Расскажем о 13-ти жизненных удовольствиях, которые обычно упускают из вида. А зря! Они-то и делают жизнь максимально комфортной и радостной.
Если вам кажется, что вы влачите «жалкое существование» и изменить это невозможно, вы заблуждаетесь. На самом деле, наслаждаться каждой минутой нынешнего дня совершенно нетрудно. Узнаем о том, как получать удовольствие от жизни, используя «подручные средства» и маленькие хитрости, доступные каждому из нас.
Учимся жить в свое удовольствие
Предлагаемые нами рецепты жизненных удовольствий действительно доступные и, как правило, совершенно бесплатные. Используйте их.
Сделайте свою ночь темной и свежей.
Вы действительно станете жить в свое удовольствие днем,
если с пришествием ночи будете легко засыпать и крепко спать до утра.
Рекомендация : откажитесь ото всех источников искусственного освещения за 30-40 минут до отхода ко сну. Спите в кромешной темноте, предварительно проветрив комнату, и жизнь в удовольствие станет вашим постоянным спутником.
Начинайте день бодрым и с улыбкой на лице.
“Глупость и банальность” – подумает кто-то. Отнюдь.Как получать удовольствие от жизни, воспользовавшись этим правилом? Речь сейчас не идет об искусственно натянутой улыбке (хотя и она нередко срабатывает), а о том, как сделать утро действительно приятным.
Рекомендация: слышали про Эффект Зейгарника? Вы можете узнать о нем больше, поискав информацию в Сети. Поясним его суть на примере. Перед тем, как лечь в кровать, займитесь чем-нибудь приятным и интересным. Допустим, посмотрите 10 минут захватывающего фильма или прочтите несколько страниц интересного рассказа. Отправляйтесь спать, а утром досмотрите кино или дочитайте книгу. Вы сами удивитесь тому, как быстро и приятно проснулись. Создавая предвкушение чего-то радостного, вы сможете просыпаться легко и с удовольствием, сохранив это состояние на целый день.
Еще одна рекомендация касается раннего подъема. Нет, не надо вставать с первыми петухами. Просто постепенно ставьте будильник на 5-10 минут раньше обычного. Так вы освободите себе время утром на что-то приятное. Спешка не способствует хорошему дню. А размеренные сборы с чашкой кофе и даже чтением новостей наполнят утро удовольствием.
В вашем меню должны быть блюда, достойные любого гурмана.
Это вовсе не говорит о том, что вы должны питаться лишь деликатесами.Не забывайте, мы предлагаем только про те удовольствия в жизни человека, которые доступны каждому из нас.
Получайте приятные эмоции от ожидания.
Ждать и наслаждаться, а не нервничать?Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие даже от ожидания чего-либо или простаивания в пробке? Легко, если использовать минуты вынужденного бездействия как время на приятное общение с самим собой.
Рекомендации: у вас под рукой должны быть оружия против скуки: аудиокнига, приятная мечта, которую вы можете визуализировать в своем сознании, красивый сосед по вагону метро (а вернее, мысли о нем). Вместо того, чтобы злиться на сложившиеся обстоятельства, посвятите это время чему-то, что доставит вам удовольствие.
Читайте интересные книги.
Рекомендации: такие удовольствия в жизни человека, как книги, доступны каждому. Не стоит отказываться от электронных читалок, если вы предпочитаете бумажные тома. Берите их в дорогу. Слушайте аудиокниги, если нет возможности прочесть бумажную.
И носитель материала не будет иметь ключевого значения. Читайте вслух, особенно если у вас есть дети. Читайте в тишине и комфортном кресле. Сделайте из чтения особый ритуал, дарящий спокойствие и радость.
Слушайте музыку, которая вам по душе.
Меняйте плейлисты.Подборка музыки обладает магической способностью влиять на настроение и самоощущение. Научитесь вникать в ее суть, прослушивая композиции не в фоновом режиме. Уделяйте время прослушиванию произведений классических композиторов.
Рекомендации: прослушивая любимые или новые композиции, не горбитесь. Вам нужна прямая спина. Старайтесь прочувствовать музыку и слова не только органами слуха, но и самой кожей. Вы должны стать единым чутким ухом. И тогда мелодия будет создавать перед вами волшебные образы. Сконцентрироваться также следует на ощущениях тела, в особенности, в зоне позвоночника.
Самый вкусный напиток – вода. Самая приятная среда – водная.
Вода успокаивает.
А еще тонизирует, дает силы, заряжает энергией, наблюдение за водой способствует улучшению мыслительных процессов.
Рекомендации: превращая жизнь в удовольствие, пейте чистую свежую воду ежедневно. Вам требуется 7-8 стаканов. Кроме того, вы можете купить абонемент в бассейн, отправиться на море или в собственную ванную. Бодрящий душ поможет снять стресс и провести целебный массаж.
Движение – жизнь.
Вы не получите здоровое тело, если будете сидеть на одном месте весь день.Не надо насиловать себя тяжелыми физическими нагрузками, если это вам не по душе. Но дарите своему телу немного удовольствия, ежедневно разминаясь.
Рекомендации: минимальное количество шагов, которое следует проходить ежедневно,- 10 тысяч. Вам кажется, что это невозможно? Вы заблуждаетесь. Воспользуйтесь приложениями-шагомерами, к счастью, найти их можно на любом смартфоне. Замерьте пройденный за день путь, и если покоренного расстояния оказалось слишком мало, отправляйтесь на улицу. Всего 15-20 минут на свежем воздухе, и дело выполнено.
Кроме того, попробуйте ежедневно танцевать или разминать тело иным приятным образом. Главное, чтобы при разминке прорабатывалась каждая мышца тела, которая на протяжении рабочих будней остается бездействовать. Особенно порекомендовать следует популярную йога-позу под названием савасана («мертвая» поза).
Не отказывайтесь от новых впечатлений.
Ваша психика нуждается в эмоциональной подпитке.
А вы – в новых эмоциях и впечатлениях. В противном случае вы начнете хандрить, и в итоге, очень возможно, заболеете.
Попробуйте найти негу и покой.
Повышенная тревожность свойственна абсолютному большинству современных людей.Как избавиться от нее? Постарайтесь каждый день проводить в обществе людей, которые реально расположены к вам.
