Лесни танцови движения за деца. Лесни танцови движения. Трениране на прасците

Съвременните танци са тези, възникнали в края на 20-ти - началото на 21-ви век. По принцип това са посоки, използвани в ежедневието на човек, например в нощен клуб или на някакво тържество (, танц на пилон и много други).

Съвременните танци днес включват стриптийз денс, джъмп стил, go-go, shuffle и хип-хоп. Нека разгледаме по-подробно всеки тип, за да можете да изберете най-добрия за себе си.

Много хора сравняват танците на стриптийз със стриптийз, но това са различни изпълнения. Стриптийзът включва еротични и съблазнителни движения, които могат да се използват със или без елементи на събличане, за разлика от стриптийза, където събличането е задължителна част от шоуто.

Танцът в стил скок (от англ. jump - скок) е движения на бърза и много енергична електронна музика. Всички танцови елементи на jumpstyle приличат на скокове и ако jumpstyle се изпълнява от група танцьори, тогава се насърчават несинхронни движения. Важно правило при изпълнението на jumpstyle е, че танцьорите не трябва да са много близо един до друг, а докосването по време на изпълнение на трикове е забранено. Jumpstyle е невероятно популярен днес в Германия, Холандия и Франция.

Shuffle dance е набор от джаз движения, изпълнени по нов начин спрямо съвременната електронна музика. Shuffle е като свежия въздух на модерния танц. Той очарова със своята новост и ексклузивност.

Ако говорим за Go-Go, тогава си струва веднага да подчертаем целта на представлението - go-go е измислен като танцов стил, който ще помогне на момичетата да привлекат възхитените погледи на мъжете. Go-go действието е много ритмично и секси, а танцът винаги е допълнен от еротични костюми.

Има много повече стилове на модерния танц. И основното им предимство е, че движенията от различни стилове могат да се комбинират, комбинират и актуализират. Ако танцувате на парти с приятели, не се колебайте да изпълните няколко движения на стриптийз, хип-хоп, гоу-гоу или джъмпстайл под огнената музика - всички те ще бъдат подходящи.

Уроци по модерни танци за начинаещи

За хора, които се чувстват несигурни в заведенията, където трябва да танцуват, препоръчваме уроци по модерни танци. Днес има много примамливи оферти за начинаещи - Интернет, заедно с училищата и ателиетата, дава възможност да научите всичко.

Нека се опитаме да научим някои прости, но много ефективни връзки в стил Go-Go.

Да започваме:

1. Застанете прави, изправете раменете си, сложете краката си заедно.
2. Пристъпваме напред с десния крак, след което повдигаме левия крак, свит в коляното. Когато започнете да се подготвяте да повдигнете левия си крак, започнете движението на ръката си нагоре едновременно.
3. След като ръката ви е вдигната, вдигнете главата си и погледнете нагоре.

Това е доста прост ход, но ако се направи грациозно, ще бъде много секси и привлекателно. Може да се продължи с друг набор от движения. След като останете в крайната позиция (стоене на десния си крак, свито ляво коляно, ръка нагоре), спуснете левия крак назад и направете крачка, след това още една стъпка с десния. След това спрете за секунда и направете две бързи крачки напред, като започнете с десния крак. След това без почивка направете третата стъпка с десния крак, но не напред, а надясно, и четвъртата стъпка с левия крак наляво.

Можете да продължите тази комбинация с най-неочаквани еротични движения. Измислете ги сами или научете проста техника - направете красива извивка на гърба си, като включите бедрата в движението. Разбира се, основите може да не са много ясни с думи, поради което ви даваме видео урок, който ще улесни начинаещите да научат куп от тези движения.

Сега нека се опитаме да повторим движенията на модерния танц в различен стил - смесица от хип-хоп и R&B.

Започваме обучението си с въртене на раменните стави, като колкото по-бързи и резки са движенията, толкова по-добре. В същото време ръцете ви не трябва да висят близо до тялото - поставете ги на кръста си. Тогава те ще се движат малко, допълвайки въртенето на раменете. Можете да подобрите движението, като стъпвате от крак на крак встрани.

Продължаваме обучението със стъпки, но променяме движението на ръцете: то може да бъде люлеене на свити в лактите ръце назад или имитиране на движенията на ножицата последователно отляво и отдясно.

Можете спокойно да повторите всички движения, които са в този видео урок по модерни танци, на всеки дансинг и, повярвайте ми, никой няма да ви нарече скучен танцьор.

