• chcę i boję się pracować

  Zazdroszczę ludziom, którzy mają pracę! Nawet kiedy narzekają na swoją pracę, kiedy besztają swoich kolegów i szefów, nadal czuję się przy nich kompletną nicością. Dlaczego boję się pracować?

  Co jest gorsze: zła praca czy brak pracy?

  To szczęśliwi ludzie! Mają pracę, sens życia, w końcu są zarobki. W końcu zarobki są tym, po co pracujemy. Więc dobrze?

  Chociaż coś mi mówi, że szczęście nie jest w pieniądzach. Osoby zatrudnione wyglądają na bardziej pewnych siebie, pogodnych, energicznych niż bezrobotni. I boję się zacząć pracować... chcę i nie mogę! Boję się paniki przed pójściem do pracy. Może strach przed nieradzeniem sobie z pracą minie, jeśli podejmiesz się tego najprostszego? Czasami czuję się na uboczu. Jak bardzo chciałbym czuć, że tak nie było!

  Jak przezwyciężyć strach przed nową pracą

  Każdy, kto zmierzył się z podobnym problemem i go rozwiązał, ma własne przepisy na przezwyciężenie lęku przed nową pracą. Ale czy czyjeś doświadczenie pomoże ci? W końcu wszyscy jesteśmy różni, a to, co pasuje jednemu, może być zupełnie bezużyteczne dla drugiego. Co więcej, „dobra” rada może również zaszkodzić. Osoba, która mówi: „Boję się szukać pracy”, „Boję się chodzić do pracy”, ma już poważne problemy. Nieprofesjonalne próby pomocy mu mogą pogorszyć sytuację.

  Jesteśmy różni i każdy ma inne obawy.

  „Boję się iść do pracy” – mówi mężczyzna. A co kryje się za tymi słowami? Każdy rozumie to przez siebie. „Teraz, gdybym się tak bał, to prawdopodobnie dlatego, że ...”

  Wrodzona podatność na pewne lęki jest różna dla wszystkich ludzi. A co najważniejsze: mówiąc o tym samym strachu, różni ludzie mają na myśli różne rzeczy. Wie o tym każdy, kto został przeszkolony w psychologii wektorów systemowych przez Jurija Burlana.

  Trening to pomoc psychologiczna, którą sam zapewniasz. Szkolenie Jurija Burlana odbywa się online za pośrednictwem Internetu. Aby wziąć udział w webinarium, wystarczy podać swoje imię i miasto. Ułatwia to uczestnictwo tym, którzy między innymi obawiają się nowego zespołu. Podczas szkolenia będziesz mógł zadawać pytania pisemnie, a prowadzący ogłosi na nie odpowiedzi. Ale bądź przygotowany na to, że ktoś wyprzedzi Cię i zada Twoje pytanie za Ciebie. W końcu myślimy tylko, że nasze problemy są wyjątkowe. „Tylko ja boję się zmiany/utraty pracy i nikt inny”. Podczas treningu nauczysz się, że nie jesteś oryginalny w swoich lękach. Ale przyczyny obaw mogą być naprawdę różne dla każdego. Trening nauczy Cię analizować swoje uczucia i samodzielnie rozpoznawać przyczyny lęków.

  Poznaj przyczyny - pozbądź się objawów

  Obawy związane z pracą, jak wszystkie inne, mają głębokie korzenie w naszej psychice. Każdy strach jest związany z naszymi wrodzonymi właściwościami, cechami charakteru. Po zapoznaniu się z własnymi cechami człowiek ujawnia dokładnie powody swojego lęku i tylko z tego powodu odczuwa wielką ulgę. Weźmy na przykład strach przed przełożonymi. Nie chodzi nawet o to, że praktykant wie teraz, jak przezwyciężyć strach przed szefem w jego konkretnym przypadku. Efekt uzyskany podczas treningu Jurija Burlana jest znacznie bardziej znaczący. Po prostu w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że przestałeś doświadczać tego strachu. Nagle łapiesz się na rozmowie ze swoim szefem spokojnie, pewnie, a co najważniejsze, nie ma w środku napięcia, nie ma tego odrętwiającego odrętwienia, które było wcześniej i wszystko psuło.

  „Boję się zmienić pracę”, powiedział strach przed zmianą

  Za tymi samymi obawami może kryć się wiele przyczyn, na przykład związanych z pracą. „Chcę zmienić pracę, ale się boję”, może powiedzieć wiele osób.

  Niektórzy boją się zmian w swoim życiu. Wszystko oprócz zmian! Nawet przestawianie mebli jest dla nich stresujące. To są ludzie z wektorem analnym, niezdecydowani, bardzo dużo czasu zajmuje przyzwyczajenie się do nowego miejsca, do nowego zespołu.

  Dla innych, miłośników skórek nowości, nie ma problemu, aby coś zmienić. Wręcz przeciwnie, zmiana ekscytuje! W ich przypadku strach przed zmianą pracy ma zupełnie inne powody, zwłaszcza przy dobrej pensji. Strach przed stratą materialną może zatrzymać tych ludzi w pracy, której nie lubią.