Рекомендации: нередко оказывается, что чувствовать себя спокойно невозможно даже в кругу семьи. Ведь и родные могут вечно ссориться друг с другом. В таком случае попробуйте найти единомышленников по интересам. Хорошее решение – посещение .
Наполните свою жизнь победами и достижениями.
Нередко люди пропускают мимо себя свои победы.Считая их не достойными того, чтобы обращать на них внимание. А зря!
Начните хвалить себя за любое завершенное успешно дело. Так вы сможете настроиться на успех и в крупных мероприятиях.
Рекомендации: постарайтесь радовать самого себя даже маленькими победами. У вас получился вкусный суп? Вы заслуживаете похвалы. Вы проснулись легко и быстро, и начали день раньше на пару-другую часов? Это, несомненно, ваша победа и достижение. Учитесь находить радости в каждом дне, и жизнь будет приносить удовольствие.
Познакомьтесь с «вольной волей».
Это и есть удовольствие в чистом виде.Это нечто большее, чем ощущение свободы внутри или вне себя.
Рекомендации: понять, о чем идет речь в этом случае, вы можете прочитав гениальный рассказ «Воля» Надежды Тэффи. Кстати, мы уже говорили о том, что именно благодаря книгам можно превратить жизнь в настоящее удовольствие.
Ищите смыслы.
Удовольствие не может быть бессмысленным.Между жизнью, которая посвящена наслаждению и удовольствиям, и жизнью, которая наполнена смыслом, есть огромная разница, кажется вам? Однако вы ошибаетесь.
Если в жизни нет смысла, то любое удовольствие не будет приносить желаемого наслаждения. Вспомните популярный анекдот о том, как мужик требовал вернуть ему деньги за «бракованный» шарик, который не пропускал воздух, а просто не приносил удовольствия…
Рекомендации: задайте себе несколько волшебных вопросов: зачем и ради чего? Займитесь поисками высокого смысла, рассматривая даже простые и каждодневные радости и наслаждения. Вы увидите, что удовольствие можно найти повсюду.
Мечтать прожить жизнь ради удовольствий можно исключительно в самом юном возрасте, когда кажется, что обыденность скучна, а труд – это не более, чем рутина. Возможно, так и происходит, если работа как часть жизни не приносит удовольствия, и вы исполняете свои обязанности через силу. Как же наслаждаться жизнью и получать удовольствие, не прожигая её попусту?
Получение полезных и вредных удовольствий от жизни
Чтобы разобраться, как получать удовольствие от жизни, прежде всего, стоит понять отличие удовольствий, приносящих пользу, от удовольствий, приносящих вред.
Простые удовольствия жизни, приносящие пользу, - это такие, которые связаны с возрастанием жизнеспособности личности, с увеличением ее продуктивности, глубины мышления и способствующие развитию полноты чувств.
Например, человек занимается творчеством, пишет книги, рисует картины или отдает всего себя какому-то другому делу, приносящему ему чувство удовлетворения, сознание собственной полноценности и одновременно востребованности. Результаты его деятельности, в которую он вкладывает всю свою душу, оказываются необходимыми другим людям, пользуются спросом. То есть человек делает дело и получает удовольствие от повседневной жизни. Это высшая степень удовольствий, приносящих пользу. Такое состояние легче почувствовать, занимаясь любимым делом, чем выразить его словами, несмотря на то, что слова являются самым сильным наркотиком на свете.
А какие удовольствия жизни могут принести вред? Некоторые находят удовольствие в спиртных напитках. Не нужно быть большим мудрецом, чтобы понять, что злоупотребление «зеленым змием» приносит вред.
Если вы считаете, что можно получать удовольствие от жизни, бездельничая, то знайте, что это приводит к консервации способностей человека, его неполноценности и разладу с миром, и прежде всего с самим собой. Таким никакие лекарства не помогут. Как писал Сенека:
- Не помогут лекарства там, где то, что считалось пороком, становится обычаем.
Прожить жизнь удовольствием, но исключительно в праздности – крайне недальновидно. Праздность как таковая только эксплуатирует человека и является пожирателем его времени, а время - это единственная «вещь», которую нельзя вернуть, тогда, как любые материальные блага вернуть можно.
Каждодневный труд как главное удовольствие в жизни
Если говорить о том, какие главные удовольствия в жизни человека ставятся во главу угла, то на первое место можно смело отдать труду. Конечно, если он приносит не только пользу, но и моральное удовлетворение.
Работа при определенных условиях может быть самым большим удовольствием для человека, его счастьем. Но работа не может быть развлечением. Даже если вы работаете в шоу-бизнесе, к работе нужно относиться серьезно. Как говорил пират Сильвер из романа Стивенсона «Остров сокровищ»: «Дело есть дело».
Каждый, наверное, рано или поздно задается вопросом: как же прожить жизнь с удовольствием и вообще, нужно относиться к жизни?
К жизни своей нельзя относиться ни чересчур легкомысленно, ни слишком серьезно. Есть поставленные цели, и их нужно уметь достигать, покорять намеченные вершины. На пути к вершинам нас ждут многочисленные трудности. Если у человека есть внутренний стержень, то преодоление трудностей обязательно делает его сильнее, устойчивее и не позволяет «прогибаться под изменчивый мир».
Человека, которому труд не приносит удовольствие в жизни, появление трудностей заставляет искать обходные пути, которые, по большому счету, нельзя даже назвать путями: скорее, это «дорожки», уводящие его от намеченной цели.
Если гипотетически представить себе человека, идущего по широкой дороге, то поднимающейся вверх, то спускающейся вниз, с множеством препятствий, но в конце дороги или заданного направления его ждет долгожданная цель как венец его трудов и ожиданий.
