- Быть финансово свободными?
- Быть свободными во времени?
- Свободными в перемещении?
- Свободными в выборе?
Когда-то свобода была моей самой большой мечтой. Я хотела стать свободной, когда я работала на работе. Каждый день после работы я приходила домой, садилась и чувствовала себя свободной. Я представляла себе свою свободу.
Прошло время, и моя мечта стала реальностью.
Мечты осуществляются! Доказано опытом.
Осуществляются настоящие мечты : те мечты, которые Вас захватывают целиком и полностью, о которых Вы думаете днём и ночью, действуете и живёте этой мечтой.
Проблема в том, что одни люди мечтают шаблонами : стандартами общества (машина, квартира, дом, путешествия и т.д).
А другие вообще не мечтают , они живут проблемами и решением проблем.
Таким образом, можно выделить 2 основные причины не осуществления мечтаний:
- Отсутствие мечты.
- Стандартная мечта.
Я обучаю людей быть энергичными, мотивированными и действовать эффективно.
Когда я слышу, что люди говорят "у меня нет энергии", "нет сил" и подобное для осуществления мечты, я понимаю, что никакой мечты у них нет. Они сфокусированы на проблемах вместо мечтаний.
Вселенная дает нам ровно столько энергии, чтоб осуществить наши планы и мечты. Как научиться мечтать?
Более подробно я рассказываю об этом в тренинге "Как превратить свои мечты и цели в результат".
Так вот, если у Вас не хватает энергии и сил, значит, у Вас отсутствует настоящая мотивация . Как найти мотивацию?
Как узнать — мотивация настоящая, навязанная или она вообще отсутствует?
Когда мотивация отсутствует, Вам ничего не хочется. Только смотреть телевизор, бороздить просторы Интернета, и ничего не делать.
Когда мотивация навязанная , то есть кто-то внушил Вам свою мечту (возможно, даже очень близкие люди), она рано или поздно угаснет. Вы чувствуете энергию извне, но не изнутри себя . Вы будете замечать, что Вам надо заставлять себя делать что-то, чтобы двигаться вперёд. Вы будете чувствовать себя запертым в клетке, хотя клетка может быть очень большая. Под внешним воздействием мотивация будет появляться вновь и вновь, но когда Вы будете наедине с собой, мотивация будет пропадать. Действия будут неэффективны, а просто скорее имитация "бурной деятельности".
И вот только внутренняя настоящая мотивация способна заставить Вас изменить свою жизнь .
Только настоящая внутренняя мотивация способна заставить Ваш мозг выйти за рамки зоны комфорта и пойти в неизвестность.
Как проверить мотивацию?
Отключитесь от общества на пару дней (от всех абсолютно), а лучше вообще на неделю. Уйдите в уединение. В это время внешнее воздействие на Вас уйдёт, и останетесь только Вы. Вот теперь следите за своими мыслями и желаниями.
Целью этой статьи я не ставлю, чтобы Вы нашли свою истинную мотивацию, потому что это не настолько легкий вопрос, и у каждого мотивация своя…
Пока я хочу, чтоб Вы осознали, что настоящая мотивация — мощный источник энергии и силы.
Я хочу, чтобы Вы научились отличать настоящую мотивацию от навязанной, и начали искать свою настоящую мотивацию.
Когда Вы поймёте, что у Вас отсутствует настоящая мотивация, Вы будете её искать.
Поймите главное, что настоящая мотивация — это чувство . Возможно, это совокупность чувств. Как найти мотивацию?
Простой пример — автомобиль. Может ли он быть настоящей мотивацией?
И да, и нет, в зависимости от тех чувств, которые мы вкладываем в него.
Дом: может ли он быть настоящей мотивацией?
И да, и нет.
Как узнать — да или нет?
Очень просто. Если Вы можете мечтать об автомобиле или доме на протяжении длительного периода (1 мес. и больше), значит, это настоящая мотивация. Если же Вы день, два, неделю помечтали (повизуализировали и надоело), значит это не настоящая мечта. Скорее всего она навязана Вам. Как научиться мечтать?
Настоящую мечту Вы можете представлять до тех пор, не теряя желания это делать, пока она не осуществится.
Итак, Вам задание на сегодня :
Напишите, какие чувства Вы хотите ощущать. Например: радость, счастье, свобода, любовь, спокойствие, комфорт, уверенность, драйв, восторг, изобилие, богатство, лидерство и т.д. (у каждого свои чувства).
Из них выделите самые сильные, которые захватывают Вас больше всего (выделите до 3-х чувств).
И начинайте жить каждый день, уделяя время себе, ощущая те чувства, которые Вы хотите, чтобы вошли в Вашу жизнь.
