Gdzie znajduje się szkoła tańca? Lekcje tańca dla dorosłych. Czy wszyscy w pokoju nauczycielskim mogą słyszeć?

Lekcje tańca w Moskwie dla początkujących Pierwsza lekcja w naszym studio jest zawsze bezpłatna! Przyjdź i spróbuj, spójrz na szkołę i nauczycieli, a jeśli wszystko Ci się podoba, dołącz do naszej przyjaznej społeczności.

Tutaj możesz wziąć udział w bezpłatnych (otwartych) lekcjach tańca w następujących obszarach:

Wszystkie te kierunki należą do stylu tańca latynoskiego. Wcześniej można było podziwiać tylko na światowych koncertach lub bezpośrednio na karnawałach w Ameryce Łacińskiej, teraz ta okazja stała się bardziej dostępna.

ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNĄ LEKCJĘ

Wielu od dawna zdaje sobie sprawę, że te ruchy mogą wywoływać pasję, burzę emocji i zdobywać serca. Ponadto tańce latynoamerykańskie rozwijają wdzięk, pomagają uzyskać wdzięczną postawę, wzmacniają mięśnie i nadają ton nienagannemu wyglądowi.

Otwarte lekcje tańca w Moskwie

Od dawna marzysz o wdzięku i plastyczności? To właśnie tańce latynoamerykańskie pomagają w łatwym nabyciu tych cech. W wyniku ciągłego treningu będziesz mógł cieszyć się dopracowaniem konturów swojego ciała. Umiejętność zadowolenia siebie i innych swoimi możliwościami zwiększy Twoją popularność wśród przyjaciół i krewnych. Zaczniesz dostrzegać na sobie kochające spojrzenia płci przeciwnej. Będziesz mógł nabrać pewności siebie i dosyć wszystkich rozkoszy życia.

Zapisz się na bezpłatną lekcję - przyjdź i wypróbuj!

Taniec w Moskwie to świetna okazja, aby zanurzyć się w tajemniczy świat Latynosów, doświadczyć wszystkich rozkoszy, jakie oferują ich kultura, muzyka i pokazy taneczne. Gdy zrozumiesz tę sztukę, będziesz w stanie ujawnić w sobie nieskończoność i pożądanie, a kompleksy i niepewność znikną z twojego życia na zawsze.

ZAPISZ SIĘ

My robimy darmowe tańce w Moskwie dzięki czemu zyskujesz możliwość zbliżenia się do tej nauki, poznania wszystkich jej zalet i możliwości samodzielnego określenia dalszych działań.

Taniec dla początkujących - za darmo!

Zanim zajmiesz się tańcem latynoamerykańskim, powinieneś zdecydować i wybrać, gdzie odbędą się Twoje zajęcia – samodzielnie w domu lub w profesjonalnej szkole. Oczywiście wybór drugiej opcji jest o wiele skuteczniejszy, ponieważ nauczyciel-choreograf pomoże uporać się ze wszystkimi subtelnościami spektaklu, a zajęcia odbędą się w wygodnym, przytulnym i przyjaznym otoczeniu, dzięki czemu pragnienie Ćwiczenia będą wzmocnione atmosferą radości i emocjonalnego spokoju. Nauczyciel nie pozwoli ci na próżno marnować energii i zawczasu stracić entuzjazm. Tańce latynoamerykańskie są odpowiednie dla absolutnie wszystkich ludzi - wiek, waga, pozycja nie mają z tym nic wspólnego. W tym przedsięwzięciu każdy będzie mógł wyrazić siebie. Taniec dla początkujących to doskonała okazja, aby stać się piękniejszą i pełną gracji, zyskać pewność siebie i cieszyć się każdą chwilą życia, która będzie bogata i wibrująca.

Szkoła tańca dla początkujących tancerze od 18 lat i aż po peryferie. Mamy taniec dla dorosłych w Moskwie- średni wiek naszych uczniów na zajęciach grupowych to 25-45 lat. Są też uczniowie w wieku 20 lat i całkiem sporo naprawdę dorosłych ludzi, którzy kochają taniec, w wieku 40-55 lat, którzy uczą się w Pierwszej Szkole Tańca przez 6-12 miesięcy lub dłużej.

