Зошто има егзацербација на менталните болести во есен-пролетниот период? Зошто болестите и стресот се влошуваат во есен и пролет? Егзацербации во есен и пролет

Дали е можно да се избегне болната адаптација на телото на промената на годишните времиња?

Садови во есен: зошто болестите се влошуваат

Кај лицата со хронични васкуларни заболувања, реакцијата на промена на времето и годишните времиња е поизразена и може да се манифестира со промени во васкуларниот притисок, хипертензивни кризи, напади на болка или непријатност во градите.

Ова се должи, пред сè, на фактот дека со возраста се нарушуваат процесите на адаптација на телото на променливите услови на животната средина, а тоа доведува до болна реакција на промена на времето. Нервниот систем на таквите луѓе е почувствителен на временските феномени, а во медицинската пракса тие се нарекуваат метеозависни.

Правилно мени. Детални препораки може да се најдат во делот „Исхрана“.
Физичка активност соодветна на возраста и здравствената состојба.
Редовна употреба на лековити билни препарати. Еден од најпопуларните е чајот за срцето и крвните садови, чии придобивки можете да ги видите со кликнување на овој линк.

Да разгледаме подетално некои болести.

Васкуларна хипертензија во есен

Есента е период на дождови, кашест снег, како и остри скокови на атмосферскиот притисок, кои негативно влијаат на состојбата на васкуларниот тон кај луѓето чувствителни на временски услови. Повеќе од 90% од пациентите со васкуларна хипертензија се метеоролошки зависни и почнуваат да губат контрола над крвниот притисок токму во периодот на остри скокови на атмосферскиот притисок.

Таквите пациенти почнуваат да страдаат од главоболки, вртоглавица, притисокот е слабо контролиран и „скока“ при земање на вообичаениот, долго воспоставен режим на третман.

За да се олесни толеранцијата на метеоролошките флуктуации, на пациентите со васкуларна хипертензија во есенскиот период им се препорачува:

строго почитувајте го пропишаниот режим на дозирање на лекови кои го намалуваат васкуларниот притисок. Избегнувајте празнини помеѓу лековите;
избегнувајте ментален и физички стрес;
ограничете ја употребата на солени за целиот есенски период;
изведувајте комплекс на лесни терапевтски вежби најмалку 3 пати неделно по 30 минути, со што постојано ќе ја одржувате состојбата на садовите во добра форма и ќе ги подготвите за следниот работен ден;
набљудувајте го режимот на работа и одмор;
нема да биде излишно да се подготвуваат смирувачки билни чаеви, инфузии, земање седативи ноќе.

Карактеристики на текот на ангина пекторис во есен

Ангина пекторис е тешка хронична болест, која се заснова на нарушување на протокот на крв во садовите на срцето. Намалениот проток на крв предизвикува срцевиот мускул, или миокардот, да има недостаток на хранливи материи, особено кислород. Неухранетоста на срцевиот мускул се манифестира со такви симптоми: горење, непријатност, болка во ретростерналниот регион со физички напор или емоционален стрес.

Најтешка компликација на ангина пекторис е миокарден инфаркт - смрт на срцевиот мускул. Оваа компликација може да доведе до прекумерни оптоварувања, температурни промени, стрес, прегревање или хипотермија.

Често ангина пекторис се манифестира во периоди на жетва, бидејќи е поврзана со физички напор и прекумерна работа.

Како да се заштитите од срцев удар наесен:

Неопходно е да се избегне тежок физички напор и прекумерна работа;
При првите симптоми на ангина пекторис, треба да застанете и да се одморите, во никој случај не треба да продолжите да работите или да пешачите;
Со силна болка, треба да земете таблета нитроглицерин под јазикот, која секогаш треба да биде со вас;
Избегнувајте хипотермија, ненадејни температурни промени (излез од загреана просторија под студен ветер);
Внимавајте на режимот на спиење и работа;
Пијте смирувачки билки и такси во текот на ноќта (видете ја врската до една од овие такси погоре).

Есен и нарушување на васкуларниот тонус

Секој човек наишол на манифестации на нарушен васкуларен тонус. Тоа се симптоми како што се мачна главоболка, муви пред очи, вртоглавица, двојно гледање, силна поспаност, студенило на рацете или нозете. Во медицинската пракса, оваа патологија се нарекува вегетативна дистонија или VVD.

Како по правило, сериозноста на овие симптоми на VVD е директно поврзана и со временските флуктуации и со флуктуациите на атмосферскиот притисок. Намалувањето на количината на сончева светлина во есенските периоди предизвикува намалување на производството на витамин Д и серотонин во организмот, што исто така негативно влијае на васкуларниот тонус.

Со цел да се намали сериозноста на симптомите на нарушен васкуларен тонус, се препорачува:

спроведете процедури за стврднување: контраст туш, бришење со влажна крпа, миење на нозете со ладна вода пред спиење;
земајте мултивитамински препарати во курсеви 2-3 пати годишно;
избегнувајте лишување од сон, психо-емоционален стрес;
редовно се занимавате со лесна физичка активност, која го зголемува производството на серотонин во телото и ги тренира крвните садови.
ако VVD не е придружена со низок васкуларен притисок, може да земете екстракт од валеријана или тинктура од мајчина канта. Со низок васкуларен притисок, овие лекови се контраиндицирани.

Сите овие методи имаат превентивен карактер. Со нагло влошување на благосостојбата, треба да посетите специјалист.

За жал, сè уште нема коментари. Бидете први!

Така дојде есента, а со неа дојде и времето на егзацербација на хроничните болести. Стресот од преодниот сезонски период го доживуваат и практично здравите луѓе, а да не зборуваме за оние кои се жалат на здравствени проблеми. Зошто се случува ова и што треба да се направи за да се избегнат сериозни проблеми?

Кои болести се влошуваат во есен и како да се заштитите од нив

Во есен и пролет, човечкото тело се обновува на зимски или летен начин. И ова значи дека телото е принудено да се справи со поголеми оптоварувања од вообичаените. Секое преструктуирање на телото е стрес. Покрај тоа, нестабилното дождливо време, постојано менување на временските услови се дополнителни фактори на стрес за една личност. И покрај тоа што денес научниците и лекарите не можат да дадат точно објаснување за појавата на сезонските егзацербации, повеќето од нив сметаат дека стресот е главната причина за намалување на имунитетот и влошување на хроничните болести. На состојбата на здравјето на луѓето влијаат и биоритмите кои се реконструираат поради сезонските природни промени. Прекршувањето на биоритмите ја намалува активноста, го намалува тонот, па дури и ја менува стапката на раст на клетките.

Значи, ајде да погледнеме кои хронични болести се влошуваат на есен на прво место и што треба да се направи во такви случаи.

Респираторни заболувања

Имајќи го предвид намалувањето на температурата, дождовите и влагата, од кои нашиот организам веќе успеа да се одвикне во текот на топлите летни месеци, станува јасно зошто, пред сè, наесен се појавуваат случаи на вирусни и настинки, кои првенствено влијаат на бронхиите се значително почести. Ако имате симптоми како што се кашлица, течење на носот, треска и главоболка, останете дома, јавете се кај вашиот лекар и следете ги сите негови упатства. Неопходно е да се пијат многу топли течности, особено се препорачува доење и билни чаеви. Исто така, за да го забрзате процесот на заздравување, треба да земате експекторанс и лекови за разредување на спутумот што ви ги препишал вашиот лекар. И внимателно следете ја вашата состојба: ако кашлицата не исчезне во рок од една недела, има болки во страните и грбот при дишење, температурата не се намалува или повторно се зголемува, тогаш веднаш консултирајте се со лекар - овие симптоми може да бидат манифестации на пневмонија .

