Можно быть самим собой и своими руками. Как быть самим собой

” Будучи Собой, ты, не ведая того, вдохновляешь других на то, чтобы Быть Собой.”
Муджи.

Что для вас главное в этой жизни? Казалось бы, что может проще,чем ответить на этот вопрос? Для кого-то это: деньги, карьера, семья, дети, искусство, дружба и т.д. Но есть тут один небольшой нюанс, без которого всё вышеперечисленное может присутствовать в вашей жизни,но не приносить настоящего удовольствия. Для того, чтобы полноценно наслаждаться всем этим, важно – быть САМИМ СОБОЙ.

Мир все больше становится похож на систему, где каждый живет и мыслит как будто согласно заданному алгоритму. Так вот, для того, чтобы обрести свободу воли, свободу делать по-своему и иметь свою точку зрения, нужно,прежде всего, отказаться от такой мысли: «если так делают все, значит и я должен» . При этом, отказываясь от своего истинного, индивидуального, надевая маску и подстраиваясь под других людей.

Всем нам хочется находиться в окружении настоящих людей, а не в обществе масок. Людям, осознанным, действительно комфортно быть с самими собой, у них здоровое представление о себе и о других. Такие люди принимают себя и других, без осуждения, а с любовью. Они не волнуются и не переживают, что о них подумают другие, понимая при этом, что каждый имеет своё право на собственное мнение и действия.

Многие живут в какой-то нескончаемой гонке за успехом, деньгами, славой, стремятся купить новые вещи, машины, хорошие квартиры, телефоны последней модели и т.д. И, глядя на все это, начинает казаться,что именно для этого мы и живем.

Однако, все это не слишком согласуется с таким понятиями, как индивидуальность и свобода выбора. Оставляя свои настоящие желания где- то глубоко внутри себя, многие начинают подстраиваться под эти, навязанные извне, цели. К тому же, общество не слишком любит тех, кто отличается от большинства, думает не так, как все и живет не по общепринятым нормам.

Все мы хотим иметь с окружающими гармоничные взаимоотношения . Когда мы стараемся жить в согласии с ожиданиями других людей, то сами создаём себе огромную проблему. В большинстве случаев ожидания окажутся неоправданными.

Так что же делать, если осознаешь, что не хочется жить все время, притворяясь кем-то другим,подгоняя свою жизнь и мысли под шаблоны, надевая различные маски. Так, однажды, можно совсем забыть, Кто Ты Есть на самом деле.

Люди не скажут вам откровенно, каким, по их мнению, вы должны быть и чего они от вас хотят. Если вы никогда не узнаете точно, в каких отношениях вы находитесь с человеком, КАК вы поймете, каким именно образом вам нужно себя с ним вести?

Прежде всего, важно научиться прислушиваться к себе ,только вы и никто другой знает, что для вас хорошо, а что плохо. Большинство работает на ненавистной работе, учатся там, где, на самом деле не хотят, живут с человеком, которого давно разлюбили.
Исправить такое положение вещей никогда не поздно, нужно лишь определить, чего же вы на самом деле хотите или хотели когда -то давно.
Чем вам по-настоящему нравится заниматься и что сейчас вам мешает начать этим заниматься. Где бы вы ни находились, как бы ни жили, всегда можно найти какое-то занятие по душе, то что любишь или нравится.
Будьте собой! Как бы наивно это не звучало. Если у других не получается заставить вас быть тем, каким они хотят вас видеть, чьи это проблемы? Это их проблемы, а не ваши!

Быть самим собой в любой ситуации, на самом деле, снимает самое большое напряжение. И таким образом, вам никогда не придется беспокоиться о том, чтобы быть тем, кем вы на самом деле НЕ являетесь.

Давно пришла к выводу, что мы всегда даём себе право на многократное повторение одних и тех же ошибок или одного и того же неприятного опыта, прежде чем накопим у себя необходимое количество смелости, решительности и настойчивости, чтобы найти Самого Себя, понять Себя, открыть в себе Себя и прийти к Себе настоящему, истинному. Открыть в себе Бога, Духа, Творца.
Открывая такое состояние, уже не важно, что о тебе подумают другие.

Это не говорит о том, что возникает позиция «а мне наплевать, что подумают другие», нет, просто понимаешь и принимаешь право каждого на собственную точку зрения и поведения.

Поэтому накопите у себя необходимое количество смелости и перестаньте следовать правилам, став загадкой для окружающих. Начните жить нестандартно, напрягите все свое воображение, чтобы делать не так, как всегда. Будьте уникальным и незаурядным. Будьте Самим Собой.