Модерни танци за деца и юноши

Модерните танци са много актуални в живота на децата и тийнейджърите, тъй като именно в тази възраст те се изграждат като личности. Всяко дете мечтае да изглежда стилно сред връстниците си и изкуството на съвременния танц може да помогне за това.

Модерните танци могат да се практикуват както от момчета, така и от момичета. Всяко дете трябва да избере стил, който е по-близък до неговия дух – този, който привлича и харесва най-много, този, който иска да танцува пред приятели. Класовете по модерни танци имат положителен ефект не само върху психо-емоционалното, но и върху физическото развитие на подрастващите. Детето укрепва гръбначния стълб, формира правилна стойка и гъвкавост, изпомпва мускулите и ги поддържа в добра форма. Не всяко дете или тийнейджър може да бъде принудено да прави упражнения сутрин или вечер, за да поддържа физическа форма, но всеки родител може да внуши любов към модерния танц.

За съжаление, има мнение, че има възрастови ограничения при изпълнението на модерни танци и само хора под 30 години могат да го танцуват и дори като цяло само тийнейджъри. Но това е погрешно мнение. Всъщност модерният танц е толкова универсален, че можете да го изпълнявате на 40 или 50 години, просто трябва да съответствате тялото и душата на тази посока на хореографията. Ако нямате петнадесет години, но сте млади по душа, обичате движението и имате физическата подготовка да повтаряте танцови трикове в джъмпстайл или хип-хоп, не се колебайте да започнете да тренирате! Прогонете мислите, че модерните танци могат да се танцуват само от млади хора и убедете околните в това.

Танците не са просто показване на парти пред приятели и привлекателни непознати. Те развиват пластичност и грация, учат ви да се движите красиво и хармонично във всяка ситуация, а не само чрез изпълнение на сложни стъпки. Хората, които често танцуват, имат готина походка и привлекателна фигура. Освен това е отлично и, най-важното, нескучно аеробно упражнение. Танците са емоции и устрем!

Нашият видео преглед днес е посветен на това как бързо да се научите да танцувате и какво можете да намерите в интернет, за да постигнете тази цел.

Уроци по танци за начинаещи, както разбрахме, това е доста популярна тема в интернет и намерихме много полезни материали. Подбрахме най-доброто.

Как да комбинирате танцови движения

Първият урок в нашия преглед е много полезен и достъпен урок за начинаещи, отговарящ на един от основните танцови въпроси: „Как хармонично да комбинирате танцови движения?“ Свързаността на различни движения отличава танца от фитнеса или аеробиката.

Чували ли сте фразата „Той не танцува, той спортува!“? Това е ситуация, в която човек сякаш прави движения и сами по себе си изглеждат добре, но не са свързани помежду си, няма единен разказ...

Салса за начинаещи: основни стъпки и завои

Салсата е пламенен латиноамерикански танц. Като всички тях, той ще направи вашата фигура и движения секси и красиви.

Това е много прост и лесен за следване урок за начинаещи, който ще ви научи на някои от основните движения на този танц. Ако ви харесва, винаги можете да продължите, като се запишете в студио, където се преподават латиноамерикански танци.

Размахвайте с ръце

В този урок ще научите ново движение на ръцете. Само в началото изглежда трудно да махате с ръце. С ясни инструкции и малко практика ще почувствате, че имате способността да танцувате.

Урок по цигански танци от Венера Ферари

Циганският танц е огън и страст, дълги поли, красиви движения и богата вековна история.

Видео урок: Страничната походка на Майкъл Джексън

Майкъл Джексън е кралят и няма значение дали е жив или мъртъв! По начина, по който танцуваше, никой не беше танцувал преди него и едва ли някой ще танцува след него. Той създава свой собствен уникален и ефектен танцов стил и печели огромен брой имитатори и фенове.

След като изгледате този видео урок, ще научите как да изпълнявате едно от най-известните му движения.

Видео урок: Майкъл Джексън Moonwalk (плъзгане)

И накрая, легендарно!

Няма голям шанс да бъдете поканен на светски бал; много по-вероятно е да попаднете в клуб или на парти на приятели в друга демократична обстановка.

Способността да танцувате ще ви бъде полезна навсякъде. Усвоявайки техниката, ще се почувствате уверени, ще повишите самочувствието си, ще подобрите стойката и фигурата си, ще се промените вътрешно и ще изпитате несравнимо удоволствие. Разберете кои модерни танци за момичета са най-популярни и къде да научите модерни танцови движения.