Только при каждодневном труде удовольствие от жизни будет полным. Ведь широкая дорога (работа) пересекается множеством мелких дорожек (развлечениями, уводящими нас в сторону от цели). Гораздо легче не преодолевать возникшие в тот или иной момент трудности, а свернуть, например, налево и посмотреть телевизор (причем все подряд: сериалы, мыльные оперы, футбол, бесконечные новости, всевозможные шоу и т. д.) или свернуть направо, то есть выпить алкоголя или поиграть в карты (расписать «пульку» часа на четыре), и так далее. Соблазнов, или мелких дорожек, очень много, и не просто много, их несметное количество, целое полчище. Помните простую, но жестокую истину:
- Злоупотребление такими соблазнами, как алкоголь, наркотики, азартные игры и тому подобное, может раньше времени отправить вас «ad patres» (к праотцам, т. е. на тот свет).
Жизнь приносит удовольствие только при творческом подходе
Мы думаем и утешаемся тем, что, развлекаясь, отвлекаемся от проблем. Для получения удовольствия от жизни люди часто окунаются в праздность. Развлечения воспринимаются как лекарство от трудностей, и в этом человек видит свое счастье. Но это точно такое же счастье, как счастье умирающего от жажды человека в пустыне, который видит мираж в виде оазиса. И счастье в виде развлечения через некоторое время неизбежно превращается в несчастье, так как незаметно убивает наше время, а следовательно, и нас. Развлекаясь сверх меры, мы убиваем свое «я» незаметно, далее душа разрывается и кричит в пустоте, нас никто не понимает и не слышит, и вот мы уже больше не думаем о себе, о своей широкой дороге, о трудностях, которые нужно преодолеть, чтобы добраться до цели. При этом нерешенные вопросы накапливаются как снежный ком и превращаются в неразрешимые проблемы, и тогда «abyssus abyssum invocat», или «бездна взывает к бездне», также данное изречение можно понимать как «подобное влечет за собой подобное», или «одно бедствие влечет за собой другое бедствие». И когда такой человек достигнет дна, ему не сможет помочь даже «advocatus diaboli», он же «адвокат дьявола», то есть защитник безнадежного дела, в которое не верит сам защищающий его.
Гораздо приятнее и правильнее использовать творческий подход к жизни, находить развлечения в своем деле, на своей широкой дороге, познавая и узнавая себя и неуклонно двигаясь к цели. Развлечения развлечениям рознь. Если они способствуют вашему развитию (например, путешествия ради изучения мира; игра в шахматы, развивающая память и масштаб мышления; чтение познавательных книг; занятия иностранными языками и т. п.), то это разумные, полезные развлечения. Если же развлечения становятся самоцелью, приносят ежеминутное наслаждение и не способствуют совершенствованию вашего внутреннего мира, то к ним нужно относиться с осторожностью, проще говоря, стараться ограничивать до минимума.
Почти каждый Homo sapiens ставит перед собой конкретную задачу, гораздо более важную, чем просто дышать, есть, пить и влачить жалкое существование. Проявите творческий подход к жизни, и вы обязательно выделитесь среди себе подобных!
Так, когда-то отправляясь в путь во время бури, Цезарь сказал, что ему нет необходимости остаться в живых, зато совершенно необходимо добраться до назначенного места. А Плиний завещал человечеству такую альтернативу:
- Либо делать то, о чем стоит писать, либо писать то, что стоит прочесть. Что же касается тех, кто не делает ни того ни другого, полагаю, что жизнь их и смерть схожи, потому что и ту и другую люди обходят молчанием.
Лучше делать то дело, от которого вы сами будете получать удовольствие. О пользе дела и высказывание Теодора Рузвельта:
- Куда лучше осмеливаться на великие дела, чтобы достичь блестящего триумфа, пусть даже ценой проб и ошибок, чем равняться на тех нищих духом людей, которые никогда не испытывают ни великой радости, ни великих страданий, потому что живут в серых сумерках и не ведают ни побед, ни поражений.
Давайте поговорим о маленьких радостях этой жизни. Ведь для того, чтобы получить удовольствие — совсем не обязательно должно случиться что-то необыкновенное. Пройдитесь по этому списку удовольствий — сколько пунктов вы еще не пробовали?
Умение заметить чудо в каждом дне, как раз и делаем человека счастливым. А список составлен по комментариям, оставленным к одному из постов на нашей — так что у него более 100 авторов.
1. Гладить кота… да так гладить, чтобы он мурлыкал и бодался носиком.
2. Смотреть на только что уснувшего ребенка (даже если за минуту до этого он выжал из твоих нервов все соки! Как только уснул — смотришь, любуешься, и столько счастья и покоя от мысли, что он есть…)
3. Забыть выложить зонтик из сумки, когда обещали солнце, и попасть под ливень, и понять,что зонт есть!
4. Найти спрятанную от самой себя пачку сигарет.
5. Встретить друга из детства.
6. Промчаться быстрым уверенным галопом верхом на лошади по осенней лесной тропе…
7. Залезть под холодный душ после получасовой пробежки летом…
8. Пройтись по местам, где провёл детские годы…
9. Пересматривать видео, где дети маленькие, а ты совсем юная.
10. Пить чай с клубничным вареньем как когда-то в детстве тебя научил дедушка.
11. Искренне радоваться вместе с близким человеком, которому делаю подарок. А если еще угадываю с подарком — то вдвойне приятнее.
12. Разложить на столе старые фотографии.
13. Подарить радость близкому человеку.
14. Рано утром, заправляясь на заправке,купить и выпить вкусный кофе прямо в машине.
15. Наиграться с друзьями в бадминтон и ощутить такую усталость, как в детстве.
16. Попасть под теплый летний дождь и голыми ногами идти по лужам, чувствуя ногами теплоту дождевой воды…
17. Мгновение отрыва от земли самолета, на котором летишь…
18. Умытым теплым ранним утром услышать как поет грач.
19.Слушать по утрам трели соловьев под окнами. Оказывается, что они и в городе тоже живут))))
20. Обожаю пускать мыльные пузыри с балкона и наблюдать, как они разлетаются и лопаются А еще больше радости, когда пускаю мыльные пузыри на подвесной дороге, и они без преград поднимаются выше и выше
21. Слышать крик ласточек в небе. И слушать воркование голубя, когда он обхаживает голубку.
22. Проснуться рано на работу и вспомнить, что сегодня выходной.
23. Поболтать по душам.
24. Когда вместо будильника утром тебя будит дятел, стучащий по забору, в нужное время.