Егзацербации на болести на дигестивниот систем

Симптоми на егзацербација на хронични заболувања на дигестивниот систем, особено чиреви и хроничен гастритис, се „гладни“ болки во епигастричниот регион, металоиди, гадење, надуеност. За да се спречи егзацербација, треба да одбиете храна која го стимулира производството на гастричен сок: пржена, зачинета и масна храна, тесто од квасец, чадено месо, кафе, газирани пијалоци итн. секреторната активност на желудникот.

Во есента, хроничните заболувања на дигестивниот систем се влошуваат

Егзацербации на артритис и артроза

Симптоми на егзацербација на овие зглобни заболувања се: акутна болка, црвенило и оток во зглобната област, ограничување на подвижноста на зглобовите. За отстранување на симптомите на болеста, како што е пропишано од лекар, се користат нестероидни антиинфламаторни лекови, антибактериски, глукокортикоидни и имуностимулирачки лекови, хондропротектори. За превенција, неопходно е да се облекувате потопло, да следите целосна, урамнотежена исхрана со ограничена масна храна, да земате повеќе витамин Ц, кој го стимулира обновувањето на ткивото на рскавицата.

Егзацербации на гинеколошки и уролошки заболувања

Кај жените, егзацербација на хроничен циститис е многу честа појава, која се карактеризира со чест и болен нагон за мокрење, мокрење во мали делови. Во третманот на оваа болест се користат антиинфламаторни и антибактериски лекови пропишани од лекарите. За превенција, неопходно е да се избегне хипотермија, да се почитуваат правилата за интимна хигиена и редовно да се вежба. Исто така, се препорачува да се консумира повеќе течност - обична чиста вода без гас, исклучување на зачинета и солена храна од исхраната.

Само регистрираните корисници можат да оставаат коментари

Зошто хроничните болести се влошуваат наесен?

Есента е преоден период од лето во зима, од топлина кон студ, од сувост кон влажност. Доцна есен е последниот период. Природата се одмара. Растителниот свет е во состојба на суспендирана анимација, многу животни се во хибернација. Едно лице продолжува да биде активно и мора да се прилагоди на намалување на нивото на сончево зрачење, намалување на дневните часови, ниски температури на воздухот и зголемување на преносот на топлина.

Во есенскиот период во телото се активираат процесите на создавање топлина, се зголемува метаболизмот, се намалува циркулацијата на крвта во периферниот васкуларен систем. Адаптацијата кон зимата продолжува во бранови од топли до студени денови и повторно во топли со постепено и постојано намалување на температурата на воздухот.

Од сите годишни времиња, есента е најтешката сезона за прилагодување. Здравите луѓе го толерираат прилично лесно, кај пациенти со хронични заболувања, веројатноста за егзацербација на болеста се зголемува. Во есента, болестите поврзани со хипотермија стануваат почести. Со прекумерна, обилна исхрана со овошје и зеленчук, се нарушува вообичаената исхрана за телото, што ја намалува способноста за прилагодување.

Есенски заболувања - болки во зглобовите, бронхитис, тонзилитис, ринитис, белодробни заболувања, воспаление на ијатичниот нерв, акутна цереброваскуларна несреќа.

Како да го зајакнете телото во есен

Зајакнување на телото, зголемување на адаптивните способности и неспецифичниот отпор: 1) рационална исхрана, 2) разумен режим, 3) адаптивни лекови, 4) физички тренинг.

Облека и обувки

Облеката и обувките треба да бидат соодветни за временските услови, да го штитат телото од загуба на топлина, хипотермија. При изборот на облека треба да се има предвид: времето на излегување на отворено, разликата помеѓу дневната и ноќната температура, брзината на ветерот, очекуваното време поминато на отворено и степенот на физичка активност. Температурата на земјата сега има пониски стапки од воздухот, така што чевлите треба да бидат на дебели ѓонови, изолирани. Острите температурни промени се опасни при краткотрајно излегување од топлина на студ во лесна облека.

Исхрана

Исхрана. Неисхранетост или вишок на исхрана, прекршување на односот на хранливи материи во исхраната - влијаат на способноста за прилагодување. За време на преминот од лето во зима, од топлина на студ, неопходно е да се промени начинот на исхрана, да се префрли на повеќе калорична храна. Изборот на диетата се препорачува да се изврши индивидуално, во согласност со конституцијата, начинот на живот, степенот на физичка активност, „топлите“ или „ладните“ денови од сезоната.

Дневен режим

Спиење и будност. За време на есенскиот процес на адаптација, треба да се избегне намалување на времетраењето на ноќниот сон, да се посвети време на одмор, престој во зони на чист воздух.

Адаптогени

Адаптивни лекови. Стимулирајте го метаболизмот, адаптогени: женшен, маточина, златен корен. Нивната употреба е препорачлива кога на телото му е потребна поддршка (замор, интензивна работа, опоравување од болест, особено тешки надворешни услови). Акутните и хроничните болести влијаат на подготвеноста за адаптација. Употребата на адаптогени за пациенти со хронични заболувања и за време на опоравувањето се препорачува по консултација со лекар. При употреба на адаптогени, потребен е индивидуален избор на дозата, фреквенцијата, времетраењето на администрацијата. За многумина, доволна е само утринска доза.

Физичка активност

Физичкиот тренинг ја проширува способноста на телото да се прилагоди на зимската сезона. 15 минути вежбање дневно ќе ве одржуваат активни.

Мразот значително го зголемува ризикот од трауматски повреди на мускулно-скелетниот систем, градниот кош, мозокот кај пешаците и возачите на возила. Првиот мраз во сезоната е „неочекуван“ за одреден дел и за пешаците и за возачите. И на двајцата им се препорачува за време на патувањето да ги сменат чевлите и гумите, да внимаваат на патот, да не ја скратуваат патеката со избирање на пат покриен со мраз.

Бидете внимателни и будни, безбедни и здрави!

Сега следува период на најтешките денови доцна есен. Сонцето веќе неколку дена е покриено со облаци, облачно, влажно време. За млади, здрави луѓе, овој период можеби не е забележлив.

Луѓето зависни од временските услови треба да знаат дека зимата наскоро ќе започне и нивното здравје ќе се подобри, ќе го зголеми процентот на оптимизам и трпеливост за временските услови кои не можеме да ги промениме. Земете ги вашите препишани лекови на време. Не ја прекршувајте диетата препорачана од вашиот лекар. Легнете си на време, не седете до доцна на ТВ. Поминете некое време на отворено. Прави го тоа што го сакаш.

Во вашата исхрана додајте храна која има значително снабдување со сончева енергија. Многумина ќе ги почувствуваат придобивките од добро сварената и свежо подготвена каша, попрскана со 0,5 -1 лажиче. мелен лешник или 0,5 - 1 лажиче. печени до златно кафеави и мелени семки од сончоглед. Јадете јаболко, калинка.

На возачите на возилата пред коловозот во услови на магла им се препорачува соодветно да ја проценат состојбата на концентрација и брзината на реакција. Кога сте преуморни, се препорачува да не се вози моторно возило.

