Cześć drodzy przyjaciele!
W sylwestra zawsze składamy życzenia. W nowym roku chcemy zrealizować zaplanowane korzyści i wykorzystać nasz potencjał.
Choć do upragnionych wakacji zostało już tylko kilka miesięcy, proponuję już teraz sporządzić osobisty plan rozwoju na cały rok!
Po co to jest? Po pierwsze, rozumiejąc, gdzie i po co jechać, zawsze łatwiej jest nosić plecak. Po drugie, nie musisz czekać na święta, aby spełnić swoje marzenia!
Plan zawiera jasną i uzasadnioną liczbę kroków, które należy podjąć, aby osiągnąć cel. Pomaga poszerzać horyzonty, analizować zasoby, być cierpliwym i niewzruszonym.
Oczywiście każdy z Was będzie miał własną, niepowtarzalną i niepowtarzalną ścieżkę rozwoju i aspiracje, ale mogę dać Wam ogólną ideę, a także koncepcję, dzięki której można osiągnąć sukces.
Wiele osób boi się zrobić pierwszy krok w kierunku ulepszeń, ponieważ po prostu nie wiedzą, czego się uchwycić. Ale chcesz wszystkiego na raz! A więc jutro.
Przyjaciele, istnieje tylko pięć głównych etapów, które tworzą harmonijny plan samokształcenia. Opowiem o każdym z nich w kolejności.
1. Prawdziwa świadomość potrzeby
Zanim zaczniesz proces doskonalenia żywo iz entuzjastycznymi okrzykami, musisz zrozumieć, dlaczego tego potrzebujesz? Jaki jest prawdziwy powód żądania zmiany? Czy pomogą ci poczuć się szczęśliwszym?
Zrozumienie i zaakceptowanie sytuacji, a także motywacja odgrywają w tym momencie główną rolę. Nie jest to aż tak ważne, powód jest związany z chęcią wzbogacenia się lub bycia zdrowszym, liczy się intencja, wielkie pragnienie i wytrwałość!
Czy jesteś gotowy rzucić sobie wyzwanie? Jeśli chcesz wyjść z nudnej i znajomej strefy komfortu, możesz przejść do następnego elementu.
2. Analiza potrzeb i próśb
Na tym etapie otworzą się dla Ciebie drzwi Pandory do magazynów pragnień i marzeń. Zastanów się, co konkretnie chcesz zmienić w swoim otoczeniu i życiu? A może chcesz zorganizować profesjonalną promocję?
A może dążysz do rozwoju rodzinnego gniazda na pełną skalę? Może myślisz o swojej twórczej drodze przez życie? Marzysz o stworzeniu grupy i wyjeździe daleko, daleko?
To, na co się zdecydujesz, zależy od tego, co zrobisz dalej. Odpowiedz szczerze na to proste pytanie: Czego chcę? A co powinienem zmienić, żeby każdego dnia budzić się z uśmiechem na twarzy?»
Czy musisz jasno i sensownie zrozumieć, jakie cele chcesz osiągnąć? Jak trafne i prawdziwe są one? Czy to twoje pragnienie czy towarzyskie?
Myślę, że planowanie, podobnie jak priorytety, pomogą odróżnić cele podstawowe od drugorzędnych. Wydaje mi się, że to uchroni organizm przed ewentualnymi stresami.
Postawiliśmy sobie poprzeczkę - dostaliśmy! Przeszliśmy do następnego itd. Myśląc naprzód i rozumiejąc, że zima będzie pełna konkretnych zadań i zadań, latem jedziesz na wakacje, wiosną przekazujesz ważny projekt, a jesienią jedziesz do kraju, pomaga nie zgubić się w perspektywie gorączkowych dni.
Plan produkcji zadań na rok oznacza podział ważnych dat na długoterminowe i krótkoterminowe. W ten sposób możesz jasno iz wyprzedzeniem zrozumieć, gdzie masz opóźnienia i gdzie jest czas na dodatkową godzinę na spanie lub zabawę z dzieckiem. Tylko systematyczne podejście i zdrowy rozsądek!
3. Co się dzieje w twojej duszy?
Po ustaleniu celów musisz zrobić najciekawsze -. Podstawy głębokiej znajomości samego siebie budowane są na zrozumieniu prawdziwego obrazu siebie: z plusami i minusami.
Zastanów się, które cechy charakteru uważasz za pozytywne, a które przynoszą znaczne szkody? Włącz krytyczne myślenie i odrzucając dodatkowe, odpowiedz zgodnie z prawdą na pytanie w swoim notatniku.
Określ zalety, które zasługują na medal, a niedociągnięcia wymagające korekty i pracy. Radzę skorzystać z pomocy bliskich osób, aby skomentowali prawdziwość twoich wyjaśnień lub odwrotnie, obalili niektóre wymyślone pozycje z listy.
Metoda ta przyspieszy tworzenie odpowiednich warunków do żmudnego procesu kształtowania odnowionego siebie. Samorozwój to budowa domu. Cegła po cegle, budujesz solidne ściany swojej duszy, zapewniając stabilny i niewzruszony fundament.
4. Rozważenie strategii ścieżki
Tak więc, panie i panowie, udało wam się już określić swoje cele, zdecydowaliście się rozwijać i iść naprzód, aby z sukcesem spędzić cały przyszły rok! Teraz masz przed sobą ważną misję - ustalenie strategii podejmowanych działań.
To znaczy, jak dokładnie wykonasz zadania? Czego potrzebujesz do tego? Co itd. Właściwie to w tym momencie rady nieznajomych mogą wyglądać jak plastikowe, bo nie przeszły przez życie w twoich butach!
A jednocześnie dostrzegam pewne aspekty, które wpływają na efekt końcowy. Zrób prawdziwy plan prawdziwego wysiłku.
Nie przeceniaj własnych mocnych stron i dąż do wielkich celów, rozbijaj je na mniejsze w celu dokładniejszego przestudiowania. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę termin, w jaki sposób cele są dopasowane między sobą i z celem globalnym. A czy jest to plan długoterminowy, czy realizowany w 3 miesiące?
5. Konkretne działania bez zastrzeżeń!
Kiedy masz super plan gotowy do realizacji, prokrastynacja jest całkowicie głupim pomysłem. , Ghost Monday nie jest dla ciebie opcją.
Zacznij zmieniać już dziś! Na przykład czytanie książek na odpowiednie tematy pomaga wyciągnąć głębsze wnioski i zrozumieć mechanikę posuwania się naprzód. Radzę przeczytać książkę R. Kiyosaki ” Bogaty ojciec, biedny ojciec», « Wyjdź ze swojej strefy komfortu„B. Tracy i” Siedem nawyków skutecznych ludzi» B. Bramy.
Odrzuć wszystkie zmartwienia i obawy, masz wszystko gotowe, a piękny plan już wisi w widocznym miejscu. Zrób krok w kierunku czegoś nowego. Nie zapomnij o przeprowadzeniu badań i zapisaniu wyników z tygodnia w swoim dzienniku sukcesu w celu późniejszego odniesienia i korekty metody.
W tym punkcie.
Do zobaczenia na blogu, pa pa!
Rozwój osobisty: więcej niż motywacja i pozytywne myślenie.
Rozwój osobisty następuje wtedy, gdy w końcu zdecydujesz się zmienić swoje życie na lepsze. Ale cały proces można uformować nie tylko z pozytywnych doświadczeń czy oficjalnych seminariów. Nawet negatywne doświadczenia mogą pomóc znaleźć właściwy kierunek w życiu.
Większość trenerów rozwoju osobistego stara się skupić naszą uwagę na motywacji własnej i pozytywnym myśleniu jako dwóch najważniejszych składnikach, które zapewniają sukces w rozwoju osobistym. Tak, pod pewnymi względami mają rację, ale holistyczne podejście do samorozwoju wykracza daleko poza te dwa czynniki. Wtedy dowiesz się, czego jeszcze potrzebujesz na swojej ścieżce rozwoju osobistego.
Plan rozwoju osobistego.
Najpierw musisz mieć system, aby osiągnąć swoje cele rozwojowe. Nie ma sensu mówić o tym, jak bardzo pragniesz osiągnąć samoświadomość lub rozwój swojej osobowości. Musisz zaakceptować system i zobaczyć żywy obraz. Jak wiesz, rozwój osobisty obejmuje szeroki zakres zainteresowań i możesz łatwo się pogubić, jeśli nie masz planu. Musisz przelać na papier wszystko, co zamierzasz zrobić ze swoim życiem i gdzie chcesz być po ukończeniu zaplanowanego programu.
Zawsze pamiętaj, że tylko mając określony plan działania, będziesz w stanie określić, czy stałeś się lepszy, czy też poprawiły się okoliczności Twojego życia. Jeśli dobrze zrobisz, twój plan będzie służył jako podstawa, na podstawie której możesz mierzyć swoje postępy.
Decydujący krok.
Możesz mieć wystarczającą motywację lub pozytywne myśli, ale jeśli nie podejmiesz dzisiaj działań, Twój rozwój osobisty nigdy nie stanie się rzeczywistością. Pamiętaj, że poprawa osobista nie nadchodzi z dnia na dzień, liczy się czas. Więc zacznij działać już teraz, w przeciwnym razie możesz stracić szansę na poprawę siebie. Podjąć ryzyko. Życie ma być przygodą, więc jeśli nie wyjdziesz ze swojej strefy komfortu, zostaniesz zgniły w obecnej sytuacji.
Bądź otwarty na zmiany.
Kluczowym słowem w rozwoju osobistym jest słowo „zmiana”. Jeśli nie potrafisz zarządzać zmianami, nie będziesz w stanie się poprawić. Ale można argumentować, że nastąpią zmiany, nawet jeśli nie są one mile widziane. Czy wolałbyś zmieniać się pod wpływem czynników, nad którymi nie masz kontroli? Oczywistym jest, że lepiej być gotowym na zmiany zewnętrzne lub osobiście kierować zmianami w swoim życiu. W ten sposób będziesz wiedział, jakie działania podjąć.
Usiądź na ramionach gigantów.
Jeśli chcesz przyspieszyć swój rozwój osobisty, musisz uczyć się od ludzi, którzy byli na twoich butach przed tobą. Naprawdę nie musisz wymyślać koła na nowo, wszystko, co musisz zrobić, to uczyć się na doświadczeniach innych ludzi, zwłaszcza tych, którzy odnieśli sukces w dążeniu do bycia lepszym. Aby zaoszczędzić czas i wysiłek, zawsze możesz zatrudnić coachów lub mentorów rozwoju osobistego. Możesz także poczytać książkę lub posłuchać audiobooków o samorozwoju.
Weź odpowiedzialność za swój rozwój osobisty.
