อยู่ในความมืดมิดของความเข้าใจผิด ให้เหตุผลแก่พวกเขา ก่อนที่พวกเขาจะสิ้นสุดการเดินทางในโลกแห่งความมืดแห่งจิตสำนึกของพวกเขาเอง หรือมากกว่านั้นคือ การหมดสติ เพราะสติคือความสว่าง ดังนั้นเราจึงมาถึงปัจจัยของการตระหนักรู้ในชีวิตของเรา

"ความพอประมาณดั่งทองคำ" ...

บุคคลถูกกำหนดโดยการมีอยู่ของปัจจัยองค์รวม - ทางวิญญาณและทางกายภาพต่างจากสัตว์ โลกถูกแบ่งออกเป็นสีดำและขาว ความรักและความเกลียดชัง ความดีและความชั่ว - ทั้งหมดนี้เป็นด้านของเหรียญเดียวกัน เช่นเดียวกับความสามัคคีและความโกลาหล ทางของบุคคลเป็นทางสายกลางและเป็นทางสายกลางในการเติมเต็มชะตากรรมสูงสุดของตนเอง และเป็น "ทางแคบ" ที่น้อยคนจะเลือก ขณะที่ "ทางกว้าง" นำไปสู่ความเสื่อมโทรมและความตาย ความสามัคคี - สิ่งที่บุคคลมุ่งมั่นเพื่อมาตั้งแต่ต้น - คือคำจำกัดความของความรัก พระเจ้า ผู้สูงสุด คำขวัญของสหัสวรรษใหม่ควรเป็น "เริ่มต้นที่ตัวคุณเอง" หากเราแต่ละคนเริ่มดีขึ้น ไม่ใช่จากสังคม แม้จะไม่ใช่จากครอบครัวของเราเอง แต่จากตัวเราเอง เราทุกคนจะไม่เปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นหรอกหรือ เราจะไม่เริ่มเติมเต็มชะตากรรมของเราหรือ? “รักเพื่อนบ้านเหมือนรักตัวเอง”...มาเริ่มกันที่สิ่งสำคัญกับสิ่งสำคัญกันก่อน เมื่อเราเรียนรู้ที่จะช่วยเหลือตนเองแล้ว เราจะไม่สามารถช่วยผู้อื่นได้ด้วยหรือ? ประสบการณ์ของการเปลี่ยนแปลงระดับโลกในโครงสร้างของสังคมตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมานำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า การพิชิตเจงกิสข่าน นโปเลียน การสำแดงเผด็จการของฮิตเลอร์ สตาลิน ฯลฯ ฯลฯ - ไม่ใช่ตัวอย่างที่ชัดเจนของความเข้าใจผิดเกี่ยวกับรากฐานของชีวิตเอง การแทนที่การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงภายในตนเองด้วยการเปลี่ยนแปลงภายนอก ? คุณมักจะได้ยิน: "โลกทั้งใบคลั่งไคล้" แต่โลกเริ่มต้นที่เรา ถ้าเราจากไป โลกจะมีความหมายต่อเราอย่างไร? พระเยซูเคยตรัสว่า: "ความเชื่อของคุณช่วยคุณได้"... เราควรจะช่วยตัวเองให้รอดเพราะไม่มีใครทำแทนเราได้หรือ? แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในจักรวาลทั้งหมด แต่สิ่งหนึ่งที่เราทุกคนเป็นพี่น้องกัน - ในสิ่งที่เราเป็น - มนุษย์ และเช่นเดียวกับทุกๆ คน เราประกอบด้วยสองส่วน - วิญญาณ (ซึ่งรวมถึงหลักการที่มีเหตุผล) และเนื้อหนังซึ่งหมายถึงสารต่างๆ ที่เชื่อมต่อถึงกันและการต่อต้านอยู่ตลอดเวลา การประสานกันและการก้าวไปสู่ระดับใหม่ การพัฒนารอบใหม่เป็นหน้าที่ของผู้มีเหตุมีผลทุกคนบนโลกใบนี้ อย่างที่คุณทราบ การปรับปรุงไม่มีขีดจำกัด อย่างน้อยมาเริ่มขั้นตอนแรกบนเส้นทางนี้กัน การละเว้นเป็นค่าเฉลี่ยสีทองเป็นที่ยอมรับได้ แต่หลังจากความเข้าใจและการรับรู้ถึงความเข้าใจผิดและความผิดพลาดก่อนหน้านี้โดยสมบูรณ์แล้วเท่านั้นหากไม่มีประสบการณ์ชีวิตมนุษย์ก็เป็นไปไม่ได้ ...

