Кошмари при децата. Какво трябва да направите, ако детето ви има кошмари или нощни страхове? Причини за нощни страхове при деца

Кошмарите при децата са доста често явление. Всяко второ дете на възраст от три до седем години страда от тях. Но кошмарът е различен от кошмара. Трябва да можете да правите разлика между тези, които са напълно нормални, и тези, които сигнализират за лошо здраве на детето.

Периодична нощ страховепри деца се считат за нормално развитие. Когато дете от три до седем години се събуди, крещи, ридае, маха с ръце и крака няколко часа след лягане, родителите не трябва да се плашат. Това е нормално явление, което показва, че бебето расте и преминава през нови етапи на умствено развитие. Такива тревожни събуждания със сълзи и писъци се дължат на спецификата на развиващия се мозък и психика като негова функция.

Интересно е, че поради различната структура на мъжкия и женския мозък, момчетата изпитват нощни ужаси по-често от момичетата. Но наоколо дванадесетСлед години живот такива атаки спират както при момчетата, така и при момичетата.

Страховете се различават от кошмарите по това, че детето сутрин не помни, че е плакало през нощта. Кошмаридеца помня, могат да ви разкажат за своя кошмар и каква реакция е предизвикал. Кошмарите винаги имат сюжет. Най-често сънувам:

• гонитба,
• наказания,
• опасност,
• страдание,
• смърт.

Друга разлика между кошмарите и страховете е, че те се появяват по-често през втората половина на нощта, по-близо до зората.

Причини за кошмари

причиникошмарите и страховете при децата могат да бъдат различни:

• липса на дневен сън,
• шум и твърде ярка светлина в близост до спящо дете,
• недостатъчна игрова активност през деня,
• впечатлителността като черта на характера на детето,
• стрес, нервно претоварване,
• често възприемане на негативна информация от медиите, интернет и други източници,
• болест или болка
• психологическа травма,
• липса на майчина любов и обич,
• неблагоприятен психологически климат в семейството,
• лоша наследственост,
• предшестващо раждане на бебе, тежка бременност и/или трудно раждане.

Въпреки че се смята, че кошмарите ще изчезнат от само себе си с възрастта, този проблем не трябва да се оставя на случайността. На първо място, трябва да се опитате да разберете и отстранете причинатанощно безпокойство на вашето любимо дете. Много родители могат да направят това перфектно без външна помощ, но понякога помощта е изключително необходима.

Трябва да се свържетеза психологически и медицински с помощ, ако:

• детето се събужда от кошмари повече от веднъж седмично,
• кошмари, пристъпи на страх и паника се засилват с времето,
• пристъпът на страх продължава повече от 45 минути,
• детето ходи в съня си (по този начин се излага на допълнителна опасност),
• нощните страхове продължават да тревожат детето през деня, засягайки неговата активност,
• детето уринира от страх, има повишено слюноотделяне, пристъпи на задушаване, нервни тикове с въртене на очите, потрепване на главата и раменете, загуба на съзнание или други тревожни сигнали.

Предотвратяване на кошмари

За да профилактика и профилактикакошмари, от които се нуждаете:

Какво да правите по време на нощен ужас или пристъп на паника

В никакъв случай забранено екато се карате на бебето, че крещи и плаче, не можете да го обвинявате или да го срамувате за лошо поведение. Страховете и кошмарите не са детски капризи! Призоваването към неговата зрялост и безстрашие (например „Ти си мъж! Не трябва да се страхуваш!“) също не е опция. Точно като обезценяване на ситуацията: „Защо се страхуваш! Това е просто мечта! Няма от какво да се страхувате!“

Хлипащо дете ще се успокоипрегръдки, потупвания по главата и целувки от мама, нейното спокойствие „Всичко е наред! Тук съм!".

Необходим е пристъп на страх изчакайте го.Когато бебето се успокои, трябва да опитате убеждавамнего, че всичко е наред, че е защитен.

Не е необходимо да оставяте бебето само, докато не заспи отново. Ако детето изобщо не иска да се отделя от майка си, по-добре е да го вземете със себе си в леглото на родителя.

На сутринта с бебето, от което се нуждаете говоря.Нежно и спокойно го попитайте дали си спомня нещо от случилото се снощи, дали си спомня ужасния си сън. По-големите деца могат да преразкажат своя кошмар веднага след като се събудят от него през нощта. Като цяло няма значение кога да слушате детето, основното е да го правите внимателно и с разбиране.

Терапия за детски нощни страхове

Справяне със страховете и фобиите на децата детски психолог, но умни, любящи и психологически компетентни родители лесно могат да го заменят и сами да се справят с проблема с детето.

Родителите ще се притекат на помощ методи:

Ако действията, предприети независимо за борба със страха, не дават резултати, трябва да потърсите помощ от детски психолог,тъй като страховете и кошмарите могат да имат отрицателно въздействие върху развиващата се личност на бебето и нежелани последствия в бъдеще.

Кошмарите при децата са по-чести в ранна възраст. Нарушението на съня при дете може да се прояви под формата на частично разстройство или заболяване като парасомния. Проявите на страхове започват в първата фаза на дълбокия сън, обикновено през първия час след заспиването. Ако детето сънува кошмари, тялото му е напрегнато и удължено, а понякога има рефлекторна промяна в позицията на спящото бебе. Той сяда в леглото. Страховете са придружени от силен писък и неутешим плач. Тези явления са свързани с несъответствие на отделни области на мозъка. В този случай се наблюдава бавно инхибиране на двигателната активност на фона на повишена лабилност на етапа на релаксация на физиологичните реакции.

Какво представляват кошмарите при децата?

