Jest taki żart: „Często jestem proszony o ujawnienie sekretu tego, jak udaje mi się zrobić tak wiele rzeczy. Nie ma tajemnicy – bo na nic nie mam czasu!
Ale jeśli naprawdę interesuje Cię, jak nadal robić więcej, ale jednocześnie zużywać mniej energii, oto siedem technik, które osobiście przetestowałem.
1. Skup się na swoich talentach
Przyznaj się, ile godzin spędzasz robiąc to, co robisz najlepiej? Najprawdopodobniej maksymalnie kilka godzin z całkowitego czasu pracy.
Co by było, gdybyś w każdej minucie robił dokładnie to, na co masz talent? Czy możesz sobie wyobrazić, jak bardzo byś „urósł”?
Oto przykład tego, jak skupienie się na talencie pomaga odnosić sukcesy na dłuższą metę. The Rolling Stones wciąż grają na pełnych stadionach podczas swoich światowych tras. Chociaż członkowie grupy mają już grubo po sześćdziesiątce. Jak udało im się nie wpaść w panikę? Rzecz w tym, że robią tylko jedną rzecz – nagrywają muzykę i grają. Nie organizują koncertu. Nie planuj trasy wycieczki. Wszystko to robią inni ludzie. Rolling Stones skupiają się na tym, co najważniejsze.
A to jest bardzo ważne. Kiedy skupiasz się na swoich talentach i poświęcasz dużo czasu temu, co kochasz, tylko wtedy możesz osiągnąć znaczący sukces.
2. Priorytety
Z pewnością słyszałeś o zasadzie Pareto: 20% wysiłków daje 80% wyniku, a pozostałe 80% wysiłków - tylko 20% wyniku.
Nasza codzienna lista rzeczy do zrobienia może zawierać dziesiątki zadań, ale tylko kilka z nich jest naprawdę ważnych – tych, które popychają nas do przodu w kierunku osiągnięcia celu.
Codziennie wybieram z całej listy trzy zadania o najwyższym priorytecie. A rano staram się rozwiązywać te problemy, podczas gdy moja energia i kreatywność stoją na wysokim poziomie. A wszystkie spotkania, rutynowe sprawy przenoszę na popołudnie.
Być może szczyt aktywności przypada w innym czasie i rano przede wszystkim chcesz spać, a nie wymyślać planu przejęcia świata. Znajomość harmonogramu aktywności jest pomocna, więc staraj się śledzić, o której porze dnia jesteś najbardziej produktywny.
3. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy
Jeśli jesteś tak zajęty, że nie możesz nawet zrobić sobie przerwy w ciągu dnia, radzę skorzystać z formuły 4D. Wszystkie przypadki można podzielić na kilka grup. Formuła podpowie Ci, jak prawidłowo i bez strat pozbyć się niepotrzebnych rzeczy.
Przestań marnować czas na bezużyteczne rzeczy. Jeśli nie ma wyniku z tych przypadków, nie ma nic do zrobienia na twojej liście. Nie bój się mówić „nie” spotkaniom, na które nie chcesz iść, prośbom innych, które po prostu marnują Twój czas. Usuń wszystkie niepotrzebne rzeczy.
2. Delegat
Obejmuje to wszystkie sprawy, które możesz bez strat przekazać innej osobie. Nie próbuj przejąć kontroli nad absolutnie wszystkimi procesami. Po prostu przeciążasz się rzeczami, które mogą zrobić inni ludzie.
3. Aż do lepszych czasów
Jeśli sprawę można odłożyć na lepsze czasy, spokojnie odłóż to. Tylko pamiętaj, kiedy planujesz go wdrożyć.
Obejmuje to sprawy, których nie można opóźnić. Jeśli musisz to zrobić teraz, zrób to.
4. Ustaw minutnik
Kolejną wskazówką jest użycie techniki Pomodoro. Mimo pozornej prostoty jest bardzo skuteczny. Rób 5-minutowe przerwy co pół godziny, a wkrótce przekonasz się, że zacząłeś robić znacznie więcej. To logiczne: jeśli robisz częste przerwy, łatwiej jest utrzymać koncentrację.