Быть самим собой – это, на самом-то деле, просто

Научиться быть самим собой – это значит принять ответственность за свою жизнь на себя.
Принять ответственность на себя за всё, что происходит в жизни. Чётко понимая и осознавая, что своими мыслями и поступками мы в буквальном смысле создаём и творим свою жизнь, общение с людьми, свою деятельность и т.д.

Существует прекрасный способ общения с каждым человеком. Это способ безупречного общения – научиться воспринимать людей как тайну, как Созидателя, как Творца.

Вас это сильно раскрепостит в проявлении Себя настоящего и поможет другому человеку стать тоже самим Собой, настоящим, истинным. Ваша вера в него поможет ему проявить в себе уникальные качества и свойства Бога, Творца, Созидателя.

Относясь таким образом к каждому встретившемуся человеку, Вы убедитесь на собственном примере, что именно такие люди Вам и встречаются!

Будьте собой! Быть собой заразительно! Когда другие люди увидят, что вы наслаждаетесь собой и радуетесь жизни, им тоже захочется этого!

Ваше окружение вообще очень сильно влияет на вашу личность. Бывает так, что человек вам совсем не интересен, а вы по каким-то придуманным причинам продолжаете с ним общаться, или вы находитесь в кругу людей, чьи интересы и стремления совсем не совпадают с вашими.

В таких случаях полезно задуматься, потеряете ли вы что-нибудь,если этих людей в вашей жизни не станет. Ответ – нет, не потеряете, скорее даже наоборот,подумайте о том, как много вы приобретете: со временем появятся те, кто будут разделять ваши интересы, примут вашу точку зрения, не пытаясь изменить ее, с кем не надо будет притворяться, и кто примет вас таким, какой вы есть.

Стремитесь проводить время с теми, у кого есть чему поучиться, кто стремится к чему -то, а не с людьми, которые тянут вас вниз, только так вы сможете полноценно развиваться и совершенствоваться.

Чтобы жить в гармонии с окружающим миром, вы не обязаны менять себя и «улучшать», чтобы соответствовать каким-то общепринятым критериям, тем более, если они вызывают у вас сомнения, именно тогда наступит гармония с самим собой.

Старайтесь как можно меньше заставлять себя что- то делать, вместо этого спросите себя: ради какой цели вы это терпите это и что изменится если перестать это делать.? Избегайте негатива и негативных людей, как можно меньше жалуйтесь,ведите здоровый образ жизни, не говорите «да» ,если хочется сказать «нет», не бойтесь выражать свое мнение,если оно не соответствует мнению большинства,путешествуйте,узнавайте новое, занимайтесь любимым делом, читайте как можно больше книг по самосовершенствованию и личностному росту.

Внося такие, казалось бы незначительные, изменения в свою жизнь вы начнете меняться внутри и освобождаться от старых привычек, и со временем вас перестанет волновать, что подумают об этом окружающие.

Если вас не устраивает жизнь по чужим, навязанным правилам,работайте над собой,не переставайте учиться, приобретать новые навыки и умения, станьте уникальным,станьте незаменимым,и тогда уже общество будет подстраиваться под вас, а не наоборот. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, а не к чужому мнению.

Дайте себе право быть теми, кем хотите быть , заниматься тем, чем хотите заниматься. Находиться с любимыми и любящими людьми. Жить в том месте, в каком просит ваша Душа.
Снимите с себя ложные и ограничивающие убеждения в том, что вы не можете, не в силах, не способны. Это всё ваши программы, страхи и взгляды, которые вы можете изменить, если, конечно, будете иметь сильное желание.

Дайте себе право Быть Самим Собой. Разрешите себе проявлять себя истинного, настоящего. Научитесь безусловно любить себя и других людей. Помните о том, что пока мы не начнём делать по- другому, мы будем получать те же результаты и стоять на месте.

Как обычно, жду Ваших откликов и комментариев на статью. Была ли она Вам полезна?
Поделитесь своими собственными взглядами и опытом.

Быть самим собой означает ощущать комфорт и гармонию внутри себя, жить и вести себя естественно, без напряжения. Человек не обязан соответствовать чьим-то требованиям и ожиданиям. Но совершенно нормально быть ответственным на работе и расслабленным в компании друзей и на отдыхе. Самосовершенствование может на время вывести человека из комфортного состояния, такой период, как правило, сопровождается встраиванием чего-то нового в жизнь человека и его сознание. Но через определенное время такие изменения принимаются человеком и беспрепятственно гармонируют с его личностью.