Танците като полезно хоби

Контролът върху тялото в танца е даден на почти всички хора, но мнозина са възпрепятствани да се реализират от прекомерна скромност. Ако сте срамежливи в компания и отказвате мъже, които ви канят на танц, преструктурирайте се вътрешно. Особено скромните момичета могат да се научат да танцуват модерни танци у дома, като включат любимата си музика и импровизират пред огледалото.

Това хоби е подходящо за жени от всякаква възраст, тегло и тип тяло. Не се срамувайте, ако имате нестандартна фигура, извити бедра, големи гърди или изпъкнало коремче.

Танците са полезни не само за вашето настроение и красота, но и за добро здраве. Благодарение на танцовите движения се увеличава притока на кръв, подобрява се функцията на белите дробове и укрепва сърцето. След редовни упражнения се подобрява позата, координацията на движенията и функционирането на вестибуларния апарат се нормализират.

За всяко момиче и жена има подходящ вид модерен танц, в който е лесно да превърнете недостатъците в предимства. Като танцуват редовно, момичетата стават по-женствени, походката и движенията на лицето им се променят. Хореографията учи на изкуството на съблазняването и кокетството, игривостта и уверения поглед. В същото време танцьорите знаят как да спазват дистанция и никога не са играчки в ръцете на мъж.

Къде да се научите да танцувате бързо и красиво

Яжте два начина да се научите да танцувате– самостоятелно и под ръководството на учител. Първият вариант е идеален за тези, които някога са учили хореография, а сега просто искат да овладеят нов стил. Второто гарантира успех на всички.

Домашното обучение и неговите характеристики

За самостоятелно обучение момичетата могат да използват видео уроци по модерни танци, да четат книги по хореография, да гледат филми, да изучават теория в списания.

Важно е да не пренебрегвате препоръките на виртуалния хореограф, а да ги следвате стриктно. Още по-важно е да намерите добри курсове и материали за самообучение. По-добре е да изберете няколко и едва след това да отсеете допълнителните, като разберете нюансите.

Като начало, разбира се, можете да правите без костюм, но костюмът ви помага да получите правилното настроение и веднага ви привиква към движения, като се вземат предвид дрехите. Определено се нуждаете от подходяща музика; уроците за обучение и описанието на танца ще ви помогнат да го изберете.

За начинаещи е по-добре да изберете посоки, в които импровизацията е разрешена. Като правило това са „оригинали“ от уличните стилове, те не изискват специална подготовка, костюми или партньор. След като усвоите техниката на свободните танцови стилове, ще се почувствате уверени на дансинга.

По-трудно се овладяват класическите стилове, които изискват усвояване на позицията на тялото, главата, ръцете, основни позиции и стъпки. Такива области изискват класове с учител у дома или в училище.

Обучение в школи и ателиета

Ако сте свикнали да приемате всичко сериозно и искате да бъдете не само участник, но и централната връзка на дансинга, тогава е по-добре да се запишете в школа за модерни танци.

Предимства на обучението в студиото:

1. Опитни учители, в добри училища - професионални хореографи.
2. Няма нужда да мислите къде да намерите партньор или екип за двойки и групови танци.
3. Професионална танцова зала с огледала, необходима музика.
4. Специална атмосфера и нови приятели със сходни интереси.
5. За момичетата това е възможност да намерят партньор не само за валс, но и за цял живот.

За да разберем какви услуги предоставят такива училища, се обадихме в студиото Моден танц, работещ в Москва, и зададе няколко въпроса.

На какви танцови стилове можете да научите начинаещ?

Имаме много стилове, вариращи от валс и танго, включително бални и модерни, модерни латиноамерикански и ориенталски танци, до go-go и еротични стилове за специални поводи.

И какво, можеш да научиш всяко момиче да танцува?

За всеки клиент намираме най-подходящия за него стил, съобразявайки се с лични данни и желания. Няма хора, които не знаят как да танцуват, това е дадено на човека по природа, основното е да се отвори правилно.

С какви желания най-често идват хората при вас?

Най-популярната тенденция сред момчетата и младите момичета са модерните танци, по-възрастните жени искат да учат коремен танц, а дамите, които имат свободно време в пенсия, са привлечени от валса.

Глобалният проблем на съвременната младеж е сватбата. Открихме курс специално за младоженци предсватбена подготовка, в който изиграваме хоро на булка и младоженец, баща и дъщеря, приятели и приятелки.

Какво ви е необходимо, за да започнете обучение и колко струва?