Кошмарите при децата не могат да се нарекат въображение на дете или спекулация на прекалено грижовни родители. Това е физиологичен феномен с халюцинаторен характер, когато превъзбуденият мозък на детето не може да премине в стадия на инхибиране. В резултат на това в първия стадий на дълбокия сън възниква повишена умствена възбудимост.

Приблизително 1/3 от децата, страдащи от кошмари, проявяват повишена двигателна активност. Те могат да ритат с крака и да махат с ръце в паника, да се опитват да станат и да избягат, без да напускат дълбокия сън. Впоследствие те могат да развият сънливост или парасомния.

Това състояние се характеризира с желанието на бебето да се движи и да е в състояние на сън. В същото време очите му може да са широко отворени. Но зениците обикновено са разширени и не реагират на движенията пред тях. Не е лесно да се събуди дете, то не разпознава хората около себе си, не се ориентира в пространството и не разбира къде се намира.

Първичните нощни ужаси при децата обикновено продължават 15-20 минути. По това време пулсът се ускорява, кръвното налягане се повишава и изпотяването се увеличава. Детето диша бързо и рязко. Възникват бързи движения на очите. Тогава етапът на възбуда преминава в дълбок сън. Неусложнените детски кошмари не се повтарят два пъти през нощта. След като се събуди, бебето може да не помни какво се е случило с него през нощта.

Детските кошмари не са причинени от генетични фактори. Те могат да бъдат предизвикани от несъответствие на физическото и психическото развитие, наличието на тежки функционални заболявания на някои органи и системи. Понякога кошмарите предшестват развитието на психично заболяване.

Проявите на кошмари се срещат при деца от всички възрасти. Най-голям брой случаи обаче се регистрират във възрастовата група от 3 до 5 години. Момчетата страдат по-често. Пълното освобождаване от нощните ужаси настъпва на 12-годишна възраст.

Защо детето сънува кошмари?

Нощните страхове при децата са нормален физиологичен процес на незряла и неразвита нервна система. Това объркване между заспиване и събуждане може да бъде причинено от стресови ситуации, като например когато детето е твърде уморено или в стаята има силен шум. Те могат да бъдат провокирани и от други смущения, например внезапни промени в обичайния график на съня и бодърстването на детето. Кошмарите често се появяват поради пълен пикочен мехур. Нощните ужаси, които се появяват в юношеска и зряла възраст, са много сериозен симптом и често се свързват с посттравматични нарушения на съня в резултат на стрес.

Във всеки случай опитен специалист може да определи защо детето сънува кошмари. Той също така ще може да предпише адекватно лечение и курс на рехабилитация.

Нощни страхове при деца - причина да се консултирате с лекар

Обикновено кошмарите през нощта при децата изчезват сами след коригиране на режима на сън и почивка. Но в някои случаи нощните ужаси при децата са сериозна причина да потърсите медицинска помощ. Говорете с вашия педиатър за проблеми със съня, ако вашата ситуация включва:

• атаките се появяват по-често от веднъж седмично;
• атаките продължават след превантивно събуждане;
• атаките продължават повече от 45 минути;
• детето изпитва слюноотделяне, потрепване и мускулно напрежение в тялото;
• детето е изложено на риск, защото ходи насън;
• атаките започват по-късно от един час след заспиване, по време на втория цикъл на сън;
• Детето помни нощни страхове, които продължават през целия ден.

Парасомния при деца: диагноза

Диагнозата се поставя въз основа на наблюдение на поведението на детето, което се характеризира със следните признаци:

• повтарящи се епизоди на внезапно и частично събуждане с паника и страх;
• ускорен сърдечен ритъм, учестено дишане, обилно изпотяване по време на епизода;
• детето не реагира на вашите усилия да се събуди по време на атака;
• детето не помни кошмари след пълно събуждане.

Лечение на парасомния при деца

Лечението на парасомния при деца, както и лечението на кошмари, трябва да се извършва под наблюдението на лекар. Родителите не трябва да се опитват сами да събудят дете, което преживява кошмарен пристъп. Усилията, насочени към решаването на този проблем, може да са безполезни. Говоренето на вашето спящо бебе със спокоен, уверен тон и използването на успокояващи думи може да улесни връщането към дълбокия сън. Основното усилие трябва да бъде да се предпази детето от възможно увреждане на себе си и на другите.

В някои тежки случаи педиатърът може да предпише бензодиазепинови транквиланти като диазепам и неговите аналози. Това фармакологично лекарство потиска четвъртия етап от фазата на дълбок сън. Трябва да се помни, че транквилантите могат да се използват за краткотрайна употреба. Няма обосновани научни доказателства, че те помагат да се отървете от нощните ужаси при децата.

В тази връзка не се препоръчва използването на транквиланти при лечението на парасомния при деца, но съществува алтернативно лечение. Хипнозата, психологическата обратна връзка и различни техники за релаксация преди сън се използват успешно за намаляване на честотата на пристъпите или пълно премахване на кошмарите на децата. Пускането на успокояваща музика или четенето на приказка преди лягане може да помогне на бебето ви да заспи бързо. Поддържането на тиха среда в дома без силни звуци или шум ще сведе до минимум някои от външните стимули, които могат да причинят кошмари на детето.

Хранителни причини за нарушения на съня при деца

Яденето на пикантни и тежки храни следобед може да предизвика кошмари при децата. Това се дължи на физиологичните характеристики на мозъка. След хранене основните му ресурси са насочени към преработка и разграждане на храната. Необичайните храни и трудносмилаемите храни карат мозъка на детето да работи в повишен режим. След заспиване кората на главния мозък не може да премине през етапа на нервно инхибиране. Това провокира развитието на парасомния при деца.

