Если вы не чувствуете радости жизни и вам кажется, что вы движетесь по кругу, - из мёртвой точки вам помогут выбраться эти 5 шагов.

Наведите порядок

Расчистите своё пространство от всего, что вас не радует. Начните уборку со своего гардероба: смело избавляйтесь от всего, что давно не носите, а «выбросить жалко, вещь вроде хорошая». Можно сдать такую одежду в комиссионный магазин или отдать нуждающимся.

Напишите на листе бумаги все качества, от которых хотите избавиться: например, жалость к себе, роль жертвы, чувство вины, обиды, неуверенность в себе, страх. Перечислите всё, что мешает вам получать наслаждение от простых вещей, - и сожгите этот список.

Пройдите курс медитации

Выберите любую медитацию, которая вам нравится, и делайте её каждое утро и каждый вечер по 5 минут в течение 3 недель. Поставьте намерение открыться переменам, освободиться от старых ограничивающих программ и начать больше смеяться.

Групповая энергия вам в помощь - создайте сообщество единомышленников, даже если это будут только ваши сестра и лучшая подруга. И договоритесь рассказывать каждый день об открытиях, делитесь всем, что приходит к вам в медитациях.

Исполните обещания

Прямо сейчас возьмите лист бумаги и напишите всё, что обещали когда-то, - и не довели до конца. Включите в этот список и обещания себе, а также детские желания и мечты.

Это могут быть намерения заняться музыкой, сесть на шпагат или купить себе какую-то красивую дорогую вещь. С последним проще всего - не жалейте денег, они пришли к вам именно для этой реализации.

Взамен вы получите высвобождение энергии и приток радости. А если старые невыполненные обязательства совсем потеряли актуальность - напишите себе письмо, в котором вы снимаете с себя старые ограничения и обязательства.

Разрешите себе все эмоции

Наблюдайте внимательно за всеми эмоциями, которые приходят, - и не старайтесь сдерживать их или как-то от них избавляться. Разрешите себе чувствовать гнев, разрешите себе поплакать столько, сколько вам нужно.

Принимайте и любите все свои мысли, решения. Поступки. Войдите в контакт со своим внутренним ребёнком и подарите ему безусловную любовь и понимание.

Танцуйте

Главная задача - соединить движение с дыханием. Включите музыку, которая вам нравится, и начните двигаться так, как будто танцуете своё исцеление и освобождение.

Не следите за своими движениями - пусть они будут сколь угодно нелепыми или сумасшедшими! Но следите за тем, чтобы не задерживать дыхание. Через 5 минут такого танца тело начнёт само направлять вас - и тогда освобождение обязательно случится.

Фото: https://www.instagram.com/yogiaubrey/

Наши мысли формируют мир вокруг нас, а значит наши мысли способны менять действительность. И хорошо, если эти мысли позитивны, полны энтузиазма и уверенности. А если нет? Тогда вас назовут пессимистом. Либо скажут, что замечаете только плохое. А еще подобный настрой снизит продуктивность, избавит от желания что-либо делать, поможет впасть в хандру и обязательно отразится на сне, самочувствии и здоровье. Если поразмыслить, то подобный негативный настрой, который часто сидит в глубинах нашего сознания, может спровоцировать энергетические блоки.

Вообще, подобные мысли чаще всего не просто провоцируют появление плохого настроения, депрессии, но и влияют на потенциал человека, отбирают энергию, вызывают ощущение необоснованного страха и тотальную неуверенность и неопределенность. С другой стороны, они мешают циркуляции энергии внутри организма и тонкого тела, разрушают баланс и блокируют передачу жизненных сил. И если у вас обнаружились все симптомы – пора браться за себя и своё восприятие окружения.

Энергетические блоки – что это и с чем его едят?

По сути, подобного рода зажимы – это просто скопления или сгустки энергии, которые образуются в энергетических каналах, перекрывая их. То есть, они снижают циркуляцию энергии в теле. Обычно, самым ярким результатом их появления считаются остановка в развитии (какой-то сферы жизни). Это можно сравнить с кровеносной системой – если перекрыть приток крови к какому-либо органу, он будет функционировать неправильно, болеть, умирать.

Иногда энергетические блоки ещё называют узлами страха, так как приток энергии к органам искажен и идёт неправильно, а иногда и вовсе разворачивается. Это, чаще всего, вызывает боли, болезни, а на эмоциональном уровне порождает негативные эмоции.