Очень часто человек, живущий прошлым, комфортно себя чувствует в том образе, каким он был раньше. И в этом случае быть самим собой означает пользоваться только привычными методами, не пробовать новое, избегать риска. Для человеческой личности необходимо энергично идти к своей цели. На самом деле человек представляет собой совокупность личностей, которые по очереди себя проявляют. Здесь целесообразно говорить о таких понятиях, как внутренний голос, поведение при различных условиях, сознательное и бессознательное. Совершенно нормально, когда человек умеет быть разным и опирается на различные свои качества в той или иной ситуации.

Только искреннее выражение своих эмоций и чувств помогает человеку почувствовать себя самим собой. Не стоит бояться открывать свое сердце и душу, иначе невозможно почувствовать все краски жизни. Каждый человек уникален, именно в этом смысле нужно гордиться собой и оставаться при своем собственном мнении. Живите именно своей жизнью, а не чужой, занимайтесь своим делом и реализацией своих творческих способностей. Самодостаточным человеком невозможно манипулировать, он делает все от души. Он отдает от изобилия любви в своем сердце, а не для того, чтобы воспользоваться другими и восполнить свою пустоту.

Множество чудесных событий начинают происходить в жизни человека, у которого хватает смелости говорить правду, быть собой и жить в настоящем. Такой человек свободен от беспокойства, оправданий и мнений других людей. У него крепкое здоровье и сильный иммунитет, любовь к себе и окружающим людям, он чувствует душевное спокойствие и благодарность в своем сердце.

Невозможно нравиться всем, пытаясь угодить людям, человек теряет себя, свою личность, свою харизму. Это совершенно бессмысленное занятие, которое приводит к неуверенности в себе. Также невозможно найти свой путь и свое счастье, пытаясь быть кем-то другим. Ведь у каждого человека есть недостатки и это вполне нормально. Другое дело, что ненормально постоянно о них думать. Научитесь говорить о своим недостатках и принимать их в себе.

Любому человеку необходима внутренняя гармония, от этого зависит и психическое здоровье и эмоциональный настрой. Научитесь быть в ладу с самим собой. Бывает, чтобы обрести необходимую гармонию, человеку нужно что-то изменить в своей жизни: поменять работу, место проживания, партнера, чувства к которому давно прошли. И начать свою жизнь с новой страницы, в позитивном и радостном настроении.

В течении жизни люди делают множество выборов, в результате которых формируют свой жизненный путь. Только собственные страхи и неумение принять себя и все свои жизненные решения с любовью мешают человеку следовать своей сущности. Человек, который проявляет себя, способен познать свою собственную суть и целостность во всем ее многообразии. А состояние равновесия, состояние гармонии внутри себя, дает человеку возможность жить с удовольствием, созерцая этот мир, ощущая покой и принятие внутри себя.

Найдите и определите себя по своим условиям. Оскар Уайльд однажды сказал с присущим ему остроумием: "Будь собой, все остальные роли уже разобрали". Как бы забавно не звучало, это краткое изложение истины. В то же время, вы не можете быть собой, если сначала не узнаете, не поймете и не примете себя . Это должно стать вашей первоочередной целью.

Найдите время, чтобы изучить, что вы цените в жизни и поразмыслите над тем, что составляет вашу сущность. В рамках этого, обдумайте свою жизнь и выбор, который вы делаете. Попробуйте понять, что бы вы хотели и не хотели делать, и действуйте в соответствии с этим. Поиск методом проб и ошибок помогает больше, чем вы могли бы себе представить.
Вы даже можете проходить тесты на определение особенностей характера, но воспринимайте их как вспомогательные средства, не позволяя им полностью определять вашу личность. Убедитесь, что ваше самоопределение основывается на ваших собственных представлениях, и при этом вы чувствуете себя абсолютно комфортно. Возможно, вы будете испытывать неловкость, но с течением времени, если вас окружают подходящие люди, они примут вас таким, какой вы есть.

В процессе поиска своих ценностей, не удивляйтесь, что некоторые из них могут противоречить друг другу. Это естественный результат перенятия ценностей из разных источников, включая культуру, религию, наставников, вдохновляющих людей, образовательные ресурсы и так далее. В действительности важно прорабатывать эти противоречия, чтобы определить, какие же ценности наиболее верны для вас.

Просто потому, что ваши ценности противоречат друг другу, это не обязательно значит, что вам нужно их отбросить. Рассматривайте это как часть вашего динамического "я". Вас нельзя запихнуть в коробку или как-то оградить. У вас есть ценности в разных аспектах вашей жизни, поэтому естественно, что они отличаются.

Не зацикливайтесь на прошлом , не позволяя себе развиваться. Один из самых нездоровых подходов оставаться верным себе – принять решение о том кто вы, продиктованное определенным моментом или периодом времени, а после всю оставшуюся жизнь пытаться быть тем человеком из прошлого, вместо того чтобы оставаться собой, но в то же время развиваться с каждым приходящим сезоном или десятилетием. Позвольте себе это пространство для роста, для совершенствования, для того чтобы становиться мудрее .