Oferujemy zarówno tańce w parach - salsa, bachata, kizomba, rueda de casino, jak i solowe zajęcia taneczne dla dorosłych - pilates, latin, reggaeton, tańce orientalne.

Dołącz do nas na darmowe zajęcia i wypróbuj. Jesteśmy pewni, że na pewno Ci się spodoba!

ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA PRÓBNE

Zdrowy styl życia zyskuje coraz więcej fanów na świecie, w Rosji i Moskwie. Wiele osób już rozumie, że czas wstać z kanapy i zacząć uprawiać sport. Ale siłownia, bieżnia, a często fitness to dość nudne zajęcia, przeznaczone do monotonii powtarzania licznych ćwiczeń lub długiego, równego biegu. I nadal chcę dawać pożywienie umysłowi, naładować emocje, wreszcie wstrząsnąć. Jest świetna alternatywa dla prostego wychowania fizycznego - taniec dla dorosłych.

Możesz wybrać dla siebie dowolny styl, a jest ich ogromna ilość - szybki i wolny, wybuchowy i lepki, młodzieżowy i klasyczny, ludowy i nowoczesny. Moskiewski świat tańca, a w szczególności

Tańce dla początkujących dorosłych

Oglądasz pokazy taneczne w telewizji, podziwiasz uczestników i zazdrościsz im młodości, siły fizycznej, umiejętności i piękna. „Chciałbym, żeby tak było w moich czasach” — myślisz. – Ja bym, może, też mógłby/mógłbym. Ale to wszystko zniknęło i nie możesz zawrócić." I dlaczego kiedyś był to twój czas, a teraz nie? Byłoby pragnienie, a wiek, zatrudnienie ani stopień sprawności fizycznej nie są przeszkodą w osiągnięciu tego celu taniec dla początkujących.

Oczywiście trzeba będzie ciężko pracować, ale przyjemność uczestniczenia w wielkiej sztuce tańca, nowe młode emocje, smukła sylwetka, poprawa zdrowia są tego warte. I nie musisz być nieśmiały, bo na tych zajęciach wszyscy są tacy sami jak Ty. Wszyscy, którzy uznali, że ich młodość nie przeminęła i nigdy nie minie, a dane fizyczne mają nadejść. Doświadczeni trenerzy ostrożnie i z szacunkiem poprowadzą Cię od jednego małego zwycięstwa do drugiego. A potem może nie tak mały. Będziesz miał swój własny klub, nowych przyjaciół, nowe hobby i zainteresowania. A wszystko to będzie się nazywać tańcami dla początkujących dorosłych. Najważniejsze jest przecież odnalezienie adresu najbliższej szkoły tańca i podjęcie decyzji o przekroczeniu progu.

Szkoła tańca dla początkujących

Kiedyś wszyscy umieli tańczyć, z przyjemnością uczyli się nowych ruchów. Nauczyciele tańca byli poszukiwanymi nauczycielami ważnej dyscypliny, a taniec był główną rozrywką każdego święta. Ta sztuka była badana przez całe życie. I nawet bardzo starsi ludzie nie uważali za wstyd i wstyd wychodzić z partnerem na parkiet lub wiejski, miejski plac na tańce. Sztuka tańca stała się elitarna lub po prostu sportem.

Ale ostatnio wiele się zmieniło, Taniec z wielką literą wraca do mody, dlatego szkoła tańca dla dorosłych otwiera swoje podwoje niedaleko Twojego domu. Czeka na Ciebie i Twoich przyjaciół. W końcu taniec jest nie tylko świetny, ale także dobry dla zdrowia. Ta aktywność fizyczna sprawi, że schudniesz, staniesz się silniejszy, a nawet będziesz wyglądać młodziej. A eksplozja przyjemnych emocji podczas tańca sprawi, że nie zauważysz zmęczenia. A raczej, nawet zauważając zmęczenie, będziesz chciał tańczyć raz za razem. Szkoła tańca dla początkujących to także klub zainteresowań, przyjazna atmosfera, świat harmonii i muzyki. A doświadczeni nauczyciele z pewnością wprowadzą Cię w ten wspaniały świat i poprowadzą Twój sukces.

POPROŚ O ODDZWOŃ!

Przyjaciele,

w marcu i kwietniu 2020 czasowo zawieszamy zajęcia i zapisy na zajęcia taneczne. Powiadomimy Cię o wznowieniu prac zgodnie z harmonogramem na stronach programów oraz w sekcji Harmonogram.

