Тяжело, когда жизнь превращается в сплошную борьбу с лишним весом. А что делать, если так хочется иметь красивую и стройную фигуру, но при этом не изменять своим привычкам в еде и образе жизни?!
Диет предлагается столько, что жизни не хватит следовать всем им. А как выбрать именно то, что подходит вам и даст ощутимый результат без издевательств над собственным организмом? Одним из таких вариантов является так называемая «лунная» диета, то есть похудение по лунному календарю.
Описание «лунной» диеты
Уже давно установлено, что луна влияет на физическое и психологическое состояние людей. Но не все знают, что и количество жидкости в наших организмах тоже зависит от луны и ее энергии.
Объяснить такой кажущийся феноменом эффект просто: луна управляет приливами и оливами вод в земных водоемах, а тело человека состоит из воды почти на 80%. Так что мы просто подчиняемся законам природы.
Диетологи, составляя рекомендации по борьбе с лишним весом по лунному календарю, взяли за основу именно этот факт. При этом они утверждают, что, те, кто будет с точностью выполнять все рекомендации, может за год потерять 20-25 килограмм лишнего веса.
Рекомендации по режимам питания в соответствии с лунным календарем
Полнолуние
Именно в полнолуние в нашем организме начинается «отлив» жидкости. Поэтому в данное время важно не задерживать ее в организме, а помогать выведению. Поэтому в полнолуние не рекомендуется употреблять алкоголь, питаться всухомятку, есть соленую, острую, копченую пищу.
В полнолуние хорошо устраивать разгрузочные дни и устроить очищение организма от шлаков.
От полнолуния до новолуния
На убывающей луне многие из нас явственно ощущают приток сил и энергии, поэтому этот период является самым оптимальным для применения диеты.
Составьте оптимальный рацион с уменьшенным количеством калорий, откажитесь от мучного, сладкого и жирного. Введите в обязательную привычку каждый день давать организму физическую нагрузку. Пейте больше жидкости
Новолуние
Хотя диетологи и не приветствуют голодание, как оптимальный метод для похудения, некоторые из них все же соглашаются, что поголодать в первый день новолуния полезно для здоровья.
В это время можно и нужно пить различные напитки: травяные чаи, молоко, минеральную воду и пр. Важно, чтобы эти напитки не содержали соль и сахар.
Если вы не рискуете голодать, пусть этот день будет разгрузочным – уменьшите рацион питания и увеличьте количество потребляемой жидкости.
Если вы правильно проведете это время, то только за три дня новолуния сможете избавиться от 1-2 кг лишнего веса.
Если вы решили в это время сесть на диету, то лучшим выбором будет белковая диета. Смело включайте в свой рацион питания отварную говядину, телятину, белое мясо индейки и курицы без кожи, а также нежирные молокопродукты: творог, кефир, молоко.
От новолуния до полнолуния
В этот период может возрасти аппетит и часто появляться чувство голода. Но нужно постараться и совладать с аппетитом. Устаивайте овощные и фруктовые перекусы, пейте свежевыжатые соки и травяные чаи.
Будет хорошо, если в это время вы откажетесь от употребления соли, солений и маринадов, а также копченостей.
В период от новолуния до полнолуния отличный эффект даст массаж, а также всевозможные водные процедуры – от бани и сауны, до плаванья и аквааэробики.
Учитывать лунный календарь в организации своего питания, а также учитывать его особенности в разные дни не слишком сложно. А вот привычки в питании и образе жизни, которые можно выработать, принесут вам много пользы и облегчат расставание с лишними килограммами.
Наша жизненная активность и работа нашего желудочно-кишечного тракта во многом связаны с движением Луны. В зависимости от ее положения лучше или хуже усваивается пища, а нам для нормального функционирования требуются разные по питательности и происхождению продукты.
И сегодня сайт рассказывает о том, что рекомендуется есть в каждые конкретные лунные сутки . Но для начала скажем пару слов о взаимосвязи еды и Луны в знаках Зодиака:
- Луна в Овне, во Льве и в Стрельце – хорошо усваиваются белки животного и растительного происхождения.
- Луна в Тельце, в Деве и в Козероге – особую пользу приносят фрукты, овощи и соленые продукты, а от употребления чрезмерно калорийной пищи лучше воздержаться.
- Луна в Близнецах, в Весах и в Водолее – хорошо усваиваются животные и растительные жиры.
- Луна в Раке, в Скорпионе и в Рыбах – лучшее время для употребления углеводов.
1 декада
1-е лунные сутки
Как правило, первые лунные сутки длятся всего несколько часов (а иногда – и минут), но если они пришлись на большую часть дня по солнечному календарю, то в течение этого времени желательно не отказывать своему организму в том, о чем он попросит. После новолуния ваши силы нуждаются в восстановлении, поэтому любые калории пойдут на пользу. Алкоголь же категорически противопоказан – велика вероятность сильнейшего отравления .
2-е лунные сутки
2-е лунные сутки – отличный момент для начала длительной диеты, кроме того, можно провести однодневное голодание. При обычном режиме питания, как и накануне, прислушивайтесь к своему организму и «кормите» его тем, чего ему захочется. Правда, при условии, что у вас нет противопоказаний для приема той или иной пищи.
3-и лунные сутки
В 3-и лунные сутки рекомендуется высококалорийная пища. Можно есть отварное и жареное мясо, разного рода рагу, сало. Все это даст необходимый запас энергии и не приведет к набору лишнего веса .
4-е лунные сутки
4-е лунные сутки благоприятны для готовки по старинным рецептам, особенно по тем, которые именно в вашей семье передаются из поколения в поколение. Продукты выбирайте по своему усмотрению, но лучше использовать те, которые характерны для региона вашего проживания.
5-е лунные сутки
В 5-е лунные сутки не стоит проводить голодание . Отдайте предпочтение энергоемкой пище и обязательно включите в свой рацион молочные продукты, мед и сухофрукты. Кроме того, в этот день можно позволить послабление в диете и разрешить себе немного той еды, в которой вы себе обычно отказываете. Однако при этом в любом случае желательно воздержаться от употребления мяса, птицы и рыбы.
6-е лунные сутки
В 6-е лунные сутки можно не отказывать себе в мясной пище, но лучше есть маленькими порциями и мысленно напитывать еду космической энергией. Кроме того, не рекомендуется употреблять молоко и фаст-фуд, а также не стоит питаться «на бегу».
7-е лунные сутки
8-е лунные сутки
8-е лунные сутки отлично подходят для начала экспресс-диеты – если точно следовать рекомендациям диетологов, то можно быстро избавиться от лишних килограммов. К тому же показано очищение желудка и кишечника. При обычном режиме питания желательно употреблять только горячую пищу и воздержаться от бутербродов и сыроедения.
9-е лунные сутки
В 9-е лунные сутки стоит устроить разгрузочный день и провести процедуру очищения от шлаков. Если же вы не собираетесь ограничивать себя в еде, то желательно сделать основой рациона рыбу и морепродукты. Однако если в этот момент Луна находится в Рыбах, то особое внимание уделите качеству и свежести потребляемой пищи – вероятны рыбные отравления. Кроме того, не рекомендуется употреблять алкоголь, газированные напитки, сою и грибы.
10-е лунные сутки
В 10-е лунные сутки рекомендуется сократить потребление жидкости (если только вы не занимаетесь спортом и тяжелым физическим трудом). Воздержитесь и от употребления чрезмерно соленой пищи – она задержит в организме воду, что приведет к увеличению лишнего веса и к отекам . В остальном ограничений нет.
2 декада
11-е лунные сутки
В 11-е лунные сутки рекомендуется воздержаться от употребления зернобобовой пищи и продуктов животного происхождения. Отдайте предпочтение овощам и фруктам – в сыром и запеченном виде, причем ешьте их в количестве, достаточном для того, чтобы не испытывать чувство голода.
12-е лунные сутки
В 12-е лунные сутки не рекомендуется переедать, есть яйца и рыбу, злоупотреблять красным мясом и субпродуктами. Если собираетесь перекусить, то отдайте предпочтение орехам, семечкам, овощным или фруктовым сокам и смузи (но не из яблок). Кроме того, в течение дня выпивайте минимум 2 литра воды. Однако если Луна находится в Весах, то потребление жидкости нужно сократить.
13-е лунные сутки
В 13-е лунные сутки не стоит проводить голодание и разгрузочный день. Не отказывайте себе в полноценном питании – чувство голода плохо скажется на организме и на психологическом состоянии. Приветствуются кулинарные эксперименты. Однако при этом не рекомендуется употреблять продукты, которые когда-либо были причиной вашего пищевого отравления.
14-е лунные сутки
14-е лунные сутки – отличный момент для разгрузочного дня и сухого голодания. При обычном режиме питания гипертоникам рекомендуется воздержаться от употребления продуктов, которые повышают артериальное давление. Всем полезен настой мяты перечной. Ограничений по потребляемой пище нет, главное, чтобы она была очень свежей.
15-е лунные сутки
В 15-е лунные сутки не отказывайте себе в горячем питании с умеренным количеством специй. От чрезмерно острой пищи, как и от употребления алкоголя, желательно воздержаться, так как все это провоцирует агрессию, которой в этот день и так немало. Кроме того, момент благоприятен для чистки кишечника, но не в том случае, если Луна находится в Скорпионе.
16-е лунные сутки
В 16-е лунные сутки рекомендуется воздержаться от употребления грибов, мяса и рыбы. Отдайте предпочтение салатам из вареных или свежих овощей и макаронным изделиям с добавлением сыра , творога, томатов или зелени.
17-е лунные сутки
В 17-е лунные сутки можно не отказывать себе в мясной и высококалорийной пище. Кроме того, вы можете выпить немного сухого вина или кагора. Однако злоупотреблять чем-либо не стоит.
18-е лунные сутки
В 18-е лунные сутки хорошо усваиваются орехи. Кроме того, еду лучше всего готовить не на сливочном, а на растительном масле. К тому же желательно сократить потребление пищи животного происхождения и вообще воздержаться от употребления субпродуктов.
19-е лунные сутки
В 19-е лунные сутки категорически не рекомендуется употреблять алкоголь , острую пищу, крепкий кофе и другие напитки, возбуждающе действующие на нервную систему. В остальном – никаких ограничений, главное, чтобы все продукты были свежими, а блюда – простыми.
20-е лунные сутки
В 20-е лунные сутки можно есть все, кроме мяса птицы. Хорошо пройдет «знакомство» с блюдами иностранной кухни, особенно – приготовленными профессиональными поварами.
3 декада
21-е лунные сутки
В 21-е лунные сутки желательно воздержаться от употребления любых сладостей и чрезмерно жирной пищи. В остальном ограничений нет. К тому же в этот день особую пользу принесут: свекла, морковь, репа, яблоки, гранаты, клюква.
22-е лунные сутки
В 22-е лунные сутки не стоит проводить голодание. Этот день прекрасно подходит для того, чтобы попробовать новые блюда, поэкспериментировать с привычными продуктами, познакомиться с произведениями экзотической кухни. Кроме того, рекомендуется потребление любых сладостей – они ничем не навредят организму, более того, принесут вполне очевидную пользу.
Лунный календарь похудения поможет выбрать дни для начала диеты. Придерживайтесь советов таблицы, которая составлена на основании лунных фаз.
- Именно Луна постоянно сопровождает нашу планету, и от нее в какой-то мере зависит жизнедеятельность живых организмов Земли.
- Многие люди знают, что жить будет намного проще, если изучить свойства лунного влияния. Даже похудеть каждая женщина сможет быстрее, если она будет учитывать лунные фазы.
- Согласно лунному календарю нужно в огороде, чтобы получить богатый урожай, а также стричь волосы и делать маникюр.
Важно: Любая выбранная диета поможет похудеть. Но лучше начинать придерживаться диетического питания в определенную лунную фазу.
Влияние Луны на организм человека для похудения
Если вы хотите начать худеть по лунному календарю, тогда необходимо знать, что существует 4 фазы Луны: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна .
- Новолуние — В организме минимальное количество воды. В это время нужно меньше еды, лучше питаться жидкими супами и пить больше воды для водного баланса. Не ешьте сладкого и мучного. Организм в это время настроен на расщепление жиров. Если вы устроите разгрузочный день или голодание, то это пройдет очень легко и принесет потрясающий эффект, как будто вы 2 недели сидели на диете. Старайтесь в это время не подвергать свой организм тяжелым физическим нагрузкам — достаточно 10-минутной утренней разминки.
- Растущая Луна — хорошо идет усвоение питательных веществ и витаминов, можете смело принимать препараты для похудения, клетчатку, витамины и микроэлементы. Если ваш диетолог назначил таблетированные препараты и витамины, начинайте курс их приема именно в этот период. Однако в это время появляется и повышенный аппетит, поэтому есть риск неконтролируемого приема пищи. Организм начинает набирать силу, воду и лишние килограммы. Чтобы сильно их не набрать, придерживайтесь низкокалорийной диеты. Не позволяйте себе жирного мучного, сладкого, не переедайте. Полезными будут в это время и усиленные тренировки. Вам поможет прилив энергии, который дает Луна, находясь в растущей фазе.
- Убывающая Луна — жидкость идет на убыль и вместе с ней шлаки и токсины выводятся из организма. В этот период живой организм не так сильно ощущает чувство голода, можно уменьшать порции съедаемых блюд (женская порция 250-300 гр, мужская 300-350 гр), больше употреблять клетчатки, чистой воды для очищения. Хорошо на убывающей Луне усваивается жирная, калорийная пища, без вреда для фигуры, а вот от сладкого и углеводов лучше отказаться. Придерживайтесь в этот период сходите в тренажерный зал, проведите очистительные процедуры — это поможет достичь желаемых результатов. В последние 3 дня убывающей Луны качайте пресс. По эффекту это будет равносильно тому, что месяц ходили в спортзал. В последний день убывающей Луны и в новолуние благоприятно заканчивать диету.
- Полнолуние — это период, когда пришли приливы в морях, океанах. И в организме человека также максимальное прибывание жидкости. В это время нужно ограничить употребление соли, чтобы не задерживалась жидкость, вредных растительных жиров, простых углеводов. Кушайте много витаминов, пейте очищенную воду. Отказ от соли и сладкого поможет организму не накопить много шлаков и лишней воды. Лучше в этот день поститься или устроить разгрузочный день. Мужчины плохо себя чувствуют в полнолуние, им лучше в этот день не есть мясо, а больше есть зелени, овощей. В полнолуние старайтесь избегать потребления лекарств. В этот день вы получите усиленный эффект в 5 раз от побочных действий.
Кроме фаз Луны при похудении нужно учитывать влияние на организм знаков зодиака, которые посещает Луна в своем движении.
- Огненные знаки — Лев, Овен, Стрелец . Организм в это время нуждается в белках. Поэтому старайтесь в эти дни упор делать на растительную и животного происхождения белковую пищу. Жиры и углеводы в этот период не потребляем.
- Земляные знаки — Дева, Телец, Козерог . Организм в это время нуждается в соленой пище для восстановления солевого баланса. Однако не надо переусердствовать с соленой пищей. Просто в этот период можно слегка что-то подсолить, съесть 1 соленый огурчик, можно пить соленую минеральную воду. Питаться в это время сбалансированной едой, придерживаясь правильного питания.
- Воздушные знаки Весы, Близнец, Водолей . Организм нуждается в жирной пище. Можно есть жирную рыбу, немного жирного мяса, орехи, растительные масла. Помните совсем немного! Однако ограничить в этот период соль и углеводы.
- Водные знаки — Скорпион, Рак, Рыбы . Организм в это время нуждается в углеводах, но не простых (мучное, сладкое), а сложных (овощи, каши, хлеб из цельных зерен). Не подходят в этот период жиры.
В дни солнечных и лунных затмений рекомендуем сделать процедуры очищения телесного и духовного. Накануне затмений лучше не принимайте пищу. В течение дня исключите мясное и жирное, в том числе орехи и семечки. Ограничьте количество еды, устройте разгрузочный день, поголодайте.
Лунный календарь для похудения на 2019 год: таблица
Лунный календарь для похудения 2019:
| Месяц 2019 года | Хорошее время для окончания диеты |
Хорошее время |
|||
| Январь | 7-20 | 1-5, 22-31 | 5, 6 | 6 (солнечное затмение) | 21 (лунное затмение) |
| Февраль | 6-18 | 1-4, 20-21 | 4, 5 | 5 | 19 |
| Март | 7-20 | 1-5, 22-31 | 5, 6 | 6 | 21 |
| Апрель | 6-18 | 1-4, 20-30 | 4, 5 | 5 | 19 |
| Май | 6-18 | 1-4, 20-31 | 4, 5 | 5 | 19 |
| Июнь | 4-16 | 1, 2, 18-30 | 2, 3 | 3 | 17 |
| Июль | 3-15 | 1, (16, 17 лунное затмение. 16 июля меньше еды, 17 рекомендуется разгрузочный день), 18-31 | 1, 2 | 2 (солнечное затмение) | 17 |
| Август | 2-14, 31 | 16-29 | 1, 29, 30 | 1, 30 | 15 |
| Сентябрь | 1-13, 29, 30 | 15-27 | 27, 28 | 28 | 14 |
| Октябрь | 1-13, 29-31 | 15-27 | 27, 28 | 28 | 14 |
| Ноябрь | 1-11, 27-30 | 13-25 | 25, 26 | 26 | 12 |
| Декабрь | 1-11, 27-31 | 13-25 | 25, 26 | 26 (солнечное затмение) | 12 |
Лунный календарь для похудения на 2020 год: таблица
Изучите лунный календарь и уже через месяц, вы сможете увидеть первые результаты.
Лунный календарь для похудения 2020 года:
| Месяц 2020 года | Хорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировок | Неподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организма | Хорошее время для окончания диеты |
Хорошее время для разгрузочного дня или голодания |
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма) |
| Январь | 1-9, 26-30 | 11-24 | 24, 25 | 25 (Новолуние) | 10 |
| Февраль | 1-8, 24-29 | 10-22 | 22, 23 | 23 (Новолуние) | 9 (Полнолуние) |
| Март | 1-8, 25-31 | 10-23 | 23, 24 | 24 (Новолуние) | 9 (Полнолуние) |
| Апрель | 1-7, 24-30 | 9-22 | 22, 23 | 23 (Новолуние) | 8 (Полнолуние) |
| Май | 1-6, 23-31 | 8-21 | 21, 22 | 22 (Новолуние) | 7 (Полнолуние) |
| Июнь | 1-4, 22-30 | 6, 20 | 20, 21 | 21 | 5 (Полнолуние и лунное затмение) |
| Июль | 1-4, 21-31 | 6-19 | 19, 20 | 20 (Новолуние) | 5 (Полнолуние и лунное затмение) |
| Август | 1, 2, 20-31 | 4-18 | 18, 19 | 19 (Новолуние) | 3 (Полнолуние) |
| Сентябрь | 1, 18-30 | 3-16 | 16, 17 | 17 (Новолуние) | 3 (Полнолуние) |
| Октябрь | 1, 17-30 | 3-15 | 15, 16 | 16 (Новолуние) | 2
(Полнолуние) 31 (Полнолуние) |
| Ноябрь | 16-29 | 1-14 | 14, 15 | 15 (Новолуние) | 30 (Полнолуние и лунное затмение) |
| Декабрь | 15-29 | 1-13, 31 | 13, 14 | 14 (Новолуние и солнечное затмение) | 30 (Полнолуние) |
Совет: Если вы хотите избавиться от ожирения, то нужно не только правильно питаться, но и выпивать не менее 3-х литров воды в день, особенно в летнее время года. Не забывайте кушать не менее 3-5 порций свежих овощей и фруктов в день.
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в январе 2020 года
- Теперь стоит изучить лунный календарь по каждому месяцу в отдельности
- В январе люди празднуют Новый год и Рождество — богатое застолье, жирные мясные блюда
- В этом месяце много соблазна для нарушения диеты, но худеющий человек должен иметь большую силу воли, если он хочет быть красивым и здоровым
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в январе 2020 года:
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в феврале 2020 года
Февраль — остро ощущается нехватка витаминов. Поэтому старайтесь не только придерживаться диеты, но и употреблять не менее 0,5 кг свежих овощей в сутки(морковь, капуста, тепличные огурцы и помидоры).
Важно: Диетолог может назначить прием таблетированных витаминов и микроэлементов. Это поможет организму справиться с зимним авитаминозом.
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в феврале 2020 года:
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в марте 2020 года
Солнечных дней становится больше, снег тает. В марте можно выходить на улицу для утренней пробежки. Продолжайте успешно худеть и придерживаться советов лунного календаря.
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в марте 2020 года:
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в апреле 2020 года
Начинается настоящая весна. Но в апреле еще нет свежих овощей с грядки и фруктов из сада. Продолжайте употреблять продукты питания богатые клетчаткой. Делайте и фруктовые миксы из яблок, бананов и других имеющихся фруктов.
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в апреле 2020 года:
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в мае 2020 года
В мае женщины массово начинают сидеть на диетах, чтобы привести свое тело в порядок и подготовиться к пляжному сезону.
Отлично помогут похудеть и травяные чаи. Например, заварите в равном соотношении корень солодки, шишки ольхи и корень калгана. Пейте чай до еды, благодаря ему аппетит будет умеренным, и худеть будет легче.
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в мае 2020 года:
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июне 2020 года
Началось лето. Появились первые овощи и фрукты с грядок. Но помните, что человеку, который придерживается диетпитания, не рекомендуется кушать много сладких фруктов. Это относится к клубнике, персикам, сладкой алыче и сливе.
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июне 2020 года:
| Месяц 2020 года | Хорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировок | Неподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организма | Хорошее время для окончания диеты |
Хорошее время для разгрузочного дня или голодания |
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма) |
| Июнь | 1-4, 22-30 | 6, 20 | 20, 21 | 21 (солнечное затмение) | 5 (лунное затмение) |
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июле 2020 года
Июль — начинаются первые жаркие дни. Не забывайте пить много воды, чтобы пополнить водный баланс организма. Продолжайте кушать овощные салаты без соли, нежирное мясо и фрукты в умеренном количестве.
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июле 2020 года:
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в августе 2019 года
Если вы хотите избавиться от ненавистного целлюлита, тогда принимайте ванны с добавлением нескольких капель эфирных масел и запишитесь на массаж проблемных зон.
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в августе 2020 года:
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в сентябре 2020 года
Сентябрь — первый месяц осени, но овощи и фрукты еще в достатке. Помогайте организму запастись витаминами перед предстоящей зимой — производите приготовление овощных блюд из болгарского перца, баклажан и кабачков.
Важно: Эти овощи богаты микроэлементами для нормального функционирования важных систем организма.
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в сентябре 2020 года:
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в октябре 2019-2020 года
Осень в полном разгаре. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и придерживайтесь лунного календаря для похудения.
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в октябре 2019 года:
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в октябре 2020 года:
| Месяц 2020 года | Хорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировок | Неподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организма | Хорошее время для окончания диеты |
Хорошее время для разгрузочного дня или голодания |
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма) |
| Октябрь | 1, 17-30 | 3-15 | 15, 16 | 16 (Новолуние) | 2
(Полнолуние) 31 (Полнолуние) |
Благоприятные дни для похудения и начала диеты в ноябре 2019-2020 года
Ноябрь — первые холода, уныние и плохое настроение. Регулярно посещайте тренажерный зал — это поможет организму справиться с депрессивным состоянием и быстро похудеть.
В борьбе с лишним весом все средства хороши... даже Луна! Лунная диета - самый легкий и, пожалуй, самый действенный способ держать свой аппетит в узде, а вес - в пристойных рамках. Это одна из немногих диет с доказанным длительным эффектом. К тому же она помогает выводить из организма все накопившиеся в нем вредности. И, что немаловажно, пробуждает чувства и проясняет сознание.
Суть лунной диеты - согласовать свое питание с фазами холодного светила. И есть из-за чего стараться: за месяц 2-3 килограмма бесполезного веса улетучиваются навсегда. Потери за год могут составить 24-36 кг!
Как похудеть на лунной диете
- Новолуние. Луны на небосклоне практически не видно.
- Растущая (1 и 2 фазы) - если мысленно приставить к серпу Луны палочку, получится буква «Р» - растущая. Полнолуние. Яркий круглый блин на ночном небе? Все ясно - это полнолуние.
- Ущербная (3 и 4 фазы) - серп напоминает букву «С» - стареющая Луна.
Начнем с начала - с Новолуния
В эти дни организм находится на спаде жизненной активности, иммунитет ослаблен, могут обостриться хронические заболевания. С другой стороны - происходит обновление и освобождение от груза, накопленного за прошедший лунный месяц. Самое время начинать новую жизнь. Помогите своему организму, ибо он настроен на максимальное очищение. А вот лишняя пища может затормозить или прервать этот важный процесс.
Поэтому голодание в этот период очень полезно для здоровья, легко переносится, предупреждает многие болезни и способствует снижению массы тела. Хорошая альтернатива голоданию - разгрузочный день (яблочный, кефирный).
В это время очень важно много пить - отвары из трав, чистую воду, свежевыжатые соки. Тем самым вы ускорите выведение из организма шлаков, жиров и токсинов.
В новолуние наложено строгое табу на сахар и соль (будьте осторожны с магазинными соками, которые могут содержать и то и другое, просто не покупайте их).
Растущая луна
1 и 2 фазы Луны - отличное время для проведения общеукрепляющих процедур, витаминной и лекарственной терапии. Не зря врачи-натуропаты рекомендуют сразу после новолуния начинать любой оздоровительный курс, к примеру, ввести разгрузочные дни по пятницам. Есть большая вероятность, что подобные начинания на растущей Луне войдут в полезную привычку.
А вот физические нагрузки рекомендуется сократить (именно сократить, а не исключить), чтобы не растрачивать энергетический потенциал. Недостаток физической активности можно компенсировать дыхательными упражнениями - польза для фигуры от них существенна.
И самое приятное: в дни растущей Луны можно с чистой совестью позволить себе... самое настоящее обжорство!
Новолуние
Полнолуние - тяжелый период для организма. Именно в это время он переходит от накопления сил и энергии к активному их расходу. Энергия бьет ключом и может стать неуправляемой. А все потому, что организм испытывает стресс на самых тончайших уровнях. Ваша задача не поддаваться на лунные фокусы и сохранять спокойствие. Не суетитесь, отложите все дела, требующие нервных затрат, настройтесь на приятную волну и... еще один разгрузочный день.
В питании следует исключить «сухой корм», т. е. всевозможные чипсы, крекеры, сухарики, сушки и баранки. А заодно все соленое, острое и копченое. В общем, все то, что задерживает воду, поскольку в полнолуние вода из организма «отливается», а вместе с ней «уплывают» и лишние килограммы .
Да и аппетит на вашей стороне - обычно в полнолуние он снижается сам собой. В дни полной Луны полезны все «лунные» овощи - огурцы, кабачки, тыква. Если нужно срочно расстаться с 2 кг, то этими овощами лучше и ограничиться.
Убывающая луна
Возьмите за правило - урезать свою привычную порцию по мере убывания Луны. Сделать это совсем не сложно, к примеру, вместо целой шоколадки съедайте три четверти, затем плавно переходите на половинную дозу, а еще через недельку ограничьтесь парой долек. Возможно, к следующему новолунию вы научитесь обходиться без шоколада вообще!
Когда Луна в убытке, налегайте на овощи (кроме картофеля), фрукты (кроме бананов) и каши (за исключением манной).
Допустимы мясные блюда и кисломолочные продукты. Желательны морские деликатесы, особенно капуста, т. е. ламинария. В общем, рацион обычный, но в половинной дозе. Отведав подобное облегченное меню, вы непременно почувствуете приятную легкость в теле: захочется бегать и прыгать.
Не сдерживайте себя! К тому же физическая активность крайне необходима вашему похудевшему телу. Самые незатейливые упражнения закрепят результат, достигнутый за весь лунный цикл.
На ущербной Луне проведайте косметолога , т. к. период важен для оздоровительных и омолаживающих процедур. Замечено, что в это время косметологические манипуляции почти никогда не оставляют рубцов.
Перед самым новолунием назначьте свидание своему психологу (если токовой имеется), т. к. дни эти благоприятствуют задушевной беседе, «копанию» в себе и решению психологических проблем.
Бессмертник, шиповник, шалфей и крапива, заваренные как чай, улучшают жировой обмен и ускоряют метаболизм. Пейте чай 2-х недельными курсами на растущей Луне - и результат не заставит себя ждать.опубликовано .
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Лунная диета основана на смене фаз луны, которые, как считается, оказывают влияние на наш организм. Как известно, человек состоит из воды на 70-80%, астрологи уверены, что Луна, управляя приливами и отливами океанов, также влияет и на человеческий организм.
Суть
Стремление оставаться стройными и питание по лунному календарю — самое комфортное сочетание. Человек не вовлекает себя:
- В рискованные эксперименты над здоровьем;
- В совершенно излишние расходы.
Ведь природа давно разрешила человеческую проблему рационального питания. Наблюдения за Луной, переплетаясь с легендами, подсказывают нам простой алгоритм выбора продуктов и разумный режим очищения, физических нагрузок и релаксации. Это питание по лунному календарю на каждый день.
Дни хлеба, молока и мяса
- Дни питания;
- Дни очищения.
Первые, в свою очередь, делятся на дни, когда животная пища обязательна, и дни, когда её употребление ослабляет иммунитет организма, затрагивая тонкие тела человека. В третий и двадцать четвёртый лунные дни, символами которых являются соответственно Барс (быстрота и натиск) и Медведь (сила и мощь), просто необходимо есть мясо, птицу, молочные продукты. Они помогают строить тело, участвуя в синтезе коллагена, так необходимого мышцам сердца, коже и ногтям. В остальные дни, сколько бы ни съедал человек яиц, творога или мясных блюд, его физическое тело не станет крепче. Все силы уйдут на переработку бесполезного в это время материала, и даже ногти останутся ломкими. Лунная диета не ограничивает человека на физическом плане, и очень требовательна к порядку на тонком плане.
Молочные продукты и орехи считаются астральной пищей
Способность человека управлять своими эмоциями зависит от целостности его астрального тела. Невозможно вывести из равновесия и разрушить того, кто пребывает в гармонии со своими чувствами. Каким-то образом именно молочные продукты укрепляют астрал, недаром в Индии — стране йогов, так почитают коров. Диета по лунному календарю отводит молоку всего два дня: пятый и двадцать третий, когда молоко и творог просто необходимы. И если благоприятный пятый день (Единорога) активизирует процесс алхимической переработки молочной пищи в астральную энергию, то двадцать третий, с его неблагоприятными тенденциями, угрожает астральному телу полным истощением. Вот когда можно ставить тесто и печь ватрушки с творогом — символ нашего Эго (Солнышка). Все калории проглотит Крокодил, сакральный Герой этого дня. Сказка? Вот и посмотрим.
Мечты о стройности и запах свежего хлеба
«Питание отдельно — удовольствие отдельно» — довольно примитивная установка на похудение, как и питание без хлеба. Лунная диета для похудения с её гастрономическим разнообразием действительно отводит хлебу всего лишь два-три дня. Только в мистерии 13 лунного дня горячая хрустящая корочка — это не столько калории, сколько квинтэссенция кропотливого труда, посредством которого человек может участвовать в развороте Космоса в направлении Добра — посолонь. Похудеть к отпуску можно и без хлеба, но систематически нарушать рекомендации 13 лунного дня, когда всё живое преодолевает символический порог между смертью и возрождением, было бы неразумно. В это время, благодаря усиленной перистальтике кишечника, энергия ЦИ легко включается в процессы очищения и обновления крови, превращая силу зерна в энергию эволюционного скачка.
Волевое самоограничение может обернуться слабостью и глупостью
Злаковые в качестве проводников настроения регулируют баланс мужской и женской энергии в потоке Человек-Среда. Пшеничная мука насыщает выпечку энергией ЯНЬ (горячей, сухой, гравитационной), выравнивая энергетику человека в холодные, сырые, морозные дни. А ржаной, овсяный, кукурузный хлеб — это Иньская пища, охлаждающая, и в холодное время года усугубляющая неосознанное желание согреться калорийной пищей. Летом же такой хлеб просто необходим. Разумеется, в определённые лунные дни: 13, 22 и 29, из которых только двадцать второй день изначально гармоничен, хотя и считается переломным (день Экадаши). Его символы: Слон, потребляющий много растительной пищи, и Свиток с Золотым Ключиком как олицетворение книжной премудрости. Единственный день лунного месяца, в который настоятельно рекомендуется мучное и сладкое.
«Когда люди пекут хлеб, демоны убегают в горы»
Если тринадцатый — эволюционно критический, то двадцать девятый — просто сатанинский (Гидра, Спрут) лунный день. В доме должно пахнуть хлебом, блинами. Диета на убывающую луну — это часть ритуала защиты от разгула нечисти, которой суждено сгинуть с появлением новой Луны. Отказ от пищи является противопоказанием в отношении 3, 9, 15, 19, 23, 24, 26 и 29 лунных дней, когда от подобной аскезы больше вреда, чем пользы. Это предостережение не относится к лечебному голоданию свыше семи дней, во время которого организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание.
Лунная диета не так строга, она лишь намечает тенденции. Эффективно управлять собственным весом также просто, как управлять формулой: «Голодать нельзя Кушать» на основе наших таблиц:
Таблица 1 «ГОЛОДАТЬ. Нельзя кушать»
| День | Основной Символ | Дополнительный Символ | Окраска и задачи дня | Предпочтения | Допуски |
| 1 магический светлый | Светильник. День Гекаты | Лампада | Очищение. Создание мыслеобразов. Пассивный | Начало 2-х дневного голода | |
| 2 | Рог изобилия. День Гекаты | Степень очищения соответствует ожидаемому изобилию. Пассивный | Шанк-прокшалана | Без голода | |
| 7 день молчания | Жезл | Роза ветров. Петух | Провокационный. Не болтать лишнего | Можно голодать | Очищение желудка, кишечника. Не есть яйца, курицу |
| 8 день молчания | Феникс | Огонь. Осирис | Омоложение. Трансформация. Получение сокровенного имени | Полное сухое голодание изменяет мир | Обязательно присутствие открытого огня: лампады, свечи, камина |
| 10 светлый | Фонтан | Источник воды. Родовое гнездо | Очищение. Занятия генеалогией укажут на предназначение. Укрепление семьи, традиций. Активный отдых | Удачное начало многодневного голодания | Парная бани |
| 11 мощный переломный | Лабиринт с Минотавром. День Экадаши | Огненный меч | Можно себя переделать — повернуть на Свет Материю. Умение завершать. Не попадаться на грязные провокации в астрале. | Удачное начало многодневного голодания. Много воды и соков | Шанк-прокшалана |
| 17 | Виноградная гроздь | Колокол | Радость. Мистерии Шакти. Неконтролируемые энергии. Ослабление почек. Много спать не рекомендуется. Собрания. Застолья без спиртного | Лучше поголодать, почистить кишечник. Сауна в сочетании с омолаживающими процедурами | Виноград. Мясной пище предпочесть растительную |
| 18 неблагоприятный. День молчания | Зеркало | Обезьяна Буффонада | Омоложение. Ослабление почек. Самонаблюдение | Орехи. Растительное масло (лучше втирать) |
|
| 20 критический светлый | Орел Астральный | Победа над собой | Идеалы. Полёт. Практика роста | Голодание | |
| 25 | Черепаха | Два сосуда — живой воды и мёртвой. Урна. Раковина. | Баланс. Покой. Ожидание. Ясно Осознание подсказывает выход из старых проблем. Включение Сидхи — высших психических сил: всё получается с первого раза, на порыве | Лечебное голодание | |
| 26 неблагоприятный | Жаба | Премудрый пескарь | Опасный. Ложная мудрость. Не болтать лишнего | Пост | Не есть животную пищу |
| 27 | Трезубец | Нептун. Остров. Круглый стол | Очищение. Коллективная вара. Добро. Семья. Сила. | Голодание | |
| 28 | Лотос День Гекаты | Карма. Солнце | Пиковый. Осознание и коррекция кармических ошибок голодом | Соковый голод |
Таблица 2 «Голодать нельзя. КУШАТЬ»
| День | Основной символ | Дополнительный символ | Окраска и задачи дня | Рекомендации | Допуски |
| 3 | Барс | Оружие | Активный. Нагрузка. Быстрота и натиск. Внезапность и скорость реакции. Полезно точить ножи | Все продукты, помогающие строить тело: мясо, молоко, птица, яйца, печень | Сауна |
| 4 | Дерево постижения Добра и Зла | Адамово яблоко | Пассивность. Уединение | Всё | Не есть животную пищу |
| 5 | Единорог Астральный | Долг. Проявление эмоций | Трансформация тонкого тела из энергии пищи. Домашняя выпечка заряжает добром | Молоко, творог. Травы. В еде следовать своим вкусам и предпочтениям. Насытиться, но не переедать | Нельзя голодать. Не есть животную пищу |
| 6 светлый | Облако | Журавль | Омоложение. Работа с запахами. Не рекомендуется проводить очистительные мероприятия | Исключить молочные продукты. Лёгкая любимая пища | Небольшое застолье без спиртного |
| 9 критический неблагоприятный | Нетопырь | Млечный путь | Астральная грязь. Внедряется сатанинская гадость. Разбалансировка психики. Духовное противостояние негативу — сброс кармических программ. Контроль эмоций нейтрализует порчу. Не смотреть в зеркало. Отдача долгов. Очищение. Активный отдых. Наилучший для парной бани. | Очищение пищей. Опасность интоксикаций, отравлений | Голодать не надо, но не наедаться. Не есть животную пищу |
| 12 | Чаша | Сердце | Чистая прана. Космическая любовь. Очищение бронхов. Обезвоживание смертельно опасно. | Воды — много. Все соки, кроме яблочного как символа обогащения. Всё, что строит тело. Желудок может и должен быстро переваривать пищу. Поменьше грубой пищи. | |
| 13 магический неблагоприятный | Колесо со Свастикой внутри посолонь | Прялка. Уроборос. Кольцо. Талисман. Компас. Порог. Пищевод | Омоложение. Чистая энергия поколений. Коррекция прошлого скрупулёзным воплощением личного замысла. Знание. Учение о пути. Работа с нитью | Орехи, соленья. Хорошо печь хлеб. Нагружать желудок | Ограничить сладкое, горькое. Поменьше воды (должны включаться внутренние процессы ферментации) |
| 14 | Труба | Манипура | Очищение. Блестящее начало. Открывается сквозная перспектива. Призыв | Миндаль, солёное. Нельзя горькое, сладкое | Шанк-прокшалана |
| 15 критический неблагоприятный | Змей Полнолуние | Шакал | Астральные битвы. Плотские искушения. Аскетизм. Чистота. Коррекция поджелудочной железы. Защита астрала от разрушения аскетизмом. Можно натворить глупостей под действием инстинктов. медитация — Пустота. | Голодание — оружие Воина. Диета. Лунные энергии подключаются к энергиям пищи и усиливают её + и её — | Горячая острая или постная пища. Ячмень и бобовые. Калина укрощает инстинкты, укрепляет память. Нельзя есть яблоки. Не есть животную пищу. Шанк-прокшалана |
| 16 критический светлый | Бабочка | Лестница в небо. Голубь | Гармония. Очищение. Кровоочистительные процедуры | Умеренность в еде | Не есть животную пищу |
| 19 критический неблагоприятный | Паук | Сеть | Магический. Творческий. Творец-одиночка. Избегать назойливых идей и людей. Отложить на другой день отклик на предложение сотрудничества | Простая пища. Круглые овощи |
|
| 21 | Конь | Колесница | Активный. Творческий. Бесстрашие. Добровольная жертва. Рекорд. Коллектив. Революционная перестройка. Спорт | Чистка кишечника, прямой кишки | Простая пища. Круглые овощи |
| 22 | Слон День Экадаши | Золотой ключик. Свиток | День открытий. Сокровенные знания. Жизненная сила притекает с вкусной едой | Много растительной пищи. Единственный день, когда сладкое и мучное обязательно | Молоко, творог, орех. Не есть животную пищу |
| 24 мощный | Медведь Центр Динамики в лунном календаре | Ось Столб Дубина | Тантрический. Использование сексуальной энергии укрепляет здоровье и совершенствует дух. День мужской энергии | Нагружать желудок. Поменьше жидкости | Не голодать |
| 29 критический неблагоприятный | Гидра День Гекаты | Спрут. Люцифер | Очищение. Опасный. Открытость энергетическому негативу. Обрубать фальшивые связи. Активная защита | печь в доме пироги, блины | Не есть животную пищу. Шанк-прокшалана |
| 30 светлый | Золотой лебедь | Очищение. Гармоничное торжество | Лёгкая | Не есть животную пищу |
Точность выбора пропорциональна количеству собранных и учитываемых сведений
Каждая из таблиц содержит предпочтения и допуски, порой противоречивые. Окончательный выбор зависит от настроя и личных планов. Дополнительно отображены:
- Мероприятия по очистке организма.
- Символы лунных дней, объясняющие суть явлений и скрытые мотивы личного поведения.
Если лунный день отмечен как критический, это означает перелом, возможность выбора между восхождением на новый уровень эволюции и зависанием в прежних привычках, в застарелом кругу обстоятельств. Светлые предоставляют человеку возможность подняться над собой, а неблагоприятные указывают на опасность деградации. Окраска и задачи дня могут подтолкнуть к правильному выбору. В магические дни любая мелочь влияет на расстановку сил.