Сезонско егзацербација на болести

Пролетна егзацербација на хронични заболувања Не е тајна дека голем број болести со хроничен тек имаат тенденција да се влошат во пролетта, како резултат на тоа, се појавуваат карактеристични симптоми, општата состојба се влошува, болеста може да напредува, па дури и да доведе до развој на компликации.

И ако хроничните болести се влошат во есен-пролетниот период, тогаш во овој период може да се појават акутни форми, а потоа да добијат хроничен тек, повторно со сезонско егзацербација. Зошто се случува ова, кои болести најчесто се влошуваат во овој период, дали тоа може некако да се спречи и како правилно да се спречат егзацербациите?

Зошто постои егзацербација на болести?

Не постои единствен одговор на прашањето зошто одредени болести се влошуваат. Постојат многу теории кои го објаснуваат овој факт, меѓу најзначајните фактори се:

1. Стресни реакции. Се верува дека во пролет и есен има одредено преструктуирање во телото, кое по своите својства е слично на стресот и се состои во зголемување на нивото на глукокортикоидните хормони, во врска со што доаѓа до изразено намалување на имунитетот и отпорноста на телото. .

2. Повреда на невро-хуморалната регулација. Сите процеси што се случуваат во нашето тело се одредени со нервна регулација и се регулирани од хормоните на ендокрините жлезди (тироидна жлезда, надбубрежна жлезда, панкреас, гонади и така натаму). Во пролет и есен, постои одредена промена во хормоналната позадина и процесите во централниот нервен систем, поради што се влошуваат и менталните болести и болестите на внатрешните органи.

3. Метаболичките промени во пролетно-есенскиот период често се поврзуваат со недостаток на витамини и микроелементи. Промената на исхраната во зима води до фактот дека на крајот од неа телото е донекаде исцрпено, а тоа придонесува за активирање на патолошките процеси.

Можно е сите овие фактори истовремено да играат улога во развојот на болести и егзацербација на хронична патологија во пролет и есен. Стабилен и здрав организам може да издржи такви влијанија, но болниот и ослабениот (по инфекција, на пример, не може). Покрај тоа, во развојот и егзацербацијата на секоја од болестите, нивните сопствени фактори играат улога, на пример, неухранетост или наследноста, но поизразениот тек на болестите во пролет и есен се објаснува со факторите наведени погоре.

Вегетативно-васкуларна дистонија: пролетна егзацербација

Пролетна егзацербација на болести: притисок, вртоглавица, слабост Можеби најчесто во пролет и есен доаѓа до егзацербација токму на оние болести кои се најмногу зависни од нервниот систем, станува збор за речиси сите невролошки патологии, но, пред сè, за вегетативно-васкуларна дистонија.

Прекршувањата на нервната регулација на васкуларниот тонус, во комбинација со постојани промени на времето и промени во атмосферскиот притисок, доведуваат до појава на карактеристични знаци на болеста: изразени флуктуации на крвниот притисок, појава на вртоглавица, општа слабост и малаксаност. Во такви случаи, многу е важно да се испита за да се идентификува сериозна органска патологија, на пример, ендокрини заболувања, како и за диференцијална дијагноза на вегетативно-васкуларна дистонија и артериска хипертензија. Во третманот, добри резултати покажуваат психотерапија, седативни и метаболички лекови.

Хормонални нарушувања

Во пролет и есен доаѓа до промена на хормоналната позадина, која се поврзува пред се со промена на синтезата на половите хормони и хормоните на стрес. Но, во исто време, може да има промена во работата на тироидната жлезда и синтезата на хормоните на панкреасот.

Ако има хормонални промени во телото или се појават првите симптоми, треба да се консултирате со лекар за да ги прегледате и периферните ендокрини жлезди и редовниот систем (хипоталамус-хипофизата), бидејќи појавата на сериозни хормонални нарушувања може да биде предизвикана од мали сезонски промени, а повредата на општата хормонална позадина е полн со исклучително сериозни, па дури и неповратни промени во внатрешните органи.

Болести на гастроинтестиналниот тракт

Егзацербација на хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт Најкласичен пример за заболување кое се влошува во пролетно-зимскиот период е пептичниот улкус на желудникот и дуоденумот. Барем, токму оваа болест често се наведува како пример кога станува збор за редовни сезонски егзацербации.

Неодамна, поради појавата на моќни лекови (инхибитори на протонска пумпа), оваа шема е измазнета, но треба да се има на ум дека е типична не само за пептичен улкус, туку и за гастритис, дуоденитис, панкреатитис, холециститис. и други гастроинтестинални патологии. Овој модел е особено изразен во отсуство на третман, а неговиот изглед е поврзан со зголемување на стероидните хормони во крвта и намалување на заштитните својства на мукозната мембрана на желудникот и дуоденумот, како и нарушување на локалната хормонална регулација помеѓу желудникот, панкреасот и билијарниот систем.

Во присуство на симптоми од гастроинтестиналниот тракт, неопходно е да се изврши соодветен преглед за да се постави правилна дијагноза, да се подложи на ефикасна терапија и да се дрогира или да се подложи на бањско лекување во сезоната на наводната егзацербација.

Алергиските реакции особено често се манифестираат и се влошуваат во пролетта, од една страна, тоа се поврзува со обилно цветање на билки, грмушки и дрвја во пролет, од друга страна, со хормонални пореметувања и одредено намалување на имунитетот, како како резултат на што се развиваат патолошки реакции во форма на прекумерен имунолошки одговор на одделни антигени со оштетување на нивните ткива.

Карактеристично е што алергиските реакции во пролет и есен не само што можат да се влошат, туку и да напредуваат (симптомите стануваат поизразени или се јавува алергија на дополнителни супстанции кои претходно биле нормално толерирани). Затоа пред сезоната на алергии потребно е да започнете со земање лекови кои имаат антиалергиско дејство, доколку знаете дека сепак ќе мора да се справите со алергиите. Од друга страна, ако постои алергија на цветање, тогаш најдобро решение е да се остави познатата територија за посеверните региони со помалку изобилство цветни, тоа помага подобро да се толерира болеста и да се спречи нејзино прогресија.

Третманот на алергии во никој случај не се спроведува на пролет (во овој период е неопходно да се користат лекови кои ја намалуваат сериозноста на симптомите), но неопходно е да се влијае на причината за развојот на болеста (спроведување специфична имунолошка терапија) надвор сезоната на егзацербација.

Ментални нарушувања: пролетна егзацербација

Друга група на болести кои се карактеризираат со сезонско егзацербација се менталните нарушувања и тие се карактеризираат и со повторно појавување на симптомите на позадината на претходната благосостојба и со влошување на манифестациите доколку болеста продолжува континуирано. Ваквите појави се поврзани со промени во функционирањето на централниот нервен систем наспроти позадината на стресните реакции и промените во хормоналните нивоа. По правило, решението на проблемот е помоќна терапија, која се спроведува во пролет и есен.

Кожни болести во пролет

Третман на егзацербации на кожни болести Речиси сите патолошки промени на кожата стануваат поизразени во пролетно-есенскиот период, ова се однесува и на кожни болести, вклучително и псоријаза и невродерматитис, и болести од алергиско потекло (атопичен дерматитис) и системски заболувања кои се придружени со промени во кожата.

