Способность краснеть от стыда – это одна из десяти неразгаданных тайн человека, которую наряду со смехом и сном пытаются обосновать чисто защитными реакциями организма на стрессовую ситуацию. Как объяснить, что говоря неправду, человек, раскрасневшись, сам говорит за себя о том, что лжёт. Существует мнение, что проступившая на лице краснота, посылает сигналы окружающим о готовности принести извинения и способствует, тому, что люди более или менее снисходительно отнесутся к такому вранью. Да и как наказывать человека за ложь, когда она такая явная, что написана на лице яркой краской. Сама собой снижается агрессивность по отношению к лгуну, тем более что, уличённый всё равно будет вынужден признаться.
Человек может краснеть от смущения, хотя он ещё ничего плохого не сделал, и если человеку сказать об этом, то наверняка, он ещё больше покраснеет. В обществе такая реакция человека на смущение принимается благосклонно и доброжелательно, и в тоже время заставить самого себя покраснеть очень трудно. В процессе эволюции именно такое поведение человека определило закрепление этого признака, как отличающего его от других приматов и животных, которым этот феномен не свойственен.
Краснеть человек может не только от стыда, но и от злости, от возбуждения, вызванного счастливыми минутами в жизни, и ещё по многим другим, чисто физиологическим причинам, например в бане или после выпивки. Покраснение лица вызвано притоком к коже крови и расширением мелких кровеносных сосудов, это специфическая реакция организма на стресс, и связана она с необходимостью защиты внутренних органов, в которых резко возрастает потребность в снабжении кислородом, что соответственно приводит к увеличению артериального давления.
Конечно, за редким исключением, никому не хочется выдавать своих эмоций. Счастливы те, кто может управлять ими, те, у кого железные нервы или те, у кого капилляры расположены глубоко под кожей. Таких людей называют толстокожими, имея ввиду личностный защитный барьер, отделяющий его от внешнего мира. У таких людей ниже острота восприятия эмоциональных сигналов от органов чувств, но вместе с тем возникают и трудности в общении с окружающими людьми. В большинстве случаев страх перед тем, что человек покраснеет и не сможет скрыть этого, заставляет людей задуматься, прежде чем очередной раз солгать.
Определять характер или психику человека по покраснению лица в критической ситуации умели ещё в древнем Риме. Считалось, что краснеющие люди больше подвержены страху, гневу и растерянности. Предпочтение отдавалось воинам, бледнеющим при испытании. Они, как правило, были хладнокровны, выносливы и обладали сильной волей к победе. И только в конце двадцатого века этому нашлось научное подтверждение. Всё дело в гормонах коры надпочечников: норадреналине и адреналине. Выброс гормонов, регулирующих эти состояния, связан напрямую с сознанием человека. Вначале на любое стрессовое воздействие отвечает гипоталамус, который посылает сигналы в гипофиз, который, в свою очередь, в зависимости от ситуации, вырабатывает определённые гормоны, стимулирующие секрецию надпочечников.
Адреналин и норадреналин, вырабатываемый надпочечниками, как раз и заставляет людей реагировать на стрессовую ситуацию определённым образом. Люди, относящиеся к адреналиновому типу, краснеют за счёт расширения мелких сосудов кожи лица, в то время как основная функция гормона, направленная на сужение сосудов, и поднятие артериального давления, целиком идёт на реакцию внутренних органов. У таких людей от страха «кровь стучит в висках и сердце готово выпрыгнуть из груди», они быстрее реагируют на опасность, но их действия носят сумбурный и непредсказуемый характер. Люди, у которых в ответ на эмоциональный стресс вырабатывается в основном норадреналин, не теряются в критических ситуациях, им легче собраться в минуту опасности и принять правильное решение. Лицо их остаётся нормальным или ещё более бледнеет, наверное, они ощущают только «холодок страха под ложечкой».
Что интересно, часто адреналин называют «гормоном кролика», а норадреналин – «гормоном льва», это потому, что у кролика - очень боязливого и тревожного существа, надпочечники вырабатывают в основном адреналин, а у хищных животных - норадреналин.