"เราถึงบ้านแล้ว"...

ในเรื่องใด ๆ เราไม่ควรกระทำการภายใต้การบังคับ - นี่เป็นที่ชัดเจน แต่ในกรณีส่วนใหญ่ เราทำอย่างนั้นซึ่งตามกฎแล้วไม่ได้ทำให้เกิดความพึงพอใจ และทำให้ผลลัพธ์ในเชิงบวกลดลง แรงกระทำเท่ากับแรงปฏิกิริยา เป็นผลให้เราได้ศูนย์ ไม่มีใครบังคับเราให้วางแนวทางที่สมเหตุสมผลได้ เราต้องวิเคราะห์และแสวงหาเพื่อที่จะรู้ความจริงด้วยตนเอง และนี่ก็เป็นความจริง เช่นเดียวกับข้อเท็จจริงที่ว่าไม่ใช่นักบุญเพียงคนเดียวที่กลายเป็นนักบุญโดยปราศจากการทดลอง ไม่มีนักวิทยาศาสตร์คนใดที่บรรลุข้อสรุปที่ยอดเยี่ยมเพียงครั้งเดียวโดยไม่ได้ทำการทดลองและการคำนวณหลายร้อยครั้งมาก่อน ชีวิตไม่สามารถคำนวณได้ ชะตากรรมของเราแต่ละคนขึ้นอยู่กับว่าเราดำเนินชีวิตอย่างไร แม้จะมีสถานการณ์รอบตัวเรา ผ่านการทดสอบในรูปแบบของการกีดกันหรือการเจ็บป่วยวิธีการปฏิบัติขึ้นอยู่กับเราและการตัดสินใจที่เราได้เลือกเท่านั้น และการตัดสินใจของเราขึ้นอยู่กับอะไร?

มีคำตอบเดียวเท่านั้น - จากวิธีคิดและระดับความสมเหตุสมผลของการรับรู้ปัจจัยรอบตัวเรา แต่จิตใจต่างหากที่ทำให้เราแตกต่างจากสัตว์ การละเว้นจากการกระทำและความคิดที่เป็นอันตรายนั้นเป็นผลมาจากการตระหนักรู้ ความมีเหตุมีผล เพราะการถูกบังคับ ไม่ยอมรับอย่างสมบูรณ์ หมดสติ แต่ทำไปราวกับขัดกับเจตจำนง กลับทำให้เราไม่รู้ลึกลงไปอีก เพราะไม่มีอะไรผิดเท่ากับความจริงเพียงครึ่งเดียว เพราะ เธอดูเหมือนความจริง ขั้นแรกคือคำถาม การวิจัย ขั้นที่สองคือความเข้าใจ ความตระหนัก ขั้นตอนที่สามคือการกระทำในโลกนี้ บนพื้นฐานของความรักและความเคารพอย่างสุดซึ้งต่อตนเองและผู้คน ถามว่ารักและเคารพตัวเองได้อย่างไร ในเมื่อคนรอบข้างไม่รักและเคารพกัน? ฉันบอกคุณอีกครั้ง - คนอ่อนแอกำลังมองหาเหตุผล คนเข้มแข็ง - กระทำ คิดว่าการดำรงอยู่ได้เลือกคุณแล้ว ท่ามกลางความมหึมาของจักรวาลบนดาวเคราะห์ดวงเดียว ท่ามกลางการผสมผสานและความเป็นไปได้ที่น่าจะเป็นไปได้และเหลือเชื่อนับพันล้านครั้ง คุณถือกำเนิดขึ้น ตระหนักในโลกนี้อย่างแม่นยำในฐานะมนุษย์ ผู้ซึ่งได้รับแต่งตั้งให้เป็นผู้สูงสุด พระมหากษัตริย์ มกุฎราชกุมาร ของธรรมชาตินั่นเอง นี้ไม่เพียงพอหรือไม่ที่จะเคารพตัวเองอย่างเต็มที่และมอบความรักให้กับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ? ความเข้าใจนี้เองไม่เพียงพอที่จะเริ่มแสดงบนพื้นฐานว่าคุณไม่ใช่ทาส แต่เป็นราชาหรือเปล่า? เราเป็นสื่อกลางที่เชื่อมโยงระหว่างสวรรค์กับโลก สสารและวิญญาณ เราเป็นความสามัคคีที่จุติมา เราอยู่ที่บ้านแล้ว และแก่นแท้ของชีวิตไม่ใช่อะไรอื่นนอกจากการเติมเต็มโดยตรงของโชคชะตา การให้ซึ่งมาจากผู้สูงสุด เพื่อพัฒนาและปรับปรุงเพื่อก้าวไปสู่ระดับต่อไปอย่างเต็มที่...