Прощайте свои прошлые ошибки и поступки, которыми вы не особо гордитесь. Работайте над принятием своих ошибок и сделанного выбора – они свершились и они в прошлом. У вас были на то веские причины, в то время эти решения имели смысл, поэтому, вместо того чтобы привязываться к ошибкам прошлого, позвольте себе извлечь из них уроки и продолжать расти.
Взгляните на людей в вашем окружении, которые гордо заявляют, что они ничуть не изменились с тех пор, как им исполнилось 16, 26, 36 или сколько бы там ни было. Кажутся ли они гибкими, легкими в общении, счастливыми людьми? Чаще всего нет, так как они настолько рьяно настаивают, что ничего не поменялось, что не могут воспринимать новые идеи, учиться у других и развиваться. Достижение каждой новой вехи или ступени нашей жизни является важнейшей составляющей верности себе, эмоционального здоровья и целостности.

Никогда не прекращайте искать свои сильные стороны . Со временем они могут меняться так же, как и ваше представление о себе, но никогда не переставайте направлять и перенаправлять внимание на них. Они адекватно уравновешивают ваши недостатки и являются основанием, чтобы не сравнивать себя с другими.

Сравнение ведет к недовольству собой и обиде. Человек, наполненный чувством обиды , не может сконцентрироваться на мантре "будь собой", потому что в это время страстно желает быть кем-то другим!
Сравнение также приводит к критике в отношении других. Жизнь, наполненная критикой к окружающим, произрастает из низкой самооценки и необходимости стащить их с того пьедестала, на который мы сами их вознесли. Это с одной стороны приведет к потере и друзей и уважения, а с другой – вы никогда не сможете стать самим собой, поскольку погрузнете в зависти и потратите впустую кучу времени на восхищение качествами других, а не на себя.

Расслабьтесь . Перестаньте прокручивать наихудшее варианты развития событий, особенно в социальных ситуациях. Что из того, что вы упадете плашмя у всех на глазах? Или у вас между зубами застрянет шпинат ? Или вы случайно стукнетесь лбами с вашей пассией, наклоняясь, чтобы поцеловаться. Учитесь смеяться над собой и когда такое происходит, и после этого.