В зависимости от реакции людей на стресс учёные различают два типа нервной системы – слабый и сильный. Это не говорит об ущербности людей со слабой нервной системой, а только об особенности их реакции. Сегодня учёные пытаются найти способы управления гормональными реакциями организма, и, может быть, когда-нибудь, мы сумеем, хотя бы внешне, преодолеть страх или смущение перед нашими собратьями.
С этой проблемой, увы, сталкиваются не только подростки, но и взрослые люди. Многие люди не обращают внимания на свой внезапно возникающий румянец. Но есть и такие люди, для которых такое покраснение становится самым настоящим мучением. Они пытаются контролировать свои эмоции, панически боятся красноты лица. В этих случаях говорят об эритрофобии – страхе покраснения, состоянии, требующем помощи психолога, а иногда и лечения.
Давайте попробуем разобраться в том, почему человек краснеет. Краснота кожи человека связана с резким расширением подкожных кровеносных сосудов. Это расширение может быть вызвано перегреванием (пребывание на солнце, в сауне и т.п.) или деятельностью нервной системы. При нагрузках, когда требуется усиление кровоснабжения, нервная система передает сосудам «приказ» от головного мозга расшириться и пропустить через себя больший объем крови. Но ученые на сегодняшний день не могут объяснить, почему у некоторых людей нервная система без каких-либо видимых причин «приказывает» внезапно расшириться кровеносным сосудам лица.
Почему человек краснеет: причины
Причин для внезапного покраснения может быть несколько. Чаще всего, внезапное покраснение возникает в следующих ситуациях, когда люди:
- Лгут (или недоговаривают всю правду).
- Не готовы к ситуации. Она, ситуация, для них оказывается неожиданной.
- Скрывают свои чувства (как влюбленность и симпатию, так и неприятие и ненависть).
- Не могут контролировать свои чувства и эмоции. Некоторые знают о том, что нет причин для возникшей эмоции, но все равно не могут подавить внутренние изменения. Как результат – лицо и кожа приобретает багровый оттенок. Какие психологические особенности человека влияют на покраснение кожи? Следующие причины (а все они взаимосвязаны) могут вызывать внезапное покраснение:
- Природная стеснительность. Стеснительность может выражаться в неловком молчании в разговоре, в неуверенных действиях, скромном (чересчур) поведении. Если вы стесняетесь в каких-либо ситуациях, чувствуете себя неуютно, потому что, например, вам уделено слишком много внимания, то вы не должны расстраиваться, – таких, как вы, огромное количество.
- Робость и нерешительность. Подсознательно вы понимаете, что необходимо действовать, но вам не хватает смелости или уверенности в себе и в своих силах. В таком случае, ваша кожа подсказывает вам, что надо что-то сделать.
- Боязнь насмешек и неодобрения. Можно было бы подумать, что как раз боязнь насмешек является причиной стеснительности, но иногда даже уверенные в себе люди испытывают затруднения в общении с другими, когда опасаются неодобрения или осмеяния с их стороны.
Теперь вы знаете, почему человек краснеет. Что может помочь человеку в таких неловких ситуациях? Попробуйте использовать самовнушение. Если говорить о стеснительности и нерешительности, то нужно отметить, что это долгий и сложный процесс. «Уговорить» себя не стесняться и быть уверенным в себе можно. Тем более, результат превзойдет все ожидания!
Это реакция сосудистой системы на раздражители извне, которая является абсолютно естественной особенностью некоторых людей. Но это совсем не успокоит человека, столкнувшегося с такой проблемой.
Причины покраснения
Обычно такое происходит с неуверенными в себе людьми, которые испытывают стыд или смущение. Например, когда человек выходит на сцену или выступает на работе перед коллективом, когда разговор идет о чем-то интимном, или даже если он неожиданно встретил на улице своего знакомого, или кто-то обратился с вопросом, который может смутить или загнать в тупик. В итоге страх, что все из-за этого смеются над ним, что никто его не поймет, держит в постоянном напряжении. И еще тяжелее от того, что это никак не получается изменить.