Първо трябва да дойдете при нас и да изразите вашите желания. Ние ви помагаме да се ориентирате в имена и стилове и заедно избираме група и учител. Всичко останало е индивидуално, включително и цените. Имаме много програми за отстъпки. По-добре отидете на уебсайта на школата по танци Моден танц, а ако не е ясно, обадете ни се, ще се радваме да ви разкажем всичко!

Видове модерни танци за начинаещи

За начинаещите е най-лесно да овладеят модерни танцови стилове, които нямат ясни правила на хореографията. Малките недостатъци тук са практически незабележими, те се приемат за импровизация и лични акценти на момичето.

Свободен танц - изборът на мечтателите

Свободният танц, известен още като ритмичен или пластичен танц, се появява в началото на миналия век. Основата на този танцов стил е балетът, разреден със свободни движения от ежедневието. Основната същност на тази посока е еманципацията, енергията, взаимодействието с околната среда.

При свободните танци на модерна музика се насърчава импровизацията, спонтанността и креативността. Може би това е най-добрият избор за начинаещи, тъй като няма строги правила за хореография и техника, но има възможност за себеизразяване.

Момичетата могат да изпълняват свободни танци самостоятелно или в двойка с мъж. Липсата на строги граници е гаранция, че няма да изглеждате като лош танцьор, защото всеки може да измисли свои движения.

Модерността като избор на свободните

Модернизмът възниква на фона на отричането на традиционните балетни техники. Неговото кредо е отхвърлянето на канони и конвенции, въплъщение нова хореография. Модерността дойде при модерните момичета от ХХ век. Един от основателите на движението е Айседора Дънкан. Друга танцьорка, допринесла за развитието и популярността на стила, е Мери Уигман, която изостави традиционните красиви движения в полза на необичайни и дори шокиращи.

Модерният танц се танцува бос, негов основен хореограф е природата. Техниката не може да се нарече сложна, основният компонент на успеха е емоционалността на танцьора. Чувствеността във всяко движение е гаранция за вашето собствено удоволствие и насладата на другите.

Електро - младежка посока

Електрото е една от най-популярните тенденции в списъка с модерни танци за момичета, достъпни за начинаещи. По същество това е уличен танц, роден в средата на миналия век на клубна музика. Електрото се танцува повече с ръце, отколкото с тяло, така че е идеално за начинаещи танцьори и хора с лоша физическа подготовка.

Има две направления:

1. Млечен път – спокойни движения, донякъде подобни на играта на актьор на сцената. Всяко изпълнение на танцьор е малък спектакъл с начало и край. По-добре е да започнете да се учите да танцувате електро с този тип, след което да преминете към по-сложна посока.
2. Електро – активни движения, които плавно се трансформират едно в друго с висока скорост. Основното нещо тук е да усетите музиката и да разберете за какво се пее в песента, така че движенията да не противоречат на смисъла.

Тектоника – динамика и енергия

Tectonic е друга модерна танцова посока за момичета и момчета. Tectonic съчетава танцови елементи от техно, хип-хоп, попинг и локинг. Истинските фенове се придържат към определен стил на облекло - тесни дънки, тесни тениски, маратонки в стил баскетбол. Те се отличават с футуристични прически с готически елементи.

Въпреки това, няма строги изисквания, можете да танцувате тектоника във всякакви дрехи и с всяка прическа. Разрешени са не само тесни, но и широки дрехи - качулки, шорти, топове. Най-подходящ за движение равните обувки.

Прието е да се разграничават две групи тектоника – твърда и мека. Всяка група включва няколко вида танци. Трудно е да научите танцови елементи сами, по-добре е да го правите в група или с учител.

Брейкдансът е любим на гъвкавите

Брейкдансът е танц за модерни момичета, които владеят акробатика, възникнал през седемдесетте години на миналия век. Брейкдансът буквално удари масите с вълна през 1984 г. след излизането на филма Beat Street. Те започнаха да го танцуват в дискотеки, клубове и дори на училищни партита.

Прекъсването е разделено на две големи групи - долна и горна:

• Горната почивка е подобна на популярни диско танци. Характеризира се с резки хватателни движения на ръцете, краката и цялото тяло. Най-добрата брейк група включва много стилистични тенденции.
• Долният брейкденс е по-сложен и изпълнен с акробатични трикове. Танцува се на пода и изисква физическа годност и сила за задържане на тялото. Този вид модерен танц е по-подходящ за момчета, отколкото за момичета.