เราทุกคนอาศัยอยู่ในโลกแห่งวัตถุ ภายใต้กรอบของความเป็นจริงนั้น ซึ่งทุกอย่าง ข้าพเจ้าจะบอกว่าทุกอย่างล้วนอยู่ภายใต้กฎแห่งฟิสิกส์ เคมี และคณิตศาสตร์ เราเชื่อในการมีอยู่ของโลกวัตถุด้วยประสาทสัมผัส เราเห็น ได้ยิน ได้กลิ่น สัมผัสได้ หรือไม่ก็ติดต่อกับมันตลอดเวลา เพราะตัวเราเองประกอบด้วยสารที่เป็นวัตถุ . ไม่ใช่คนเดียวบนโลกที่สามารถและไม่สามารถปฏิเสธการมีส่วนร่วมในโลกวัตถุโดยไม่ทำร้ายตัวเอง เราเป็นส่วนหนึ่งของโลกแห่งวัตถุและพึ่งพามัน ร่างกายหรือเปลือกของเราถูกสร้างขึ้นมาในลักษณะที่เรารู้สึกว่าต้องการอาหารและสารอาหาร - พลังงานในรูปแบบที่ถูกผูกไว้โดยที่ร่างกายของเราไม่สามารถมีอยู่ได้ เรายังรู้สึกถึงความจำเป็นในปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ เช่น ความอบอุ่น มีหลังคาคลุมศีรษะ ความปลอดภัย การสื่อสารกับผู้อื่น และอื่นๆ อีกมากมาย หากปราศจากชีวิตเราจะเรียกว่าสมบูรณ์ไม่ได้ คุณแต่ละคนสามารถสร้างความต้องการของตนเองได้ ซึ่งความพึงพอใจนั้นจะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น ความต้องการเหล่านี้อาจแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละคน แต่เกือบทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน - ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของเรามีความเป็นอยู่ที่ดี และรวมถึงตัวเราเองด้วย

เราพึ่งพาร่างกายมากกว่าที่เราคิด อารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเราขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของเราทั้งหมด อารมณ์ของเราสร้างขึ้นจากกระบวนการทางเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา ความรู้สึกของเรา ความสามารถในการมองเห็น ได้ยิน และสัมผัสวัตถุรอบข้างและตัวเรานั้นเกิดจากตัวรับของร่างกายของเราและการส่งข้อมูลไปตามเส้นใยประสาทไปยังศูนย์ประสาทของร่างกาย - สมอง ความคิด ลักษณะ และความปรารถนาของเรา ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการทำงานของประสาทที่สูงขึ้น ซึ่งเกิดขึ้นอีกครั้งในร่างกายของเรา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสมองของเรา บอกตามตรง ฉันไม่รู้ ฉันไม่รู้ว่าจะเหลืออะไรในตัวเรา หากเราลบทุกอย่างที่ร่างกายจัดหามาเพื่อการดำรงอยู่ของเรา .. ในที่นี้ ฉันต้องการแสดงให้เห็นว่าชีวิตมนุษย์ที่สมบูรณ์นั้นมีความสำคัญเพียงใดในการปรับปรุงร่างกายของคุณ ตรวจสอบ สุขภาพและรูปลักษณ์ของคุณ ดำเนินชีวิตแบบแอคทีฟ และรักษาร่างกายของคุณให้อยู่ในสภาพดี การดูแลร่างกายควรเป็นแนวทางหลักประการหนึ่งของการพัฒนาตนเอง เนื่องจากร่างกายของเราเป็นที่พำนักของมนุษย์อีก 2 ด้าน คือ จิตวิญญาณและจิตใจ