Это Вам маленькие подсказки, как осознать свою настоящую мотивацию.
Помните, как в юности все наше существо переполнялось предвкушением грядущего? Мы мечтали, ставили цели, планировали. Но чем старше мы становились, тем сильнее утопали в ежедневной рутине, забывая об истинных потребностях.
Если жизнь потеряла яркие краски, желание покорять новые вершины угасло, а в графе «мечты» вы с сожалением ставите прочерк, то пора учиться быть счастливым. Что для этого требуется? Автор книги «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться » Барбара Шер (Манн, Иванов и Фербер ) предлагает сфокусироваться на любимом деле, ежедневное выполнение которого будет наполнять вас энергией.
Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели
Найдите в своем окружении человека, который максимально удовлетворен работой, отношениями с родными и друзьями, политической обстановкой в стране и распределением природных ресурсов на планете. Понаблюдайте за ним в течение нескольких дней. Наверняка вы заметите, что он полон сил, любит трудиться, постоянно строит оптимистические прогнозы на будущее и с улыбкой встречает каждый новый день. Этот человек счастлив. Но что его окрыляет?
По мнению гуру лайф-коучинга Барбары Шер, люди, умеющие мечтать правильно, определять цели и добиваться их, получают удовольствие от ощущения себя в этом мире.
Что общего у счастливых и успешных людей? В 1980-х два психолога из Гарвардского университета задались этим вопросом и исследовали группу людей, довольных жизнью. В итоге выяснилось, что на уровень счастья не влияют деньги, любовь, здоровье и общественное признание. Счастлив тот, кто точно знает, чего хочет, и чувствует, что движется в направлении своей цели.
Проблема в том, что большинство из нас не понимают, что приносит им удовлетворение. Отсюда – разочарование в работе и окружающих людях. Куда стремиться, как менять приоритеты, чего хотеть? Эти вопросы ставят в тупик тысячи людей по всему миру. Так что вы не одиноки.
Согласно недавним исследованиям, 98% американцев недовольны сферой своей деятельности. Но при этом они не спешат менять работу. Не потому, что боятся остаться без стабильного дохода, а потому, что попросту не знают, чем им нужно заниматься. Шер уверена, призвание есть у каждого человека. Гармония наступает только в том случае, когда мы понимаем, на что направлять усилия.
Сделать выбор в пользу того или иного дела сложно по двум причинам:
Мы страдаем от избытка возможностей и мечемся в поисках лучшего варианта
Осознать желания мешает наш внутренний конфликт
В первом случае достаточно хоть на время минимизировать свои потребности, сконцентрировавшись на самых важных. Знаете ли вы, что в войну люди тяготились депрессией гораздо реже, чем сейчас? Дело в том, что в экстремальных условиях мы тратим энергию на действительно значимые вещи, у нас нет времени на размышления о том, правильный ли путь мы выбрали, с теми ли людьми общаемся и верные ли решения принимаем.
Что касается внутреннего конфликта, то его легко решить, прислушавшись к себе. Что приносит вам удовольствие, без каких занятий вы не мыслите жизни? Проанализируйте составляющие своего счастья. У каждого они индивидуальны, хотя, во многом схожи.
Определить цели – это лишь начало пути. В дальнейшем вам предстоит понять, что является сдерживающим фактором на пути к успеху. Во многом нас подавляет внутреннее сопротивление. Оно похоже на якорь, который удерживает корабль на месте.
«Если, несмотря на ощущение тупика, вы заставите себя добиваться цели, вы активируете – и вытащите на поверхность – внутреннее сопротивление, которое и загоняет вас в тупик», – считает Барбара Шер. Внутреннее сопротивление выполняет защитную функцию. Как только мы начинаем действовать, чтобы достичь «опасного» желания, внутреннее сопротивление дает о себе знать. Оно вызывает чувство вины, сомнения, стыд и безнадежность.
Вполне естественно, что мы боимся нового. Одна только мысль о том, чтобы выйти за рамки привычного и комфортного (но часто не приносящего удовлетворения) рождает в голове десятки вариантов избегания.
Решение воплотить мечту сопряжено с интенсивным переживанием. Это напоминает пробуждение от долгого сна. Многие предпочитают успокаивать себя тем, что мечта неосуществима, а препятствия на пути к достижению цели – непреодолимы, значит, даже пытаться не стоит.
«Стать по-настоящему творческим или деятельным человеком, осмелиться хотя бы подумать, что вы имеете право на замечательную жизнь, – значительное дело», – констатирует Барбара Шер.
Выпустите на волю скрытого в вас путешественника или исследователя, наполните будни магией приключений. Страшно будет только в начале, зато потом вы испытаете головокружительную радость свободного полета.