26. Проснуться в холодном поту от ужаса,что завтра экзамен..а потом понять что это всего лишь сон.
27. Принять ванну,выпить чашечку кофе…в ванной с шампанским…))))
28. С разбегу прыгнуть в море! В жаркий день!
29. Стоять под обжигающим душем после тяжелого дня
30. Поцеловать маленькую ладошку спящего сына.
32. Откусить от сочной груши и что бы сок стекал по подбородку!
33. Общаться с новым человеком и ловить себя на том, что ваши мысли похожи.
34. Смотреть на удачно сделанную поделку.
35. Любоваться садом, где только что трудилась до изнеможения.
36. Плавать в бассейне, где мало людей.
37. Стоять/идти против ветра с развивающими волосами.
38. Встретить и общаться с человеком, который и которого понимаешь с полуслова, или вообще без слов
39. Снять туфли, которые сильно жмут.
40. Услышать песню(музыку), что звучала в период влюблённости.
41. Устроить праздник пяточкам и волосам в ванной, засесть с подругами и гитарой на всю ночку и почувствовать, что сегодня голос не подводит, и
песни вспоминаются без «мнэ-э».
42. Увидеть весеннюю панораму сопок, покрытых дымкой не то цветущих, не то уже раскрывающих листья, деревьев.
43. Увидеть любого детёныша (не только человеческого).
44. Восхититься красивой идеей,творением,произведением,ходом и т. п.
45. Проснуться и понять- боль прошла!
46. Переступить порог аэропорта в ожидании интересного путешествия.
47. Кроме всех общечеловеческих радостей, для меня радость — это хорошая интернет-связь и скайп Тогда по «телемосту Украина-Швеция» я могу шутить и смеяться до слез с моей сестрой и разговаривать с моей маленькой племянницей (1г и 8м) на ее «эльфийском языке» Привет, мои девочки!
48. Момент, когда ты стоишь к залу спиной и занавес поднимается!
49. Наслаждаться шумом прибоя и смотреть на море…
50. Когда медленно гаснет свет в зале перед спектаклем…
51. Зимой любоваться огнем в камине, а летом — заходом солнца.
52. Общаться взглядом с прабабушкой.
53. Ходить босыми ногами по росе.
54. Когда дочка шепчет на ушко: «я люблю тебя, мама!»
55. Запах елки перед новогодними праздниками.
56. Достать наконец -то то, что застряло в зубе, далеко -далеко… О, счастье)))))
57. Смотреть на звездное небо
58. Самый первый взгляд твоего новорожденного ребенка
59. Когда дочка мне улыбается
60. Первая прогулка по незнакомому городу в чужой стране.
61. Попробовать что-то невероятно вкусное в первый раз.
62. Наконец-то пройти в 100 floors невероятно сложный уровень.
63. Ощущение, когда долго готовился к мероприятию, а потом все прошло удачно и вообще успех.
64. Снять каблуки и пойти босиком
65. Когда выходит новый альбом любимой музыки, или фильм у любимого режиссера.
66. Когда целуешь и обнимаешь человека по которому очень скучал.
67. Побывать на цветущих полях. Впечатления незабываемые, а фото и того краше))
68. Засыпать, зная, что завтра день рождения.
69. Вдохнуть полной грудью весенний запах после дождя.
70. После рождения ребенка лечь на живот и крепко уснуть.
71. С разбега прыгнуть в объятья моря(соскучившись) и ощутить полный восторг.
72. Когда понимаешь, что нравишься девушке которая нравится тебе.
73. Услышать крик своего только что родившегося ребенка и голос доктора -«здоровый малыш!»
74. Ходить по опавшим желтым листьям клена, взбивать их ногами.
75. Теплый дождь в жаркую погоду.
76. Приземлиться благополучно после долгого перелета.
77. А еще воспоминание из детства: проснуться летним утром, увидеть лучи солнца, проникающие в комнату со стороны кухни и учуять запах и
шкворчание жарящихся беляшей.
78. Ходить вечером, на закате или в сумерках, босыми ногами по линии прибоя, когда волны накатывают и затем отступают…
79. Осознание, что тебя по-настоящему любят.
80. Обнять крепко маму после долгой разлуки…
81. Гулять под теплым дождем под красным зонтиком, не промокая и вообще быть одетым по погоде, чтобы любой каприз природы не портил
настроение.
82. Нюхать и собирать цветы…
83. Целовать любимое животное.
84. Одеть то платье, ради которого худела — и понять что ты великолепна)).
85. Снять вечером шпильки, обутые утром.
86. Запах младенца — это нечто)))
87. Когда идет ливень, а зонта у тебя нет, задержавшись на работе выйти, и понять, что дождь-то кончился)))))
88. Неожиданно встретить хорошего знакомого.
89. Когда тебе просто улыбается посторонний человек.
90. Когда ты ночью с первого раза прихлопнул надоедливого комара.
91. Когда ничего не болит.
92. Стоять под зонтиком, чувствовать свежесть и слушать летний дождик. Вдох, выдох!
93. Услышать: «Мамуль! Привет! Ну как ты?»
94. В конце концов присесть после суматошного дня.
95. Получить долгожданное сообщение.
96. Случайно «за глаза» услышать положительный отзыв о себе
97. Ощущения от свежего постельного белья.
98. Осознать, что только что происходящие неприятные события — только сон!
99. Реализовать давно запланированную идею.
100. Помочь незнакомому человеку.
101… Ваш собственный пункт.
И еще раз благодарю всех, кто принял участие в составлении данной подборки.
Прекрасного настроения и творческого вдохновения!!!
Приветствуем вас, дорогая читательница!
Давайте в сегодняшней статье затронем актуальную и больную для многих тему: как научиться мечтать, выполнять свои желания, наполняться удовольствием от жизни. В общем, как сделать так, чтобы энергия мечты фонтанировала в вас своими разрядами.
Мечты, мечты, где ваша сладость...
Скажите, а вы умеете мечтать? Вот так с размахом, с амбициями, со всей широтой и глубиной. Не о повседневном бытие, а о чем-то сказочном. Например, о необыкновенных путешествиях, полете на воздушном шаре, собственном доме на берегу океана, о том, что ваш ребенок станет знаменитостью?