Taniec towarzyski w parach - Taniec w salonie to klasyczny taniec powolny, obowiązkowy zestaw dla szanujących się pań i panów. Walc, tango, fokstrot- tego typu tańce w parach znów cieszą się coraz większą popularnością wśród młodych ludzi w Europie i Ameryce, na wszystkich kontynentach, bo umiejętnością tańczenia nowoczesnych tańców klubowych nikogo nie zaskoczysz, to zupełnie inna sprawa - taniec tango czy lekcje walca. Program szkoleniowy w naszej szkole tańca obejmuje następujące pary tańców towarzyskich:

  • namiętny tango(dowiesz się czym tango argentyńskie różni się od tańca tanga angielskiego);
  • liryczny walc(walc boston, królewski wolny walc, wiedeński walc);
  • gładki fokstrot(wolny taniec dla pary, który świetnie nadaje się do każdej wolnej piosenki bluesowej - będziesz mógł tańczyć i nie zatrzymywać się).

Oferty w grafiku rozpoczęcia zajęć tańca towarzyskiego we dwoje mogą być co tydzień, a nie tylko od początku miesiąca. Podstawowy kurs dla początkujących możesz rozpocząć następnego dnia, który Ci odpowiada. Nie przegap wpisu! Pierwsza lekcja tańca towarzyskiego (1 godzina, niezależnie od grafiku) – Wolny, wtedy opłacany jest cykl miesięczny. Przewidziane są rabaty i bonusy, czytaj więcej o promocjach.

Początek zajęć Dni tygodnia Czas zajęć Liczba lekcji Opłata za kurs
Kurs podstawowy
Początek zajęć: Dni tygodnia: niedziela Czas zajęć: od 18-30 do 20-30 Ilość lekcji: 5 x 2 godziny Cena £: w tym 25% zniżki 3400 rub.
Początek zajęć: Dni tygodnia: poniedziałek środa Czas zajęć: od 21-00 do 22-00 Ilość lekcji: 10 na 1 godzinę Cena £: w tym 25% zniżki 3400 rub.

Taniec to sztuka, która może Cię zmienić. Zajęcia taneczne dla dorosłych pomogą Ci uwolnić kreatywność i zwiększyć poczucie własnej wartości. Możesz zacząć tańczyć w każdym wieku – w tej dziedzinie wiek tak naprawdę nie ma znaczenia. Jeśli masz 20, 30 lub 40 lat, z pewnością osiągniesz wyżyny w tej sztuce.

Szkoła tańca dla dorosłych Darii Sagalovej zaprasza na zajęcia. Nasi profesjonalni nauczyciele nauczą Cię, jak pięknie się poruszać, pomogą poprawić kondycję fizyczną, nabrać pewności siebie. Po naszych lekcjach poczujesz się lepiej nie tylko w klubie, ale także w życiu codziennym.

Jak tam zajęcia?

Szkoła tańca Darii Sagalovej dla dorosłych trenuje bez wcześniejszego przygotowania, „od zera”. Zajęcia są dostosowane do każdego wieku, budowy ciała i gustu muzycznego. Wystarczy, że przyniesiesz ze sobą odpowiedni formularz. Ubiór zależy od obranego kierunku. Na przykład, jeśli chcesz ćwiczyć balet ciała, potrzebujesz obcisłych legginsów i koszulki. Jeśli wybierasz hip-hop, bardziej odpowiednie są luźne spodnie i luźna lub dopasowana koszulka. Najważniejsze, że czujesz się komfortowo. Jeśli nie masz pewności, którą formę lepiej wybrać, nasi nauczyciele zawsze Ci podpowiedzą.

Zajęcia taneczne dla dorosłych w naszej szkole w Moskwie prowadzą wyłącznie profesjonalni nauczyciele z dużym doświadczeniem. Regularnie doskonalą swoje umiejętności i uczestniczą w różnorodnych projektach. Pod okiem profesjonalisty można szybko nauczyć się nowych rzeczy i ujawnić się w tańcu – efekt można odczuć i zobaczyć już po pierwszej lekcji. Wszystkie lekcje odbywają się w pozytywny sposób, na sali zawsze panuje przyjazna, wesoła atmosfera. Każda lekcja zaczyna się od rozgrzewki, po której obciążenie stopniowo wzrasta. Lekcja kończy się ćwiczeniami relaksacyjnymi.