Почему может появиться такой узел? Давайте порассуждаем и попробуем найти ответ в себе. Это несложно. Одно из самых ярких и сильных свойств природы человека – накапливать разные негативные эмоции, стрессы, проблемы. Происходит это, чаще всего, неосознанно, по незнанию, или потому что просто никто не объяснил, что это плохо, тем более что подобное считается нормой и почти все привыкают. Видели человека, от которого за километр веет силой и энергией? Он всегда весел, оптимистичен, готов к росту и движению. Рассуждает, думает и живёт так, как ему нравится. В этот момент обычно мы испытываем удивление в лучшем случае, в худшем – зависть, ненависть или . Но после этого дальше отправляемся к надоевшей, серой и нервной работе, в проторенную годами дорожку, привычную среду.

А это грозит не только негативными эмоциями и недовольством, человек становится медлительным, неуверенным, боится сделать первый шаг и взять себя в руки. Ощущали подобные сомнения и , неуверенность в себе и своих силах, которые точили изнутри? А потом приходило запоздалое понимание того, что момент утрачен? Это влияние подобных узлов страха. А еще болезни, боли в пояснице или голове, так как из-за неправильной циркуляции энергии они страдают чаще всего.

Более того, часто узлы приводят к появлению негативных мыслей, от которых очень трудно избавиться. Негативные настройки вообще начинают в острой форме влиять на жизни, так как человек заранее программирует себя на неудачу. В целом, знакомое каждому чувство.

Связь энергетических блоков с чакрами

Уплотнения и узлы влияют на свободное течение сил, нарушают баланс в работе энергетических центров человека – чакр. А они, в свою очередь, отвечают за правильный энергетический обмен с миром.

Застой энергии напрямую проявляется и в застое в делах, ментальными проблемами и эмоциональными. Они вызывают:

• нежелание работать и развиваться;
• депрессию;
• апатию;
• бессонницу;
• влияют на креативность мозга и провоцируют отсутствие идей и энтузиазма;
• человек тонет в рутине.

Болезни – это тоже признак узлов. Наиболее сильно человек ощущает на физическом уровне проблемы с нижним треугольником чакр (муладхарой, свадхистаной и манипурой), так как они отвечают за физическое состояние и простые плотские ощущения. Проблемы возникают с надпочечниками, позвоночником и костями, мочеполовой системой и прямой кишкой, так как за них отвечает корневая чакра муладхара. Свадхистана отвечает за работу поджелудочной, почек, селезенки, кишечника, половых органов. Зажимы в манипуре отдают проблемами с печенью и желудком, желчным.

Второй, или верхний треугольник чакр, отвечает за эмоциональное состояние и творческие способности. Энергетические блоки сарасхары (самой верхней), отражаются на идентификации личности и ее развитии, духовности. Аджна, или третий глаз, отвечает за интуитивное мышление, разум и вдохновение. Так что узлы страха в этой точке первым делом влияют как раз на творческие способности личности.

Третья чакра вишудха отвечает за глаза и горло – если замечаются болезни этой области или проблемы с общением, то застой здесь. Кроме того, средняя чакра анахата, отвечающая за наполнение энергией сердце и легкие, часто страдает самой первой. Она ответственна за осознание собственного я и может серьезно влиять на работу организма.

Энергетические блоки и успех

Успех для трейдера – один из важных критериев личностного развития. Каждый хочет достигать высот и покорять вершины, двигаться дальше, уделять внимание своему развитию и оставаться не только на плаву, но и успешно продвигаться в делах. Каким образом энергетические узлы могут этому помешать?

Дело в том, что они порождают неуверенность и приводят к медлительности и нерешительности в делах – последнее может очень сильно отразиться на рабочих способностях. Узлы страха влияют и на подсознание. Первая его задача – защита человека, так что получая негативный опыт любого рода, оно старается избегать его получения в будущем. Каким образом? Подобными же блоками. Как это выглядит? Замечали мысли, вроде:

• у меня никогда ничего не получается;
• деньги меня не любят;
• повышения мне никогда не добиться;
• я никогда не заработаю на дом/машину/поездку за границу (нужное подчеркнуть);
• хорошая жизнь просто не для меня;
• негатив/беды меня преследуют;
• отдых подождет, вот сейчас получится, а потом…

Вообще, подобных установок может быть очень много. И от них однозначно нужно избавляться, так как они ставят под вопрос возможность достижения любого успеха. Как только блокировки снимаются, высвобожденная и направленная в нужное русло энергия позволяет развиваться, налаживать личную жизнь, карьеру и просто наслаждаться и получать удовольствие от жизни. Итак, как снять энергетические блоки и зажимы?