Как сладки такие желания! Сколько сил дает энергия мечты и как поднимает над суетой!
Для нас, женщин, важно мечтать, желать и получать удовольствие. От этого мы становимся женственней, привлекательней, наполняемся энергией, которую излучаем в мир, в виде все охватывающей любви.
Ну а если закружила однообразная суета, нет мечты, вы постоянно отказываете себе в любом желании? Тогда к нам сразу начинают липнуть состояния «все плохо», «ничего не хочу» и, как следствие, нервные расстройства.
Как же этого избежать? Как научиться мечтать и хотеть «на всю катушку»? Давайте об этом и поговорим.
Куда уехал цирк? Он был еще вчера...
«Хочу на море»- говорю я мужу.
«Дорогая, давай не сейчас? Сейчас — не самая подходящая ситуация...Увы, но сейчас не получится»- отвечает он.
Хочу сходить в салон, привести себя в порядок, погулять с подругой, устроить себе потрясающий шопинг. И...Опять не получается! Семья, муж, дети, родители, работа, начальник, коллеги, неотложные домашние дела, быт, кухня...И этот список можно продолжать до бесконечности. Есть столько важных и первоочередных дел, людей, ситуаций. И почему-то именно ты должна за все это нести ответственность. Возникает ощущение, что ты уже чего-то должна вообще всему миру!
Сделать уроки с детьми — это же важнее, чем полежать с маской. Покормить мужа ужином и послушать, как у него дела важнее, чем посидеть с книгой. Помочь родителям по хозяйству и закупиться для них продуктами важнее, чем сходить в кафе с подругами. Сделать отчет по продажам нужно сегодня, поэтому придется задержаться после работы и кому какое дело, что ты хотела успеть посмотреть свой любимый сериал.
Сначала нет возможности, а потом, как ни странно, и желания начинают пропадать: а зачем что-то хотеть, если раз за разом все равно «не получается»? А замечали ли вы, что такие «обломы» раз за разом начинают приводить не только к ухудшению настроения, снижению общего эмоционального фона. Накапливаясь, все эти нереализованные желания и, конечно же, нарушению энергетического баланса. Когда энергия мечты затухает, и заряд наших жизненных «батареек» потихоньку начинает «садиться». Вы вроде и кушаете хорошо, и , и на улице свежим (насколько это возможно в условиях города) воздухом дышите. А жизненный тонус все равно где-то там, на уровне плинтуса. Так что же происходит?
« Родом из детства»
Быть скупой в выполнении своих желаний нас научили в детстве. Все родители хотят своим детям добра и пытаются защитить их от невзгод этого мира. Но, будем честными, часто наши мамы и папы перегибают палку, запрещая что-то не совсем оправдано. Потому что так привычней, удобней и предотвращает лишние проблемы.
Вот, например, хочет ребенок побегать по лужам после летнего дождя — такое истинно детское, прекрасное и непосредственное желание. Ведь не так сложно одеть ребенку резиновые сапожки, или даже позволить вымокнуть повседневным босоножкам во имя получения удовольствия. Но что чаще всего слышит малыш в ответ на свое взбалмошное, но невинное хотение? «Нельзя! Промокнешь, испачкаешься, заболеешь!» В итоге желание подавлено, а энергия мечты малыша не воплотилась в жизнь.
Хочется ребенку поиграть с папой в футбол, почитать вместе с мамой книжку, пойти всей семьей на пикник. Сколько радости и удовольствия принесет это малышу. Но наш взрослый мир не приспособлен для постоянных игр и удовольствия: «Не могу, я устала». «Подожди, сейчас мне некогда», «Давай в другой раз» «Ты же уже большой — ты сам можешь поиграть» - знакомы эти частые отговорки? Да, есть в этом и полезные воспитательные моменты, такие как воспитание самостоятельности, умения ждать, уважение к желаниям и возможностям других людей. Но также эти отговорки подавляют желания наших детей, а, следовательно, приток энергии мечты и радостные чувства. Мы учим детей быть «удобными», и не учим мечтать и фантазировать.
Какой отсюда выход?
- Принять тот факт, что вы уже не ребенок. Что вам уже не нужно позволение воспитателя, родителей, учителей, чтобы что-то сделать и на что-то решиться.
- Начать снова собирать и коллекционировать те детские желания, которые не потеряли для вас актуальности. Вспомните, выпишите их на бумажку, или занесите в список на вашем смартфоне. И...
- Начинайте их реализовывать! Не купили в детстве Барби? Возьмите и купите себе шикарную куклу (благо, сейчас рынок предоставляет обилие вариантов от авторских моделей до роботизированных). Мечтали об огромном плюшевом медведе? Кто вам мешает пойти и купить его сейчас? Не могли отойти от полок с машинками? Найдите ту, которая больше всего напоминает вам мечту детства и позвольте ее себе!
Сейчас вы можете возразить: взрослая тетя (или дядя) в магазине игрушек выбирают себе подарок?..Как это будет выглядеть со стороны? Тогда переходим к следующему пункту
...
Белая ворона в черной стае
Еще один механизм, как разрушается энергия мечты и наши желания: страх осуждения общества. Мы забываем свои мечты, сливаемся с серой массой, боимся стать, «не как все». Зато теряем энергию мечты, дающую радость жизни и обновление нашей сущности.
Вспомните, наверняка вы в детстве мечтали о чем-то необычном: кто-то хотел научиться разговаривать с дельфинами и плавать с ними в океане. Кто-то хотел стать известной певицей и собирать стадионы. Кто-то хотел стать великим баскетболистом или научиться плавать с феноменальной скоростью. Но сначала наши мечты подавляют авторитеты: родители, учителя, важные для нас люди. И мы подчиняемся, ведь в юности мы еще не так хорошо знаем эту жизнь и часто мы просто социально и финансово зависимы от людей, которые распоряжаются нашими судьбами.
Но даже став взрослыми, и достигнув состояния, когда мы уже вправе распоряжаться своей жизнью сами, мы не можем себе позволить уехать на год в горы Тибета, чтобы познать мудрость лам, или оставить хорошую должность, чтобы заниматься приютом для брошенных собак. Часто нас останавливает страх общественного неодобрения. Что скажут те люди, которые нас окружают? Покрутят у виска? Заявят, что ты сошел с ума? Решат, что это глупейший твой поступок?