Часть 2

Отношения с окружающими

Будьте честны и открыты . Что вам скрывать? Все мы не идеальны, мы взрослеем и учимся; мы всего лишь люди. Если вы стыдитесь или чувствуете себя неуверенно в отношении любого аспекта себя и желаете скрыть эту частичку себя, физическую или эмоциональную, вам следует примириться с этим и научиться преобразовывать свои так называемые причуды в индивидуальные особенности или просто элементарно признаться в своем собственном несовершенстве.
- Испробуйте тактику признания своего несовершенства во время дискуссий с кем-то. Скорее всего, обнаружится, что вдруг исчезает всякая необходимость упрямо стоять на своем, что зачастую является всего лишь попыткой сохранить лицо и не уступить. В тот момент, когда вы скажете: "Да, меня тоже сильно бесит бардак в комнате. Я осознаю, что не стоит оставлять кучу вещей прямо на полу, но все же делаю это из-за своей лени, от которой пытаюсь избавиться. Извини. Я знаю, что могу вести себя лучше, и буду стараться", – вы вдруг привнесете подлинную честность с собой, которая разрешит всю суть спора.
Не сравнивайте себя с другими . Если вы все время стремитесь быть тем, кем не являетесь, вы никогда не станете счастливым. Сравнивая себя с другими и вы можете почувствовать себя в какой-то степени неполноценным. Это скользкая дорожка, и в результате ваши размышления будут становиться все более и более негативными.
- Вы видите только те внешние признаки, которые другие хотят выставить на публичное обозрение, но вы никогда не увидите, что же на самом деле происходит за кулисами их внешне идеального мира. Сравнивая себя с другими, вы становитесь подвластны их образу и приуменьшаете свою значимость, основываясь на мираже. Это бесполезное занятие, которое приносит только вред.
- Вместо этого цените себя как личность, любите свою индивидуальность, принимайте свои недостатки – они есть у всех, и как объяснялось ранее, быть честным лучше, чем избегать их.
Перестаньте беспокоиться о том, как люди вас воспринимают. Некоторым вы нравитесь, некоторым – нет. Соответственно, и относиться к вам они будут либо хорошо, любо плохо. Почти невозможно быть собой, если вы постоянно задаетесь вопросами: "Считают ли они меня веселым ? Думает ли она, что я толстый? Находят ли они меня глупым? Достаточно ли я хорош/умен/популярен, чтобы стать частью их компании?" Чтобы быть собой, вам нужно отпустить эту озабоченность и просто вести себя естественно, руководствуясь только вашими соображениями по поводу остальных, а не их представлением о вас.
- Если вы изменитесь ради определенного человека или группы, другому человеку или группе вы можете не понравиться, и вы будете вечно ходить по замкнутому кругу, пытаясь угодить людям, вместо того чтобы развивать свои таланты и сильные стороны.
Перестаньте всем угождать . Постоянная жажда любви и уважения других в конечном итоге совершенно бессмысленное занятие, которое может нанести урон вашему личностному развитию и уверенности в себе. Кому какое дело, о чем говорят остальные? Как однажды сказала Элеонора Рузвельт: "Никто не заставит вас почувствовать себя неполноценным без вашего согласия". И что самое главное – внимайте внутреннему голосу и вере в себя, а если вам ее не хватает, начинайте ее развивать.
- Означает ли это, что ни с чьим мнением не нужно считаться? Нет. Неприятно быть отвергнутым обществом. Если ситуация вынуждает вас большую часть времени проводить среди людей, которые по каким-то своим собственным причинам вас терпеть не могут, это может привести к тому, что вы усвоите их негативные представления о себе. Следует определиться, чье мнение вы цените больше всего. Гораздо полезнее обращать внимание на людей, которые хорошо к вам относятся и согласны с вашими жизненными стремлениями.
Окружите себя позитивными людьми. Не стоит недооценивать то, что с вами происходит, если вы столкнулись с негативным давлением общества или травлей. Легче этому противостоять, если вы осознаете это как давление и выстроите разумную защиту. Окружите себя проверенными друзьями и людьми, разделяющими ваши убеждения и взгляды на жизнь – это хороший способ ослабить влияние враждебно настроенных людей. Вы можете повторять себе, что их мнение не имеет значения, но гораздо легче, когда рядом есть люди, которые согласны с вами и поддерживают вас.
- Сравните любящих вас людей с обидчиками и станет ясно, что их мнение о вас, вашей семье или образе жизни ничего не стоит. Нас по сути занимает точка зрения тех людей, которых мы уважаем и на которых равняемся. Это работает в обоих направлениях: если вас не уважают, тогда все высказывания в ваш адрес – просто пустые слова, исходящие от человека, который немногим лучше совершенного незнакомца.
Усвойте разницу между запугивающими, саркастическими, язвительными высказываниями и конструктивной критикой. Последняя будет акцентирована на реальных ошибках, которые вы могли не заметить, но их следует устранить. В таком случае, к примеру родители, наставники, учителя, тренеры и тому подобные могут сказать вам то, что вам нужно переварить и о чем нужно поразмыслить в своем собственном темпе, чтобы самосовершенствоваться и становиться лучше. Разница в том, что их критика направлена на то, чтобы помочь вам.
- Эти люди беспокоятся о вас и заинтересованы в том, как вы растете как личность, и относятся к вам с уважением . Жизнь станет гораздо проще, если вы научитесь замечать разницу, отвергая бессмысленную негативную критику и извлекая уроки из конструктивной.