Często korzystam z aplikacji Forest. Najważniejsze jest to, że kiedy włączam timer w aplikacji, na ekranie rośnie drzewo. Jeśli zminimalizujesz aplikację, drzewo umrze. To świetna motywacja, by skupić się na pracy i mniej rozpraszać się wyskakującymi powiadomieniami w gadżecie.
5. Konsekwentnie rozwiązuj problemy
Aby być produktywnym, rób różne rzeczy na zmianę. Rosyjskie przysłowie o pogoni za dwoma zającami nie pojawiło się od zera. Próba zrobienia kilku rzeczy naraz często kończy się niepowodzeniem.
Nawet komputer zwalnia, jeśli spróbujesz uruchomić na nim kilka programów jednocześnie. Dlatego staraj się rozwiązywać każdy problem osobno. Wtedy poziom koncentracji będzie maksymalny i sprawy potoczą się szybciej.
6. Zadaj sobie pytanie „Czego teraz nie robię?”
Mamy tendencję do odkładania rzeczy na później. Czasami celowo wypełniamy cały dzień drobnymi i bezużytecznymi zadaniami, aby usprawiedliwić swoją bezczynność pod koniec dnia skruszonym: „Znowu nie było wystarczająco dużo czasu”. Pomyśl o tym, czy unikasz ważnych rzeczy? Aby być uważnym przez cały dzień, zadaję sobie pytanie: „Czego teraz nie robię?” Odpowiedź na to pytanie zwykle staje się najważniejszą sprawą, której staram się unikać i którą należy najpierw zająć.
7. Użyj „Zasady 90”
Inną techniką, którą poznałem w esencjalizmie, jest reguła 90.
Dokonanie dowolnego wyboru jest łatwiejsze, jeśli każdej opcji przyznasz od 0 do 100 punktów. Jeśli opcja nie zdobędzie więcej niż 90 punktów, to można ją przekreślić. Dokonując wyboru – wybieraj najlepsze, a nie tylko dobre.
Gdybym zaczęła stosować tę zasadę wcześniej, to nie kupiłabym tych wszystkich rzeczy, które potem wisiały w mojej szafie bez szansy na noszenie. Najprawdopodobniej Twoja szafa jest pełna takich rzeczy. Ta zasada może być używana podczas czyszczenia. Jeśli oceniasz coś na 60-70 punktów, lepiej to wyrzucić. Nie zadowalaj się kompromisami.
Czasami chcemy mieć więcej niż 24 godziny na dobę. Niestety nie możemy kontrolować czasu, ale możemy kontrolować naszą produktywność. Przemyślane zarządzanie czasem jest niezwykle ważne, jeśli chcesz zrobić więcej w ciągu dnia. Wstawanie się wcześniej, medytowanie, tworzenie list rzeczy do zrobienia to tylko niektóre ze sposobów na maksymalne wykorzystanie każdej minuty.
Jeśli chcesz być bardziej produktywny, oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci zrobić więcej w ciągu dnia.
1. Obudź się godzinę wcześniej
Nawet jeśli nie uważasz się za ranną osobę, możesz nią zostać. Po prostu ustaw budzik o godzinę wcześniej niż zwykle (i nie śpij dłużej, wyłączając go rano!), a będziesz mieć godzinę na spokojny czas pracy.
Niektóre badania powiązały wczesne przebudzenie z produktywnością i sukcesem. Ranne ptaszki mają wymierną przewagę – mają więcej czasu i ogólnie bardziej optymistycznie patrzą na życie.
2. Zrób listę rzeczy do zrobienia na dany dzień
Zrób listę codziennie realistyczny plany na najbliższe godziny. Niech to będzie tak proste, jak to tylko możliwe. Nie zapisuj zadań, których wykonanie zajmie kilka godzin. Jeśli potrzebujesz wyprasować pranie, umieść je na liście. Potrzebujesz wezwać lekarza? Dodaj to zadanie.