Какой отсюда выход?
Выход из этого состояния один — разрешить себе получать желаемое без оглядки на мнение окружающих (конечно в рамках моральных и процессуальных норм). Ставить себя на первое место. Руководствоваться своими желаниями и целями, а не переживаниями на тему «кто что об этом скажет»
Жизнь человека подобна редкой книге, которая издается один раз. И если Вы смогли получать удовольствие от жизненного процесса, то страницы этой книги будут заряжать оптимизмом и надеждой.
Мир больших экранов и глянцевых страниц
Еще одна причина, почему меркнет энергия мечты — это то, что мы, не успевая разобраться в том, что хочется именно нам, попадаем под влияние общества и социальных медиа. Окружающая нас среда постоянно навязывает нам сконструированные образцы удовольствия. Они смотрят на нас со страниц журналов, из интернета, подстерегают в кинозалах, не говоря уже о голубом экране телевидения.
Реклама призывает сесть за руль дорогого автомобиля, купить супер новый телефон или съесть батончик, в котором нет никакой пользы, кроме вреда. СМИ навязывают образ жизни известных людей, совершенно чуждый Вам.
И очень часто мы поддаемся этому насилию над разумом. Начинаем хотеть «стандартные наборы» социальных благ: квартиру, машину, айфон, замужество, духи от Шанель, лабутены и то, что называют модным трендом. Но часто оказывается, что если погоня за этими «желаниями» нас еще как-то держит в тонусе, то, дойдя до заветной точки, мы вдруг начинаем ощущать не кайф и драйв, а непонятную пустоту внутри...Как в том анекдоте, когда ты поднимался по лестнице, которая была приставлена к стене не того дома.
Какой отсюда выход?
Как здесь помочь себе? Научиться отличать свои желания от наносных, чужих, навязанных. Признаемся честно, это работа не из легких, где требуется внимательный анализ, умение слышать и слушать себя, понимать, где с вами разговаривает умный ум, зомбированный 25-ым кадром, или ваши истинные желания и потребности, которые исходят из сердца. Исследуя мечту, спросите себя: а как я буду себя чувствовать, имея это? Если вас ждут позитивные эмоции, которые вас согревают, вдохновляют, откликаются — значит, вы идете верной дорогой. Еще это называют «Ага-эффект». А если это желание в вас никак не отзывается — задумайтесь — точно ли оно «ваше»?
Разрешите себе удовольствие
Итак, «кто виноват?» мы частично разобрались. Давайте выясним теперь, что делать.
Для женщины важно получать удовольствия каждый день. Пусть даже оно будет одно, пусть маленькое. Нужно научиться концентрировать свое внимание на чем – то хорошем и видеть его в обыденных мелочах. Если идеи не сразу приходят вам в голову, почерпните вдохновение в нашей статье " " .
Например, прошел дождь. Вы утром идете на работу. Остановите свое внимание на немного, впитайте в себя красоту утра. Наслаждайтесь видом чистой зелени, наполняйте себя свежим воздухом, любуйтесь радугой в капельках на траве! Цените этот момент времени!
Получая удовольствие, женщина наполняется энергией, радостью, которые несет дальше. Она способна передать эти чувства своим близким, согреть их своим вниманием и теплом. В мир идет добро.
Поиск удовольствий — это путь к себе. Ведь все мы имеем разные потребности, вкусы, пристрастия. Понять, что доставит радость, что мы хотим – большое дело. Если глубоко покопаться, то можно вспомнить свои давние мечты, достать их из глубины забытья, сделать целью жизни. Тогда энергия мечты поможет изменить жизнь к лучшему и принести женщине удовлетворение.
Хотите получать восхищение от окружающих, привлекать к себе больше денег, всегда быть в состоянии внутренней гармонии, уметь создавать счастливую женскую судьбу? Скачайте книгу Татьяны Бахтиозиной «Поверь в себя!» — ваш ключик к исполнению желаний!
Желания — путь к сердцу мужчины
Женщина обязана позволить себе испытывать наслаждение, радость и кайф ежедневно. От этих чувств со знаком плюс она становится привлекательной и завораживающей для мужчин. Она становится женщиной, способной завоевать любое сердце. Рядом с такой женщиной мужчина будет чувствовать себя счастливым. Ведь не секрет, что настроение в паре создает душевное настроение женщины.
Известны такие случаи, когда муж ушел от красивой, ухоженной жены к хохотушке-толстушке. Та умела получать удовольствие от всего: еды, подарков, цветов, музыки, в отличие от сварливой жены. Ее трудно было огорчить, все превращалось в шутку и веселый смех. Она умела мечтать и заражала мечтой окружающих. Красивый, успешный мужчина хотел счастья и получил от этой веселушки не только его, но и заряд, который дает энергия мечты. Для него она стала самой красивой женщиной на свете, хотя ничего особенного не делала. Просто жила с удовольствием.
Женщина, живущая с наслаждением, становится мягкой, спокойной, расслабленной. Это именно то, что любят мужчины. Она легко справляется со сложными делами, потому что притягивает к себе возможности. Такой женщине мужчина старается сделать приятное, доставить удовольствие. Ведь она жизнерадостна, энергична, всем довольна, с ней хорошо. Для мужчины необходимо видеть рядом с собой счастливую женщину. И часто он готов прикладывать к этому усилия. Только он должен знать, что хочет его любимая. Поэтому научитесь мечтать и делитесь желаниями с избранником, заряжая его энергией мечты, так, чтобы он сделал ее своей целью.
Техника «100 желаний»
Хороший способ для того, чтобы вспомнить о своих мечтах и выкопать только свои сокровенные желания – это применить технику «100 желаний».
Суть этого способа проста. Но есть варианты. В первом варианте вы просто выписываете все те желания , хотения и мечты, которые найдете в себе.
А во втором способе нужно ответить себе на 5 вопросов , по 20 ответов на каждый.
- Что хочу сделать?
- Что хочу получить?
- Где хочу побывать?
- Что хочу изменить?
- Чему хочу научиться?
