Рассмотрим Страстную неделю: что можно делать, а что нельзя, а также другие аспекты этого важного периода. Эта неделя называется «Страстная» или «Великая». Первое название, конечно, период получить в честь того, что вспоминаются в эти дни страдания Иисуса Христа, которые он перенес на земле для того, чтобы искупить грехи человечества.
Также каждый день этот периода называется «великим», потому что приходится на короткий срок до наступления Великого праздника Пасхи. В эти дни, от понедельника до субботы (включительно) верующие люди соблюдают особенно строгий пост. Но тут важно помнить, что пост – это не просто отказ от мяса и питание один раз в день. Он включает в себя покаяние, молитвы, осознание греховности человека.
Важно о пасхальных днях
Что следует обязательно знать о периоде, про который так много говорится в этом материале? Конечно, прежде всего, что Страстная неделя: что можно делать, а что нельзя в каждый день. Особенно много традиций и поверий в народе существует на : кто-то пересчитывает трижды деньги, чтобы они обязательно водились. Кто-то для здоровья обливается на рассвете водой. Что касается церковных традиций, то никакой день Великой недели они не выделяют: каждый день по-своему важен и является особенным.
Можно сказать, что особняком именно в рамках церковных правил Страстной недели стоит пятница. Следуя библейским писаниям, церковь считает, что именно в этот день недели был распят Иисус Христос, а потом, на третий день, то есть, в воскресенье, он воскрес. В Страстную пятницу любые работы запрещены (конечно, на обычную работу современному человеку пойти придется, а вот от работ по дому, на кухне, отказаться нужно обязательно). В Страстную пятницу пост максимально строгий и рекомендуется ничего не кушать до момента выноса плащаницы.
Великий понедельник
В этот день начинают уборку в доме и на участке в рамках подготовки к празднику Пасха. Пост для человека – это способ очиститься физически, молитвы и покаяние – способ, чтобы очиститься духовно. Но к большому празднику должен быть готов не только человек, но также и его жилище.
Великий вторник
Данный день Великого поста предназначен для того, чтобы продолжить уборку по дому и продолжить свою духовную подготовку к празднику Пасха. Так как накануне Воскресенья Христова дома нужно провести генеральную уборку, то, чем раньше ее начать, тем больше времени будет в Чистый четверг – последний день, когда можно убираться дома, чтобы сделать самые разные ритуалы.
Обратите внимание! После окончания дня Чистый четверг уже нельзя убираться в доме до наступления Пасхи, а потом в течение всей праздничной неделе. Именно по этой причине уборку дома рекомендуется начинать еще в начале Страстной недели, а не оставлять все дела на период Чистого
четверга.
Великая среда
Опять же, продолжается подготовка себя и дома к празднику. Нужно будет в этот день придерживаться таких же строгих правил, страстная неделя: что можно делать, а что нельзя. Что касается питания, то кушать в течение первых трех дней Великой недели можно только и исключительно растительную пищу и только в холодном виде. То есть, приготовление продуктов, растительное масло находится под запретом.
Важно в этот период обязательно посещать церковь и молиться. В принципе, если времени на то, чтобы сходить в храм на службу нет совсем, то молиться можно и дома. Важно все это проделывать с осознанием, с искренностью и любовью.
Чистый четверг
Ну, об этом дне Страстной недели знают многие и многие ждут его с огромным нетерпением. Потому что, правил, Страстная неделя: что можно делать, а что нельзя в Чистый четверг существует много и тут именно больше заговоров и ритуалов, молитв, чем каких-то запретов (как это будет, допустим, уже на следующий день в Страстную пятницу).
В Чистый четверг принято заканчивать уборку в доме, завершать всю стирку. Не стоит игнорировать уборку в этот день, потому что, считается, что если сегодня в доме грязь, то в течение года в этом доме будут постоянные ссоры и склоки. Отличный .
Другие поверья на Чистый четверг:
Впервые маленьких деток на Руси было принято стричь именно в Великий четверг. Также немного шерсти срезается в этот день у скота, чтобы обеспечить ему здоровье и благополучие на весь год.
С утра в доме нужно обязательно все вымыть – это убережет жилище от болезней и ссор.
В этот день ничего нельзя одалживать из дома, причем, правило сохраняется уже до самой Пасхи.
Чтобы деньги в течение года водились, нужно будет в день Страстного четверга трижды их пересчитать: на рассвете, в полдень, а также в полночь.