Бележка за родителите

Педиатрите и детските психиатри препоръчват родителите да водят дневник на съня. Той трябва да записва количеството сън всяка нощ, времето, когато кошмарите са започнали и времето, когато са приключили. В рамките на няколко дни ще бъде възможно да се определи в кое време започват кошмарите. Препоръчва се превантивно събуждане на детето пет минути преди началото им. И след това си легнете. Това помага да се избегне атака.

Трябва също така да внимавате с изпразването на пикочния си мехур, докато се подготвяте за лягане. Пълният пикочен мехур може да причини кошмари за бебе или по-голямо дете.

Особена опасност за детето може да възникне, ако се развие сънливост. По това време родителите трябва да бъдат особено внимателни и да не оставят детето си без надзор през нощта.

Специални термини, използвани в статията

Бензодиазепинови транквиланти- група лекарства, които имат хипнотичен и седативен ефект, използвани главно за потискане на тревожността и раздразнителността при епилепсия. Диазепам (Valium), Versen, alprazolam (Xanax), Ativan, Restoril, Serax, Tranxene и chlordiazepoxide (Librium) са бензодиазепини.

Парасомния при деца- вид нарушение на съня, характеризиращо се с патологични промени в поведението или нарушаване на функциите на тялото по време на сън, проявяващо се в определени етапи на съня или по време на прехода от сън към будност.

Бързи движения на очите по време на фаза на дълбок сън- явление, което кара очните ябълки на детето да се движат бързо под затворени клепачи. Този период представлява 20-25% от общото време на сън. При бързо движение на очите се появява сънуване.

Това е проблем, който вълнува не само обикновените хора, но и психолозите. Всичко това е свързано с човешкото подсъзнание, което все още не е напълно проучено. Това негативно явление е особено очевидно в детството. Както отбелязват експертите, възрастните са по-малко склонни да сънуват кошмари.

Естеството на детските нощни страхове

Проучванията показват, че децата преживяват кошмари още на една година. Една трета от децата сънуват страшни сънища на възраст между 3 и . Това засяга не само психическото здраве на детето, но и тревожи родителите му, защото те също трябва да се тревожат и да посещават лекари. Това ще обезпокои и най-силния човек.

В допълнение, подобни явления също засягат развитието на детето. Той изпада в депресия, радостта изчезва и след това може да се развие депресия в юношеството. Родителите искат да знаят каква е причината за кошмарите на сина или дъщеря им и как да се отърват от тях? В крайна сметка трябва да се направи нещо, така че детето да спи спокойно.

Какво влияе върху качеството на съня на децата?

Оказва се, че психиката на детето може да страда не само от неблагоприятни отношения в семейството, но и телевизията и. Ако кошмарите са рядко явление, то до 5-6-годишна възраст те обикновено преминават и след това детето спи спокойно. Това е лесно за справяне; не е необходимо да показвате сина си или дъщеря си на лекари. Просто трябва да нормализирате режима си на сън и почивка и тогава всичко ще бъде наред.

Важно е да се знае: емоционалните деца с изразено въображение най-често са податливи на кошмари. Това обикновено се отнася за деца на възраст 3-5 години. Често се случва дори да бъркат реалността със съня.

Кошмарите са проблем не само на съня, тоест през нощта, те се отразяват и през деня. Такива деца могат да се навиват през деня, което причинява развитието на нервни разстройства. Детето може да е в депресивно настроение и да се страхува да заспи. Може дори да се страхува от леглото си. В резултат на това той започва да се страхува да остане сам.

Видео за това как да се отървете от детските кошмари

Причини за кошмари в детството

Както отбелязват много експерти, кошмарите при децата възникват, защото тяхната психика все още не е напълно развита и е силно податлива на различни външни фактори. Последствието от лошия сън е крещенето на детето, то често плаче и спи лошо. Но не трябва да се паникьосвате много за това; не е необходимо незабавно да се свържете с педиатър и особено с психолог.

Кошмарите могат да се появят по различни причини:

1. Бебето много се развълнува преди лягане. Родителите смятат, че едно дете да скача и да се забавлява вечер е много хубаво. Но завършва с това, че мама или татко трябва да станат посред нощ и да отидат при плачещото дете.
2. Детето може да се превъзбуди не само от активни игри преди лягане, но и от анимационни филми и още повече от филми с елементи на сцени на насилие. Те никога не трябва да се показват на деца вечер.
3. Това може да се случи, ако вече установеният модел на сън-почивка е нарушен. За бебето това завършва със стрес; това, което е необичайно за него, често завършва с ужасни сънища. Особено, ако трябваше да се преместите на друго място на пребиваване и да прекарате нощта с други хора.
4. Кошмарът може да е резултат и от нещо толкова обичайно като пълен пикочен мехур. Този проблем може да бъде решен много бързо; родителите трябва да научат сина си или дъщеря си да посещават тоалетната преди лягане. Но също така се случва дете да получи нараняване на главата. В тези случаи той започва да сънува кошмари. И освен това самото заспиване ще бъде трудно и проблематично.

Също толкова важна е диетата: кога детето яде вечер и каква храна? И ако яде вечерта какво може да стане, как ще свърши? Трябва да се помни, че храносмилателната система е тясно свързана с мозъка. Необходимо е да се преработи получената храна, така че от мозъка се получават определени сигнали и през нощта той започва да работи в ускорен режим. В резултат на това детето вижда кошмари, докато спи.

Симптоми на кошмари при деца

Ако детето има лош сън през нощта, което предизвиква страх, това все още не е причина да се обърнете към специалист за помощ. Но когато се появят определени симптоми, родителите трябва да помислят за това. На какво първо трябва да обърнете внимание?

