Девять тренировок в неделю – не предел!

Управляющий директор Блока IT Сбербанка Андрей Заварзин о значимости спорта в жизни и бизнесе.

Девять тренировок в неделю

Андрей Заварзин в свои 36 лет успевает заниматься спортом до девяти раз  в неделю, включая большой теннис, хоккей, футбол, каратэ, скалолазание, ролики или коньки – в зависимости от погоды. Обязательными занятиями также являются – тренажёрка и бег.
Андрей имеет три высших образования, степень кандидата технических наук.

Сокольники, тренировочная арена Спартака

Сокольники, тренировочная арена Спартака

В прошлом году сборная России по хоккею играла со сборной США на чемпионате мира. Мы в центральном аппарате Сбербанка решили тоже сыграть с какой-нибудь командой США товарищескую игру. Не нашли ничего лучше как предложить посольству США. Там оказалось несколько неплохих игроков, но слабый вратарь (так что мы даже поменялись в итоге вратарями). Но в целом наш уровень был повыше. Мы выиграли 15:8, даже мне удалось 3 или 4 раза отличиться, хотя я далеко не самый сильный игрок. На следующий день мне звонит капитан сборной Альфа-Банка по хоккею (я работал в Альфа-Банке и играл в команде) – и спрашивает: «А ты вчера почему против Альфа-Банка за Сбербанк почему не играл?». Они командой Альфы, оказывается, играли с Московским банком Сбербанка. Я рассказал, что Сбербанк большой, у него несколько команд даже в Москве (Центральный аппарат, Сбербанк CIB, Московский Банк, Среднерусский Банк). И что мы, Центральный аппарат, играли с посольством США. Мне мой товарищ говорит – дай координаты, мы тоже хотим!

Сбербанк-США. Ледовый дворец «Янтарь». Сбербанк в красном. Андрей правый нападающий

Сбербанк-США. Ледовый дворец «Янтарь». Сбербанк в красном. Андрей правый нападающий

Бизнес сквозь спорт

В спорте, как и в бизнесе, есть много общих принципов. Например, если взять каратэ, и ты заходишь в зал на тренировку в белом кимоно, это в традиционном каратэ символизирует, что ты готов к смерти – во время занятий ведь всякое может случиться. Я, например, ногу ломал о соперника в спарринге, потом 2 месяца на костылях передвигался.

Но если ты будешь зажат, то это с тобой случится с наибольшей вероятностью, так же как и в настоящем поединке: если ты сконцентрирован и при этом не боишься, то шансов победить – у тебя больше. То же и в бизнесе.

Часто приходится сталкиваться и общаться с «большими» людьми. По сути, это некий интеллектуальный спарринг. И школа каратэ мне здесь очень помогает.

Если ты чувствуешь, что ты не достоин этого спарринга, что противник сильнее, то ты проиграешь – надо уходить. Но если у тебя есть шанс, надо попытаться сконцентрироваться и делать то, что ты умеешь. У меня есть один психологический прием: я знаю, что могу физически уничтожить соперника руками и ногами (у Андрея черный пояс по каратэ – прим.).

Сдача экзамена на 1 КЮ (коричневый пояс), Андрей (справа) выступает в качестве одного из спарринг-партнеров сдающему

Сдача экзамена на 1 КЮ (коричневый пояс), Андрей (справа) выступает в качестве одного из спарринг-партнеров сдающему

http://mosbudokan.ru/club/sensei.html

Если я встречаюсь с человеком, который меня очень сильно превосходит по статусу и пытается использовать свое положение, в этот момент мне очень помогает мысль, что на необитаемом острове, я бы из него просто котлету сделал и мне так становится веселее.

Андрей Заварзин

В принципе, занятия боевыми искусствами дисциплинируют и дают понять, что не надо бояться, надо быть сконцентрированным, но не зажатым.

О пользе спорта на работе

Спорт помогает мне перезагрузиться, это как защитная реакция, я со спортом успеваю намного больше, чем без него. Турник оборудовал недалеко от кабинета, и реально перезагружаюсь где-то каждые три часа, отжимаюсь, делаю упражнения.

Подтягиваюсь 20-25 раз – это больше, чем когда в институте учился. Отжимаюсь на кулаках 80-100 раз за минуту.

В Сбербанке у нас очень хороший спортзал, я могу, например, пойти с 5 до 6 поиграть в футбол, если нет совещания, потом прийти в хорошее кафе, где свежевыжатые соки дают, коктейли молочные – ну все такое, подкрепиться, а потом часов до 10-ти очень продуктивное время выдать на работе.

Команда Сбербанка на MasterCard CUP-2013. Большая спортивная арена, Лужники

Команда Сбербанка на MasterCard CUP-2013. Большая спортивная арена, Лужники

Ролики, Поклонная гора

Ролики, Поклонная гора