Можно приготовить четверговую соль. Каждый член семьи должен взять по горсти соли и насыпать ее в тряпичный мешочек. Эту соль прокалить на сковороде, а затем хранить в течение года в красном углу. Если кто-то заболеет, то в еду добавлять именно эту соль.
В Четверг можно снять с себя порчу. Для этого умыться еще до зари, приговаривая: «Смываю с себя то, что на меня напустили. Пусть и тело и душа будет чистым. Аминь».
Уже в этот день можно заместить тесто для лепешек и куличей, который будут готовиться в
Великую субботу.
Великая пятница
В ничего нельзя делать, а от еды рекомендуется воздерживаться до того момента, пока во время вечерней службы в центр храма не вынесут плащаницу Иисуса Христа. Страстная неделя: что можно делать, а что нельзя делать распространяется именно на Великую пятницу. Это касается, непосредственно, запретов.
Если на работу светскому человеку в этот день идти точно придется, то вот работать по дому: шить, стирать, вязать, готовить, нужно отложить обязательно. Работа в этот день является большим грехом. Страстная пятница – это день, когда был распят Иисус Христос, это самый скорбный день в году.
Великая суббота
В этот день Страстной недели пост соблюдается по тем же правилам, что и первые четыре дня. Убираться дома, шить и стирать уже нельзя, зато, можно полностью отдаться приготовлению самых разных блюд для пасхального стола. В этот день также происходит освящение еды в храмах.
Вот такие запреты, рекомендации, что нужно делать обязательно и другие важные аспекты Страстной недели нужно помнить всегда. Это не только время строгого поста и молитв, это время активной подготовки к праздничному пасхальному дню.
На Страстной седмице - последние шесть дней накануне Пасхи, нужно успеть сделать очень много. Каждый день этого периода называется «великий» и он имеет свои особенности, свои традиции и запреты, приметы и поверья. Рассмотрим Страстную неделю пристально и определим, что делать нельзя, а что будет важно сделать обязательно.
Так как Страстная неделя в церковном календаре - это самое скорбное и строгое время поста, то есть много запретов, что нельзя делать. Они касаются не только и даже не столько питания в Великий пост, сколько правильной духовной работы над собой - ходить в храм на Литургию, читать религиозную литературу, исповедоваться и причаститься.
Каждый день Страстной недели называется Великим и имеет свои правила, ограничения и приметы, чтобы нельзя делать. Но вот в список обязательных дел входит посещение храма или самостоятельное чтение дома событий, которые происходили со Спасителем в его последние дни в городе Иерусалиме на на земле вообще.
Важно! Время Страстной седмицы всегда посвящалось особенно строгому соблюдению поста, усиленной молитве. Так что, все делать нужно свести к минимуму, отказаться от развлечений. По возможности в эти, ведя скромную и тихую жизнь, нужно также делать и добрые дела.
Читайте еще материалы по теме:
- Не игнорировать Великий пост. Даже если до этого периода вы не постились, хотя бы на последние шесть дней откажитесь минимум от мясных и молочных продуктов, яиц и рыбы.
- Не жить расслабленно. Наоборот, надо собрать все свои силы и стараться посещать храм, работать над душей, делать добрые дела.
- Не проводить время на развлекательных мероприятиях, воздерживаться от пения и танцев.
- Уже начиная со Страстной пятницы нельзя убираться дома. Также в этот день не стоит красить яйца или печь куличи - это можно сделать в Чистый четверг до или уже в Великую субботу после.
- Скорлупу от освященных пасхальных яиц и крошки от куличей нельзя выбрасывать - их рекомендуется закапывать в землю.
Важно! Часто в сети попадается вопрос о том, если 40 дней выпадает на Страстную неделю, как быть. Мы изучили ответы священников - они советуют поминки перенести на первый день поминовения усопших, который в календаре идет сразу за Пасхой. Это Радуница во второй вторник после Воскресения Христова.
Что нужно сделать на Страстной седмице
Каждый верующий православный человек, который готовится к Пасхе по всем правилам и канонам, должен в Великую неделю причаститься. Это можно сделать в четверг, субботу или в воскресный день.
В понедельник, вторник и среду на этой неделе совершаются литургии. В храм каждый день ходить, все таки работу никто не отменял, довольно проблематично современному городскому жителю. Но обязательно нужно будет найти время, чтобы сходить на вечернюю службу в среду и четверг, пятницу и субботу.