  

  Trzecia kategoria to ludzie z wektorem wizualnym, którzy na ogół są bardziej podatni na strach niż ktokolwiek inny. Posiadając bogatą wyobraźnię, potrafią rozdmuchać każde nieistotne wydarzenie do niesamowitych rozmiarów i straszyć się bez powodu.

  Zajmij swoje miejsce w życiu - to się liczy!

  Osoba musi pracować. Praca to coś więcej niż zarabianie pieniędzy. Pracując, realizujemy się w społeczeństwie, a to daje nam dobry stan psychiczny, radość życia.

  Co robisz, jeśli nienawidzisz swojej pracy? Odpowiedź: zmień pracę.

  „Tak, chcę zmienić pracę, ale boję się, że wszystko będzie takie samo”. W takim razie musisz pilnie wyszkolić Jurija Burlana! Tutaj dowiesz się niesamowitych rzeczy. Okazuje się, że każdy z nas rodzi się już przygotowany do określonego rodzaju aktywności. Sama natura zadbała o to, abyśmy cieszyli się pracą, a nie cierpieli.

  Zajmij swoje miejsce w życiu, to się liczy! Naucz się rozpoznawać na pierwszy rzut oka: co jest twoje, a co w żaden sposób nie jest dla ciebie odpowiednie. Nie masz pojęcia, jak blisko jesteś bardzo prostego rozwiązania tak wielu problemów! Zapisz się na darmowe intro, a dowiesz się o sobie tak niesamowitych rzeczy, że będziesz żałować, dlaczego nie dowiedziałeś się o tym wcześniej.

  Jedno kliknięcie myszką może wszystko zmienić! http://www.yburlan.ru/trening/

  Możesz zostać jednym z tych szczęśliwych ludzi, którzy już poprawili swoje życie:

  „Stałam się całkowicie niezależna od rodziców, utrzymuję siebie i to taki dreszcz! Całkiem przypadkiem znalazłam pracę w dziedzinie moich marzeń i chcę się tam rozwijać))) Czuję, że żyję, latam na co dzień w dobrym nastroju i naładuję wszystkich pozytywami)) Wszyscy mi to mówią, ty są zawsze w dobrym nastroju, jak to?)))))

  „W pracy NAGLE przestałam się bać władz, zaczęłam go rozumieć. Nie boję się już iść do gabinetu dyrektora, żeby dowiedzieć się, czego ode mnie chce.

Strach przed pracą to poważny problem, który uniemożliwia ludziom normalne planowanie życia, budowanie kariery i zarabianie pieniędzy. Każdy dąży do komfortu i lepszych warunków życia, ale nie zawsze sytuacja układa się tak, jak byśmy chcieli. Problemy pojawiające się w zespole, brak cech osobistych, banalny brak szacunku dla lidera mogą wywrzeć negatywne wrażenie na osobie nadmiernie otwartej, powodując ergofobię.

Charakterystyka

Aby nauczyć się właściwie zarządzać emocjami i wrażeniami, a tym samym przezwyciężyć problem, trzeba dowiedzieć się, na czym on polega? Nazwa "ergofobia" po grecku oznacza "ergo" - praca, "fobia" - strach. Zatem bezpośrednim celem tego terminu jest strach przed pracą. Psychologowie uwzględniają jednak w tym pojęciu również niechęć do pracy.

Niektórzy ludzie, którzy doświadczyli złego doświadczenia zawodowego lub przeszli kilka rozmów bez powodzenia, są gotowi się poddać. Boją się pójścia do pracy, nie chcą pokonywać trudności i zdobywać szczytów, wierząc, że znów upadną lub zostaną poniżeni. Tacy ludzie wybierają styl życia próżniaka – spędzają dni przed telewizorem lub komputerem, codziennie szukając wymówek. Utrzymywane przez bliskich, którzy próbują nakłonić podopiecznych do wznowienia poszukiwania odpowiedniej pracy. A jaka jest zawartość normalnej osoby pracującej? To jest produkt negatywności w rodzinie.

Psychologowie charakteryzują ergofobię jako stan lęku społecznego. Diagnozę stawia się, gdy obserwuje się zespół problemów psychicznych. Podstawą jest lęk przed komunikowaniem się z ludźmi w pracy, niemożność wyrażenia zgody, ponownego zapytania, wyjaśnienia. Podczas rozmowy pacjent boi się pokazać z jak najlepszej strony, okazać pewność siebie, a taki kandydat jest mało potrzebny jako pracownik.

Wiele osób boi się wysoko wykwalifikowanej pracy i stanowisk kierowniczych, ponieważ będą musieli pokonywać trudności, ponosić dodatkową odpowiedzialność, kontrolować podwładnych, być surowymi, wymagającymi. Nie każda osoba ma niezbędne cechy, a wiedząc, że rozwój kariery jest możliwy na wybranym stanowisku, zaczynają tworzyć się kompleksy.

Ergofobia może stać się dużym problemem, jeśli jej rozwój nie zostanie zatrzymany na czas. Nikt nie może komunikować się z ludźmi ani chodzić do pracy, tylko osoby niepełnosprawne, więc trzeba popracować nad sobą i własnymi lękami. Codziennie jeździsz po swoje cele – zakupy spożywcze, odrabianie lekcji z dziećmi, sprzątanie, fitness. Jednocześnie nikt nie wpada w panikę - powinieneś również nastawić się na komunikację. Czytaj więcej, bo ciekawi ludzie przyciągają uwagę, bo potrafią opowiedzieć to, czego inni nie wiedzą.