Te proste plany działania pomogą Ci zrobić więcej każdego dnia, a także pomogą osiągnąć bardziej globalne cele.
3. Najpierw rób najtrudniejsze rzeczy
Pierwszym jest lepsze wykonywanie najtrudniejszych zadań. Gdy pozbędziesz się ich ucisku, reszta dnia zostanie uwolniona na przyjemniejsze rzeczy. To nie tylko obniży Twój poziom stresu, ale także zwiększy Twoją produktywność.
4. Zdemontuj pulpit
Jak to się mówi, poza zasięgiem wzroku, z umysłu. Może być również stosowany na potrzebę utrzymania koncentracji. Przed rozpoczęciem pracy poświęć kilka minut na posprzątanie, stwórz przestrzeń roboczą, która pomoże Ci się skoncentrować i nie rozpraszać drobiazgami. Wyrzuć niepotrzebne rzeczy i posortuj te, których potrzebujesz. 
5. Ćwicz rano
Idź pobiegać lub poćwicz jogę. Poranny trening poprawi nastrój i pozytywnie wpłynie na produktywność. Profesor psychiatrii z Harvardu, dr John Ratey, wyjaśnia, że ćwiczenia są niezbędnym warunkiem „wydajności wiedzy”.
6. Stwórz system
Przejrzysty system i organizacja działań da Ci jasne zrozumienie bieżących projektów. Ułatwi ci to koncentrację i kontrolę nad tym, co się dzieje. Pomoże Ci to ustalić priorytety.
7. Skoncentruj się tylko na jednym zadaniu
Zakończ jeden projekt, zanim przejdziesz do następnego. Uważa się, że wielozadaniowość pomaga zrobić więcej, ale w rzeczywistości przeskakiwanie między zadaniami nie przynosi większych korzyści. Według badań Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, próba dotrzymania kroku dwóm ptakom na jednym ogniu ma negatywny wpływ na produktywność. I choć większość z nas niechętnie odbiera telefon wpisując wiadomość, to nie małe, ale większe zadania psują dyscyplinę. „Nasze mózgi nie są zbudowane do wielozadaniowości” – podsumowują naukowcy.
8. Zacznij mówić „nie”
Czasami to krótkie słowo jest najtrudniejsze do powiedzenia. Ale poddanie się jest w porządku. Ważne jest, aby sprostać oczekiwaniom innych, więc jeśli nie masz pewności, że doskonale poradzisz sobie z zadaniem, lepiej w ogóle go nie brać.
9. Wysypiaj się
To oczywiste, ale wielu z nas po prostu nie śpi w nocy. Według National Sleep Foundation, przeciętny dorosły potrzebuje 7-9 godzin snu na noc. Czy na pewno masz wystarczająco dużo czasu na odpoczynek? Może powinieneś iść wcześniej spać. Zdrowy sen znacząco wpłynie na Twoją produktywność i dobrą kondycję.
10. Uporządkuj swoją skrzynkę pocztową
200 nieprzeczytanych skrzynek odbiorczych sprawi, że każdy będzie nerwowy. Ale ważne jest również, aby nie przegapić ważnych e-maili. Utrzymuj porządek w skrzynce odbiorczej, odpowiadając na ważne e-maile i usuwając niechciane e-maile, gdy tylko je przeczytasz.
11. Zrezygnuj z mediów społecznościowych
Odpocznij od zgiełku świata zewnętrznego i staraj się unikać Facebooka, Twittera i Instagrama. Tylko mylą cię. Tym, którzy potrzebują sieci społecznościowych do pracy, możemy doradzić, aby udać się tam wyłącznie z kont służbowych, aby nie rozpraszać się drobiazgami.