Для выполнения упражнения нужен определенный настрой. Ваше душевное состояние должно быть спокойным, настроение позитивным, ум четким и ясным. Нельзя пользоваться этим способом во время подавленности, беспокойства и страха. Выберите время, когда у Вас будет воодушевленное настроение. Тогда Ваши желания будут со знаком плюс, а не со смыслом « от чего избавиться».
Найдите тихое, спокойное место. Может быть Вас вдохновляет маленькое уютное кафе, или зеленая лужайка перед домом, или скамейка в тихом парке. В любом случае Вам должно быть приятно и спокойно.
Заносите в список все, что придет в голову , не ограничивайте, не стесняйтесь себя. Даже то, что ваш мозг посчитает полной дурью и блажью — пишите (кто знает, может, это и есть та самая заветная мечта, после которой вы точно скажете, что жизнь удалась). Только так вы сможете понять, что вы хотите и тогда энергия мечты наполнит Вас.
Теперь пройдитесь по списку, выделите для себя главные пункты, самые сильные мечты. Проанализируйте, что даст исполнение этих желаний, как результат изменит Вашу жизнь, наполнит энергией мечты, принесет удовольствие. Сделайте их ближайшими целями и начинайте двигаться к исполнению мечты.
Через полгода вернитесь к списку желаний, посмотрите, что получилось. Уверены, что Вы будете очень удивлены, когда увидите, сколько сбылось из задуманного.
Несмотря на простоту упражнения , выполнить его сразу не получится. Как правило, список мечт останавливается после 30-35 пунктов. Мы еще плохо понимаем свои желания, не знаем, чего хотим конкретно, у мечты подрезаны крылья еще в раннем детстве. Это замечательное упражнение дано для того, чтобы разбудить энергию мечты, сбросить блокировку сознания, оторваться от повседневности, познать себя.
Энергия мечты: раскройте свои крылья и взлетайте!
Сам процесс мечтаний, и, конечно, исполнение этих желаний приносит нам, женщинам, радость, счастливое состояние, умиротворение. Эти положительные эмоции дают прилив сил, приток энергии. В организме вырабатываются гормоны счастья: серотонин, эндорфин, неоадреналин. Состояние удовольствия способствует улучшению работы органов внутренней секреции, выравниванию гормонального фона.
Ну а если не мечтать, не знать своих желаний? Это равносильно тому, что вы отказываетесь от жизни. Тогда приходит уныние, один из смертных грехов. Тут уже и от Всевышнего не приходится ждать помощи! Ведь ОН от рождения дал вам таланты и умение мечтать. И вы не имеете права закапывать свои способности в землю!
Вдохновляйтесь, сбрасывайте ежедневную рутину с плеч! Станьте свободной в своих желаниях, , полет фантазии и увидите, как сам Всевышний начнет помогать в свершении мечты.
Если даже Вы мама — не забывайте про свои «хотелки». Умейте отвлечься по возможности и побаловать себя. Наши дети воспитываются на примерах жизни. Пусть они научатся, глядя на Вас, радоваться жизни и любить себя. Любить себя — это умение получать радость, удовольствие при любых условиях. Главное, не забывать про это!
Так что действуйте! Верьте в себя! Мечтайте смело и дерзко!
У Вас обязательно все получится!
Доставьте себе удовольствие от выполненных желаний, и пусть ваша энергия мечты из ручейка превращается в безбрежный океан:) Это позволит Вам сохранить привлекательность, женственность и жизнелюбие на долгие годы! Не забывайте, что Вы женщина и имеете право на ежедневные маленькие и большие удовольствия!
А если эта статья была вам полезна, пожалуйста, поделитесь ею с теми, кто вам дорог, нажав на кнопочки социальных сетей. Спасибо, что читаете нас!
Большая книга привлечения денег Правдина Наталия Борисовна
Тайна богатства № 24 Ваша сила в том, что приносит удовольствие! Выберите занятия по душе, и деньги сами найдут вас!
Тайна богатства № 24
Ваша сила в том, что приносит удовольствие! Выберите занятия по душе, и деньги сами найдут вас!
Заниматься чем-то ради денег – величайшая ошибка в жизни. Делайте только то, к чему у вас лежит душа, и, если у вас это хорошо получается, деньги придут сами собой.
Грир Гарсон
Скажите, чем вы любите заниматься?
Что приносит вам радость, согревает вашу душу? Какому делу вы готовы посвятить часы своего досуга?
Может быть, вы любите вязать, или рисовать, или копаться в огороде, или выращивать цветы, или фотографировать, или сочинять стихи, или…
Сколько людей – столько и увлечений. А если вы прислушаетесь к себе, наверняка найдется не одно дело, которым вы занимаетесь в охотку, с радостью и удовольствием.
К сожалению, у многих из нас укоренилось убеждение в том, что деньги можно заработать только упорным трудом. А всякие интересные занятия, хобби воспринимаются как что-то несерьезное. И очень зря! Потому что именно то, чем вам действительно нравится заниматься, способно стать золотой жилой вашей жизни!
В сфере ваших интересов кроется источник вашего процветания!
Чтобы не быть голословной, приведу несколько примеров. Причем не канонических примеров из жизни известных людей. Герои моих историй юны и неопытны. Все, что есть у них, – это интерес к жизни и вера в свои силы. А много ли это стоит – судить вам!
Английский школьник Фрейзер Доэрти увлекался кулинарией. Больше всего ему и его друзьям нравился джем по фирменному бабушкиному рецепту. Друзьям и соседям настолько полюбился джем, что у Фрейзера появилось много заказов. Заказано – сделано: в 14 лет юноша открыл мини-производство джема в собственном доме. Поток заказов увеличивался, и Доэрти пришлось арендовать местную кулинарную фабрику на несколько часов в неделю. В 16 лет Фрейзер даже бросил школу, чтобы работать полный рабочий день. Вскоре с Фрейзером заключили контракты крупные сети известных супермаркетов – и «бабушкины джемы» стали продаваться по всей Британии! Теперь фирма Фрейзера Доэрти оценивается в два миллиона долларов. Не так плохо для начинающего кулинара!