XIU SHEN การปรับปรุงร่างกาย/บุคลิกภาพ การพัฒนาตนเอง ยอมรับ Ch. ร. ในลัทธิขงจื๊อการกำหนดกิจกรรมที่มุ่งนำคุณสมบัติส่วนบุคคลให้สอดคล้องกับงานของการตระหนักรู้ในตนเองสูงสุดในการรักษาสังคมและ ... ...

XIU SHEN (ปลาวาฬ, ความสมบูรณ์แบบของร่างกาย / บุคลิกภาพ) แนวคิดของปรัชญาจีน, รับเลี้ยงบุตรบุญธรรม, ch. เกี่ยวกับ. ในลัทธิขงจื๊อการกำหนดการพัฒนาตนเอง เนื้อหาของแนวคิด Shen ขึ้นอยู่กับความคิดของบุคคลว่าแบ่งไม่ได้กับ ... สารานุกรมปรัชญา

ดูพัฒนาการด้านร่างกาย/ส่วนบุคคล… ปรัชญาจีน. พจนานุกรมสารานุกรม

กิจกรรมที่สร้างคุณค่า ความคิดใหม่ๆ ให้กับตัวเขาเองในฐานะผู้สร้าง ในวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ที่อุทิศให้กับปัญหานี้ มีความปรารถนาอย่างชัดเจนที่จะสำรวจเทคโนโลยีเฉพาะประเภท (ในวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี ศิลปะ) ของมัน ... ... สารานุกรมปรัชญา

ศัพท์สันสกฤตพิเศษสำหรับการกำหนดจิตเทคนิค โดยเน้นที่สภาวะจิตสำนึกในระดับลึกเท่านั้น การแปลตามตัวอักษรหมายถึง "การเชื่อมต่อ, การเชื่อมต่อ", เข้าใจในวงกว้างมากขึ้นว่า "การรวมเข้าด้วยกัน, การผันก...

พจนานุกรมสารานุกรม

s; ดี. [ลาดพร้าว วัฒนธรรม] 1. ความสำเร็จทั้งสิ้นของสังคมมนุษย์ในชีวิตอุตสาหกรรม สังคม และจิตวิญญาณ วัสดุ k. จิตวิญญาณ k. ความสำเร็จของวัฒนธรรม ประวัติศาสตร์วัฒนธรรม ก.แห่งโลกโบราณ. K. รัสเซียโบราณ. ยุคกลาง k. 2.… … พจนานุกรมสารานุกรม

I Medicine Medicine เป็นระบบความรู้ทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติที่มุ่งเสริมสร้างและรักษาสุขภาพ ยืดอายุคน การป้องกันและรักษาโรคของมนุษย์ เพื่อให้บรรลุภารกิจเหล่านี้ M. ศึกษาโครงสร้างและ ... ... สารานุกรมทางการแพทย์

วิญญาณ- [กรีก. ψυχή] พร้อมกับร่างกายสร้างองค์ประกอบของบุคคล (ดูบทความ Dichotomism มานุษยวิทยา) ในขณะที่เป็นจุดเริ่มต้นที่เป็นอิสระ ง. มนุษย์มีพระฉายของพระเจ้า (ตามบิดาบางคนของคริสตจักร; ตามที่คนอื่น ๆ พระฉายของพระเจ้ามีอยู่ในทุกสิ่ง ... ... สารานุกรมออร์โธดอกซ์

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้มีการสร้าง "จิตวิทยาสุขภาพ" ทางวิทยาศาสตร์ขึ้นใหม่ในประเทศและต่างประเทศ ความรู้สาขานี้เป็นการสังเคราะห์จิตวิทยาและค่านิยม Valeology เป็นศาสตร์แห่งสุขภาพของมนุษย์แต่ละคนและ ... ... สารานุกรมจิตบำบัด