Егзацербацијата на кожните заболувања во голема мера се должи на потиснувањето на имунитетот и ефектот на негативните фактори врз кожата во пролет (ултравиолетово зрачење, алергени кои се зголемуваат по зимата).

Пролетна егзацербација на уролошки заболувања

Меѓу уролошката патологија во пролетта најчесто се забележуваат акутни инфективни и воспалителни заболувања и егзацербација на хронична патологија, што е поврзано со хипотермија во услови на температурни екстреми и општо сузбивање на имунитетот. Забележан е развој на циститис, простатитис или егзацербација на хронични форми на инфекција, а пиелонефритис често се забележува кај жените.

Како да се справите со пролетните егзацербации на болести

Доколку страдате од оние болести кои се склони кон сезонски егзацербации или за прв пат забележавте појава на одредени симптоми во пролет или есен, тогаш не треба да ги поврзувате исклучиво со појавите на хиповитаминоза. Неопходно е да се подложите на редовни прегледи, а подобро е да се консултирате со лекар на пролет, бидејќи во овој случај можете да поминете низ курс на превентивен третман или рехабилитација за да спречите егзацербација или да го олесните.

Како да се справите со пролетните егзацербации на болести Третманот секогаш треба да се заснова на причините за развој на болеста и оние фактори кои се во основата на пролетната егзацербација, да се препишува исклучиво од лекар и само по преглед. Не треба да се обидувате да се лекувате со народни лекови, бидејќи таквата терапија може само да се влоши, подобро е да се свртите кон високо квалификувани специјалисти и да не го ризикувате сопственото здравје!

Зошто болестите и стресот се влошуваат во есен и пролет?

Есента и пролетта се време кога кај човекот се влошуваат сите проблематични области: физички и психички. Според статистичките податоци, најголем број егзацербации на хронични заболувања се јавуваат токму во деми-сезоната. Преодниот стрес го доживуваат дури и практично здравите луѓе, а да не зборуваме за оние со здравствени проблеми.

Зошто се случува ова и како да се погрижите да не завршите во болница или да не паднете во канџите на сезонската депресија?

Во есен и пролет човечкото тело се обновува на зимски или летен начин, а тоа значи дека има поголем товар од вообичаеното. Секое преструктуирање на телото е стрес. Покрај тоа, нестабилното време, сивото небо, постојано менување на временските услови се дополнителни фактори на непријатност за една личност. Многу лекари веруваат дека токму тој влијае на намалувањето на имунитетот и на егзацербацијата на хроничните болести.

Ако порано во селата, со доаѓањето на есента, луѓето со чиста совест одеа да се одморат во колиба по бројни летно-есенски трудови, тогаш современиот човек не престанува да работи ниту во пролет, ниту на есен. Покрај тоа, тој практично не мирува, со исклучок на одмори 3-4 недели годишно. (А за професиите чиј главен инструмент на трудот е главата, потребен е одмор секој ден, барем половина час тишина и контемплативна смиреност). Во есен и зима, луѓето живееле како што работеле во текот на летото, јадејќи ги плодовите на својот труд - бројни летни подготовки. И иако во зима мораа да се грижат и за стоката и за куќата, сепак имаше помалку работа и квантитет и квалитет.

Научниците и лекарите сè уште не можат да дадат недвосмислено објаснување за сезонските егзацербации, но повеќето сè уште имаат тенденција да веруваат дека периодот на транзиција предизвикува стрес, што, пак, влијае на намалувањето на имунитетот. На многу начини, состојбата на луѓето во ова време е под влијание на биоритмите, кои се принудени да се обноват поради сезонските природни промени. Затоа повеќето луѓе се за правилно „зимско време“, кое е најприфатливо за биоритмите на една личност во нашата лента (повторно, не ја земаме областа каде што е насилно затегната временската зона за полесно да се комуницира со центарот, ова, за жал, е посебен разговор). Некои научници со право веруваат дека прекршувањето на биолошкиот часовник може негативно да влијае на целото човечко тело: неговата психа и тело. Прекршувањето на биоритмите ја намалува активноста, го намалува тонот, е стресно за една личност, па дури и ја менува стапката на раст на клетките.

Постојат неколку начини како да се направи сезонската транзиција помалку трауматична и за телото и за душата:

Не губете време во лето - набавете се на витамини! Јадете многу овошје, патувајте, фаќајте го секој сончев ден, така што летото ќе ви работи на есен;

Грижете се за вашите нерви и не трошете ја вашата драгоцена енергија на кавги, пресметки, иритација и омраза;

Во есен и пролет, посветете дополнително внимание на вашето тело, посетете специјалисти кои ќе помогнат да се ослободите од стресот, да се опуштите, да го обновите телото;

Однесувајте се кон едни со други со внимание и разбирање, грижете се за вашите чувства и за чувствата на луѓето околу вас;

Помогнете му на вашето тело во периодот на транзиција: земајте мултивитамини, спортувајте, водете најздрав начин на живот, јадете правилно, комуницирајте со пријателите, фаќајте позитивни емоции и не обрнувајте внимание на негативните!

Внимавајте на режимот на денот - ова му помага на телото против дефект и лошо расположение;

Обрнете внимание на сезонските егзацербации на хронични болести - не одложувајте да контактирате со специјалист кој ќе ви каже како да се вратите на добро здравје што е можно побрзо;

Останете повеќе на отворено, и покрај неповолните временски услови - ова го заситува телото со кислород и помага да се одржувате во добра форма;

Обрнете посебно внимание на 'рбетот, зглобовите и гастроинтестиналниот тракт во сезонскиот преоден период, бидејќи честите проблеми во есен и пролет паѓаат на овие делови од нашето тело.

Овие едноставни совети ќе ви помогнат да се подготвите за сезонската транзиција и да ги пребродите есенските и пролетните блуз и промените во расположението. Главната работа е да се запамети дека сезонскиот период ќе помине и здравјето ќе се подобри. Ако правилно се подготвите за преодниот рок, тогаш неговото доаѓање нема да ве изненади.

Кога повторно објавувате материјали од веб-страницата Matrony.ru, потребна е директна активна врска до изворниот текст на материјалот.

за авторот

Рехабилитолог, инструктор по пливање за доенчиња, остеопат.

Поднесете одговор

Мора да бидете регистрирани за да оставите коментар.

Зошто болестите на гастроинтестиналниот тракт се влошуваат наесен?

Наесен, кога времето го расипува сонцето се помалку, а дневните часови се скратуваат, кога нашата исхрана, до неодамна полна со витамини, станува се послаба, кога работата, секојдневните грижи одземаат повеќе енергија, а недостатокот на сон и нутритивните грешки го ослабуваат имунитетот. систем, функционални заболувања на гастроинтестиналниот тракт и болести зависни од киселина на гастроинтестиналниот тракт (гастроинтестинален тракт).

Главните причини за овој феномен ги вклучуваат следниве проблеми:

1. Работите многу и немате време да јадете правилно

Високиот обем на работа на работа води до фактот дека се сеќавате на појадок и ручек само навечер? Ако добиете бесплатна минута, тогаш оброците се заменуваат со грицки од сендвичи и брза храна? Тогаш не треба да чуди што вашиот дигестивен систем реагира со неуспех на таквиот начин на исхрана.

Во превенцијата од гастритис и многу други болести на гастроинтестиналниот тракт, правилната исхрана е на прво место. Не е неопходно да се придржувате до строга диета, но мора да се почитуваат правилата за здрава исхрана и нејзината регуларност.