Пост в Страстную неделю и что кушать по дням:
- В понедельник воздерживаться от горячей пищи и растительного масла, плюс к основным запретам Великого поста. Можно кушать свежие или маринованные фрукты и овощи, отлично питают энергией орехи и мед.
- Во вторник придерживаться точно такого же питания, как и в понедельник.
- В среду мирянам разрешается только холодная пища и все еще никакого растительного масла.
- В четверг можно укрепить силы на следующие два строжайших дня. Разрешается горячая пища и использование растительного масла при приготовлении продуктов.
- В пятницу нужно стараться воздерживаться от пищи, отдавая предпочтение воде и хлебу.
- В субботу желательно держать такой же строгий пост как в пятницу, но если этого не получается, то придерживаться сухоядения.
- В воскресенье наступает Пасха, а значит, заканчивается пост и больше нет никаких ограничений в питании.
Сразу по окончании Вербного воскресенья начинается последняя неделя перед пасхой, которая носит название Страстной. Каждый день этой недели носит название Великого - так как именно в эти дни происходили события, имевшие особое значение в православном христианстве: Тайная вечеря, предательство Иуды, распятие Христа - а затем - его Воскрешение. Потому и каждый день имеет свое, особое, и даже мистическое значение.
Давайте разберем, что можно, а что нельзя делать в эти дни перед пасхой, и какие приметы и традиции существуют.
Что можно и что нельзя делать на Страстной неделе
Великий Понедельник. Заканчивали все ремонтные работы по дому, убирали строительный мусор, выносили старые, ненужные вещи.
Великий Вторник. Заканчивали ремонт одежды, шитье, крой, штопку, глажку и тому подобное. Талой водой, собранной в этом году, мыли домашний скот, чтобы уберечь его от болезней.
Великая Среда. Ночью, со вторника на среду, брали воду из реки или колодца в большой кувшин или кружку, и трижды осеняли крестным знамением. В два часа ночи поливали себя этой водой, оставляя на дне немного, троекратно осенив себя крестом. На мокрое тело одевали чистую одежду, а остатки воды выливали под дерево или куст. Это обозначало рождение тела омытого и по приметам защищало от болезней на весь год.
Великий Четверг - или Чистый четверг. Чистый четверг в 2017 году выпадает на 13 апреля. Чистый четверг или Великий четверг – четвертый день Страстной недели, самой строгой седмицы Великого поста.
Символическое значение имеет в Чистый четверг купание, в этот день необходимо проснуться до восхода солнца и успеть искупаться. Считается, что таким образом, как и в Крещенские купания, человек смывает с себя все грехи, а все хвори и болезни его будут обходить стороной.
В чистый четверг необходимо сходить в церковь для исповеди и причащения. В этот день, согласно обычаям, дома принято перед Пасхой делать генеральную уборку. Именно после похода в церковь в чистый четверг надо заниматься уборкой дома.
Убираться нужно очень тщательно, не поверхностно – следует помыть в доме все предметы, включая потолки. Есть примета, что если в чистый четверг хорошо убраться дома, то и весь последующий год в доме будет чистота. Опять же чистота в доме будет отражать внутреннюю чистоту души верующего христианина.
Кроме того, необходимо выстирать весь текстиль и приготовить традиционную пасхальную пищу: куличи и крашенные яйца.
Обычаи и приметы на чистый четверг
1. Подготовка четверговой соли. Каждый из членов семьи должен взять чистыми руками горсть соли и ссыпать всю соль в общий горшок. Каждый раз, как дома будет производиться уборка, соль следует добавлять в воду для мытья полов. Считается, что этот обычай помогает улучшить обстановку в доме.
После грандиозной уборки, проведенной в Чистый четверг, дома не метут и не убираются по обычаям до самой Пасхи.
2.Самая известная примета в Чистый четверг — пересчитывать деньги три раза – утром до зари, в обед и на закате солнца. Считается, что таким образом переводиться деньги в доме не будут.
3.Еще одна одна из примет Чистого четверга связана с выпечкой пасхи – если угощение получится тяжелым и рыхлым, значит, верующего будет ждать такой же год.
4.На Чистый четверг также постригают волосы у детей и кончики волос у женщин – считается, что от этого они будут лучше расти и будут пышными.
5.Женщинам, которые несчастны в личной жизни, предписывается в ночь на четверг зайти по пояс в реку. Раньше считалось, что вскоре такая женщина встретит суженого и ее личная жизнь наладится.