Ищем, где скрываются негативные настройки

Появление узлов страха связано со всплеском негативных эмоций и травмирующими обстоятельствами. Кстати, именно поэтому переживать стресс и раздражение внутри, сдерживать эмоции не рекомендуется – они уплотняют энергетику. Итак, выполняем упражнение:

• вспоминаем момент, когда ощутили страх, безысходность, стресс и т.д.;
• анализируем, как именно реагирует организм (ощущаем скованность, невозможность дышать или двигаться, немеют руки – у каждого по-разному);
• отвечаем на вопрос, что именно запускает реакцию – если нужно, пишем мысли, вычеркиваем и ищем самое главное;
• выходим из замкнутой петли – пытаемся успокоиться, глубоко вдыхаем и понимаем, что ситуация уже в прошлом, пишем о том, что можно сделать, чтобы подобное не повторялось, ищем пути уменьшения такой реакции;
• помним о внутренней уверенности – она помогает сохранять равновесие даже в самые плохие периоды.

Энергия, проходя через блоки, искажается и разворачивается. Например, если человек думает о достатке – он получает зависть к другим, посыл любви превращается в ревность, а желание стать искренним оборачивается ложью. И простая прокачка или пополнение энергией здесь не всегда помогает – она просто растрачивается впустую, так как не достигает конечной точки. Потому, очень важно на этом же этапе заняться разнообразными энергетическими практиками, которые помогут избавляться от блоков.

Медитация

Это вообще полезная практика. Она помогает успокоиться и собраться, расслабиться и наладить поток сил. Если нужно подзарядиться, обзавестись идеями или просто побороть бессонницу – садитесь удобнее и выбирайте упражнение, которое вам по нраву. Более подробно о самих техниках и циркуляции по чакрам можно прочитать в статье, посвященной . На этом останавливаться не будем, идём дальше.

Йога

Также достаточно полезная практика – она совмещает в себе полезные свойства медитации, позитивных настроек и физических упражнений. Помогает наладить циркуляцию энергии в теле и поддерживать его в тонусе, растянуть и разорвать разные зажимы и избавиться от болей, вызванных блоками. Против энергетических блоков отлично помогают упражнения шакти-бандхи.

1. Шавасана – нужно лечь на спину, ноги прямо, руки вытянуть вдоль туловища (ладони вверх). Пытаемся полностью расслабиться, медленно дышим, желательно даже по счёту. Стараемся не двигаться, даже если будет сложно, максимально расслабляемся. Если ум молчит и уже сосредоточился только на дыхании – переходим ко второй асане. Польза: расслабляется вся психофизиологическая система.
2. Адвасана – ложимся как в первый раз, но только на живот. Повторяем те же действия. Польза: помогает при болях в шее, сдвинутых позвонках, сутулости.
3. Джестикасана похожа на предыдущую, поза: руки нужно взять в замок и положить на затылок. Лежим, расслабляемся и дышим. Польза: помогает нормализовать дыхание.
4. Макарасана выполняется на животе – ложимся удобно, но поднимаем верхнюю часть туловища. Локтями упираемся в пол таким образом, чтобы можно было на них положить голову и расслабиться. Польза: помогает при болях в позвоночнике.

Разумеется, можно выполнять и другие асаны, в зависимости от желания. Но, следует подготовить место для занятий, также не стоит прибегать к упражнениям, если есть противопоказания. И помните – всё хорошо в меру.

Дыхательные упражнения

Также помогают сконцентрироваться на деле и просто успокоиться. Сядьте в удобную позу, можно сидеть (если хотите выполнять в офисе) или лежать. Успокойте мысли и сосредоточьтесь на дыхании. Для лучшей концентрации можно считать: на счет 1 вдох, на 2 – выдох. Если не получается сконцентрироваться так как мешают мысли, сосредоточьтесь на чем-то другом, например, на берегу океана или поляне. Дышите столько, сколько потребуется и пока не почувствуете, что опасения, страхи, неуверенность уходят.

Ребефинг

Это особая техника дыхания. Она обещает быстрое избавление от узлов и блоков благодаря интенсивному выполнению. Но есть ряд противопоказаний: не рекомендуется людям с гипертонией, проблемами сердечно-сосудистой системы, склонностью к астме, больным глаукомой. Выполняйте с осторожностью, если почувствуете себя плохо – прекращайте.

Рядом с собой на виду поставьте часы. Лучше делать днем, вечером и в ночное время – не рекомендуется. Становимся прямо, руки свободно, ноги на ширине плеч. Вдыхаем через нос и выдыхаем через сомкнутые губы, быстро и коротко. Продолжаем дышать таким образом 7 минут, после чего минуту отдыхаем.

Третья позиция – ложимся на бок, ноги свободно, можно подогнуть, повторяем дыхательное упражнение еще раз.