При првите знаци на варење или гастритис, треба да ги исклучите од исхраната оние намирници кои поттикнуваат ферментација во цревата или обилно лачење на гастричен сок: пржени, солени, зачинети, чадени, зачини, сосови, кисело овошје и бобинки. Во тоа време, подобро е да престанете да јадете тесто од квасец, слатки кулинарски производи во форма на колачи и колачи, газирани пијалоци.

Поврзани симптоми:

За време на егзацербации на гастроинтестиналниот тракт, треба да се префрлите на фракциони оброци на секои 3-4 часа во мали делови. Последниот оброк треба да биде нешто корисно за желудникот - чаша заматено млеко, незасладен јогурт или желе. Обидете се сè што јадете во овој период да го одржувате топло (околу 37 степени). Таквата храна помалку ја иритира слузницата на желудникот.

2. Се нервирате

Вашето секојдневие наликува на постојана трка - брзате и често сè уште немате време, неволјите и стресовите ве прогонуваат на работа, а дури и дома нема можност правилно да се опуштите поради задолжителните секојдневни активности. Ако се обидувате да се справите со стресот со алкохолни пијалоци и цигари, тогаш дефинитивно сте изложени на ризик од гастритис. На крајот на краиштата, алкохолот и никотинот (како и другите компоненти на чадот од тутунот) делуваат иритирачки на мукозната мембрана на дигестивниот систем. А пушењето на празен стомак понекогаш ја зголемува оваа штета.

Поврзани болести:

Пешачењето на свеж воздух, спортувањето или само вежбањето без прекумерен стрес, така да се каже, за задоволство, што придонесува за производство на ендорфин, ќе помогне да се ослободите од напнатоста од стресот без да му наштети на здравјето. Можеби некому му одговара јогата или медитацијата, а релаксацијата на пријатна релаксирачка музика ќе му помогне на некој да го ослободи емоционалниот стрес. Се разбира, постојат лекови кои можат да ја ублажат анксиозноста што вашиот лекар може да ви ги препише.

3. Хронично не спиете доволно.

Поради изобилството на облачни денови, често е неопходно да се стане наутро кога надвор е уште темно. Ова влијае не само на психолошката состојба, туку и на квалитетот на спиењето. Ова води до фактот дека без неколку шолји силно кафе е невозможно да се почувствува набој на живост на самиот почеток на денот. Често се случува да сте успеале сепак да спиете 7-8 часа, но телото да ја нема потребната резерва на енергија. И со неговиот недостаток, постои желба да се јаде нешто масно или слатко. Како резултат на тоа, на вашата трпеза се појавува храна која го влошува гастритисот.

За да ја поправите ситуацијата, обидете се да легнете рано, добро проветрете ја спалната соба пред спиење, отстранете ги сите гаџети од искушението што може да ви го одземе драгоценото време за одмор, испијте чаша топло млеко или билен чај од нане или лимон. мелем пред спиење. И секако, без алкохол, што може да ви помогне да заспиете побрзо, но да го влоши квалитетот на сонот.

4. Решивте да ослабете и сте на диета.

Ако во лето не е проблем да се купува свежо овошје и зеленчук, тогаш наесен во исхраната се појавуваат се повеќе месо, кисели краставички и полупроизводи. За да изгубите тежина во такви услови, неопходно е внимателно да ја балансирате вашата исхрана, бидејќи со недостаток на витамини и елементи во трагови, нормалната регенерација на гастричната слузница е невозможна.

5. Се самолекувате со самопрепишување лекови

Есента е врв на инциденцата на грип и САРС. Дури и со тешки симптоми на болеста, многумина од нас ја занемаруваат посетата на лекар, верувајќи дека сме доволно искусни за сами да препишеме третман. И бидејќи изборот на лекови во аптеката е доста широк, многу е лесно да се направи грешка со ова изобилство на избор. Во меѓувреме, дури и едноставна таблета аспирин може да доведе до значителни проблеми со гастроинтестиналниот тракт, а да не зборуваме за други лекови, чии индикации и контраиндикации само специјалист ги знае темелно.

Инструкции за лекови

Во есенскиот период, телото станува поранливо на надворешни фактори, влијанието на временските промени, а намалувањето на дневните часови и постепеното ладење ја одземаат силата, бидејќи на телото му се потребни за да се обнови на нов „режим“ на работа.

Удри во срцето

Во присуство на хронични заболувања, наесен, кардиоваскуларниот систем е изложен на посебен ризик. Бидејќи токму во есента се најзабележливи скокови на атмосферскиот притисок, а времето може да се промени со молскавична брзина, сите „јадра“ треба однапред да се грижат за своето здравје и да ги преземат неопходните превентивни мерки.

Хипотермијата, настинките, заморот и секојдневниот стрес може да предизвикаат егзацербација на која било болест на кардиоваскуларниот систем, велат лекарите.

„За време на вонсезоната, најчести поплаки на пациентите се општа слабост, постојани мигрени, вртоглавица, остри скокови на крвниот притисок, тахикардија. Често има отежнато дишење, има болки во градите.

Во исто време, само симптомите често се земаат за лекување на пациенти, меѓутоа, кога болеста веќе е „покриена“, можеби нема друг излез. Но, многу поефикасно е да не чекате додека не ве боли срцето или да ви се врти главата, туку однапред да се грижите за вашето тело. Главната превентивна мерка е добар сон и правилен режим. Треба да спиете најмалку 8-9 часа, да бидете што почесто на отворено, урамнотежена исхрана со изобилство на житарки, зеленчук и овошје. Не би било излишно да се земаат дополнителни мултивитамински комплекси за зајакнување на имунитетот “, советува докторката Викторија Савицкаја.

Во исто време, експертот препорачува да поминувате што е можно повеќе време на компјутер - се разбира, лицето што работи во канцеларија и понатаму ќе треба да седи на мониторот цел ден, но секој може да ги промени своите навики за време на слободното време. На пример, кога ќе се вратите дома од работа, не треба да седите на троседот со далечинскиот управувач на телевизорот, туку да прошетате во парк со пријателите или да читате возбудлива книга, можете да одите во театар или да одите да ги посетите старите пријатели. .

„Доколку лекарот што посетува препишал специјални лекови, многу е важно строго да се почитува дозата и режимот за нивно земање. Во секој случај, ако се чувствувате полошо, нема да биде излишно да се консултирате со специјализиран специјалист и да преземете превентивни мерки “, истакна докторот.

Заштита на зглобовите

Оштетувањето на зглобовите се смета за проблем за постарите лица, но во моментов лекарите уверуваат дека првите алармантни ѕвона кај многу Украинци може да се појават уште на 30 години, а понекогаш и порано.

Артритисот и артрозата, како и голем број други болести, се многу „помлади“ во современиот свет. Се манифестираат со чувство на непријатност, тежина или вкочанетост, а веќе постоечкиот „зрел“ артритис предизвикува прилично забележливи болни болки. Во исто време, ако артрозата влијае само на зглобовите, тогаш артритисот предизвикува воспалителен процес низ телото.