1. Кошмарите започват да се случват по-често.
2. Ако в една нощ има не един, а два ужасни съня.
3. Когато кошмарът продължава не 10-15, а 30-45 минути.
4. Започват да се появяват физически прояви: мускулите потрепват, на устата се появява пяна.
5. По време на сън детето започва да става от леглото и да се разхожда из стаята.

Проблем може да бъде и това, че синът или дъщерята не само вижда ужасен сън, но и го помни добре и може да говори за него дори на следващия ден.

Диагностика и лечение на нощни страхове при деца

За да започнете лечението на болестта, тя трябва да бъде открита. Това означава, че ще е необходима диагностика на кошмарите и наблюдение на детето. Ако бебето се събуди разплакано и започне да плаче, това не е причина за сериозно безпокойство. След това родителите трябва да бъдат по-внимателни и да наблюдават: това единствено явление ли е или се повтаря?

Но също така може да се окаже, че детето не плаче, не се събужда, но се поти силно в съня си, мята се и пулсът му може да се учести. Това е знак, че трябва да започне лечение на детето. Но майката никога не трябва да нервничи, особено в присъствието на дете. В противен случай психологическото му състояние ще се влоши още повече. Той може да се затвори в себе си и да стане нервен по всякаква причина. В резултат на това ще започнат проблеми не само с психологическото, но и с физическото здраве на детето.

Лечението на дете, което страда от кошмари, трябва да започне не от лекаря, а от майката. Психиката на растящото дете трябва да премине през етап на съзряване. И така, какво може да направи мама?

1. Трябва да можете да успокоите бебето. Това може да стане чрез прегръдка, трябва да се опитате да му предадете идеята, че майка му е наблизо, той няма от какво да се страхува.
2. Не трябва да позволяваме лошите спомени да остават в главата на детето. Трябва да го помолите да ви разкаже какво е сънувал.
3. Мама трябва да остане в стаята и да се увери, че бебето спи. Важно е той да не се мята и да не подръпва краката си. Това е знак, че кошмарът продължава.
4. В никакъв случай родителите не трябва да показват на детето си, че са притеснени и притеснени. Дори ако той отново започне да повдига темата за това, което го е изплашило през нощта, е необходимо незабавно да се говори за нещо друго.

Ако това може да се направи, трябва да разберете какво причинява кошмарите. Например, когато детето започне да се страхува от тъмното, е препоръчително да не се изключва светлината в началото, докато не заспи. За да направите това, трябва да инсталирате нощна лампа; не трябва да оставяте общо осветление в детската стая.

Нормалното психологическо състояние в семейството играе голяма роля. Това определено се отразява на психиката на детето. Ако кошмарите продължават, това означава, че трябва да се свържете с детски психолог. Ще има ли някакви лекарства, които детето ще трябва да приема? Предписват се, но в много редки случаи и само в екстремни ситуации. Те трябва да се приемат за кратък период от време, за да няма странични ефекти.

заключения

Добър начин за борба с детските кошмари са разходките с цялото семейство и излетите сред природата. Защо родителите не мислят за посещение на представления в детски театър, цирк или зоопарк през уикендите? Има и други възможности да дадете на детето още по-голямо усещане за присъствието на баща си и майка си в живота му. За него е важно да разбере, че го обичат и се грижат за него. Правилно подбраният режим на игри, хранене и сън също играе важна роля.

внимание!Употребата на всякакви лекарства и хранителни добавки, както и използването на всякакви терапевтични методи е възможно само с разрешение на лекар.

... Бебето внезапно се „събужда” и крещи в съня си ужасните думи „Не ме докосвай, махни се!”, „Спрете веднага!”, „Изчезни, моля, изчезни!”, то не реагира на обажданията и увещанията на майка си и продължава да плаче ужасно. Очите му са отворени, челото му е покрито с пот, детето не е на себе си. Този ужас може да продължи от няколко минути до половин час. Ето пример за парасомния, наречена „нощен терор“. Всеки, който някога е преживявал нощна истерия, никога няма да го забрави.

Парасомния - какво е това?

Сънят на човек не е просто липса на бодърстване, това е цял свят, система, организирана по специален начин. Тази система се контролира от мозъка и подчинява цялото тяло по време на сън. Дори при възрастен сънят и будността може да не се трансформират напълно един в друг. При дете, особено в първите месеци от живота му, когато фазите на съня все още не са напълно оформени, те понякога се появяват в „неподходящия момент“ или дори се припокриват. В моменти на такова „наслагване на фази“ тялото се държи необичайно - човек може да ходи, да говори, да движи ръцете и краката си или дори да плаче горчиво, докато продължава да спи дълбоко. Такива явления на активност по време на дълбок сън се наричат ​​парасомния (от para - смущение и somnus - сън).

Парасомнията не е патология, а просто следствие от общата незрялост на мозъка. С течение на времето това „наслагване на фази“ се появява все по-рядко и до юношеството обикновено изчезва напълно.

Е, може би оставяйки като „спомен“ способността да говорите в съня си.

Парасомниите сами по себе си не представляват опасност за здравето, но могат да добавят безпокойство и безпокойство на родителите. Най-добрият начин да ужасите родителите е с такива прояви на парасомния като нощна истерия и ходене насън. Тук ще се спрем по-подробно на тях.

Нощни избухвания. Защо детето плаче в съня си?

Нека веднага разграничим термините, за да не се бъркаме повече. Има информация за съня на децата, но използваната терминология е различна навсякъде. И така, има ужасни неприятни сънища. Всички ги виждаме понякога през нощта, но те нямат нищо общо с това, което бихме нарекли нощни избухвания или кошмари/страхове. Природата на нощната истерия е много различна от природата на обикновените сънища; по-долу ще разгледаме и анализираме основните разлики.