Powody

Strach przed pracą może wystąpić u każdego, niezależnie od wieku, poziomu wychowania i wykształcenia. Nawet osoba, która odniosła ogromny sukces, może w każdej chwili spotkać się z ergofobią. Głównymi przyczynami patologii są:

• Schizofrenia - z tą chorobą psychiczną pacjenci boją się wszystkich sytuacji społecznych. Z taką diagnozą ludzie zwykle nie dostają pracy, ponieważ są niepełnosprawni i otrzymują emeryturę.
• Boję się odrzucenia – raz ludzie sukcesu na wysokich stanowiskach, a potem niespodziewanie zwolnieni, automatycznie boją się ponownie przeżywać podobne emocje.
• Leki - Niektóre leki mają efekt uboczny zmęczenia i letargu. Takie stany sprawiają, że boimy się zadań stawianych przez kierownictwo.
• Stan stresujący – występuje pod wpływem problemów w pracy, w domu. Osoba zaczyna brać środki uspokajające, wpadając w rodzaj pułapki, ponieważ środki uspokajające mogą tylko pogorszyć sytuację.
• Trauma psychologiczna – jeśli podczas pracy musiałeś znosić silny stres, np. branie zakładników w miejscu pracy, rabunek, patologiczne prześladowanie przez współpracowników lub zastraszanie w celu zmuszenia ich do wykonywania zadań, które nie są zawarte w opisie stanowiska, fobia jest utworzone.
• Zwiększony niepokój - jeśli boisz się wypowiadać publicznie, codziennie komunikować się z kolegami, wydawać polecenia, to prędzej czy później może to doprowadzić do sytuacji stresowej, która powoduje niechęć do pracy.
• Historia depresji – osoby cierpiące na to zaburzenie psychiczne są bardziej podatne na trudności w pracy. W związku z tym są bardziej podatne na ergofobię.

Jak manifestuje się fobia?

Objawy choroby są różne, często mylone są z obrzydzeniem i niechęcią do wstawania rano, porządkowania się, ubierania się i chodzenia, omijając korki, do ulubionej pracy. Po części objawy te można przypisać fobii, ale prawdziwy lęk przed pracą objawia się w poważniejszej formie – już sama myśl o tym prowadzi do ataku paniki, duszności, kołatania serca, a nawet drętwienia odnóża.

Objawy ergofobii to nudności i wymioty, pocenie się, zawroty głowy, „gwiazdy w oczach”, stan zamglenia, niemożność podjęcia właściwych decyzji, niezrozumienie tego, co mówią inni, możliwe zaniki pamięci.

W przypadku ergofobii lęk przed pracą objawia się tylko wewnętrznie - z zewnątrz człowiek nie różni się niczym od otoczenia, może nawet udawać, że pracuje, ale w rzeczywistości wybucha w nim pożar. W ich głowach dzieje się wiele procesów, mogą nagle pobiec do toalety i zacząć szlochać, mają ochotę ukryć się przed ludźmi, przed słońcem, czasami mają myśli samobójcze.

Chorobie mogą towarzyszyć dodatkowe patologie- często ludzie próbują zmyć strach alkoholem, zażywają narkotyki, chcąc tym samym odwrócić uwagę od problemów. Jednocześnie wierzą, że zaczynają sobie radzić, ale w rzeczywistości zaostrzają sytuację.

Objawy tej fobii obejmują również niechęć do wykonywania pewnych funkcji, co prowadzi do nagan i zwolnienia. W rezultacie pogarszają się relacje z krewnymi i przyjaciółmi, pojawiają się długi pieniężne, człowiek przestaje monitorować swoje zdrowie i higienę osobistą. Wszystko to może prowadzić do smutnych konsekwencji, aż do utraty mienia i nieruchomości.

Terapia

Jak przezwyciężyć strach przed pracą? Samoleczenie fobii jest zalecane tylko w łagodnych przypadkach. Powtarzając „Mogę to zrobić, mogę to zrobić”, wiele osób naprawdę wychodzi ze stanu izolacji i osiąga swoje cele. Ale w zaawansowanych sytuacjach nie można obejść się bez pomocy psychologa - leczenie obejmuje hipnozę, psychoterapię poznawczo-behawioralną i poradnictwo. Główny problem na tym etapie wynika z braku pieniędzy na wizytę i tej samej obawy przed przyznaniem się do siebie i lekarza, że ​​masz patologię.

Leczenie jest możliwe w grupach – psychologowie często prowadzą szkolenia, które motywują ich do osiągnięcia sukcesu. Dzięki takim rozmowom dana osoba ma możliwość pozbycia się narzuconego strachu, zrozumienia, jak nie dać się prowadzić emocjom i co zrobić, jeśli mimo to przejawy paniki nawiedzają w ciągu dnia. Leczenie przez psychoterapeutów nie przynosi od razu pierwszych efektów – wiele osób potrzebuje długich sesji i rozmów.