После этого садимся и спокойно дышим столько, сколько хочется, пока не почувствуем себя лучше. Техника считается сложной, после нее могут болеть нос или горло, появляться головокружения или кашель, так что выполнять нужно очень осторожно!

Что ещё можно сделать?

Всегда ориентируемся на успех и не позволяем страху подкрадываться близко. Для этого пишите планы, как можно чётче и основательнее подходите ко всем начинаниям. Пишем список целей и продумываем пути их достижения (описываем всё подробно). И обязательно создаем дополнительные пути отступления и запасные варианты – они помогут бороться с сомнениями и не терять уверенности в деле.

А ещё эффективными в борьбе с энергетическими блоками считаются походы и прогулки, так как они позволяют наладить нормальный энергообмен. Общайтесь с людьми, у которых сильная энергия – они смогут не только подпитать, но и помочь наладить циркуляцию собственных волн. Также можно заняться практикой сознательного преодоления страхов – когда человек намеренно провоцирует небольшие сложные ситуации, вызывающие страх и сомнения, после чего преодолевает их. Помогает не терять присутствие духа.

Энергетические блоки чаше всего ощущаются на уровне тела. Даже те, кто не особо привыкли прислушиваться к ощущениям в физическом теле, могут заметить, что иногда с ними происходит что-то не то. Как правило, подобные состояния, больше всего напоминающие собой скованность, случаются в самые важные моменты жизни. Экзамены, совещания, публичное выступление, принятие важного решения, судьбоносный разговор и т.д. Всё это прекрасные поводы испытать на себе давление, идущее словно бы изнутри.

Проявление энергетических блоков в теле человека

Человека начинает завязывать в узел, может начаться тошнота, может подняться или напротив, упасть давление, нередки головокружения, а вместе с ними и потеря устойчивости. Наверняка Вам знакомы все эти симптомы, а быть может то, что приходилось ощущать Вам, ещё страшнее, кто знает… В любом случае, хотя бы раз в жизни каждому из нас приходилось испытывать нечто подобное.

Что такое энергетические блоки и как они образуются?

Действительно, вышеобозначенный вопрос напрашивается сам собой.

Предположим, что у человека есть всякие неприятные ощущения, но что с ними делать прикажите, а самое главное, как они, эти самые блоки, попали в его тело? Что ж, давайте во всём разбираться.

Сегодня даже самый дремучий человек знает или хотя бы краем уха что-то слушал об ауре, о чакрах и о меридианах. По сути, вся китайская медицина, являющаяся на сегодняшний день, одной из самых эффективных в мире, зиждется на учении об энергии. Энергии, которая течёт по меридианам, которые в свою очередь как бы впаяны в человеческое тело и человеческому глазу не видны. Если энергия по каналам течёт свободно, не встречая препятствий на своём пути, человек здоров и счастлив, у него всё прекрасно. Он в ресурсном состоянии и любая проблема ему по плечу. Точки входа и выхода энергии прекрасно работают, энергия циркулирует, всё замечательно. Чем лучше энергия проходит по энергетическим каналам, тем лучше человек себя ощущает, как на уровне физического плана, так и на психическом уровне.

Если же каналы забиваются, если вдруг, по каким-то причинам, энергия перестаёт течь, как изначально было задумано самой природой, организм начинает сбоить. Аура затемняется, появляются энергетические узлы и (или) энергетические блоки (узлы страха). В области сформированных узлов, энергия начинает преломляться, а порой и вовсе разворачиваться. Подобная картина приводит к болезням на уровне физического тела, и не только его.

Если затрагивать психологический аспект человеческой составляющей, то здесь тоже всё не так уж и прекрасно. Ведь энергетические узлы способствуют тому, что человек большую часть времени находится в подавленном состоянии, испытывая негативные эмоции. Его ничто не радует, ему ничего не хочется. Преломлённая энергия вместо созидательной функции начинает медленно, но верно разрушать человека изнутри.

Причины образования энергетических блоков

Естественно, информация об энергетических узлах никого не порадует. Однако не стоит спешить паниковать. Давайте разбираться в том, что же способствует неправильному течению энергии.

Первой эмоцией, запускающей энергетический сбой, является страх. Как ни странно, но самый первый страх ребёнок может испытать, находясь во чреве матери. Казалось бы, это едва ли не самое безопасное место?! С одной стороны да, а с другой… Мать, на протяжении беременности испытывавшая страх по разным причинам, эмоцию страха посредством пуповины, сама того не желая, передаёт ребёнку. Именно по этой причине, в моменты, когда уже родившийся и повзрослевший ребёнок вдруг начинает испытывать страх, он может почувствовать неприятные ощущения в районе живота.