Jesteś tym, kim pozwalasz sobie być. Innymi słowy, rzeczy, które cię dzisiaj określają, wydarzyły się, ponieważ pozwoliłeś im się wydarzyć. Jeśli przez te wszystkie lata byłeś leniwy lub obojętny, nie możesz winić nikogo oprócz siebie za to, gdzie jesteś teraz. Nawet twoje środowisko nie może ponosić odpowiedzialności za to, kim jesteś teraz. Klucz do Twojego rozwoju jest w Twoich rękach i tylko Ty możesz z niego korzystać. Tak więc manifestacja inicjatywy na rzecz samorozwoju powinna pochodzić od Ciebie i tylko Ty jesteś odpowiedzialny za cały wynik, jaki uzyskasz z indywidualnego programu rozwojowego.
Jak rozpocząć program rozwoju osobistego?
Rozpoczęcie osobistego programu można osiągnąć poprzez zwiększenie świadomości swojej obecnej sytuacji życiowej. Jasne zrozumienie swojego punktu wyjścia jest niezbędne do stworzenia udanego planu rozwoju osobistego.
Chociaż osobisty entuzjazm dla rozwoju może obejmować ogólne pragnienie większego wzrostu i wspólnego zrozumienia obszarów życia, w których rozwój osobisty musi nastąpić, sumienny proces podnoszenia świadomości i planowania życia powinien obejmować samoocenę w każdym aspekcie życia codziennego.
Samoocena świadomości życiowej.
Tak więc, jak już się dowiedzieliśmy, musimy osiągnąć poziom poczucia własnej wartości w każdej z dziedzin życia. Mogą nam w tym pomóc testy psychologiczne.
Ponadto przydatne będzie sporządzenie listy przypisanych ról i obowiązków dla każdej z dziedzin życia.
Ogranicz listę do dziesięciu lub dwunastu elementów, które są najważniejsze i pochłaniają najwięcej czasu i energii.
Nie zapominaj o tych dziedzinach życia, które nie są ważne teraz, ale pożądane w przyszłości.
Ponadto konieczne jest dokonanie oceny satysfakcji dla każdego obszaru. Użyj wyniku od jednego do dziesięciu punktów. Gdzie dziesięć punktów jest całkowicie zadowolonych, a jeden punkt jest całkowicie niezadowolony.
Jeśli będziesz szczery ze sobą podczas wykonywania tych testów, będziesz w stanie opracować wystarczająco dokładny i szczegółowy obraz życia, aby rozpocząć skuteczne planowanie życia.
Idealny plan na życie.
Plan życia powinien zawierać wizję na przyszłość – cel życiowy, który planuje się osiągnąć.
Twoja wizja celu życia to połączenie wszystkich „idealnych tuzinów” scenariuszy dla każdego z dziesięciu obszarów życia, za pomocą których oceniałeś świadomość, satysfakcję, przypisane role i obowiązki.
Wyznaczając cel życiowy, ważne jest, abyś mógł zwizualizować wynik. Dlatego tworząc cel dla każdej z dziedzin życia, powinieneś zobaczyć się tam z wystarczającą szczegółowością i dokładnością, bez specjalnego wysiłku. Na przykład Twój cel w życiu zawodowym może zawierać wyrażenia takie jak: szacunek, uznanie, radość, dobrze płatna i idealna równowaga między pracą a życiem rodzinnym.
Planowanie celów w rozwoju osobistym.
Badania pokazują, że najlepsze cele to ambitne, ale osiągalne cele. Stwierdzono, że cele, które są zbyt łatwe, nie są motywujące, z drugiej strony cele, które wydają się zbyt trudne, również nie są motywowane, ponieważ zmniejszają się szanse na sukces. Najlepsze cele to te, które są trudne, ale możliwe do osiągnięcia, a ich osiągnięcie zapewnia największą satysfakcję.
Jeśli twój obecny wynik zadowolenia z obszaru życia jest niski i wynosi od trzech do czterech na dziesięć możliwych, możliwe, że twoja wizja idealnego życia w tym obszarze może być zbyt daleka od osiągnięcia. Co może wydawać się niemożliwe i prowadzić do demotywacji.
W takim przypadku nie należy przeskakiwać nad sobą, ale pożądane jest opracowanie zestawu celów życiowych, które odzwierciedlają skromny rozwój osobisty i poziom wzrostu, który można sobie wyobrazić i zrealizować.
Rozpoczęcie programu rozwoju osobistego.
Rozpoczęcie planowania rozwoju osobistego odbywa się poprzez świadomość życiową poprzez szczegółową samoocenę. Po tym będziesz mógł sformułować pomysły na swój plan, który będzie służył jako Twój ogólny cel życiowy.
Wyznacz sobie jasne cele
Plan rozwoju osobistego przywództwa powinien być konkretny i realistyczny. Musi zmobilizować wszystkie twoje zdolności i zażądać pełnego zaangażowania. Oto kilka podstawowych zasad, wyniesionych z praktyki, które pomogą Ci opracować taki plan.
Wyznacz sobie jasne cele. Ludzie czasami zawodzą, ponieważ nie mają pojęcia o celach, do których dążą. Spróbuj w myślach wyobrazić sobie efekt końcowy, który chcesz osiągnąć i zapisz go tak szczegółowo, jak to możliwe.
Ustal realistyczne terminy. Pamiętaj: nawyków, które ukształtowałeś przez całe życie, nie można zmienić w jeden lub dwa dni. Potrzebna jest wytrwała i systematyczna praca, aby zmienić własne wzorce psychiczne i stereotypy zachowań. „Droga zostanie opanowana przez chodzącego” - powiedzieli starożytni mędrcy. Przygotuj się do ciężkiej pracy. Twoje obecne zachowanie jest wynikiem wielu lat nauki, więc nowe zachowanie będzie raczej powoli zastępować stare. Zmiana wymaga stałej uwagi i realistycznych terminów.
Określ, jak ocenisz swój sukces
Określ, według jakich kryteriów będziesz oceniać swój sukces. Opracuj system celów pośrednich. W ten sposób możesz kontrolować swoje postępy i nadać nowy impuls swojemu osobistemu planowi. Rozwój przywództwa trwa. Gdy tylko jeden cel zostanie osiągnięty, należy wytyczyć nowe obszary zastosowania sił.. Ciągłe awansowanie na stanowiska kierownicze często wiąże się z ciężką pracą i ciągłym samodoskonaleniem.
Bądź zadowolony ze skromnych postępów, zwłaszcza na początku. Często mówi się, że z małego żołędzia wyrasta duży dąb
. Osoba impulsywna, która ma nadzieję zmienić się w mgnieniu oka, rzadko odnosi sukces. Sukces napędza sukces. Stały, ale skromny postęp utrwala się i staje się cechą postawy tej osoby do pracy.
lista kluczowych celów ważnych dla rozwoju umiejętności przywódczych na wczesnym etapie
Aby ułatwić zadanie sporządzenia planu, sugerujemy wykonanie następującego ćwiczenia.
Poniżej znajduje się lista kluczowych celów, które są ważne dla rozwoju umiejętności przywódczych na wczesnym etapie. Wybierz co najmniej trzy cele z poniższej listy, aby uwzględnić je w swoim samodzielnym programie rozwoju przywództwa. Uzupełnij je swoimi osobistymi celami, które są dla Ciebie ważne.
1. Ukończ co najmniej dwa szkolenia lub szkolenia samokształceniowe w ciągu roku. Na przykład skuteczna komunikacja biznesowa, przywództwo, wystąpienia publiczne, zarządzanie czasem osobistym, podejmowanie decyzji itp.
2. Rozmawiaj – formalnie lub nieformalnie – z uznanymi i szanowanymi liderami, aby wysłuchać ich pomysłów na temat przywództwa i zrozumieć, w jaki sposób je wymyślili. Uwaga! Spośród tych liderów nie więcej niż połowa powinna pracować w Twojej branży lub zawodzie!
3. Zapytaj znajomych lub współpracowników, co cenią najbardziej, a co najmniej w zachowaniu liderów. Nagrywaj i analizuj ich odpowiedzi.
4. Przeczytaj przynajmniej jedną książkę na temat przywództwa w ciągu roku i opracuj na jej podstawie przynajmniej pięć praktycznych kroków.
5. Odpowiedz na następujące pytania:
a) Jakie są moje cele zawodowe?
(b) Jakiemu celowi w życiu służą?
c) Jaką wagę przywiązuję do osiągnięcia tych celów?
d) Kiedy zostaną osiągnięte? Jaki jest mój program działania?
e) Gdzie jestem teraz? Gdzie przeniosę się dalej?
f) Jak mogę poprawić wydajność mojej pracy?
g) Kim są moi najcenniejsi doradcy i krytycy?
6. Uzyskaj dokładne informacje o tym, jak organizacja, w której pracujesz, ocenia Twój potencjał. Dowiedz się, jak Twoi przełożeni i współpracownicy oceniają Twoje cechy przywódcze. (Ostrzeżenie: możesz potrzebować trochę odwagi, aby porozmawiać o tym z szefem!)
7. Jeśli twoja obecna praca nie daje ci możliwości rozwoju przywództwa lub nie wykorzystuje w pełni twojego potencjału, wybierz inny obszar, w którym możesz dodać do swoich osiągnięć przywódczych. Zmiana sytuacji pobudzi Cię i sprawi, że będziesz spięty.
8. „Wiedza to potęga”. Wybierz jeden długoterminowy program szkoleniowy (minimum 4 tygodnie), który pogłębi i poszerzy Twoją wiedzę w konkretnym obszarze - zarządzanie finansami, marketing, zasoby ludzkie itp. - i ogólnie przywództwo. Opracuj plan, który przekona Twoją firmę, że szkolenie na tych kursach leży w ich interesie.
Jakie cele wybrałeś?
Czy ustaliłeś daty oceny postępów?
przykładowy plan rozwoju osobistego
Program rozwoju osobistego - budowanie świadomości.
Zapoznaj się z poniższym dziewiętnastotygodniowym planem rozwoju osobistego, a następnie zmodyfikuj go tak, aby odpowiadał Twoim osobistym zainteresowaniom.
Sprawdzony czynnik sukcesu dla ludzi sukcesu obejmuje posiadanie planu rozwoju osobistego i trzymanie się go. Poniższy przykład planu rozwoju osobistego pomoże ci stworzyć strukturę i szablon do stworzenia planu rozwoju osobistego. Skupienie się na jednym aspekcie rozwoju osobistego każdego tygodnia z dziewiętnastu tygodni pomoże ci czerpać korzyści z skumulowanego wzrostu.
Rozwój osobisty zaczyna się od podnoszenia świadomości.