12. Czytaj, nie przeglądaj
Ważne jest, aby uważnie czytać, a nie tylko przeglądać dokumenty, które wpadają w Twoje ręce. Staraj się to robić, nawet jeśli nie masz ochoty na przemyślaną percepcję, ponieważ przeglądanie zajmie więcej czasu, ponieważ zwiększa prawdopodobieństwo, że przegapisz ważne informacje, do których będziesz musiał wrócić później.
13. Unikaj rozpraszania się w czasie pracy
Jeśli już podjąłeś tę pracę, Nie rozpraszaj się. Oczywiście łatwiej powiedzieć niż zrobić. Powinieneś określić okresy pracy, w których nikt i nic nie będzie Cię rozpraszać. Może to oznaczać, że musisz wyłączyć telefon i zamknąć kartę poczty e-mail. Stwórz środowisko, w którym możesz skupić się wyłącznie na swoim zadaniu.
Według badań Microsoftu, po przerwaniu, mózg potrzebuje 15 minut, aby ponownie skupić się na zadaniu. Więc jeśli ciągle Ci przeszkadza, ukończenie zadania zajmie znacznie więcej czasu.
14. Załóż słuchawki
Nie ma znaczenia, czy grają muzykę. Ludzie rzadziej będą cię rozpraszać, jeśli zobaczą, że odcinasz się od reszty świata za pomocą słuchawek.
15. Medytuj przed pracą
Zaraz po przebudzeniu poświęć kilka minut na medytację. Według Fundacji Art of Living poranne medytacje są szczególnie skuteczne, ponieważ dodają energii i przygotowują na to, co nas czeka.
16. Zmniejsz liczbę nieistotnych spotkań
Komunikacja biznesowa twarzą w twarz jest niezbędna, ale czasami niekończące się długie spotkania mogą być tylko stratą czasu. Umawiając spotkania, upewnij się, że są one naprawdę potrzebne, że nie będziesz mógł omówić zaistniałych kwestii telefonicznie lub korespondencyjnie.
Jeśli planujesz spotkanie twarzą w twarz, daj jej tylko 30 minut, aby była konkretna i rzeczowa. Kiedy ludzie są ograniczeni w czasie, są bardziej skłonni przejść do ważnych spraw.
17. Podejmuj decyzje w 60 sekund
Jeśli chcesz robić więcej, musisz pracować szybciej. Staraj się podejmować decyzje szybciej.
Podejmowanie decyzji to jeden z najbardziej czasochłonnych procesów, którego przyspieszenie pozwoli uwolnić wiele darmowych minut, jeśli nie godzin. Ponadto najprawdopodobniej podejmiesz tę samą decyzję, którą byś przestał po dwudziestu minutach refleksji.
„Utop mnie tak głęboko, jak chcesz, Brer Fox”, mówi Rabbit, „tylko nie każ mi sortować poczty.
Koledzy, jaka jest dla was najłatwiejsza rada? A najtrudniejszy?
Poświęć tylko 10 minut swojego czasu na samorozwój i dowiedz się, jak nadążyć za wszystkim i być na szczycie!
Ma niesamowitą zdolność zatrzymywania się w miejscu, gdy robimy coś nudnego i niekochanego, a dosłownie następnego dnia leci z prędkością kilkuset kilometrów na sekundę, jeśli dobrze się bawimy lub musimy poradzić sobie z wieloma rzeczami.. . niestety ...
Mało kto nie chciałby zdobyć tak cennego sojusznika i uczyć się.
Więc wyobraź sobie, że są ludzie, którzy oswoili zegar i nie muszą się już martwić jak zrobić wszystko.
Jak więc nauczyć się odnosić sukcesy?
Miałem kiedyś byłego kolegę z pracy - Nastyę.
Nie głupia, aktywna, wykonawczy - ogólnie dobra dziewczyna.
Ale ma jedną ogromną wadę, która przeszkadza zarówno jej, jak i całemu zespołowi: brak punktualności w robieniu rzeczy.
Zapara to właściwie jej drugie imię, a nerwice ze spiętrzonych zadań są stałymi towarzyszami.