Но не нужно спешить думать, что страх, полученный ещё во чреве матери, может Вам испортить всю жизнь. Конечно же, это не всегда верно. Хотя, если мать, будучи беременной, испытывала по настоящему сильные негативные эмоции, бесследно для Вас они точно не прошли.

В то же самое время, ребёнок, взрослея шаг за шагом, познаёт мир, со всеми его прелестями и неприятностями, и, как следствие этого познания-взросления, он получает всё новые и новые порции страха и иного негатива.

Таким образом, сильно выраженные негативные эмоции, повторяющиеся очень часто, и носящие яркую эмоциональную окраску, ничего хорошего не обещают. Рано или поздно они приведут к ослаблению энергетики, а затем и к поломке каналов, по которым энергия двигается. Вывод один: к себе стоит относиться более бережно, стремясь акцентировать внимание не на проблемах и негативе, а на способах решения и том хорошем, чему Вас та или иная ситуация научила.

Место хранилища энергии

В организме любого человека, вне зависимости от его половой принадлежности есть сакральное место, где собственно львиная доля энергии и хранится. Следуя славянским названиям чакр, это место называется Исток. Индусам да и иным народам более привычно иное название — Муладхара. Это первая чакра, которая располагается в районе копчика. Именно в этом месте находится огромное количество нервных окончаний, а также 2 лимфоузла. Любые неполадки в области копчика могут привести к весьма плачевным последствиям. Для того чтобы энергетический центр исправно функционировал, природа придумала яичники для женщин и предстательную железу для мужчин. Именно эти органы способствуют, если можно так сказать, разогреву энергии.

Когда человек стоит, то переработанная им энергия выходит и направлена она вниз. У лежащего человека энергетические потоки перераспределяются. Именно по этой причине, всем, кто плохо себя чувствует, рекомендуется лежать. Подобное положение тела способствует более быстрому выздоровлению.

Энергия находящаяся в человеческом теле больше всего напоминает собой два встречных потока. Один из которых восходящий – человек получает энергию. Другой – нисходящий. Обработанная энергия покидает человеческое тело.

Как уже говорилось выше, энергетические узлы – это первейшие враги, расставленные, словно диверсанты на путях по которым энергия течёт. Особенно страшны узлы, образованные на выходе из организма, ведь именно через них осуществляется выброс отработанной энергии. И первым звоночком, указывающим на наличие энергетических узлов, вызванных всё тем же пресловутым страхом, который человек ощущает перманентно, являются частые запоры. В то же самое время, внезапная и сильная вспышка страха может привести к резким позывам к мочеиспусканию или даже поносам. Если это случается, стоит знать, что в эти моменты отработанная энергия, стремящаяся к выходу и не находящая его, буквально разрывает в клочья другие энергоцентры, находящиеся выше точки выхода энергии. Подобные сценарии приводят к проблемам, связанным с кишечником, печенью, а также приводят к проблемам сексуального характера. Энергия, не вышедшая вовремя или вышедшая не правильно, как и завихрённая энергия может стать причиной многих бед, которые не замедлят проявиться на уровне физического тела: ожирение, геморрой, грыжа, прострелы и т.д.

На психологическом уровне проблем ни чуть не меньше. Человек начинает испытывать всякого рода страхи, перерастающие в фобии, его преследуют неудачи и разочарования во всём. Человек, чьи энергетические каналы работают не правильно, без видимых причин, может агрессировать или напротив быть излишне апатичным. У него пропадает сон и аппетит, его всё раздражает, и он сам себе не рад. Кто-то советует ему пойти к врачу, кто-то поискать бабку, которая бы сняла с него порчу или проклятие. Но ни первое, ни второе не приносит видимых изменений. Но где же выход? И есть ли он вообще?

Как снять энергетические блоки?

Нужно понимать, что узлы страха никогда не исчезнут сами по себе. «Развязать» данные узлы можно только путём большой внутренней работы, которую человек должен проделать самостоятельно. Это своего рода работа над ошибками. Тут придётся через многое пройти. Это и осознание, это и изменение привычек, уже ставших второй натурой, это изменение собственного отношения к жизни, которое изменить бывает, ой, как не просто!

Среди техник, дающих хороший результат можно назвать ребефинг. Это дыхательная психотехника, позволяющая освободиться от всевозможных травм и прежде всего травм родовых. Практику ребефинга рекомендуется делать под наблюдением специалиста, особенно это касается первых сеансов.

Ну и конечно же, стоит помнить о том, что самым лучшим лекарством является профилактика. Старайтесь быть максимально осознанными и помните, что многое в Ваших и только Ваших руках.