Samoświadomość jest głównym elementem osobistego rozwoju. Pierwsza połowa tego planu poświęcona jest wzmocnieniu samoświadomości. Druga połowa rozszerza rozwój osobisty na świat zewnętrzny.
Tydzień pierwszy – Plan rozwoju osobistego powinien zaczynać się od uczciwego i oderwanego spojrzenia na życie. Jakie obszary życia dobrze się sprawdzają? Jakie obszary zasługują na poprawę? Opierając się na aktualnej rzeczywistości, opracuj wizję życia.
Tydzień drugi – Odkryj i wyjaśnij cel życia w tym tygodniu. Każda osoba ma cele w życiu, zestaw zachowań i cech, odnajduje sens i cel życia. Zastanów się nad tym przez tydzień i zapisz swoje osobiste zrozumienie celu swojego życia pod nagłówkiem „Mój cel życiowy”.
Tydzień Trzeci - W tym tygodniu entuzjazm dla osobistego rozwoju powinien być skoncentrowany na osobistych cnotach i pasjach. Jakie czynności zawsze lubisz, są łatwe i dają doskonałe rezultaty? Zrób listę pod nagłówkiem: „Osobiste mocne strony i pasje”.
Tydzień czwarty - naucz się medytować. Weź udział w zajęciach, przeczytaj książkę lub dowiedz się o medytacji online. Przy okazji na naszej stronie znajdziesz informacje o medytacji.
Drugi miesiąc planu rozwoju osobistego.
Minął pierwszy miesiąc rozwoju osobistego, czas przejść do jeszcze większej samoświadomości. Bądź otwarty na intuicję i nowe zrozumienie, powstrzymaj się od oceniania przeszłości.
Tydzień piąty – Naucz się sztuki życia w chwili obecnej. Życie to ciąg chwil obecnych, przeżytych i utraconych.
Tydzień szósty - W tym tygodniu ćwicz samoświadomość zachowania i cech osobistych. W tym tygodniu śledź cechy lub cechy, które zostały zademonstrowane podczas codziennych czynności. Czy są one zgodne z Twoją osobistą wizją rozwoju pierwszego tygodnia?
Tydzień siódmy – Skoncentruj się na podstawowych przekonaniach i wartościach. Rozpoczynając od wyrażenia „Wierzę w to”, zidentyfikuj wszelkie głęboko zakorzenione przekonania. Powtórz te kroki z „To są moje podstawowe wartości”.
Tydzień ósmy – W tym tygodniu musisz stawić czoła swoim lękom i pokonać ich ograniczenia. Rozwój osobisty często wiąże się z opuszczeniem osobistej strefy komfortu. Rozpoznaj obawy, które ograniczają twój rozwój i postanów odważnie iść naprzód.
Ciągły rozwój osobisty, trzeci miesiąc.
W tym miesiącu przedstawimy kilka narzędzi rozwoju osobistego.
Tydzień dziewiąty - Poświęć ten tydzień tylko na pozytywne rzeczy. Powstrzymaj się od wszelkich form negatywnych wypowiedzi, w tym negatywnego mówienia, poniżających żartów i plotek, krytyki, jęczenia i narzekania. Rozpoznaj negatywne przejawy, a następnie poszukaj możliwości poprawy.
Tydzień dziesiąty - Naucz się skutecznie wyznaczać cele, podążając za wizją i planem rozwoju osobistego. Zbadaj proces SMART i zastosuj go do tego planu.
Tydzień jedenasty - Bądź wdzięczny i wdzięczny w tym tygodniu. Wyrażaj wdzięczność i uznanie za życie i wszystkie błogosławieństwa, jakie masz.
Tydzień dwunasty – Zadbaj o siebie w tym tygodniu. Podejmij decyzję o codziennym dbaniu o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Podejmij pewne zobowiązania i wyznacz cele.
Plan rozwoju osobistego, przejście do świata zewnętrznego.
Czas przenieść punkt ciężkości z pracy wewnętrznej na świat zewnętrzny.
Tydzień trzynasty - zwiększenie samoświadomości wykorzystania czasu pracy, począwszy od prowadzenia dziennika czasu i zajęć. Krótko rejestruj wszystkie czynności, prowadząc ewidencję, aby zwolnić czas. Pod koniec każdego dnia określ, ile czasu poświęciłeś na utrzymanie swojego osobistego planu rozwoju.
Tydzień czternasty - Zostań hojnym słuchaczem. Słuchaj uważnie, aby zrozumieć wypowiadane słowa i podstawowe emocje. Naucz się słuchać, powtarzając w myślach słowa wypowiedziane przez rozmówcę.
Poprawa relacji i nie tylko.
Ten miesiąc wprowadza aspekty rozwoju osobistego, które mogą wydawać się trudne. Bądź odważny i patrz na dalszy rozwój.
Tydzień piętnasty – Skoncentruj się na poprawie relacji. Największą satysfakcję w życiu dają relacje. Pomyśl o mocnych i słabych stronach każdego Twojego związku.
Tydzień szesnasty – ćwicz hojność. Bądź hojnym dawcą. Bycie hojnym dla innych ludzi to łatwy sposób na bycie szczęśliwszym.
Tydzień siedemnasty – Ustal osobiste granice. Ważne jest nie tylko zdefiniowanie granic osobistych, ale także nauczenie się, jak komunikować je innym.
Tydzień osiemnasty to tydzień przebaczenia i przeprosin. Nadszedł czas, by od dawna przeprosić za zachowanie, które było obraźliwe dla innych. To także tydzień przebaczenia, wybaczenia sobie i innym ludziom.
Tydzień dziewiętnasty – pomyśl o ostatnich kilku miesiącach rozwoju osobistego. Zwróć uwagę, gdzie zrobiłeś dobre postępy i gdzie rozwijałeś się dość wolno. Stwórz swój własny plan rozwoju osobistego na najbliższe cztery miesiące, modyfikując ten przykładowy plan.
Skuteczny plan rozwoju osobistego.
Plan rozwoju osobistego służy jako podstawa rozwoju osobistego, który jest sprawdzonym czynnikiem sukcesu ludzi sukcesu: posiadania wizji, planu i realizacji planu. Zmodyfikuj przykład tego planu, aby uzyskać jeszcze większą wydajność.
Zaplanuj idealną przyszłość
Bonus „Idealna przyszłość”
Weź długopis i kartkę papieru. Wyobraź sobie swoją idealną przyszłość. Istnieje kilka cech jakości życia.
Po pierwsze, dochód. Napisz, skąd będą pochodzić pieniądze. Pomyśl o dwóch kategoriach: dochód pasywny i dochód czynny. Pasywne przepływy pieniężne to tworzony kapitał, tantiemy, dochody z biznesu, który działa bez Ciebie, inwestycje. Aktywne dochody pojawiają się przy twoim bezpośrednim udziale. To Twoja własna praca w biznesie, praca nad projektami, granty - najlepiej coś, co lubisz robić.
Po drugie emocje. Są solą życia, potężnym silnikiem. Napisz, jakich emocji doświadczyłbyś w idealnym życiu. To satysfakcja z samorealizacji, radość z nadejścia nowego dnia, harmonia ze światem, radość z uprawiania sportu, radość z obcowania z dzieckiem – każdy ma swoje emocje. Najważniejsze, aby byli pozytywni, czynili życie bogatym, jasnym i żywym.
Po trzecie umiejętności i wiedza. Skoncentruj się na umiejętnościach. Sama wiedza niewiele daje, a umiejętności przynoszą konkretne rezultaty. Bardziej chodzi o umiejętności biznesowe.
Wymień je. Każdy ma swoje własne umiejętności: zdolność wpływania na ludzi, wypowiadania się publicznie, sprzedawania, tworzenia udanego biznesu i tak dalej.
Po czwarte, radość. Są trzy rodzaje satysfakcji: z konsumpcji, z bieżących wydarzeń, z osiągnięcia celu. Istnieje czwarty rodzaj – od tego, co sprawia radość innym. Zapisz, co przyniosłoby Ci radość w Twoim idealnym życiu.
Po piąte, środowisko. Napisz, gdzie mieszkasz: w stolicy lub prowincjonalnym miasteczku, nad morzem, w górach, w lesie, niedaleko jeziora. Może latem mieszkasz w jednym miejscu, a zimą w innym. Opisz co jest w domu, co widzisz z okna, jakie meble są w domu, ile ma pokoi, jak wygląda sypialnia, salon, kuchnia. Zastanów się, jaki masz samochód, dokąd pojedziesz w weekend, gdzie spędzisz wakacje. Opisz wszystko w najdrobniejszych szczegółach.
Po szóste, związki. Kim są ze swoimi rodzicami, dziećmi, ukochaną osobą, przyjaciółmi. Jak widzisz ich w idealnym życiu?
Po siódme, osiągnięcia zdrowotne i sportowe. Każdy chce być zdrowy i dobrze wyglądać. Napisz o tym wszystkim. Jakie sporty uprawiasz, jak często, jakie wyniki osiągnąłeś w swoim idealnym życiu.
Ósmy czas. Na co je wydajesz? Jeśli masz wszystko, ale nie masz czasu, nie ma nic. Czas, pieniądze, mobilność to trzy składniki sukcesu. Czas to cenny zasób. Napisz o swoim idealnym dniu, na czym spędzasz czas.
Po dziewiąte, wartości. Co przyniesiesz światu, co zostawisz? Zapisz to.
Codziennie przeglądaj opis swojej idealnej przyszłości. To stanie się twoim źródłem energii, które pomoże ci iść naprzód. Ludzie często myślą, że jeśli zarobisz dużo pieniędzy lub pracujesz przez całą dobę, wszystko będzie dobrze. To nie jest prawda. Wszystko musi odbywać się równolegle.
Każdego dnia, robiąc coś, należy zadać sobie pytanie: czy to przybliża mnie do idealnego życia?
Kiedy dopiero zacząłem angażować się w samorozwój, napotkałem jeden problem, którego nie mogłem samodzielnie rozwiązać przez dość długi czas. Polegało to na tym, że ze względu na niedoskonałość metod, różne trendy i natłok informacji w Internecie nie rozumiałem, w jakim kierunku należy iść, aby uzyskać konkretny wynik (który mógłby mi odpowiadać, oczywiście). W rzeczywistości albo w ogóle nie istniał, albo był bardzo skromny.
Ale wszyscy obiecują rezultaty, prawda?
Podejrzewam, że i Wy, drodzy czytelnicy, moglibyście spotkać się z taką sytuacją. Dlatego proponuję wykropkować wszystkie punkty w tym artykule.