ในร่างกายที่แข็งแรง - วิญญาณที่แข็งแกร่ง นี่เป็นส่วนพื้นฐานของการพัฒนาตนเอง ร่างกายที่อ่อนแอจะไม่มีเจตจำนงที่แข็งแกร่ง ดังนั้น กระบวนการสร้างวิญญาณให้สมบูรณ์ต้องเริ่มที่ร่างกาย ในการเริ่มต้น คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายตอนเช้าเล็กๆ แต่การออกกำลังกายในตอนเช้าและตอนเย็นนั้นส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจและอาจทำให้นอนไม่หลับได้

วันเว้นวันในตอนเช้า การจัดสรรเวลา 40 นาทีสำหรับการฝึกไม่ใช่เรื่องยาก แต่นี่จะเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี และจะทำให้คุณมีความกระตือรือร้นและน้ำเสียง บทเรียนอาจรวมถึงการวิดพื้น สควอท พูลอัพ หรือจ็อกกิ้งในระยะทางใดก็ได้ ในการฝึกทั้งหมด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องเป็นระบบ การฝึกทุกวันเป็นเวลา 20 นาที ถูกต้องมากกว่าเดือนละครั้ง แต่ 2 ชั่วโมง

การแข็งตัวของร่างกายมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของจิตวิญญาณ ประการแรกมันทำให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้นซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น การแข็งตัวของร่างกายควรเริ่มทีละน้อย ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการแช่เท้าด้วยน้ำเย็น ค่อยๆ สูงขึ้นและลดอุณหภูมิของน้ำ การเดินเท้าเปล่าบนหิมะอาจเป็นทางเลือกที่ดีในการอาบน้ำเย็น ปลายประสาทจำนวนมากกระจุกตัวอยู่ที่ขาการกระตุ้นซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงการทำงานของอวัยวะทั้งหมดและการฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไป

ขั้นตอนต่อไปในการเป็นวิญญาณคือการเอาชนะตัวเอง ซึ่งหมายความว่าคุณต้องบังคับตัวเองให้ทำสิ่งผิดปกติ เช่น การตื่นเช้าหรือช่วยเพื่อนบ้านที่มีลูก สิ่งใดที่ไม่เคยทำมาก่อน นี่เป็นการฝึกความแข็งแกร่งของจิตใจและเจตจำนงที่ดี เนื่องจากเป็นการบังคับตนเองซึ่งเป็นคุณสมบัติที่สำคัญอย่างหนึ่งของจิตวิญญาณ กิจกรรมเหล่านั้นมีบทบาทพิเศษที่ไม่เป็นที่พอใจหรือไม่ชอบเลย ในสถานการณ์เช่นนี้คุณจะต้องใช้กำลังภายในมากกว่าในกรณีอื่นๆ

จุดสุดท้ายของการพัฒนาตนเองสามารถเรียกได้ว่าการเอาชนะความกลัวภายใน นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากและเหน็ดเหนื่อยในการฝึกฝน แต่ถ้าไม่มีก็จะไม่มีผลลัพธ์ที่ดี คุณสามารถเริ่มต้นด้วยความกลัวเล็กๆ น้อยๆ เช่น กลัวสถานที่แออัด เราต้องพยายามเอาชนะความกลัวนี้ ถ้าคุณปล่อยให้ความกลัวอยู่ในตัวเอง มันจะง่ายกว่าที่จะเอาชนะมัน ออกไปท่ามกลางฝูงชน พยายามทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณกลัวและเอาชนะความกลัว นี่คือวิธีเอาชนะความกลัวความสูงของคุณ ตัวอย่างเช่นเพียงแค่กระโดดด้วยร่มชูชีพ หรือเอาชนะความกลัวของถนนที่มืดมิดด้วยการเดินผ่านเมืองยามค่ำคืนที่สวยงามที่สุด สิ่งเดียวที่ต้องพิจารณาในการเอาชนะความกลัวคือความปลอดภัย ไม่จำเป็นต้องเสี่ยงชีวิตและสุขภาพของตนเองและผู้อื่น