Strach przed nową pracą można wyleczyć, doświadczony specjalista zaproponuje techniki behawioralne, które pomogą nie bać się nowości, komunikacji i trudności. Jeśli wciąż nawiedza cię strach przed nieradzeniem sobie z pracą, a leczenie konkretnej osoby nie jest okazją do pozbycia się kompleksów, możesz pracować w domu. Wiele osób świadomie nie chce narażać się na stresujące sytuacje z rozmów z przełożonymi, dlatego zostają freelancerami.

Wniosek

Istnieje wiele fobii, ludzie boją się wysokości, ciasnych przestrzeni i innych rzeczy, które towarzyszą im wszędzie. Ale jak przezwyciężyć strach przed nową pracą, jeśli na pewno pojawią się okoliczności, dzięki którym pracownik będzie musiał szukać rozwiązań? Ważne jest, aby zrozumieć siebie w tej kwestii – pieniądze i kariera są oczywiście ważne, ale ważniejsze jest zdrowie i przyszłość. Może zabrana wysokość okazała się zbyt trudna do zdobycia i warto zmienić pracę? Lub przekwalifikować się na kolejne kwalifikacje, zmieniając zawód?

Istnieje wiele historii, kiedy np. pracownik bał się pracować z mężczyznami z powodu możliwego molestowania seksualnego (i jest to również jeden z powodów ergofobii), w końcu zrezygnował i dostał pracę w zespole kobiecym na inne stanowisko, znalazł podobnie myślących ludzi i przyjaciół. Najważniejsze, żeby nie bać się zmian – jeśli praca przynosi dyskomfort, warto pomyśleć o jej zmianie. W końcu czas pracy zajmuje połowę naszego życia i pozostawia niezatarte wrażenie na jego jakości.

Z wielu powodów stara praca przestała pasować? Mała pensja, ilość pracy rosnąca z każdym tygodniem, utrata zainteresowania wykonywaniem obowiązków i ich efektywnością, nieporozumienia w zespole,... - rozumiesz: tak, coś pilnie trzeba zmienić. Ale… jak tylko dochodzi do konkretnej realizacji i poszukiwania nowej pracy, ogarnia cię potworna panika, stresujące psychiczne odrzucenie kardynalnych zmian w życiu i fizyczne drżenie kolan. Jakie będą nowe obowiązki w pracy i czy będę w stanie sobie z nimi poradzić? Jak przyjazny będzie zespół? Jak rozwinie się relacja z liderem? Czy przeżyję okres próbny i nie stracę poczucia własnej wartości? Tyle pytań i ani jednej odpowiedzi, dopóki nie otworzysz nowych drzwi do nowego biura.

Często strach przed nową pracą dosłownie paraliżuje: być może taki strach, niewytłumaczalny dla współczesnej inteligencji, trwa od czasów starożytnych ZSRR, kiedy bieganie z jednego miejsca pracy do drugiego po prostu nie było akceptowane. Prawdziwy sowiecki człowiek poszedł do pracy zaraz po instytucie lub szkole technicznej i pracował w jednym miejscu i w jednym zespole roboczym aż do emerytury. „Dała naszemu przedsiębiorstwu czterdzieści pięć lat!”, „Przeszedł trudną ścieżkę pracy od ucznia do brygadzisty!” - znajomy, rodzinny? , jak mówią, od wieków i nawet jeśli coś im nie pasowało, to znosili to, nie marząc o nowej pracy. Konserwatyzm myślenia z czasem zniknął, a ludzie nie trzymają się już swojej pracy, ale strach… strach przed nowym i nieznanym pozostaje.

Zdaniem psychologów zmiana pracy co cztery czy pięć lat jest nie tylko wskazana, ale i konieczna, bo to pozwala iść dalej, zdobywać nowe umiejętności i zdolności, rozwijać elastyczność myślenia i nie „rosnąć z mchem na miejscu”. Ale wiele osób jest przygniecionych naturalną chęcią zmiany czegoś – a wszystko z tego powodu: strach przed nową pracą i nowym zespołem.

Dlaczego ludzie boją się nowej pracy?

Oczywiście nie każdy dąży do nowości w swojej pracy: komuś znacznie wygodniej i spokojniej będzie mieć takie znajome miejsce pracy, z obowiązkami wyuczonymi na pamięć i tą samą pracą wykonywaną dzień po dniu z automatyzacją. Wszystko jest tu znajome i po co zmieniać się na coś nowego? Ale inna kategoria, io tych ludziach będzie mowa w artykule, boi się zmieniać pracę po kilkuletnim siedzeniu w jednym miejscu - nawet jeśli tam oczekuje się lepszej pensji i lepszych warunków. Czemu? Powodów jest kilka:

Takie osoby z pewnością, myśląc o zmianie pracy, zadadzą sobie pytania: a co jeśli w nowej pracy musisz zrobić coś, czego wcześniej nie spotkałeś? Co jeśli nie jestem wystarczająco mądry i wyglądam głupio? Nagle nowe możliwości zamienią się w przedłużające się wyczerpanie nerwów i uświadomienie sobie własnej niekompetencji?
. Jeśli dana osoba nie wyróżnia się towarzyskością i trudno mu nawiązać nowe znajomości, w tym biznesowe, jest to szczególnie dotkliwe w innym zespole roboczym. Nie jest to do końca wina samego pracownika – wiele zależy od zespołu, w którym przychodzi. , na przykład nowo przybyła kobieta może w ogóle nie zostać zaakceptowana - komunikacja pozostanie obca i agresywna, bez względu na to, co zrobisz. Inną negatywną opcją może być twoje przybycie do miejsca osoby, która była kochana i szanowana w zespole, ale ze względu na okoliczności nie może już pracować: ciągłe porównywanie z nim może być dalekie od twojej korzyści.
Skręcanie się. Siedzenie i myślenie bez końca o nowych ludziach, nowych zadaniach, nowym biurze, uświadamianie sobie, że nie jesteś gotowy na wyrwanie się z ciepłego i tak dobrze znanego miejsca, może prowadzić do dość. Powinieneś albo się uspokoić i odpuścić myśl o możliwych perspektywach, albo wziąć oddech, zrobić wydech i pogrążyć się w nowym życiu zawodowym, rozwiązując pojawiające się problemy.
Strach przed władzami - ten punkt wynika częściowo z pierwszego: niska samoocena nie pozwala od razu pozycjonować się jako kompetentny, punktualny i odpowiedzialny pracownik, a zatem osoba zaczyna się trząść jeszcze przed wejściem do biura szefa. Jeśli szef okaże się słuszny i da czas na dostosowanie się do obowiązków i nowego zespołu – na zdrowie, ten trudny psychologicznie i emocjonalnie etap minie dla Ciebie niemal niepostrzeżenie. Jeśli lider jest surowy, surowy i nieprzyjazny, możliwy jest również rozwój negatywnego scenariusza.

Skala nowej pracy jest onieśmielająca. Co więcej, „skala” jest dosłownie: psychologicznie trudno jest przejść z małego przytulnego biura do wielkiego szklanego biura. Człowiek przyzwyczaja się nie tylko do środowiska, ale także do objętości tego środowiska.

Powody strachu przed nową pracą mają oczywiście podłoże psychologiczne, dlatego tylko radząc sobie z nimi można przezwyciężyć tę przygnębiającą fobię.

Jak radzić sobie ze strachem przed nową pracą

Zdarza się, że myśl o nowej pracy jest wyczerpująca nie tylko emocjonalnie, ale i fizycznie: człowiek traci apetyt, w nocy ma koszmary ze zwierzęcym szefem, wściekłych kolegów i niezadowolonych klientów (jeśli zakłada się pracę w sektorze usług) boli go głowa, skacze ciśnienie krwi, spocone dłonie i trudności w oddychaniu. Są to wszystkie przejawy, z którymi prawie nie da się poradzić sobie z prostymi samonawołaniami - trzeba zasięgnąć porady psychologa lub, co wielu wybiera, zrezygnować z myślenia o nowych perspektywach.

Jeśli strach przed nową pracą nie jest tak silny, spróbuj „przekonać” siebie: w końcu zawsze możesz po prostu spróbować - a jeśli „nie osiedlisz się” w nowym miejscu, idź dalej w poszukiwaniu prawdziwego zainteresowanie i komfort.

Porozmawiaj ze sobą: jeśli plusy nowej pracy przeważają nad wadami, a chęć zmiany życia jest nadal silna, jest szansa na znalezienie nowej i interesującej działalności

Ambitnych ludzi zachęci możliwość własnego rozwoju zawodowego i zdobycia przydatnych umiejętności: jeśli przyszła praca zapowiada się na sukces zawodowy, to aby osiągnąć pożądany cel, osoba jest w stanie wiele - strach zniknie sam.

Nowi ludzie - różni ludzie

Nowy kolektyw pracowniczy to nie nastoletnie dzieci, które są w stanie „oczernić” przybysza. W myślach zacznij od tego, że dorośli cię spotkają - oczywiście nie będą cię przytulać i całować, to nie jest Ameryka. A jeśli spotkasz się z obojętnością - cóż, nie jest źle: gdy wymyślisz, jak zachowywać się w nowym zespole, z czasem staniesz się częścią tego zgranego zespołu. Staraj się mniej umniejszać swoje umiejętności, nie płacz nad własną niezdarnością i błędami (każdy je ma), nie zachowuj się arogancko, ale nie próbuj zbliżać się do kolegów w pierwszych dniach. Zatrzymaj się, spójrz, słuchaj więcej niż mówisz, nie bądź nachalny i nie dręcz się pytaniami: „O czym oni mówią za moimi plecami?” i „Jak na mnie patrzą?”.

Moralnie trzeba też przygotować się na to, że wspaniały człowiek nie zawsze może zostać zaakceptowany przez zgrany zespół, a pozostanie obcy: cóż, pozwala to skoncentrować się tylko na chwilach pracy i relacjach roboczych.

Jeśli boisz się nowych osób, także w pracy, rozwiń poczucie niezależności i pewności siebie, pozbądź się nadwrażliwości na opinie innych

Samotnym osobom obojga płci, wpadającym w panikę przed nowymi kolegami, pomoże myśl: a jeśli tam Ją lub Jego spotkam? Pomyśl o tym - w końcu to się często zdarza: i wtedy nie będziesz się męczył do pracy, jak ciężka praca, ale lataj na skrzydłach.