Най-често нощните пристъпи на гняв се появяват при деца на възраст между една и пет години. Нощните истерики (в англоезични източници „нощен ужас“) са пристъпи на силен страх, обикновено придружени от плач или писъци, които се появяват, когато една фаза на съня се наслагва върху друга.

Всеки, който някога се е сблъсквал с това явление, знае, че е наистина много страшно. Детето отчаяно крещи, говори, очите му са широко отворени, но сякаш не ви вижда, челото му е изпотено. Можете да усетите колко силно бие сърцето му и колко трудно диша. Бебето е почти невъзможно да се успокои, то не реагира на увещания и не позволява да бъде прегърнато или издърпано от креватчето.

И наистина, няма нужда да се опитвате да направите това.

Въпреки че вашето бебе може да изглежда будно, то всъщност е в стадий на дълбок сън. Пристъп на нощна истерия може да продължи от няколко минути до половин час.

Каква е основната разлика между нощната истерия и ужасните сънища?

Страшните сънища, както всички други сънища, се появяват по време на фазата на бързо движение на очите. По време на тази фаза тялото спи, но мозъкът работи почти по същия начин, както в будно състояние. По това време сънят е чувствителен, дете, което е имало кошмар, може бързо да се събуди, то си спомня какво го е уплашило, а вашите нежни ръце, прегръдки и люлеене ще му помогнат да се успокои.

Това не е случаят с епизод на нощна истерия. Нощните истерики обикновено се появяват в началото на нощта, когато преобладават фазите на дълбокия сън, през които човек спи без сънища. Детето внезапно изпитва силно чувство на страх, мозъкът му се опитва да се събуди, но в същото време продължава да спи дълбоко. В резултат на това бебето крещи и плаче, но няма да е възможно да се коригира ситуацията с убеждаване или обич - въпреки че очите на бебето са отворени, то спи и не ви вижда.

Дете, което е преживяло нощен изблик, няма да помни нищо, след като се събуди. Ето защо, ако искате да говорите с него за случилото се, вашите въпроси трябва да бъдат изградени само под формата на отворени въпроси, които не предлагат избор от две или три опции и не могат да отговорят с „да“ или „не“.

Нека изясним защо не можете да „познаете“. Представете си: бебето най-накрая се събуди от нощ на истерия, не помни нищо, освен че е спало дълбоко в леглото си. И тогава пред него стои уплашена тълпа: съсед с валериан, по-голяма сестра и майка му питат през сълзи: „Скъпа, сънуваш ли, че те преследва акула или как майка ти си отиде и не се върна? ” Поставете се на мястото на детето. Тук си признаваш всичко, стига всички да си тръгнат и да спрат да задават странни въпроси. Но бебето определено ще има съмнения, че всичко е наред.

Най-добре е да задавате въпроси като: "Какво си спомняте?" или „Какво сънува?“, за да не натрапвате на детето своята визия за случилото се. И тогава такива въпроси могат да бъдат зададени веднъж, за да се уверите, че това наистина е епизод на парасомния, „нощен терор“. Колкото по-спокойно и по-малко натрапчиво питате бебето си за случилото се, толкова по-малка е вероятността да го изплашите.

И така, какво да правим с нощните избухвания?

На първо място, е необходимо да се изключи възможността за неврологични причини за това, което се случва. Консултирайте се с Вашия лекар. Ако лекарят каже, че вашето бебе е здраво и не се нуждае от лечение, тогава трябва да се държите по следния начин по време на нощна истерия:

• Както вече споменахме, не се опитвайте да събудите детето - само ще го безпокоите повече.
• Намалете светлините, седнете до него, но не се опитвайте да извадите бебето от креватчето или да го държите близо до себе си. Уверете се, че детето не се наранява, ако рязко дръпне ръцете или краката си. Можете да си тананикате тихо или да му кажете нещо успокояващо.
• Най-важното нещо, което трябва да направите, за да предотвратите нощните избухвания в бъдеще, е да наблюдавате режима на детето, да избягвате „прекомерното ходене“ или липсата на сън и да избягвате стреса и превъзбудата.
• Уверете се, че водите дневник, в който записвате колко часа си е легнало бебето ви в деня, в който се е случил нощният изблик, и колко часа е започнал епизодът. Следващите нощи можете да събудите бебето за втори път половин час преди очакваното начало на истерията с нежна прегръдка и целувка, това ще наруши ритъма му и ще „пренастрои“ съня му. Често този метод помага да се избегне нощната истерия. Тази работа трябва да се извърши в рамките на две седмици и след това се опитайте да видите дали е възможно да рестартирате системата като цяло. Разбира се, през цялото това време е важно да слагате бебето да си ляга рано, да предлагате дрямка през деня и да избягвате шумни събития и необичайни пътувания.
• Обърнете внимание на креватчето: то трябва да е възможно най-безопасно. Обърнете специално внимание, за да осигурите безопасността на зоната за спане, така че вашето бебе да не може да се нарани, когато размахва ръце и крака в съня си.

Нощните истерики обикновено изчезват с напредването на възрастта, но в някои случаи могат да се върнат по време на юношеството. Бъдете готови за това и предупредете детето си, че това може да се случи.

Също така си струва да обърнете внимание дали вашите роднини са имали парасомнии в детството. Това често означава, че това може да се случи и на вашето бебе - причините за парасомнията имат генетични корени. Освен това, ако някой от роднините е имал един вид парасомния, детето му може да развие друг. Например една баба имаше нощна истерия, а внукът й може да има сомнамбулизъм.