Часть 3

Культивируйте свою неповторимую индивидуальность

Относитесь к себе так, как бы вы относились к своему лучшему другу . Вы цените своих друзей и тех, кто вам близок; кто же вам ближе, чем вы сами? Одарите себя таким же добрым, заботливым, уважительным отношением, которое вы проявляете к небезразличным вам людям. Если бы вам пришлось провести день наедине с собой, насколько веселым/ приятным/ удовлетворенным/ спокойным/ довольным человеком вы могли бы быть, при этом оставаясь собой? Какая наилучшая версия вас?
- Будьте ответственны за себя и за повышение своей самооценки. Если другие не говорят вам, что вы великолепны, не принимайте это близко к сердцу. Напоминайте себе, что вы особенный, чудесный и достойный. Когда вы поверите в это, остальные почувствуют это сияние уверенности, исходящее от вас, и начнут подкреплять ваши самоутверждения!
Развивайте и выражайте свою индивидуальность . Будь то ваше чувство стиля или же манера речи, если привычные для вас действия выходят за рамки общепринятого и при этом дают положительные результаты – гордитесь этим. Будьте индивидом, а не следуйте за толпой.
- Научитесь хорошо общаться – чем лучше вы можете себя выразить, тем проще людям, которым вы нравитесь таким как есть, найти вас, а остальным – держаться подальше.
Избегайте несправедливости по отношению к себе. Иногда сравнение приводит к тому, что мы сопоставляем небо и землю. Хотелось бы быть ведущим кинопродюсером Голливуда, хотя в действительности вы скромный начинающий сценарист. Наблюдать за образом жизни топ-продюсера и желать того же – нечестное сравнение. У этого человека многолетний опыт за плечами и дружба со знаменитостями, в то время как вы только прощупываете почву, начинаете опробывать свои писательские способности, которые в один прекрасный день могут оказаться выдающимися.
- Будьте реалистичны в своих сравнениях и смотрите на людей как на источник вдохновения и мотивации , а не как на способ умаления своих заслуг и достоинств.
Следуйте своему собственному стилю . Распространенным для многих людей стало стремление копировать чужие действия, потому что это кажется лучшим способом вписаться в общество. Но не лучше ли выделяться из толпы? Выделяться очень трудно, но стремитесь не подстраиваться под мнение окружающих, даже если вы себя обычно так не ведете – это и значит быть самим собой.
- Принимайте себя таким, какой вы есть. Быть иным – прекрасно, и это притягивает к вам людей. Не позволяйте никому изменить себя!
Иногда все будет идти как по маслу, иногда – нет. Люди могут удивленно поднимать брови и даже смеяться над вами, когда вы будете чувствовать себя действительно в своей стихии, но в конечном счете, как только вы сможете пожать плечами и сказать "Эй, да это же просто я", оставив при этом все как есть, люди начнут уважать вас за это, и вы станете уважать себя. Большинство людей тщетно пытаются быть собой; если вам это удастся, вами будут восхищаться.
- Изменение – это непрерывный процесс. Изменение вашей личности с течением времени неизбежно, и происходить оно будет наилучшим образом, при условии, что вы будете в курсе того, что происходит в мире, и соответствовать этому, а личностное развитие определите главным приоритетом в своей жизни.
- Даже если ваши друзья выглядят иначе, не сдерживайте себя. Будьте самим собой и если они не принимают вас таким, какой вы есть, то действительно ли они ваши настоящие друзья?!
- Попытки подражать кому-то, просто чтобы заполучить его популярность, внешность и отношение могут очень вам навредить. Будьте уникальным, сосредоточившись на своих сильных сторонах, вдохновляясь другими, но не превращаясь в них.
- Следование причудам и веяниям моды – личное решение каждого. Некоторые люди избегают этого как чумы, боясь потерять свою индивидуальность, но это не означает, что вы перестаете быть собой, когда решаете следовать какой-либо тенденции. Все зависит от того, чего вы в конечном итоге хотите.
- Знайте, иногда выгоднее плыть по течению, чем упираться. Например: иногда лучше согласиться пойти на концерт группы, которая вам не очень нравится, чтобы весело провести время с друзьями. Нужно идти на уступки и уважать предпочтения других людей.
- Не говорите, что не можете чего-то сделать просто потому, что не можете кому-то угодить! Это никак не поспособствует делу, а человек с легкостью вас раскусит.
- Пытаясь принять себя, не унывайте из-за своих изъянов. Если вы в состоянии с этим работать, и даже если нет, помните, что они делают вас тем, кто вы есть, и помогают определить свою сущность. Недостатки в конечном счете тоже часть вас, поэтому нечего их стыдиться.
- Выбирая наряд, взгляните на себя в зеркало. Вместо того чтобы акцентировать внимание на своих внешних недостатках, сосредоточьтесь на достоинствах. Это помогает повысить самооценку.
- Не позволяйте друзьям сбить вас с толку или втянуть вас в то, чем вы не хотите заниматься. Будьте собой и будьте верны своему истинному "я".
Предупреждения
- То, что вас не волнует мнение окружающих, совершенно не значит, что нужно забыть о хороших манерах и этикете. Правила этикета базируются на элементарном уважении к себе и окружающим, на уверенности в том, что все мы можем жить в гармонии, и от каждого ожидается вежливое обращение с другими.
- Уважайте других так же, как уважаете себя. Быть собой означает выражать себя, свои мнения, мечты и предпочтения, но это, безусловно, не значит что нужно навязывать их остальным! У каждого человека есть свои потребности, мечты и желания, которые тоже достойны уважения, и каждый из нас должен уметь признавать ценность чужих предпочтений, так же, как и своих собственных. Следовательно, избегайте грубости, бездумности и эгоистичности в стремлении быть самим собой.

«Чтобы быть собой, нужно быть кем-то»
Станислав Ежи Лец

Как быть самим собой: упражнения

Казалось бы, что может быть проще в нашем мире быть собой. А что, если ты не знаешь, кто ты есть на самом деле?