В итоге это начинает мешать любым контактам и отношениям с людьми, человек не хочет лишний раз с кем-то разговаривать, старается вообще отстраниться от общества. В итоге становится еще более скромным и замкнутым. Всё это объясняется социофобией . Даже если человек не выглядит таким уж стеснительным, у него вполне может быть такая фобия, то есть страх общения.
Как прекратить краснеть?
Конечно, просто взять и прекратить краснеть никто не сможет, и скорее всего не добьется стопроцентного исчезновения такой реакции. Но вполне возможно и необходимо научиться справляться и контролировать собственные приступы смущения. Нужно запастись терпением, быть настойчивым и упорным в достижении этой цели.
На самом деле человек обычно краснеет только в присутствии одного или нескольких людей. Поэтому хорошим способом избавиться от краски является убеждение себя, что в тот самый неловкий момент вокруг никого нет. Вообразить, что краснеть оказывается не перед кем. Но обычно этот метод хорошо работает только когда речь идет о больших компаниях людей или выступлении на сцене.
Самый верный способ, который еще и улучшит в целом психологическое состояние человека – это повышение самооценки. Нужно поверить в себя, быть уверенным в своих силах. Ведь во всех людях есть свои недостатки, без них не обойтись, тем более каждый воспринимает человеческие качества по своему. Надо учиться любить себя и ценить то, что дано природой.
Если обратить внимание на ощущения перед появлением румянца на лице, можно заметить, что сначала появляется что-то похожее на покалывание в области щек, после этого волна смущения, которая еще больше увеличивается от осознания того, что щеки уже покраснели. Именно этот замкнутый круг и необходимо разорвать. При том в психологическом плане, так как управлять сосудистой системой не получится.
Обозначим более четко проблемы, чтобы проще было их решать. Человека больше беспокоит то, что над ним могут посмеиваться или заметить что он чувствует себя не ловко, краснеет. Что это выдает его робость и неуверенность в себе. Но надо помнить, что нет ничего плохого в этой особенности организма. И главное, с возрастом эта проблема проявляется всё меньше и в итоге совсем проходит.
В ситуации, которая обычно бывает причиной смущения, нужно довериться своим ощущениям, и постараться высказать их вслух. Например, если вопрос поставил в тупик, не нужно создавать неловкое молчание, а ответить примерно так: «Я смущен или смущена этим вопросом». Вообще лучше сделать заготовки фраз на такие случаи.
Например: я всегда краснею, когда думаю о тебе; меня всегда вгоняют в краску определенные люди; они заставили меня краснеть. Таких фраз можно придумать много, стоит только включить фантазию. Таким образом, человек показывает, что не боится своего румянца, а даже может сделать на этом акцент и остроумно пошутить. Смущение тут же улетучится, и собеседники отнесутся к человеку по-другому. Примерно так нужно работать над собой, и тогда есть все шансы избавиться от преследующего румянца.
И почему некоторые люди краснеют некоторые нетБывают ситуации, когда нас подводит собственный организм. Он становится настоящим предателем - как бы мы не старались скрыть свои внутренние состояний, он все выдает без слов. Речь идет, конечно, о покраснении лица. Одних "кидает в жар" только в экстремальных ситуациях, другие же краснеют, как говориться, по поводу и без повода. Эта неприятная особенность организма очень досаждает, а иногда становится просто невыносимой. Чтобы разобраться, что делать чтобы не краснеть, необходимо понять причины такой реакции.
1. Расслабьте свое тело. Когда Вы краснеете, то можете быстро уменьшить степень покраснения, расслабив свои мускулы, особенно плечи и шею. Постарайтесь отпустить напряжение, которое удерживали до этого. Сохраняйте прямую осанку и уверенную позу.
Чтобы расслабиться, попробуйте следующее:
- Старайтесь глубоко дышать.
- Напоминайте себе, что это не первый и не последний раз, когда Вы краснеете. Как ни странно, но это помогает.
