Многие мечтают научиться красиво танцевать, но не у всех есть возможность посещать специальные занятия по танцам. Однако совершенно не обязательно куда-то ходить, ведь базовым вещам можно научиться и дома.
Какие есть преимущества обучения танцам дома?
С чего следует начать?
Для начала нужно освободить место для занятий. Расчистите пространство в своей комнате: уберите лишние стулья и прочую мешающуюся мебель. Желательно, чтобы на полу не было ковра. Это поможет вам скользить, выполняя некоторые танцевальные элементы.
Также вы должны видеть себя, поэтому перед вами должно быть большое зеркало или любая другая отражающая поверхность в которой вы будете видеть свое отражение. Если у вас нет возможности видеть себя при тренировке, то снимайте свои движения на видео. Так вы сможете проанализировать их и в будущем и добиться оптимального результата. Ну и конечно же нужен экран компьютера, по которому вы будете заниматься.
Не скупитесь на покупке специальной одежды в которой вы будете танцевать. Это могут быть, например, облегающие леггинсы или шорты, в которых вы будете хорошо видеть движения ваших ног, а также майка или футболка.
Перед началом занятия обязательна разминка для которой вам понадобится коврик. Также не забудьте подобрать для себя комплекс из нескольких простых упражнений на растяжку.
Какой танцевальный стиль выбрать?
Следующим важным шагом будет определить в каком стиле вы хотите начать танцевать. Существует очень много различных направлений, которые вы можете начать осваивать без тренера.
Перечислим некоторые из них:
От теории к практике
После того как вы определитесь со стилем танца или даже выберете несколько, разработайте график, согласно которому будете заниматься. Постарайтесь уделить занятиям 2-3 раза в неделю по полтора часа. Во время тренировки вы должны быть полностью сосредоточены на отработке навыков, забыв на время все свои домашние дела. Чтобы полностью погрузиться в атмосферу танца вы также можете подробнее узнать о его истории: основателях, возникновении, движениях и т.д.
Далее ищите наиболее понравившиеся видео уроки в интернете или купите диск с видеокурсом. Не поленитесь разузнать больше информации о хореографе курса, поскольку для домашних тренировок важно, чтобы это был профессионал в своем деле. Главным показателем хорошей тренировки будет боль в мышцах. Пусть вас это не пугает. Это всего лишь означает, что вы усердно работали над танцем и не зря потратили время. При регулярных занятиях боль не будет такой сильной.
Запомните основные 4 составляющие эффективной тренировки:
- Разминка.
- Отработка старых движений.
- Изучение новых движений.
- Импровизация (подразумевает под собой свободный танец, который вы строите на основе приобретённого на тренировках танцевального опыта).
Начать следует с базовых движений и связок, чтобы занятия не показались вам на первых парах излишне сложными. Старайтесь наиболее четко действовать указаниям тренера, ведь контролировать правильность ваших движений при домашних уроках можете только вы сами. Не расстраивайтесь, если сначала у вас будет плохо получаться. Залог успеха – это постоянная практика. Тренируйте в связке не более 10 движений, пока не доведете их исполнение до идеала.
Еще один важный момент - это слышать музыку. Постарайтесь проникнуться в её звучание, уловить такт, в который должны попадать ваши движения, и вы сразу почувствуете себя увереннее, а ваши движения станут более раскрепощенными. По мере развития ваших навыков вы можете составлять собственные комбинации из отдельных движений, чтобы ваша тренировка стала более насыщенной и интересной.
Надеемся, что данная статья была полезной и побудила вас наконец-то начать заниматься, если вы давно этого хотели!
Далеко не каждый из нас рожден с завидной способностью уметь ловить ритм и двигаться на танцполе так, будто рожден не из утробы матери, а, как минимум, из диско-шара. TVR обратились к Алине Абдулмахъяновой, представителю танцевальной студии Solo Dance, чтобы она рассказывала нам о самом интересном из мира танцев.
Алина Абдулмахъянова об экспресс-приобретении танцевальных навыков
Тебя пригласили на дискотеку, а ты не умеешь танцевать и задумываешься стоит ли вообще идти? Не переживай, сегодня я расскажу, как быстро научиться танцевать и быть на танцполе самым классным.
Все молодые девушки и парни любят ходить в клубы, развлекаться и отдыхать, но есть те, кто совершенно не умеет танцевать или стесняется это делать. Как же быстро научиться танцевать? Думаю, этим вопросом задавались многие. Итак, есть 3 весьма простых правила.
Правило первое: чтобы научиться танцевать в клубах, можно посмотреть ролики на ютубе.
Но куда вернее будет посетить какую–нибудь танцевальную студию (опять же Solo Dance Studio), хотя бы раз. Там много крутых направлений, к примеру: twerk, hip–hop, break–dance, бальные танцы, стрип-пластика, рок-н-ролл и многие другие. Можно выбрать что-то одно, а можно посетить по одному уроку каждого направления, чтобы быстрее освоить танцевальный мир — будьте уверены, что тренеры помогут, покажут, объяснят, а главное — избавят вас от стеснений.
Правило два: Не стесняться! Танцуйте так, как будто никто не видит.
Танцуйте в свое удовольствие, если к вам подошел парень/девушка включитесь с ним в танец, зажигайте от души.
Как говорил Ваня Дорн, не стесняться — это очень важный аспект танца. Главное — попробуйте, а потом все пойдет как по маслу.
Правило три: Улыбайтесь, когда танцуете! Так вы расположите человека к себе, и он потянется за вашим хорошим настроением.
Правило четыре: Чувствуйте себя уверенно! Уверенность – это главное оружие, как девушки, так и парня. Уверенные в себе люди всегда находятся в центре внимания и умеют правильно себя позиционировать. Чем лучше вы будете чувствовать себя на вечеринке, тем больше получите восхищенных взглядов. Помните об этом!
Индивидуальные занятия клубными танцами: особенности
Как достичь успеха в любой из сфер? Нужно просто верить в себя, очень много работать и учиться у тех, кто уже достиг мастерства. Наши преподаватели - действующие чемпионы стран СНГ, Европы и мира, а значит, успех вам гарантирован.Индивидуальные занятия клубными танцами в нашей студии - это прогресс в рекордно сжатые сроки. Мы настолько уверены в мастерстве своих преподавателей, что готовы предложить вам эксперимент: научить танцевать за 1 день!
Выбирая индивидуальные занятия клубными танцами у нас, ты обретаешь уверенность в себе, красоту и здоровье. Ты станешь объектом восхищения на любой танцевальной площадке.
Индивидуальные занятия клубными танцами в Trix Family
Мы с гордостью говорим о том, что стали самой большой танцевальной семьей в РФ. Записывайся на индивидуальные занятия клубными танцами и стань частью нашей суперкоманды. Мы ждем именно тебя! Для тебя доступны такие возможности, как:
- экономия 500 рублей (пробный урок в группе для тебя бесплатен);
- индивидуальные занятия клубными танцами под наставничеством опытных педагогов;
- прекрасные просторные залы, удобные раздевалки и теплая атмосфера.
Добираться до студии очень удобно, если ты из ЦАО или ЮВАО. Садись в метро и выходи на Дубровке. Всего 1 минута, и ты уже у нас! Если выйдешь на Пролетарской, Автозаводской, Крестьянской заставе, Волгоградском проспекте, дорога тоже займет считанные минуты. Выбирай индивидуальные занятия клубными танцами в Trix Family !