Потерять интерес к жизни – что может быть страшнее? Одни становятся вялыми и апатичными в преклонных годах, другие грешат этим уже в молодости. Герой книги Барбары Шер сетовал на то, что ничего не способно зажечь в нем искру: «Иногда вроде что-то становится интересно, но я говорю себе: зачем начинать? Все равно сильно это не понравится».
Шер называет это «говорить на языке хронической негативности». Люди, зараженные подобным вирусом, вечно недовольны, ко всему критичны и даже самое незначительное решение принимают с трудом.
Три способа избавиться от хронической негативности и научиться проявлять интерес к жизни:
- Ищите физическую причину
Эмоциональное состояние влияет на физическое самочувствие. В свою очередь, физическое состояние является отражением эмоционального фона.
Иногда справиться с последствиями психологического состояния собственными силами не удается. На помощь приходят врачи. Чувствуете, что не в силах вытащить себя из болота? Не стесняйтесь, обращайтесь за консультацией к специалисту. Лечение, подобно вовремя брошенной веревке, поможет выбраться.
- Займитесь физкультурой
Барбара Шер называет тренировки под музыку легальным антидепрессантом без рецепта. Это наиболее доступный способ влияния на биохимию собственного тела. Общеизвестный факт – занятия спортом способствует выработке эндорфина (гормона радости).
- Выберите цель – предпочтительно с участием других людей
Вам необходимо взяться за проект, который нравится больше всего, заниматься его реализацией в течение определенного времени и непременно довести начатое до конца. Это поможет вернуться в рабочее состояние. Занятие можете выбирать любое. Так, кто-то захочет выучить английский язык, а кто-то – сделать ремонт в квартире.
Помните, не обязательно любить это дело, главное – выполнять его. «Если вы теоретически не можете с этим справиться, подключите других людей. Втянув в свой проект хотя бы еще одного человека, вы не бросите его и получите дополнительную энергию», – советует Шер.
Итак, ваша задача – прислушаться к собственному «Я» и вытащить на поверхность одно или несколько желаний, скрытых под ворохом страхов и разочарований. Вместе с желаниями появятся и цели, а они вернут радость жизни.
Хроническая негативность – не приговор, с ней можно бороться. Часто жизнь людей похожа на пляж, заставленный дырявыми лодками. Одни с горечью рассматривают пробоины и сокрушенно покачивают головами, мол, уплыть с этого острова невозможно. Другие, наплевав на опасность, толкают лодки в воду, садятся в них и гребут к соседнему берегу. Только от вас зависит, останетесь ли вы смиренно стоять у разбитой лодки или предпримите попытку добраться до заветной цели.
Подробности – в книге Барбары Шер «О чем мечтать», представленной издательством «Манн, Иванов и Фербер». Заглавное фото: http://www.mann-ivanov-ferber.ru
О том, как правильно визуализировать, чтобы получить желаемое, нам рассказал психотерапевт Елена Рыхальская. Благодаря советам специалиста исполнение желаний будет происходить намного быстрее!
Некоторые считают процесс визуализации несерьезным процессом, однако он имеет научное обоснование, так как является следствием работы нашего восприятия и воображения. С визуализацией связано много научных исследований, подтверждающих, что она работает. В качестве примера приведу то исследование, о котором я рассказывала своим студентам, когда преподавала в университете.
Чтобы подтвердить эффективность визуализации, для эксперимента выбрали три группы баскетболистов. Первая группа регулярно посещала тренировки. Вторая группа то приходила на тренировки, то пропускала их. А участники третьей группы визуализировали, как они ведут мяч, забрасывают его, обходят соперников и т.д. И вот та группа, которая активно занималась, и та, которая визуализировала, достигли примерно одинаковых результатов.
Этот эксперимент подтвердил гипотезу о том, что когда человек представляет процесс четко и правильно, то работа воображения и доминанта внимания на представляемом объекте приводят к тому, у него даже на уровне группы мышц могут произойти изменения. Важно - чтобы этот процесс был последовательным и ежедневным.
Удивительный пример визуализации
Еще один из примеров связан с известным психотерапевтом Милтоном Эриксоном. В детстве, заболев полиомиелитом, он оказался прикованным к постели и мог только смотреть и слышать. Наблюдая за младшей сестрой, которая училась ходить, он мысленно повторял ее движения, и вскоре встал на ноги. На уровне воображения будущий психотерапевт разработал свое тело и выздоровел.
Однако хочу заметить, что визуализировать - это не так легко, как кажется на первый взгляд. Четкая, правильная и осмысленная визуализация, полностью сконцентрированная на результате, сравнима с регулярной тренировкой в спортзале. Только тогда она даст результат.