- Улыбайтесь. Улыбка отчасти помогает скрыть блашинг, поскольку наши щеки склонны краснеть, когда мы улыбаемся; к тому же улыбка помогает нам чувствовать себя счастливее и уменьшает любое волнение в социальной ситуации.
Интересно, но краснеют даже слепые от рождения люди. Если Вы скажете человеку, что он начинает краснеть, скорее всего, так и случится. Исследователи используют эту технику, пытаясь вызвать покраснение, чтобы изучить его. Однако в то же время практически невозможно заставить покраснеть самого себя. Люди, краснеющие хронически, иногда обращаются за медицинской помощью, стремясь преодолеть эту проблему. Часто специалисты учат следующему: предчувствуя наступление покраснения, человек должен пытаться сделать так, чтобы покраснеть как можно сильнее. Во многих случаях такой подход полностью избавляет человека от этой реакции.
Несмотря на теории, возвращающие нас к Дарвину и Фрейду, никто не может ответить на вопрос, почему краснеют только люди. Тем не менее, в глаза сразу бросается один очевидный факт: человек - единственный примат, на лице которого нет шерсти. Вполне возможно, другие приматы также могут краснеть, но это не так заметно, как у людей. Еще одна простая теория утверждает, что человек краснеет от осознания своего существования, способности смущаться и оценивать себя с точки зрения окружающих. Поскольку ни одно животное не может осознавать себя в той степени, в какой на это способен человек, покраснение бывает только у людей.
Специалисты, выявив розацеа у пациента, сразу же предупреждают, что кроме возможной деформации лица, это заболевание не вызывает никаких отягчающих последствий. При правильном и своевременном лечении розацеа не развивается дальше первой стадии – покраснения кожи лица.
Даже в наше время некоторые фрейдисты остаются верны этой основополагающей для их направления точке зрения. К примеру, доктор Кэрол Либерман, психиатр из Беверли Хиллс в Калифорнии, говорит об этом так: "Удовлетворенное сексуальное желание приводит в смущение. Когда женщина оказывается над отверстием вентилятора в парке развлечений, ее юбка поднимается. Женщина краснеет. Она может краснеть не просто потому, что обнажилась, но и потому, что у нее было внутреннее желание обнажиться". Доктор Сидни Фельдман, психиатр из Нью-Йорка, упрощает это до крайней степени: "Мужчины краснеют, потому что чувствуют себя кастрированными, а женщины краснеют, потому что не мужчины".
Покраснение во многих случаях являет собой странное противоречие. Доктор Мюррей Блаймс, психолог из Беркли, говорит: "Поразительно, но покраснение совмещает в себе смешанные сигналы. Оно сочетает в себе желание скрыться и в то же время кого-то привлечь". К примеру, он указывает, что, если в группе из трех человек один открывает другому, что третий имеет тайную страсть, этот третий краснеет. Как говорит доктор Блаймс, "обнаружилось что-то, что он хотел скрыть. Однако реакция отчасти подтверждает эту тайну. Здесь наблюдается странная двойственность. Это очень важный элемент покраснения". Он добавляет: "Это явление - будто красная тряпка для быка, своеобразное приглашение, вариант подхода "дерись или проваливай". Краснеющие люди хотят спрятаться, но, наоборот, привлекают к себе внимание".
Болезненная стыдливость
Все вышеперечисленные случаи, почему краснеют люди, - в границах нормального. Существуют, однако, и болезненно застенчивые люди, у которых смущение связано с психическим заболеванием. Так, импотентные мужчины относятся к женщинам с бьющей в глаза стыдливостью.