Strach przed nowym liderem

Lęk przed szefem to osobna kategoria lęków „roboczych”: zawsze istnieje ryzyko zdobycia nowego lidera, nawet bez zmiany pracy. To nie jest najgorszy scenariusz: byłeś w tym samym zespole, na tym samym stanowisku pracy, możliwe, że wykonywana praca pozostanie taka sama. Ale ludzie są różni, a przywódcy spotykają się też z różnymi postaciami i wizjami pracy organizacji - od ludzi piśmiennych i poprawnych po drobnych tyranów i zwolenników totalitarnego reżimu. Niezależnie od tego, czy boisz się nowego szefa, czy nie, są tylko dwie możliwości: albo nauczysz się komunikować z szefem, pomimo jego poglądów na pracę i podwładnych, albo powinieneś pomyśleć o znalezieniu nowej pracy.

Dogadywanie się z szefem to cała nauka, do której badania trzeba (czy ci się to podoba, czy nie) podejść odpowiedzialnie i poważnie. Lider to osoba, od której bezpośrednio zależy Twoje życie zawodowe i akceptacja jego wyników. Przecież szefowi przedstawia się też wiele wymagań, które w razie potrzeby można wyjaśnić: specyfikę postawionych zadań, obowiązki służbowe i możliwość ich wykonania (w tym techniczne), kryteria oceny wykonanej pracy. Tak, nie wszyscy szefowie są dobrzy, a czasem być może będziesz musiał - jest to również doświadczenie komunikacyjne i na pewno przyda się w przyszłości.

I znowu – jak za pierwszym razem?..

Wiele zależy od temperamentu i charakteru samego poszukującego pracy: jedni biorą sobie do serca zarówno ukradkowe spojrzenia, jak i podszepty kolegów w kątach, inni dystansują się tak bardzo, że taka „nieprzenikliwość” graniczy z obojętnością i niezdrową obojętnością. Osoby towarzyskie zazwyczaj nie cierpią z powodu pytań o to, jak dobrze będą się czuć w nowym, nieznanym miejscu – polegając na własnej sile, rzeczywiście będą na plusie. Wesoły i towarzyski charakter, niechęć do plotek i odpowiednie nastawienie do pracy czynią cuda: takiej osobie łatwo zaadaptować się do nowego środowiska biznesowego, nawiązać przyjaźnie, nawiązać normalny kontakt z szefem.

Trudniej będzie tym, którzy się odnoszą, ale takie osoby zazwyczaj nie dążą do pracy w wielkich firmach z setkami pracowników – rozumieją, że czują się bardziej komfortowo, pewniej i spokojniej w kameralnym biurze z minimum współpracowników .

Osobno warto zwrócić uwagę na przypadek, gdy negatywne doświadczenia związane z rozpoczęciem nowej pracy miały już miejsce w życiu – tak, wtedy musiałem znosić szykany szefa, brak pomocy i zrozumienia współpracowników, a także ewentualne błędy w obowiązkach zawodowych . Jeśli dana osoba wyciągnęła dla siebie wnioski, to pomimo strachu przed inną pracą będzie mu łatwiej nawet przy smutnym doświadczeniu z przeszłości. W takich przypadkach ważne jest, aby nie pozwolić sobie na samodzielne zaprogramowanie się na kolejną porażkę w pracy: scenariusz niekoniecznie się powtórzy, a zatem idź do „pierwszej klasy po raz pierwszy” z przyjemnym podekscytowaniem i oczekiwaniami tylko pozytywnych i przydatne rzeczy.

I w końcu. Jedynym naprawdę skutecznym sposobem na ominięcie strachu przed nową pracą i nowym zespołem jest potrzeba „chleba powszedniego”: człowiek musi się utrzymać, a jeśli ma też rodzinę i dzieci, to trzeba zarabiać na wspierać ich, płacić rachunki za media, edukację, ubrania i buty odrzucają wszelkiego rodzaju obawy. W trosce o niezbędne do życia zarobki ludzie są w stanie zrezygnować nawet z pielęgnowanych latami własnych fobii: strach ustąpi miejsca zainteresowaniu i żywotnej konieczności, minie stres, a zmiany w biografii pracy okażą się na lepsze - nie dowiesz się, dopóki nie spróbujesz!

Witam! Mam 23 lata i boję się znaleźć pracę (. Skończyłam studia po szkole, pracowałam jako sprzedawca w sklepie kosmetycznym, a potem bo koleżanka tam poszła i jest mi łatwiej i nie strasznie. I boję się sam (Ale rzuciłem i teraz nie pracuję w czerwcu, bo wszyscy moi znajomi pracują i nie ma z kim iść do pracy ((Teraz pilnie potrzebuję pracy, ale fakt jest to, że boję się znaleźć pracę, boję się rozmów kwalifikacyjnych, boję się nowych ludzi, zwłaszcza mężczyzn (i nie potrafię wyjaśnić dlaczego) „Jeśli pójdę na rozmowę kwalifikacyjną z mężczyzną, to od razu rozłączam się, rzadko docieram do kobiet, umawiam się na rozmowę kwalifikacyjną i nie docieram, co najważniejsze, boję się nowej drużyny, że mnie nie zaakceptują i popełnię błędy i będą na mnie krzyczeć Nie mogę i nie chcę już tak żyć.
Jak przezwyciężyć strach przed pracą?
Z góry dzięki za odpowiedź!

dobry dzień, Eleno!