Jednocześnie nie można powiedzieć, że jest po prostu leniwa i nie chce nic robić, wyjaśniałoby to sytuację Nastyi.
Ciągle jest czymś zajęta i wydaje się, że próbuje zrobić wszystko, ale zawsze czegoś brakuje do zrobienia wszystkiego!
Uważam, że główne problemy mojej koleżanki wynikają z tego, że:
- Nie wie, jak zaplanować swój czas.
- Ciągle rozproszony.
- Nie mogę się skupić na jednej rzeczy.
- Nie wie, jak prowadzić osobisty dziennik sukcesu.
- Bierze na siebie więcej, niż może znieść.
Jak zrobić wszystko: początek!
Nauka wykonywania wszystkich zadań na czas jest tak prosta, jak zaprogramowanie swojego życia na sukces.
Ludzie nawet nie zdają sobie sprawy, że większość problemów i przeszkód w swoim życiu sami stwarzają.
Wystarczy trochę wysiłku, a wszystko okaże się jeszcze lepsze, niż się spodziewałeś.
Oczywiście leniwce, które nie chcą nad sobą pracować, nigdy nie zrozumieją jak zrobić wszystko i nadal będzie tarzać się w niedokończonych sprawach bez nadziei na zobaczenie światła na końcu tunelu.
Jak wiesz: „Każdą bitwę możesz wygrać tylko wybierając odpowiednią broń!”
Tak więc oswajanie czasu trzeba zacząć od zakupu pięknego notesu, długopisu i zegara.
Koszt jest niewielki, ale korzyści z tego przejęcia będą ogromne.
„Najpierw wyobraź sobie, że godzina to nie tylko jednostka czasu. Jest to towar, który można wymienić na pieniądze, edukację, przyjemność, zdrowie i inne zasoby. Wszystko, co musisz zrobić, to dowiedzieć się, czego potrzebujesz”.
Ale co najważniejsze, musisz zrozumieć, że osoba, która czuje się zmęczona i niezdrowa, w zasadzie nie będzie w stanie pracować wydajnie.
Dlatego weź z reguły:
Dobrze się wyspać:
ceniona zasada około 7-8 godzin koniecznego snu nie została wymyślona przez głupców.
Jeść prawidłowo:
nie tylko, że jest smaczny, ale i przydatny.
Świeże warzywa i owoce powinny być stałymi gośćmi na Twoim stole.
Uprawiać sport:
aktywność fizyczna nie tylko poprawia odporność, ale także dodaje energii.
Listy rzeczy do zrobienia to wszystko!
Mam nadzieję, że kupiłeś już piękny notes i długopis do prowadzenia pamiętnika sukcesu?
A więc: wyrób sobie nawyk pisania wieczorem lub rano list rzeczy do zrobienia, które planujesz zakończyć w ciągu dnia.
Co więcej, nie wpisuj ich z buldożera, ale przy każdej pozycji wskaż czas potrzebny na jej wykonanie.
Czy wykonałeś pracę?
Wykreśl go z listy.
Możesz także tworzyć osobne listy planów globalnych na miesiąc lub rok.
Zanim skończysz pracę, walcz z chęcią wejścia na Facebooka lub stronę UNIAN, odrzuć telefon od dziewczyny, odrzuć kubek kawy.
Wszystko to można zrobić podczas przerwy.
Nie bierz na siebie więcej obowiązków, niż jesteś w stanie unieść!
Każda osoba ma granicę swoich możliwości: dla kogoś jest bardzo mała, dla kogoś bardzo imponująca.
Twoim zadaniem jest zdefiniowanie swojego!
Koleżanka Tanya może napisać 5 artykułów dziennie, a ty tylko 3, bez względu na to, jak bardzo się starasz?
Wtedy nie powinieneś błagać szefa o 5 zadań, potem siedzieć do północy, nie mieć czasu, denerwować się i „bić” następnego dnia.