Bez których skuteczna nauka jest niemożliwa
Samodoskonalenie często pojawia się przed nami jako abstrakcyjne pojęcie. Jednocześnie, robiąc abstrakcyjne rzeczy, chcemy konkretnego rezultatu. To nie jest pluć w kierunku transurfingu i większości nauk ezoterycznych, ale wierzę, że konkretny wynik można uzyskać szybciej dzięki SZCZEGÓLNYM DZIAŁAniom. Według prostego schematu: zidentyfikowałem problem i go rozwiązałem.
W końcu, gdzie jest większe prawdopodobieństwo, że dostaniesz prestiżową pracę: kiedy leżąc na kanapie „materializujesz myśli”? Albo kiedy ty, pewny siebie i uzbrojony w techniki manipulacyjne, szturmujesz gabinet dyrektora?
Moim zdaniem właśnie tego brakuje większości prądów. Jasny plan działania w celu rozwiązania konkretnego problemu.
Dlatego jeśli zdecydujesz się zaangażować w samorozwój, bez względu na to, jaki to będzie – budować mięśnie czy uczyć się technik NLP – na początek ułóż plan tego samorozwoju.
Plan rozwoju własnego.
1. „Czy to konieczne?”
Przed przystąpieniem do jakichkolwiek działań, a tym bardziej samorozwoju, odpowiedz sobie na pytanie: „Czy w ogóle tego potrzebujesz?”
W końcu oczywiste jest, że po podjęciu decyzji Twoje życie zacznie się zmieniać.
Jeśli nie jesteś gotowy na zmianę swojego życia, nie może być mowy o jakiejkolwiek poprawie.
W końcu to ważne życzenie Zmień swoje życie. I to jest właściwa ścieżka.
2. Priorytetyzacja
Powiedzmy, że chcesz zmienić swoje życie, a potem pytanie „Czy to konieczne?” zmienia się na „Czego chcesz?”
Oczywiście osoba bez dobrobytu będzie potrzebować pieniędzy bardziej niż osoba już zamożna.
Dlatego ustalanie priorytetów jest sprawą czysto indywidualną i wymaga starannej oceny.
Co jest dla Ciebie najważniejsze i priorytetowe? Co chcesz? Kim jesteś teraz? A kogo chcesz zobaczyć siebie?
Pomyśl o tym.
3. Ocena wydajności
Więc wiesz, czego chcesz. Ale to nie wystarczy. Aby osiągnąć swoje cele, musisz podjąć działania. Dlatego na początek oceń swoją skuteczność.
Wiesz o sobie więcej niż ktokolwiek inny. Oceń, które cechy twojego charakteru, osobowości, nawyków itp. będą przeszkadzać w osiągnięciu twojego celu, a które, przeciwnie, przyczynią się do jego osiągnięcia.
Oceń siebie pod kątem „precyzyjnego mechanizmu”, aby osiągnąć swój cel.
Jak zwiększyć efektywność osobistą, dokładniej zastanowię się w drugiej części kursu Przymusowego Rozwoju Osobistego.
4. Stwórz strategię działania
Zasadniczo strategia to JAK zamierzasz osiągnąć swoje cele.
Weź kartkę, długopis i wrzuć przybliżony, krok po kroku plan swoich działań.
Następnie podziel każdy etap na podpunkty zgodnie z następującym schematem:
- działania przygotowawcze;
- główne działania;
- działania wykończeniowe.
Zapewniam Cię, że to uporządkuje Twoje myśli i nakieruje Cię w wybranym kierunku.
Również, jeśli to możliwe, szukaj w Internecie informacji o osobach, które już osiągnęły podobne cele. Ucz się z ich doświadczenia i wprowadzaj poprawki do swojego planu.
Korzystanie z sugerowanych plan samorozwoju(nawiasem mówiąc, plan ma zastosowanie nie tylko do samorozwoju, ale także do osiągania wszelkich celów w ogóle) Uporządkujesz swoje myśli i zorientujesz się na właściwej ścieżce. Co więcej, poruszanie się po punktach sprawi, że Twój sukces w wybranym kierunku będzie bardziej oczywisty.
Co zostało?
- Akcja!
Teraz!
Dla tych, którzy zdali sobie sprawę z potrzeby samodoskonalenia, mają nieodpartą chęć rozwoju, ALE nie mogą zdecydować, od czego zacząć, samodzielnie ustalać priorytety – czytaj dalej.
Plan przebiegu Szkoły Przymusowego Samorozwoju.
Aby więc nie powtarzać doświadczenia z większością metod, przedstawiam Wam, drodzy czytelnicy, przybliżony plan bezpłatnego kursu Szkoły Przymusowego Samorozwoju, który zawsze możecie wziąć za podstawę do samodoskonalenia .
Dlaczego wzorowa? Ponieważ kolejność prezentowanych elementów może się zmieniać zgodnie z Twoimi życzeniami (tak, to Ty możesz wpływać na kolejność wydawanych części!).
Więc główna sekcja to:
- Część 2. Efektywne planowanie
- Część 3. Wprowadzenie do psychotechnik
- Część 4. „Superman”
- Część 5. Manipulacja i hipnoza
Dodatkowa sekcja:
- Część 6. Strategie niezależności finansowej
- Część 7. Strategie promocji społecznej
- Część 8. Strategie rozwoju duchowego
Przeanalizujmy obie sekcje bardziej szczegółowo.
Część 1. Właściwe pozycjonowanie
Celem tej części jest oczyszczenie umysłu i wskazanie ruchu we właściwym kierunku samodoskonalenia. Pisząc to, nie dążyłem do zorientowania Cię na „uświadomienie potrzeby” samorozwoju. Musisz to zrobić sam. Właściwe pozycjonowanie jest już kierunkiem, w którym powinieneś podążać, gdy zdasz sobie sprawę z tej potrzeby.
Długo tego nie będę opisywał. Część dostępna za darmo.
Część 2. Efektywne planowanie
Część poświęcona jest efektywnemu planowaniu własnego życia, sensowi życia, zachowaniu i maksymalizacji czasu użytecznego. Jej zadaniem jest właściwe ukierunkowanie Cię w życiu, tak aby pytania typu: „Po co jest wszystko?” "Po co mi to?" „Jak wstać z kanapy i zabrać się do pracy?”, a także podać skuteczne metody zarządzania własnym czasem i zwiększania efektywności działań. Spraw, że będziesz szczęśliwszy i odnoszący większe sukcesy.
Oryginalna część zawiera:
- określenie swoich wzorców rozwoju
- prawidłowe wyznaczanie celów i strategii ich osiągania
- osobiste techniki zarządzania czasem
- osobiste techniki motywacji
Część nie jest dostępna.
Część 3. Wprowadzenie do psychotechnik
Podstawa kursu. Część poświęcona jest momentom technicznym w organizacji naszego stanu psychicznego i wykorzystaniu tych momentów do osiągnięcia pożądanego rezultatu. Tych. ujawnienie i wykorzystanie potencjału naszego Umysłu do własnych celów. Początkowo zawarte tutaj.
Czy wiesz, że 25 najlepiej opłacanych menedżerów najwyższego szczebla w Rosji zarabia 1000 razy więcej niż 25 dobrych menedżerów średniego szczebla z doświadczeniem zawodowym? Dane na podstawie artykułu Forbes.
Dlaczego myślisz?
Jaka jest różnica, dlaczego niektórzy ludzie w ciągu 2 godzin pracy zarabiają tyle samo, co ich koledzy w ciągu roku? Konsultacja ze znanym lekarzem może być dziesięciokrotnie droższa niż zwykła. Dlaczego, jaki jest sekret sukcesu?
Sekret tkwi w samorozwoju osobowości człowieka, aby odnieść sukces, musisz zrobić coś lepszego niż inni. Pamiętaj, czy wybierzesz najgorszą opcję współpracy? Każdy chce trafić do dobrego lekarza, nauczyciela, pracodawcy, całe nasze życie to wybór i każdy chce wybierać tylko najlepszych.
Co musisz zrobić, aby stać się lepszym?
Aby stać się lepszym, potrzebujesz 2 rzeczy:- Praca, jest to obowiązkowy atrybut każdego długoterminowego sukcesu;
- Dobre zrozumienie, gdzie należy włożyć wysiłek, czyli wektor nakładu pracy.
A jak znaleźć kierunek, w którym zainwestowana praca przyniesie maksymalny zwrot? Kierunek pracy określa wiedza, tj. samorozwoju osoby i sposobu myślenia. Wyobraź sobie sytuację z życia, musisz przejść z punktu "A" do punktu "B", 2 osoby:
- Pierwszy człowiek nieznający miasta i po raz pierwszy w nim;
- Druga osoba, zna miasto i wie z jakiego transportu można skorzystać, gdzie są korki i inne informacje.
Jak myślisz, kto najszybciej dotrze z punktu A do punktu B? Osoba znająca miasto czy nie?
Dlaczego miałaby być różnica w prędkości?
Wiedza wyznacza najkrótszą drogę z punktu „A” do punktu „B”. W życiu tak samo wiedza pomaga nam znaleźć najkrótszą drogę do szczęścia, sukcesu, osiągnięć, pieniędzy i czego tylko zapragniesz. Kiedy jedziemy, znając sytuację na drodze – korki, najlepszą trasę i inne informacje, możemy szybciej dotrzeć do celu. W życiu wiedza pomaga też uniknąć błędów i szybciej osiągnąć sukces.
Teraz opowiem o 7 sposobach rozwoju osobistego, aby zdobyć nową wiedzę w swojej dziedzinie, która pomoże Ci szybciej odnieść sukces w karierze i życiu. Tak więc plan (program) samorozwoju wygląda następująco:
1. Czytaj podczas oczekiwania i transportu
Historia z życia
Teraz opowiem trochę o sobie i podzielę się wrażeniami. Ja sam urodziłem się i mieszkałem w Samarze, a gdy miałem około 15 lat wylądowałem w Moskwie. Pierwszą rzeczą, jaką zauważyłem, kiedy wsiadłem do metra, było to, że wielu z nich trzymało w rękach gazety. To było około 2000 roku, nie było wtedy e-booków i smartfonów, więc ludzie czytali gazety. To było dla mnie niezwykłe, w Samarze prawie nie widywałem ludzi czytających w transporcie, dlatego dobrze to pamiętam.
Później zdałem sobie sprawę, jak ważne jest wykorzystanie czasu w drodze lub w oczekiwaniu na dobry użytek. Czekając na kogoś lub jadąc w transporcie tracimy ogromną ilość czasu. Podzielę się swoim doświadczeniem: Kiedy planuję gdzieś pojechać, zawsze zabieram ze sobą tablet, żeby pisać artykuły lub czytać e-booki zapisane na tym samym tablecie. Zawsze mam też przy sobie smartfona, na którym zapisanych jest kilka e-booków, bo zdarzają się sytuacje, kiedy wygodniej jest czytać z telefonu niż z tabletu. Na przykład, jeśli jedna ręka jest zajęta, telefon jest wygodniejszy do trzymania niż tablet. Jeśli stoisz w kolejce lub zatłoczonym transporcie, to czytanie z telefonu jest również wygodniejsze niż z tabletu.