„Невозможно е да се заштитите од артритис и артроза“, вели докторот, „Но, можете да го намалите ризикот од овие болести со правилен начин на живот, умерена и урамнотежена исхрана и, се разбира, редовно вежбање. Па, ако, за жал, веќе страдате од хронична болест, треба да ја нормализирате вашата тежина што е можно поскоро за да не создадете дополнителен стрес на зглобовите - ова ќе помогне да се намали ризикот од егзацербација.

На сите луѓе без исклучок им е прикажана умерена физичка активност, а за лицата со артритис и артроза тие се од витално значење. Во исто време, вреди да се консултирате со специјалист за да го изберете идеалното оптоварување за себе, земајќи ги предвид возраста, физичката форма и постоечките болести.

„Важно е да се запамети дека без движење, нашите зглобови стануваат нефлексибилни, „зацврстуваат“, така да се каже, но прекумерниот стрес на зглобовите може да доведе до егзацербација. Во исто време, за време на егзацербација на болеста, физичката активност треба да се прекине “, предупреди лекарот.

Со постоечките проблеми или првите предупредувачки знаци, вреди да се преиспита вашата дневна исхрана што е можно поскоро. Конкретно, откажете се од масна, пржена храна, солени грицки и црвено месо во корист на овошје, зеленчук, риба и морски плодови. За коските и зглобовите, природниот желатин кој содржи коски и 'рскавица е многу корисен. Затоа, вреди да се јаде што почесто желе, природен желе и мармалад. Подеднакво важен е режимот на пиење. Експертите препорачуваат да се откажете од силниот црн чај, кафето, секоја кола и слатка сода, а особено од алкохолните пијалоци, во корист на чиста негазирана минерална вода и билни чаеви.

Заболените од алергија и астма треба да бидат внимателни

Во есенскиот период, респираторните заболувања многу лесно се „разбудуваат“. Доволно е да се навлезете под студениот есенски дожд, да застанете на автобуска станица под студен ветер или да пренесете САРС. Алергените, кои дури можат да станат суви лисја, исто така можат да предизвикаат хроничен бронхитис или астма.

Сега дојде сезоната на егзацербација на астмата, и затоа на сите што страдаат од неа се препорачува итно да се подложат на курс на лекување со лекови кои ги навлажнуваат мукозните мембрани на носот и грлото и се спротивставуваат на алергени. Нема да биде излишно да се користат лекови за зајакнување на имунолошкиот систем, по можност растителна основа, на пример, ехинацеа. Но, пред употреба, задолжително консултирајте се со вашиот лекар.

„Правилно избраната облека за временските услови е важна во превенцијата. Не треба да се дува, важно е нозете да се топли и да се завиткаат, дури и со лесен шал, вратот и градите. Одлично е ако шалот е широк, така што при силни ветрови можете да го фрлите преку глава и да ги покриете грлото и носот. Обидете се да избегнувате алергени и да јадете храна богата со витамини и минерали“, вели докторот.

Во исто време, лекарот советува да не се занесувате со премногу топла облека - на позитивна температура, облекувањето три џемпери е уште поопасно отколку да не носите ниту еден. Во премногу топла облека, телото ќе се поти при најмал физички напор, дури и одење, а потоа и мало ветре ќе биде доволно за да настинете.

Под напад е и гастроинтестиналниот тракт

Наесен обично се префрламе на нова диета, освен тоа, настинките и температурните флуктуации го зголемуваат апетитот. Па, а исто така и стрес, настинки, инфекции - сето тоа има многу негативен ефект врз панкреасот.

Егзацербација на болест на гастроинтестиналниот тракт или панкреасот може да се манифестира со варење, висока температура, остра болка под левото ребро и други симптоми.

„Превенцијата на егзацербации на болести на панкреасот е пред се правилна исхрана. Во најтешкиот период, без неуспех, откажете се од алкохол, масни, зачинети, солени и чадени. Јадете здрава храна, бари на пареа, варена, а повремено и печена храна. Па, ако дојде до егзацербација, тогаш подобро е да гладувате (до два дена) и да земете боледување и барем еден ден да се придржувате до одмор во кревет. Ензимите кои ја подобруваат работата на панкреасот треба да се земаат како терапија за одржување.

Во есента често се јавуваат егзацербации на болести на гастроинтестиналниот тракт (ГИТ). Сето тоа е виновно за неухранетоста, преминот кон повеќе масна и тешка храна, „канцелариски“ грицки со тешка и нездрава храна, постојан стрес и намален имунитет“, објаснува докторката.

Гастритисот потсетува на себе со „тапа“ болка во стомакот, чувство на тежина и горушица, остри и болни грчеви, мачнина и надуеност.

Превенцијата на овие заболувања е прилично едноставна - јадете правилно и следете ги сите препораки на лекарот. Треба да јадете често, но малку по малку, за да не го истегнете желудникот и да не ги напрегате внатрешните органи. Паузите помеѓу оброците не треба да надминуваат 3 часа. Избегнувајте алкохол, кафе и газирани пијалоци. Поддржете го стомакот со инфузии од лен, липа, пупки од бреза.

Варикозните вени се подготвени за „напад“

Егзацербацијата на проширените вени во есен се јавува под влијание на висока влажност, чести промени во температурата и притисокот. Навистина, во такви временски услови, оптоварувањето на вените на нозете значително се зголемува, крвта станува погуста и има тежина во нозете.

„Во оф-сезона, многу е полесно да „заработите“ проширени вени или да предизвикате развој или егзацербација на болеста отколку во други времиња. Затоа, императив е почесто да го менувате вашето држење додека седите на маса, да пешачите повеќе (барем застанете или неколку ката по скалите) и да преземате превентивни мерки за да ја растерате крвта и да спречите оток. Па, за оние кои веќе страдаат од проширени вени, при нестабилно време, би препорачал секојдневно да носат компресивни чорапи. Ваквата едноставна мерка ќе спречи појава на венска инсуфициенција и формирање на згрутчување на крвта“, вели докторката.

Специјалистот препорачува канцелариските работници да пешачат најмалку 30-40 минути по работа на свеж воздух за да се забрза циркулацијата на крвта. Ако тоа не е можно, најдете 15 минути дневно за физички вежби. Обидете се да ја ограничите потрошувачката на прекумерно солена или зачинета храна, пушено месо, пржена храна. Јадете повеќе зеленчук и овошје, зеленчук и јаткасти плодови.

Колку и да е стресна вашата работа, не можете да седите неколку часа во иста положба. Ако е можно, станувајте од столчето на секои 40 минути и одете барем во соседната соба. Ако нема време ниту можност за ова - постојано преуредувајте ги нозете, кревајте ги чорапите, правете под масата, незабележливо за остатокот, кружни движења со стапалата, масирајте ги колената, преуредете ги нозете од чорапи на потпетици.

Со почетокот на есента, сите, без исклучок, здрави луѓе чувствуваат одредена непријатност, губење на силата и подложност на настинкишто да кажеме за сопствениците на хронични болести, за нив есента е период на егзацербација и засилување на симптомите на болестите. Секој знае дека есента и пролетта се време кога нашето тело, под влијание на брзо менување на околината, промените на времето и температурата, е принудено да се прилагоди на зимското или летото функционирање, а овој дополнителен товар му ја одзема силата, што доведува до слабеење на имунолошкиот систем и егзацербации поврзани со постоечката медицинска историја. Предупредениот е поднаоружан. Значи, на кои хронични болести треба да обрнете посебно внимание на есен за да спречите компликации и да не легнете?