Сомнамбулизъм

Проучванията показват, че 5% от децата на възраст от 6 до 16 години са имали сънливост до 12 пъти годишно. А други 10% са имали епизоди на ходене насън на всеки 3-4 месеца. Съвременната наука смята, че ходенето насън не е свързано с емоционален стрес или поведенчески проблеми, а причините за него се крият в наследствена предразположеност. Случаите на сомнамбулизъм обикновено се появяват 2-3 часа след заспиване и продължават до половин час. Ако погледнете сомнамбула по това време, изглежда, че той не разбира съвсем къде се намира. Походката му е лишена от плавност, а движенията му изглеждат безцелни. По време на епизоди на сомнамбулизъм детето може не само да ходи, но и да се облича, да отваря врати и прозорци и дори да яде! Проблемът не изисква лечение, но трябва да се вземат определени мерки за безопасност. Уверете се, че вашето бебе (или съпруг) не може да отвори входната врата или прозорец насън: поставете ключалката или веригата на вратата толкова високо, че детето да не може да я достигне, поставете специални дръжки с ключалка на прозорците. Също така си струва да премахнете играчките и мебелите с твърди ъгли от пътя на спящо дете.

Всяка майка поне веднъж в живота си се е сблъсквала с нощни ужаси при децата. Децата се страхуват най-вече от тъмнината, лошите сънища, самотата и липсата на майка си наблизо. Но не всеки знае как да се държи правилно, когато се окаже лице в лице с проблем.

Откъде идват

Няма деца, които да не се страхуват от абсолютно нищо. Но когато детето дълго време изпитва страх от нещо, това вече е причина за безпокойство.

Нощните страхове при децата не възникват изневиделица; те са причинени от редица причини и фактори:

• наследственост;
• трудно протичане на бременността и патология на раждането;
• претърпели сериозни заболявания, операции, особено под обща анестезия;
• липса на близки емоционални отношения с майката;
• психическа травма от всякакъв произход;
• излишък от впечатления, нервно-психическо претоварване;
• неблагоприятна атмосфера в семейството, нервно състояние на родителите, конфликти, чести кавги и агресивност в отношенията с децата.

Основните източници на страх в живота на децата са:

• събития в живота на детето(преместване на ново място на пребиваване, преместване в друго училище, детска градина, кавги, конфликт в детска градина, училище, на улицата);
• семейно положение(раждането на второ дете, появата на нов член на семейството, кавги, конфликти, насилие, развод на родителите, нечия смърт);
• телевизор– огромен източник за получаване на негативна информация (криминални хроники, предавания за насилие, бедствия, събития, инциденти).

Нощни страхове при деца

Симптоми

Детето, което допреди минута спеше дълбоко, започва да плаче от сърцераздирателен плач. Мама намира бебето си разплакано с широко отворени очи, пълни с ужас. В същото време той не реагира на лечение, никакви думи на увереност, размахва ръце, опитва се да избяга нанякъде. И няколко минути по-късно, сякаш нищо не се е случило, той заспива. На следващата сутрин не си спомня нищо за случилото се.

Всеки възрастен може да се уплаши от нощните страхове при децата. Това са епизоди на ужас, които са придружени от писъци и паника.

Това е безобидно нарушение на механизма на пробуждането, което няма нищо общо с психичните разстройства. Част от мозъка на детето остава във фаза на дълбок сън, а част е готова да премине към фаза на по-слаб сън.

Нощните страхове са дисбаланс, причинен от свръхстимулация или умора. Страховете се появяват през първите 2 часа сън и се считат за част от естествения процес на растеж на деца под 6-7 години.

Как да помогна

Нощните страхове изчезват с възрастта, но родителите могат да улеснят живота на детето си, като използват следните препоръки:

1. Бъди спокоен. Това е често срещано явление, особено сред децата на 3-5 години, но отстрани всичко изглежда ужасно.
2. Бъдете там, докато свърши. Задачата на възрастния е да защити детето, така че по време на атака, махайки с ръце и опитвайки се да избяга, детето не причинява нараняване на себе си.
3. Не помня случката от нощтаза да не се разстрои. Децата често се чувстват неловко поради загуба на контрол.
4. Можете да предотвратите атака на нощни ужаси, като се събудите. Ако детето ви периодично страда от нощни страхове, можете да опитате да го събудите 30 минути след като заспи, като избегнете нова атака.
5. Уверете се, че детето ви спи добречрез увеличаване на времето за сън. На малко дете под 3 години трябва да се осигури дрямка през деня.
6. Уверете се, че детето ви не се изморява много през деня. Децата на възраст 7-10 години, които отказват да спят, трябва да се слагат по-рано или да се оставят да спят по-дълго сутрин.
7. Трябва да има тясна емоционална връзкаи ползотворна комуникация между родители и деца. Обсъдете причините за вашето безпокойство. Веднага щом детето заговори за това, то ще разбере, че няма причина да се страхува.

Какво представляват кошмарите

Симптоми

Кошмарите са ярки, динамични, богати на сюжет сънища, които се случват по време на REM фазата на съня, когато мозъкът е особено активен.

Кошмарите най-често се появяват през нощта или сутрин и се появяват във фазите на относително плитък сън, във втората половина на цикъла на съня. Трудно е да заспя отново.

Как да помогна

Страшните сънища могат да притесняват децата от 6-месечна възраст. Те са свързани с различни етапи от развитието на детето. На 2-3 години децата често сънуват, че децата са оставени сами; на 4-6 години сънуват чудовища, чудовища и тъмнина.