Aby z korzyścią wykorzystać czas oczekiwania i transportu zawsze zabieraj ze sobą książkę, czasopismo lub pobieraj je na tablet, telefon, laptop. Dzięki temu zawsze możesz spędzić czas w transporcie lub czekać z korzyścią. W zatłoczonym transporcie bardzo wygodnie jest czytać z telefonu, ponieważ jest on zawsze przy sobie i do czytania wystarczy tylko 1 ręka. Możesz wyciąć interesujące strony z czasopism i umieścić je w folderze z plikami do przeczytania podczas oczekiwania.
2. Szkolenia, kursy offline
Czy wiesz, czym szkolenie różni się od czytania i innych źródeł informacji? Po co spędzać dużo czasu i pieniędzy? Dlaczego nie mogę obejrzeć webinaru ani przeczytać książki?
Historia z życia
Opowiem ci małą historię z mojego życia. Po raz pierwszy przyjechałem na szkolenie, gdy miałem około 20 lat. Szkolenie dotyczyło sprzedaży. Pomimo tego, że od tego momentu minęło około 10 lat, nadal pamiętam główne kluczowe momenty szkolenia. Jestem pewien, że jeśli minie jeszcze kilkadziesiąt lat, a moje zdrowie nie zawiedzie, nadal będę pamiętał te umiejętności. Ponadto umiejętności, które dobrze pamiętam, stosuję w życiu codziennym.
Inna sytuacja z książkami. W swoim życiu przeczytałem dużo literatury biznesowej i mogę powiedzieć, że umiejętności odczytane w tekście szybko zapadają w pamięć, zwłaszcza jeśli nie są wcielane w życie. Jak myślisz, dlaczego informacje są lepiej zapamiętywane podczas dobrego treningu? W czym tkwi sekret szkoleń, dlaczego ludzie są skłonni zapłacić za szkolenia, za które można kupić kilkadziesiąt, a nawet setki książek?
Sekret treningu
Emocje to sekret każdego dobrego treningu.. Dlatego informacje na szkoleniach są lepiej zapamiętywane niż podczas czytania książek. I im więcej przeżywasz emocji, tym lepiej zapamiętasz to wydarzenie. Wszyscy wiedzą, że bez anteny telewizor się nie wyświetla. Jeśli podłączysz przenośną antenę, sygnał zostanie wzmocniony, a telewizor zacznie wyświetlać wiele kanałów. A jeśli umieścisz antenę na dachu budynku, jeszcze więcej kanałów stanie się dostępnych w jeszcze lepszej jakości. Emocje są jak antena telewizyjna, która wzmacnia sygnał, czyli przekazywaną informację.
Szkolenia odgrywają dużą rolę i ułatwiają zapamiętywanie przekazywanych informacji w porównaniu z czytaniem książek i czasopism, zwłaszcza w dziedzinie, w której ważne jest utrwalenie umiejętności praktycznych. Osiąga się to dzięki temu, że szkolenia są bardziej zaangażowane w komponent emocjonalny, wizualny i dźwiękowy dzięki żywemu narratorowi.
Rodzaje szkoleń
A) Szkolenie branżowe, zgodnie z twoją dziedziną działalności;
B) Rozwój osobisty mające na celu rozwijanie osobistych cech, na przykład w zarządzaniu czasem, oratorstwie i innych.
Jedź na szkolenia nie tylko po wiedzę, ale także po to, aby naładować się emocjami, które motywują Cię do nowych osiągnięć życiowych.
3. Książki
Zadam bardzo proste pytanie: „Ile książek przeczytałeś w ciągu ostatniego roku, miesiąca?” Wielu odpowiada: „Nie mamy czasu na czytanie książek”. Powiedzmy sobie jasno. Chcesz żyć jutro lepiej niż teraz? Gdybyś nie chciał, nie oglądałbyś tego filmu ani nie czytał tego artykułu. A jeśli chcesz jutro żyć lepiej, to powodem nie jest brak czasu, ale brak zrozumienia lub niechęć do czytania książek. Dobrze?
Po co czytać książki
Wydawanie drukowanej książki to kosztowny biznes, bo trzeba zainwestować w szatę graficzną, przygotowanie, druk, a żeby dostać się na półkę w sklepie offline, potrzebne są przydatne treści, bo inaczej nie kupią i odpowiednio usuną to ze sklepu. W związku z takimi trudnościami tylko najlepsi z reguły trafiają na półki księgarni. Dlatego czytanie książek branżowych jest podstawą Twojej wiedzy.
4. Zasada 30 minut
Znamy ogromną liczbę historii przedsiębiorców, którzy z ubóstwa przeszli do grona najbogatszych ludzi na świecie. Jak myślisz, jaka zasada leży we wzroście dobrostanu przedsiębiorcy? Zasada jest bardzo prosta – inwestowanie w biznes. Przedsiębiorca inwestuje część zysku w sprzęt, lokale, remonty itp., aby te inwestycje się opłaciły i przyniosły więcej pieniędzy w przyszłości. Jeśli nie ma inwestycji, nie ma wzrostu.
Jak myślisz, dlaczego musisz poświęcać czas na samorozwój? Wkład własnego czasu w samorozwój to inwestycja w siebie, schemat jest taki sam jak w biznesie, im więcej inwestujemy, tym większych zysków można się spodziewać w przyszłości. Kiedy poświęcasz czas na samorozwój, Twoje dalsze działania stają się bardziej przemyślane, dokładniejsze i szybsze, co oznacza, że Twoja inwestycja czasu zaczyna się opłacać.
W niektórych przypadkach czas zwróci się od razu, w innych za miesiąc lub nawet rok. Ale zasada zwrotu jest nieunikniona prędzej czy później. Na przykład mając naostrzone noże w kuchni w 5 minut, w tydzień możesz zrekompensować spędzony czas, ponieważ ostre noże będą ciąć szybciej. Również w samorozwoju, po spędzeniu czasu na studiowaniu informacji, możesz odzyskać ten czas dzięki bardziej skutecznym i przemyślanym działaniom.
Odłóż co najmniej 30 minut każdego dnia. do samorozwoju: czytanie książek, czasopism, oglądanie filmów tematycznych. Czas codziennego samorozwoju zależy od istniejącego bagażu wiedzy i specyfiki Twojej branży. Jednak w wielu dziedzinach osiągnięcie sukcesu może zająć więcej niż 1, a nawet kilka godzin codziennego samorozwoju.
Aby uzyskać maksymalną wydajność, angażuj się w samorozwój w okresie szczytu aktywności. Zwykle wiele osób ma szczyt aktywności rano, ponieważ po śnie jest dużo energii. Jeśli wstaniesz wcześnie, np. o 5 rano, to nie będziesz się rozpraszać i będziesz mógł maksymalnie wykorzystać ten czas.
5. Szybkie czytanie
Pomyśl o swojej ostatniej przeczytanej książce. Od razu zrobię rezerwację, że książka powinna być literaturą faktu, może to być literatura biznesowa, książka o specjalności lub innej orientacji informacyjnej. Czy pamiętasz ostatnią książkę, którą przeczytałeś?
I teraz pytanie: „Gdyby poproszono cię o napisanie treści czytanej książki, czyli o ponowne opowiedzenie jej w swoim własnym języku, to ile stron zajęłoby napisanie wszystkiego, co pamiętasz?” Odgadnij tę liczbę przynajmniej z grubsza. Nie szukaj dalej, dopóki nie oszacujesz w myślach liczby stron, które będziesz potrzebować, aby powtórzyć zawartość ostatniej przeczytanej książki non-fiction.
Doceniony? Załóżmy, że przeczytałeś 300-stronicową książkę i zapamiętałeś 3 strony. Oznacza to, że z pamięci możesz napisać 3 strony tekstu z tej książki. A to oznacza, że pamiętasz tylko 1% informacji, które przeczytałeś z książki. I nie ma w tym nic dziwnego, bo nasz mózg pamięta tylko najważniejsze, drugorzędne nawet nie ma sensu czytać, bo i tak szybko o tym zapomnimy.
Czytanie książek w całości jest bardzo nieproduktywne. Czytanie książek w całości to stary zwyczaj z czasów, gdy brakowało informacji. Rodzice opowiadali mi o czasach, kiedy brakowało książek. Ale teraz na świecie jest wręcz przeciwnie, nadmiar informacji. Lepiej jest przeczytać najważniejszą z 3 książek niż przeczytać całą książkę.
Teraz powiem Ci, jak znaleźć najważniejsze informacje w każdej książce, abyś mógł tylko je przeczytać. Metoda składa się z następujących 4 części:
Scena 1. Ogólne informacje o książce. Przeczytaj wszystko na przedniej i tylnej okładce, streszczenie, wstęp, informacje o autorze. Przeczytaj cały spis treści i zacznij czytać wszystkie nagłówki i podtytuły, przeglądając strony, spójrz także na zdjęcia i przeczytaj podpisy. Traktuj ten etap z uwagą, działaj w średnim tempie. Czas trwania: 10-15 min. za całą książkę. Po zapoznaniu się z ogólnymi informacjami znacznie łatwiej będzie zrozumieć, które rozdziały i sekcje należy przeczytać w całości, a które szybko.
Etap 2. Czytanie najważniejsze. Zawsze czytaj tytuł i podtytuł, jeśli się zahaczyli, to pierwszy akapit. Często to właśnie w pierwszym lub dwóch pierwszych akapitach jest opisana krótka istota treści kolejnego tekstu rozdziału. Dlatego prawie zawsze warto przeczytać pierwszy akapit, a czasem i drugi. Jeśli tekst w pierwszym i drugim akapicie oraz w nagłówkach w ogóle Cię nie chwycił, przejdź do następnego nagłówka.
Również zawsze czytaj pogrubienie, kursywa, podpisy pod obrazami. Jeśli na końcu rozdziałów są krótkie wnioski, przeczytaj je również. Dodatkowo możesz przeczytać jeden losowy akapit na każdej stronie. Podczas czytania przesuń palcem pod zdanie, które czytasz, ta prosta czynność pomoże Ci lepiej skoncentrować się na tekście.
Etap 3. Nie czytaj wszystkiego. Jeśli czujesz, że tekst jest przydatny - czytaj wszystko po kolei w normalnym tempie. Niektóre książki mogą być bardzo przydatne i można je uważnie czytać od deski do deski, ale nie zaniedbuj zasady szybkiego czytania w innych przypadkach. Jeśli pierwszy lub dwa akapity Cię nie zaczepiły, możesz przewrócić strony do następnego nagłówka, w skrajnych przypadkach przeczytaj dodatkowy losowy akapit na raz. Nie ma sensu tracić czasu na drobiazgi, lepiej czytać najważniejszą z 2 lub 3 książek niż wszystko pod rząd od jednej.