Bardzo Ci współczuję – wydaje się, że ta funkcja naprawdę przeszkadza Ci w życiu, komunikacji, pracy i bardzo dobrze rozumiem, że już chcesz coś zrobić. Wydaje mi się, że nie jest to lęk przed pracą jako taką, ale lęk przed kontaktem z ludźmi. Wygląda na to, że w Twoim życiu było mało lub wcale nie było pozytywnych doświadczeń z kontaktami z ważnymi dla Ciebie osobami – kiedy zostałeś zaakceptowany przez kogoś, kto może popełniać błędy. Po prostu osoba, która zasługuje na ciepło i szacunek, miłość i troskę. Jeśli nie, chętnie się mylę.

Moim zdaniem tutaj potrzebna jest praca na etacie z psychologiem – bo bardzo ważne jest zdobycie doświadczenia akceptacji, troski, szacunku w takim temacie. Wtedy masz nowe pozytywne doświadczenie, które pozwala dokonać wyboru w kierunku kontaktu z ludźmi. Psychoterapia pomaga też lepiej poznać siebie, wykształcić wewnętrzny ośrodek stabilizacji – a wtedy, gdy ktoś się na Ciebie złości, nie wybija gruntu spod nóg.

W międzyczasie możesz odpowiedzieć na własne pytania:
- Jak twoja rodzina traktowała twoje błędy i osiągnięcia? Czy twoi rodzice cię chwalili? Utrzymany?
Czym różnią się twoje relacje z mamą i relacje z tatą?
- Jak pojawia się ten strach - w jakim miejscu w ciele go czujesz?
- Jeśli wyobrażasz sobie, że strach jest twoim przyjacielem, jak myślisz, przed czym cię chroni, przed czym cię ratuje?
- Wyobraź sobie, co najgorszego może się stać, jeśli przyjdziesz na rozmowę kwalifikacyjną? Zrobić błąd? Nie lubisz kogoś?

W tym miejscu może pomóc idea, że ​​teraz nie jesteś już mały i bezbronny – masz siłę i zasoby, a nic nie zagraża Twojemu życiu. Możesz się bronić lub odejść, ponieważ jesteś już dorosły.

Pewnie spotkałeś ludzi, którzy pracują w jednym miejscu 10-15 lat i wyraźnie nie chcą zmieniać sytuacji. Wydaje się, że warunki nie są już zadowalające, a pensja nie pozwala na wyżywienie rodziny, ale coś powstrzymuje Cię przed rozpoczęciem poszukiwania nowej pracy.

A niektórzy ludzie po prostu nie mogą zacząć. Urlop uniwersytecki lub macierzyński już dawno za nami, czas iść do pracy, ale z jakiegoś powodu to nie działa. W domu jest spokojniej, cieplej, wygodniej, nikt Cię nie popycha, nie trzeba walczyć o miejsce na słońcu. Ktoś nakarmił.

Nie każdy zdaje sobie sprawę, że jest to lęk przed nową pracą lub w ogóle lęk przed pracą, że „boję się pracować” w tym przypadku determinuje kłopoty w ich życiu. A może jesteś też jedną z osób, które mówią: „Chcę zmienić pracę, ale się boję”?

Jak przezwyciężyć strach przed nową pracą? Kiedy nowe rzeczy przerażają

A przecież mamy przed oczami zupełnie inny przykład, kiedy sprytni i mobilni przedstawiciele ludzkości niemal co miesiąc zmieniają pracę w poszukiwaniu lepszego życia. Z jakiegoś powodu nie boją się pracy. Nawet cieszą się tym procesem. I zawsze są brane, mimo że nie są dla Ciebie odpowiednie pod względem profesjonalizmu.

I chociaż jesteś prawdziwym profesjonalistą, znasz swój biznes i doprowadzasz go do perfekcji, z jakiegoś powodu nie jesteś pewny siebie i boisz się iść do pracy. Generalnie trudno ci coś zmienić w swoim życiu. W końcu nie wiadomo, co Cię czeka w nowym miejscu. A ile obaw natychmiast spada na ciebie! To jest strach szefa i strach przed nowym zespołem. „Boję się stracić pracę”, „Boję się zmienić pracę”, „Boję się szukać pracy”… Wydaje Ci się, że z tego impasu nie ma wyjścia.

A jeśli nagle zdarzyło się, że zmieniłeś pracę, zaczyna się nowa fala niepewności: „Boję się zacząć pracować”, „Boję się pracować” ... Oznacza to, że istnieją obawy, że nie jestem w stanie poradzić sobie z pracą. Jaka jest przyjemność takiego życia?

Jak przezwyciężyć strach przed nową pracą? Poznaj swoje właściwości!