Lepiej ukończ swoje trzy zadania na czas i w wysokiej jakości!
Zachowaj porządek w miejscu pracy!
Nawet jeśli Twoim miejscem pracy jest Twoje własne mieszkanie, nie musisz zamieniać go w śmietnik.
Po pierwsze niepotrzebne przedmioty rozpraszają, po drugie spędzasz czas na szukaniu w tych gruzach czegoś, czego potrzebujesz, a po trzecie bałagan tłumi i nie pozwala na nastawienie się na nastrój pracy.
Zoptymalizuj swój przepływ pracy.
Każdy biznes, w tym pracę domową, można uprościć i skrócić w czasie, aby ją ukończyć, jeśli wykażesz się odrobiną pomysłowości.
Na przykład pliki, które potrzebuję na co dzień do pracy, są kopiowane do osobnego folderu, chociaż wszystkie dokumenty elektroniczne przechowuję w folderach tematycznie-chronologicznych.
Korzystaj z nowoczesnych gadżetów.
Przygotowując obiad, prawdopodobnie chętnie skorzystasz z pomocy robota kuchennego, multicookera, elektrycznej maszynki do mięsa itp. i nie robisz wszystkiego ręcznie, marnując swój czas i energię.
Ta sama zasada musi być przestrzegana w każdym biznesie!
Nagradzaj się za sukces.
Jedną rzecz zrobili szybko i sprawnie - wypić herbatę z pysznym ciastem, inną - zajrzeć na kanał informacyjny na Facebooku, trzecią - pójść na spacer itp.
Nie ugrzęźnij w jednym miejscu.
Ludzie mogą doprowadzić się do histerii w poszukiwaniu doskonałości, którą rozumieją tylko.
Pamiętaj, że najlepsze jest wrogiem dobrego.
Nie rozpamiętuj głupich ideałów, jeśli to spowalnia twój postęp.
Nie gromadź niedokończonych spraw.
Zapomnij o zdaniu: „Zrobię to jutro!”.
Dzisiaj jest dzisiaj i musisz zakończyć wszystko, co zaplanowano przed północą.
Jeśli codziennie coś odkładasz, prędzej czy później zasypie Cię lawina niezrealizowanych zadań.
Nie bój się prosić o pomoc.
Czasami z powodu dumy (lub głupoty?) boimy się zwrócić o pomoc nawet do najbliższych.
Jeśli nie masz czasu, poproś mamę o ugotowanie obiadu, męża o odebranie dziecka z ogrodu, koleżankę-kolegę o odebranie telefonu od klienta itp.
od słynnego blogera wideo Pavela Bagryantseva:
„Jak nadążyć za wszystkim i zarządzać wieloma projektami jednocześnie?”
Możesz wypróbować je wszystkie i wybrać najbardziej optymalną dla siebie, możesz połączyć te wskazówki lub wymyślić coś własnego.
Najważniejsze, aby zacząć działać, a nie tylko jęczeć każdego dnia: „ Jak zrobić wszystko?!».
Przydatny artykuł? Nie przegap nowych!
Wpisz swój adres e-mail i otrzymuj nowe artykuły pocztą
Na tym świecie jest tyle interesujących, magicznych, pociągających rzeczy! Jest tyle do zrobienia, spróbowania, poczucia. Jest też wiele nie tak ciekawych, ale po prostu niezbędnych rzeczy do zrobienia w ciągu dnia. Jak zrobić więcej Jak nauczyć się organizować swój czas, aby go nie marnować?