В последнее время от друзей часто можно слышать: «Я не знаю, чего хочу от этой жизни» или «Я не знаю, чем хочу заниматься». По моему мнению, это проблема, которую нужно решать. Особенно, когда рядом снуют коллеги или знакомые с четкими планами на жизнь.

Общество играет одну из важнейших ролей в саморазвитии человека! Окружение влияет на принятие решений, на мысли, настроение, создает мотивацию или наоборот прижимает ее. Поэтому параллельно с бесконечной погоней за призрачными иллюзиями, человек часто чувствует себя слишком одиноким, неопределенным и потерянным. И на вопрос: «Кто я?» в голове не находит ответа.

Что необходимо для того, чтобы быть в гармонии с самим собой? Однозначный ответ на этот вопрос еще никто не нашел. У каждого свой путь к себе.

Однако есть несколько полезных советов, которые помогли мне найти ответ на вопрос: «Как всегда быть самим собой?».

«Зачем искать себя?». Это нужно для того, чтобы найти свой путь и назначение в жизни. Когда человек четко понимает свои мотивы поведения и желания, то он знает, чем хочет заниматься в этой жизни. А когда человек занимается, чем он хочет — он спокоен и его душа довольна, потому что нашла свое место. Но что же делать, когда знаешь сферу своей деятельности, в которой хочешь развиваться, но не понимаешь с чего начать?

Первый этап — запоминайте все, что чувствуете.

Когда человек откладывает какие-то важные моменты в памяти, у него постепенно вырисовывается картина внутренних желаний и мотивов. Даже если эта картина размыта и еще не имеет стратегического плана действий, она уже есть в вашей голове и со временем приобретет желаемую форму.

Второй этап — выделяйте 15-20 минут в день полной тишине, для того, чтобы поразмыслить.

Не бойтесь остаться наедине с собой, ведь вы лучший собеседник самому себе! Как говорится: «Как хорошо поговорить с умным человеком». Ваше подсознание знает ответы на все вопросы, прислушайтесь к нему.

Допустим, вы прекрасно рисуете и хотите организовать собственную выставку, но не имеете ни средств, ни связей, ни возможностей. И на каждый совет показать свои произведения, вы находите кучу причин, по которым вы никогда не сделаете этого. В этом и состоит ваша проблема — вы сами не верите в свой успех!

Иногда очень полезно сделать первый шаг, ведь это не трудно! Что вы потеряете, если попробуете? Правильно, ничего.

Приведу один яркий пример. Всю свою жизнь я пишу произведения, стихи и вообще все, что пишется. Однажды к моей голове, наконец, пришла мысль показать свое творчество обществу. Первая попытка выступить на сцене провалилась с треском! Было страшно, стыдно и я говорила сама себе, что никогда не попробую снова. Однако во мне разгорелся азарт и я начала читать перед зеркалом, мне хотелось доказать самой себе, что я способна на большее. Коленца дрожали в такт неуверенного голоса, а стихи звучали так тихо, что их могли услышать только первые ряды. Но я продолжала, так как понимала, что это нужно мне. Внутри себя я чувствовала, что стоит продолжать.

Если боитесь публичного выступления, вспомните неудачные выступления застенчивых и выступления уверенных в своих способностях людей. Что вам больше нравится? Смотреть, как кто-то запинается, или как человек ведет себя уверенно? Конечно, второй вариант. Помните, что каждый волнуется! Но одни движутся упорно сквозь страх, а другие подвергаются ему. И только вы выбираете путь, которым следует идти.

Умение быть самим собой

Итак, вы запоминали, прислушивались к себе, сделали первый шаг, но дальше ничего не пошло и все снова осталось на месте. Вы так же не понимаете, чего хотите и еще раз убеждаетесь, что никакие советы не действуют. Несмотря на это, продолжайте! Не останавливайтесь при неудачах. В худшем случае, вы поймете, что это не ваш путь, в лучшем — вы начнете дело всей своей жизни.

Лично в моей жизни было множество ситуаций, когда, следуя одним путем, я ошибалась и думала, что судьба смеется надо мной. На самом же деле она намекала, что я иду не той дорогой. Когда я это поняла, проблемы стали не ужасной преградой, а возможностью реализоваться. Успешного человека выделяет позитивное мышление и вера в успех. Поэтому, даже если, кажется, что солнца нет, и никогда не будет, продолжайте идти!

Помните, что в моменты успехов и неудач, радости и печали, взлетов и падений у Вас есть Вы! И вы — единственный человек, который способен вас понять и поддержать. После этого, со временем, вас начнут окружать правильные люди с аналогичным мышлением. Также учитывайте грубость людей, ведь они глубоко несчастные от своей же злобы!