Дури и отсуството на хронични заболувања не ве осигурува од болести за време на стресната состојба на телото, а секоја таква болест подоцна може да стекне хронични карактеристики.

Список на „популарни“ болести во есен

Респираторниот систем на телото.
Во текот на летото, нашето тело се навикна на топлината и отсуството на хипотермија, поради што е толку тешко да се издржат студените есенски дождови, ветерот и падот на температурата, што не може да се справи со вирусите на настинка кои нè напаѓаат од луѓето што киваат и кашлаат. во близина, па оттука и епидемиите. Чувствувате благо болки во грлото, чешање во носот, не очекувајте кинечка кашлица и течење на носот, веднаш разделете ги стапалата и земете чаеви за обновување на имунитетот, антиинфламаторни, мед и витамини.
Уште првите симптоми на болеста треба да ве натераат да работите на зајакнување на бронхиите, да пиете растворлив спутум и инфузии со експекторант, тоа ќе ве заштити од развој на пневмонија. Покрај студеното време, на здравјето на респираторниот тракт влијае и нашиот престој во затворени простори, каде што воздухот е пресушен со грејни тела, што создава идеална средина за развој на патогени бактерии. Акутните респираторни инфекции наесен ги погодуваат сите луѓе, од училишни ученици до канцелариски работници, а сите го пренесуваат вирусот еден на друг. Чувство дека сте болни, ставете маска, останете дома, не пренесувајте го вирусот на колегите и пријателите.
Оние кои имаат хронични проблеми со белите дробови и бронхиите треба дополнително да се грижат за себе, да користат масти кои го штитат назофаринксот, да консумираат повеќе витамин Ц, ако кашлицата не помине во рок од една недела и температурата опстојува, чувствувате болка во грбот. , страна и граден кош, тоа може да значи дека ОРС предизвика бронхитис и до пневмонија, само чекор.
Дигестивниот систем.
За време на периодот на слабеење на телото поврзано со адаптација на студ, чиревите и гастритисот се влошуваат, се појавуваат таканаречени гладни болки кои не поминуваат без антиспазмодични лекови, се манифестираат со горушица, оток, мачнина и надуеност. Обидете се да ги исклучите јадењата со висока содржина на квасец, пржена и пушена храна, сè што предизвикува силно одвојување на гастричниот сок од вашето мени.
Ако се појави плоча на јазикот и болката се интензивира, не можете да го одложите одењето на лекар и да седите на лекови против болки, бидејќи ризикувате да го влошите проблемот. Исто така, не ги игнорирајте симптомите како што се осип на кожата на челото, ова е исто така знак за неправилно функционирање на цревата.
Артроза, артритис, мускулно-скелетни систем.
Есенската влага и студ, главни непријатели на луѓето со болни зглобови, во овој период болките се засилуваат, зглобовите ја губат подвижноста, отекуваат и многу болат. Во поблаги случаи, се појавува непријатност, пецкање и крцкање, сите знаци на почетни заболувања на зглобовите и коските. Треба да следите диета, да ја ограничите потрошувачката на масна и солена храна, да земате лекови кои ја зајакнуваат заедничката кеса, глукокортикоиди, имунолошкиот-обновувачки, нестероидни антиинфламаторни и антибактериски лекови како што ви препишал лекар. Вклучете повеќе храна со витамин Ц во вашата исхрана и обидете се да ги загреете зглобовите.
Проблеми со уринарниот систем.
Жените често се склони кон егзацербација на циститис, мокрењето станува многу често, во мали делови и е придружено со непријатност. Во периодот на акутна егзацербација, болката станува неподнослива и не можете без лекар, треба да прибегнете кон антибиотици и антибактериски лекови.

Не е тајна дека есента е сезона на егзацербација на многу хронични болести, како и појава на некои „класични“ есенски болести. Сезонски алергии, настинки, епидемии на грип, егзацербација на болки во зглобовите - ова, за жал, е далеку од комплетната листа на есенски закани по здравјето.

Многу лекари во овој период го зголемуваат бројот на пациенти. А некои луѓе, напротив, се обидуваат сами да се снајдат. Како да ги избегнете есенските болести и да спречите егзацербација на хронични болести? Прочитајте ја нашата статија.

Од кои есенски болести треба да се плашат - акутни и хронични?

Зошто есенската сезона се смета за најопасна за многу пациенти? Причината е едноставна: заедно со преминот кон студено време, дожд и влага, како и кратки дневни часови, во повеќето случаи се намалува и човечкиот имунитет. Затоа, телото станува ранливо на инфекции и вируси. Исто така, поради намалувањето на имунитетот, се чувствуваат и хроничните болести.

Најчестите есенски болести:

Настинки и САРС
Грип
ОРЛ болести
Циститис
Пиелонефритис (воспаление на бубрезите)
Херпес
Егзацербација на хронични заболувања на зглобовите
Егзацербација на пептичен улкус на желудникот и дуоденумот
Сезонски алергии (обично на полен од плевелите)
Дерматози
Нервни и ментални нарушувања

На пр. настинки и САРС- директна потврда дека телото е под стрес поради наглото менување на годишните времиња. Како резултат на тоа, ослабеното тело не може да се спротивстави не само на вирусите, туку и на едноставната хипотермија. Наспроти позадината на ослабен имунолошки систем, настинката лесно може да се претвори во болести на ОРЛ системот. Меѓу нив: тонзилитис, фарингитис, тонзилитис, ларингитис, трахеит, бронхитис, ринитис, синузитис, отитис итн. Често, поради намалување на имунитетот, паралелно со настинка (или независно од тоа), „цвета“ на усните херпес.

Друга можна негативна последица на хипотермија е циститис. Инфекцијата на мочниот меур и уринарниот тракт е многу типична за есен. Почеста е кај жените. Неговиот најочигледен симптом е тешко и болно мокрење. Ако не се лекува, акутниот циститис лесно станува хроничен со бројни рецидиви. Исто така, постои ризик да се добие компликација во формата пиелонефритис- воспаление на бубрезите, кое ќе биде многу потешко и подолго за лекување. Затоа, никогаш не започнувајте фокуси на воспаление во вашето тело!

Првиот месец од есента е најтежок за заболени од алергија. Пирејот го достигнува својот врв во септември, а секое излегување надвор се претвора во вистински пекол за таквите пациенти. Состојбата на слабост и летаргија е придружена со ринитис, чешање на мукозните мембрани и кивање, понекогаш конјунктивитис и уртикарија. Не можете да ги игнорирате алергиите со години, инаку, со возраста, може да прерасне во астма.

Транзицијата кон нова дневна рутина, недостаток на витамини, ендокрини нарушувања, во комбинација со неухранетост и депресија лесно може да доведе до егзацербација пептичен улкус.

Од студено темно време и влага на улица, може да започне ги „скрши“ зглобовитеособено ако ве мачат долго време.

И да се објасни причината за појавата на есен нервни нарушувањаи не мора. Кој од нас не мопел во периодот на паѓање на лисја и дождови? И ако постојат предуслови за развој на депресија, освен временските услови и недостатокот на сонце, тогаш ризикот се зголемува многукратно.

Превенција на есенски болести

Најважното средство за спречување на традиционалните есенски болести (особено настинки) е секако зајакнувањето на имунолошкиот систем. Постепено стврднување (за почеток, можете да пробате контраст туш), умерена физичка активност, здрава урамнотежена исхрана со доволна количина на сите потребни витамини и минерали, целосен здрав сон, активен начин на живот, правилна алтернација на работа и одмор ќе не оставајте шанса за речиси секоја болест!