Эффективным методом лечения блашинг-синдрома является операция симптэктомия. Суть этого метода заключается в хирургическом воздействии на симпатический нервный ствол, что может иметь побочные влияния на организм. Более прогрессивный метод операционного лечения блашинг-синдрома - тораскоскопическое клипирование симпатического ствола. Операция клипирования выполняется в районе подмышечной впадины. Врач делает два прокола - по одному с каждой стороны и через эти проколы вводит специальную хирургическую камеру, после чего с помощью титановой клипсы пережимает симпатический ствол. Операция проводится под общим наркозом и занимает около 30 минут. Несмотря на то, что операция малотравматичная пациент в клиники проводит не менее одной сутки. За это время врач наблюдает за выздоровлением больного и эффективностью лечения. Обычно после операции полное избавление от покраснения лица происходит в 85% случаев.
Как избавиться от неловкого покраснения
1. Забыть о покраснении, следует постараться не делать из неловкой ситуации проблему, в этом случае вы останетесь спокойными. Нет эмоций, то и краска не приливает. Напрягаться не нужно!
Чтобы диагностировать основную причину почему появились красные пятна на лице, ваш врач или косметолог будет задавать вам вопросы о ваших симптомах. Вы можете наилучшим образом помочь вашему врачу в диагностике основной причины красного лица, предоставляя полные ответы на эти вопросы.
Счастливы, однако, те, кто обладает железными нервами и умеет врать, не моргнув глазом, или же у кого лицевые капилляры скрыты глубоко под кожей - глубже, чем у большинства людей. Эти могут придумывать и не краснеть до бесконечности.
И все же тайна остается.
Когда журнал в ознаменование 200-летия со дня рождения Чарльза Дарвина, отмечаемого в наступившем году, попросил биологов-эволюционистов назвать самые крупные пробелы и пустоты в их системе знаний, одни указали на собственно тайну возникновения жизни. Другие - на отсутствующее звено в общем предке, который бы связывал гомосапиенсов и шимпанзе.
И лишь один ученый - профессор Франц де Вааль из университета Emory в США, в отличие от других, неожиданно высказал оригинальную идею, на которую обращает внимание лондонская Daily Mail.
С его точки зрения, одним из величайших пробелов в теории эволюции является отсутствие внятного объяснения того, почему люди, попав в неловкое положение или будучи уличенными во лжи, начинают краснеть - покрываются предательской краской, которая выдает их с головой, посылая очевидный сигнал окружающим - вот, он, перед вами - лгун, подлец, обманщик.
Что самое любопытное, замечает профессор де Вааль, этим качеством выдавать себя подобным образом человек обладает единственным из всех живущих на Земле приматов.
Конечно, техника прилива краски к лицу человека, попавшего в неудобное или компрометирующее положение, достаточно известна: так происходит всякий раз, когда кровеносные сосуды, расположенные близ поверхности кожи лица, шеи и груди, неожиданно открываются для приема усиленных потоков крови.
Открывают же сосуды крошечные мышцы, которые контролируются автономной нервной системой - сетью из нервов, способных производить реакции, над которыми у человека абсолютно нет никакого контроля.
Почему так произошло в эволюции человека, наука четко не объясняет.
Однако, как полагает профессор де Вааль, дело заключается в том, что страх , возникающий у человека перед возможностью покраснеть и не суметь таким образом скрыть свои чувства, заставляет людей на самом деле меньше врать.
Исходя из того, что биологическое строение человека определяется силами естественного отбора, биолог делает вывод о том, что способность выражать и демонстрировать искреннюю честность предоставляла нашим предкам эволюционное преимущество над теми из современников, кто в этой жизни изыскивал кривые пути, отдавая предпочтение лжи перед правдой.
С де Ваалем согласен профессор Рэй Крозиер, психолог из университета Восточной Англии.
В некотором смысле, говорит он, факт бросившейся краски в лицо лгуну в определенном смысле посылает группе окружающих его лиц сигнал о готовности принести извинения, то есть сигнализирует о возникшем ощущении, что кто-то знает о допущенных ошибках или неправедных делах.
А это, в свою очередь, подчеркивает психолог, снижает уровень агрессивности и заставляет других людей скорее прощать провинившегося.
Другими словами, способность краснеть помогала группе людей на давних этапах эволюционного развития минимизировать агрессию - это оказывалось полезным и для самого брошенного от стыда в краску.