Мои рекомендации не могут заставить вас сразу же действовать, но надеюсь, что они будут способны помочь, когда на душе появится тяжесть, или вы собьетесь с курса. Доверьтесь своей интуиции и, наконец, вам удастся услышать себя!

«Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой ».

Из речи Чарли Чаплина на своё 70-летие «Когда я полюбил себя»

Воспоминание Вероники Орловой (печатается с её разрешения).

Когда мне исполнилось 16 лет, старший брат передал мне письмо от нашей матери, которая умерла много лет назад. Я помню её лицо только по фотографиям. Ещё помню её голос и тёплые руки… Письмо? Это удивительно! Отрывок из письма я выучила наизусть. До сих пор он даёт мне силы и вдохновляет в любой момент жизни…

Вот он:

«…Нам в жизни частенько встречаются такие фразы: «Познай самого себя», «Помоги себе сам», «Полюби ближнего своего как самого себя»…

Знаешь, мне тоже встречались эти фразы, и иногда я о них задумывалась. Но как познать себя, как полюбить себя, как себе самой помочь? Всё это похоже на какой-то эгоизм, самолюбие, эгоцентризм… В общем, я выбрасывала эти мысли из головы и шла дальше причинять добро своим ближним. И только по прошествии многих лет мой взгляд на эти вопросы начал меняться, особенно тогда, когда я стала ясно видеть, что моя помощь другим людям не приносит того результата, какой хотелось бы получить.

В душе появился дискомфорт, и разум постоянно находился в поиске. Что я делаю не так? Чего я не понимаю? Чего я на самом деле хочу? Что для меня значит успех, и как его достичь? Почему я не могу почувствовать покой и удовлетворение в работе?

Одновременно я осознала, что то, как я жила до сих пор, мои цели, мысли, привычки и т.д. во многом противоречат моему характеру. Проще говоря, слишком многие вещи я делала только для того, чтобы соответствовать правилам, быть «хорошей девочкой», не огорчать родителей и всё такое.

А кто я? Этому вопросу не придавалось значения ни в детстве, ни в юности.

Пройдя через многие обстоятельства и ошибки, прочитав кучу книжек и размышляя над своей жизнью, я пришла к интересным выводам: по темпераменту я не сангвиник, а холерик, и по складу ума я, скорее, математик, а не гуманитарий… Представляешь, даже психологические тесты я умудрялась писать «как надо»!

Теперь я научилась верить себе, принимать себя, прощать себя, понимать, чего я хочу на самом деле… Это был длинный и нелёгкий путь. Я очень хочу, чтобы ты прошла его пораньше, чтобы не повторяла моих ошибок…

Ошибки будут, их не надо бояться. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Просто запомни такие правила:

Никто не может сделать тебя несчастной, если ты ему этого не позволишь. То, как относятся к тебе люди, во многом отражает твоё отношение к себе.
Не пытайся заслужить любовь. Мы любим друг друга не за хорошие дела или качества характера, а несмотря на всё несовершенство! Поэтому ты достойна любви в любом случае. Просто упражняйся в любви!
Уважай каждого человека, который встречается тебе на пути. Благодарность и уважение вызывают благодарность и уважение в ответ. В противном случае человек становится похожим на того, кого он не уважает.
Очерти вокруг внутреннего «я», круг, в котором будут только твои личные интересы и желания. Никто не нарушит твой покой, если ты точно знаешь, чего ты хочешь, что любишь, а что ненавидишь.
Страх, боль, страдания – сигналы, говорящие о том, что ты забыла о благодарности и уважении. Иногда нам приходится проходить через сложные обстоятельства, но мы всегда можем быть благодарны за эти уроки. Чувства, которые мы при этом испытываем, вначале негативны, но мы можем ими управлять и не позволять им управлять нами.
И последнее: позволь себе чувствовать, позволь себе хотеть, позволь себе быть живой!»

Сначала я думала, а зачем мне нужно совершить этот путь к себе? Наверное, для того, чтобы иметь здоровое основание для общения с людьми. Для того чтобы этот мир не был для меня «кривым зеркалом», отвечающим лишь негативом и ухмылкой. К примеру, чтобы быть по-настоящему свободным, нужно знать, что такое границы. Также, чтобы по-настоящему любить других, нужно сначала полюбить себя.

Разве научившись любить, я познаю себя? Научусь слышать себя? Неужели отношения важнее всего? А как же «польза дела»?

Спасибо тебе, мама, за эти новые вопросы…

Быть самим собой – это, на самом-то деле, просто

Предупреждения

Как быть самим собой: упражнения

Умение быть самим собой