Хочу срочно замуж!
Чему мы посвящаем больше всего времени в своих мыслях, то, на самом деле, и сбывается. Но есть еще один момент - эмоциональный фактор. Например, девушка постоянно мечтает: "Хочу замуж, хочу замуж, хочу замуж…"
А на самом деле она думает это с эмоционально-негативным подтекстом: "Это невозможно, все мужчины сво…, я некрасивая, кому я такая нужна…" и т.д.
В итоге она или так и не встретит своего мужчину или выйдет замуж, но не за того, с кем было возможно ее счастье. Потому что визуализируя с недоверием к возможности исполнения, а значит - с негативным эмоциональным фоном, мы, наоборот, отталкиваем приближение желаемого. На сегодняшний день уже на уровне физики зафиксировано существование радиоволн, которые мы посылаем в окружающий мир в зависимости от позитивного либо негативного настроя.
Если говорить в этой же плоскости о глубоко духовных понятиях, то правильно обращенная молитва и крещение повышают положительную энергию человека, а значит - и защиту.
Что значит - наполнять эгрегор?
Эгрегор - это совокупность энергии, вызванная мыслями и эмоциями, объединенными определенной идеей. Человек своими действиями, эмоциями, восприятием и образом мыслей наполняет эгрегор и приближает желаемое событие. То есть это не только то, что мы думаем о своей мечте. Это еще и то количество выборов за день, которое приводит к желаемому результату.
Например, человек хочет получить повышение по службе, но вместо того чтобы сделать доклад, он отправляется с друзьями на вечеринку. Или человек хочет уехать жить за границу. Чтобы выучить язык, он будет использовать любой удобный момент. Например, коллеги во время обеда вышли на перекур, а он за это время прочитал статью на иностранном языке.
И вот так в мелочах человек приближается к желаемому событию. Такое количество выборов запускает иной подход к различным действиям, меняет мышление, и через время обязательно даст свои результаты.
Но необходимо подчеркнуть, что эгрегор имеет не только когнитивную наполняемость, но и эмоциональную. То есть если вы что-то делаете, но при этом ваши действия носят эмоционально-негативный характер (а именно: вы попросту не верите в то, что это произойдет), то результат будет соответствующим.
Надо ли отпускать желание или постоянно о нем думать?
Вы должны представлять то, что хотите получить, но всегда в позитивном ключе. Если вы сомневаетесь ("вряд ли я это получу"), завидуете ("вот у меня этого еще нет, а кого-то это уже есть"), боитесь, тревожитесь, то лучше не думать о своем желании. В таком случае напишите его на бумаге, спрячьте куда-нибудь подальше и отпустите свою мечту.
Дело в том, что при проявлении вышеперечисленных эмоций у нас повышается уровень тревожности. Особенно если вы начинаете нервничать: "Ну когда уже это сбудется?", "Ну сколько можно ждать?!" На этот счет есть очень хорошее изречение: "Если желание не сбывается, это еще не значит, что Бог сказал: "Нет". То есть на все есть свои причины - на промедление осуществления желаемого - в том числе.
Говоря об эмоционально-негативном факторе, нельзя не вспомнить о "синдроме Иванушки-дурачка". Вспомните, ведь сказочный герой вообще не думал о том, получится у него что-то или нет. Он вообще ни в чем не сомневался, просто шел к своей цели и достиг всего, чего хотел. Отсутствие сомнений и тем самым негативных эмоций приводит к отсутствию той энергии, которая нам мешает и создает дополнительные препятствия.
Можно ли рассказывать о своем желании?
Часто говорят, что не надо рассказывать о своих планах и желаниях, потому что люди могут позавидовать и все испортить. Но дело не в зависти, а в том, что авторитетный для вас человек, к мнению которого вы прислушиваетесь, может сказать: "У тебя ничего не получится", "В твои годы начинать слишком рано", "Кому ты нужна с детьми?", "У тебя же нет образования" и т.д. И тем самым посеять в вас сомнения. В принципе, это может сделать и неавторитетный человек. Если вы что-то услышали несколько раз - ваше бессознательное фиксирует информацию.
Что помимо визуализации надо делать, чтобы желание исполнилось?
Необходимы действия! Например, девушка весит сто двадцать килограмм и мечтает похудеть. Она визуализирует себя стройной, но при этом лежит на диване и ест пачками чипсы. Каким будет результат, не трудно догадаться. Нужно обязательно маленькими шагами начинать что-то делать для того, чтобы дать импульс своей психике и своему бессознательному, что "Я уже другая, а значит, достойна того-то и того-то".
Каждый день нужно делать хоть что-то, приближающее вас к желаемому, даже если это совсем незначительный шаг. Те, кто сразу начинают с глобального, часто перенапрягаются и срываются.