Etap 4. Czytanie w pionie. Jeśli czytasz i rozumiesz, że to nie jest tekst, ale stała woda, ale nadal boisz się przegapić coś ważnego, to czytaj pionowo. W myślach narysuj linię w poprzek tekstu od góry do dołu i przeczytaj jedno słowo z każdej linii, która przecina mentalną pionową linię. Zasada brzmi: „1 słowo - 1 linia”. Ta zasada czasami zwiększy szybkość czytania i nie przegapisz ważnego.
Kiedy natkniesz się na bardzo przydatną myśl, która może znacznie zmienić twoje życie. Przeczytaj to 5-10 razy i powiedz tyle samo z pamięci, aby nie zapomnieć. Następnie zakreśl go i na marginesach notatek na końcu książki wskaż numer strony, na której zakreśliłeś ważny tekst, możesz również zagiąć rogi stron. A po kilku latach będziesz mógł bardzo szybko przywołać w swojej pamięci wszystkie ważne myśli księgi, szybko przerzucając ją i czytając wybrane wcześniej fragmenty. Jeśli książka jest elektroniczna, zrób plik tekstowy z najważniejszymi notatkami i przechowuj go w tym samym folderze co książka.
Zakreśl rozdziały, które przeczytałeś w całości i podpisz. Podpisuj też rozdziały, które przejrzałeś, np. korzystając z technologii szybkiego czytania. Podpisanie przeczytanych rozdziałów jest ważne, abyś po kilku latach nie musiał ponownie czytać tego, co już przeczytałeś, jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji. Ponadto, jeśli potrzebujesz informacji z przeczytanej książki, wiedziałeś, gdzie ich szukać.
Nie używaj szybkie czytanie w fikcji, bo klasykę czyta się dla przyjemności. Fikcja powinna być czytana w tempie, które odpowiada Twojemu zrelaksowanemu stanowi odpoczynku i relaksu. Nie psuj sobie przyjemności z fikcji szybkim czytaniem.
6. Zasada 50/50
Żyjemy w epoce konsumpcji, słowa takie jak: zakupy, zakupoholiczka zakorzeniły się w naszym życiu. Bardzo często widzę wśród znajomych i krewnych, jak wiele osób kupuje zupełnie niepotrzebne rzeczy i tylko dlatego, że są tanie. A potem te rzeczy są przenoszone na strych lub do spiżarni i leżą tam, aż zostaną wyrzucone. Jak to nazwać: kupowanie śmieci, których nie potrzebujesz.
Zastanów się, ile pieniędzy wydajemy na niepotrzebne rzeczy? Teraz zastanów się, ile pieniędzy inwestujesz w siebie, aby stać się lepszym, w swój własny rozwój? Kupowanie śmieci i niepotrzebnych rzeczy jest złą inwestycją i zmniejsza zarówno bogactwo finansowe, jak i czas wolny. A inwestowanie w samorozwój to dobra inwestycja w swoją przyszłość, która procentuje i pomaga szybciej osiągnąć sukces.
Kiedy rozwijasz się i zdobywasz nową wiedzę, rozumiesz, jak szybko osiągnąć sukces w wybranym kierunku. Poczuj różnicę? Nadmierna konsumpcja prowadzi do degradacji i stagnacji. A inwestowanie w edukację prowadzi do wzrostu i sukcesu. To jest różnica.
Zadam bardzo proste pytanie: Oszacuj, ile pieniędzy wydajesz każdego miesiąca na konserwację samochodu, niepotrzebne zakupy, restauracje, rozrywkę, kluby, alkohol itp.? Nie czytaj dalej, dopóki nie oszacujesz miesięcznych kosztów rozrywki.
Doceniony? Teraz oszacuj, ile pieniędzy inwestujesz w swój rozwój, aby osiągnąć swoje cele i osiągnąć sukces? Ile książek kupiłeś i przeczytałeś? Jak często chodzisz na szkolenia, seminaria, zasięgasz porady profesjonalistów w swojej dziedzinie?
Aby w życiu, oprócz przyjemności, osiągnąć sukces poprzez samorozwój, potrzebna jest równowaga. Jak zrównoważyć rozrywkę i samorozwój? Zastosuj prostą i skuteczną zasadę 50/50. Zasada 50/50 oznacza, że kiedy masz pieniądze na rozrywkę: restauracje, nowe zakupy, poprawę jakości życia, przeznaczasz tyle samo na edukację, co na rozrywkę, czyli m.in. 50% odpoczynku i 50% rozwoju. Ta zasada może znacznie przyspieszyć twoją karierę i rozwój osobisty.
Idziesz na zakupy? Odwiedź szkolenie. Wszystkie wydatki w połowie - 50/50. Czy poszedłeś do restauracji? Weź udział w seminarium. Wszystkie wydatki na pół - 50/50.
7. Audiobooki
Czy znasz zalety audiobooka nad książką elektroniczną lub tekstową? Wystarczy wejść do sklepu internetowego ozon.ru, aby zrozumieć, że audiobooki nie są poszukiwane. Wielu nawet nie zdaje sobie sprawy z zalet audiobooków i dlatego ich nie kupuje. Teraz powiem więcej o tym, kiedy słuchać audiobooków i ich przewagach nad podręcznikami.
Korzyści z audiobooków
Istnieją 2 najbardziej informacyjne kanały pozyskiwania informacji: wizualnie lub poprzez mowę. Informacja wizualna wymaga silnego skupienia wzroku, tj. trudno jest czytać, oglądać i jednocześnie wykonywać pewne czynności fizyczne. W końcu większość działań w życiu wymaga spojrzenia, aby były poprawne, dokładne i szybkie. A informacja dźwiękowa nie wymaga koncentracji wzroku, możesz wykonywać zwykłe czynności fizyczne i jednocześnie odbierać informacje przez słuch. Dlatego słuchają radia w samochodzie, a nie telewizora, ponieważ aby działania kierowcy były prawidłowe, potrzebna jest koncentracja wzroku na drodze.
Oto różnica między audiobookami a podręcznikami: Kiedy czytasz, niewiele rzeczy można robić równolegle, ponieważ większość aktywności fizycznych wymaga spojrzenia. ALE słuchając audiobooka możesz jednocześnie wykonywać wiele aktywności fizycznych. W ten sposób możesz połączyć 2 rzeczy naraz: aktywność fizyczną i słuchanie audiobooka.
Na przykład możesz gotować jedzenie i słuchać audiobooka. Możesz zdemontować stół i posłuchać audiobooka. Każda aktywność fizyczna: sprzątanie, naprawa, gotowanie, uprawianie sportu itp. można wykonywać równolegle podczas słuchania audiobooka.
Jak słuchać audiobooków
Pytanie może wydawać się bardzo proste, ale i tak cię zadam. Pytanie brzmi: „Jak słuchać muzyki idąc ulicą?” Odpowiedź: „wkładasz słuchawki i chodzisz, słuchając muzyki”. Z audiobookami rób to samo, co z muzyką – jeśli chodzisz, możesz także słuchać audiobooków przez słuchawki, pobierając je na odtwarzacz lub telefon. Pytanie drugie: „Jak słuchać muzyki w społeczeństwie, aby nie przeszkadzać innym?” Odpowiedź: Przez słuchawki. Zrób to samo z audiobookami. Gdy ludzie są wokół ciebie, możesz słuchać audiobooków przez słuchawki, aby im nie przeszkadzać.
Tekst na dźwięk
A teraz podzielę się z Wami wyjątkowym pomysłem, o którym niewiele osób wie. Czy uważasz, że możliwe jest przekształcenie podręcznika elektronicznego w książkę audio, czyli przetłumaczenie tekstu na dźwięk? Zapewne wiesz, że utwory muzyczne grane są nutami. Możesz także zrobić audiobooka z tekstu. Będziesz mieć pytanie: „Okazuje się, że potrzebujesz kogoś, kto przeczyta książkę na głos?” Odpowiem: „Nie. Komputer przeczyta książkę z prędkością setki razy większą niż prędkość czytania człowieka.
A teraz jak zrobić audiobooka z tekstu. Musisz zainstalować 2 programy: Balabolka i Talker. Kopiujesz tekst do programu i tworzy pliki muzyczne, których możesz słuchać. W ten sposób możliwe staje się odsłuchiwanie wszystkich nagrań w formie elektronicznej. Osobiście tworzę audiobooki z tekstu za pomocą programu Talker, ale najpierw instaluję program Balabolka, ponieważ ma on silnik niezbędny do działania programu Talker.
8. Wybierz najlepsze książki
Aby jak najlepiej wykorzystać lekturę, wybieraj tylko najlepsze książki. Jak wybrać najlepszą książkę? Spójrz na duży sklep internetowy, na przykład ozon.ru, jest tam ocena książek od czytelników, sortuj książki według popularności i kontynuuj dalszy wybór:
- Przeczytaj spis treści(w przypadku większości książek pierwsze strony są publikowane w serwisie w celach informacyjnych);
- Przeczytaj recenzje książek;
Spróbuj się dowiedzieć jak długo pisze autor, im większy tym lepszy
Upewnij się, że autor zna nie tylko teorię, ale także w praktyce sam dobrze studiował ten problem. Jeśli autor nie ma praktycznego doświadczenia, to pomyśl: Czy trener, który przeczytał 1000 książek o sztukach walki, ale nie brał udziału w zawodach, może nauczyć Cię karate?
- Oceń, czy w książce znajdują się praktyczne wskazówki. Jeśli nie ma praktyki, taka książka może być bezużyteczna. Na przykład wyobraź sobie, że chcesz otworzyć własny biznes i masz przed sobą 2 książki: jedna jest profesorem ekonomii, który nigdy nie był przedsiębiorcą, a druga jest napisana przez prawdziwego przedsiębiorcę i zawiera praktyczne zalecenia. Jaką książkę kupisz? Istnieje wiele obszarów działalności, w których bez praktycznego doświadczenia niemożliwe jest zrozumienie rzeczywistego porządku rzeczy. Teoria bez praktyki jest jak nauka karate z książki na kanapie.
9. Kursy szybkiego czytania
Umiejętność szybkiego czytania staje się coraz ważniejsza z każdym dniem, wraz ze wzrostem ilości informacji na świecie. Zasadą szybkiego czytania jest wybieranie tego, co jest ważne, a nie czytanie reszty. Chodzi o to, że nie ma wystarczająco dużo czasu na przeczytanie wszystkich interesujących książek, więc ma sens uczyć się najważniejszych z kilku książek niż czytać wszystko z jednej.