Бебето изисква любов, внимание и грижи. Простите действия на родителите могат да го предпазят от кошмари:

1. Ако дете се събуди от кошмар и изтича при родителите си, не трябва да му се карате за това и да го изпращате обратно в стаята му. Понякога, за да го успокоите, ще трябва да го вземете в креватчето си, да светнете лампата, да му покажете, че там няма никой, всичко е наред.
2. Нарушавам правилата. Тук не става въпрос да следвате примера на децата, но от време на време можете да го оставите в леглото си през нощта или да отидете с него и да седнете до него, докато заспи.
3. Осигурете на детето си защита от кошмари- любимата му мека играчка, която винаги ще го предпази от всякакви неприятности.
4. Общувайте повече с детето си. Само тясната емоционална връзка с родителите може да осигури на бебето чувство за сигурност. Ако детето сънува кошмари, родителите могат да облекчат част от стреса.

Основната задача на родителите е да бъдат търпеливи и да растат заедно с децата си, преодолявайки страховете заедно.

Кога да посетите лекар

В повечето случаи родителите сами успяват да помогнат на децата си да се справят с нощните страхове и кошмари. Но има случаи, които трябва да предупредят родителите.

Трябва незабавно да се свържете със специалист, ако:

• атаките на нощни ужаси при деца продължават повече от 30 минути;
• епизодите се появяват през втората половина на нощта;
• ако поведението на детето е неподходящо, то потрепва, речта му е несвързана;
• ако по време на атака на страх действията на бебето са опасни за здравето му;
• детето развива дневни страхове;
• ако причината за страховете на детето може да бъде стресова ситуация в семейството, чести конфликти, насилие, развод;
• ако кошмарите не само не изчезват, но, напротив, се засилват и стават по-чести;
• ако страховете от сънищата влияят на активността на детето през деня;
• когато под влияние на страхове и кошмари детето често уринира в съня си;
• във всеки друг тревожен случай.

Особено внимание трябва да се обърне на атаките на нощни ужаси, ако децата имат конвулсивна готовност:

• заекване;
• нервни тикове с въртене на очите;
• изпъкнал език;
• резки движения на главата;
• потрепване на рамото;
• повтарящо се прекомерно уриниране през нощта;
• атаки на задушаване;
• фалшива крупа;
• бронхиалната астма влошава положението на детето.

Страховете са придружени от:

• двигателна възбуда;
• писъци;
• резки движения;
• затъмнение на съзнанието.

Това е спешна причина да се консултирате с лекар, който ще извърши диагностика и специално лечение с лекарства. Сесиите на детето с психолог ще бъдат ефективни.

Лечение

Медикаментозно лечение на кошмари обикновено не се предписва. Ако кошмарите са следствие от физическо или психическо заболяване, лечението трябва да бъде насочено към него. Ако кошмарите са резултат от стрес или тревожност, се препоръчва консултация с психотерапевт или психолог.

В редки случаи при тежки нарушения на съня се използват лекарства за намаляване на бързото движение на очите или предотвратяване на събуждането през нощта.

Диагностицирането на детските страхове е работа на психолог. По време на комуникацията с децата специалистите определят степента на заплаха, източниците и предписват методи за контрол, като използват различни техники:

1. Ефективните методи за работа с деца включват рисуване на страхове, ролеви игри и театрални представления, където причините и последствията се обясняват с помощта на примера на приказни герои.
2. Децата са отражение на семейната ситуация, родителските тревоги и страхове. Родителите са тези, които затвърждават модела на поведение на детето, като налагат прекомерно недоверие и страхливо поведение.
3. За да може бебето да се страхува по-малко от тъмнината и лошите сънища, родителите трябва да избягват конфликти и да подобряват отношенията в семейството. Спортуването има положителен ефект върху децата. Това може да бъде плуване, скачане с препятствия, неутрализиране на страхове от тъмно, височини и вода.
4. Работата с детските страхове включва директно премахване на детския страх от страх. В крайна сметка страхът е нещо нормално и естествено. Страхът ви помага да избегнете опасност. Родителите трябва да повтарят, че страхът не е срам, трябва да приемете страховете си.

Отглеждането на смело и активно бебе не е лесно, но е възможно с помощта на някои трикове:

1. Никога не унижавайте дете и не го повдигайте високо. Общувайте като равноправен възрастен член на семейството и индивид.
2. Не плашете детето, не наказвайте.
3. Децата се нуждаят от общуване с родители, роднини, приятели и връстници.
4. По-често рисувайте и правете с детето си това, което иска. Това ще помогне за неутрализиране на страховете. Освен това можете да оцените психологическото състояние на работата му.
5. Не забравяйте важността на физическия контакт с вашето дете. Гушкайте го, галете го, целувайте го по-често. Това ще ви даде усещане за сигурност и безопасност.
6. Благоприятната атмосфера в семейството ще помогне да се неутрализират страховете или да се намалят до минимум.

Всеки човек има страхове. И ако възрастните могат с голямо желание да се отърват от тях сами, тогава децата няма да могат да направят това без помощта на родителите си.

Никой няма да възрази, че има тясна емоционална връзка между детето и родителите му, особено майка му:

1. Ако родителите са били изложени на нощни страхове или са страдали от кошмари като деца, техните деца са по-предразположени към тези явления от тези, чиито родители не са.
2. Родителите, които са преживели пристъпи на страх в детството, реагират по-болезнено на такива явления при децата си, отколкото тези, които не са имали тези страхове, фиксирайки детските страхове на ниво рефлекс. Тревожните очаквания за следващите атаки на подсъзнателно ниво ги провокират. Прощални думи като: „Ако нещо се случи, наблизо сме, обади ми се“, „Лягай си, иначе пак ще сънуваш“, „Не се страхувай, няма да има лоши сънища“, на напротив, играят ролята на покана и увековечават страховете.
3. Емоционалното психологическо състояние на възрастните се предава на техните деца. Ако майката е постоянно притеснена, измъчвана е от страхове по някаква причина и я обзема паника, тогава бебето изпитва подобни емоции. Възможно ли е да се гарантира на бебето спокоен сън и защита? Родителите спешно трябва да приведат състоянието си в баланс, за да не предадат безпокойството на децата си, в противен случай проблемите със съня на децата не могат да бъдат избегнати.