6.В Чистый четверг можно провести заговор на хороший доход. Для этого в воду, который вы собираетесь мыть квартиру, нужно бросить горсть монет при этом приговаривая: «Денежки, водитесь - не переводитесь, растите-умножайтесь, врагу не доставайтесь!»
В этот день завершали уборку в доме - вымывали все дочиста.
, связано множество традиций и верований. В каждый из дней недели есть рекомендуемые и запрещенные занятия.Неделя перед Пасхой, называется у христиан Святой неделей, Белой неделей, но наиболее распространенное название – Страстная неделя. Каждый из ее шести дней – особенный.
В этот день христиане вспоминают евангельский рассказ о том, как Иисус проклял дерево смоковницы (инжира), покрытое зелеными листьями, но совсем бесплодное, которое тотчас засохло на глазах у Его спутников.
Это чудо имеет важное нравственное значение для каждого человека: в каждый миг человек должен быть готов к встрече с Богом, чтобы не оказаться тогда духовно пустым и бесплодным.
В этот день принято убирать дом: красить, мыть, чистить.
По церковным правилам, в Великий понедельник запрещены всякие раздоры, сквернословие и нечистые помыслы. Из еды разрешены хлеб, овощи и фрукты. Но по негласному правилу многие православные проводят этот день в строгом посту, без еды и воды.
Нельзя петь и танцевать в Великий понедельник – это грех.
В этот день христиане вспоминают притчи о Втором пришествии Христа, десяти девах и о талантах.
Во вторник принято заканчивать штопку, стирку и глажку одежды. Продолжается подготовка к празднику: готовят не только одежду, но и выбирают скатерть, которой накроют праздничный стол, и рушник, с которым пойдут на Пасхальную службу.
В этот день разрешается есть горячую пищу без растительного масла. Также покупают продукты для Пасхи.
Кроме того, вторник – это день поучений.
В этот день христиане вспоминают предательство Иуды. Именно в этот день Иуда за 30 сребренников предает Спасителя, тем самым выбирая духовную гибель.
В среду заканчивают работы по благоустройству дома и начинают покупать яйца для окрашивания на Пасху. По поверью, яйца, купленные в этот день, долго не испортятся и идеально окрасятся.
В этот день принято употреблять еду без масла.
В народе этот день известен как Чистый четверг.
Этот день принято начинать очень рано. Четверг – день купания. Считается, что вода в этот день обладает целебной силой, а само купание и молитва помогают сберечь здоровье всей семьи на целый год.
В четверг начинают готовить паски (куличи). Считается, что перед замесом теста необходимо помолиться и очистить душу, иначе паски не получатся.
Также в этот день принято причащаться, а также класть на стол хлеб и освященную соль.
Традиционно в четверг принято покупать детям обновки. Однако деньги желательно не давать, поскольку они напоминают о предательстве Иуды.
В народе этот день известен как Страстная пятница.
Пятница – самый строгий предпасхальный день, в который нельзя ничего делать по дому, петь, танцевать и слушать музыку.
В память о страданиях Христа запрещено употребление пищи.
Считается, что "тот, кто смеется в пятницу, проплачет целый год".
Неотъемлемой частью богослужений в этот день является Плащаница – плат большого размера с изображением тела Иисуса Христа в гробу. Есть запрещено до ее выноса на вечернем богослужении.
По преданию, Иосиф из Аримафеи завернул тело Иисуса Христа после Его крестных страданий и смерти в Туринскую Плащаницу.
Этот день считается днем покоя.
В субботу вспоминают о захоронении Иисуса, а также о Его победе над смертью в Аду и вхождении в Рай.
В этот день заканчивают красить яйца и собирать пасхальную корзину.
Вечером проводят Святую литургию, после которой объявляют благую весть о Воскресении Христовом.
В субботу заканчивается Большой пост.
Напомним, ранее "Апостроф" рассказывал о , которое отмечают за неделю до Пасхи.
У православных христиан. Как следует поститься в последнюю неделю перед Пасхой и кому не стоит строго ограничивать себя в питании?
Правила Страстной седьмицы
Постная Страстная неделя - время, когда верующие практикуют не только отказ от определенных видов продуктов, но и от вредных привычек, чрезмерного веселья, греховных помыслов и страстей. Цель такого воздержания - подчинить тело и душу святому духу. А проявления гнева и уныния в эти дни также недопустимы, как распивание спиртных напитков и употребление мяса.