Брейк дрехите трябва да са възможно най-комфортни и удобни. B-girls танцуват брейкденс в красиви спортни дрехи от известни марки, за да изглеждат стилни и привлекателни. С късата прическа няма проблеми, но тези с дълга коса трябва да внимават косата да не пречи на движенията.

Хип-хоп – палав и ритмичен

Хип-хопът възниква сред работническата класа на Ню Йорк в средата на седемдесетте години. В рамките на няколко години той стана част от младежката култура в много страни. В края на деветдесетте години хип-хопът се превърна в пълноправен компонент на музикалната индустрия. Днес тази тенденция се отличава като модерна субкултура, това е популярен стил, който се е превърнал в стил на живот за някои.

Хип-хоп танци на ритмична музика, включително рап. Ритъмът, като правило, се задава от диджеи, а танцьорите трябва да имат време да чуят музиката и да обмислят движения към нея.

Contempo - полет на душата

Contempo успешно съчетава няколко танцови стила. Той привлича момичетата със своята простота на движенията и способността да импровизира. Основателите на съвременния танц, включително Айседора Дънкан, направиха всичко, за да може всеки да овладее този танц.

Contempo тренировката трябва да започне с подготовката на мускулите, ставите и връзките. Същността е редуване на напрегнати мускули с рязко отпускане. Contempo е изграден върху контраста на спадове и възходи, характеризиращи противоречие и баланс. По-добре е да танцувате боси, така че нищо да не пречи на свободата.

Hakka - изборът на съвременните момичета

Hakka се появява през осемдесетте години на ХХ век, благодарение на хардкор музикалната посока. Енергичните движения на този модерен танц с отличително име се задвижват от басовите ритми на тежкия рок. Това е един от най-емоционалните танцови стилове, изискващ издръжливост и спортна подготовка от момичетата.

По време на тренировка можете дори да отслабнете, тъй като се изразходва много енергия и се изгарят калории. Hakka укрепва мускулите на краката, изпомпва бедрата и прави долната част на тялото по-тонизирана и стройна.

В същото време Hakku е лесен за научаване от начинаещи, има няколко основни елемента, а всичко останало е импровизация, която се вписва в рамките на стила.

Go-Go - за диско звезди

Go-Go възниква в средата на 60-те години на миналия век, като първоначално е един от начините за забавление на посетителите в увеселителни заведения, фестивали, клубове и дискотеки. Go-Go дойде в Русия едва през 90-те години, той се използва активно не само в клубове и дискотеки, но и за привличане на вниманието към всякакви публични събития.

Няма нужда да смятате Go-Go за нещо неприлично, танцуващата жена винаги е такава остава недостъпен. В ранните дни на Go-Go танцьорите дори били окачени в клетки, така че мъжете дори да не си помислят да ги доближат.

Умението да танцуват Go-Go е необходимо за самоуверени момичета, които обичат да привличат вниманието и да бъдат в центъра на събитията. Go-Go ще ви бъде полезно в клуб или дискотека, ще ви научи да улавяте ритъма, да контролирате топлината си, да играете и да импровизирате.

Най-добрите танцови стилове за жени

За жените, които гледат на танците като на хоби и възможност за себереализация, има много модерни тенденции. Трябва да изхождате от съществуващите си умения и първоначална физическа подготовка. Постепенно летвата може да се вдигне, преминавайки към по-сложни стилове.

Ориенталски и индийски танци за начинаещи

Ориенталският чар никога няма да излезе от модата, защото духът на Изтока не оставя никого безразличен. Всички са изключително женски, игриви и леки. Модерните типове са идеални за момичета и жени, които не могат да бъдат класифицирани като слаби - извити форми и дори изпъкнал корем са добре дошли. Само след няколко урока пълничките момичета забравят за комплексите си и ги представят като свои предимства.

Най - известен три посоки:

• Египетски - характеризира се със скромност, по-затворени дрехи;
• арабски - косата играе една от основните роли, играта на разпусната коса е елемент от танца;
• Турски – разголени тоалети, контакт с публиката, танци на масата.

Коремният танц е най-обичаният ориенталски танц, ярък, зрелищен, приказен. Можете да го научите сами, но е по-добре да посетите поне няколко часа в училище. За танците на корема са важни костюмът, бижутата и гримът. От началото на двадесет и първи век танцът на корема излиза от ъндърграунда и дори влиза в структурата на Всеруската танцова организация.