Według psychologii systemowo-wektorowej strach przed pójściem do pracy jest nieodłączny u osób o określonych właściwościach psychicznych. Z jednej strony są bardzo dobrymi specjalistami, ekspertami w swojej dziedzinie. Pracują porządnie, czysto, powoli. Zawsze doskonałe. Z drugiej strony prawie nie rozpoczynają nowego biznesu, mają tendencję do przywiązywania się do tradycji, wzorców, rutyny raz na zawsze. To są ludzie z przeszłości. Wszystko, co nowe, ich przeraża. Nowa praca to dla nich zawsze dużo stresu i ogromne wyzwanie.

U podstaw ich poczucia „Boję się iść do pracy” leży strach przed zakłopotaniem. Lubią robić wszystko dobrze, absolutnie i bardzo nie lubią popełniać błędów. To naprawdę „mierzy siedem razy i tnie raz”. Ale kiedy ci ludzie nie zdają sobie sprawy ze swoich właściwości i nie zdają sobie sprawy ze swojego potencjału, zaczynają tylko „mierzyć”, nie „odcinając” czegokolwiek. Wtedy zaczyna się: „Boję się szukać pracy, boję się zmieniać pracę”. Boję się pracować - boję się żyć!

Jak przezwyciężyć lęk przed pracą i zyskać pewność siebie

Czy można pozbyć się takiego niezdecydowania? W końcu taka sytuacja pozbawia człowieka szczęścia z realizowania swoich najlepszych cech. A to bolesny cios dla losu każdego dorosłego członka społeczeństwa. Zamiast czuć się pełnoprawnym obywatelem, niezawodnym człowiekiem rodzinnym, zdolnym do utrzymania rodziny, leży na kanapie i gniewa się na cały świat.

Strachu przed pracą, a także wszelkich obaw, niepewności, niemożności postawienia pierwszego kroku w ogóle można pozbyć się na szkoleniu z psychologii systemowo-wektorowej prowadzonego przez Jurija Burlana. Świadczą o tym liczne recenzje tych, którzy go zdali. Po szkoleniu ludzie odnajdują swoje miejsce w życiu i zaczynają cieszyć się pracą.

Fragmenty referencji osób, które ukończyły szkolenie:

„Z wykształcenia jestem językoznawcą, nauczycielem języków obcych... Bardzo często, gdy musiałem wyrazić swoje myśli w prostej, nieskrępowanej formie, natrafiałem na trudności nie tylko natury edukacyjnej, tj. brak wiedzy lub umiejętności, ale także dziwne poczucie osobistej niewystarczalności i niższości. Bardzo przeszkadzało mi to w komunikacji z native speakerami.

Jeśli popełniłem błąd lub czegoś nie wiedziałem, to we mnie powstawało silne napięcie. Myślałem, że wyglądam bardzo głupio, a jeśli coś ode mnie zależy, to wszyscy zaczynają mnie przeklinać, a w najlepszym śmieją się ze mnie. Wiele osób mówiło mi, że moja akademicka znajomość języków jest bardzo dobra, ale wdrożenie tej wiedzy, czyli kompetencji konwersacyjnych (mowy), cały czas wydawało mi się kompletnie nie do zniesienia.

Próbowałem pracować w firmach, w których wymagania nie są zbyt wysokie lub w przedsiębiorstwie, w którym zostałem postawiony przez krewnych, ale cała taka praca nie przynosiła mi wiele satysfakcji. Myślałem, że jestem w stanie więcej, ale w środku coś ciągle przeszkadzało. Jakaś ciężka, niezdarna kula jakichś opinii, osądów, że nie jestem wystarczająco dobry, że nie mam wystarczającej wiedzy i doświadczenia, że ​​nie będę wystarczająco dobrze wynagradzany, bo nie jestem celowy.

Po szkoleniu z psychologii systemowo-wektorowej przez Jurija Burlana, najpierw po darmowych szkoleniach, a następnie pełnym kursie wspomagając darmowe wykłady skóry i analne, przegrupowałam się w swoim wnętrzu. Postanowiłem, że na swoim miejscu mogę tłumaczyć i uczyć ludzi nie gorzej niż inni… I tak się złożyło, że moich wewnętrznych krytyków karaluchów złapała nagła śmierć… Nagle poczułem, że mogę dość spokojnie komunikować się z obcokrajowcami, nawet jeśli zrobiłem coś, czego nie wiem i nie jestem w stanie jeszcze wyrazić, a jednocześnie nie mam przytłaczającego poczucia winy z powodu mojej niekompetencji. (Paweł Szirmanow)

Chcę zmienić pracę, ale się boję. Jak pokonać strach przed szefem?

Wszystko to są problemy tego samego rzędu. Z powodów, których nie rozumiemy, zatrzymujemy się w życiu. Dlaczego tak jest i co można z tym zrobić, omówiono już w jednym z pierwszych bezpłatnych wykładów wprowadzających. A już w trakcie czterogodzinnej sesji wiele osób ma ważne realizacje, które zmieniają ich życie na lepsze. Dlatego nie odkładaj rozwiązania starego problemu na przyszłość. Kliknij tutaj i zarejestruj się na bezpłatne wykłady online. Zacznij torować sobie drogę do prawdziwego profesjonalizmu, większego spełnienia i sukcesu w swoim życiu!

Artykuł został napisany z wykorzystaniem materiałów ze szkolenia z psychologii systemowo-wektorowej przeprowadzonego przez Jurija Burlana.

często czytam