Dlaczego my?

Chcesz uczyć się z przyjemnością, w komfortowych warunkach i szybko widzieć postępy? W takim razie szkoła tańca dla dorosłych Daria Sagalova jest dla Ciebie!

  • Zajęcia w komfortowych warunkach. Dbamy o naszych gości, dlatego wyposażyliśmy komfortowe pokoje. Każdy z nich ma klimatyzację, antypoślizgową podłogę i mnóstwo luster, dzięki czemu możesz zobaczyć siebie pod różnymi kątami. Zapewniamy cały niezbędny sprzęt na zajęcia, od mat po gumki. Przestronne szatnie mają również wszystko, czego potrzebujesz: prysznic, suszarkę do włosów, wygodne szafki.
  • Dowolny styl, który lubisz. Na naszych zajęciach tanecznych dla dorosłych można nauczyć się absolutnie każdej choreografii. Oferujemy nie tylko klasyczne taśmy plastikowe, modną choreografię popową i high-hill, ale także takie niestandardowe kierunki jak Afro jazz, Krump i Conteporary.
  • Możliwość zaprezentowania swoich umiejętności. Po ukończeniu szkolenia opanujesz swoje ciało na poziomie profesjonalnych tancerzy. Abyście mieli możliwość wykazania się swoimi umiejętnościami, organizujemy własne koncerty reporterskie. Nasi najbardziej utytułowani studenci biorą udział w cyklicznych koncertach, festiwalach, filmowaniu, konkursach. Z nami będziesz miał okazję wystąpić na Olimpiadzie, State Kremlin Palace, Crocus City Hall i innych ważnych miejscach w stolicy.

Nie wiesz, który kierunek jest dla Ciebie odpowiedni? Dla Ciebie przygotowaliśmy szczegółowy opis każdego rodzaju choreografii - informacje dostępne są na naszej stronie internetowej. Możesz dowiedzieć się więcej od naszych administratorów oficjalnej grupy Vkontakte. Jeśli chcesz samemu wypróbować nowy kierunek, nasza szkoła tańca w Moskwie dla dorosłych oferuje lekcję próbną całkowicie za darmo! Grupy są otwarte przez cały rok.

Urban Academy zaprasza na zmysłową kizombę! Kizomba to taniec w parach zbudowany na improwizacji. Ale najważniejsze są nowe znajomości i przyjaciele, a także hobby, które może zmienić twoje życie.

ul. 2. Zvenigorodskaya, 12, budynek 18, Zdrowaśka. Kutuzowski, 36, budynek 5

Szkoła Tańca TSEKH

Wielkie plany i ambicje taneczne pomogą zrealizować w szkole tańca TSEKH. Studio uczy wszystkich rodzajów tańców nowoczesnych. Szczególnie ważny jest tu duch zespołowy - w klasie grupy dążą do inscenizacji swojego występu. We wspólnej pracy tancerze nie tylko doskonalą nowe ruchy, ale także uczą się harmonijnego działania.

ul. Skakowaja, 24

0+

Tango od dawna jest symbolem pasji. W szkole Planetango możesz uczęszczać nie tylko na zajęcia indywidualne czy grupowe, ale także wziąć lekcje tańca na konkretne wydarzenie. Szkoła organizuje również festiwale i turnieje, w których biorą udział uczniowie.

ul. Nizhnyaya Krasnoselskaya, 35, budynek 59 ul. Zatsepsky Val, 4, budynek 1

0+

Istnieje opinia: aby osiągnąć wyniki w balecie, należy je ćwiczyć od dzieciństwa. Ale doświadczenie studia Balleta udowadnia coś przeciwnego: przy regularnym szkoleniu całkiem możliwe jest poznanie tej wysokiej sztuki nawet w wieku dorosłym. Szkoła choreograficzna prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe dla dzieci i dorosłych. Oprócz baletu uczy się tu tańców orientalnych i ludowych.

ul. 1st Twerskaja-Jamska, 6

0+

Tańce historyczne są piękne i ciekawe. W studiu „Trianon” zajmują się nie tylko inscenizacją i ćwiczeniem ruchów, ale także wykładami na temat kultury, sztuki i historii tańców z różnych epok. Szkoła uczy wielu kierunków tańca, od średniowiecza do XX wieku.