Типични грешки на възрастните

За да се справят със страховете на децата, родителите трябва да запомнят някои правила:

1. Никога не трябва да отричате или да се присмивате на страха, като явление. Бебето очаква разбиране. Дай му го. Фрази: „Какво си измислил?“, „Престани!“, „Толкова си голям и те е страх!“ няма да донесе никакъв резултат.
2. Не можете да упреквате или засрамвате детеза неговите страхове. Това ще добави безпокойство и вина. Дори един „бъдещ човек“ има право на страх.
3. От детето не трябва да се иска директно да преодолее страха., оставяйки в тъмна стая. Помогнете му да преодолее страха си. Разходете се заедно през „страшни“ места, където може да се крият въображаеми същества, за да се убеди сам, че там няма нищо страшно. Поглеждайки под леглото, във всеки ъгъл, на всеки рафт и не намирайки там заплаха, детето ще се успокои.
4. Не плашете децатаче ако се държи лошо, чудовище (Баба Яга, Бармалей, Бабай) ще го отнесе.

Детското въображение е причината за нощното безпокойство

Всички деца са различни. Всеки има свои виждания за нещата, въображение, фантазия. Децата са в състояние сами да измислят обектите на нощните си страхове, като ги даряват с най-коварните черти. За да се борят с нощните страхове при децата, родителите могат да използват собствените си способности.

Важно е да привлечете бебето в контакт, като разказвате истории, включвайки го в диалога, за да разберете причината за безпокойството:

• Измислете заедно история с щастлив край, която да ви подскаже начин да изкорените страха.
• Заедно можете да нарисувате от какво точно се страхува детето и след това да унищожите рисунката, а с нея и страховете. Детето трябва да разбере, че нощните му страхове съществуват отделно от него и то може да ги контролира, променя и победи.

Как да преодолеем страха от тъмното

Страхът от тъмното е най-честият детски страх, през който всеки преминава. Тук има огромно пространство за въображение. Задачата на родителите е да насочат въображението срещу страховете.

Слабите източници на светлина са първите помощници в борбата със страха от тъмнината. Като се грижат за интериора на детската стая и осигуряват на бебето източници на светлина, родителите също разсейват страха.

Това могат да бъдат флуоресцентни стикери във формата на звезди, нощна лампа под формата на любимо животно, което ще пази, или слънце, което свети дори през нощта.

Страх от самота

Децата често маскират страха си от самотата под страха от тъмнината. Детето просто няма комуникация със семейството си: татко и мама.

Ако едно дете, пленено от други дейности, например игра, не се страхува да стои на закрито без осветление, но се обажда на родителите си посред нощ, тогава това, което наистина го тревожи, не е страх или кошмар, а самота.

Опитайте се да отделите на бебето повече време и внимание през деня, тогава през нощта то ще спре да вика за помощ.

Предотвратяване

По-лесно е да се предотврати всеки проблем, отколкото да се бори с него. Осигурявайки условия за нормален сън, ще намалим риска от развитие на нощни страхове.

Пристъпите на нощни страхове и кошмари са характерни за децата в предучилищна възраст. Няма да е възможно да ги премахнете напълно; можете само да облекчите съдбата на детето.

Стая за спане

Ако материалните и битови условия позволяват, по-добре е да отделите отделна стая за спане на детето. Атмосферата трябва да излъчва спокойствие и комфорт.

1. Спалното бельо трябва да е чисто, свежо, изработено от естествени материи в светли, спокойни нюанси или с изображения на любимите ви приказни герои.
2. Разрешено е използването на „вълшебна“ нощна лампа, която ще прогони страховете, или любима играчка.
3. Препоръчително е стаята, в която децата спят, да се изолира от ненужен шум и звуци.
4. Според препоръките на д-р Комаровски, температурата на въздуха в помещението трябва да бъде 16-20 ° C и влажност на въздуха 50-70%. Задължителни са честото мокро почистване и проветряване.
5. За да предпазите детето си от нараняване и повреда по време на атака на страх, трябва да проверите мястото за спане за остри ъгли и опасни предмети.
6. Радио или видео бебефон ще ви помогне да разберете за началото на атака на страхове или кошмари, ако бебето е в отделна стая.

Ритуал преди лягане

Детето трябва да бъде научено да си ляга по едно и също време всеки ден.
Ритуалът по заспиване трябва да е приятен, да може да отпусне бебето след напрегнатия ден и да успокои буйното му въображение.

Те ще ви помогнат да намерите спокоен сън, да отвлечете вниманието от страховете, да създадете благоприятна атмосфера и да почувствате любовта и грижата на родителите си:

• любима приказка с щастлив край;
• сладка приспивна песен;
• слушах лека музика;
• мека играчка;
• Нежната прегръдка на мама и целувката за лека нощ.

Трябва да обърнете внимание на диетата си. За да не претоварвате стомаха преди лягане, за да насочите мозъка към спокойна почивка, а не към храносмилане, трябва да изключите тежките мазни пържени храни, сладките напитки, сладките и шоколадът са строго забранени.

Психологически комфорт

Здравословният психологически климат в семейството е важен за нормалния сън и развитието на децата. Детето трябва да бъде защитено от нежелан негативизъм. Само доверителната връзка между родители и деца може да осигури нормални условия за развитието на бебето.

Родителите трябва да помнят, че само любовта към децата, уважението към тяхното мнение, мъдрото възпитание и внимателното отношение са ключът към здравето на бебето, спокойния сън за цялото семейство и щастието като цяло.

Видео: Как да измерим детските страхове