Почему девушкам, которые визуализируют умного, красивого и богатого мужчины, попадаются сво…?
Во-первых, пусть они прочитают главу о мужчинах в моей книге "Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям". И сделают упражнение "Мужчины в моей жизни".
Во-вторых, они либо не в полной мере проанализировали все те качества, которые хотели бы видеть в будущем партнере, либо им надо понять, что если девушка хочет встретить достойного мужчину, то ей надо соответствовать его уровню притязаний.
Скажу больше, если девушка уже представила такого мужчину, значит, он наверняка есть или появится в ее окружении. Но нужно что-то "подтянуть" в себе: изменить стиль, поведение, привычки и т.п.
И самое главное!
Не относитесь к визуализации и собственным желаниям как к игре, потому что они обязательно сбудутся, только в трансформированной искаженной форме. Или "наполовину", или с нежелательными дополнениями, или у кого-то рядом с вами. То есть когда "принц" ошибся дверью или познакомился не с вами, а с вашей подругой.
Фото в тексте: Depositphotos.com
24.09.2017« — Что стоит взять из детства?
— Мечты…»
Во взрослой жизни мы стараемся быть рациональными и эффективными. Каждый, с разной степенью участия, тратит большую часть жизни, работая на мечту другого человека. А свои… сначала уходят на задний план, а потом и вовсе теряются в суете повседневности.
Изредка, остатки былых мечтаний, как будто слабо рдеющие угольки, вспыхивают под порывом ветра мотивационных речей великих людей, проникнувшись которыми, только единицы решаются посягнуть на свое счастье, отказавшись от роли вьючного животного.
Вот и я по натуре бунтарь. И когда поняла, что имею достаточно сил, энергии и ума, вдруг стало жалко тратить время своей жизни на воплощение мечты босса. Уходила я в «никуда». Своих мыслей, желаний, идей у меня не было, но ооочень хотелось обрести.
С того момента я провела почти четыре года в Дахабе, а месяц назад, . По правде говоря, глядя на нее, до сих пор удивляюсь - неужели смогу?
В сегодняшней статье, я попробую рационально рассказать об иррациональном процессе рождения Большой Мечты.
Со мной это произошло «в» и «благодаря» Дахабу - невероятно сильному по своей энергетике месту в южной части Синайского полуострова, которое позволило пережить мне «новую» себя.
СМЕЛОСТЬ
Понимание того, что я хочу проживать собственную жизнь, воплощать свое собственное видение мира в реальность пришло ко мне во время двухнедельного путешествия в Дахаб. Вернувшись из которого незамедлительно написала заявление на увольнение и купила обратный билет - отпустила хорошее старое, для того, чтобы дать возможность новому заполнить эту пустоту.
ВЕКТОР МЫСЛИ
В Дахаб я приехала с четким пониманием того, что сбережений хватит не более чем на два месяца жизни в этом раю. Но, несмотря на это, позволила себе не торопиться и жить одним днем. Намеренно подвергла себя неизбежному процессу нарастания внутренней пустоты и скуки, плавно подводившего к важному вопросу «Чего же я хочу». Нет! Конечно же это еще не был вопрос выбора «генерального» направления жизни… Пришло время, когда вообще стоило бы научиться извлекать из себя желания местного масштаба в конструктивной форме. Что и произошло на одной из вечерних прогулок. В мозгу что-то щелкнуло и не дававшие покоя мысли о не желании возвращаться к прежней жизни перефразировались в желание остаться в Дахабе - на маленьком кусочке земли у Красного моря, защищенном от суеты большого мира цепью горных вершин.
Дальнейший расклад событий позволил убедиться в силе правильно сформулированного желания.
СТИХИЙНОСТЬ ЖИЗНИ
Вместе с желанием остаться в Дахабе возникло еще одно - научиться виндсерфингу. Эта «прихоть», в силу ограниченности бюджета, сокращала время возможного пребывания здесь. Решила, что пусть этих дней будет меньше, но каждый новый я проживу ярко, со смыслом, пользой и интересом. И не ошиблась, виндсерфинг научил меня многому.
Наша жизнь стихийна, как и ветер. В наших силах только подобрать верный размер паруса и совершенствоваться в навыках хождения под ним. Понять, как важно чувствовать силу его дуновения и интенсивность порывов, чтобы оставаться на ходу. Стихия, как и течение жизни, нам не подвластна и мы можем только научиться искусно «серфить» взаимодействуя с ней.
ПОКОРНОСТЬ
Вернуться в Россию все-таки пришлось. Это были самые мучительные три недели, после которых с минусом в кармане на кредитные деньги я лечу в Дахаб работать на станции проката оборудования.