pr-d Sibirsky, 2, budynek 5

0+

Jeśli chcesz nauczyć się czegoś niezwykłego, wypróbuj namiętny i hipnotyzujący taniec cygański, który wchłonął elementy wielu kultur. W Devi Dance School wiedzą z doświadczenia, że ​​do tańca cygańskiego potrafi prawie każdy, a nauczyciele tworzą przyjazną atmosferę i zwiększają pewność siebie. Z pewnością zaskoczysz i zachwycisz znajomych cygańskim tańcem na każdej imprezie lub wakacjach. Uczniowie szkoły mogą występować na scenie, biorąc udział w festiwalach i projektach komercyjnych.

ul. Bolszaja Serpuchowskaja, 44 za. Bolszoj Kiselny, 7, budynek 2

0+

Szkoła ta ma 40 kierunków dla dzieci od trzeciego roku życia i dla dorosłych bez ograniczeń wiekowych. Są to tańce i balet latynoamerykański, hip-hop, jazz-funk, flamenco, tańce z elementami fitness i wiele innych. Najważniejsza jest chęć do tańca. Oprócz treningu tanecznego istnieją po prostu przydatne kursy mistrzowskie dla zdrowych pleców i prawidłowej utraty wagi. Zajęcia odbywają się zarówno rano, jak i wieczorem, więc na pewno znajdziesz czas na tańce w swoim napiętym grafiku.

ul. Sushchevskaya, 21, budynek 10 ul. Bakunińska, 14, budynek 10

0+

Nauczyciele szkoły w centrum Moskwy skupili się na popularnych, nowoczesnych destynacjach. Dlatego jeśli chcesz zrozumieć umiejętność, na przykład sirtaki, lepiej poszukać innej sali. Tutaj - tylko napęd, energia i wyzwanie. Nauczyciele z wielką przyjemnością nauczą Cię dynamicznego poppingu, eklektycznego jazz-funku, asertywnego krumpu, imponującego vogue i innych modnych dziś trendów. Co jakiś czas treningi prowadzą specjalnie zaproszeni tancerze zagraniczni, ale wśród etatowych nauczycieli są laureaci międzynarodowych festiwali, najsilniejsi tancerze WNP i Europy, którzy nadal biorą czynny udział w mistrzostwach. Jednak uczniowie też nie popełniają błędów i osiągają dobre wyniki w zawodach. Ale jeśli nie jesteś gotowy na światowe uznanie, możesz sprawdzić poziom swoich umiejętności na wewnątrzklubowych mistrzostwach i bitwach.

za. Krivokolenny, 14

16+

Wszyscy są tu mile widziani od trzeciego roku życia. Studio posiada ogromny wybór wszystkich znanych współczesnych trendów - od klasycznej choreografii dla początkujących i flamenco po nowoczesny jazz i striptiz. Oprócz lekcji tańca istnieją specjalne programy fitness.

za. Veskowski, 3

16+

Twórcy szkoły nie wahają się zadeklarować, że przez dwie dekady swojego istnienia Model-357 stał się wyjątkowy, a nawet elitarny. Możecie to sprawdzić tylko sami, ale na pewno możecie ręczyć za wystarczającą ilość przestronnych sal i dogodny grafik, dzięki czemu laboratorium może zapewnić pracę dla 120 grup i gwarantuje odpowiednie warunki do pełnego rozwoju w tańcu, kreatywności i manifestacja własnych wewnętrznych cech. Klienci mają do wyboru 22 style. Podczas Dni Otwartych, które odbywają się tutaj regularnie, przekonasz się, który z nich bardziej Ci odpowiada. Przejdź ścieżkę od początkującego do gwiazdy parkietu pod ścisłym okiem nauczycieli, którzy zasłużyli na swoje miejsce na firmamencie tańca.