Oczywiście można opanować szybkie czytanie bez kursów, ale w porównaniu z kursami lub szkoleniami indywidualna nauka może wydawać się nudna i trudna, a ty zrezygnujesz z tej inicjatywy. Kursy będą ciekawsze niż samodzielne studiowanie. Użycie szybkiego czytania ma sens w literaturze faktu. Dlatego, jeśli czytasz klasyczne dzieła dla przyjemności, nie powinieneś zakłócać harmonii przez szybkie czytanie.
10. Wystawy
Odwiedź wszystkie wystawy tematyczne, na których możesz poznać firmy odnoszące największe sukcesy i czerpać z ich doświadczenia. Podejdź i zainteresuj się zastosowanymi technologiami, nie możesz nawet ukryć, że robisz to samo, ale uważaj każdego za partnera. bo jeśli nie możesz zrealizować zamówienia, możesz polecić swojego partnera lub współpracować jako podwykonawca na obopólnie korzystnych warunkach.
Specyfiką wystaw jest to, że w jednym miejscu można komunikować się z pierwszymi osobami przedsiębiorstw. Wielu dyrektorów i szefów firm osobiście uczestniczy w wystawach i komunikuje się ze zwiedzającymi. Oprócz nieocenionego doświadczenia w rozmowie możesz znaleźć partnera biznesowego.
11. Coaching lub konsultacje osobiste
To indywidualne szkolenie od specjalisty z danej dziedziny. Jeśli specjalista naprawdę może czegoś nauczyć, to jest to jedna z najskuteczniejszych metod samorozwoju, ponieważ można poznać szczegóły, które nie są opisane w książkach i czasopismach, czyli głębiej odsłonić interesujący Cię temat.
I co bardzo ważne, aby uzyskać właściwy ogląd z zewnątrz, ponieważ człowiek popełnia wiele błędów, z powodu nadmiernej pewności siebie w swojej słuszności, ponieważ w wielu sytuacjach trudniej nam przyznać się do błędów niż iść zła droga. Od strony błędu jest zawsze bardziej widoczny.
12. Przeczytaj najbardziej istotne w tej chwili
Dawno minęły czasy, kiedy brakowało książek i informacji. Teraz wręcz przeciwnie, jest nadmiar informacji. Wiele osób ma na półkach ogromną liczbę nieprzeczytanych książek. Nie czytaj książek ani czasopism od początku do końca. Wybierz tylko te rozdziały, które Cię interesują i tylko je czytaj. Nasz Mózg został zaprojektowany w taki sposób, aby lepiej zapamiętywał informacje, których teraz potrzebujemy.. A im więcej informacji potrzebujemy w tej chwili, tym lepiej je zapamiętamy.
Jest też informacja zwrotna, wiele osób czyta wszystkie działy w książkach i czasopismach, z nadzieją, że być może przyda się to w przyszłości. Ale pamiętając zasadę działania mózgu, możemy śmiało powiedzieć, że takie czytanie nie jest produktywne, ponieważ nie pamiętamy informacji, których teraz nie potrzebujemy, a ponadto nie zastosujemy ich w najbliższej przyszłości, tj. nie będziemy napraw to w praktyce. Jest jak pojemnik z wodą z otworem, bez względu na to, ile wody wleje się do pojemnika, nadal wypłynie, a praca pójdzie na marne.
Szczególnie duża nadwyżka potencjalnie niepotrzebnych informacji znajduje się w kolorowych magazynach. Należy pamiętać, że czytając nieprzydatny artykuł, tracimy czas, który można by poświęcić na przeczytanie innego, bardziej przydatnego.
13. Konferencje, seminaria, kursy mistrzowskie
Konferencje, seminaria, kursy mistrzowskie odbywają się regularnie w wielu obszarach działalności. Udział w takich wydarzeniach może być bezpłatny. Informacje o nadchodzących wydarzeniach można znaleźć na stronach samopoznanie.ru i vsetreningi.ru
Dodatkowo możesz wpisać w wyszukiwarkę frazy:
- „Konferencje + zajęcia. Wyrażenie"
- „Seminaria + zajęcia. Wyrażenie"
- „Klasy mistrzowskie + klasa. Wyrażenie"
Gdzie „cl. Fraza” może być następująca: „nazwa Twojego miasta”, „przedmiot Twojej działalności”. Na przykład „konferencje z psychologii” lub „seminaria w Samarze”.
14. Czasopisma branżowe
Są to magazyny poświęcone Twojej działalności. Mogą publikować nowe pomysły, udane przykłady realizacji. Wywiady z innymi ekspertami pomogą Ci bardzo szybko zdobyć bezcenną wiedzę. Subskrybuj magazyny branżowe, aby być na bieżąco z nowymi pomysłami i możliwościami w ciągle zmieniającym się świecie.
Możesz dowiedzieć się, jakie czasopisma branżowe istnieją, odwiedzając wystawę branżową, na której zwykle znajdują się pawilony z literaturą tematyczną. Można je również znaleźć w Internecie, wpisując w wyszukiwaniu frazę „magazyn” + kluczowe zapytania na swój temat, na przykład: „magazyn budowlany”, „magazyn kominkowy” itp.
15. Samouczki wideo
W Internecie istnieje obecnie ogromna liczba szkoleń, które są serią lekcji w formacie tekstowym lub wideo. Są to tak zwane tutoriale. Zaletą szkoleniowych kursów wideo jest to, że informacje są przygotowywane przez specjalistę w swojej dziedzinie i ustrukturyzowane, dzięki czemu nie trzeba tracić czasu na wyszukiwanie z różnych źródeł.
Tutoriale są bezpłatne – z reguły jest to niewielka wersja demo, dzięki czemu można ocenić poziom specjalisty, a te płatne, zawierają najbardziej kompletne informacje. Kursy dystrybuowane są na płytach dvd lub pobierane ze stron internetowych autorów.
Szkoleniowe kursy wideo różnią się od książek tym, że skupiają się na praktyce. Na przykład kurs Photoshopa zawiera samouczki wideo, w których autor pokazuje na wideo wszystkie swoje działania na komputerze, co jest znacznie łatwiejsze do zrozumienia niż czytanie takich informacji z książki.
Oto przykłady witryn, na których można znaleźć ogromną liczbę kursów szkoleniowych, w tym bezpłatnych: info-hit.ru, video-kursov.net. Możesz znaleźć inne strony, wpisując w wyszukiwarce: „Szkolenia wideo kursy”.
16. Blogi, strony internetowe
Wielu czołowych ekspertów prowadzi własne blogi, na których dzielą się swoimi opiniami i notatkami. Znajdź i przeglądaj blogi ekspertów na Twój temat, z których wiele ma możliwość subskrybowania aktualizacji.
17. Fora
Jeśli masz pytania dotyczące swojej dziedziny działalności, to wiele z nich, zwłaszcza natury technicznej, można rozwiązać, pisząc o nich na forum. Fora tematyczne w Internecie są doskonałą okazją do szybkiego rozwiązywania problemów w wielu obszarach.
18. Konsultacje online
Aby uzyskać zaawansowaną odpowiedź na swoje pytanie, możesz skorzystać z płatnej konsultacji. Istnieją służby specjalne, w których reprezentowana jest ogromna liczba specjalistów z różnych dziedzin. Tam możesz uzyskać zarówno bezpłatne, jak i płatne konsultacje.
Aby znaleźć takie strony, wpisz w wyszukiwarkę frazę „konsultacje online”. Zaletą takich usług jest to, że możesz szybko znaleźć autorytatywnego specjalistę, zobaczyć recenzje, jego wcześniejsze odpowiedzi, doświadczenie zawodowe i wiele więcej, co jest bardzo ważne. Przykład konsultacji online: liveexpert.ru
19. Listy mailingowe
Wiele z nich może mieć skojarzenia ze spamem. W rzeczywistości katalogi list mailingowych nie są powiązane ze spamem. Aby otrzymywać e-maile z listy mailingowej, musisz się zapisać. Nie będzie listów bez subskrypcji, a jeśli chcesz zrezygnować z subskrypcji, zawsze możesz to zrobić bardzo łatwo, klikając link „anuluj subskrypcję” w liście lub na koncie osobistym listy mailingowej.
Wielu renomowanych specjalistów prowadzi swoje biuletyny e-mailowe. Wielu z tych autorytatywnych specjalistów prowadzi mailingi tematyczne dotyczące służb specjalnych. Mianowicie, w tych usługach można znaleźć i zapisać się do ogromnej liczby branżowych list mailingowych w ciągu zaledwie jednego wieczoru. Istnieją 2 najpopularniejsze usługi e-mail marketingu z ogromną liczbą renomowanych specjalistów: smartresponder.ru i subscribe.ru. Po prostu przejdź do sekcji „biuletyny” tych usług, a następnie „katalog” i zapisz się do najciekawszych dla Ciebie.
Możesz nawet zapisać się na wszystkie tematyczne listy mailingowe. A kiedy dostanę listy od autorów, bardzo łatwo będzie odmówić - klikając link „wypisz się” w liście lub na koncie osobistym listy mailingowej. Otrzymując tematyczne newslettery od ekspertów, możesz być na bieżąco z nowymi trendami w swojej dziedzinie działalności, a także zdobyć bezcenną wiedzę od ekspertów w swojej dziedzinie.
20. Sieci społecznościowe
Prawie wszyscy blogerzy i influencerzy mają konta w mediach społecznościowych. Portale społecznościowe pozwolą nie tylko poznać najnowsze publikacje autora, ale także prześledzić jego życie. Styl życia ludzi sukcesu pomoże każdemu w nauce tego doświadczenia i szybszej poprawie własnego życia.
Abyś miał wytyczne, do których należy dążyć - zasubskrybuj wiadomości od najbardziej autorytatywnych specjalistów w swojej dziedzinie w sieciach społecznościowych, dodaj ich jako znajomych. A teraz będziesz miał okazję dowiedzieć się o wiele bardziej szczegółowo, z jakich cegiełek zbudowany jest sukces Twojej działalności.
Aby znaleźć autorytatywnych ekspertów w swojej dziedzinie, przejdź do księgarni internetowej, możesz użyć tego samego ozon.ru i znaleźć książki w swojej branży, wymienić autorów tych książek. Teraz wpisując w wyszukiwarkę pełną nazwę autorów, można znaleźć ich konta społecznościowe. sieci. Zapisz się do wszystkich renomowanych specjalistów w społeczności. sieci.