To pytanie zawsze mnie niepokoiło i interesowało. Odkąd pamiętam byłem aktywny i bardzo zajęty. Ostatnio generalnie odpoczywam, można powiedzieć, w biegu. W końcu musiałem zdążyć do pracy, popływać w basenie, spotkać się z przyjaciółmi, po drodze wbiec do sklepu na skąpstwo, ugotować obiad w pośpiechu, wziąć kąpiel… Udało mi się nawet wcześniej przeczytać książkę iść do łóżka. „A jak udaje ci się zrobić wszystko?” - moi przyjaciele byli zdumieni, patrzyli na mnie z podziwem, może nawet trochę mi zazdrościli. Ale tak naprawdę nie było czego zazdrościć, ponieważ wszystko, co heroicznie udało mi się zrobić, zrobiłem bardzo szybko, nie zagłębiając się całkowicie w ten proces. Myślami już biegłam dalej, przewijając kolejne plany i delektując się nimi. W ogóle nie mogłem być szczęśliwy. ! I tylko o tym myślę Jak jeszcze rób więcej.
Czas płynął nieubłaganie, a ja tylko rozumowałam, dlaczego na dobę są tylko 24 godziny… „Może powinnam mniej spać, aby robić wszystko, co chcę?” Pomyślałam. I aktywnie uczestniczył w szkoleniach i seminariach, opowiadając o tym, jak jak odnieść większy sukces i jak najlepiej wykorzystaj swój czas. Z uporem podkreślali, że w ciągu dnia spędzamy czas na rzeczach absolutnie bezużytecznych, a jeśli przestaniemy „cierpić na śmieci” (jak mówiono), to zaoszczędzony czas można dobrze wykorzystać. I przestałem rozmawiać przez telefon ze znajomymi, oglądać programy telewizyjne, ściskać mojego ukochanego kota i oglądać przechodniów z okna minibusa (możesz w tym czasie słuchać audiobooków!). A moje życie naprawdę się zmieniło! stałam się na drobiazgach, skończ z pół obrotu, stał się porywczy i nieszczęśliwy.
I przestałem. Zdałem sobie sprawę, że nie będziesz w stanie zrobić wszystkiego, nie nadążysz za wszystkim, nie zarobisz wszystkich pieniędzy, nie będziesz czytać książek… I stopniowo przestałem chodzić na niepotrzebne seminaria, komunikować się z wielu ludzi, absorbujących każdą wiedzę. Zdałem sobie sprawę, że rozpylam, co mnie zmęczyło i sprawiło, że jestem nieszczęśliwy. Ustaliłem priorytety, wybrałem najciekawsze ze wszystkich działań i najbardziej realistyczne cele. Znów miałam czas dla siebie, na „puste” rozmowy z przyjaciółmi, na ulubione programy telewizyjne i poranną kawę. To nie znaczy, że przestałem kultywować, po prostu pozwoliłem sobie robić to, co lubię!
Kiedy przywróciłem te małe rzeczy do mojego życia, zacząłem się nimi szczerze cieszyć! Zacząłem dostrzegać tęczę, uśmiechy przechodniów, małe kociaki na podwórku, kwiaty w alejkach parku, chmury w kształcie serc na niebie... I wiesz, tak ciepło w mojej duszy ! Nie interesuje mnie już pytanie Jak zrobić więcej”. Zacząłem rozkoszować się każdą chwilą, czerpać prawdziwą przyjemność z tego, co robię. Teraz dokładnie wiem, jak nauczyć się cieszyć życiem! Zwolnij. Widzieć. Słyszeć. Czuć.
Po tym, jak wybrałem dla siebie priorytety i przestałem zasypywać się wieloma, wieloma rzeczami, stałem się rób więcej. Dobrze śpię, komunikuję się z ciekawymi ludźmi, osiągam swoje cele. A jednocześnie cieszę się! Drobne rezultaty, pysznie ugotowane ciasto, głos ukochanej osoby, mruczenie kota na kolanach i życie w ogóle!
A jeśli kiedykolwiek, w codziennym pośpiechu i zgiełku, zaczniesz o tym myśleć jak odnieść większy sukces, Zatrzymaj się! Zwolnij! Pamiętaj, że to życie nie zostało nam dane po to, aby ciągle gdzieś biegać! Wybierz swoje priorytety, przestań się marnować, a wtedy na pewno będziesz mieć czas na wszystko!
Julia Krawczenko
Q