У меня получилось прочувствовать на собственной шкуре, когда природа с удовольствием способствует свершению того, во что были устремлены мои мысли. В момент торжествования над жизнью, она, как самый лучший учитель, больно бьет - я оказалась в больнице с переломанной ногой.
Именно этот урок научил меня не ликовать, когда природа, в согласии с верно сформулированными желаниями, складывает мою жизнь как по маслу. Наоборот: когда она способствует разрешению всех вопросов и задач, преклонить перед ней свою голову ниже , а не мнить себя всадником, укротившем ретивого скакуна, несущего меня к цели.
ЭГО
Оказалось, тяжелее всего не в мимолетном бунтарском порыве сказать «нет» прежнему укладу жизни, а отказаться от прежних социальных проявлений своей личности.
По прошествии полугода жизни в Дахабе я вдруг поняла, что там я «уже», а здесь «еще» никто. Это критическое время, когда легче сбежать к «нормальной жизни», где твое окружение определит для тебя социальную роль, чем в ожидании весеннего цветения собственной души , набраться терпения и продолжать развивать свое тело, ум и дух.
ГОРДЫНЯ
Не описать в статье всех событий и осознаний, что происходили со мною в то время, но с уверенностью могу сказать об ощущениях, сопровождавших меня на протяжении всего пути. Я была искренне убеждена, что если меня жизнь так полощет - значит, она непременно уготовила для меня какой-то особенный подарок, сюрприз и предназначение…
Иллюзии были развеяны поездкой в волшебную Блю Лагун севернее от Дахаба.
Четыре часа созерцания волнения моря и прибойной волны, что неустанно перебирала мелкий гравий, не прошли бесследно. Завороженная БЕСКОНЕЧНЫМ процессом, я вдруг растворилась…
Невероятной силы удары прибрежной волны происходят не «потому, что» и не «для того, чтобы», это всего лишь неизбежное следствие самого волнения воды, которое просто есть, как форма проявления этой жизни. А каждый камень, песчинка и валун обтачиваются с единственной целью – гармонично вписаться в пейзаж этого пляжа… Как бы больно от этих ударов не было, никакого предназначения и супер награды жизнь не предусмотрела. Единственная ценность ее ударов в том, чтобы смыть лишнее с меня и миллиона «таких же».
ДОВЕРИЕ
Признав всемогущество мироздания и упразднив восприятие себя до камня, который медленно точат потоки жизни, у меня появилась какая-то легкость, детское, игривое отношение к ней. Я начала без оглядки вовлекаться в интересные для меня процессы и действия. Моя жизнь стала чистой воды экспериментом, основанным не на знании, а на интуиции. Обычно она пробегает какими-то ощущениями в теле (самый простой вариант - мурашки). Т.О. прощупывая все предоставляемые возможности и пути, я наблюдала за реакцией своего мудрого тела, способного срезонировать с тонкими вибрациями Вселенной.
СЛУЖЕНИЕ
В бесконечной череде этих «прощупываний» потихоньку начал проявляться вектор направления движения, которому я готова следовать вне зависимости от внешних постоянно меняющихся факторов жизни. Формировалась мечта, от которой не представлялось возможным отказаться.
А индикатором того, что она есть «та самая», стали переживания нового состояния себя. Переживание себя как инструмента. Мечта не для того, чтобы я кем-то стала, а Я ЕСТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ МЕЧТА СТАЛА БЫЛЬЮ .
Пробегаюсь глазами по написанному выше и думаю: «Бог мой, кто будет это все читать». Ведь в этом нет никакой логики и практической пользы для читателя.
Исключительно мои личные сумбурно изложенные переживания с результатом «вербализированная мечта».
Исповедь…
Словесный стриптиз…
Обнаженная душа с вульгарным предложением в ней покопаться.
Собственно, только это я и могу - говорить правду о себе, ведь правды о жизни, одной, универсальной для всех - ее просто нет. И ни одна мечта, как и истина, не может быть сформулирована на основе опыта другого человека. Единственный «выход», а вернее «вход» - опыт проживания «нового» себя, продвигающий нас к центру своей сути.
ЧТО Я МОГУ В ПРОДОЛЖЕНИЕ ЭТОЙ СТАТЬИ?!
Только , рассказать о Дахабе, как месте, в котором можно восстановить союз со всеми пятью стихиями. Общение с ними хорошо уже тем, что не позволяет считать себя пупом земли.
Рассказать о курорте, где в обмен на комфорт вылощенного пятизвездочного отеля вы получаете свободу, а вместо мимолетных эмоций двухнедельного отпуска - чистую радость от полноты ощущений этой жизни и себя.