Обидете се да не се прелади. За да го направите ова, следете ја временската прогноза и облечете се според неа. Добра идеја е да се складирате со модерни гумени чизми со светли бои кои ќе ви ги држат стапалата суви во баричките од која било длабочина. На крајот на краиштата, хипотермијата на целиот организам доаѓа, пред сè, од нозете.

Заболените од алергија треба да направат алергиски тестови, точно да го утврдат изворот на мачење, а потоа да ги следат препораките на алергологот.

Пациентите кои се свесни за хронични болести особено чувствително треба да ја следат нивната благосостојба наесен. Терапевтски вежби и физиотерапија во комбинација со масажа ќе бидат прекрасна превенција од болки во зглобовите. И МНР на зглобовите ќе помогне да се утврди точната причина за болката.

Јасна диета пропишана од гастроентеролог (честа и фракционална) нема да дозволи пептичниот улкус да „шета наоколу“. И еден од најдобрите начини за дијагностицирање на болести на гастроинтестиналниот тракт е ултразвук.

При најмал здравствен проблем, не ги игнорирајте сигналите на телото. Подобро е веднаш да се консултирате со лекар и да започнете навремено лекување за да избегнете компликации. Терапевтот ќе ве упати на лабораториски тестови и на специјалисти од потесен профил, доколку е потребно. Покрај тоа, современиот опсег на дијагностички услуги ќе овозможи откривање на повеќето болести во рана фаза.

Но, најважно е позитивниот став! Токму тој ќе помогне да ја поминете есента со насмевка и да не се разболите!

Човекот е, пред сè, биолошко суштество и виталната активност на неговото тело е предмет на деноноќни ритми. Промената на денот и ноќта, годишните времиња - влијаат на текот на внатрешните процеси, вклучувајќи ја и менталната активност на човечкото тело.

Цикличност на менталните процеси

Цикличноста на човечката психа е забележана не само во норма, туку се манифестира и во форма на егзацербација на разни ендогени заболувања. Со почетокот на студеното време и скратувањето на дневните часови во есен, се зголемува бројот на ментални пациенти во болниците. Менталните заболувања се хронични по природа, со фази на егзацербација во есен-пролетниот период.

Според статистиката, од почетокот на октомври бројот на пациенти на психијатриските клиники е зголемен за четвртина.Луѓето со зголемена емоционалност поболно го доживуваат преминот од топло време кон студено време и дождови, намалување на дневните часови. Есенското влошување на менталните болести се должи и на тоа што под влијание на сончевата светлина луѓето произведуваат серотонин (хормонот на задоволството), а кога доаѓаат облачни денови, количината на серотонин се намалува. Многу луѓе имаат раздразливост, емоционална нестабилност. Светлите бои на летото се заменуваат со сиви нијанси, тешкото облачно небо „притиска“, промената на атмосферскиот притисок и секојдневните дождови доведуваат до фактот дека човекот има чувство на безнадежност, постои копнеж, вознемиреност за неговата иднина.

Есента е сезона на егзацербација не само на ментални болести, туку и на кардиоваскуларни и гастроинтестинални заболувања. Флуктуациите на атмосферскиот притисок влијаат на човечкиот васкуларен систем и на невровегетативната регулација на внатрешните органи и системи. Во есента, болестите како депресија, шизофренија, афективни психози и епилепсија се влошуваат.

Клиника за сезонски рецидиви

Во есенскиот период не се зголемува само бројот на хоспитализирања на пациенти со ендогени заболувања, туку и лекарите од амбулантски услуги бележат зголемување на протокот на пациенти. Некои болести што продолжија во латентна (латентна) форма, на есен, менталните нарушувања се манифестираат целосно. Економската криза, прогнозите на аналитичарите за влошување на животот на луѓето до крајот на годината и ризикот од губење на работните места и личните заштеди предизвикуваат бран ментални нарушувања. Пациентите со неврози и напади на паника чувствуваат влошување на нивната состојба, нападите кај епилептичарите стануваат почести. Есенската „слезина“ им се случува на сите луѓе во норма, кај менталните пациенти, депресивната состојба може да заврши со самоубиство.

Пациентите со депресија и разни видови психози можат да бидат опасни во есенскиот период на егзацербации, не само за себе, туку и за другите. Некои пациенти имаат идеи дека голема опасност му се заканува на целото семејство или на општеството како целина. Имаше случаи во психијатријата дека ментално болните мајки може да му наштетат на своето дете.

Есенската егзацербација на шизофренијата се јавува почесто кај мажите. Имаат зголемени продуктивни симптоми - делириум и халуцинации. Со оглед на тоа што мажите пијат алкохол почесто и во големи дози, кај нив е поизразено влошувањето на менталните болести. По својата биолошка природа, мажите се поагресивни и затоа егзацербацијата на шизофренијата во есен е поврзана со извршување на незаконски дејствија, зголемување на бројот на трауматски повреди на мозокот.

Некои пациенти со шизофренија есента се жалат на лекарите дека биле нападнати од туѓи гласови. Полициските службеници забележуваат зголемен број поплаки на граѓаните за „Слетување на НЛО во дворот на куќата“ или „вербален контакт со вонземјани“. Ментално болните луѓе стануваат активни учесници во разни демонстрации, револуции и пресврти во земјата.

Превенција на рецидиви

Важна улога во спречувањето на есенските егзацербации игра учеството на роднините и роднините во животот на болно лице. Луѓето со ментална болест не можат адекватно да ја проценат својата состојба, некои пациенти престануваат да земаат лекови, а мажите со шизофренија се склони кон алкохолизам, што го влошува текот на ендогената болест. Роднините на пациентот треба да го упатат на болничко или амбулантско лекување при првите знаци на влошување на хроничната ментална болест.

Пациентите со депресија, психози, неврози многу често се плашат да се консултираат со психијатар, тие се обидуваат сами да се справат со симптомите и знаците на болеста. Многу пациенти се самолекуваат, пијат разни лекови кои им ги препорачале пријателите или читаат информации на Интернет. Најважно е да се јавите кај специјалист навремено. На некои пациенти не им треба толку многу медицинска помош колку психотерапевтска.

За да се спречат сезонски егзацербации на депресија и психоза, лицето треба да следи режим на спиење и одмор, рационална исхрана и земање мултивитамини. Се препорачува умерена физичка активност (трчање, пливање) и физиотерапија (релаксирачки бањи, Шарко туш). Треба да се воздржите од психоактивни пијалоци - чај и кафе. Психотерапевтот мора да го убеди пациентот дека депресивната состојба е едноставно резултат на влијанието на природните фактори врз човечкото тело.

Наесен се препорачува да бидете повеќе на отворено, да шетате (ако времето дозволува), да ја менувате ситуацијата, почесто да излегувате од дома, да не се затворате во себе и во своите мисли, да одите на гости или во театар. Разговорот со пријателите и познаниците ќе ви помогне да го тргнете умот од негативните мисли. Некои луѓе бегаат од есенските депресивни градови и купуваат еднонеделно патување во топлите земји.

Психотерапевтот треба да му помогне на пациентот да најде начин да се опушти, да се префрли на позитивни мисли и активни активности наесен.

Рејтинг: