Проблема высокого артериального давления за последние годы значительно «помолодела». Почти половина людей старше тридцати пяти лет, имеющих избыточный вес, уже жалуется за скачки давления, а к пятидесяти годам медицинская статистика становится ещё печальнее – до 80% респондентов отмечают у себя признаки . Чтобы внести ясность, подчеркнем: гипертоническая болезнь и симптоматическая артериальная гипертензия – это разные заболевания.
Первый недуг, как полагают современные специалисты, имеет наследственную природу. У гипертоников хрупкие периферические сосуды, и чем дальше они от сердца, тем тоньше. Сердечная мышца также может быть от рождения ослабленной. С возрастом эти причины приводят к тому, что сердцу приходится биться все интенсивнее, чтобы снабдить кровью отдаленные «уголки» организма. Как результат – высокое артериальное давление. Определить человека, предрасположенного к гипертонии, очень просто: у него все время холодные конечности, во время бега он сразу задыхается и испытывает колющую боль в груди, а в анамнезе у него, скорее всего, есть гипертоники.
Второе заболевание мы не получаем в «награду» от родственников, а зарабатываем сами с помощью нездорового образа жизни и неправильного питания.
Причины симптоматической артериальной гипертензии следующие:
Курение, алкоголизм и наркомания;
Засорение сосудов неорганическим кальцием;
Высоком артериальном давлении;
Аллергии, угревой сыпи и тусклом цвете лица;
Нарушениях пищеварения (запорах, вздутии, метеоризме).
Сок сельдерея, петрушки и шпината
Из зелени и корнеплодов можно получить не менее полезный сок, чем из свежих овощей. Он несколько сложнее готовится – вам понадобится много сырья и хорошая бытовая техника – но усилия того стоят.
Сок сельдерея
Он примечателен высоким содержанием натрия по отношению к кальцию: четыре к одному. Выше мы уже упоминали о проблеме нерастворимого кальция, засоряющего наши сосуды и капилляры известью. Так вот, правильное соотношение натрия и кальция в продукте позволяет нам получать полезный, растворимый кальций, так необходимый для здоровья зубов, костей и суставов. В соке сельдерея есть также магний и железо, а значит, он улучшает качество крови.
Сок петрушки
Это один из самых концентрированных и сильнодействующих овощных соков. Пить его рекомендуется по 30-60 граммов в день, причем, в составе соковых смесей. Этот сок показан при дисфункциях надпочечников и щитовидной железы, нарушениях менструального цикла, воспалительных заболеваниях глаз и мочеполовой сферы, хрупкости сосудов и капилляров, высоком уровне холестерина и триглицеридов в крови.
Сок шпината
В целом фрукты калорийнее овощей, что не способствует похудению. Они чаще вызывают брожение в желудке и кишечнике, а также аллергические реакции. Частое употребление свежих фруктов может испортить ваши зубы – эмаль истончается, развивается кариес. Безусловно, среди фруктов есть низкокалорийные и очень полезные экземпляры. Но овощи в плане снижения давления и очищения сосудов все-таки предпочтительнее.
Меры предосторожности при лечении соками
Люди с ослабленным организмом и хроническими заболеваниями, особенно пожилые, должны подходить к соколечению очень осторожно. Перед тем, как начать регулярно пить свежевыжатые овощные соки, нужно обязательно проконсультироваться со своим терапевтом или гериатром. Такое лечение может дать серьезные побочные эффекты в виде обострения , . Только лечащий врач, знающий обо всех особенностях вашего организма, может дать добро на очищение сосудов соками овощей или фруктов.
Некоторые соки, особенно свекольный, с непривычки дают очень выраженный очистительный эффект. Людям старше семидесяти лет его нужно начинать пить по 1-2 чайных ложечки в день, и лишь при хорошей переносимости постепенно увеличивать дозу.
С особой осторожностью к такому лечению нужно подходить тем, у кого есть песок в желчном или мочевом пузыре. При мочекаменной и желчнокаменной болезни приём концентрированных овощных соков вообще строго противопоказан, поскольку острые камни, выходя, могут повредить протоки и вызвать внутреннее кровотечение, не говоря уже о диких болях. Даже мелкий песок под действием соков выводится из организма с сильными болями и мутной, темной мочой.
Когда ждать эффекта?
Чтобы полностью нормализовать артериальное давление, снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови и существенно укрепить здоровье, придется пройти два-три полных лечебных курса, то есть, потратить несколько месяцев.
Прежде чем отказаться от этой идеи из-за её нескорой и сомнительной эффективности, задайте себе вопрос: весь этот мусор и жир накопился в вашем организме за неделю или месяц? Нет, не за месяц, и даже не за год, а за долгие годы неправильного питания и невнимательного отношения к своему здоровью. Так почему же вы ждете от овощных соков или любой другой методики, что она решит вашу проблему в мгновение ока?
Запаситесь терпением, и природа обязательно поможет вам справиться с высоким давлением. Будьте здоровы!
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