Закройте глаза и вспомните. Ваши детские мечты были такими яркими, такими реальными! Вы были искательницей приключений, танцовщицей или пожарным, вы строили корабль или летали по воздуху, жили среди волков и львов… Вы всем телом ощущали то, что давали вам эти грезы, – радость, мощь, свободу. Все казалось возможным.
Что мы сделали со всем этим? Речь не о конкретных желаниях, а об отваге мечтать, об этом порыве, о безоглядной вере в себя.
Кто-то в ответ вздохнет, кто-то возмутится. Многие из нас уверены, что взрослому человеку ни к чему витать в облаках, надо быть реалистом. Какие там журавли в небе, когда и синица в руки достается с большим трудом. Мечты, скажут они, – это удел молодости, не знающей жизни.
Социологи это подтверждают: две трети тех, кто мечтает, – люди до 35 лет. Нет, умудренные жизнью, конечно, тоже способны мечтать, но их грезы практичны и почти наверняка осуществимы.
Отказ от мечты объясняется тем, что неопределенность для нас непереносима
Даже если рассуждать совершенно здраво, все равно очевидно: что-то с нами не так. По данным рекрутингового сайта HeadHunter, 81% работников российских компаний хотели бы поменять профессию. Причем 30% из них считают, что находятся не на своем месте, 29% – что не могут реализоваться, четверть разочаровались в профессии, 22% жалуются на профессиональное выгорание, каждый десятый не достиг успеха в работе. На этом фоне тех, кого не устраивает зарплата, совсем немного – 29%. Значит, подавляющее большинство недовольны сутью своей работы. Однако только треть решается на смену профессии!
«Мы боимся разочарований, неуспеха, – комментирует психоаналитический психотерапевт Светлана Федорова. – Но в еще большей степени отказ от мечты объясняется тем, что мы не умеем выдерживать неопределенность, она для нас может быть непереносима ».
Эссенциальная депрессия
Смутную, но постоянно присутствующую неудовлетворенность жизнью могут чувствовать и те, у кого вроде бы все в порядке: и с карьерой, и с семьей, и с деньгами. «Часто это ощущение приходит в возрасте около 40 лет, – отмечает Светлана Федорова. – Человек уже многого достиг и может позволить себе разнообразные удовольствия. Но на самом деле ему ничто не приносит настоящую радость. При этом он не спрашивает себя: а действительно ли это то, чего я хочу? Живу ли я той жизнью, какой хочу?»
Это одна из проблем современной потребительской цивилизации. Она предлагает нам очень много соблазнов, и мы подменяем настоящую, собственную мечту более мелкой, искусственной, навязанной извне .
«Западные мыслители все больше говорят об эссенциальной депрессии, – продолжает Светлана Федорова. – Человек себя не слышит, он не способен понять сигналы своей психики. В каком-то смысле он становится роботом. Как показывают исследования французских психоаналитиков, это приводит к разнообразным соматическим проблемам». Тело начинает сигнализировать, что в нашей жизни все не так хорошо, как нам казалось.
Иногда это просто временный упадок сил, нехватка энергии. Но дело может дойти и до тяжелых заболеваний. Все чаще за помощью обращаются внешне благополучные клиенты, рассказывает психотерапевт Инес Вебер, – которые при этом чувствуют себя виноватыми, ведь «настоящих проблем» у них нет. И психотерапевт констатирует: «В конце концов я поняла, что они приходят ко мне не для того, чтобы решить свои проблемы, но чтобы отстоять право на свои стремления, на более подлинное развитие себя и саму жизнь».
Это запрос скорее духовного порядка: как стать самим собой?
Смутный объект желания
Стать собой. А зачем еще исполнять свои мечты, если не затем, чтобы быть в согласии со своей глубинной природой? Но как этого добиться? Реализовывать фантазии? Ставить цели и достигать их? И о какой мечте мы говорим?
Психоанализ различает «желания» – сумму наших устремлений, которые мы можем сформулировать, и бессознательное глубинное «желание» , к которому отсылают все эти отдельные устремления. Первичное желание, пишет психоаналитик Жерар Бонне, «не пропускает ни одной возможности заставить себя услышать, проложить себе дорогу, чтобы носитель желания смог воплотить его в своих поступках, в собственном проекте, творчестве, образе жизни, даже если при этом он постоянно чувствует, что все это хрупко, что это всегда не совсем то». Все наше существование направлено на поиск «смутного объекта желания», который питает нашу жизненную силу, но остается для нас принципиально недостижимым.
Наши цели принесут нам удовлетворение и самореализацию лишь тогда, когда они будут отвечать на этот тайный глубинный запрос. А для этого надо принимать решения, не ориентируясь на принятые в обществе модели, а в соответствии с внутренним импульсом. Но как его услышать?
Развивать воображение
Этот вопрос особенно актуален, если мы давно перестали прислушиваться к своим желаниям и уже не чувствуем, чего по-настоящему хотим. «Те, у кого нет планов, не лишены желания», – уверяет Жерар Бонне. Но нужно заниматься его поисками, терпеливо и без передышек.
Вот один из путей, который предлагает психоаналитик. Наше желание зарождалось в детстве, когда мы страстно хотели найти объект (предмет, способность, человека), который позволил бы нам вынести испытания, встретиться лицом к лицу с соперником, «превратить тревогу в движущую силу». Что это было? Мы уже не помним. Но само желание воспроизводится, таково присущее ему свойство. Оно повторяется в зашифрованном виде, как отмечал Фрейд, в наших сновидениях. Именно там мы можем его отыскать! Поэтому специалисты рекомендуют записывать сны, замечать повторяющиеся мотивы, которые говорят нам одновременно о нашей природе и о новых возможностях реализации нашего «Я».
Последовать за своей мечтой не обязательно означает резко поменять жизнь
Светлана Федорова предлагает сосредоточиться не на событиях сна, а на связанных с этим переживаниях: «Сны важны своими ощущениями. Нужно улавливать те, которые доставляют нам удовольствие, поймать состояние вдохновения, счастья. Не пугаться и не стыдиться, если увиденное во сне кажется нам недопустимым. Просто позволить этому быть, удивиться своему бессознательному. С удивления и начинается способность мечтать. После этого мы сможем перенести вдохновение из области сна в свою реальную жизнь».
Последовать за своей мечтой не обязательно означает резко поменять жизнь: работу, партнера, дом или страну. Это возможно, если нет других путей выхода из невыносимой ситуации, и для этого, конечно, требуется большая смелость. Иногда отчаяние подталкивает нас к тому, чтобы все бросить, разрушить то, что мы имеем, в надежде когда-нибудь потом выстроить свою жизнь заново. Но это не путь к мечте, а бегство от реальности, предупреждает Светлана Федорова.
В большинстве случаев наша мечта и реальность нашей сегодняшней жизни имеют точки соприкосновения: нам остается лишь нащупать их, и тогда мы откроем потенциал для творчества и развития в том, что у нас уже есть.
«Не подрезайте детям крылья»
Маленькие дети, играя, изображают прекрасных принцесс и смелых рыцарей. Когда они становятся старше, то уже сами не знают, о чем мечтать и какой путь выбрать. Как помочь им определить свои желания и жить той жизнью, которая им подходит? Размышляет философ и психотерапевт Николь Приер.
Psychologies:
Когда мы спрашиваем подростков, что они хотят делать в будущем, мы видим, что они очень прагматичны, словно уже не позволяют себе смотреть на жизнь широко…
Николь Приер:
Действительно, ко мне на прием приходят подростки, у которых желания как будто исчезли, настолько задавили их взрослые своим беспокойством: «Это неконкретно, нереалистично, у тебя не получится». Тревога старших понятна: профессиональный мир суров. Однако она заставляет видеть только уязвимость ребенка, а не его возможности. Родители хотят подогнать его под безопасный образец, вместо того чтобы поддержать стремление делать то, что он действительно хочет.
Кроме того, родителям часто самим приходится многое терпеть в жизни, и они не устают напоминать об этом своим подросткам: «Взрослая жизнь вовсе не праздник каждый день, если ты вдруг думаешь, что я тут развлекаюсь». И тем самым подрезают им крылья, подрывают надежду по-настоящему реализовать себя.
Значит, чтобы поддержать их мечты, нужно сначала поработать над нашими собственными взглядами, которые нас ограничивают?
Н. П.:
Да. Мы должны спросить себя, что пугает нас настолько, что мы готовы растоптать их желания. Ведь чтобы занять свое место в жизни, нужна сильная мотивация, подпитанная мечтами. Мы должны поддерживать их воображение, спрашивая: «Что такое для тебя удавшаяся жизнь? Если бы у тебя была волшебная палочка, где бы ты был и что бы ты делал?» Мне очень нравится подростковый возраст, ведь он может стать поводом и для нашего роста: дети ищут себя и побуждают нас к тому же.
Это подходящий момент, чтобы вернуть себе способность мечтать, надежду на изменения. Мы способны показать им, что в любом возрасте можно занимать активную позицию по отношению к жизни, получать от нее удовольствие. Но это должны быть не только слова. Это нужно показывать личным примером, иначе мы передадим им лишь наш страх неудачи.
При подготовке материала использованы данные Института социологии РАН, компании hh.ru.