Что можно есть в Страстную неделю
Согласно традиции, в пищу можно употреблять хлеб, грибы, квашеные, сушеные и свежие овощи и фрукты. В качестве напитков допускаются только холодные чаи, настои и вода. Под запретом также молочные продукты, яйца, рыба, а из сладких продуктов разрешен только мед. Количество приемов пищи сокращено до одного раза в день - вечером.
понедельник - термически не обработанные фрукты и овощи, хлеб, вода (сухоедение).
вторник и среда - тот же рацион.
четверг - небольшое послабление в виде двухразовой теплой пищи, приправленной постным маслом. Допускается выпить небольшое количество вина.
пятница (страстная) - день памяти о мучительной смерти Спасителя на Кресте. Это самый строгий день Великого поста, когда верующие до второй половины дня (до выноса плащаницы - символа снятия с Креста Иисуса) не едят ничего и пьют только воду. Во второй половине дня можно съесть немного хлеба.
суббота - по канону запрещается есть любую пищу, а пить можно только воду.
Календарь питания в Страстную неделю 2017
Что можно и нельзя делать во время Страстной недели
Каждый день этой недели во всех церквях правятся особые службы. В этот период не рекомендуется шумно веселиться, петь и танцевать. Время перед светлым праздником Пасхи надо посвятить покаянию, духовному очищению, молитвам и размышлениям.
- Великий понедельник - день завершения всех работ в доме, связанных с ремонтом, покраской или другими крупными делами.
- Великий вторник - день завершения всех работ, связанных с приведением в порядок одежды (стирка, глажка, штопка и пр.) и других предметов быта.
- Великая среда - день, когда из жилого помещения выносят последний мусор, подготавливают все необходимое для окрашивания яиц.
- Чистый четверг - считается, что в этот день до восхода солнца вода обладает целительной силой, а купание в этот день помогает быстрее избавиться от недуга и набраться сил больным и ослабленным, а всех остальных людей делает еще здоровее. В этот день приводят в порядок свое жилье, а также приступают к приготовлению пасхальных куличей. Чтобы выпечка получилась удачной перед замесом теста следует очистить душу и пространство вокруг чтением молитвы.
- Страстная Пятница - в этот день прекращаются все домашние дела до наступления субботы. При этом следует воздержаться от посещения увеселительных мероприятий, провести день в молитвах и размышлениях.
- Великая суббота - день приготовления блюд для праздничного застолья и покраски пасхальных яиц.
- - день окончание поста и начало празднования Светлой Пасхи.
Чем полезен пост?
Система чередования мясоедов и постов существует уже много веков и несет важный смысл: считается, что переход от мясной пищи к постной, как и наоборот, способен стимулировать очищение организма от продуктов распада, что в свою очередь повышает его защитные силы.
С каждым годом экологические условия проживания людей на всей планете изменяются не в лучшую сторону. Тяжелые металлы, токсические газы и прочие чужеродные вещества в воздухе, продуктах, предметах быта и всем, что нас окружает - следствие развития технического прогресса. Все это накапливается и постепенно отравляет наше тело.
Кроме того, свою лепту вносит однообразное, избыточное и нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, множество вредных привычек. Все эти факторы приводят к сбою в работе желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и других систем организма, снижается его иммунитет, делая нас все более уязвимыми для различных заболеваний.
Включение в свой рацион во время поста постной и растительной пищи, богатой витаминами, полезными микроэлементами и природной клетчаткой позволяет:
мягко и безболезненно очистить организм от значительной доли вредных веществ,
вывести излишнюю влагу,
снизить уровень сахара и холестерина в крови,
поддерживать нормальный вес тела,
укрепить здоровье,
улучшить свое физическое и психологическое состояние,
повысить сопротивляемость организма.
Не секрет, что в последнее десятилетие молодых людей, страдающих от нарушения процесса утилизации глюкозы в организме, стало больше. Последствиями этого является увеличение массы тела (ожирение), развитие таких проблем со здоровьем, как сахарный диабет, гипертония (повышенное артериальное давление), бесплодие и многие другие неприятности.
Переход на правильное питание и соблюдение постов являются идеальными способами избежать подобных грозных осложнений, улучшить свое самочувствие и даже продлить жизнь.
Если вы считаете, что не сможете выдержать строгие требования воздержания от обычного питания, то можете приступать к ограничениям постепенно. Например, в один из постов откажитесь от употребления мясных продуктов, продолжая кушать рыбу и молочную пищу. Потом исключите из рациона рыбу и яйца, а в следующий раз еще и молочные продукты. При этом вы убедитесь, что это вам вполне под силу, а также в том, какой положительный результат можно получить благодаря соблюдению поста.