Примамливите индийски мелодии карат дори тези, които никога не са се учили да танцуват, да започнат да танцуват. Индийската хореография се базира на Натя- танцов и музикален стил, роден от теорията на Бхарата Муни за „Натя Шастра“. Не само движенията са важни, изражението на лицето, играта на очите и вътрешната енергия играят огромна роля тук. Тези умения няма да се намесват в живота.

Списък на популярни двойки танци

Танците по двойки, както бални, така и модерни, помагат на момичетата бързо да намерят общ език с мъжете, учат ги да бъдат в двойка, да доминират и да се подчиняват в зависимост от ситуацията. За срамежливите момичета и жени това е най-добрият начин да се отърват от прекомерната скромност и неловкост от докосването на мъжа.

Най-популярните съвременни двойки танци:

• Валсът е бавен, който не губи популярност и непрекъснато се развива. Способността да танцувате валс е знак за добра форма.
• Тангото е древен аржентински танц, който все още се нарича модерен. Днес тангото се разделя на много видове: аржентинско, уругвайско, бално, финландско и др.
• Балбоа - много близък контакт с партньора, телата трябва да са плътно притиснати едно до друго, за да няма празнина. Няма много движения, така че този модерен танц е чудесен за начинаещи.
• Рокендролът е ритмичен двоен танц със спокойни движения. Рокендролът изисква акробатични умения и дълги тренировки, по-добре е да тренирате с един партньор, тъй като изисква много подкрепа при бързо темпо.
• Фламенко е вибриращ коктейл от марокански, испански и цигански мотиви, пълен с импровизация и мистерия.
• Paso Doble е танцов стил, който наподобява испанската корида. Мъжът играе тореадор, а момичето – наметало или мулет в ръцете на матадор.
• Румба е драматичен танц на любовта под ритмите на африкански барабани, насложени с клейв ритми. Съвременната рубма е разделена на бална, кубинска, африканска и циганска.

Когато избирате танц, съсредоточете се върху първоначалното обучение, позата, издръжливостта и функционирането на вестибуларния апарат. Това не означава, че трябва да се ограничавате до ограничения, просто трябва да започнете с малко. Може да се наложи първо да направите или и едва след това да преминете към танцови упражнения.

Списъкът и описанията на модерните танци са изготвени с участието на Школи по модни танци.Специално за онлайн списанието „Женски хобита“.

Танцови движения

Начална позиция за всички опции (освен ако не е посочено друго):
краката в основната позиция, ръцете във всяка позиция.

"малка люлка"- децата стоят, хванати за ръце и леко ги разклащат от една страна на друга.

"Голяма люлка"- същото нещо, само че те силно размахват ръцете си от едната към другата страна.

"пролет"- в изправено положение, клякайте лесно, често, непрекъснато. В същото време коленете са леко разтворени настрани. Гърбът е прав. Това движение може да се извърши от 6-та позиция на краката (по „тясната пътека“). В този случай коленете на краката не се раздалечават.

наводнение– заставайки на левия си крак, ритмично тропайте с десния си крак, леко пружинирайки и двата.

"Три потопа"(изходна позиция „тясна пътека“) - стъпете на място с десния крак, след това с левия и отново с десния, леко тропайки. Повтаря се от левия крак. Движението се изпълнява ритмично. Тупайте последователно с два крака - техниката е същата, само за „едно и“ - тропайте с десния (левия) крак, а за „две и“ - с левия (десния) крак. Стъпка в комбинация с „точка“ - петата, пръстите на неопорния крак до опорния крак или на разстояние малка стъпка отпред.

Клекнете– техниката е същата, само за „едно” – клякане, за „две” – връщане в изходна позиция. Амплитудата зависи от възрастта на децата. Пълните клекове се извършват само в подготвителната група. В този случай петите на краката се повдигат от пода, а коленете се раздалечават, гърбът е прав и силен.

Полуклек– ще се изпълнява в комбинация с „точка“ – петата или пръстите на десния (левия) крак на разстояние малка стъпка напред. Полуклек с въртене на тялото – направете полуклек, завъртайки тялото надясно (наляво) на 90°. Завъртете тялото си направо, заемете изходна позиция.

"Биране":

1-ви вариант: десният крак се поставя обратно на пръстите, след това се изнася напред към петата и се тропва три пъти на място.

2-ри вариант: огънете десния (левия) крак в коляното и го поставете отстрани на пръста, обърнат навън (петата нагоре); В същото време леко огънете коляното на левия (десния) крак. Изпънете десния (левия) крак изправен, поставете го на петата. Направете тройно тропане, като започнете с десния (левия) крак.