Również w sieciach społecznościowych istnieją grupy tematyczne. Grupy tematyczne można znaleźć za pomocą wyszukiwania grup, które jest dostępne w prawie wszystkich sieciach społecznościowych. sieci. Wprowadź słowa kluczowe związane z Twoją dziedziną działalności w polu wyszukiwania sieci społecznościowej i dołącz do najciekawszych grup, aby być na bieżąco z interesującymi materiałami i najnowszymi wiadomościami.
21. Youtube
Ogromna liczba autorytatywnych specjalistów tworzy filmy. Format wideo w wielu obszarach działalności pozwala lepiej przekazać istotę sprawy. Są autorzy, którzy robią doskonałe filmy edukacyjne, ale nie piszą artykułów, więc informacje o hostingu wideo mogą być unikalne i nie można ich pominąć, ponieważ mogą nie być dostępne gdzie indziej.
Możesz znaleźć renomowanych specjalistów w taki sam sposób, jak w sieciach społecznościowych. sieci, wpisując słowa kluczowe związane z Twoją branżą w wyszukiwarce YouTube. Wideo pozwoli Ci połączyć kilka rzeczy na raz, na przykład możesz jednocześnie oglądać i robić coś innego. Na przykład obejrzyj film tematyczny i zjedz. Lub uprawiaj sport i oglądaj filmy. Znajdź i subskrybuj kanały renomowanych specjalistów w youtube.
PS Jeśli masz jakiekolwiek trudności lub pytania dotyczące przeczytanego artykułu, a także na tematy: Psychologia (złe nawyki, doświadczenia itp.), sprzedaż, biznes, zarządzanie czasem itp., zapytaj, postaram się pomóc. Możliwa jest również konsultacja przez Skype.
PS. Możesz również wziąć udział w szkoleniu online „Jak uzyskać 1 godzinę dodatkowego czasu”. Pisz komentarze, swoje dodatki;)
 |
|
Zmiany wewnętrzne nigdy nie zachodzą same – są albo efektem długiej pracy, albo odpowiedzią na wydarzenia zewnętrzne. Ale jeśli samoświadomość osoby nie jest rozwinięta, na początku może nawet nie zauważyć, co się z nią dzieje. Czasami nawet nie widzimy naszego własnego zmienionego zachowania, dopóki inni nam o tym nie powiedzą. Dlatego zmiany, o które tak bardzo zabiegaliśmy, wydają nam się czasem nieoczekiwane.
Dla wielu osób wydarzenia przełomowe są prawdziwą niespodzianką – a przecież tak długo do tego chodzą. I tylko osoba z rozwiniętą samoświadomością widzi wszystkie małe etapy swojej drogi, dostrzega najdrobniejsze szczegóły i postęp. Każdy, kto dąży do samodoskonalenia, powinien umieć to robić – świadomie rozwijać swoją osobowość, dostrzegać w sobie nawet najmniejsze zmiany, programowo podchodzić do rozwoju nowych cech, umiejętności i zdolności.
Aby to zrobić, przydatne będzie skorzystanie z systemu osobistego rozwoju, który pomoże poprawić twoje „ja”. Składa się z pięciu kolejnych kroków:
1. Wyznaczanie celów - „ja”, do którego dążysz. Rysujemy przed sobą wizerunek osoby, którą chcemy się stać. Powinien to być starannie przemyślany, dopracowany w najdrobniejszych szczegółach portret przyszłej jaźni - praca, życie osobiste, fizyczne i rozwój intelektualny, pozbycie się złych nawyków oraz pozyskiwanie przydatnych.
Ten obraz jest potrzebny nie tylko do zobaczenia celu, ale także do inspiracji. Myśląc o swojej przyszłej ulepszonej jaźni, aktywujemy wewnętrzną energię, podsycając nasze działania pozytywnymi emocjami.
W tym przypadku bardzo ważne jest wyjście z pułapki oczekiwań innych. Przez całe życie musimy odpychać nasze marzenia pod presją wyobrażeń innych ludzi na temat naszego życia - rodziców, nauczycieli, społeczeństwa. Z biegiem czasu sami nie rozumiemy, czego chcemy - jesteśmy tak przyzwyczajeni do posłuszeństwa zewnętrznym myślom. A przede wszystkim należy odsiać najazd na przekonania innych ludzi i zobaczyć przed sobą idealne ja tak, jak je reprezentujesz.
2. Analiza obecnego „ja” – jaką osobą jesteś w tej chwili, jakie są Twoje mocne i słabe strony, jak widzą Cię inni. Porównując swój cel z rzeczywistym stanem rzeczy, możesz zrozumieć ścieżkę, która nas czeka.
Jednym z ważnych zadań tego etapu jest porównanie postrzegania własnej osobowości z tym, jak widzą Cię inni. Czemu? Psychika ludzka charakteryzuje się jednym trikiem - usprawiedliwia negatywne cechy charakteru i złe uczynki swojego właściciela, ostatecznie tworząc zniekształcony obraz siebie. Ma to na celu ochronę psychiki przed stresem i szkodliwymi czynnikami ego – nikt nie lubi znosić swoich niedociągnięć.
Wyjściem jest zwrócenie uwagi na niedociągnięcia znajomych, ponieważ najczęściej komunikujemy się z tymi, którzy są nam bliscy duchowo.
3. Opracowanie planu samorozwoju. Aby to zrobić, musisz wziąć pod uwagę swój zalety i wady, zrozum działania, dzięki którym możesz stać się lepszy.
Na tym etapie ważne jest skupienie się na samym procesie samodoskonalenia, a nie na wynikach. W przeciwnym razie wszystkie niezbędne czynności wykonasz bez radości, z wewnętrznym napięciem. O wiele korzystniej jest zorganizować pracę w taki sposób, aby cieszyć się nie tylko świadomością postępu w kierunku celu, ale także samego ruchu.
Znajdź czynniki, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy i spróbuj się ich pozbyć - to pierwszy krok w kierunku doskonałej osobowości, ponieważ osoba przygnębiona nie jest w stanie podjąć wysiłków na rzecz samorozwoju.
Pamiętaj: aby osiągnąć rezultaty, musisz zrezygnować z aktywności i nawyków, które Cię spowalniają, być w stanie pokonać samego siebie. Na przykład przestań korzystać z sieci społecznościowych lub pić piwa w piątki. Złe nawyki zabierają dużo czasu i energii, które można przeznaczyć na dobre rzeczy.
Zidentyfikuj dla siebie kilka aspektów rozwoju i poruszaj się w różnych kierunkach jednocześnie, aby nie przywiązać się do jednego. Wtedy ból z niepowodzeń będzie mniejszy, a radość z osiągnięć, wręcz przeciwnie, będzie sumowana. Czytać " Koło Życia Równowagi».
4. Od teorii do praktyki. Zaczynamy wdrażać metody, które sobie przepisaliśmy w poprzednim kroku, rozwijamy dobre cechy, pozbywamy się złych, trenujemy nowe umiejętności i zdolności.
Cóż, zrobiłeś plan, aby poprawić swoją osobowość i teraz pozostaje tylko wdrożyć go w życie. Aby to zrobić, musisz stale ćwiczyć, utrwalając nowe umiejętności, aby zamieniły się w nawyki. Twój nowy styl zachowania i komunikacji powinien stać się częścią twojej osobowości, przeniknąć do stanu instynktów - i do tego na początku będziesz musiał stale kontrolować siebie. Ale nie bój się – pierwsze sukcesy Cię zainspirują, natchniesz i zmotywujesz do dalszego działania.
Przydatna rada: przed wyjściem z nowymi umiejętnościami w miejsce publiczne dobrze ćwicz w komfortowych warunkach – na przykład w domu, gdzie nikt Cię nie widzi, nie ma obaw przed porażką, zakłopotaniem, rozproszeniem. Wiele osób uważa, że skoro modele behawioralne mają na celu interakcję z ludźmi, to najlepiej jest je od razu opracować w warunkach „walki”. Tak nie jest – nie na próżno aktorzy najpierw ćwiczą przedstawienie bez widzów. Ugruntowany system działań nie zawiedzie Cię, jeśli znajdziesz się w stresującej sytuacji lub zapomnisz ze wstydu, co robić.
5. Nawiązywanie osobistych kontaktów z ludźmi, poszukiwanie partnerstwa i wzajemnego wsparcia. Rozwój osobisty jest niemożliwy bez utrzymywania silnych więzi społecznych z grupą, do której aspirujesz – niezależnie od tego, czy jest to środowisko biznesowe, koledzy sportowi, czy podobnie myślący ludzie szukający drogi do duchowego oświecenia.
Samotność jest zawsze trudna, dlatego musisz znaleźć osobę, a nawet całą firmę, która podziela Twoje poglądy na samodoskonalenie. Razem o wiele łatwiej będzie pokonać tę ścieżkę, dzielić się opiniami, udzielać sobie nawzajem rad. Bardzo pomocne jest łączenie się z ludźmi, którymi chciałbyś być.
Ponadto, kiedy inna osoba lub cała grupa jest zaangażowana w twój proces kultywacji, zwiększa to stopień odpowiedzialności i trudniej będzie zboczyć z zamierzonej ścieżki.
***
Proces samodoskonalenia przebiega sekwencyjnie – aby stać się tym, o czym marzysz, musisz stopniowo pokonywać wszystkie pięć etapów rozwoju. Bardzo ważne jest, aby z optymizmem podchodzić do wszystkiego, co ci się przytrafia, ponieważ pozytywne nastawienie jest rodzajem paliwa, które pomaga iść naprzód pomimo rozczarowań i niepowodzeń. Pamiętaj, że nic nie przychodzi łatwo i nic nie przychodzi łatwo. W drodze do poprawy swojej osobowości, wiele czynności będzie musiało być powtarzanych w kółko, aż opanujesz nowe umiejętności i wyrobisz dobre nawyki.
Nie mniej ważne są cechy wewnętrzne, za pomocą których budowane są mosty wzajemnego zrozumienia z innymi ludźmi - wrażliwość, współczucie, dobra wola. Pozytywna komunikacja z innymi to drugi składnik siły, która popycha nas do przodu.
Trzeci składnik to świadomość, znaczące działania, z których każde ma na celu osiągnięcie celu. Poprzez inteligentne podążanie własną ścieżką rozwija się świadomość. A im bardziej jest rozwijany, tym łatwiej dostrzec swoje braki i je wyeliminować, a także dostrzec pozytywne zmiany i kontynuować pracę we właściwym kierunku.
Te trzy cechy są obowiązkowe – pomogą utrzymać dobry nastrój emocjonalny, budować przyjazne relacje z ludźmi, rozwijać się konsekwentnie i świadomie. Ale oprócz nich jest to konieczne zaopatrzyć się celowo i cierpliwość - a wtedy nic nie może Cię powstrzymać na drodze do nowej, doskonałej osobowości.
Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.