Еще одна английская школьница – Эшли Кволс – также в 14 лет создала свой собственный сайт. Ее увлечением было рисование, и сайт задумывался как портфолио с созданными девушкой картинами и графикой. В дополнение к сайту она разместила образцы своего творчества и советы начинающим дизайнерам на Myspace. Сейчас сайт Эшли насчитывает более 7 миллионов посетителей в месяц и оценивается в сумму более миллиона долларов!
Двое американских подростков, Кэтрин и Дэйв Кук, решили запустить в интернете интерактивную версию популярных школьных альбомов. Такие альбомы имеют почти все учащиеся американских школ: в них размещают школьные фотографии, заметки из стенгазет, грамоты, благодарности… Когда эта светлая идея посетила юных предпринимателей, Кэтрин было 15 лет, а ее брату – 17. А в результате на свет появился один из самых популярных в Америке социальных сайтов!
Вот прекрасные примеры того, как можно заработать на том, что вам интересно. Как видите, у ребят не было ни начального капитала, ни опыта работы – только искренняя заинтересованность и непредвзятость мышления!
Так что же останавливает вас от воплощения задуманного?!
Вы любите рисовать? Сейчас существует множество курсов, которые позволят вам отточить свое умение. А дальше все зависит только от ваших личных устремлений и предпочтений: можно рисовать портреты, заняться графическим дизайном, создавать открытки… Ваше желание и умение рисовать может очень пригодиться другим людям, а вам принести не только радость и удовольствие, но и достойное вознаграждение!
Любите фотографировать, у вас большой фотоархив? При желании можно найти множество сайтов, где можно предложить свои произведения на продажу. Быть может, потенциальные покупатели и заказчики ждут именно ваши фотографии!
В общем, было бы желание и стремление – тогда можно и свои увлечения применить с пользой для себя и окружающих! И кто знает, во что со временем перерастет «несерьезный» заработок!..
Данный текст является ознакомительным фрагментом. Из книги Большая книга привлечения денег автора Правдина Наталия БорисовнаТайна богатства № 1 Деньги – это вселенская энергия. Ими можно управлять! Нужно научиться говорить своим деньгам, куда им идти, а не спрашивать их, куда они уходят. Роберт Бэбсон Что такое деньги? Купюры и монеты? Обменный эквивалент труда? Не знаю, как для вас, а для меня
Из книги Макиавелли для женщин. Искусство управления мужчинами для Принцессы автора Рубин ГарриетТайна богатства № 6 Деньги любят позитивных людей! Деньги – приправа к любому блюду за столом жизни. Джулиана Вильсон Напомню вам, мои дорогие, второй закон гегелевской диалектики! Можно соглашаться с ним или отрицать его, но, так или иначе, закон перехода количественных
Из книги 365+1 правило жизни на каждый день счастливого года [фрагмент] автора Балыко ДианаТайна богатства № 7 Все, что ни делается, – к лучшему! Мы все намного богаче, чем думаем. Мишель де
Из книги Маленькая книжка для получения больших денег автора Правдина Наталья БорисовнаТайна богатства № 8 Деньги притягиваются к деньгам! Ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет. Евангелие от Матфея, 25:29 «Деньги к деньгам» – уверена, каждый из вас, мои дорогие читатели, на собственном опыте убеждался в
Из книги автораТайна богатства № 9 Деньги нужно уметь принимать! Насколько богатым вы способны стать? Настолько богатым, насколько вам по силам вообразить! Джон Рэндольф Прайс Скажите, мои дорогие читатели, сколько денег вы готовы получить прямо сейчас? А сколько вы готовы получать
Из книги автораТайна богатства № 10 Благодарность – ваш путь к богатству! Поблагодарим мудрую природу за то, что нужное она сделала легким, а тяжелое ненужным. Эпикур Достаточно посмотреть любое ток-шоу на телевидении, чтобы понять, насколько наши современники отошли от понятия своего
Из книги автораТайна богатства № 11 Отпускайте деньги с легким сердцем, и ваши доходы приумножатся! Способность отдавать деньги – хороший критерий душевного здоровья человека. Карл Август Меннингер Тема получения-отпускания денег – одна из наиболее важных в искусстве управления
Из книги автораТайна богатства № 13 Вся сила денег в настоящем! Перестаньте оглядываться по сторонам! Почти все можно отложить на завтра… кроме яркой и счастливой жизни в сегодня! Джулиана Вильсон Знаете этот анекдот-притчу?Поймал Иванушка-дурачок Золотую Рыбку и просит:– Золотая
Из книги автораТайна богатства № 14 Прошлое – худший враг богатства. Освободитесь от старого, чтобы впустить изобилие! Давайте не оглядываться назад во гневе и не взирать вперед со страхом, а смотреть вокруг, будучи ко всему готовыми и все осознающими. Джеймс Тербер Друзья мои, основные
Из книги автораТайна богатства № 15 Очистите свою карму от тяжкого груза, и деньги не заставят себя ждать! Есть три вида кармы. Один вид – это то, что предначертано, и это нельзя исправить, такая судьба, и уже ничего не сделаешь. Второй вид – это карма, которую можно исправить, но нужно
Из книги автораТайна богатства № 19 Ваша сила в ваших желаниях! Поверьте в то, что хотите! Будущее принадлежит тем, кто видит возможности еще до того, как они становятся очевидными. Джон Скалли Снова и снова я возвращаюсь к этой неисчерпаемой теме – теме желаний! Почему? Да потому, мои
Из книги автораТайна богатства № 26 Магические ключи для входа в мир богатства (аффирмации, мантры, янтры, молитвы, пентакли, медитации, визуализации) Нет магии сильнее, чем магия слов. Анатоль
Из книги автораТайна богатства № 27 Секреты фэн-шуй в помощь миллионерам! Вселенная желает, чтобы у вас было все, что вы хотите иметь, Вселенная готова сделать вас состоятельным – она на вашей стороне! Сэнди
Из книги автора Из книги автора Из книги автораВыберите занятия по душе! Заниматься чем-то ради денег – величайшая ошибка в жизни. Делайте только то, к чему у вас лежит душа, и, если у вас это хорошо получается, деньги придут сами собой. Грир Гарсон Скажите, чем вы любите заниматься?Что приносит вам радость, согревает