"Жилетка"- за „един” полуклек с пляскане с ръце със свити в лактите ръце отпред и отгоре. На „две“ - изправете се и поставете десния (левия) крак в „точката“ пред десния на петата. В същото време протегнете ръцете си диагонално: дясната настрани и надолу, лявата настрани и нагоре. На втория такт направете същото с другия крак.

"Самоварчик"- за „един път” – полуклек и пляскане „добре” със свити в лактите ръце пред гърдите. На „две“ - изправете се, протегнете лявата си ръка настрани и нагоре, с дясната ръка - плеснете вътрешната страна на пищяла на левия крак, сгънат в коляното и повдигнат нагоре под ъгъл 90 °.

"рибена кост"- изходна позиция: крака - "тясна пътека", ръце "рафт", "колан" и т.н. За "едно" - завъртете краката си (повдигайки пръстите си от пода) надясно под ъгъл 45°. На „две“ - същите токчета. Движението може да се извършва както на прави крака, така и на „пружина“. Гърбът е прав.

"Голям акордеон"- краката заедно. За „едно“ - разпръскване на пръстите на краката, за „две“ - разпъване на петите. След това се върнете в изходна позиция в същия ред.

"Stompers"- изходна позиция – краката събрани, леко приклекнали, ръцете свити в юмруци на пояса (akimbo). Често се редувайте да тропате с крака на място.

"Лост"- крака по „тясната пътека“. На „веднъж“ - дясната ръка се огъва в лакътя и достига дясното рамо с рязко движение. Едновременно с ръката, първият крак се издига, огъвайки се в коляното. На „и“ - до изходна позиция. Всичко е на пружина. Обърнете се около себе си (кръжете) - заставайки с лице към публиката, започнете да се движите надясно. Лесно е да се обърнете на пръсти около себе си и да спрете в изходна позиция.

"Гребен"- децата стоят шахматно. На разстояние един от друг, обърнати в една посока. 1-ви вариант: първо, втората линия минава напред през първата, като спира леко напред. След това първият (отзад) преминава напред през втория, като спира леко напред и т.н. 2-ри вариант: първият ред се връща назад, в същото време вторият се движи напред. Минавайки един през друг, редиците сменят местата си. „Игра с носна кърпичка“ - държейки носната кърпичка (сгъната по диагонал) за два ъгъла пред вас на нивото на гърдите, последователно повдигайки единия или другия ъгъл на носната кърпичка.

Танцови движения за момчета 6-7 години:

"Коза"- изходна позиция – десният крак стои пред левия, ръцете са скръстени пред гърдите. Това движение се извършва при скачане. Скачайки на левия си крак, тропайте силно с десния крак. На "едно" - ръцете се отварят в дъга встрани и нагоре (юмруците са леко стиснати и повдигнати нагоре), на "две" - те се връщат в първоначалното си положение.

"Щастливи крака"- приклекнало положение. Краката често са рязко „изхвърлени“ напред един по един. Връщайки се в изходна позиция, кракът лежи с пръст на пода.

"Гъша стъпка"- изходна позиция – в полуклек, краката на „тясна пътека”. Ходете широко в полуклек върху „пружина“. Размахвайте ръцете си напред и назад със свити лакти. Внимавайте за стойката си. Продължителността на движението не е 8 удара.

Всяко модерно момиче мечтае да се научи да се движи красиво. Танцът е един от начините за себеизразяване, елегантен и уникален език на комуникация с другите, възможност да демонстрирате привлекателността на вашите форми и просто да прекарате приятно време в ярка и весела компания.

За да станете звезда на дансинга, изобщо не е необходимо да се ровите в сложните канони и правила на хореографията като изкуство. Достатъчно е да овладеете няколко техники на модерни клубни танци, да позволите на тялото си да се отпусне и да се отървете от несигурността.

Къде мога да науча основите на модерния танц? Има два варианта за разрешаване на този проблем. Първият е да отидете в специализиран център или фитнес клуб. Второто е да се възползвате от безкрайните възможности на интернет и да вземете уроци от водещи световни танцьори и дори звезди от шоубизнеса.

Много местни и чуждестранни ресурси предлагат курсове по танци. За да започнете всяка тренировъчна програма, която харесвате, не е нужно да говорите чужд език, защото езикът на движенията е разбираем за абсолютно всички. Основното нещо е внимателно да наблюдавате треньора и да повтаряте движенията след него.