ul. Pravdy, zm. 24, budynek 7 pr-d Goncharny, zm. 8/40

0+

Armia tancerzy w jednym impulsie wybijającym rytm potrafi zafascynować publiczność od pierwszych ruchów i dźwięków. Taniec irlandzki w Rosji szybko stał się popularny. Ale jak długo możesz przyglądać się artystom, gdy sam chcesz wykonać coś podobnego? Co więcej, są w Moskwie miejsca, w których nauczysz się tej sztuki. Szkoła Mary Singal jest jedną z pierwszych w kraju, w której króluje duch Irlandii. Rekrutacja w grupach dziecięcych odbywa się od piątego roku życia, u dorosłych - od 11 lat. Nie ma górnego limitu, a także ograniczeń poziomu wyszkolenia. Szkoła uczy podstawowych rodzajów tańców solowych i grupowych według standardów przyjętych przez profesjonalną komisję międzynarodową.

mkw. Preobrazhenskaja, 12

0+

Szkoła, w której nie tylko będziesz się dobrze bawić ucząc się nowych ruchów, ale jeśli chcesz, będziesz mógł dołączyć do zespołu profesjonalistów i brać z nimi udział w zawodach. Przez kilka lat istnienia tej pracowni nauczyciele zdobyli wystarczające doświadczenie, aby prowadzić zajęcia z różnych dziedzin. Tutaj udzielają lekcji dosłownie we wszystkich nowoczesnych stylach, a grupy są rekrutowane od trzeciego roku życia. Najmniejszych uczy się podstaw choreografii i gimnastyki, a dla dorosłych tańców klubowych, hip-hopu, striptizu, krumpu, breakdance i wszystkiego, o czym można tylko pomarzyć. Działają profesjonalne dziecięce i młodzieżowe grupy taneczne, możliwe są indywidualne lekcje we wszystkich kierunkach w dogodnym czasie.

ul. Brateevskaya, 16 lat, bud. 3, ul. Borisovskie Prudy, 26 lat, bud. 2, ul. Generała Biełowa, 18 lat, ul. Woroneżskaja, 10, cii. Kashirskoe, 52

0+

Studia taneczne Dance First znajdują się w centrum Moskwy, niedaleko głównych stacji metra i węzłów drogowych. Stworzono tu wszelkie warunki do rozwoju uczniów i nauczycieli. Nauczyciele obiecują uczyć każdego, kto przyjdzie doskonale się poruszać. A jednocześnie dostaniesz możliwość uporządkowania się, udziału w konkursach, nie mówiąc już o emocjach i wrażeniach, gdy wychodzisz na scenę. Oprócz regularnych treningów według harmonogramu, od czasu do czasu organizują kursy mistrzowskie ze światowymi gwiazdami, wyjazdy na obozy taneczne i imprezy tematyczne.

ul. Malaja Dmitrowka, 5/9 Zdrowaśka. Leningradzki, 7 budynek 1

0+

Stosunkowo młode, ale obiecujące studio otwarte w 2015 roku. Mistrzowie uczą 19 kierunków i starają się znaleźć indywidualne podejście do każdego ucznia, w zależności od jego umiejętności. Dla każdego kierunku specjaliści opracowali skuteczne programy treningowe, dzięki którym łatwo jest osiągnąć wysokie wyniki w krótkim czasie. Są to zajęcia dla dzieci, taniec dla początkujących, zajęcia grupowe i indywidualne, programy rozwoju sprawności i program Pro-Am, gdy para taneczna składa się z zawodowca i amatora. Ponadto szkoła organizuje imprezy tematyczne dla swoich uczniów z udziałem gości i nauczycieli.

ul. Chersońska, 43

16+

Taniec na rurze łączy sport, fitness i sztukę taneczną oraz pomaga tym, którzy je wykonują, aby zmaksymalizować ich kobiecość i plastyczność. W „Aurora Dance” pokażemy Ci, czym jest prawdziwy taniec na rurze (to nie jest striptiz!), a oni wyjaśnią: Ty też możesz to zrobić. W przyszłości zrozumiesz wszechstronność pół-tańca i odkryjesz jego nowe strony. Jednocześnie zwiększ swoją elastyczność i stań się bardziej pewny siebie. Studio oferuje również zajęcia rozciągające. Często odbywają się tutaj bezpłatne zajęcia próbne, a każda uczennica przychodząc na zajęcia wybiera kierunek, który jest jej bliższy, aby cieszyć się tańcem.

ul. Lotnictwo, zm. 67/1

Jeśli znajdziesz literówkę lub błąd, zaznacz fragment tekstu, który go zawiera i naciśnij Ctrl + ↵