Кому не стоит поститься?
Во время поста улучшается состав крови, налаживается работа всех внутренних органов, это благотворно отражается на самочувствии и в целом на здоровье человека. Именно поэтому об оздоровительной силе поста известно с давних времен. Однако строгое воздержание в питании, как рекомендуется церковными канонами, подходит не всем.
Определенной группе лиц следует помнить о мерах предосторожности, чтобы вместо оздоровления не нанести вред своему здоровью и не спровоцировать обострения имеющихся заболеваний.
Строгое соблюдение поста окажет пользу только тем, у кого нет серьезных проблем со здоровьем. К сожалению, таких людей не так много. Чтобы не нанести вред своему организму разрешайте себе небольшие послабления. Ведь фанатичное следование строгим церковным правилам может иногда причинить еще больший урон здоровью, чем когда человек не соблюдает пост вовсе.
Именно поэтому беременным и кормящим женщинам, больным и ослабленным людям, детям, не достигшим семи лет, а также тем, кто часто бывает в разъездах или чей труд связан с тяжелыми физическими нагрузками, можно соблюдать пост менее строго, чем другим людям.
Например, можно увеличить количество приемов пищи, сохранив в рационе преимущественно растительные продукты. А людям, страдающим хроническими заболеваниями, лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, который знает все подробности из вашего анамнеза.
Ограничения в питании во время болезни
Как уже говорилось, чрезмерное усердие при соблюдении поста показано не всем, особенно когда есть какие-либо недомогания. Рассмотрим, что не советуют делать при некоторые из них.
Анемия различного характера. При данной проблеме не стоит отказываться от мяса, которое является полезным продуктом для таких людей. Но готовить его лучше таким образом, чтобы максимально сохранить все его полезные свойства.
Инфекционные заболевания . Тем, чей организм ослаблен любым из инфекционных заболеваний, соблюдение поста может принести только вред. Продолжайте полноценно питаться до полного восстановления сил, учитывая рекомендации своего врача.
При недостатке ферментов в процессе пищеварения (панкреатит, холецистит,дискинезия желчевыводящих путей) переход на питание постной пищей может доставить немало дискомфорта. Особенно не стоит придерживаться поста в периоды обострения таких заболеваний. Прежде чем начать поститься, посоветуйтесь с врачом, который даст соответствующие рекомендации.
Например:
1. Если ваше заболевание хроническое, то с утра следует выпить маленькими глотками стакан кипятка с добавлением одной чайной ложки сока лимона. Этот незамысловатый напиток поможет расслабить желчевыводящие пути, способствуя выходу необходимого для нормального пищеварения количества желчи.
2. Если сок лимона не подходит вам по каким-либо причинам, то его можно заменить с оливковым маслом. Просто перекатывайте языком во рту чайную ложку масла на протяжении пяти минут, после чего его можно выплюнуть. Это стимулирует рефлекторное открытие желчных протоков, после чего активизируется работа печени.
3. Еще хороший способ - разжевать 5 маслин слабого посола вместе с косточками. Это также стимулирует выбросу большого количества застоявшейся желчи, что поможет лучшему перевариванию пищи.
Хронический панкреатит - употребление таких тяжело перевариваемых продуктов, как грибы требует особой осторожности при данном заболевании.
Люди, в силу профессии или других причин вынужденные много времени проводить в неподвижном состоянии, часто страдают от запоров во время начала поста. Чтобы избежать дискомфорта прокалите пшеничные отруби в духовке и добавляйте их по столовой ложке в первое и второе блюдо. Можно также посыпать их на бутерброд или на гарнир. Благодаря этому ваш организм получит необходимое количество витаминов группы В и натуральной клетчатки, стимулирующей работу кишечника.
Для таких людей во время поста из рациона исключают только мясные продукты. Что касается творога, сыра и других молочных продуктов, а также рыбы, то их присутствие в питании необходимо. При диабете категорически запрещено соблюдение строгого поста.
Недостаток кальция в организме . При диагностированном остеопорозе, заживлении переломов, беременности творог, твердые сыры и другие молочные продукты являются отличными поставщиками кальция. Потому их не следует исключать из рациона и во время поста.
Дисбактериоз . После приема антибактериальных препаратов кишечная флора нуждается в пополнении молочно-кислыми бактериями. Потому врачи не рекомендуют исключать из рациона молочные продукты.