За да премахнем всички съмнения относно видео уроците по танци в Интернет, нека разгледаме предимствата и недостатъците на този метод.

Да се ​​​​научим да танцуваме, без да напускаме дома: предимства

Нека започнем с положителните страни на преподаването на модерни танци у дома.

Домашно обучение по танци: минуси

Както при всеки бизнес, има недостатъци при изучаването на модерни танци в стените на собствения ви дом. Те обаче не са толкова големи, че да се превърнат в сериозна пречка за изпълнението на плана.

Откъде да започна

Така че, ако е взето решение в полза на преподаването на модерни танци у дома, трябва да определите последователността от действия.

1. Намерете уроци по танци онлайн. На пръв поглед тази задача ще изглежда проста, защото за заявката „Уроци по модерни танци“ търсачката ще предложи десетки тематични ресурси. Всъщност можете да прекарате няколко часа и дори дни, докато намерите курса, от който се нуждаете. Критерият, по който можете да разберете това, е съчувствието към всичко, което виждате и чувате в тези видео уроци. Гласът и начинът на представяне на информацията на водещия, външният му вид, способността да се движи, музикалният съпровод, качеството на изображението и звука, средата на студиото, от което се прави записът - всичко това трябва да ви вдъхва доверие и уважение. Докато имате съмнения относно правилния избор, продължете търсенето. Вашият личен успех в овладяването на танцови умения пряко зависи от желанието ви да възприемате информацията с лекота и удоволствие.
2. Определете ясен график. Поддържането на дисциплина е труден, но много важен момент в домашното обучение. „Съберете се“ и се насочете към тренировъчния център, дори и при липса на вдъхновение, е много по-лесно, ако сте платили пари за абонамент и сте задали конкретни ограничения за тренировъчния режим. Когато учите сами, ще трябва едновременно да тренирате силата на волята си. Отлагането на индивидуалните уроци за по-късно, пропускането на планираните уроци без основателна причина е малко вероятно да доведе до успех.
3. Купете униформа за класове. Грешка е да се смята, че когато танцувате у дома, можете да се справите без специално облекло и обувки. Всъщност танцовото „оборудване“ играе огромна роля в придвижването към успеха. Първо, „правилният“ външен вид задава тона на урока и създава определено настроение. На второ място, танцовото облекло перфектно подчертава фигурата и придава на момичето елегантен вид, което от своя страна има положителен ефект върху самочувствието и я кара да върви напред. Въпреки това, изобщо не е необходимо веднага да купувате униформа за танци. Като начало можете да се справите със спортен клин и тениска, но е важно дрехите да са красиви и да стоят добре на фигурата ви. Разтегнатите спортни панталони и чехли със сигурност няма да вдъхновят вида на звезда на дансинга. Но що се отнася до обувките, по-добре е от самото начало да носите обувки на нисък, стабилен ток. По този начин краката и сърцевината ви ще свикнат с танцови движения в типа обувки, които обикновено се използват в клубния дрескод.

След необходимата подготовка можете спокойно да започнете да овладявате съблазнителни и омагьосващи движения.

На какво друго трябва да обърнете внимание?

Танцът не е само технически правилни движения на тялото. Това е и лъчезарна усмивка, блясък в погледа, общ чар и чар. Ето защо, преди всеки домашен урок, трябва да се настроите в правилното настроение. Ако не сте в настроение или ви обзема мързел, можете да слушате любимата си музика или спонтанно да се пренесете в огнени ритми.

Насърчават се упражняването на външен вид и усмивки пред огледалото, четенето на статии за правилата на кокетството, комуникацията и тайните на съблазняването. Също така, не забравяйте за походката и кралската поза. В допълнение към уроците по танци можете да изпълнявате упражнения за изправяне на гръбначния стълб и разтягане на мускулите на гърба, способността да стоите красиво и да държите главата си правилно.

Правене на изводи, остава да добавим, че за овладяването на изкуството на съвременния танц изобщо не са необходими тежки жертви и трудности. Но търпение, трудолюбие, систематичност и дисциплина в тази благородна кауза няма да са излишни.

След известно време на упорита работа всяко момиче ще може не само да се забавлява във вихъра на оживения клубен живот, но и да привлече възхитените погледи на другите и да бъде сто процента уверено в собствената си неустоимост. И всичко това благодарение на умението да танцуваш!

Видео – зала за танци

Видео - Комбинация за нощен клуб за момичета

Видео - Как да се научим да туъркираме

Видео - G0-G0

Видео - Как да се научите да танцувате красиво в клуб